大学体能测试项目明细

大学体测成绩计算标准
大学各年级均为必测三个项目，选测三个项目，合计需要测试六个项目。

身高、体重、肺活量为必测项目，身高体重占百分之十五；肺活量占百分之十五；长跑占百分之二十；五十米占百分之二十；跳远百分之十；还有一项（男生引体向上，女生仰卧起坐）占百分之十。

1、身高体重为必测项目，用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重（千克）/身高的平方。

女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。

2、肺活量，女生2000毫升及格，3400满分。

男生则3100分及格，5040满分。

这个及格是非常容易的，但是似乎对男生标准很高。

3、女生八百米四分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。

此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，是身体逐渐恢复下来。

4、立定跳远女生151厘米及格，207满分。

男生，208及格，273满分。

也是每人跳两次取最好的成绩。

注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。

5、男生五十米九秒一及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。

因为是这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，精确到小数点。

6、女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。

男生引体向上10个及格，19个满分。

女生腰部比较好的可以轻松几个，但是男生的引体向上似乎比较难，需要臂力和全身的配合。

大学体测标准评分表大学生体质测试是各级高校培养学生身体素质成果的体现之一。

项目一般包括短跑、引体向上(一般适用于男子)、立定跳远(一般适用于女子)。

1大学生体测标准评分表男生：女生：2大学生体测项目有哪些1.身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重（千克）/身高的平方。

女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。

2.肺活量，占总分的15%。

女生过2000 ml，满分3400。

男生3100分及格，5040分。

这一关很轻松，但似乎对男生的标准很高。

3.坐姿向前，占10%。

测试者坐在垫子上，双腿伸直，双手向前推动浮标。

每个人都可以测试两次，以获得最好的结果，但需要注意的是，测试时腿不能弯曲。

女生过6 cm，满分25，男生过3.7，满分24.9。

似乎每个人都能过，但是对于身体柔韧性协调性差的同学来说，满分似乎很难。

4.立定跳远，占总成绩的百分之十。

女生过151 cm，满分207。

男生，208及格，273满分。

还有，每个人跳两次才能得到最好的结果。

跳的时候注意不要踩到线。

规范的动作，准确的发力，可以跳得更远。

5.50米，占总成绩的20%。

男生五十米九秒过，满分六秒七，女生十秒三过，满分七秒五。

因为这是爆炸试验，所以试验结果精确到小数点。

6.男生跑1000米，女生跑800米，占总分的20%。

女生过800米四分34分，男生过1000米四分32分17分。

这个测试是长跑，属于耐力。

注意跑步后不要立即停下来或坐下。

你应该慢慢走动，这样你的身体会逐渐恢复。

7.男生引体向上，女生仰卧起坐一分钟，占总分的10%。

女生仰卧起坐一分钟26通56满分。

男生通过10个引体向上，得了19个满分。

女生的腰部可以放松，但是男生的引体向上似乎难度更大，需要臂力和全身的配合。

大学生体能测试评分标准大学生体能测试评分标准是评价大学生身体素质的重要依据，通过科学的测试手段，可以客观地了解大学生的身体素质水平，为他们制定科学的身体锻炼计划提供依据。

在大学生体能测试评分标准中，通常包括身体成分测试、肌肉力量测试、肌肉耐力测试、心肺功能测试等多个方面的内容。

以下将对大学生体能测试评分标准进行详细介绍。

首先，身体成分测试是大学生体能测试评分标准的重要组成部分之一。

身体成分测试主要包括身高、体重、体脂率、肌肉含量等指标的测量。

通过身体成分测试，可以了解到大学生的身体质量指数（BMI）、体脂含量等重要信息，从而为他们制定科学的饮食和锻炼计划提供依据。

其次，肌肉力量测试也是大学生体能测试评分标准的重要内容之一。

肌肉力量测试通常包括引体向上、仰卧起坐、握力等项目的测试。

通过肌肉力量测试，可以了解到大学生的肌肉力量水平，从而为他们制定科学的力量训练计划提供依据。

此外，肌肉耐力测试也是大学生体能测试评分标准的重要组成部分之一。

肌肉耐力测试通常包括仰卧起坐、立定跳远、俯卧撑等项目的测试。

通过肌肉耐力测试，可以了解到大学生的肌肉耐力水平，从而为他们制定科学的耐力训练计划提供依据。

最后，心肺功能测试也是大学生体能测试评分标准的重要内容之一。

心肺功能测试通常包括跑步、游泳、骑车等项目的测试。

通过心肺功能测试，可以了解到大学生的心肺功能水平，从而为他们制定科学的有氧运动训练计划提供依据。

综上所述，大学生体能测试评分标准对于评价大学生的身体素质水平具有重要意义。

通过科学的测试手段，可以客观地了解大学生的身体素质水平，为他们制定科学的身体锻炼计划提供依据。

希望大学生们能够重视体能测试，通过科学的锻炼，提高自身的身体素质水平，保持健康的体魄。

山西中医药大学体育课考试项目介绍山西中医药大学体育课考试分为开放式考试和选修考试两部分。

开放式考试涉及学生个人体能水平的测试，为四项：引体向上、俯卧撑、仰卧起坐和立定跳远；选修考试分头肩、自行车、徒步和网球四项。

开放式考试主要考查学生的体能素质，是检测学生的身体健康水平和身体素质的基本测量环节。

其目的在于提高学生体育素质，促进学生全面发展。

该考试包括四项，分别是引体向上、俯卧撑、仰卧起坐和立定跳远。

引体向上，利用两肩和手腕的关节动作，将身体牵动向上，直到双下肢和躯干在同一水平上，这叫一次引体向上。

引体向上主要测试锻炼上肢和心肺功能，综合考查学生的肌肉力量和肺活量。

俯卧撑是整个身体重量的一部分支撑由肩膀的力量，将身体保持在一个自由的姿势。

俯卧撑以身体的肩膀，手腕和腹部肌肉为主，增强肩膀，手腕和腹部的力量，同时也考查学生的有氧耐力。

仰卧起坐，双腿和背部垂直，仰卧状态下，用胸肌协调力量将身体做起坐运动，可以对学生股直肌、背阔肌、腹直肌及胸腹肌肉力量及有氧耐力之间的均衡素质进行考核。

立定跳远是以站立位置跳起、双脚一起地落地的跳远项目。

考查的是学生的心肺耐力、力量耐力及平衡能力等体能素质。

选修考试由测量学生个人运动技能和反应能力两个方面组成。

其中，头肩考试试测学生空翻和翻圈等头肩动作的掌握能力，自行车考试所考查的是学生在不同拐弯及路rf用线调整能力和旋转打击等基本踢球技术。

徒步考试考查是学生掌握正确的步法，且注重考核节奏感、速度感及有氧耐力和协调素质。

网球考试是网球运动的入门级考核，主要测试学生的正确的挥拍技术，反应能力以及节奏感及有氧耐力。

山西中医药大学体育课考试是以考察学生体育基本素质，提高学生体育素质，促进学生全面发展为宗旨，采用开放式和选修式组合的考试方式，涵盖了负重运动、竞技运动，以及球类运动技术的考试项目，以此希望更好地培养出更为全面发展的综合性能力，从而使学生们得到全面的体育训练和锻炼。

大学生体育测试标准大学生体育测试标准是评价大学生身体素质和体育水平的重要依据，也是大学生体育课程教学的重要内容之一。

通过体育测试，可以全面了解大学生的身体素质和体育水平，为他们的身体健康和全面发展提供科学依据。

下面将从体测项目、测试标准和测试方法三个方面对大学生体育测试标准进行详细介绍。

一、体测项目。

大学生体测项目主要包括身体成分、肺活量、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和速度等方面的测试。

其中，身体成分测试包括身高、体重、体脂率等指标的测量；肺活量测试通过呼吸器具测定肺活量；肌肉力量测试包括握力、引体向上等项目；肌肉耐力测试包括仰卧起坐、立定跳远等项目；柔韧性测试包括坐位体前屈、肩关节前屈等项目；速度测试包括50米短跑、1000米长跑等项目。

二、测试标准。

大学生体育测试标准是根据大学生的年龄、性别和身体特点确定的。

一般来说，大学生体测标准是以国家体育总局颁布的《大学生体质健康标准》为依据的。

该标准对大学生的身体素质和体育水平进行了科学的分类和评价，具有科学性和权威性。

在体测项目方面，标准明确了不同项目的测试指标和达标要求，为大学生体育测试提供了科学依据。

三、测试方法。

大学生体育测试方法主要包括体测仪器的选择和测试流程的规范。

在体测仪器的选择上，应选择精准可靠的仪器设备，以确保测试结果的准确性和科学性。

在测试流程的规范上，应严格按照测试标准和要求进行，确保测试的公平公正。

同时，测试人员应具备专业的测试技能和丰富的测试经验，以保证测试结果的准确性和客观性。

综上所述，大学生体育测试标准是评价大学生身体素质和体育水平的重要依据，对于大学生的身体健康和全面发展具有重要意义。

通过科学合理的体测项目、测试标准和测试方法，可以全面了解大学生的身体素质和体育水平，为他们的身体健康和全面发展提供科学依据。

希望各高校和体育教育部门能够重视大学生体育测试工作，不断完善体测项目、测试标准和测试方法，为大学生的身体健康和全面发展提供更好的保障。

大学生体质测试项目及标准一.身高体重测试规则：1.测试目的：测试学生的身高与体重，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。

2.测试方法：将学生一卡通，接近感应区，进行人脸识别，屏幕显示受试者的信息。

屏幕显示成绩并且听到“结束”声音后测试完毕，测试成绩自动保存。

3.测试要求：受试者要求赤足参加测试，以立正姿势站在身高体重计台中央，上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角。

躯干自然挺直，头部正直。

4 .注意事项：（1）受试者头发，头发的发辫，发结要放开，饰物要取下。

（2）受试者站在仪器的中央，测量时身体勿晃动。

二.肺活量测试规则：1.测试目的：测试学生的肺通气功能2.测试方法：将学生一卡通，接近感应区，进行人脸识别，屏幕显示受试者的信息，屏幕显示成绩并且听到“结束”声音后测试完毕，测试成绩自动保存。

3.测试要求：受试者将吹嘴插入手柄内，用力吸气后，含住吹嘴，均匀用力将所有气体呼出，4.注意事项：（1）吹气中途不得停顿及换气。

（1）吹嘴仅限本人使用，测量完毕以后，请把吹嘴拔出，并妥善保管。

三.立定跳远测试规则：1. 测试目的：测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。

2.测试方法：将学生一卡通，接近感应区，进行人脸识别，屏幕显示受试者的信息，屏幕显示成绩并且听到“结束”声音后测试完毕，测试成绩自动保存。

3. 测试要求：受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线，双脚原地同时起跳，不得有垫步或连续跳跃动作。

4.注意事项：（1）受试者可以赤足，但不得穿钉鞋，皮鞋，塑料凉鞋，参加测试。

（2）受测者应将衣服口袋内的物品取出，以防跳远时跌落地面造成物品损坏。

（3）如果受试者没有按规定的位置起跳，测试仪会发出亮灯警报及声音提示，受试者需要重新调整位置起跳。

四.坐位体前屈测试规则：1. 测试目的：测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。

高校体育课程测试内容及方法（篮球、乒乓球、田径）第一部分：篮球专项测试内容及方法一、测试内容与权重一级指标二级指标权重分（100）序号内容身体素质（15%） 1 助跑摸高或四线折返跑15 基本技术（15%） 2 一分钟投篮15 综合技术（20%）3 半场综合技术练习104 综合技术评定10实战能力（50%）5 技术运用206 战术运用207 比赛作风10二、测试方法与要求（一）身体素质（助跑摸高或四线折返跑，考生可以任选一项）1.助跑起跳摸高（1）测试方法：助跑起跳摸高。

（2）测试要求：左右手不限，每人测2次，取较好的一次成绩。

2.四线折返跑（1）测试方法：如右图所示：测试在28 米×15 米的篮球场进行。

以近端底线为起点，听到信号后出发，依次在近端罚球线、中线、远端罚球线、远端底线折返至起点的折返跑测试（按图中1，2，3，4顺序）。

（2）测试要求：必须从底线外出发，每次折返时前脚必须踩线或踏线，否则，第一次不踩线给予警告，第二次不踩线则被判为犯规而取消该次测试成绩。

每个考生测两次，取较好的一次成绩。

（二）一分钟投篮1.测试方法：（1）每人限投两次，前锋、后卫至少投一次三分球（三分线6.75米），中锋至少投一次两分球（两分线4.25米）。

（2）考生在两分或三分线外投篮后自抢篮板,再运至线外投篮,以投中次数评分。

2.测试要求：不允许两次运球、走步，如出现上述违例，一次扣0.5分。

投篮时脚踩线投中无效。

每人两次机会，取分值较好的一次成绩。

（三）综合技术1.测试方法：考生在球篮右侧端线外运球至中线场角处做后转身，运球到中圈障碍物前做背后变向换手运球，运球绕过处于中线场角处的障碍物后立即传球给配合者，快速跑至罚球线延长线附近的障碍物前接球急停，持球突破上篮。

（线路如下图）2.测试要求：不允许两次运球、走步、出界、过中线，出现违例一次扣0.5分，漏做一个动作扣1分。

每人两次机会，取较好的一次成绩。

大三体测标准大学生体能测试是评价大学生身体素质的重要指标之一，对每位大学生而言，参加体测是一项必修任务。

体测旨在了解学生的身体状况，促进学生的身心健康发展，并为后续的体育运动提供参考依据。

以下是大三体测标准的相关参考内容。

一、体测的目的和意义1. 了解学生的身体状况。

通过体测可以了解学生的身体活动水平、运动能力及身体素质，为学生制定合理的健身计划提供基础数据。

2. 促进学生的身心健康发展。

体测不仅能够发现存在的健康问题，还能促进学生参与体育锻炼，增强体质，提升身心健康水平。

3. 为后续的体育运动提供参考依据。

通过体测数据的分析和比较，可以为学生参与大学体育运动提供合适的项目和训练方案，提升体能水平和运动技能。

二、大三体测项目及标准大三体测通常包括身高、体重、肺活量、握力、跳绳、仰卧起坐等多个项目。

具体标准如下：1. 身高和体重：身高测量的误差范围在±0.5cm以内，体重测量误差范围在±1kg以内。

2. 肺活量：使用标准呼吸法进行测量，男生以2400毫升为及格线，女生以1800毫升为及格线。

3. 握力：使用握力计进行测量，男生以左手280N、右手320N为及格线，女生以左手180N、右手200N为及格线。

4. 跳绳：连续跳绳20秒，男生跳绳次数以60次为及格线，女生跳绳次数以50次为及格线。

5. 仰卧起坐：1分钟内完成仰卧起坐的次数，男生以50次为及格线，女生以40次为及格线。

三、参加体测的注意事项1. 提前做好准备。

体测前要保证充足的睡眠，不要进行剧烈运动和饮酒，以保证状态良好。

2. 穿着合适的运动服装和鞋子。

穿着轻便舒适的运动服装和运动鞋，有利于进行体测项目的完成。

3. 保持良好的体态。

在进行身高体重测量时，保持挺直的身体姿势，以确保测量准确性。

4. 注意呼吸和放松。

在进行肺活量测量和仰卧起坐时，要注意深呼吸，保持放松，以确保测量的准确性。

5. 不懂得项目要求时，及时提问。

大学生体质健康标准测试内容及评分标准大学生体质健康标准测试内容及评分标准附表1大学生体质健康标准的评价指标和得分评价指标得分身高体重标准 15台阶试验、1000米(男)、800米(女) 20肺活量体重指数 1550米跑、立定跳远 30坐位体前屈、仰卧起坐(女)、握力体20 重指数(男)合计 100各个测试项目的得分之和为《标准》的最后得分，根据最后得分评定等级:86分以上为优秀，76分—85分为良好，60分—75分为及格，59分以下为不及格。

每学年评定一次成绩并计入《学生体质健康标准登记卡片》。

学生毕业年级的等级评定，按毕业当年的成绩和其他学年平均成绩(各占50%)之和评定。

附表2大学男生身高标准体重(体重单位:公斤)营养不较低体重正常体重超重肥胖身高段(厘良米) 7分 9分 15分 9分7分140.0~140.9 <32.1 32.1~40.3 40.4~46.3 46.4~48.3 >=48.4141.0~141.9 <32.4 32.4~40.7 40.8~47.0 47.1~49.1 >=49.2142.0~142.9 <32.8 32.8~41.2 41.3~47.7 47.8~49.8 >=49.9143.0~143.9 <33.3 33.3~41.7 41.8~48.2 48.3~50.3 >=50.4144.0~144.9 <33.6 33.6~42.2 42.3~48.8 48.9~51.0 >=51.1145.0~145.9 <34.0 34.0~42.7 42.8~49.5 49.6~51.7 >=51.8146.0~146.9 <34.4 34.4~43.3 43.4~50.1 50.2~52.3 >=52.4147.0~147.9 <35.0 35.0~43.9 44.0~50.8 50.9~53.1 >=53.2148.0~148.9 <35.6 35.6~44.5 44.6~51.4 51.5~53.7 >=53.8149.0~149.9 <36.2 36.2~45.1 45.2~52.2 52.3~54.5 >=54.6150.0~150.9 <36.7 36.7~45.7 45.8~52.8 52.9~55.1 >=55.2151.0~151.9 <37.3 37.3~46.2 46.3~53.4 53.5~55.8 >=55.9152.0~152.9 <37.7 37.7~46.8 46.9~54.0 54.1~56.4 >=56.5153.0~153.9 <38.2 38.2~47.4 47.5~54.6 54.7~57.0 >=57.1154.0~154.9 <38.9 38.9~48.1 48.2~55.3 55.4~57.7 >=57.8 155.0~155.9<39.6 39.6~48.8 48.9~56.0 56.1~58.4 >=58.5 156.0~156.9 <40.4 40.4~49.6 49.7~57.0 57.1~59.4 >=59.5 157.0~157.9 <41.0 41.0~50.3 50.4~57.757.8~60.1 >=60.2 158.0~158.9 <41.7 41.7~51.0 51.1~58.5 58.6~61.0 >=61.1 159.0~159.9 <42.4 42.4~51.7 51.8~59.2 59.3~61.7 >=61.8 160.0~160.9 <43.1 43.1~52.5 52.6~60.0 60.1~62.5 >=62.6 161.0~161.9 <43.8 43.8~53.353.4~60.8 60.9~63.3 >=63.4 162.0~162.9 <44.5 44.5~54.0 54.1~61.561.6~64.0 >=64.1 163.0~163.9 <45.3 45.3~54.8 54.9~62.5 62.6~65.0 >=65.1 164.0~164.9 <45.9 45.9~55.5 55.6~63.2 63.3~65.7 >=65.8 165.0~165.9 <46.5 46.5~56.3 56.4~64.0 64.1~66.5 >=66.6 166.0~166.9 <47.1 47.1~57.057.1~64.7 64.8~67.2 >=67.3 167.0~167.9 <48.0 48.0~57.8 57.9~65.665.7~68.2 >=68.3 168.0~168.9 <48.7 48.7~58.5 58.6~66.3 66.4~68.9 >=69.0 169.0~169.9 <49.3 49.3~59.2 59.3~67.0 67.1~69.6 >=69.7 170.0~170.9 <50.1 50.1~60.0 60.1~67.8 67.9~70.4 >=70.5营养不较低体重正常体重超重肥胖身高段(厘良米) 7分 9分 15分 9分7分 171.0~171.9 <50.7 50.7~60.6 60.7~68.8 68.9~71.2 >=71.3 172.0~172.9 <51.4 51.4~61.5 61.6~69.5 69.6~72.1 >=72.2 173.0~173.9 <52.1 52.1~62.2 62.3~70.3 70.4~73.0 >=73.1 174.0~174.9 <52.9 52.9~63.0 63.1~71.371.4~74.0 >=74.1 175.0~175.9 <53.7 53.7~63.8 63.9~72.2 72.3~75.0 >=75.1 176.0~176.9 <54.4 54.4~64.5 64.5~73.1 73.2~75.9 >=76.0 177.0~177.9 <55.2 55.2~65.2 65.3~73.9 74.0~76.8 >=76.9 178.0~178.9 <55.7 55.7~66.066.1~74.9 75.0~77.8 >=77.9 179.0~179.9 <56.4 56.4~66.7 66.8~75.775.8~78.7 >=78.8 180.0~180.9 <57.1 57.1~67.4 67.5~76.4 76.5~79.4 >=79.5 181.0~181.9 <57.7 57.7~68.1 68.2~77.4 77.5~80.6 >=80.7 182.0~182.9 <58.5 58.5~68.9 69.0~78.5 78.6~81.7 >=81.8 183.0~183.9 <59.2 59.2~69.669.7~79.4 79.5~82.6 >=82.7 184.0~184.9 <60.0 60.0~70.4 70.5~80.380.4~83.6 >=83.7 185.0~185.9 <60.8 60.8~71.2 71.3~81.3 81.4~84.6 >=84.7 186.0~186.9 <61.5 61.5~72.0 72.1~82.2 82.3~85.6 >=85.7 187.0~187.9 <62.3 62.3~72.9 73.0~83.3 83.4~86.7 >=86.8 188.0~188.9 <63.0 63.0~73.773.8~84.2 84.3~87.7 >=87.8 189.0~189.9 <63.9 63.9~74.5 74.6~85.085.1~88.5 >=88.6 190.0~190.9 <64.6 64.6~75.4 75.5~86.2 86.3~89.8 >=89.9注:身高低于表中列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。

《国家学生体质健康标准》实施办法《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）的实施工作在教育部、国家体育总局的领导下，由各级教育行政部门管理，体育部组织实施；它是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是国家对学生体质健康方面的基本要求，适用于普通高等学校的在校学生。

1．《标准》说明《标准》从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。

2．《标准》测试项目《标准》大学分为五类，身高、体重、肺活量为必测项目，其他三类测试项目各选测一项，如表：目为握力。

3．《标准》评分及相关《标准》各评价指标的得分之和为最后得分，满分为100分。

根据最后得分评定等级：90分及以上为优秀，75分~89分为良好，60分~74分为及格，59分及以下为不及格。

学生《标准》测试成绩达到良好及以上者，方可参加三好学生、奖学金评选；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。

《标准》成绩不及格者，在本学年准予补测一次，补测仍不及格，则学年《标准》成绩为不及格。

普通高等学校学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定,若《标准》测试的成绩达不到50分者，按肄业处理。

学生体质健康标准成绩每学年评定一次，按评定等级记入《国家学生体质健康标准登记卡》。

注：高等职业学校、高等专科学校参照本样表执行。

学校签章年月日各项测评指标①身高标准体重身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。

它通过身高与体重一定的比例关系，反映人体的围度、宽度和厚度以及人体的密度。

身高标准体重是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。

它可以间接地反映人体的身体成分，其测量方法简便易行。

如果所测得的身高标准体重数值小于或大于同年龄段的身高标准体重的范围，就说明身体的匀称度欠佳，需要通过调整饮食结构或积极参加体育运动来增加肌肉组织和减少体内多余的脂肪。

大学生体能测试评分标准大学生体能测试评分标准近年来，随着社会的发展和人们生活水平的提高，人们对健康的关注度也越来越高。

大学生是未来社会的中坚力量，因此大学生的身体素质尤其重要，大学体育课的体能测试也成为一种重要的检查方式。

那么，大学生体能测试评分标准是什么呢？一、测试的内容大学生体能测试的内容包括身体成分、肺活量、心肺功能、身体协调和柔韧性、力量和耐力等项目。

下面我们将逐一介绍每个项目的测试方法和评分标准。

身体成分：身体成分测试一般通过身高、体重等来评估。

肺活量：肺活量是指吸气或呼气的最大气量。

测试方法为站立或坐着，要求测试者通过呼吸方法来达到最大吸气或呼气的量。

评分标准根据年龄、性别、身高等因素来确定。

心肺功能：心肺功能通过心率和血压测量，评估心肺系统的健康状况。

测试者要求进行跑步、步行等运动，用心率计测量心率和血压，根据测试者年龄、性别和体力等级划分不同的评分。

身体协调和柔韧性：身体协调和柔韧性测试包括身体协调、柔韧性和平衡等，测试方法有纵跳、掷球、站立直腿前屈、坐位体前屈等。

评分标准根据年龄、性别、身高等因素来确定。

力量：力量测试包括下蹲跳、仰卧起坐、引体向上、俯卧撑等项目，测试方法是以单位时间内，完成相应的动作次数。

评分标准根据年龄、性别、身高等因素来确定。

耐力：耐力测试体验的是身体在长时间内维持持续活动的能力。

测试方法是长跑等有氧运动，根据不同年龄段、性别、运动水平等因素来评分。

二、评分标准大学生体能测试评分标准主要考虑年龄、性别、身高、体重等因素，不同项目下再区分评分级别。

常见的评分级别有优秀、良好、及格、不及格等等。

下面介绍几个基本标准。

1.肺活量测试评分标准肺活量测试通常通过年龄、性别和身高来判断评分，在肺活量测试中，优秀的标准一般为男性在5000毫升或以上，女性在3500毫升或以上。

2.心肺功能测试评分标准心肺功能测试通常通过心率和血压指标来评分。

优秀的标准是：年龄在20-24岁的男性静息心率在60-100次/分钟，女性在70-110次/分钟，运动后心率在140次/分钟以下，舒张压小于90mmHg。

大学体测项目及标准普通大学体测项目及标准：（一）引体向上起步：1. 标准：通过引体向上结算次数小于或等于10次为及格。

2. 动作要求：颈部稳固正交，双手放置在旁边的拉杆上，膝关节伸直，抬起双臂轻轻抓住拉杆，上身向上提，抬头朝前，自己自重慢慢攀爬，拉杆抵达颈部即可，每次每组完成后休息3-4分钟后再进入下一组，尽量完成5-10个组的测试。

（二）仰卧起坐1. 标准：通过仰卧起坐计数小于或等于30次为及格。

2. 动作要求：在平坦水平地面上保持平躺状态，双腿并拢伸直，上身抬起腹部向上，同时膝关节稍作收缩，两肩颈保持同时贴地，双手向上举起，完成一次仰卧起坐，每次每组完成后休息1-2分钟后再进入下一组，尽量完成20-30个组的测试。

（三）跳绳1. 标准：跳绳的连续跳跃次数大于50次为及格。

2. 动作要求：持绳双手微屈，上身略后仰，双脚跳出分开状态，腰部稳定，跳绳状态是腰部为主，上身略弯曲；不可以把跳绳当成一件杂事，跳绳时需要稳定双脚姿势，腰部保持正确性及正确位置；每次跳绳都要保持平稳整齐，再次跳跃时，应注意双臂保持垂直，以免把跳绳过程带来的匀速变成不规律欢乐，影响体能的提升。

（四）坐位体前屈1. 标准：每组体前屈的测试，器械前屈角度超过90度为及格。

2. 动作要求：将坐位体前屈器械的头枕垫放在前胸部，双脚平放在地上，把两膝关节按照直角相切的方式向前伸直，把腰部置于坐位椅背上，双手放在器械上胸部，然后尽可能用腹肌收紧，慢慢将上身往前屈，双膝关节尽量接近地面，触到坐位椅背时停止，然后慢慢把身体撑起，每次完成后休息3-4分钟后再进入下一组，尽量完成5-10个组的测试。

（五）立定跳远1. 标准：跳跃距离大于230cm为及格。

2. 动作要求：站立在运动场上，不可以把立定跳远当成一件杂事，需要把立定跳远分段实施，即发力の阶段、吸能阶段、跳跃阶段等。

其中发力阶段提前把身体拉直，上身向前倾斜，双臂贴在身体侧面，同时双膝弯曲时，把腿向后猛烈伸直，把自己起跳，然后接下来的动作就按照双腿向前的力量去跳跃，向前的力量越大，跳的距离就越远，每次跳跃之后休息3-4分钟后再进入下一跳，尽量完成5-10次的测试。

大学生体质健康测试都测些什么？有什么标准1.身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重（千克）/身高的平方。

女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。

2.肺活量，占总成绩的百分之十五。

女生2000毫升及格，3400满分。

男生则3100分及格，5040满分。

这个及格是非常容易的，但是似乎对男生标准很高。

坐位体前屈，占百分之十。

测试者坐在垫子上两腿伸直，两手向前去推动浮标。

每个人可以测试两次取最好成绩，但是应注意测试时腿不可以弯曲。

女生6厘米及格，25满分，男生3.7及格，24.9满分。

似乎及格是都可以的，但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说，满分似乎很不易。

立定跳远，占总成绩的百分之十。

女生151厘米及格，207满分。

男生，208及格，273满分。

也是每人跳两次取最好的成绩。

注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。

50米跑，占总成绩的百分之二十。

男生五十米九秒一及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。

因为是这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，精确到小数点。

男生一千米跑，女生八百米跑，占总成绩的百分之二十。

女生八百米四分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。

此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，是身体逐渐恢复下来。

男生引体向上，女生一分钟仰卧起坐，占总成绩的百分之十。

女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。

男生引体向上10个及格，19个满分。

女生腰部比较好的可以轻松几个，但是男生的引体向上似乎比较难，需要臂力和全身的配合。

随着体育教育的一步步展开，大学生体测已经成了必不可少的项目。

那么今天我们就来说说大学生体育测试都测些什么，标准又是怎样的。

（下面以大一的标准为例，每年测试项目相同，但是标准不同）。

大学生体测标准大学体测标准评分表大学生体质测试是各级高校培养学生身体素质成果的体现之一。

项目一般包括短跑、引体向上(一般适用于男子)、立定跳远(一般适用于女子)。

大学生体测标准评分表男生：女生：大学生体测项目有哪些1.身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重（千克）/身高的平方。

女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。

2.肺活量，占总分的15%。

女生过2000 ml，满分3400。

男生3100分及格，5040分。

这一关很轻松，但似乎对男生的标准很高。

3.坐姿向前，占10%。

测试者坐在垫子上，双腿伸直，双手向前推动浮标。

每个人都可以测试两次，以获得最好的结果，但需要注意的是，测试时腿不能弯曲。

女生过6 cm，满分25，男生过3.7，满分24.9。

似乎每个人都能过，但是对于身体柔韧性协调性差的同学来说，满分似乎很难。

4.立定跳远，占总成绩的百分之十。

女生过151 cm，满分207。

男生，208及格，273满分。

还有，每个人跳两次才能得到最好的结果。

跳的时候注意不要踩到线。

规范的动作，准确的发力，可以跳得更远。

5.50米，占总成绩的20%。

男生五十米九秒过，满分六秒七，女生十秒三过，满分七秒五。

因为这是爆炸试验，所以试验结果精确到小数点。

6.男生跑1000米，女生跑800米，占总分的20%。

女生过800米四分34分，男生过1000米四分32分17分。

这个测试是长跑，属于耐力。

注意跑步后不要立即停下来或坐下。

你应该慢慢走动，这样你的身体会逐渐恢复。

7.男生引体向上，女生仰卧起坐一分钟，占总分的10%。

女生仰卧起坐一分钟26通56满分。

男生通过10个引体向上，得了19个满分。

女生的腰部可以放松，但是男生的引体向上似乎难度更大，需要臂力和全身的配合。

大学生身体素质测试内容解读主要内容：身高、体重、肺活量、台阶试验、1000米（男）、800米（女）坐位体前屈、掷实心球、握力体重指数、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运动、足球运动、排球垫球。

测试内容原则：必测两项＋选侧三项例如：身高体重、肺活量、台阶试验、握力、立定跳远。

综合达标成绩计算公式：达标成绩=身高体重得分×0.1+肺活量分数×0.2+第一类选测分数×0.3+第二类选测分数×0.2+第三类选测分数×0.2各项目意义：身高体重反应人体的围度、宽度和厚度以及人体的密度，它可以间接反映学生的身体成分和肥胖状态，是评价人体形态发育水平和营养状态及身体均匀度的重要指标。

肺活量---摄氧能力和排出废气能力。

肺活量体重指数，即每1kg体重的肺活量的相对值来反映肺活量与体重的相关程度，用以对不同年龄、性别的个体与群体进行客观的定量比较分析。

肺活量体重指数=肺活量÷体重台阶试验：台阶试验是一项定量负荷机能试验，是反映人体心血管系统功能状态的重要指标，也可以间接推断机体的耐力。

台阶试验指数越大，反映心血管系统的水平越高台阶试验指数=上下踏台运动的持续时间s×100－－－－－－－－－－－－－－2×（3次测定脉搏的和）耐力跑（1000/800）耐力是衡量人体健康状况和劳动工作能力的基本因素之一，是从事各项运动必不可少的一种运动素质。

耐力跑是评价心血管系统机能水平和耐力水平最简单的方法之一。

坐位体前屈坐位体前屈是反映人体柔韧素质的测试项目。

当人们缺乏体育锻炼，体质下降时，很多都是从柔韧素质的下降开始的。

所以柔韧性是身体健康素质的要素之一，必须引起高度的重视。

仰卧起坐仰卧起坐是测试腹肌力量和耐力的一个项目。

仰卧起坐既评价了腹肌的耐力，也反映了髋部肌肉的力量。

由于女生这两部分肌肉力量和耐力与某些生理功能密切的联系，因此将仰卧起坐单独列为女生的一个测试项目。

一、身高1．测试目的测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。

2．场地器材身高测量计。

使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米，误差不得大于0.1厘米。

同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况并及时加以纠正。

3．测试方法受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。

足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位（图3-1）。

测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。

测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。

以厘米为单位，精确到小数点后一位。

测试误差不得超过0.5厘米。

4．注意事项（1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。

（2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。

（3）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。

（4）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。

（5）测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。

二、体重1．测试目的测试学生的体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。

2．场地器材杠杆秤或电子体重计。

使用前需检验其准确度和灵敏度。

准确度要求误差不超过0.1%，即每百千克误差小于0.1千克。

检验方法是：以备用的10千克、20千克、30千克标准砝码（或用等重标定重物代替）分别进行称量，检查指标读数与标准砝码误差是否在允许范围。

灵敏度的检验方法是：置100克重砝码，观察刻度尺变化，如果刻度抬高了3毫米或游标向远移动0.1千克而刻度尺维持水平位时，则达到要求。