风寒感冒的几个阶段治疗方法——罗大伦

孩子感冒后期残余咳嗽的调理-罗大伦昨天，去了中央电视台《健康之路》栏目组，因为自己忙，有些日子没去了，见到了诸位工作人员，非常高兴，结果大家都告诉我，她们这些孩子妈妈，都看我的博客，周围的朋友的孩子有问题了，她们也推荐朋友看我的博客，从里面寻找处理方法，结果居然都解决了问题，孩子的咳嗽什么的居然被妈妈们处理好了。

前天去我们医史文献所，同事也说在看我的博客，我听了很有压力，看来博客还真要多写啊。

那么，今天，就再谈一下孩子的感冒后期的咳嗽问题吧，因为最近好多家长反应这个问题。

前些天，我到广东的佛山和南海给当地的百姓讲堂做个讲座，当地百姓对知识的重视程度令我动容，当地的工作人员也非常热情，让人印象深刻。

在南海的时候，有位工作人员，正好她的孩子在咳嗽，已经好多天了，治疗没有什么效果，就问我是否可以帮助分析一下，我于是答应。

这位小朋友来了以后，我问，这次咳嗽是否是感冒引起的，孩子妈妈回答是，现在感冒可能已经结束了，就是这个咳嗽还是没有好，每天频繁咳嗽，吃了一些药物，没有效果，这位母亲本身是西医，从外地调到广东以后，改行到了这个行业，其实她具有非常好的医学素养，但是这个孩子的咳嗽比较棘手，她非常想知道中医是怎么解决这个问题的。

我当时告诉她，这个咳嗽是外感引起的，现在是外感还没有清除干净，所以才咳嗽，只要接着稍微清除一下外感就可以了，于是，开了一个代茶饮的方子，用来清除外感之邪，只要像喝茶一样，频频含服即可。

当晚，她就给孩子使用了，第二天早晨，我要回北京了，出发前大家请我吃早茶，她把孩子也带来了，结果，所有现场的人都惊异地发现，昨天还咳嗽连连的孩子，今天基本不怎么咳嗽了，大家这是亲眼见到了中医的效果。

这个小朋友也非常重情义，坚持要送我去机场，从南海到广州机场，他一直坐在我的身边。

后来，这位母亲来短信，说“两剂我儿子就不咳了，罗博士感激您！”就这样孩子后来就好了。

呵呵，估计这位母亲也会看到这篇博文的，请带话给这位小朋友，让他好好学习，早日长成栋梁之材！那么，为什么有的时候，孩子的咳嗽会缠绵不愈，怎么治疗都没有效果呢？我的回答是：那是治疗的方向出了问题，这是医学工作者对这个问题思考得不全面导致的。

罗大伦博士讲解12种感冒咳嗽食疗方，千万不要用错了！收藏再也不用担心恼人的咳嗽天气渐凉，温差渐大，又到了感冒咳嗽多发季。

小编用尽洪荒之力，把罗大伦博士讲解过的感冒咳嗽食疗方法汇总分享给大家，希望大家能知道不同的方法是针对不同情况的感冒，千万不要用错了。

感冒的几个阶段根据罗大伦博士文章整理中医教材把感冒分成风寒、风热两种，罗大伦博士认为风寒和风热不是感冒的不同类别，而是感冒的不同阶段。

每个人的每次感冒，都可能经历风寒和风热两个阶段。

1第一个阶段：外寒入侵体表。

人们会打喷嚏，流清鼻涕，注意，不是黄色的鼻涕，身上感觉麻冷，怕风，呛咳。

2第二阶段：外寒里热。

寒热并存，还会打喷嚏，流清鼻涕，也会流黄鼻涕，嗓子会痛，痰会是黄色的，身体发热，舌质红，身体困倦，无力，肌肉酸痛，咳嗽的声音深入。

3第三个阶段：表里俱热。

此时是外感没有控制住，最严重的阶段了。

表现是高烧，咽喉肿痛，黄痰痰多，呼吸急促，咳嗽会引起胸腔共鸣，舌红。

这个阶段，必须要交由医生来处理了。

4第四个阶段：回到外寒阶段。

热邪已经基本清除，此时鼻音重，流清鼻涕，其余的症状都不明显了，此时要防止死灰复燃。

5第五个阶段：脾胃虚弱。

外邪清除以后，经过一场战斗，脾胃的虚弱会更加明显，比如很多孩子，外感过后，会咳嗽很久，也不多，每天定时咳嗽几声，多是正气不足引起，此时要补脾，来辅助正气。

第一阶段食疗方外寒阶段1苏叶陈皮水苏叶三克，陈皮六克熬水，开锅五分钟，然后代茶饮，祛除寒邪。

就像茶一样的喝，一定要温热的时候喝。

（也可以加入生姜、葱白、红糖。

）同时，可以用苏叶六克熬水，兑入温水中，给孩子泡脚。

受寒感冒初起可以用。

2烤橘子受寒的咳嗽初期可以用。

橘子一个，煤气灶中火，用筷子把橘子放在炉灶上烤，接触火的地方会变黑，然后，要用筷子反转橘子，等橘子全部黑的时候，就可以闭火了，放温，剥开橘子，让孩子吃里面的橘子肉。

每次吃一个，一天吃两个，或者根据孩子的年龄和胃口来决定。

橘子皮的颜色变黑就可以了，不要烧成炭了。

中医博士罗大伦讲孩子感冒本页提供2012年11月10日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是好妈妈胜过好医生：中医说小儿感冒。

嘉宾是罗大伦，主要介绍孩子感冒的3个阶段和不同表现，孩子感冒痰黄说明的问题，孩子感冒流清鼻涕应该怎么办，喝什么水可以避免孩子外感风寒，怎么给孩子推拿散寒等内容。

孩子、宝宝年幼的时候，抵抗力低，很容易感冒，如果遇到孩子感冒，很多父母手足无措。

其实，父母是孩子感冒的第一道防线，适当的采用一些措施可以让感冒快速远离孩子。

寒气刚刚入侵，孩子通常表现是什么？发烧、流白鼻涕、打喷嚏？正确答案是打喷嚏是孩子感冒寒气刚入侵的表现。

打喷嚏、清鼻涕都属于孩子感冒的前期表现，后期会流白鼻涕、黄鼻涕、脓鼻涕。

打喷嚏是身体抵御外邪的正常反应，打喷嚏可以在感冒初期抵抗感冒。

如果孩子刚刚受寒，父母可以适当的刺激孩子打喷嚏。

中医将孩子的感冒分成三个阶段：分别是外寒、外寒内热、表里俱热。

外寒的主要表现：打喷嚏、流清鼻涕、身体发冷、手脚发凉、微微咳嗽、脑后头疼、有点烦躁等。

外寒内热的主要表现：清鼻涕变黄鼻涕、发烧怕冷（低烧）、咽喉肿痛。

表里俱热（里热）的主要表现：黄绿鼻涕、脓鼻涕、高烧（38度以上）、咳嗽加重、嗓子有浓痰（浓、成块）、胸痛。

孩子感冒痰黄说明什么？是脾胃虚寒、感冒在进一步加重还是感冒即将痊愈？正确答案是孩子感冒痰黄说明感冒在进一步加重，这时候要马上就医，以免耽误。

孩子受寒流清鼻涕，以下哪种处理方式可取？是继续观察、赶紧吃点感冒药还是微微发汗？正确答案是孩子受寒流清鼻涕的时候，微微发汗即可，微微发汗说明经络通畅，营卫之气足。

大概能区分上面的常见中药以后，去药店买中成药的时候就可以分辨出来应该是哪种作用的了。

通常去药房抓中药以后可以帮忙煎，但是如果是治疗外感的药物，应该自己煎，因为需要刚开不久、香气溢出就关火等待服用。

给孩子清热的推拿法：清天河水、推脊法等。

金银花薄荷茶是咽喉肿痛的食疗方，用金银花6克，薄荷3克（干的生的都可以，生的更好），依据口味加适量冰糖泡茶即可。

罗大伦中医治疗小儿感冒发烧咳嗽说明：小儿发烧妈妈已经找到了特效又安全的方子：四豆汤。

至于流鼻涕和咳嗽，却一直没有找到立杆见影的绿色方法。

以下文字来源于罗大伦博士的演讲和blog 的综合，是妈妈目前看到对小儿感冒咳嗽全过程最清楚的论述（已经按照妈妈自己的理解编辑过）。

按照这个文章的指引，再碰到类似的病情，心里就不用紧张啦！感冒/ 咳嗽（外邪）进入身体的几个阶段：一．外寒阶段外界的温度降低，会造成我们的经络不通畅，正气不足，无法把感冒病毒清除出去．中医有句话＂肺朝百脉＂，也就是肺来推动经络运行．温度的降低会让经络运行缓慢。

＂肺主皮毛＂，肺推动经络运行，经络运行好了以后把营养物质输送到皮肤，皮肤才能滋润，如果肺气弱了，经络推动无力，营养物质不能运送到体表，皮肤就会干燥．如果外表突然冷了，正气不足的人马上经络运行受阻，防御系统不能及时运送到指定位置，外邪往里进，进入身体首先侵犯的是肺，肺的功能一弱，经络运行就缓慢了，营养物质不能及时到达体表，这个时候皮肤就出现发紧，这个阶段就是外寒阶段，这个阶段至关重要，因为外寒刚刚进入，我们很容易把它清除掉．这个时候妈妈们一定要观察到，因为这个阶段也可能很短，抓住就抓住了，抓不住就错过了．这时候出现的症兆：1) 流清涕外邪由口鼻而入，清鼻涕象蛋清一样，白鼻涕象乳胶一样，清代表寒，黄代表热．只要鼻涕还是清的，说明体表还有寒．有的鼻涕象水一样，这更说明有寒，寒邪刚刚来；如果鼻涕出现粘稠状了，说明寒往里进了．2) 打喷嚏身体本能的一种反应，身体知道有外邪进来了，是一种好的本能的反应．这个时候切忌用一些阻断打喷嚏的药，因为这个时候吃药不打喷嚏了，相当于把防御系统阻断了，你就不知道外邪到什么程度了．外邪还在里面，你给掐断了，外邪出不来，结果咳嗽了三个月还没好．这在中医看来是一种掩耳盗铃的方式，大家不要学．打喷嚏是好事，是反抗外邪．古代这个时候(外寒阶段)用取涕法，不是打喷嚏吗，我让你打的更多．古代用皂角粉吹进鼻孔，我试过不停的打，打完出汗吃点饭好了．3) 浑身发冷突然觉得冷，脑后和脖子疼，后背冷．因为膀胱经走头和后背，这个时候虽然是外寒阶段但已经往里走了．外寒阶段第一时间阻止，很容易就把外邪祛除出去．我们看以下起因是什么？就是外界温度降低，经络运行缓慢，防御部队不能到达指定位置．这个时候怎么办？我们可以采取任何让身体暖起来的方法，让经络运行快一些．这个时候可以：1）用紫苏叶（暖身发汗，一旦发冷打喷嚏，马上用开水泡或者煮２－３分钟焖一下即可，注意：发散的药煮的时间一定要短），2）不爱喝水的可以用苏叶水泡脚，或者就煮了一锅苏叶水泡了个热水澡．大人还可以用紫苏水洗头，效果也很好，还可以苏叶的蒸汽水熏鼻子．有的人就直接用手捂住口鼻，这时候吸进去的也是热气．3）还可以喝姜汤，葱白带须水，时间要短，温度不要太高，否则易灼伤孩子的食道．4）还可以喝温热粥，粥可以补胃气，胃气足会徐徐发汗．忌饿着肚子强行发汗，饿着肚子强行发汗不但不祛病还会伤到正气．5）还可以喝酸辣汤，熬羊肉汤里面加胡椒粉．6）还可以用电吹风吹督脉和腧穴（大椎肺腧一带），用热水袋敷后背肺部，7）还可以用浴霸烤后背脖子．孩子咳嗽怎么来的？就是外寒感冒引起的！所以咳嗽是伴随着感冒出现的一个症状，并不是单独的一个病，感冒是竿，咳嗽是影子，立起竿来就看见影子了．大家都是把咳嗽看成一种病了，把影子当成主要的了，大家想想影子能起作用吗？无所谓吃咳嗽药，其实就是每一次的外邪没治好，外邪在身体里，所以咳嗽总也不好，总吃止咳药，有家长说一咳咳好几年的，吃的全是止咳的药．其实咳嗽是好事，是身体力图在排出邪气．我们中医观念不但清邪不要阻止咳嗽，这个时候我们还要宣肺，帮助外邪往外走．咳嗽就跟感冒一样分几个阶段，就治感冒．我们说外寒咳嗽阶段的咳嗽用苏叶，鲜橘皮，姜汤，带须葱白煮水都可以．你放心感冒好了，咳嗽肯定好．这个阶段或长或短，冬天可能长，夏天可能短，过去中医叫风寒感冒．如果这个阶段没控制住就进入第二个阶段．二．外寒里热。

感冒的几个阶段和处理方法（罗大伦的笔记整理）第一阶段（外寒阶段）症状：怕冷怕风，打喷嚏，流清鼻涕重点：驱赶外寒，让身体赶快暖和起来感冒1-2天措施（不要空腹，选其一即可，家里有什么现成就先用）--喝紫苏叶水（5岁左右孩子3克，大人5克。

可泡，可煮。

煮的时间不能过长，开锅2，3分钟）--喝葱白煮水（开锅2,3分钟即可）--喝姜水，小的孩子可以用姜泡脚--其他各种方法（电吹风，热水袋，浴霸暖背法）感冒2-3天措施如果第1-2天措施寒邪没有抵住。

后面还是流清鼻涕，打喷嚏除了第1-2天的方法继续外（如之前喝的苏叶水，就继续喝苏叶水）+中成药：感冒清热颗粒（同仁堂）祛风驱寒如果受寒有咳嗽，可以用橘子皮泡水喝（散寒，宣肺止咳）或者吃烤橘子。

这一阶段千万不要用百合和川贝（百合川贝都是祛痰滋阴药物，适合阴虚引起的燥咳。

第一阶段的主要目的是驱寒，用了川贝后，有可能寒上加寒，把寒闭在了身体里）注意事项：第一阶段非常重要。

这个阶段时间非常短。

夏天：最快1-2小时冬天：1-2天第一阶段从第二阶段过渡期（从外寒到外寒里热阶段)重点：主驱外寒，次清里热症状：打喷嚏，喉咙痒，鼻涕有清有少量黄，咳嗽痰偶有黄痰出现感冒3-4天措施继续用驱外寒中成药：感冒清热颗粒搭配用散里热中成药：蒲地蓝口服液或者双黄连口服液（这个分量随着每个孩子热的情况有增有减，半支或者一支看孩子里内情况)这个过渡期时间需要我们仔细观察孩子的状态。

因为黄鼻涕/黄痰出现，有可能孩子身体里的内热出现了，所以散外寒的同时，就需要清内热，双管齐下。

但量，需要我们根据孩子的情况去调整。

例如：前一个阶段，孩子有少许黄痰，里热不严重的情况下。

我们就只给孩子一次喝半只蒲地蓝口服液清里热。

但到了第二天，发现孩子情况没有好转，再慢慢变得越来越热，黄痰增加，或者鼻子里冒热气，舌头尖变红，这样就需要加大清内热的力度，在服用驱外寒药的同时，可以喝一支蒲地蓝口服液。

这个阶段就是要根据孩子的情况有所调节。

罗大伦之小儿感冒精典分析罗博士说小儿感冒分为几个阶段：外寒阶段、外寒里热、里热阶段、重回外害阶段第一阶段，外寒阶段。

中医认为，外部温度下降，会导致经络不通，身体本身的防御系统无法到达，从而导致寒气侵袭。

这个时候身体就会有反应，也就是我们通常所说的想要感冒了。

罗博士解释关于中医中认为的经络，日本和韩国也投入和大量的费用研究。

中医研究院针灸所最近的研究表明，经络可能是人体组织液。

原来都认为组织液是不流动的，但是，新近以猪做实验表明，组织液是流动的，而且组织液交会的地方可能就是我们通常所认为的穴位。

?认为的防御系统是依靠肺来推动经络运行的。

温度降低，导致经络无法以常速通畅，我们的抵抗力下降。

此时症状：流清鼻涕，状似鸡蛋清，透明，如果有时候像水一样的鼻涕最好，说明感冒刚刚来。

此时，是预防的最佳阶段。

有时，还伴随打喷嚏，打喷嚏说明身体已经知道寒邪来临。

对于大人来讲，可能还会感觉浑身发冷，或者后脑和脖子的后半部会疼。

用什么方法低于最初期的感冒，一个思路就是让自己热起来。

凡是能让身体热起来的方法都可以。

老百姓日常生活中最常用的方法：1、苏叶，也叫紫苏（想要多了解的朋友可以看罗大论博士的新浪博客）。

苏叶主热，可以让身体发汗。

可以泡开水喝，可以泡脚、洗澡，大人也可以洗头（因为头部主阳，所以让头先热起来，会更好的预防感冒），或者蒸汽熏鼻子。

2、姜，葱白连须。

这个大部分人都知道，需要说明的是用的是他们的辛辣药性，所以不能煮太长时间，3-5分即可，也不要太烫。

3、可以喝温热的粥，因为粥补胃气。

需要说明的在外寒初期阶段，所有的方法都不要再空着肚子的情况下。

4、可以喝辛辣的汤，也可以放热水袋于脑后，用电吹风吹头发，鲜桔子皮泡水等都可以。

风寒感冒和风热感冒，不是两种感冒，而是一场感冒中的不同阶段。

风寒阶段或长或短，如果这个阶段没有阻断成功，下面一个阶段就进入外寒里热阶段。

罗博士强调，如果这个阶段预防得当，70-80%的感冒可以在此时阻断。

罗大伦博士关于治疗感冒咳嗽的方法整理（二）受寒引起的感冒和咳嗽分为以下几个阶段1、外寒阶段；2、外寒里热阶段3、里热阶段4、回到外寒阶段5、正气不足阶段I 第一阶段——外寒阶段（一）表现1、首先，会打喷嚏，这是感受外寒的明显表现。

2、同时，流清鼻涕。

很多家长问：“怎么区分孩子外感的风寒和风热啊？”答案是：主要看鼻涕！大体上，清鼻涕就是寒证的，黄鼻涕就是热证的。

虽然有极个别的情况，鼻涕来不及变化，会出现不吻合的情况，但是，百分之九十九的时候，两者是吻合的！3、然后，孩子会怕风，怕冷，严重了会头痛，手脚会冰冷。

4、此时，孩子会咳嗽。

这种咳嗽，是呛咳，很清脆，声音很轻，咳嗽的声音就在嗓子这里，绝对不会在气管部位，如果在气管和胸腔，那应该是第二阶段外寒里热阶段，或者是第三里热阶段了。

这个很重要的！有的家长，孩子的咳嗽声音已经痰声很重，整个气管胸腔都有声音了，还错误地使用第一个阶段的风寒的咳嗽方法，毫无效果，却说中医无效。

这是自己没有搞对症啊。

5、很多孩子不会咳痰，如果会咳痰的话，此时，痰一定是清的，而不是黄色的，如果是黄色的，就是热证啦！6、这个时候，孩子的舌质的颜色，往往是淡白的，不会很红。

（二）处理方法※ 第一时间，让孩子温暖起来1、用三克紫苏叶熬水，用这个水趁热给孩子泡脚，让孩子身体温暖2、喝点姜葱水，用几片生姜，一段葱白，熬水，放点红糖，然后给孩子喝，让孩子微微发汗即可。

3、烤橘子（1）去水果店买来橘子（桔子）。

（2）打开家里厨房的煤气灶，开中火，把橘子放在炉灶上烤，要来回地翻动，一面烤黑了，就马上翻到另一面，直到全部烤黑。

但是记住，要点是：刚刚变黑就可以了，有的家长把它烤成炭了，中医认为此时药性就没有那么好了。

（3）、把烤黑的橘子放温，然后，剥掉橘子皮，给孩子吃里面的橘子肉。

至于具体用量，一般是每天吃两次，每次吃一个到两个。

看橘子的大小而定，小小的蜜糖桔，则可能要吃几个的。

※ 重要提醒在外寒的第一个阶段，如果错误地使用了寒凉的川贝炖梨，什么川贝枇杷止咳糖浆，是寒上加寒，则咳嗽不但不会痊愈，还会缠绵不愈，甚至留下病根。

罗大伦中医治疗感冒方法整理罗大伦中医治疗感冒方法整理我将罗老师的治疗思想和手段整理一下，做个备忘给自己查吧。

感冒的第一阶段：外寒阶段治疗思路：解除抑制状态，激发肌体抵抗力（此时不可以用寒凉的药物）。

诊断指征：体表发冷，打喷嚏，流鼻涕。

方法一：葱白+生姜煮水，水开即可。

方法二：苏叶泡开水，泡六七分钟即可。

方法三：若咳嗽，选用中成药通宣理肺丸。

如果是“寒湿”感冒，可以用藿香正气水配合治疗。

症状：鼻子声音重，流清鼻涕，打喷嚏，头重，这些都是寒湿重的表现。

方法：熬一点生姜汤，切几片生姜，熬一碗水，开锅两三分钟即可，然后把藿香正气水兑入，一起喝。

藿香正气水是去湿解表的，对于体内有湿气、同时外表受寒的格局有很好的效果。

一般喝一天就该有效果，如果没有，那您就很可能是其他证型的感冒了。

此时不必管是否是胃肠型感冒，有无呕吐腹泻，只要是外寒内湿，都可以服用藿香正气水。

感冒的第二阶段：里热阶段治疗思路：清里热。

诊断指征：痰黄、鼻涕黄，咽喉疼痛，咳嗽，体温上升，骨节酸痛。

方法一：双黄连口服液方法二：金银花9克、连翘15克、白僵蚕9克（捣）、公英9克、地丁9克、射干9克、苏叶6克（单独包装）（苏叶要熬好药闭火时后下，泡十分钟就可以）。

如果咳嗽痰黄可以加上浙贝母10克、枇杷叶10克。

持续喝，代茶饮。

治疗久咳的方子1、寒邪留滞症状：流清涕治疗思路：用温热的宣肺药把寒邪宣出方子：防风3克、荆芥3克、紫菀6克、款冬花6克、白前6克、百部3克，四副。

橘皮一个同熬。

2、肺热不清症状：黄痰治疗思路：清热利肺双花9克、连翘12克、公英9克、鱼腥草9克、枇杷叶6克、浙贝9克、杏仁6克、前胡3克。

诀窍：治疗肺经的药，有个秘诀，分量清；浸透，只熬十分钟。

[罗大中]感冒的防治方法最近春天气候寒热不调，很多人患感冒，有朋友让我再写一下感冒的防治。

在讲述感冒前，要告诉大家的是，中医看病，是一定要分清阴阳的，这是中医的基本思路，有的人写出一个方法，就让所有的人服用，这些人都是没有领会中医的治病的道理。

[转载]罗大伦如果医生是正规军，那么父母就是民兵，他在第一时间发现孩子的异常，能够消灭初期疾病，学习一点中医知识，真到带孩子去看医生时也能更好的描述病情供医生诊断。

1、脾胃：小孩容易发烧咳嗽，尤其一咳嗽父母就担心的不得了。

肺主呼吸，肺属金，脾属土，土生金，所以我们说脾胃是肺的母亲。

脾胃强壮可以让呼吸系统更加强化强壮，正气（抵抗能力）从脾胃而来。

小孩脏腑娇嫩，消化道粘膜尚未完全形成，有破损的地方，吃东西不慎进入体内，会造成免疫反应。

生日蛋糕要少给孩子吃，都是人造非自然的，容易造成体内功能混乱，平常喂养时要注意避免积食、伤食。

孩子的每一次感冒发烧背后都有脾胃失调的经历。

2、肺：肺主呼吸，为相父之官，宰相，心脏是郡主，肺潮百脉。

经络是看不见的，我们的身体内除了血液外，组织液也像暗流似的的缓慢流动，而这些管道相交的位置就是穴位。

由肺推动组织液流动（心脏推动血液），所以要调呼吸，让经络提供防卫功能。

3、正气（肺气）不足容易感冒，肺气从脾胃而来，从食物而来，所以每一次感冒后一定要调理脾胃，否则还会有下一次感冒。

任何导致经络运行缓慢的都会影响身体的防卫功能，比如温度的变化、寒邪导致、夏天空调温度下降导致感冒。

温度降低导致液体流动缓慢，外邪从鼻腔而入，经络（正气）未到，所以就感冒了。

感冒的第一个阶段：受寒（寒邪起表）1、症状：打喷嚏（身体在排外邪）、流清涕象水一样透明的、外邪在体表（白涕是感冒快好了像乳胶漆，黄涕是开始往里面走了详见第二阶段）、头疼：前额疼是脾胃、两侧疼是肝胆、后面及脖子是外感、身上发冷怕风手脚凉想多穿衣服，风一吹皮肤发紧。

越早发现越容易解决问题，可能第一阶段也会咳嗽，第一阶段夏天一半几个小时，冬天可能几天。

2、治疗方法：让经络运行提速、给身体加热。

1) 苏叶（紫苏叶）：暖经、发汗，平常准备2包，一旦发现第一阶段来了，用小朋友3个手指捏一小撮泡水喝或者热水开锅2-3分钟后喝水。

如果不喝泡脚也可以，药物经过皮肤吸收，效果一样好，要注意用温水，如果不喜欢泡脚，那洗澡放点也行。

全国流感盛行！罗大伦博士的感冒自用方，帮助你防御外感！本文作者：罗大伦，中国中医科学院博士后；北京中医药大学诊断学博士；著名中医学者，《百家讲坛》主讲专家。

最近天气降温，据说连广东都快到零度了，结果各地流感盛行。

那么，该如何增强体质，尽量不被外感侵袭呢？为何有的人，寒风中一切照常，人家怎么就不感冒呢？按照中医的理论，“正气存内，邪不可干”，所以正气充足之人，外邪就不容易入侵。

那么，正气从何而来呢？答案是：脾胃是一身正气的来源，保护我们身体的营卫之气，都来源于脾胃。

脾胃属土，肺属金，土生金，所以，此时增强脾胃功能，培土生金，才是最好的防御方法。

这里，我要介绍药食两用的垆土怀山药，它对正气的扶助作用，我先讲讲我自己的体会。

当年，我是去河南焦作温县田里考察的时候，听当地农民讲的，他们如果感冒了，发冷，浑身酸痛，就回家让媳妇给熬山药水，熬一大碗，趁热喝下去，然后蒙上被子睡一觉，醒来就好了。

我听了以后，琢磨很久，突然想通，觉得这比我之前讲的，在寒邪侵袭的第一阶段喝苏叶水要好。

喝苏叶水是单纯地发汗解表，但是正气没有得到补充，因此时而见效，时而不见效，尤其是对于明显正气不足的人，效果是一般的。

而山药大补脾肺，补充正气，推动经络运行，让经络通畅，微微汗出，这种出汗，是建立在补充正气的基础上的，所以效果更佳啊！这和张仲景讲的桂枝汤的道理是一样的啊！而且，现代人，有几个正气就那么充足的呢？因此，这种方法适应症更广泛，更彻底。

所以，曾经有中医同仁质疑过此事，说山药可以发汗吗？我还专门写了一篇文章来回答。

在想通了这个道理之后，我就开始给自己试用，结果效果出奇的好。

我从学会这个方法到今天，快四年了吧，只要有怀山药在身边，就没有真正地感冒过一次，或者说都是在第一阶段给解除了。

其他发展到外寒里热阶段的感冒大约有过两次，都是因为忘记带山药，结果中招了。

一般情况下，我无论走到哪里，行李中都是带着一瓶怀山药。

有朋友曾经留言说：“那机场安检让过吗？”我的经验是，只要你说是怀山药粉，他们立刻知道是怎么回事儿，没有一次让我拿出来尝尝或者让我托运的。

很多家长对孩子感冒后的咳嗽很是头疼，虽然我写过一些文章，但是大家还是不断地提问，那么，到底有哪些方法，可以帮助到朋友们呢？今天，我介绍两个大家比较熟悉的方法，让大家加深了解。

中医分析一个疾病，一定要从两方面来考虑，古人认为疾病一定会向着两个方向发展，古人把这个事情做了两分法，把事情简单化，这就是阴阳，具体而论，可能就落实在寒热上了，他们认为，一种情况，是身体向着热的方向发展了，另一个情况，有可能向寒的方向发展了。

这可能是由体质决定的，比如一个孩子特别喜欢吃肉，平素身体壮实，那么很有可能，外感了，最后就向着热的方向发展了，另外一个孩子，平时总是闹肚子，脾胃虚弱，容易受寒，那么患病以后就容易向寒的方向发展了。

有的时候，这与邪气的性质也有关系，比如冬天天气寒冷就容易受寒，夏天容易化热等。

而且，这也有可能是疾病不同的阶段，比如感冒开始的时候一般都是受寒，在身体激烈抵抗的时候，往往化热等。

估计大家一听，就晕了，这中医怎么这么复杂啊？其实，一点都不复杂，中医是特别简单的，您基本可以不管其他因素，只要分析孩子现在是寒的状态，还是热的状态就可以了，说到头来，无论什么时候，只要把握这个寒热就可以了。

比如这个感冒过后的咳嗽，如果还有感冒的情况，那您尽管去治疗感冒，感冒好了，咳嗽很容易就消失了，因为咳嗽只是感冒带来一个症状而已。

可是，有的时候，感冒基本好了，就是剩余一点咳嗽，总是不好，这个时候怎么办呢？此时，就是分清一个寒热，因为体质、邪气性质的不同，天气的不同，会造成寒热两种状态。

一种是寒证，此时剩余一点寒邪，残留体内，身体没有办法自己清除，这多半是自己体内阳气不足，尤其是脾胃阳气不足，无法清除残余寒邪，此时，可以采用我讲过的泡的方法，也可以，用一个大家或许听说过的方法，就是吃烤橘子。

具体的做法是：用橘子一个，颜色微微发红一点的好，然后把炉灶的煤气打开，放中火，然后用筷子，把橘子放在炉灶上烤，很快，接触火的地方，就会变黑，然后，要用筷子反转橘子，让其他地方接触火苗，等橘子全部黑的时候，就可以闭火了，把橘子拿下来，放温，然后剥开橘子，让孩子吃里面的橘子肉。

感冒内热用连翘（全文）罗大伦本期,我把我治疗感冒经常用的药物连翘向大家介绍一下。

连翘常与金银花、蒲公英、地丁合用，这四味药都是属于阴的，是凉药，我经常把它们分在一个小组里，把它们叫“感冒四味”，其中只有连翘是单纯的药物，其他三味都是药食同源之物。

当感冒的阶段由外寒变成内热的时候，就开始应用这四味药，效果还真不错。

长寿村的宝贝话说在河北有个小村庄，位于太行山东麓河北省武安市西部深山区。

这个村子，叫长寿村，长寿村位于海拔1747.5米的摩天岭脚下，原名艾蒿坪村，因村民少病绝癌，世代长寿，寿命均在85岁以上而得名。

摩天岭物产丰富，茂密的原始次生林中长满了各种珍贵树木，有近百公顷野生连翘茶林、党参、丹参、柴胡、何首乌等200余种中草药材。

当地农民自己制作了一种茶叶，叫做连翘茶。

村民说：“这个茶祛火、消毒，你要是头痛脑热的，喝两缸子，不能说马上就好吧，明儿也差不多了。

”村民们从什么时候开始喝这种茶他们已经记不清了，不过村民们说这种茶原来不叫连翘茶，村里人管这种茶叫“打老儿茶”。

说起“打老儿茶”，还有一个有趣的传说：有一天，有个“中年”妇女，正在用柳条抽打着一个老头儿，抽打得老头儿直喊，过路人问，你为什么要打老人呢，这个妇女说，“我打我儿子。

”“什么，这是你儿子，你为什么要打他呢?”“我让他每天要喝一杯连翘药茶，他就是不喝，你看现在老成什么样子，比我还老呢。

”村民们用连翘叶子泡茶的习俗从此延续了下来。

这个“打老儿”的故事在中国版本很多，很多药物都借这个故事来宣传，我们只能把它当做传说，但是这个村子的人长寿，确是不争的事实，中央电视台曾经几次来拍摄这里，节目引起了很大的反响。

每年开春，长寿村的山民们家家户户都会派专人拎着大筐小筐来采摘连翘嫩绿的新芽，采摘完毕后要炒茶，在长寿村的山民家里，大都储存有几大口袋的连翘茶。

村民们说这些连翘茶相当于他们的“粮食”。

风热感冒常用药材那么，这个连翘到底是什么呢？我们入药，用的也是连翘树的叶子吗？原来，我们用药的时候，用的是连翘树种子的外壳，是个干燥的壳状物，像个心形的东西，这个连翘是我们身体健康的卫士，在很多外邪来袭，引起人体的热证的时候，都会用到，我们一定要了解一二，这样才对得起人家连翘的辛劳。

健康之路之好妈妈胜过好大夫——感冒三部曲罗大伦博士一、宝宝感冒的主要原因1、宝宝绝大多数感冒都是寒引起的2、寒气刚刚入侵，孩子通常的第一表现——打喷嚏（是身体抵御外邪的正常反应；帮助身体把外邪驱除去）3、取嚏法：用细纸棍微微转动，是孩子打几个喷嚏，微微出汗即可二、感冒的三个阶段1、感冒初期开始微微咳嗽；后脑勺疼；2、第二阶段（38度以下），咽喉肿痛；3、第三阶段38度以上）；咳嗽加重，造成上呼吸道的感染（浓痰）；胸痛——需要服药了，这个阶段必须请专业的医生处理孩子感冒痰黄说明——感冒进一步加重，说明外邪很盛，千万不要扛，赶紧去医院。

三、感冒第一阶段——外寒阶段1、暖背法：孩子受寒流，清鼻涕——让孩子微微发汗（不能是大汗），让经络通畅。

——热水袋法：把孩子放被窝里，热水袋放到距离后背半尺的距离；要时常检查，不要烫伤；——吹风机法：距离孩子后背上背部中间的位置（大椎穴），20厘米左右慢慢移动，宝宝微微出汗即可。

2、小儿感冒初期饮食调理⑴紫苏茶：紫苏叶（散寒解表，和中止呕，解鱼虾之毒）泡水，喝完后微微发汗；孩子三只头一抓；大人五指头一抓，煮开锅三分钟，焖一会儿即可；或者滚水泡；⑵葱姜水：葱白一小段（带须更好）切片+生姜（三片）+红糖大人初期——姜汁可乐；胡辣汤；容易导邪入内3、推拿散寒⑴点揉一窝蜂：手背横纹中间，3分钟⑵黄蜂入洞：流鼻涕（清涕黄涕皆可）：鼻孔下面两个穴位按摩3分钟⑶提捏大椎：两指头一捏，提三到五次四、感冒第二阶段——外寒内热1、第二阶段表现：第一阶段表现外，还有黄鼻涕，痰也会变黄，发烧怕冷。

⑴舌象：孩子感冒有内热的表现：舌尖及边缘发红，由淡红色——红色——绛红色变化，越来越热；如果舌苔厚腻，说明——湿重，或者积食⑵黄鼻涕，呼吸热气喷手；舌尖及边缘发红，尤其以舌尖明显；眼睛干干的发热，有眼屎；会发烧（往往38.5以下）2、如何选择药物——流清涕伴嗓子肿痛⑴清热解表——双管齐下：散寒——麻黄，防风，荆芥，苏叶，白芷清热——鱼腥草，金银花，连翘，地丁，芦根；蒲公英（不伤脾胃，很好），生石膏，黄芩；⑵备注：煎外感的药，一定要香气大出即可，不宜久煎；外感风寒最好每三小时热热吃一杯⑶孩子不能一感冒就用抗生素；如果痰黄，胸痛，白细胞高了才用抗生素。

罗大伦咳嗽外邪多是从口鼻而入，经络运行慢，而导致外寒入侵，对孩子来说，积食易伤脾胃，而导致正气不足，正气不足是经络运行慢的原因。

传统上把感冒分为风寒和风热两种感冒，但是经常是两种感冒的症状交杂，家长分不清到底是哪种。

这里把感冒分阶段而不谈种类一，感冒的第一个阶段（初期）：外寒阶段（一）表现特征：（1）出清鼻涕；（鼻涕呈清水状）（2）打喷嚏；（打喷嚏是人体进行的自我防御，古人认为肺在液为涕，开窍为鼻，打喷嚏通上焦之气，刺激经络运行，）（3）怕风，体表冷；（肺功能被抑制，肺主皮毛，导致怕冷）（4）孩子手脚冰凉，后脑勺，后脖子有疼痛感；（古人认为人体前面阳，后面阴，外寒入侵，阳受损）（5）舌头颜色浅，不是红色的（这里说的舌头是要看舌苔下面舌本身的颜色）在此阶段治疗治愈快，此阶段可长可短，对有些常吃肉，易积食，体内有热的孩子，很容易导致发热。

（二）方法（1）喝紫苏叶水，紫苏有微热，挥发作用，量上对成人来说是五指一捏的量，孩子是三指一捏的量，泡开水，或者煮3分钟，闷一会儿。

（2）如果孩子不喝紫苏水，则可泡脚，量是五指一捏，泡脚达到使药通过经络吸收的作用，另孩子全身发汗。

原则是胃气充足时才能泡脚，不要饿着肚子泡脚，可以喝点热粥。

（3）孩子不泡脚，也可以用紫苏叶给孩子洗澡，作用相同。

（4）热水袋放孩子背后，（保持一段距离，小心烫伤）肩胛骨之间。

对成人来说，如果这个阶段的感冒，可以想的办法很多，如喝热的姜丝可乐，热风吹后颈，（风池穴），羊肉汤放胡椒粉，葱白带须，放2片姜，一点豆豉（也可不放，放的话3克即可）加红糖熬水喝。

二，第二阶段，外寒里热这时外邪进入，身体组织抵抗（一）表现特征：皮肤怕冷，怕风，涕清或清黄相见，打喷嚏，后颈疼，嗓子红肿痛痒，痰变黄，体温升寒热错杂，也叫寒包火（二）方法这个阶段需要做两件事，散外寒，清里热。

下列列出的药也不是让父母自己去配，而是了解了药材的效能，做到心中有数。

1）散外寒的药a麻黄，开肺气，发汗，用量很少，会兴奋人的神经，成人来说也就几克给孩子用一般是蜜炙麻黄（平喘，止咳功能好，发汗）b紫苏叶，散寒，（古代医家往往用紫苏叶替代麻黄），性质平和，日常料理如炖鱼也可用一些c防风、荆芥散寒，药性向外走，荆芥有发汗作用，有香味。

小儿感冒--罗大伦罗大伦从宝宝常见的感冒发烧入手，分几个阶段进行分析和指导。

第一阶段：感冒初期主要是驱外寒，紫苏叶泡水很管用症状：感冒初期主要是外寒阶段，这一时期的症状主要是流清鼻涕、打喷嚏，手脚发凉、身体发冷，后脑勺、后脖子有疼痛感，舌头颜色浅，不是红色。

治疗：罗大伦博士介绍，此阶段是家长最可以干预、治疗效果最好的阶段。

方法是用紫苏叶泡水，紫苏有微热、挥发作用。

用量上，成人是五指一捏，孩子是三指一捏的量，泡开水或煮3分钟饮下，不能空腹饮用。

如果孩子不喜欢喝，可以采取泡脚或洗澡的方式，还可以用热水袋热敷孩子背后，肩胛骨之间。

此外，用紫苏叶蒸汽熏鼻子，还可以喝姜汤，葱白带须水。

第二阶段：出现感冒症状散外寒清内热，生石膏大米能退热症状：外寒里热，是大部分孩子感冒的症状，这个阶段病程最长。

“其实家长如果在第一时间阻止外邪，70%的孩子病情会得到控制。

但是第一阶段过不去就复杂了。

”罗大伦博士指出，此时症状多为，皮肤怕冷、怕风、痰变黄、嗓子红肿、舌头变红，体温升高和脉搏跳动加快。

治疗：这个阶段的用药目的是一边散外寒，一边清内热。

散寒的药物主要有麻黄、紫苏叶、荆芥、防风等。

清热的药物多用生石膏、双花、黄芩、连翘、鱼腥草、板蓝根、大青叶等。

连翘和双花的功效是解毒的，即大家熟知的双黄连口服液。

而黄芩，地丁和公英的功效是散结的。

“生石膏退烧方法是用生石膏15克和大米一起熬粥喝，徐徐发汗，烧就退了。

”此外，孩子在无汗症状时可用板蓝根解毒清热，有汗时用桂枝颗粒，也可用中成药。

第三阶段：发烧咳嗽风热感冒症状出现，只能送院治疗症状：罗大伦说，这个阶段也叫风热感冒阶段，此时如果孩子已出现嗓子疼，发炎，咽喉肿痛，发烧，而咳嗽的声音是从肺里面发出来的，痰和鼻涕都是黄的，有的鼻涕甚至是绿的。

需送到医院治疗。

治疗：“这个时候不要忌讳抗生素，一定要及时治疗，否则加重易引起肺炎等重症。

”罗大伦强调，抗生素一般5天一个疗程，有的家长给孩子吃两天看其没事就不继续吃了，这是不对的。

风寒感冒的三个阶段1风寒感冒的三个阶段第一、疾病初期，当人体因为受凉或者是外界各种原因引起的病原微生物，然后侵入机体以后病人就会出现轻微的临床症状，比如轻微的喉咙痛、轻微的咳嗽、有点怕冷、身上不舒服，要注意多休息、多喝点温开水，有些人体质如果好则很快就好了;第二、疾病的发病期，发病的症状比较典型，有些人在病毒感染的基础上，如果合并了细菌感染会出现发烧、发冷、咳嗽、咳黄痰，甚至有些合并严重的并发症，就会出现并发症的相应症状，比如并发肺炎，会出现胸痛或者呼吸困难等等;第三、恢复期，经过积极治疗，再结合休息、用药，可以得到缓解。

疾病处于恢复状态，症状会减轻、发烧会退，疾病得到缓解以后很快就会痊愈了。

2风寒感冒5大常用药风寒感冒如果症状严重者，可以选择一些药物来配合治疗，常用的风寒感冒药物有以下五种:第一，风寒清热冲剂;第二，正柴胡饮冲剂;第三，通宣理肺片;第四，新康泰克;第五，速效伤风胶囊。

可以根据自己的病情分别选用，同时，患者饮食要以清淡易消化为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免吃生冷油腻的食物。

风寒感冒通常由病毒感染所导致，在感冒初期一定要多喝水，特别是温开水，还要注意多休息，这样既能获得足够的免疫力，而且感冒是属于一种自限性的疾病，一般七天左右就会康复。

3风寒感冒怎么好得快风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬季节较多发生。

风寒感冒的临床症状主要有浑身肌肉酸痛、鼻塞流涕、流清涕为主，咳嗽有痰，咽部瘙痒。

治疗上可以使用感冒清热颗粒。

感冒清热颗粒由薄荷、柴胡、葛根、桔梗等药物组成,为临床常用的治疗风寒感冒的中成药。

饮食上以清淡无刺激易消化为主，不宜吃辛辣性不消化的食物，比如可以食用皮蛋瘦肉粥或小米粥等。

一般1周左右症状可以等到缓解。

以上的症状表现仅供参考，具体的检查和治疗措施一定要去医院咨询专业的医生才是比较好的。