50米8往返跑和投准教学设计26

50米x8往返跑学校：年级：四年级下日期：人数：教师：课时内容测试50米x8往返跑教学目标1．认知目标：明确在跑动过程中应具有良好的身体形态，提高运动中的应变能力。

2．技能目标：发展学生的速度和协调能力。

3．情感目标：培养学生勇于克服困难的意志品质，促进学生身心的协调发展。

重点难点重点：摆臂蹬地发力。

难点：培养学生勇于克服困难的精神和坚强的意志力。

课堂部分课堂内容组织教法和学练法时间教师活动学生活动开始部分课堂常规：1．集合整队，清点人数，师生互相问好。

2．教师宣布本课内容，合理安排见习生。

3．强调安全问题教法：1．利用语言、手势或哨声等召集学生集合，清点人数，检查服装，并向学生问好。

2．讲解本课的教学内容以及任务。

3．强调安全事项。

要求：讲解简洁、清晰，声音洪亮组织队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxΔ（图一）学法：1．向老师问好，自己检查服装，并检查是否有尖锐物品等。

2．认真听讲并了解本课的教学目标和要求。

要求：集合时要做到快、静、齐5分钟准备部分一、热身活动1．热身跑：围绕场地热身跑两圈，在跑步过程中穿插弓步镜、开合跳等。

2．热身操：（1）头颈部运动。

（2）肩部运动。

（3）腰部运动。

（4）膝关节运动。

（5）踝、腕关节运动。

二、热身游戏1．游戏名称：打杏核2．游戏目的：活跃课堂气氛，提高学生投掷的准确性。

3．游戏方法：将学生分成三组，每组分别在空地上画一条线，并以这条线为起点在适当的距离画一个圆圈（大概能容下十几个杏核）。

在圆圈里放上一定数量的杏核（规定好数量），同学们各自拿一个杏核站在画好的圆圈前向横线上丢，根据离线的远近程度排出一、二、三、四名等，离线最近者为第一名。

教法：教师带领学生热身，口令指挥学生活动各关节。

要求：1．口令清晰，声音洪亮。

2．活动关节时，教师的示范动作要准确到位。

教法：1．将全班同学分成三组。

2．教师讲解游戏规则。

3．提醒学生注意安全。

田径：50m×8折返跑部内容安排与步骤组织教法与要求时基本部分一、紧扣50米×8往返跑中各个技术环节来进行教学。

（一）、50米×8往返跑中的绕杆往返动作是教学训练的重点。

通过自己的教学实践和学生的实际训练，我选择了跨步急停结合转身训练学生折转返回跑动作，有助于学生能够迅速地掌握50米×8往返跑动作技术。

1、练习方法：在学生即将跑到标志杆时，先向前跨一步的同时降低重心，减缓冲力，然后再向前迈一步身体倒转，脚尖稍向内转，用前脚掌内侧蹬地，同时作转身动作。

注意急停时的步伐，以及腰腹力量的配合。

2、绕杆转身的技术有两种：以从杆右侧起跑为例，一是向左内折转绕杆，二是向右后折转绕杆。

当学生跑到标志杆时，如左脚先踏过终点线，右脚向前一步制动，则作左内折转并提左腿绕杆迅速蹬地返回跑；如右脚先踏过终点线，左脚向前一步制动，则作右后折转并提右腿绕杆迅速返回跑。

实践证明：向左内转身跑和右后转身跑二种方法，往返跑时间差异甚少。

学生可根据跑向标志杆处的步点来选择绕杆往返跑方法。

A、根据学生实际做到区别对待学生体质参差不齐，我应该采用以下几个方法解决：1、能跑到1分30秒的学生，要做到全程不减速，以提高成绩。

2、能跑到1分50秒的学生，要做到前两圈匀速，保证体能，为后面的冲刺积聚力量高。

3、达不到及格标准的学生尽量激励他们尽力完成任务，争创佳绩。

B、利用教师的语言和同学的加油，帮助学生树立自信，激发学生奋力拼搏，勇创佳绩。

C、教师要密切关注学生，适时提醒学生注意正确的跑步姿势，和严格按照注意事项，特别是跑后的放松活动。

3、动作要点：快跑急停重心稳，转胯转身起动快。

4、拓展练习：（1）、在原地练习跨步急停和左右蹬转转身动作（2）、在跑动中听哨音做急停、左右蹬转转身动作（3）、画一条与标志杆平行相距10米的直线，分若干组练习往返动作25'（4）、在全程跑中结合步点练习绕杆往返跑动作技术（二）、正确掌握侧身探肩技术是50米×8往返跑动作技术的关键绕标志杆采用侧身探肩技术，主要是为了缩短步幅，降低身体重心，能够快速平稳地过渡到途中跑。

人民教育出版社五六年级《50米*8往返跑》课案年级：五、六年级学生人数：40 单元：跑课时：2学习目标1.认知目标:使90﹪通过本课学习，培养学生掌握参与50*8往返跑的折返技巧，体会通过技巧的学习使得自身速度的提高而带来的快乐体验。

2.技能目标:通过练习，使85﹪的学生初步了解和掌握折返转身跑的动作，正确的快速跑的动作姿势，并通过“贴膏药”游戏提高学生奔跑的速度和能力、反应、协调等身体素质。

3.情感目标:通过游戏和学生统一练习，探究学习和团结协作的能力，体验成功带来的愉悦和自豪感，以及克服困难、挑战自我、积极上进、勇于承担责任的优良品质。

教学内容《跑--50米*8往返跑》场地器材田径场地重点难点重点：途中跑摆臂协调自然、呼吸节奏顺畅。

难点：往返技术（减速、折返）。

流程常规指引→提问引课→热身柔韧练习→短跑初体验→ 50米短跑练习。

导学程序信息技术资源支持教学内容教学要求教与学的过程组织形式自主准备协同热身队列队形活动队形体委组织学生参与手机录制一．教学常规1.体委整队，报告人数，师生问好。

2.宣布教学内容，检查服装，安排见习要求：1．快、静、齐。

2．语言启发引导学生调节情绪。

1．课前准备器材，布置场地。

2．集合整队、师生问候3．布置课的内容、目标和要求。

组织：二.准备活动1.热身：让学生分成两路纵队，体育委员带领本班学生逆时针慢跑。

要求：1.热身活动充分，积极参与，1.体委组织。

2.学生练习。

3.主动学习。

组织：2.专项准备活动柔韧腕关节运动、扩胸运动踢腿运动、腹背运动膝关节运动踝关节运动要求：1.动作规范、练习积极主动。

2.体委负责、自主管理1.教师讲解练习要求。

2.学生进行柔韧拉练。

3.在小组长指挥下进行拉伸及游戏活动。

4.师生评价反馈。

拉伸柔韧及游戏练习队形游戏环节贴膏药方法组织学生两个同学前后站位围成一个圈，分别出两个学生一个追一个跑，当跑的同学迅速抢占围圈任何一个同学前面，追的同学向反方向跑，站在前面同学后面的同学追。

初中50米跑优秀教案年级：八年级教材内容：1. 学习50米跑的基本技术动作；2. 提高学生的跑步速度和爆发力；3. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

教学目标：1. 了解并掌握50米跑的基本技术动作，提高跑步速度和爆发力；2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神；3. 提高学生的心肺功能和身体素质；4. 培养学生积极向上、顽强拼搏的精神风貌。

教学重点与难点：教学重点：1. 50米跑的基本技术动作；2. 跑步速度和爆发力的提高。

教学难点：1. 跑步技术动作的准确性；2. 学生身体素质的提高。

教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些专门性的跑步准备活动，如高抬腿、摆臂等。

二、基本部分（20分钟）1. 讲解50米跑的基本技术动作，如起跑、起跑后的加速、冲刺等；2. 示范动作，让学生跟随老师一起做；3. 学生分组练习，教师个别指导；4. 组织学生进行集体练习，提高学生的团队合作意识；5. 设置一些小比赛，培养学生的竞技体育精神。

三、提高部分（15分钟）1. 让学生进行一些提高跑步速度和爆发力的练习，如爆发力跳、加速跑等；2. 教师指导学生进行练习，纠正动作不规范的地方；3. 学生分组进行练习，相互鼓励、相互帮助；4. 组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平。

四、结束部分（5分钟）1. 学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等；2. 教师总结本节课的学习情况，给予学生鼓励和表扬；3. 学生整理器材，清理场地。

教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在50米跑的技术动作上还存在一些问题，如起跑后的加速不充分、冲刺阶段体力不足等。

在今后的教学中，需要加强对学生技术动作的指导，注重学生身体素质的提高，培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

同时，要根据学生的实际情况，合理调整教学内容和方法，提高教学效果。

《50米×8往返跑》教案3篇50米 8来回跑是近几年体质健康标准考核中高班级的必测项目，能跑出个抱负的成果，主要靠平常积极参与熬炼，提高自己的运动技能，更关键的是掌控该项目的动作技术。

本课的重点就是让同学在练习中，体会技能要点，掌控较好的动作方法，合理的安排好体力，掌握好速度、轻松、有节奏地完成50米 8来回跑。

但在课的练习活动中，涌现部分同学耐力不支，步调很不协调，导致一部分同学对50米 8来回跑失去练习的爱好，对自己更没有一点信心，特别是与成果优秀同学的对比下，更是无精打采，针对课中的这些正常表现，老师积极引导教育同学，人人应当追求胜利，但失败难以避开，一但失败后，失败本身已不重要，重要的是吸取阅历教训，改进将来的行为，而且，我们的关注点要转移到看到自己纵向的进步，而不是长盯着与人横向比较的落后。

事实上，自己取得的点滴进步甚至阅历教训都是珍贵的胜利，自信心决不能丢。

在小组练习中，依据本课所表现出来的不良现象，可采纳跑得慢的组长先挑队员的方法，基本能保持每个小组整体实力相当，使各小组充斥信心，使每个同学都体验到胜利的欢乐。

《50米8来回跑》教案2通过教学，能让同学熬炼熟识站立式起跑的技术动作，来回跑的基本技能，进展同学的速度身体素养，进展同学对直线运动的判断技能，培育同学在快速的运动过程中四肢有机协作的技能;培育同学的竞争意识。

教学中的.不足：同学对直线的判断技能不足，左右同学简单涌现碰撞的现象，对体育课上的安全问题造成肯定的威逼。

以及部分同学在起跑前几步频率不够，从而涌现跑不起来的状况。

同学在跑到终点的时候许多的都跨大步子，糜费了珍贵的时间，影响了自己的最终成果。

由于四班级孩子接受语言信息和自身语言表达技能有限，而对直观形象认知较快，因此我在第一次上25米来回跑课时我着重指导了同学的起跑，转折跑，途中跑，终点冲刺跑。

起跑，让他们做到站立式起跑动作正确，精力集中眼看前方;转折跑，让他们降低中心小碎步，一脚蹬地快转身;途中跑要他们跑直线;终点冲刺跑要他们做到，加强摆臂快快跑。

六年级体育50米-8往返跑优秀教案及教学反思
六年级体育50米*8往返跑优秀教案及
教学反思
教材分析
50米*8往返跑是六年级的教学内容，在体质检测中是考察学生耐力项目.对于锻炼学生的肺活量也有很大益处，特别是能锻炼学生意志力。

学情分析
本课我根据学生的实际情况，个别对待，不同的学生提出不同要求，但学生一定要充分掌握技术要点和注意事项，使之知道只有科学锻炼，才能达到增强体质的目标。

教学目标
1：通过本节课的学习，使学生掌握中长跑的动作要领和注意事项。

2：发展学生的耐力、速度等身体素质。

3 ：培养学生用于克服困难精神和坚强的意志力。

教学重点和难点
重点：使学生掌握中长跑的动作要领和注意事项。

难点：培养学生用于克服困难精神和坚强的意志力。

50米跑教案教学设计精选3篇50米跑教案：一、指导思想：本次课以体育与健康课程标准提出的“健康第一”为指导思想进行教育教学。

在整个教学过程中采用师生之间、学生之间互动教学，培养学生自主学习的习惯，互学互助共同提高。

教师透过语言点拨、启发、诱导；动作提示释疑；评价、小结，使学生由易到难，循序渐进掌握50米全程跑的动作方法。

增强对体育知识的认识、了解，培养学生的终身体育潜力。

二、教学资料：50米快速跑人教版三年级三、单元计划：本教材分为5次课，本次为第4次课四、教学背景分析[由整理]1、教材资料分析50米全程跑是小学三年级以上的学习资料，他是快速跑的典型项目，也是《《国家体育锻炼标准》》规定的项目和本年级的考核项目。

那里的全程跑仍不是短跑技术过程的含义，而主要是透过50米全程跑的要求学生用全力快速跑完50米的距离，进一步改善跑的技术，发展速度素质和跑的潜力及神经和心肺功能。

2、学生状况分析本课的教学对象是三年级的学生。

低年级学生，兴趣广泛，模仿力强，活泼好动、喜欢游戏。

三年级的学生，处在长身体的时期，走和跑习惯和方法还没有定型，身体发育还不完善，心理发育不成熟。

如在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，构成良好的身体形态，发展学生的潜力，为儿童带给展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。

五、教学目标认知目标：使95%的学生明白50米全程跑的四个环节，明白完整的技术动作要领。

技能目标：90%的学生能够初步掌握50米跑的四个技术环节，完成50米全程跑。

10%的学生能够初步掌握50米跑的起跑、起跑后的加速跑及途中跑技术动作。

发展目标：发展学生的速度素质和下肢力量和身体协调潜力。

透过游戏发展学生的上、下肢力量及协调性。

情感目标：培养学生的勇于拼搏，团结协作的良好品质。

六、教学重点：站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的四个环节的链接。

【导言】幼儿教育中，促进幼儿健康成长是非常重要的一环。

而体育运动是保持健康的重要途径之一，而且能够让孩子们在快乐中成长。

如今，50米跑已经成为了幼儿园教育中的一个必修课程。

如何在50米跑教学中实现有效的教学效果呢？下面就为大家介绍一篇50米跑教案：促进幼儿健康成长的有效方法的文章。

【正文】一、教学目标1. 掌握50米跑的技巧，了解指令和出发信号。

2. 培养孩子们独立自主的能力，提高参与竞技活动的积极性和自信心。

3. 通过快速的奔跑锻炼孩子们的身体机能和协调能力，增强心肺功能。

二、教学要点1. 站立起始度（循序渐进，一步一步迈）2. 超车技巧（左右加速、直线冲刺）3. 练习和比赛的技巧培养三、教学内容1. 热身：球类反应训练，训练孩子们快速反应和处理问题的能力。

2. 技术动作练习：（1）站立起始姿势演示：教练站在孩子们的前面，身体成45度，重心前移，两手放在膝盖上，并让孩子们模仿。

（2）越过障碍物：设置教练放置的障碍物，并让孩子们尽可能快地走过障碍物，磨炼孩子们的技术动作能力。

（3）快速奔跑：通过直线、弯道、障碍物三项难度不同的连续跑步，让孩子们发挥出自己的快速奔跑和超车技巧。

3. 制定规则：组织小型比赛，让孩子们在游戏中体验竞争的过程，训练孩子们的团队合作能力。

四、教学重点1. 如何站立起始姿势，怎样才能在起跑线一开始就有优势。

2. 在比赛中如何加快速度来超越他人，以及如何平稳地完成终点。

3.如何制定简单易行的比赛规则，在比赛中培养孩子团队合作能力。

五、注意事项1. 孩子们的身体素质和年龄都不同，需要根据各个孩子的情况来安排具体的训练计划。

2. 在比赛中一定要注重孩子们的安全，不能让他们受到任何伤害，及时发现孩子们的身体不适，并在比赛中及时采取措施。

六、总结50米跑教案不仅可以锻炼孩子们的身体机能和协调能力，还能培养孩子们的自信心、团队协作精神。

教练在教学过程中要全面考虑孩子们的身体素质，注意孩子的安全，创设一个轻松愉快的教学环境，以期达到最好的教学效果。

2020年《50米×8往返跑》教案3篇50米×8往返跑是近几年体质健康标准考核中高年级的必测项目，能跑出个理想的成绩，主要靠平时积极参加锻炼，提高自己的运动能力，更关键的是掌握该项目的动作技术。

本课的重点就是让学生在练习中，体会技能要点，掌握较好的动作方法，合理的分配好体力，控制好速度、轻松、有节奏地完成50米×8往返跑。

但在课的练习活动中，出现部分学生耐力不支，步调很不协调，导致一部分学生对50米8往返跑失去练习的兴趣，对自己更没有一点信心，特别是与成绩优秀学生的对比下，更是垂头丧气，针对课中的这些正常表现，教师积极引导教育学生，人人应该追求成功，但失败难以避免，一但失败后，失败本身已不重要，重要的是吸取经验教训，改进将来的行为，而且，我们的关注点要转移到看到自己纵向的进步，而不是长盯着与人横向比较的落后。

事实上，自己取得的点滴进步甚至经验教训都是可贵的成功，自信心决不能丢。

在小组练习中，根据本课所表现出来的不良现象，可采用跑得慢的组长先挑队员的办法，基本能保持每个小组整体实力相当，使各小组充满信心，使每个学生都体验到成功的快乐。

通过教学，能让学生锻炼熟悉站立式起跑的技术动作，往返跑的基本能力，发展学生的速度身体素质，发展学生对直线运动的判断能力，培养学生在快速的运动过程中四肢有机配合的能力;培养学生的竞争意识。

教学中的.不足：学生对直线的判断能力不足，左右同学容易出现碰撞的现象，对体育课上的安全问题造成一定的威胁。

以及部分学生在起跑前几步频率不够，从而出现跑不起来的情况。

学生在跑到终点的时候很多的都跨大步子，浪费了宝贵的时间，影响了自己的最终成绩。

由于四年级孩子接受语言信息和自身语言表达能力有限，而对直观形象认知较快，因此我在第一次上25米往返跑课时我注重指导了学生的起跑，转折跑，途中跑，终点冲刺跑。

起跑，让他们做到站立式起跑动作正确，精力集中眼看前方;转折跑，让他们降低中心小碎步，一脚蹬地快转身;途中跑要他们跑直线;终点冲刺跑要他们做到，加强摆臂快快跑。

50米往返跑(教案一、教学内容本节课的教学内容依据人教版《体育与健康》教材第四单元“快速跑”中的50米往返跑部分。

具体内容包括：对50米往返跑的技术要领进行讲解与示范，通过实践练习，让学生掌握起跑、加速、转折和冲刺等环节的技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握50米往返跑的基本技术要领，提高运动技能。

2. 培养学生的速度、力量、灵敏等身体素质，提高运动能力。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌，增强集体荣誉感。

三、教学难点与重点教学难点：起跑、转折和冲刺技术的掌握。

教学重点：起跑时的反应速度，加速阶段的步频和步幅，转折时的身体协调性，冲刺时的全力以赴。

四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志物（用于标志转折点）。

学具：运动鞋、运动服、号码簿。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，然后进行起跑反应速度的游戏，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范（5分钟）讲解起跑、加速、转折和冲刺的技术要领，并进行示范。

3. 实践练习（15分钟）（1）起跑练习：学生分组进行起跑练习，教师指导并纠正动作。

（2）加速跑练习：学生分组进行加速跑练习，注意步频和步幅的配合。

（3）转折跑练习：设置标志物，让学生进行转折跑练习，培养身体协调性。

（4）冲刺跑练习：学生分组进行冲刺跑练习，全力以赴。

4. 例题讲解与随堂练习（5分钟）讲解一道关于50米往返跑的例题，让学生进行思考，然后进行随堂练习。

5. 比赛与评价（10分钟）六、板书设计1. 课题：50米往返跑2. 内容：（1）起跑技术（2）加速跑技术（3）转折跑技术（4）冲刺跑技术七、作业设计1. 作业题目：结合本节课学习的50米往返跑技术，进行课后练习。

练习内容：起跑、加速跑、转折跑和冲刺跑各5次。

2. 答案：无固定答案，根据学生练习情况进行评价。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，以及教学方法是否得当。