刘逢军教授讲座: 女性健康与中医养生(二)
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女性健康与中医养生刘逢军教授主讲如果你脸上长痘,面无光华;如果你睡眠不好,有黑眼圈;如果你手脚寒凉,腰酸痛经;如果你体态臃肿,渴望健康——请你学习中医养生,懂得这样的道理;女三十五岁,肾气渐衰;善补者滋阴潜阳;心为阳,血为阴;气为血之帅,血为气之母;心平气和,血清颜清;美在其外,健在其内。
把人补瘦,勿把人泻瘦,饿瘦。
我今天给大家谈一谈中医养生,着重的多讲一讲女性问题,也就是女性的养生,中医养生它是一个古老的话课,但是真正了解它的人并不是太多。
什么叫养生,简单的说:养生就是养护生命,那如何养护生命呢?现在社会上关于保健的课题不少,但是真正能够把天地人看成一体,把人作为自然的一个组成局部来看待养生的并不多,在某些方面存在了很多的误区,比方说我前两天听讲,全国妇女每年所消耗的化装品大概是四千个亿。
这四千个亿给妇女带来了什么呢?带来了衰老的加剧。
因为现在化装品里边很少没有激素、没有汞、没有铅的,所以,经常使用化装品的人,皮肤的毛孔都是粗的。
当你不用化装品,人的气色还是白里透粉的时候,这才是真正健康的美。
什么叫气色?在内有气,在外才有色。
内无气,色从哪来?在四十年代的时候,英国的女性平均年龄只有四十岁。
为什么呢?因为那个时候他们用了大量的化装品,化装品里如果没有铅和汞,人的脸,不会白。
但是,人的皮肤它也和人其它机制是一样的,它有吸收能力的,慢慢形成了铅、汞中毒。
所以当时的英国妇女的平均年龄就是四十岁左右。
现在,在西方已经开始用自然疗法了。
我英国的一个学生他是做精油护理的,他讲它们精油是出不了口的,因为天然的生产的那一点连英国人都不够。
那么,西方和港澳在我们改革开放以后,把西方的垃圾送到了我们国内,这就是蓬勃兴起的美容院。
这之所以敢那么讲,因为我的养生第一批吸纳的就是全国的这些美容队伍。
那么,我的这些学生现在几乎都不再做了。
因为,他们都不用。
因为他们回忆到以前感觉到很羞愧,觉得就是从骗人开始的,明明这里边有铅、有汞、有毒,但是,为了赚钱。
刘逢军养生论刘逢军养生论静下心来,从头看到尾,一定可以找到对你有帮助的东西。
记住︰睡觉是养生第一要素。
睡觉的时间应该是晚21 ︰00~早3 ︰00。
因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。
一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。
因为一切的病都是错误的因产生错误的果,错误的因不除,错误的果就不会绝根。
健康的根本在心,一切法从心生,心净则身净。
所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。
其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。
正确的理念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。
有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生。
人所具有的一切智慧,绝对不是从书本里学来的,而是从自己的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩提心),从定中生出来的。
人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用。
人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭。
所以当人在生病的时候,一定不要有怨恨嗔恚心,心理要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。
人的健康离不开两大要素︰1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。
足够的气血靠︰足够的食物+胆汁+必要时间内优质的睡眠(晚天黑后~午夜1:40,这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导)+良好的生活习惯。
畅通的经络需要︰清净心。
一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。
维持健康的身体不仅需要「增收(增加气血)」,也需要「节支(减少血气的损耗)」。
过度地增加食物不仅不会增加血气,而且会成为身体中的垃圾负担,反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。
五脏养生--刘逢军什么是养生呢?我们就现在所能查到的资料,最早提出养生的是2000多年前的《黄帝内经》,我们只有查到养生的出处,了解养生的真正含义,才能够使养生正本清源。
我们现在有好多关于养生的理念是不正确的。
比方说:我们有一种理念,要每个人每天至少要吃一斤或者两斤的水果。
有一些糖尿病的老人家,一天必须要吃半斤黄瓜一斤西红柿,说那里面有某种维生素,这是错误的理念。
水果不能够随便吃的,只要你发现嘴唇是白的,舌头是白的,这说明你气虚。
水果在我们广东除了桂圆.荔枝,其它大部分水果都是凉性的,香蕉是寒性的。
这些东西破气。
胖的人是越吃越胖,糖尿病的人是越吃糖尿越高。
如果你的嘴唇是红的,舌头也是红的,这个时候你就该吃水果,因为嘴唇红,标志着胃气不降,形成的胃火升。
舌头红标志着你的心阴虚内热,那么这个时候你就要吃水果,吃到嘴唇和舌头不那么红了,到粉的时候。
马上就停,再吃就过了。
所以养生呢?就好像一个好的厨师在炒菜,火候不到“生”,火候过了“烂”。
列宁同志讲:“真理往前多走一步就是谬误”。
我们中国讲的中庸也是这样,就是不偏不斜,上下适中。
过了就失去了这个事物正确的本义。
所以,我们今天讲养生,不可能讲的很多,因为养生它的容量太大了,如果我们今天通过不到3个小时的课,能使大家对养生有一个概括的了解,达到“正本清源”的目的,我看就够了。
“养生”一词,在《黄帝内经》里。
《黄帝内经》是中医的基础,也是养生的基础。
《黄帝内经》分两篇,其中在《灵枢、本神》这一篇里面讲到:“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是,则避邪不至,长生久视。
”就说聪明的人、有智慧的人养生,必须和一年四季相符合。
这个呢?我后面都要讲,这里我简单的解释一下。
“和喜怒而安居处”就是有智慧的人,他要养生,要符合四季。
在这四季当中他的喜、怒要掌握好,随遇而安,保持一个平和的心态。
“节阴阳而调刚柔”阴阳在时时处处,无时不在,无时不有。
龙源期刊网 三位女国医大师分享养生经作者:杨璞来源:《保健与生活》2019年第24期女人像花,应当被珍视呵护,女人爱美,想容颜永驻,可女人生来又要承受比男人更多的操劳事,比如做家务、生育、相夫教子,一生要经历青春期、生育期、更年期、绝经期,在不同年龄时期会面临不同的健康困扰。
那么,女人应该如何养生呢?一生应该如何防病?不妨向以下三位女国医大师取经。
邹燕勤(86岁):药渣泡脚,吃不过“三”,不碰冷饮86岁的女国医大师邹燕勤,面容红润,谈吐敏捷,因保养得法,近年来有“85后美女代言人”的美称。
邹老有晚上睡前用热水泡脚的习惯,而且常用中药渣泡出来的热水泡脚。
很多用于煎煮的中药方都是根据患者疾病对症开方的,虽然经过煎煮,但还有残余药性,用药渣泡出的水泡脚,药性从皮渗透,可以有效起到辅助治疗的作用,达到外治的效果。
中药渣物尽其用,不仅帮助治疗疾病,还可以促进全身血液循环、活血通络、滋养容颜、改善睡眠。
邹老的饮食很简单,有啥吃啥,从不挑食,不过,她从来都不会触碰这个原则:再好吃的东西,不超过三块,而且从父亲那里学来从不吃冷饮。
因为“胃喜温不喜凉”,肾也是“喜暖不喜寒”。
人体的气血、五谷营养,都要靠脾胃来吸收运化,靠肾脏排出人体代谢毒素,所以保护好脾胃和肾脏非常重要。
刘敏如(86岁):女性为了健康应自律86岁的女国医大师刘敏如,作为著名中医妇科专家,她并不主张盲目地为他人调节身体。
她认为女性的健康应讲求自律,更应该分年龄段进行不同方面的养护。
青春期是女性一生中健康美丽的黄金期,但为了美丽而不顾健康,超常训练塑造体形,节食改变身段,反而会引起很多不良后果。
只有根据自身实际,改变错误的生活方式,保持良好的身体功能,才能达到健美。
专家档案刘逢军,现任卫生部卫生行业养生师专家委员会副主任委员、北京养生文化学会会长、大道堂中医养生研究院院长、香港大道堂养生中医院院长。
癌症是现代人“谈虎色变”的病症,尤其是肝癌,被称为癌中之王。
根据现代医学临床统计,肝癌患者能够活过6个月以上属于“奇迹”,而大道堂中医养生研究院刘逢军院长在临床实践中,对肝癌患者进行养生调理,在已有的人中,最长的存活超过19个月,其中有放弃所有西医手段治疗者,他们中绝大部分人衣食住行保持着健康的状态,没有癌症晚期的疼痛和不适。
这是值得研究的一种现象。
下面刘逢军先生用《黄帝内经》的观点,谈了他对癌症的看法。
癌是气结血凝之物“癌”字是在古汉字“嵒”(yán)字上加一个“疒”偏旁。
嵒,《说文解字》注:“山崖也。
从山,从品。
徐铉注释:‘象岩崖连属之形’。
”癌也称恶性肿瘤。
《说文解字》注:恶,蝮一类毒蛇;肿即臃,不溃烂者为肿。
“瘤,肿也。
”《释名·释疾病》:“瘤,流也。
血流聚而生瘤肿也。
”从字义上解读“癌”,可得到这样的印象:血的流注受到阻碍,演变为不溃烂的臃肿,如毒蛇盘踞,害人性命。
这就是癌。
它形如海岸边重迭高陗的山,非常险巁。
将“癌”的字义和历代医家对肝藏血的论述联系起来,可以产生新的联想。
清代医家唐宗海在《血证论》中讲道:“肝主藏血,血生于心,下行胞中,是为血海。
凡周身之血,总视血海为治乱。
血海不扰,则周身之血,无不随之而安。
肝经主其部分,故肝主藏血焉。
至其所以能藏之故,则以肝属木,木气冲和调达,不致遏郁,则血脉得畅。
”清代医家周学海在《周氏医学丛书》中说:“肝主血,而气者所以行乎血,气滞则血凝,行血中之气正以行血也。
”学习古代医家的论述,可以悟出这样一个道理:肝治诸乱。
故《素问·灵兰秘典论》对肝有形象的描述:“肝者,将军之官,谋虑出焉。
”肝,性刚烈,喜条达,藏血。
明代医家马元台在《合注素问灵枢》中,对“将军之官”做了解释:“肝气急而志怒,故为将军之官;主春生之气,潜发未萌,故谋虑出焉。
第一章 中医养生简论一 中医调理,重在平衡社会的进步以生产工具的改造为标志。
当世界上出现第一台蒸气机时,标志着人类进入了工业时代;当出现内燃机时,社会又前进了一大步,这时的人类可以飞上天空了;当出现电脑时,整个世界就变成了一个“地球村”。
从这个意义上讲,大道养生文化的创立与传播,及大道养生八宝的应用与成功,则是人类养生保健进入新阶段的一个标志。
大道养生的作用是什么?是通过调“时间”,开“方向”,恢复人体平衡。
何为“时间“”方向”?中国医学巨著《黄帝内经》把人的身体状况归纳为五个方向:东、南、西、北、中。
东方生风,时间为春;南方生热,时间为夏;西方生燥,时间为秋;北方生寒,时间为冬;,时间为长夏(阴历中土生湿月)。
如:某人夏日畏寒怕冷,标明其体内是北方冬天的气候。
养生师通过调养,在其体内建立一个南方夏天的气候。
寒热相交即不寒不热,人可获得平衡,平衡自然百病痊愈。
国家有关管理部门规定药品可以写明疗效,如:治疗高血压;保健食品可以写明功能,如:调节血脂。
大道养生讲的是调“时间”,开“方向”,不属于法定的“功能“”疗效”范围。
根据行政法的立法原则,只要不是法律法规所禁止的,公民和法人即可以做。
相反,行政执法机关制止或限制公民和法人行为时,必须有法可依。
否则,属于违法行为。
正因为大道养生不属医疗行为,才适合最广大的老百姓操作。
才能够实现笔者的终生愿望:把中医养生还给老百姓!只有最广大的老百姓掌握了中医养生,中国的这一国粹才能发扬光大。
喜的是,月,国家劳动和社会保障部可年就业培训指导中心,在北京举办了全国首届养生师试点培训班,标志着国家劳动和社会保障部门,把非医疗的中医养生作为劳动技能,普及到广大的人民群众之中。
把中共中央“三个代表”的决定落到实处。
真理简单。
真理是大多数人一接触就明白,只是未能总结出来的道理。
中医中药也很简单。
中国自古以来就有“秀才学医,如笼中捉鸡”之说,意为凡识文断字之人学中医就像在笼中捉鸡那样简单。
女子中医养生秘笈女子肩负着孕育生命,繁衍后代的主要职责,女子要想美丽,首先要健康,只有健康才会红光满面,皮肤水嫩有弹性,如果美女们的月经不正常,或者带下增多,或者坐月子没有坐好,受了风寒,生了闷气,这都直接影响美女的健康。
其实,说到底,女人的养生就是调理月经、带下正常、乐观豁达。
2007年5月,我去海军总院拜访冯理达老师,向她汇报自己的研究进展,当时已经81岁高龄的冯理达老师给我留下了很深的印象,她硬朗的身板和健康的脸庞让人怎么也无法和81这个数字相联系,由于自己常在美容院为美女讲课和服务,所以当时我就想,听我课的美女们如果到了八十岁,还能有老师如此的容颜那我也就知足了。
当我谈到疏通经络对健康的重要作用时,老师频频点头,她的秘书笑着说,冯老师养生的秘诀就是常按经络,不然,每天接待那么多的代表团,早就倒下了。
让我们来一起看看《黄帝内经》对女子生理特点的描述吧!•女子七岁肾气盛,齿更发长。
•二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。
•三七肾气平均,故真牙生而长极。
•四七筋骨坚,发长极,身体盛壮。
•五七阳明脉衰,面始焦,发始堕。
•六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。
•七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。
这一段话记录了女子14岁开始月经来潮、35岁开始衰老,49岁绝经的整个生理过程。
这里面的天癸非常重要,中国古人认为,天癸是主人体生长、发育和生殖的一种阴精,翻译成现代医学的术语,女子的天癸其实就是雌激素。
我想在座的美女都知道雌激素是女人的命根子,但并不是越多越好,多了容易产生乳腺增生和子宫肌瘤,少了会影响月经来潮和排卵,只有雌激素分泌正常的美女,皮肤才会细腻有光泽,身材才会苗条有弹性,那么在人体,那个脏腑和经络可以调节雌激素,让它的分泌永远保持在平衡状态,而让美女们既健康又美丽呢?黄俊红经络养生观念女人养生应该知道的两个脏腑和两条经络【肝的生理功能】(一)、主疏泄①调节情志活动②促进气、血、水的正常运行(二)、主藏血【脾的生理功能】(一)、主运化:运化水谷和运化水液能防止湿、痰、饮等病理产物的生成。
刘逢军教授主讲《向养生文化要健康》刘逢军教授主讲《向养生文化要健康》(一)(2009-02-22 20:53:23)(第一部分:养生在中国传统文化中的定义中共中央去年作了建立和谐社会的决定,这个决定的总纲里面,其中有六大和谐,其中有一条就是人与自然和谐相处。
我今天就想用这个观点来讲一下中国2500年前《黄帝内经》是如何解释人和自然和谐相处的。
健康是古今中外常常要谈起的话题,尤其是现代社会人们的工作生活比较紧张,健康已经成了人们十分关注的观点,关于健康问题不但是老年人、中年人,现在就是儿童也成了重要的问题,我今年55岁了,记得我上学的时候,一个班里五十多人可能就有一两个戴眼镜的,可是现在一个班里可能就有一个两个不戴眼镜,这是为什么呢?就要从大的方面思考,我们是否和自然和谐相处了。
现在谈到健康,很多人就会用一个词汇---养生,有一些和养生不相关的行业也挂上了养生的牌子,养生是什么呢?养生有它特定含义,很多的行当,你可以叫做健康师、营养师、保健师,但是决不可以轻易叫养生师,就好像可以开这个院、那个院,但是绝不可以开法院、检察院,因为它有特定的含义。
我们下面就讲一讲养生的特定含义是什么?养生一词,从目前所能查到的资料来看,最早是出于2500年前的《黄帝内经》,《黄帝内经》是一部什么书呢?《黄帝内经》是一部唯物辨证的书,明确讲到“信鬼神者不要和他医学的道理”。
因为养生是辨证的,唯物的。
养生出自《黄帝内经?本神》一篇,养生就是三句话、三原则,“顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。
”这是养生的含义。
离开这三条原则,可以叫别的名字,不可以叫养生。
这三条原则,第一个“顺四时而适寒暑”,就是你必须顺应春夏秋冬的变化,为什么要顺应春夏秋冬的变化,因为春夏秋冬它是阳气变化的四个阶段,叫做春生、夏长、秋收、冬藏,实际上人的一生就是阳气生、长、收、藏的一生。
佛祖问弟子们生命在什么之间,说法各异,佛祖就说“生命就在一呼一吸之间”。
调理平衡和谐人生调理平衡和谐人生前言刘逢军教授,北京大道中医研究院院长,美国PING抗衰老中心副总裁。
在北京的医家中,我们知道洪昭光、齐国力教授,他们的医学理论建立在现代医学的基础上,一切都是数据说话。
但刘逢军教授是一个实实在在的知名度最高的教授,他的医学理论是根据黄帝内经等为基础的的传统中医,数据不象西医那样是机器给出来的,但每周六上午半天的坐堂,半天要看四百个病患,差不多是30秒看一个病患的奇迹,成了当今北京城的一道风景。
只是要提前两周去挂号,并不是一件容易的事情。
今天有机会把刘逢军教授的《调理平衡,和谐人生》讲座的录音整理出来,发到我们论坛上来,只是想方便大家了解更多的中医知识。
在这张DVD光盘中,刘教授讲道:“和谐人生是健康的人生,是人符合自然规律的生命旅程;聪明的人无病时就知道养生,愚蠢的人有了病才去治疗。
万事之本,必先治身;人物质身体平衡与否,决定了人的精神状态;要建立一个和谐社会,必须有广大的身心平衡的人群做基础。
刘逢军教授于2005年9月4日(阴历8月1日)在北京展览馆讲课调理平衡和谐人生今天是星期天,星期天本来是大家休息的时候,来了这么多人,包括全国各地的,包括一些老年人,也包括一些有病的人,都能到这里来,我们一起探讨养生。
我觉得这是一种缘分。
1992年,我在金七宾馆给全国政协委员讲一场养生报告,13年了,象这样大的报告再也没讲过。
今天来的基本上都和我有关系,一部分是我平时调养的顾客,另一部分是一些朋友。
我觉得给在场的各位讲一讲养生的一些道理是我的本分。
老子讲“圣人行无言之教,处无为之事。
”下面我就讲今天的课,题目是“调理平衡,和谐人生”。
大概讲四方面内容:一、和谐人生是健康的人生;二、用唯物辨证法指导和谐人生;三、对城市现代病的认识和分析;四、把中医养生文化还给人民大众,为建立和谐社会办实事。
第一部分:和谐人生是健康的人生。
和谐是目前大家讲的最多的一个词,和谐是什么呢?和谐是一种状态,它也是符合自然规律的一种结果。
只要中国并不理性的养生热不退,那些打着养生旗号招摇撞骗的人就不会绝迹。
继张悟本之后,又一个养生神棍遭到了中央电视台的曝光。
此人就是大道养生堂的刘逢军。
我们先看一下大道养生堂刘逢军的运作之道。
有这样几个要素:大道堂(养生神棍坐堂之所)、大道养生宝(养生神药)、神术(易经哲学全息望诊术)、养生神书(《中国龙文化养生之道》)、大堆头衔。
下面请大家跟随爱做菜美食网一起分析一下。
大道堂。
但凡这些养生神棍,如同过去的江湖术士,必然都有一个“堂口”,这是这些神棍欺骗善良无知的人的道场。
有了这样一个道场,神棍就可以堂而皇之的实行坐堂,给那些前来求医问药的人们进行洗脑,然后堂而皇之的灌输他那神乎其神的中医养生治病理论,故弄玄虚的卖弄自己高超的神术,最终的目的就是该“拐了拐了”的抖出最后的目的……卖药!大道堂与悟本堂相比,又多了许多的高明之处。
以前的悟本堂没有药,张悟本给大家开出的是食品,比如茄子、绿豆、白萝卜等等,其赚钱之道主要是高昂的诊费。
而刘逢军的大道堂通过诡异的“望诊”最终给大家开出就是大道养生宝加元气宝。
下面我们看看什么是大道养生宝。
大道养生宝。
大道养生宝分为一到八宝,也就是大道一宝、大道二宝……大道八宝。
大道八宝是什么东西呢?首先大道养生堂与刘逢军本人坚决不承认这是药。
道理很简单,药品的审批关他的大道宝们是过不了关的。
他们自己说大道养生宝是食品,可是在包装上没有任何食品的卫生检验。
很显然,这些大道宝与声广保健园推出的参鳍胶囊、六合茶、六合乾坤珏等一样就是一种忽忽悠悠的保健类物品,至于其中什么成分,不用猜也能想的出来,无非就是一些抗生素、激素类物质,用着立刻见效,不用立刻失效,长期使用加速衰老,对身体百害而无一利。
从这点看,这些神棍的手法比张悟本隐蔽,危害可比张悟本大多了!神术。
既然是神棍,就必然有一套神术,就像过去街头打把势卖艺的,必然有一套障眼法把人气能聚拢起来。
刘逢军的神术就是他那号称易经全息望诊术。
大道堂养生简介大道堂养生是刘逢军先生继承《黄帝内经》养生文化理念而创立的一种技能。
遵循《黄帝内经》关于养生的三项原则,即“顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔”。
刘逢军于1995年把这种古老的养生文化作为一种新的职业技能推向市场接受检验。
2004和2005年,国家劳动和社会保障部、卫生部有关培训部门与北京大道堂中医养生研究院共同合作,举办了四期养生师培训班。
实践是检验真理的唯一标准。
十多年的市场检验和广大消费者的口碑证明:以《黄帝内经》养生文化为核心的大道堂养生是群众喜欢、市场需要的技能与服务项目。
作为非医疗性质的大道堂养生,与现代法定医学(中、西医)相比有三个显著特点:一、人与自然和谐相处着眼于人与自然的和谐,以此判断人的生活行为方式正确与否。
让人们了解春夏秋冬四季变化的自然规律,养成符合自然的起居、饮食及思维习惯,构建恢复平衡或保持健康身体的平衡条件。
二、借助天力还人力把人作为自然的组成部分,借助年运、节气、气候和时辰变化的动力,调理人体机制,变失衡为平衡,促进人体在平衡的机制下,发挥内部潜能的积极作用,增强身体素质,即“借助天力还人力”。
三、补泻升降,随经就势根据人体十二经脉在十二时辰气血盛衰的规律,择时而升降补泻,与一日之内调养若干次,达到还人体健康之目的。
综上所述,大道堂养生与现代法定医学有方法论上的区别。
养生师帮助顾客调养身体,直观的效果是“三好”和“三少”,即“吃得好、睡得好、心情好”,从而实现“少生病、少花钱、少受罪”,进入和谐自然、平衡健康的良好状态。
大道堂养生是古为今用的新生事物,有待于在实践中探索和完善,盼望各界人士给予指导与扶植。
声明大道堂养生以人与自然和谐的整体观为着眼点,有着自己独特的文化理念,切不可断章取义。
故本院作出以下声明:顾客如需了解大道堂养生的理念和知识,可购买本院正式出版物、领取免费赠阅资料或登录本院网站查询。
除此之外,其它任何形式借用或抄袭大道堂养生理念,及擅自以本院或刘逢军名义制作的书籍、光盘等资料,均不能代表本院观点。
企业养生师技能培训教材大道堂养生简论(仅限企业内部培训使用)刘逢军著北京大道堂中医养生研究院2006年6月作者简介刘逢军,男,1952年生于山东省招远市。
注册执业中医师。
18岁参军,42岁退出现役,在军中完成法学、中医学高等教育学业,曾任海军检察官、海军法制处长、解放军军事法律顾问办公室总法律顾问等职。
退役后曾任北京光明中医学院养生教研室主任、养生学教授、西藏驻京办事处门诊室主任等职。
现任北京大道堂中医养生研究院院长,香港大道堂中医研究院院长,兼任中国卫生部卫生行业养生师专家委员会副主任委员。
著有《中国龙文化养生之道》一书,并为国内外一些刊物撰写了养生理论文章。
他以《皇帝内经》为基础,自1992年开始,创建了养生专业,采取“师承联盟”的方式形成了遍布国内外的养生师队伍。
中国劳动和社会保障部、卫生部培训部门经培训考核,对这支队伍中合格者发放了培训证书,使传统养生作为一项技能服务于人民大众,把人民政府的温暖送到千家万户,深受群众欢迎。
. 目录. 前言第一章五脏诊断及养 (1)第一节心 (2)一心正常与否的表象 (2)二调心要领 (2)第二节肝 (3)一肝正常与否的表象 (3)二调肝要领 (4)第三节脾 (6)一脾胃正常与否的表象 (6)二健脾和胃要领 (8)第四节肺 (9)一肺正常与否的表象 (9)二养肺要领 (10)第五节肾 (11)一肾正常与否的表象 (11)二补肾要领 (14)第二章阴阳五行和子午流注 (18)第一节阴阳五行 (18)一相生关系 (18)二相克关系 (19)三相乘关系 (19)四反侮关系 (19)五拒纳关系 (20)第二节子午流注 (22)一子时(23:00~1:00) (22)二丑时(1:00~3:00) (23)三寅时(3:00~5:00) (23)四卯时(5:00~7:00) (23)五辰时(7:00~9:00) (23)六巳时(9:00~11:00) (23)七午时(11:00~13:00) (24)八未时(13:00~15:00) (24)九申时(15:00~17:00) (24)十酉时(17:00~19:00) (24)十一戌时(19:00~21:00) (24)十二亥时(21:00~23:00) (24)第三章与养生相关的问题 (27)一综合调养 (27)二养生调理,人生和谐 (28)三调理病弱倾向,长寿不是梦 (28)四预防“四大病” (30)五把人补瘦 (32)六跟着太阳走,不要“对着干” (33)七睡觉时,室内不要通风 (33)八忌生冷食物和过饱 (34)九养生忌口 (35)十癌症病人勿生气上火 (38)十一大道堂养生不是“医” (39)十二大道堂养生调理没有“依赖性” (39)十三百日疗程 (40)十四调理适当 (42)十五气冲病灶 (43)十六养生调理七分,需留三分惯性 (44)第四章少年儿童生长中的若干问题 (45)一救治孩子,回归自然 (45)二习惯性感冒和发烧是肾阴虚 (47)三超胖儿童多为脾阳虚、肾阴虚 (47)四脾胃不好,因吃生冷食物过多 (48)五尿床不是贪睡造成的 (49)六“虫牙”是肾虚的表现 (49)七躁动是失衡,不是“坏毛病” (49)八增高莫过“拔节期” (50)九“青春痘”需外病内调 (51)十学习用功却成绩不佳,非孩子之错 (52)十一视力下降,肝血不足 (52)十二为什么高中女生整体上智力低于男生 (53)十三忧郁症,在于内脏失衡 (54)第五章文章选编 (58)一不战而胜,癌症自愈 (58)二善待癌症,中庸养生 (67)编后语 (78)前言“养生”一词,从目前能查阅到的资料看,较早出现在先秦、战国时期《黄帝内经·灵柩·本神》之中:“故智者之养生也,必顺四时二十寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。
少儿保健与中医养生——刘逢军教授主讲2006年10月8日刘逢军教授,北京大道堂中医养生研究院院长, 兼任中国卫生部卫生行业养生师专业专家委员会副主任委员。
在北京的医家中,我们知道洪昭光、齐国力教授,他们的医学理论建立在现代医学的基础上,一切都是数据说话。
但刘逢军教授是一个实实在在的知名度最高的教授,他的医学理论是根据《黄帝内经》等为基础的的传统中医,数据不象西医那样是机器给出来的,但每周六上午半天的坐堂,半天要看400病患,差不多是30秒看一个病患的奇迹,成了当今北京城的一道风景。
只是要提前两周去挂号,并不是一件容易的事情。
今天有机会把刘逢军教授的《少儿保健与中医养生》讲座的光碟整理出来,只是想方便大家了解更多的中医养生知识,以达身心健康。
在这张DVD光盘中,涉及到少年儿童经常出现的一些症状。
比如:多动症、发育迟缓、弱视、遗尿、习惯性感冒、抑郁、癫痫、厌食、肾病综合症、红斑狼疮、少年儿童糖尿病、自闭症、血液病、发烧等十六种常见病。
我今天讲课的题目是少儿保健与中医养生。
对于这个问题,作为中医保健、中医养生的学者经过了大约十年左右的观察,发现现在的儿童保健的的确确是我们生活中的一件非常重要的事情。
我今年53岁,我记得我上小学的时候,一个班里有50多人,大概有一个戴眼镜或者是一个班里一个戴眼镜的都没有,那个时候,凡是小孩戴眼镜的在学校里就这么几个。
可是现在一个班里只有一个或两个不戴眼镜的。
这说明什么呢?问题非常严重。
中医讲:“百脉皆朝于目。
”就是眼睛这一圈,它和身上的百脉都联系在一起的。
所以当小孩的时候,眼睛就开始弱视,这标志着这个小孩他整体的身体状况是处于弱势的,这个事情可以说是不得了了。
中央电视台一个著名的节目主持人,有一次到我这里来聊天,他说他主持了一个关于“抑郁症”的这么个节目。
他说现在据统计,全国青少年患“抑郁症”有三千万。
我呢,临床的机会比较多,我得看多少人呢?一个礼拜我至少要看大概是700人左右,我礼拜五早上专家门诊、礼拜五下午专家门诊、礼拜六上午专家门诊。
学养生,身体好,《黄帝内经》来指导。
春主生,夏主长,秋主收来冬主藏。
春三月,生肝气,做到晚睡和早起,宽松衣,披开发,广步於庭肝条达。
多奖励,少惩罚,不能滥行杀和伐,少敛夺,多施与,身懒不动不允许。
做不到,损肝气,到了夏天没力气。
夏三月,主养长,晚睡早起心安详;情志乐,意外露,不厌天长不郁怒;容色美,像花苞,宣发阳气天地交。
违背它,损心气,到了秋季得疟疾。
秋三月,肺敛收,早睡早起人不忧;收神气,意志安,肃杀之气挡外边。
情志定,肺气清,收敛阳气保住精。
做不到,不治节,到了冬季易飧泄。
冬三月,万物藏,多穿衣服要护阳,水结冰,地冻裂,早睡晚起阳不泄;不扰阳,意志藏,若有私意不乱想。
违背它,损肾阳,到了春季温病猖。
好心态,很重要,遇到问题心不闹。
心裏安,事不惧,情志闲来而少欲。
工作中,生活上,无论何事都位当。
红绿灯,知停行,不谙事理正气惊。
天下事,不可比,若要攀比气自己。
人放松,心静定,百脉畅通不生病。
人生病,属失衡,抓紧调理不能等。
小失衡,小问题,改变习惯来得及。
大失衡,长年积,若要恢复借外力。
借天力,还人力,唯物辨证显神奇。
刘教授,大风范,天地之理在心间。
仰观天,俯察地,调节太过和不及;分五行,辩阴阳,主要矛盾无处藏;谈个体,论整体,一天之中有四季,十二辰,十二经,补泻升降纹理清。
调理后,有“三好”,吃好睡好心情好;有“三好”,变“三少”病少罪少花钱少。
大道堂,功勋建,养生为民意志坚,爱祖国,爱人民,遍地开花建“杏林”。
养生师,尊师道,弃耻扬荣尽悌孝。
讲科学,归自然,传统文化威力显。
讲诚信,功德全,造福民众美名传!心裏安,事不惧,情志闲来而少欲。
工作中,生活上,无论何事都位当。
红绿灯,知停行,不谙事理正气惊。
天下事,不可比,若要攀比气自己。
人生病,属失衡,抓紧调理不能等。
小失衡,小问题,改变习惯来得及。
大失衡,长年积,若要恢复借外力。
借天力,还人力,唯物辨证显神奇。
刘教授,大风范,天地之理在心间。
仰观天,俯察地,调节太过和不及;分五行,辩阴阳,主要矛盾无处藏;谈个体,论整体,一天之中有四季,十二辰,十二经,补泻升降纹理清。
女性健康知识讲座女性健康知识讲座(一)尊敬的女士们,大家好!今天我将为大家讲解一些关于女性健康方面的知识。
我们都知道,作为女性,我们要在生活中面对许多身体健康问题,如月经问题、乳腺疾病、妇科疾病等等。
了解这些问题的相关知识,对我们的身体健康有着非常重要的作用。
让我们一起来了解一下吧!一、月经问题月经是女性生殖系统的周期性生理现象,也是女性健康的重要指标之一。
一般来说,女性月经周期为28天左右,但也有一些特殊情况,如月经周期较短或较长,这些都是正常的现象。
在生活中,我们应该关注自己的月经情况,及时发现异样情况并及时就医。
二、乳腺疾病乳腺疾病是指乳房内发生的各种病变,其中最常见的是乳腺增生和乳腺纤维瘤。
这些疾病在青春期和更年期女性中较为常见,而且家族遗传和饮食等原因也会增加病发率。
对于这些疾病,我们应该保持良好的饮食习惯,同时进行定期的检查。
三、妇科疾病妇科疾病包括许多疾病,如宫颈糜烂、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。
其中,宫颈糜烂是最为常见的一种。
这些疾病早期往往没有症状,随着病情的加重,症状会逐渐出现,如月经不调、白带异常等。
因此,女性应该定期进行妇科检查以便及早发现并治疗。
以上是关于女性常见身体健康问题的简介。
在日常生活中,我们应该保持良好的生活习惯,不吸烟、少饮酒、保持饮食均衡、保持良好的心态等等。
同时,我们也需要定期进行身体检查,发现异常情况及时就医。
让我们共同关注自己的身体健康,为自己的幸福生活保驾护航。
女性健康知识讲座(二)尊敬的女士们,大家好!今天我将为大家继续讲解关于女性健康方面的知识。
我们都知道,女性在生活中还会面对许多其他身体健康问题,如乳腺癌、子宫癌、卵巢癌等等。
了解这些疾病的相关知识,不仅可以帮助我们及早发现并治疗病症,还可以有效预防疾病的发生。
让我们一起来了解一下吧!一、乳腺癌乳腺癌是一种常见的女性恶性肿瘤,发病率呈逐年上升趋势。
乳腺癌的发病原因复杂,常见的症状包括乳房肿块、皮肤凹陷、乳头凹陷等等。
刘逢军教授讲座:女性健康与中医养生(二)整编:Niuniuyumami 太过”又不能“不及”、又不能不应时,这也是做人的原则。
为什么说学中医和为政是相联的?我们过去一直讲叫医政相通。
这是政治学的一部巨着“知识通典”,里边是以医论政。
医学巨着《伤寒论》,是以政论医,所以才有不做良相就做良医,良医和良相它是通的,就在于所有的政务都是你身体的外延。
所以,我们学养生你不要以为我学养生搞搞身体,不是的。
当你真正明白养生的时候,周围的政务你就清楚了。
政务和养生是一个道理。
“不过”,过了不行,但又不能“不及”,又不能够不应时。
举一个很简单的例子,炒菜,咱们就炒生菜吧,生菜广东炒的好,北方人不会炒,在北方的饭店一吃饭,拿上来以后,炒烂了,这是过了,菜炒过了烂了,又不能不及,炒不到火候菜是生的,所以“过了”和“不及”,东西都不行,也不能够不应时,什么叫不应时?炒生菜,我们有的人家炒菜现代一种理论,说油和盐杀菌,放了油放着葱花把盐哗的一放下去,那么你生菜在你还没炒熟的时候一锅水。
什么时候放盐?应该把生菜炒完了,在芡里边勾点盐一洒就起锅,这个生菜颜色又好看,盐味又化上了。
盐,吊百味,把生菜的味给吊出来了,这盐放的是时候。
政界不也是这样吗?有的人傻干做“过”了,有的人本来让你冲上的时候一楞神没冲上去这叫“不及”,有个好的建议确实是不错的,但是你没当一把手的时候你提出来了,一把手就担心你篡权,所以,你什么时候当一把手,就什么时候做,要不然这事做不成。
都一样,天下的理都是通的。
学养生学的就是智慧,一个人非常重要的是智慧人生,这个我就不讲那么多了,理论上中国文化的书都有了,可以回去看一看,有一本书叫《中国龙文化养生之道》,该有的已经有了。
下面我利用这点时间就讲一讲:妇女的一些现代病,来的时候我太太跟我说,你先给大家讲一讲更年期,更年期这个病可以说深入人心,谁都知道有更年期这么一说,更年期是什么呢?更年期它就是一个衰老的表现,它并不是一个病,《黄帝内经》讲,中医讲的是虚岁说:女子四十九岁叫天葵枯竭,女人到了四十九岁以后月经就没有了,就开始老了。
但是,《黄帝内经》里接着又讲了一句话,“善保养者高寿仍可生子”,古代讲高寿是七十,会保养的人到了七十岁还能生儿子,这种情况在农村有,也就说正常的四十九岁没有月经是对的,但是会保养的人六十岁甚至到七十岁还应该有月经的。
什么叫更年期呢?有月经你还属于中年人,没有月经你已经踏入了老年之家。
我经常有的顾客告诉我,她说:她停经十年又有月经了,我说:“行了,那你又回来了,又算中年人了。
” 更年期关键的关键是你的机制是否衰老了,就这么简单。
为什么更年期妇女会出现潮热情绪烦躁?问题发生在哪里呢?《黄帝内经》讲:天葵枯竭,任葵为水。
天葵,那么就是你天生的体内的这种润湿部分或者叫阴液基础枯竭了。
它不仅仅是一个月经的问题,当这些润滑物质急剧匮乏的时候,人体细胞运动的时候摩擦生热,所以,一阵一阵地冒虚汗,是你体内的润滑物质己经匮乏了。
当人体磨热了以后,整个内部的神经系统它就乱了,就会出现晕、暴躁、委曲、想痛哭一场,全身开始浮,脸开始胖了有点浮肿等等。
这种情况在实践当中没有超过一个月的,稍微的一调就过了,不是什么一个很难的问题。
我太太有五十三岁了,现在也没进入更年期。
所以更年期这东西并不是一个很可怕的事情,现在单位里一看女同志发火,算了算了老更了。
实际它是一个非常简单的事情,并不难,只要迅速恢复自己体内的这个润滑物质,更年期症状很快就消失。
那么女性病按五脏分了五个部分。
第一个讲肾脏的虚症。
首先应该讲性冷淡,凡是女性手脚偏凉的,甚至晚上睡觉一晚上脚暖不过来的,那么这在夫妻生活方面就比较冷淡,还会有一些出现性痛,一房事就痛,这个想一想也的确是个悲剧,有的女的就是一同房就痛,一痛就骂,骂自己的丈夫,自己的丈夫年轻,二十来岁,他体内的男性荷尔蒙充足,她就骂他厚脸皮,就这么地他还是有要求的。
接近四十岁的时候他没有了,这个时候来讲他就已经是阳痿了,早就折了,不过年轻的时候就有底子,稍微的过了三十五到四十开始不行了。
这时候坏了,女的性能调好了。
女性四十岁的时候正是性成熟的时候,而男的不行了,就想和自己的丈夫离婚。
没用了,怨谁?谁都不怨,怨缺少这种知识。
当年女性性冷淡,引起的这种状况也是一种病,这种病导致了丈夫心理上的破碎。
性冷,这个只要是把肾阳补起来,一般来讲一二个月就好了。
第二个讲是什么使人疲惫?凡是肾气不足的人肯定是疲惫。
为什么呢?中医讲:叫肾通脑肾主智。
解剖学来看,肾的阳气汇集到命门穴,命门在哪里呢?就是在肚脐相对的脊梁骨穴位,叫命门穴。
肾的阳气汇集到命门,从脊髓阳气上来,来支持大脑的工作,脑为髓之海,如果说肾阳不足手脚偏凉,智力就受到了影响,人也会疲惫不堪。
那么第三就是手足寒凉,我们现在常会把它讲成就是神经末梢循环不好,实际来讲就是他的肾气太弱不能产生气,那么像脚指头往往到最后出现的脉管炎,出现了神经末梢炎,那他就得掉脚指头。
到最后来,脚指头坏死了。
晚上睡觉的时候它自己掉。
第四种情况是遗尿,现在,在亚洲的女性大概有百分之二十,占的比例很大的遗尿,因为女性尿道比较短,如果说肾气膀胱气不足,闸门就关不住就会出现遗尿,出现这个问题的时候,现代医学就动手术。
这种思维,我们是不敢苟同。
要按照辩证唯物主义的观点,个体里包含着整体,当一个地方松的时候,所有的脏器都是松的,你不能把所有的脏器全拨掉以后接起来,从根本上解决还是肾气、膀胱气,一般的来讲调整应该是一个月到三个月之间它就正常了,快的是一个月。
第五种情况是失眠,什么情况都可以引起失眠。
这里其中非常重要的就是肾过于寒和过于热都会失眠,如果说晚上睡觉脚很凉,他睡觉是恍恍惚惚睡不实,如果晚上睡觉总要把脚伸到外边去,他睡一会儿就醒,睡一会就醒。
第六个就是子宫肌瘤、卵巢襄肿、乳腺增生或者是肿瘤等等。
如果女性肾气不足,一般的来讲,早一点的三十多岁大部分是四十岁以后必然会长这些东西,因为肾气不足所致。
妇科就这三个地方,它是三条线一个沟。
手术不是一个好办法,为什么?因为它是错误的机制产生的错误结果,如果没有解决机制问题,单纯去打那个果,过多久都一样。
我遇到的女性子宫肌瘤做过三次手术,如果不用手术,把肾气补足了以后,瘤,它自己就吸收了,这些东西它像什么呢?实际上它就像一个哨兵,它出来报告说这里边出问题了,糊涂的指挥官把哨兵给杀了,就是这样一个道理。
我曾经遇到过长春妇联的朋友,这个女孩长了一个肿瘤,当是断命的恶性的,女孩长的挺漂亮,她就不想活了,漂亮的女孩都被浇灌长大的,经不住打击。
当时朋友介绍到我这儿来了,我无非就给她补了补肾气,再弄点外用的药粉把白酒和一和抹上,一个星期这个肿瘤就出头了,就开始有脓,流脓血,问我,我说是好事,内因外走,半年后,这个肿瘤就没有了,脓天天流,越流肿瘤越小,整个把瘤都化掉排出来了,到现在乳房连伤疤都没有。
实际这个女孩是脚凉,肾气太虚,肾气就管女性的子宫,卵巢,乳腺,就这三大块。
还有一些现在比较多的是什么呢?就是宫颈颈变,这个是比较多的,感觉妇科有问题一检查发现癌细胞,但又没长什么东西这种比较多,梅艳芳得了这个病,上去就化疗,一二个月就折腾死了,你想我们遇到这么多女孩子,得这个病都全好了。
实际上,当你把肾气补起来了以后,肾气到了,这些细胞就变回来了。
这就应了我们老子的一句名言,“有”和“无”是一回事,有和无是一个东西二个面,这么看“有” 这么看“无”。
所以智慧把两者的门给它打通,当你把门给开开了,有,就是无,无,就是有。
当你明白这个智慧之门就没有财产你会成为一个大企业家,你没有官位你可以做一个很高的官,当你打不开这个智慧之门,有官会丢官的,有财产会把它给败了。
我们看的都不少,官做得不小,莫明其妙就下来了,从上到小,就是因为不懂得“有”和“无”之间的道理,实际它俩是一回事。
还有一种就是骨质增生,现在人们都很熟悉,医院里给训练的,颈椎病,椎一椎二椎三都是增生,实际上,骨质增生说到底就是肾气不足,没有充足的骨气,它没加空气的时候,那么骨头之间就产生了这种赘肉,就是多余的东西。
一般的骨质增生在一开始的时候它是软的,及时的调理肾,把多余的东西人吸收了。
这种情况我们遇到的不少,曾经遇到一个女孩子全身瘫痪了,一检查是颈椎骨质增生,已经压迫到神经了,要做手术就要把颈椎的骨头给掰开,在里边将近神经的骨头给弄出来,这个手术要做的大概要五六万,但是你瘫痪不瘫痪医生不管,你一下子把脖子这边骨头给敲开的话,弄不好就瘫痪了,彻底瘫痪了。
后来这孩子家里穷,所有亲戚朋友才凑二千元钱做不了手术。
后来我就给她调肾,因为什么呢?这孩子手脚凉,这手脚调热了以后就好了。
到现在几年过去了她照样在读书,到地里干活去。
骨质增生说到底还是肾气不足。
第八种情况是热症,当你晚上睡觉,脚,盖不住被子了,想伸出来了特别是冬天把脚伸到外面的时候,这叫肾热。
这种情况如果持续下去就是糖尿病。
中医管糖尿病叫渴病。
再往下走,血,开始粘稠。
病因机理是:当一热的时候,血里水份开始变成气泡跑掉了,血,开始粘稠。
那么再往下走,干燥综合症。
肾为水脏,当水脏不能调水的时候,身体就开始干燥了,干燥综合症最后能干到什么程度?没有眼泪没有鼻涕没有口水。
有一个比较老一点的领导人,他的老伴你说她是妈也行说她是奶奶也行,我见了,浑身大皱纹加小皱纹比核桃皮还皱,为什么呢?就是几十年的干燥综合症,这种情况会形成骨蒸。
晚上睡觉脚不知道往哪放,就是那个脚背干,没感觉,为什么呢?她那个血太稠了,就是末梢的毛细血管早就干枯了,这种情况马上滋阴凉血。
现在遇到这种情况还不少,一般的来讲调整就一个月左右,让这个肾,这部机器温度降下来正常的行驶就完了,就这么简单。
第九种情况叫肾泄,有的人常年腹泄,吃黄连素吃什么都不管用,就早上起来往厕所跑,实际问题发生在哪里?叫肾泄,凡是这种人脚凉,就是因为肾气太虚不能生命门火,命门火不生脾胃土,脾不当家了,这叫肾泄。
当你把他的肾阳补起来脚不凉了,就不泄了。
几十年的都泄跑掉了。
第二个讲一下肝脏的诸症。
肝藏血,肝为血海。
我们现在出现了一种希奇的现象:脂肪肝、血脂高,一般的来讲我们过去说:你以后少吃点肉多吃点蔬菜,恰恰有些老人家就讲了,我二十多年了吃斋念佛你还让我怎么吃。
?我连鸡蛋都不吃。
现代医学的含糊了,是啊,连鸡蛋牛奶都不吃她怎么能够脂肪肝?这种病是一个群体,问题发生在哪里?就发生在你的气上。
人体是很有意思的一个机制,人体远比社会复杂多了,社会就是人体的仿生学,假如说大脑是中心,四肢是地方,五脏六腑各个系统都一样的。
你说肝,可不就是一个肝脏吗,要说一个肝脏那就太简朴了,实际浑身的血管都是肝脏的一部分,因为从哲学里讲,个体里包含着整体,我们头发丝那么细的血管,五脏六腑全在里边,血管的管壁归肝来管。