便秘能吃猪皮吗

猪皮的功效与作用禁忌猪皮是指猪的皮肤，它是猪身上最大的器官，具有许多的营养成分，被广泛应用于食品加工和传统医学中。

在中国，猪皮是一种常见的食材，既可制作成美味的菜肴，又可用于药膳。

本文将主要介绍猪皮的功效与作用，并梳理一下食用猪皮的禁忌。

一、猪皮的功效1. 美容养颜：猪皮中含有丰富的胶原蛋白，具有保湿和修复肌肤的作用，能够增加肌肤的弹性，减少皱纹，使肌肤光滑细腻。

同时，猪皮中的胶原蛋白也可以促进头发的生长，增加头发的亮泽度。

2. 润肺止咳：猪皮中的营养成分能够润肺止咳，对于患有咳嗽、气管炎、支气管炎等疾病的人群有一定的疗效。

3. 补血养颜：猪皮中富含的铁元素能够促进血红蛋白的合成，有助于补血养颜，特别适合贫血人群食用。

4. 滋阴养胃：猪皮性寒，有润滑肠胃，滋阴养颜的作用，对于胃炎、溃疡等肠胃问题有一定的缓解作用。

5. 促进伤口愈合：猪皮中的胶原蛋白含量丰富，能够促进伤口的愈合，加快创面的修复，对于烧伤、刀伤等伤口愈合有一定的辅助作用。

二、猪皮的作用1. 食品加工：猪皮是一种重要的食品原料，在许多地方被用来制作猪脚、猪皮冻等美食，其口感韧劲十足，味道鲜美，深受人们喜爱。

2. 保健食品：猪皮被加工成猪皮胶原蛋白粉、猪皮胶原蛋白胶囊等多种保健品，主要用于养颜护肤、补充胶原蛋白、增强骨骼健康等。

3. 医药领域：猪皮有一定的药用价值，被广泛用于中医药的制剂中，如猪皮膏、猪皮糖等，主要用于治疗皮肤病、咳嗽、支气管炎等疾病，并具有良好的疗效。

4. 工业应用：猪皮在工业上可以制作成猪皮纸、猪皮胶等材料，用于制作文具、工艺品、胶水等。

三、食用猪皮的禁忌1. 孕妇禁食：孕妇在怀孕期间应避免食用猪皮，因为猪皮属于寒性食物，容易导致腹痛、腹泻等不适症状，对胎儿的健康不利。

2. 口腔溃疡：口腔溃疡患者应避免食用猪皮，因为猪皮的粗糙纤维容易刺激溃疡，加重疼痛。

3. 肠胃不适者：对于胃肠功能较差、消化不良的人群，食用猪皮容易产生胀气、腹胀等不适症状，应适量减少或避免食用。

猪皮的功效与作用猪皮是一种常见的食材，在中国的饮食文化中占有重要的地位。

除了美味可口外，猪皮还有许多功效与作用。

本文将从多个方面介绍猪皮的功效与作用，以帮助读者更好地了解猪皮的价值。

首先，猪皮富含胶原蛋白。

胶原蛋白是一种结构蛋白，是人体内最重要的蛋白质之一，占据了皮肤、骨骼、肌肉、肌腱和血管等组织中的重要成分。

胶原蛋白能够增加皮肤的弹性和紧实度，减少皱纹的生成，保持皮肤的柔软和光滑。

因此，食用猪皮有助于促进皮肤的健康和美容。

其次，猪皮含有丰富的胶质。

胶质是一种复杂的多糖物质，具有黏稠的特性。

它可以增加食物的黏稠度，提高食物的质感和口感。

此外，胶质还有助于肠道蠕动，促进消化吸收，预防便秘和消化不良。

因此，食用猪皮有助于促进消化系统的健康。

此外，猪皮富含胆固醇。

胆固醇是一种脂类物质，是人体细胞膜的重要组成部分，是合成许多生物活性物质的原料。

适量的胆固醇对人体是必需的，但摄入过多会增加心脑血管疾病的风险。

因此，对于一些存在高胆固醇血症风险的人群，如高血压、高血脂、糖尿病患者，食用猪皮时需要注意适量控制摄入量。

然而，猪皮也有一些副作用和注意事项。

首先，猪皮的热量较高，因此，对于身体健康状况有一定限制的人群，如肥胖者或者处于减肥期间的人，应该适量控制猪皮的摄入量。

其次，猪皮属于高脂肪食物，摄入过多会增加心脑血管疾病的风险。

因此，对于一些存在高胆固醇血症风险的人群，如高血压、高血脂、糖尿病患者，食用猪皮时需要注意适量控制摄入量。

最后，猪皮还含有一些添加剂，如抗氧化剂、防腐剂等，对于某些人群来说可能存在过敏反应或者不良反应。

因此，在选择食用猪皮时，需要了解食品的原料和添加剂，并尽量选择天然的、无添加的食品。

总结起来，猪皮是一种具有丰富营养和多种功效的食材。

它富含胶原蛋白和胶质，有助于促进皮肤的健康和美容，促进消化系统的健康。

但由于猪皮含有较高的热量和脂肪，以及一些添加剂，对于某些人群来说需要适量控制摄入量，并注意选择原料和添加剂天然、无添加的食品。

吃猪皮半年的效果随着人们对健康和美容意识的增强，很多人开始关注各种美容食品，并通过摄入特定的食物来改善皮肤质量。

其中，猪皮作为一种美容食品，在亚洲特别受欢迎。

吃猪皮半年的效果备受关注，本文将对此进行详细的探讨。

猪皮的营养价值十分丰富，它富含很多对皮肤有益的成分，如胶原蛋白和维生素C。

胶原蛋白是皮肤的主要组成成分，它可以增加皮肤弹性，提亮肤色，减少皱纹的出现。

然而，随着年龄增长，人体内胶原蛋白的生成逐渐减少，导致皮肤松弛和出现皱纹。

而猪皮中的胶原蛋白可以提供给身体足够的原料来合成胶原蛋白，从而改善皮肤的弹性和光泽。

另外，猪皮中的维生素C也对皮肤健康起着重要的作用。

维生素C是一种抗氧化剂，它能够减少自由基对皮肤的损害，从而减慢皮肤老化的速度。

此外，维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，增强皮肤的保湿能力，改善细纹和暗沉问题。

吃猪皮半年的效果主要体现在皮肤质量的改善。

根据一些早期的研究，每天食用适量的猪皮能够显著改善皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的出现。

猪皮中的胶原蛋白和维生素C可以为皮肤提供充分的营养，从而促进皮肤细胞的再生和修复，使皮肤更加紧致细腻。

此外，猪皮还含有丰富的水分和脂肪，能够提供皮肤必需的水分和滋润，增强皮肤的保湿能力。

然而，值得注意的是，吃猪皮只是改善皮肤质量的辅助方法，并不是唯一的解决方案。

在追求美丽肌肤的过程中，还需要注意均衡饮食、良好的生活习惯和适当的运动。

此外，每个人的体质和肤质有所不同，吃猪皮的效果也有差异。

因此，对于某些人来说，效果可能更为明显，而对于另一些人来说，效果可能相对较弱。

此外，还有一些注意事项需要关注。

首先，猪皮虽然含有丰富的胶原蛋白和维生素C，但也富含脂肪和胆固醇，对于肥胖或者有心脏疾病的人群应适量摄入。

其次，在选择猪皮时，应注意选择质量好、无添加物的猪皮，以免摄入过多的化学物质对身体造成不良影响。

综上所述，吃猪皮半年的效果确实能够改善皮肤的质量，增加皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的出现。

猪皮的副作用很多女性都喜欢吃一些猪皮，即使有些人受不了猪皮的油腻，也会忍着把它吃下去，因为大家都知道猪皮具有美容美白的功效，所以多吃一些猪皮能使皮肤美白润滑，其实猪皮吃多了是有副作用的，会增加人体的脂肪，使人体发胖，下面详细给大家介绍猪皮的副作用都有哪些猪皮吃多了对身体肯定是不好的。

猪皮中主要的是含有动物脂肪。

热量很高。

容易引起冠心病，高血压，血脂高等疾病。

而且不容易治疗。

可是在猪皮中还含有另外一种有利于皮肤的东西，那就是胶原蛋白。

女孩子吃了对皮肤好。

什么事都要讲究个度，过犹不及。

适度的食用猪皮是不错的。

下面是一些资料，希望对你有帮助。

猪皮营养丰富，所含蛋白质是猪瘦肉的1.5倍，碳水化合物是猪瘦肉的4倍，脂肪为猪瘦肉的79%，和猪瘦肉所产生的热量相差无几。

据报道，猪皮还含有极丰富的胶原蛋白质，有促进生长发育，延缓人体衰老和抗癌之功效。

★   一般人群均可食用适宜阴虚之人心烦、咽痛、下利者食用;适宜妇女血枯、月经不调者食用;也适宜血友病人出血者食用;外感咽痛、寒下利者忌食;患有肝病疾病、动脉硬化、高血压病的患者应少食或不食为好。

猪皮中含有大量的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶，明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。

猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚，清热利咽的功使。

现代，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。

因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。

尤其对阴虚内热，出现咽喉疼痛、低热等症的患者食用更佳★   2猪皮的副作用有哪些★   副作用没有副作用的，女人多吃这种胶质食物很好的。

★   禁忌人外感咽痛、寒下利者忌食猪皮;患有肝病疾病、动脉硬化、高血压病的患者应少食或不食猪皮为好。

猪皮汤的功能主治与用量功能主治猪皮汤是一种传统的中药煎剂，已有几千年的历史。

它以猪皮为主要原料，通过煮熬而成。

猪皮汤具有多种功能和主治，包括以下几个方面：1.美容养颜：猪皮富含胶原蛋白，可以促进皮肤弹性和紧致度，有助于减少皱纹和细纹的出现。

猪皮汤的饮用可以让皮肤更加光滑、细腻，有助于保持年轻的外貌。

2.润肺止咳：猪皮汤中含有多种天然滋润成分，可以润肺止咳，缓解干咳、嗽痰等症状。

尤其适用于干燥引起的咳嗽不适。

3.滋补养身：猪皮中富含蛋白质、胶原蛋白、胺基酸等多种营养成分，具有滋补养身的作用。

长期饮用猪皮汤可以提高机体免疫力，增加体力和抵抗力。

4.促进消化：猪皮汤中的胶原蛋白可以增加肠道黏膜的润滑度，促进食物消化和吸收。

适用于消化不良、胃痛、腹胀等消化道问题的调理。

以上功能主治只是猪皮汤的一部分作用，具体的效果还需要根据个人体质和症状来选择合适的用法和剂量。

用量猪皮汤的用量需要根据个人体质、病情和医生的建议来确定。

一般来说，猪皮汤的用量可分为以下几种情况：1.日常养生：如果没有特殊疾病，只是为了常规养生和保健，可每周饮用1-2次猪皮汤。

每次用量约为100-200ml为宜。

2.美容养颜：如果想要改善皮肤的弹性和光泽，可以每周增加饮用猪皮汤的频率，推荐每天饮用100ml左右，连续饮用1-2个月，效果更佳。

3.调理咳嗽：如果出现干咳、嗽痰等情况，可每天饮用猪皮汤一次，每次200ml左右。

持续饮用1-2周，症状会逐渐减轻。

4.消化调理：对于消化不良、胃痛、腹胀等问题，可每天饮用猪皮汤一次，每次200ml左右。

连续饮用1-2个月，有助于缓解症状。

需要注意的是，猪皮汤的用量应适量为宜，避免过量饮用或长期大量饮用，以免引起不适或副作用。

在饮用猪皮汤之前，最好咨询医生的建议，根据个人情况来确定合适的用量和用法。

总之，猪皮汤是一种具有多种功能和主治的传统中药煎剂。

正确使用猪皮汤可以帮助改善皮肤状况、缓解咳嗽和消化问题。

猪皮汤的功能主治是什么什么是猪皮汤？猪皮汤是一种以猪皮为主要材料熬制而成的汤类食品。

它在中国传统文化中具有悠久的历史，被广泛应用于中医养生和家常烹饪中。

猪皮汤不仅为人们提供了美味的食物，还具有丰富的营养价值和多种功能主治。

猪皮汤的功能主治猪皮汤具有多种功能主治，下面将逐一介绍：1. 滋阴养颜猪皮汤含有丰富的胶原蛋白，能够促进细胞的生长和修复，帮助保持皮肤的弹性和紧致。

经常食用猪皮汤可以滋润肌肤，减少细纹和皱纹的出现，同时还有助于保持皮肤的水分平衡，使皮肤更加光滑细腻。

2. 增强免疫力猪皮汤中富含的胶原蛋白和氨基酸等营养成分可以增强免疫系统的功能，并促进机体的抗炎和抗菌能力。

长期饮用猪皮汤可以提高人体的免疫力，预防感冒和其他疾病。

3. 促进消化猪皮汤中的胶质可以促进胃肠道蠕动，增加胃肠道黏膜的分泌，改善消化功能。

食用猪皮汤有助于促进食欲、消化吸收，缓解消化不良和胃肠道问题。

4. 强健骨骼猪皮汤中富含的胶原蛋白是构成骨骼和关节组织的重要成分，具有维持骨骼健康的作用。

适量饮用猪皮汤可以帮助预防和延缓骨质疏松症的发生，并缓解关节疼痛和僵硬。

5. 润肺止咳猪皮汤具有滋润肺部的作用，可以缓解因肺热引起的咳嗽、咳痰等症状。

长期饮用猪皮汤可以保持呼吸道的湿润，减少因干燥引起的呼吸道问题。

6. 补血益气猪皮汤中的营养成分还含有铁元素和多种维生素，可以提高血红蛋白的生成，促进血液循环，从而达到补血益气的功效。

适量饮用猪皮汤有助于增强体力、缓解疲劳和贫血症状。

7. 减肥塑形猪皮汤中含有较低的热量和脂肪，但却具有较高的饱腹感。

适量食用猪皮汤有助于控制饮食，减少能量摄入，从而达到减肥塑形的效果。

此外，猪皮汤中的胶原蛋白还可以增强皮肤的弹性，避免减肥过程中皮肤松弛。

总结猪皮汤是一道美味可口的汤类食品，除了具有丰富的营养价值外，还具备多种功能主治。

它可以滋阴养颜、增强免疫力、促进消化、强健骨骼、润肺止咳、补血益气以及减肥塑形。

猪头皮的功能主治是什么猪头皮的简介猪头皮是指猪头的皮肤组织，是一种常见的食材。

猪头皮富含胶原蛋白、脂肪、维生素等营养物质，不仅具有丰富的口感和味道，还有许多功能主治。

猪头皮的功能和主治猪头皮经过正确的加工和烹饪可以发挥多种功能和主治，包括但不限于以下几种：1.促进肠道健康：猪头皮中富含胶原蛋白，可以增加肠道黏膜的柔韧度，促进肠道蠕动，帮助消化和排便，对于便秘问题有一定的缓解作用。

2.提供抗氧化物质：猪头皮中含有丰富的维生素C和维生素E等抗氧化物质，可以中和体内自由基，减轻细胞氧化损伤，保护身体健康。

3.改善皮肤质量：猪头皮中的胶原蛋白可以被身体吸收并用于修复和重建皮肤组织，有助于改善皮肤弹性，并减少皱纹的出现。

同时，胶原蛋白还可以提供皮肤所需的水分和营养，使皮肤保持湿润和光滑。

4.增强骨骼健康：猪头皮富含钙、磷等矿物质，是骨骼健康的重要营养来源。

适量摄入猪头皮可以帮助增强骨骼密度，预防骨质疏松症等骨骼相关问题。

5.改善贫血状况：猪头皮中富含铁元素，可以增加血红蛋白的合成，促进血液循环，改善贫血状况。

如何食用猪头皮猪头皮可以用来制作多种美食，如凉拌猪头皮、红烧猪头皮、猪头皮炖汤等。

以下是一种简单的食用猪头皮的做法：材料： - 猪头皮 - 葱、姜、蒜 - 料酒 - 盐、糖、生抽 - 醋步骤：1. 将猪头皮洗净，切成块状。

2. 锅中加水，放入猪头皮块和少许姜片、葱段，加入适量料酒，大火烧开，撇去浮沫。

3. 将煮沸后的猪头皮块捞出，冲洗干净。

4. 锅中放入适量油，加入葱、姜、蒜爆炒，放入猪头皮块煮至微黄。

5. 加入适量的水，煮沸后转小火炖煮1-2小时，加入适量盐、糖、生抽调味。

6. 出锅前加少许醋提鲜，即可享用。

注意事项•猪头皮制品加工烹饪时，需注意清洁卫生，避免食物中毒。

•食用猪头皮时要适量，过量可能会导致肥胖等问题。

•对于过敏体质的人群，应避免食用猪头皮，以免引发过敏反应。

猪头皮具有丰富的功能主治，适量食用可以对身体健康带来积极的影响。

便秘不能吃什么东西便秘吃什么东西最好排便次数减少(每周排便少于3次),推便困难(排便费力,每次时间可长达30分钟，以上)，粪便干结且量少。

如符合以上排便障碍中的任何一项，即提示便秘存在。

一、便秘不能吃什么东西1、忌食辛辣、油炸等刺激性强食物，如烈酒、咖啡浓茶等。

这类食物易損伤津液，使肠中津液减少,加重便秘。

2、忌食或少吃辣椒、茵香、大蒜、大葱、榨菜、姜、丁香、花椒等辛熱伤阴助火之品。

3、忌服或慎用附子、肉桂、吴菜萸、鹿茸、丁香、巴戟天、淫羊藿、仙茅、补骨脂、菟丝子、沙苑子、白豆蔻桂枝、白芷、细辛、五加皮等性温助热伤阴之品，以及含有此类的中成药。

4、忌食或少吃荞麦、截豆、海重,蟹、田螺、螺蛳、蚌、蛏、牡蛎、菱角、葫芦、苦瓜，以及冰镇的冷饮、冷食等凉性损气的食物。

忌服或慎用黄芩黄连、黄柏、龙胆草、苦参、败酱草、白头翁、鸦胆子、马齿苋、川楝子、芒硝、郁李仁、牵牛子、甘遂、大载、茫花、商陆、地龙、百合等具有苦寒、峻下、渗利、寒凉之药，以及避免长期服用含有此类药的中成药。

二、便秘吃什么东西最好1、燥熱型便秘的人饮食宜甘平。

寒凉，可多吃大麦、燕麦、兔肉、甜杏仁、香蕉、桑葚子、菠菜、麻腐、竹笋、空心菜、苋菜等清润通便的食物;气滞型便秘的人饮食宜村谈，可多吃大麦、刀豆、黄花鱼、麻腐、菠菜、框子等利肠下气的食物:阴，血不足型便秘的人伙食宜甘润，可多吃甜杏仁、松子、桃仁、核桃仁、桃，黑芝麻、蜂蜜、怡糖等滋养润肠的食物，以辅助治疗。

2、气虚型便秘的人饮食宜甘温，可适量多吃鸡肉乳腐、白鲢鯽鱼鱒鱼等益气健中的食物;阳虚有寒型便秘的人饮食宜甘温,可以多吃适量的羊肉、狗肉、草魚、黃姑鱼、黑鲢(胖头鱼)等温中下气的食物、以辅助治疗，3、平时多吃蔬菜和富含纤维素的食物，蔬菜中的纤维能刺激肠道蟎动，帮助大便通畅。

并且适当地多喝水也会有助于病情的好转。

三、便秘的推荐食谱1、紫菜芝麻饭。

將100克烤紫菜剪成细丝，再将黑芝麻和白芝麻各120克用擀面杖擀碎。

猪皮的作用与功效猪皮是指从猪的身体表面剥离下来的皮肤部分。

它具有丰富的营养成分和广泛的用途，被许多人喜爱和使用。

本文将介绍猪皮的作用与功效以及如何充分利用猪皮作为食材和药材的价值。

猪皮是一种富含胶原蛋白的食材，每100克猪皮中含有约18克的蛋白质。

胶原蛋白是一种结构蛋白质，它构成了皮肤、骨骼、肌腱等组织的主要成分。

适量摄入胶原蛋白有助于保持皮肤弹性、健康发展骨骼和关节。

因此，猪皮对于皮肤健康和骨骼健康具有重要的作用。

另外，猪皮中还含有一定数量的脂肪。

这些脂肪中富含亚油酸和亚麻酸等多不饱和脂肪酸，有助于调节血脂、维护心血管健康。

此外，猪皮中的胆固醇含量相对较高，长期大量摄入可能会对身体健康造成一定影响，特别是对于已经患有高血压、高血脂等疾病的人群应当谨慎食用。

除了人体所需的营养成分外，猪皮还具有一定的药用价值。

传统中医学认为，猪皮性寒味甘，具有清热、生津、滋润肌肤、养血滋阴、止血等功效。

下面将具体介绍猪皮的一些功效和药用应用。

首先是猪皮的清热作用。

在中医理论中，猪皮被归类为寒性食材，具有清热解毒的功效。

猪皮可以用来制作消暑饮品，例如猪皮冻，在夏季可以起到清热降温的作用。

其次是猪皮的滋润肌肤功效。

猪皮中富含天然的胶原蛋白，经常食用有助于维持皮肤的水分和弹性，使肌肤更加紧致和有弹性。

同时，猪皮还可以用来制作美容面膜，通过外敷的方式给予肌肤足够的滋润和营养。

另外，猪皮还可以用来治疗一些皮肤病。

在传统中医学中，有将猪皮烧热后敷在湿疹、银屑病等皮肤病患处的做法。

猪皮的生津滋润和润肤功效，可以帮助减轻皮肤病症状，促进伤口愈合。

此外，猪皮还被广泛用于中药材的炮制中。

在中药中，许多药物需要经过炮制的过程才能发挥出药效。

炮制过程中，往往会将猪皮一同加入，以提高药材的效果。

例如，猪皮可以用来炮制杜仲，杜仲炮制后具有补肾壮阳的功效。

在日常饮食中，猪皮也有广泛的应用。

猪皮的煮食方法多种多样，可以做成猪皮冻、凉拌猪皮、红烧猪皮等。

吃猪皮有什么好处居然比燕窝更滋补在日常生活中，不少人买回带皮的猪肉时，总习惯把皮切掉。

殊不知，这是一种极大的浪费，猪皮除了能制成美味的皮冻以外，还具有美颜养容的功效，下面就给大家介绍一下吃猪皮的好处，一起来看看吧。

一、吃猪皮有什么好处1、强筋壮骨猪皮中富含的胶原蛋白是构成人体骨和筋不能缺少的营养素。

还有助于加强指甲、毛发的生长。

2、抗衰老经常适量吃一些猪皮或猪蹄有助于延缓衰老。

3、提高免疫力猪皮中含有丰富的蛋白质、碳水化合物及脂肪，能够补充人体所需部分营养，使人的免疫力增强。

4、美容猪皮中富含的胶原蛋白能够滋养皮肤，可加强皮肤细胞吸收与贮存水分，使皮肤不容易干瘪起皱，而变得更加平整光滑，丰富饱满。

5、活血补血猪皮性凉味甘，可活血止血、光泽头发、滋润肌肤、补益精血。

6、补充维生素人体中若维生素B12不足，就容易出现记忆力下降、表情呆滞、反应迟钝等精神或心理上的缺陷，而猪皮是维生素B12非常好的来源。

二、猪皮怎么吃最好水晶猪皮冻材料：猪皮500g、葱适量、姜适量、盐适量、八角适量、桂皮适量、草果适量。

1、猪皮提前用清水浸泡，刮去表面的猪毛和杂质；2、将猪皮放入锅内，烧开水，煮十分钟左右；捞出来用温水清洗，用刀将猪皮表面和背面的猪油刮掉，用温水洗净；3、换水，烧开，再次将猪皮放入，烧开，捞出洗净，再次刮油、洗净。

直至猪皮内测的猪油全部刮除干净；4、将猪皮切成宽5毫米宽的段。

洗净，控干水分。

将猪皮放锅内，添加足量的清水，锅子烧开，撇去浮沫，放入葱姜；准备调味料，葱切段，姜切片，八角桂皮草果装盒；5、熬煮至猪皮软烂，汤汁有粘稠感。

待猪皮冻凉凉，将其放入容器内，待其冷却凝固即可。

什锦猪皮冻材料：猪皮500g、青豆50g、玉米粒50g、胡萝卜粒50g、浓缩宝适量、味精适量、盐适量。

1、将猪皮洗净把毛刮干净，下锅滚水煮三分钟后捞起；2、另起锅，将猪皮和浓缩宝倒入锅内，加两三倍的水，小火煮40分钟至猪皮熟烂为止，然后捞起切丁待用；3、把胡萝卜玉米青豆一起放到滚水的锅里，稍微烫煮一下捞起；4、将所有的材料一同倒入汤汁中熬煮10分钟后熄火；5、将熬煮好的猪皮和果蔬丁以及汤汁倒入盒子中，待凉后放入冰箱冷藏定型；取出成型的猪皮冻切片装盘。