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老年期常见运动系统疾病病人的护理增龄使老年人骨有机物的退化，骨骼硬度降低，易发生骨质疏松；关节软骨退行性改变、骨质增生，运动能力下降，同时肌肉出现肌力和弹性下降。
使得老年人易发生骨折等运动系统的损伤。
护理评估时注重专科症状和体征的评估。
骨的完整性或连续性中断称之为骨折。
老年人常见桡骨远端骨折、股骨颈骨折、粗隆间骨折和椎体压缩性骨折。
(1)桡骨远端骨折：多发生在桡骨远端3cm以内。
colles骨折典型体征为侧面看呈“银叉”状畸形，正面看呈“刺刀枪状畸形”。
有移位者可手法复位或手术复位内固定，复位时恢复正常的掌倾角和尺倾角。
早期功能锻炼是关键。
(2)股骨颈骨折：多数是因跌伤时下肢扭转、内翻或外翻造成。
老年人患骨质疏松、协调能力差是危险因素。
典型体征为患肢呈缩短、外旋畸形，患肢有纵向叩痛，大转子上移。
适用于无移位、外展、嵌插型、稳定性好的骨折或年龄过大、体质过差、不能承受手术的病人可采用非手术治疗。
此类患者常见护理问题有：自理缺陷、有失用综合征的危险、有受伤的危险、潜在并发症：压疮等。
术后要进行早期功能锻炼，预防长期卧床的合并症。
健康指导包括预防骨折知识的指导、预防并发症的指导、就诊指导。
(3)粗隆间骨折：是指发生于股骨颈下方大小粗隆之间的骨折。
主要由松质骨构成，血运丰富，骨折后容易愈合，但骨折愈合后容易出现髋内翻，影响下肢功能。
(4)椎体压缩性骨折：骨质疏松后造成的脊椎压缩性骨折好发在胸11、12以及腰1、2椎体，临床称为胸腰椎压缩性骨折。
受伤后腰背部突然疼痛，多发时会造成身长缩短、驼背。
沿脊柱触诊，胸腰段有局限性压痛及叩击痛。
X线可见受伤椎体变形呈前窄后宽的楔状。
根据压缩程度、是否合并损伤和脱位等具体情况选择保守治疗或手术治疗。
健康指导包括骨折知识指导、卧硬板床、功能锻炼、就诊指导。
非化脓性骨关节炎中，老年人常见骨性关节炎和类风湿关节炎。
(1)骨性关节炎好发于膝、髋关节及脊柱等部位。
增龄是其发展最主要的因素。
运动系统疾病（老年人常见疾病护理）一、老年骨质疏松症患者的护理骨质疏松症是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征，导致骨质脆性增加和易于骨折的代谢性疾病。
（一）护理评估1.评估既往史及家族遗传史。
2.评估患者日常生活自理能力、跌倒（坠床）危险，有无畸形。
3.评估生活方式体力活动，饮食习惯，是否吸烟、酗酒。
（二）身体状况1.骨痛和肌无力是较早出现的症状，表现为腰背疼痛或全身骨痛，疼痛为弥漫性，无固定部位，于劳累或活动后加重，负重能力下降或不能负重。
2.身长缩短骨质疏松非常严重时，可因椎体骨密度减少导致脊椎椎体压缩变形，身长平均缩短3-6cm ，严重者伴驼背。
3.骨折骨折为导致老年骨质疏松症患者活动受限、寿命缩短的最常见和最严重的并发症。
常因轻微活动或创伤诱发，如打喷嚏、弯腰、负重、挤压或摔倒等。
（三）护理措施1.生活环境为患者提供安全舒适的生活环境，预防跌倒坠床等意外伤害事件的发生。
2.休息与活动根据每个人的身体状况，制订不同的活动计划。
对能运动的老人，每天进行适当的体育活动以增加和保持骨量；对因为疼痛活动受限的老人，指导老人维持关节的功能位，每天进行关节的活动训练，同时进行肌肉的等长等张收缩训练，以保持肌肉的张力。
3.营养与饮食给予富含钙和维生素D丰富的食物，含钙高的食品有牛奶、乳制品、大豆、豆制品、芝麻酱、海带、虾米等，富含维生素D的食品有禽、蛋、肝、鱼肝油等。
4.日常照护日常生活自理能力差的患者协助完成基础护理和日常生活照顾。
5.疼痛护理骨质疏松引起疼痛通过卧床休息可显著减轻疼痛。
休息时宜卧宜卧硬板床，枕头不可过高，在腰下垫一薄枕。
也可通过洗热水浴、按摩、擦背以促进肌肉放松减轻疼痛。
对疼痛严重者可遵医嘱使用药物治疗。
6.预防并发症为老人提供安全的生活环境或装束，防止跌倒和损伤，预防因骨质疏松继发的病理性骨折。
7.用药护理根据不同病因，遵医嘱使用抗骨质疏松药物。
8.健康指导（1）健康教育1）运动指导指导老人每日适当运动和进行户外日光照晒。
老年人运动系统特点及疾病预防方法老年人运动系统特点及疾病预防方法引言随着人口老龄化趋势的加剧，老年人的健康问题日益受到高度关注。
老年人运动系统的特点及疾病预防方法成为重要的研究领域。
本文将从深度和广度的角度，全面评估老年人运动系统的特点，并探讨一些有效的疾病预防方法。
1.老年人运动系统的特点1.1 骨骼系统老年人骨骼系统的特点是骨量减少、骨质疏松。
由于骨骼密度下降，老年人骨折的风险明显增加。
老年人需要进行适当的骨密度保持和增加的运动，如散步、有氧运动和重量训练。
1.2 肌肉系统老年人肌肉系统的特点是肌肉量减少、弹性降低。
肌肉量的减少与老年人代谢减缓有关，也和长期缺乏锻炼有关。
老年人应该进行力量训练，以促进肌肉的增长和维持，从而改善肌肉功能和预防骨骼疾病。
1.3 关节系统老年人关节系统的特点是关节疼痛、功能减退。
老年人关节软骨磨损、关节润滑液减少、关节囊变薄等因素导致关节功能下降。
老年人应该进行适量的关节运动，如游泳、太极拳等，以增加关节润滑和灵活度，减轻关节的负担和疼痛。
2.老年人运动系统疾病的预防方法2.1 骨质疏松预防为预防老年人骨质疏松，我们可以通过以下方法进行干预：(1) 饮食调整：摄入足够的钙、维生素D等营养素，如奶制品、豆制品、鱼类等。
(2) 适量运动：有氧运动、力量训练和重量负荷的运动可以增加骨密度，如散步、跳绳、举重等。
(3) 日常活动：保持适量的日常活动，避免长时间静坐或卧床，有助于骨骼健康。
2.2 肌肉功能改善为改善老年人肌肉功能，我们可以采取以下措施：(1) 力量训练：适量的力量训练可以增加肌肉质量和力量，如举重、腿部训练等。
(2) 有氧运动：有氧运动可以提高心肺功能，促进代谢，如慢跑、骑车等。
(3) 柔软训练：柔软训练如瑜伽、太极拳等可以增加肌肉的灵活性和延展性。
2.3 关节保健为预防老年人关节疾病，我们应该注意以下几点：(1) 适度运动：适量的关节运动有助于关节润滑和增加关节灵活度，如游泳、慢跑等。
