补血21种偏方

补血补气药材配方大全补血补气是中医养生理念中的重要组成部分，旨在通过食疗和草药来增强人体的气血，提高机体的抗病能力和整体健康水平。

以下是一些常见的补血补气药材配方，供参考使用。

1. 当归黄芪汤：当归具有补血调经的功效，黄芪则能补气固表。

将当归10克、黄芪20克，加水煎煮，去渣取汁，每日服用。

2. 党参红枣茶：党参能补中益气，红枣则有养血安神的作用。

取党参10克、红枣5枚，加水煮沸后，小火炖煮30分钟，代茶饮用。

3. 枸杞桂圆汤：枸杞子具有滋阴补肾、明目的功效，桂圆则能补心脾、养血安神。

将枸杞15克、桂圆10克，加水煎煮，每日服用。

4. 熟地黄炖鸡：熟地黄能滋阴补血，鸡肉则富含蛋白质，有助于气血生成。

取熟地黄15克、鸡肉200克，加入适量水，炖煮至鸡肉熟透，食用。

5. 白芍山药粥：白芍能养血柔肝，山药则能补脾益肺。

将白芍10克、山药30克，与适量大米一同煮粥，每日食用。

6. 阿胶炖鸡蛋：阿胶是补血止血的佳品，鸡蛋则富含营养。

取阿胶10克、鸡蛋1个，将阿胶烊化后加入打散的鸡蛋，蒸熟食用。

7. 何首乌炖排骨：何首乌能补肝肾、益精血，排骨则富含钙质。

将何首乌15克、排骨200克，加入适量水，炖煮至排骨熟透，食用。

8. 龙眼肉粥：龙眼肉能补心脾、养血安神。

取龙眼肉15克、大米50克，煮粥食用。

9. 山药枸杞炖牛肉：山药能补脾益肺，枸杞滋阴补肾，牛肉则富含蛋白质。

将山药30克、枸杞15克、牛肉200克，加入适量水，炖煮至牛肉熟透，食用。

10. 黄精炖鸡：黄精能补中益气、滋阴润燥。

取黄精15克、鸡肉200克，加入适量水，炖煮至鸡肉熟透，食用。

以上配方应在医师指导下使用，尤其是对于有特殊体质或慢性疾病的人群，更应谨慎选择。

此外，补血补气是一个长期的过程，需要持之以恒，结合健康的生活方式和饮食习惯，才能取得最佳效果。

补血的食疗方法补血的食疗方法1、莲子桂圆汤莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。

此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱。

2、杞子红枣煲鸡蛋枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。

吃蛋饮汤，每天或隔天1次。

有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。

可治疗贫血症，可用于体质虚弱、头晕眼花调理。

3、猪肝粥猪肝(其他动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。

先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。

日服1剂，分数次食用。

此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。

4、当归羊肉汤山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克，同放砂锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。

此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。

5、菠菜枸杞粥原料：菠菜100克，枸杞子15克，粟米100克。

制作：将菠菜去杂，连根洗净，入沸水锅中焯一下，捞出，码齐后将菠菜切成小碎段(0.5厘米以内)，盛入碗中备用。

将粟米、枸杞子淘洗干净，放入沙锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮1小时，待粟米酥烂，调入菠菜小碎段，拌和均匀，加精盐、味精，再煮至沸，淋入麻油，搅拌均匀即成。

用法：每日早、晚分食。

功效：滋养肝肾，补血健脾。

对幼儿生长期及中老年贫血患者尤为适宜。

6、归参炖母鸡原料：母鸡一只，当归15克，党参15克，葱、生姜、料酒、食盐各适量。

做法：母鸡去毛和内脏，洗净;将当归、党参放入鸡腹内;将鸡放进沙锅，加入葱、生姜、料酒、食盐、清水各适量;再将沙锅置武火上烧沸，改用文火煨炖，直至鸡肉炖烂即成。

食用时，可分餐吃肉喝汤。

女人泡什么喝补气血：补气血最快的小偏方1、红枣茶：30克，红枣20枚，红枣共煮汤服之。

每日1次，连服。

功能补中益气，养血止血。

主治气虚型贫血，面色苍白或萎黄，唇甲淡白，头晕耳鸣，心悸怔忡，神疲乏力，舌质淡，脉细无力。

2、荔枝大枣汤：干荔枝、干大枣各7枚。

共加水煎服，每日1剂。

功能补血生津。

主治妇女贫血及流产后体虚的调养。

3、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。

将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。

每日早空腹服食。

具有调和脾胃，清热润燥作用。

适用于人工流产后体虚的调养。

4、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。

锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

具有补中益气，养血作用。

适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

5、荔枝大枣汤：干荔枝、干大枣各7枚。

共加水煎服，每日1剂。

具有补血生津作用。

主治妇女贫血及流产后体虚的调养。

6、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。

将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。

每日早空腹服食。

具有调和脾胃，清热润燥作用。

适用于人工流产后体虚的调养。

补气血最快的小偏方1、红枣补气血，红枣含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有很好的补血作用，经常吃红枣的话，可以增强人体的免疫能力。

2、枸杞补气血，枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素a、b1、b2、c和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称明眼子。

枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

3、黑豆黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

而且它有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之效。

4、黑糯米补血粥黑米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的淮山，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

七个民间偏方补血有奇效
*养生导读：贫血在祖国医学属虚证范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。

贫血是一种症状，很多疾病可以伴有贫血，治疗最根本的措施是进行病因治疗。

贫血多见于女性朋友，导致贫血的原因很多，常见原因有月经失血过多，营养不良，生活无规律等等一些原因，治疗贫血也有一些偏方，下面看看这些偏方的效果吧！
*一、何首乌粥治贫血法。

将何首乌50～60克在砂锅中煎成浓汁，与100克粳米、2～3枚红枣、适量冰糖煮成粥食用，可治肝肾阴虚型贫血。

*何首乌
*二、当归羊肉治贫血法。

将当归、黄芪、党参各25克装入纱布袋内，扎紧袋口，放入500克羊肉和适量葱、姜、盐、酒，加水煮，先用猛火，后改用文火，烧至羊肉呈粑状食用，可治病后气血不足和各种贫血。

农村百事通|2020"下|
百病妙治
偏方一：当归10克、黄罠60克。

煎水饮。

当归黄罠补血是中医的经典方，一般黄罠和当归两味药以5:1比例组成，临床上主要用于严重贫血、气虚的病人。

中医强调，气为血之帅，血为气之母，气血双补，相辅相成，能起到很好的益气补血的作用。

黄茂味甘、性微温，归肝、脾、肺、肾经，有益气固表、敛汗固脱、利水消肿之功效。

当归身能补血，当归尾可活血，临床上主要用于调经止痛、润燥滑肠。

主治血虚诸证，如月经不调、经闭、痛经，也可治肠燥便难、风湿痹痛等。

当归黄英补血汤适用于气血两虚、久病初愈的人服用。

但要注意，在治疗时除采用活血化瘀外，需加入一定行气的药物，方可达到治疗的目益宅补血小偏方
的。

空腹时温服。

此外，普通人在感冒期间和女性在经期不能服用。

偏方二：取桂圆肉20克、当归15克、鸡肉500克。

先将鸡肉炖至半熟，再放入桂圆肉、当归，与鸡肉一起炖熟后服用。

当归桂圆鸡肉汤主补心气，对于轻中度贫血、睡眠不好的病人，效果比较明显。

桂圆肉性温、味甘，能很好地滋养心血，有良好的滋养补益作用。

它能改善心血管循环，还能安神、舒解压力和缓解精神紧张，非常适合长期失眠者食用。

当归既能补血 又能行血，加上用鲜美的鸡肉汤炖熟，对贫血和失眠人群的调节作用明显。

另外，贫血病人平时可以多吃核桃等坚果类食物，合理安排作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

需要强调的是，如果上述方法使用一段时间后仍没有效果，则一定要去医院就诊。

（广东陈奇平）
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健康养身之道——补血补气食疗大全在快节奏的现代生活中，补血、补气成为了很多人关注的话题。

随着人们对健康养生的重视程度越来越高，食疗成为了一种非常受欢迎的方式。

本文将为大家介绍一些常见的补血补气食疗方法，帮助大家提高养生意识，改善身体健康。

一、补血食疗法1. 红枣煮鸡蛋材料：红枣10颗，鸡蛋2个做法：将鸡蛋煮熟，去壳备用。

将红枣洗净后用清水浸泡30分钟，然后和煮好的鸡蛋一同放入锅中，加适量清水煮沸，改小火炖煮30分钟即可。

功效：红枣具有温补脾胃、养血安神的作用，结合鸡蛋中的营养成分，能够有效补充血液中缺少的营养物质。

2. 黑米红豆粥材料：黑米50克，红豆50克，枸杞适量做法：将黑米和红豆用清水浸泡2小时。

然后将浸泡好的黑米和红豆加入适量清水，放入炖锅中，用小火炖煮1小时。

最后用枸杞点缀即可。

功效：黑米和红豆富含大量的铁元素，可以有效补充血液中的缺铁情况，提高贫血患者的血红蛋白含量。

二、补气食疗法1. 莲子山药炖猪脚材料：莲子50克，山药100克，猪脚1只做法：将莲子用清水浸泡2小时，山药剥皮后切块。

将猪脚飞水后切块，然后将以上材料一同加入锅中，加适量清水炖煮2小时。

功效：莲子具有补脾益肾、健脾安神的作用，山药则具有益气养阴、健脾止泻的功效，猪脚富含胶原蛋白，对于女性缺乏气血的情况非常适合食用。

2. 红枣薏米粥材料：红枣10颗，薏米50克，枸杞适量做法：将薏米用清水洗净后，加适量清水浸泡2小时，红枣洗净备用。

将泡好的薏米、红枣加入炖锅中，加入适量清水，小火煮沸后改用文火炖煮1小时即可，最后放入枸杞点缀即可。

功效：红枣和薏米都具有健脾益气的作用，对于体虚乏力、气短乏力等症状非常有效。

三、补血补气食疗法1. 当归炖乌鸡材料：当归适量，乌鸡1只，枸杞适量做法：将乌鸡宰杀后焯水一下去血水，然后与当归一同放入炖锅中，加入适量清水，用小火炖煮2小时。

最后加入枸杞点缀即可。

功效：当归是一种常用的中草药材，具有益气补血、调经止痛的作用。

女性补气血的8个偏方女性补气血的8个偏方，补气养血滋阴养颜1、桂圆母鸡汤功效：桂圆母鸡汤就是民间最常用的补气滋阴方，尤其适合于痊愈初期、手术后以及产后疲惫的女性。

食材：母鸡一只，桂圆、荔枝肉、莲子、枸杞子适量，冰糖作法：将整只母鸡切块，然后与其他食材一起放进锅中，重新加入足量清水。

温火煎2个小时即可。

2、山药红枣粥功效：山药滋阴补上，红枣滋阴，所以山药红枣粥气血双迁调、滋阴润肺。

材料：薏米与粳米按4:3的比例混合，山药、荸荠、红枣适量作法：把洗脸整洁的粳米和薏米用冷水煮沸3小时，然后捞起晒干水分;再把山药、荸荠去皮，乌成小丁或者击碎;把米下锅搅拌，煎至开花时重新加入红枣;要到薏米软烂时放入山药和荸荠，再煎15分钟即可。

3、当归黄芪乌鸡汤功效：山药补气生血，黄芪益气，乌鸡也就是普遍认为的对女性滋阴滋阴的不好食材，所以这道山药黄芪乌鸡汤能够气血双迁调，对于提升月经量太少、气血严重不足、面色苍白都存有较好的效果。

食材：约300g乌鸡肉，搭配15g当归和20g黄芪作法：乌鸡肉切块，然后所有食材下锅，搅拌然后文火蒸熟，调味即可食用。

4、当归红枣鸡蛋汤功效：山药对女性血虚存有较好的化疗效果，红枣益气补血、健脾和胃，所以这道山药红枣鸡蛋汤特别适合脾虚、气血赚、产后疲惫的女性食用。

材料：2个鸡蛋，10颗红枣，10g当归作法：山药红枣煮沸十分钟，然后与鸡蛋一起放入锅中，提拌匀;煮沸后再用小火煎2-3分钟，捞起鸡蛋，去壳，再放出马中稳步煎半小时即可，可以按个人偏好提少量红糖食用。

5、花生红枣汤功效：花生就是短在地里的坚果，又存有长生果的美称，能够抗衰老，除了止痛输血的功效。

花生红枣汤益气养血，特别适合血虚的人群食用。

食材：红枣，花生，红糖作法：作法非常简单，拎皮花生和红枣一起炖40分钟，然后重新加入红糖，稍煎一会儿即可食用。

6、双红补血汤功效：双红滋阴汤滋阴养颜，女性朋友可以长期食用。

食材：红薯(也可以用南瓜代替)，红枣，红糖作法：锅中搅拌，把所有食材放进，煎至红薯(南瓜)煮熟，然后提红糖调味即可。

名中医治贫血（虚劳）十二个秘方名中医治贫血(虚劳)十二个秘方治贫血(虚劳)秘方（12首）24.1益气补血汤【来源】周信有，《名医治验良方》【组成】党参、黄芪、黄精、山萸肉各20克，女贞子、淫羊藿各15克，巴戟天20克，丹参15克，鸡血藤20克，龟板30克，鹿角胶9克(烊化)，大枣10枚，干地黄15克。

【用法】每日1剂，水煎服，日服3次。

另外，人参研粉每服1.5克，早、晚2次吞服。

【功用】培补脾肾，益气养血。

【方解】再生障碍性贫血是严重的血液疾病。

西医认为是骨髓造血功能障碍引起严重贫血。

中医认为肾主藏精，脾肾虚损，气血生化无源，再生障碍性贫血主要是由于脾肾虚损，气血生化无源，因致气血虚损不足。

故本方的设计，突出增补脾肾，补益气血这一基本原则。

根据《内经》“阳生阴长”的理论观点，培补脾肾，补益气血，又当以温阳益气为先。

故本方把健脾益气之党参、黄精、黄芪与补肾助阳之淫羊藿、巴戟天、山萸肉、鹿角胶等作为基本药于疾病之全过程。

据临床观察，这类药似对红细胞系统的造血功能有促进作用，这与中医观点是一致的。

根据“血以和为补”的原则，加入功兼补血与和血作用的丹参、鸡血藤，这类药有改善微循环及清降病损处代谢障碍的作用；加入干地黄滋阴补肾凉血，大枣健脾益气。

共奏补脾肾，益气血之功。

【主治】再生障碍性贫血表现为阴阳气血两虚者。

也可用以治疗各种贫血症和化疗后骨髓抑制所出现的贫血，白细胞减少，血小板减少等。

可作为临床常用的基本方剂。

【疗效】多年使用，均获良效。

一般服10剂以上即效。

【附记】再生障碍性贫血，目前尚无特效药物，中药也只能改善症状，难以根治。

24.2生血增白汤【来源】梁贻俊，《中国中医药报》1990年【组成】人参10～15克，白术15克，当归10克，首乌、仙灵脾、菟丝子各20克，肉桂3～6克，枸杞子、女贞子各20克，赤芍30克。

【用法】人参另煎兑服，余药以水900毫升浸泡2小时，用中小火煎40分钟倒出，二煎以水700毫升，煎30分钟倒出，早晚空腹温服各1次，每日1剂。

补血食疗养生食谱
1. 红枣鸡蛋汤
将15枚红枣和2个鸡蛋放入锅中，加入适量清水，煮沸后改
成小火炖煮20分钟，待鸡蛋全熟后即可食用。

2. 菠菜猪肝粥
将适量的菠菜和猪肝切碎，放入米粥中煮熟。

菠菜和猪肝的维生素C和铁质有助于补血。

3. 红糖姜茶
将适量红糖和姜片放入热水中煮沸，待红糖完全溶解后捞出姜片，即可当作饮品。

姜糖有助于活血，并补充体内所需能量。

4. 黑豆莲子汤
将适量黑豆和莲子洗净，放入锅中加入适量清水煮沸后改成小火炖煮1小时，加入适量冰糖调味后即可食用。

黑豆和莲子有助于补血和调养肝脾。

5. 红枣山药粥
将山药洗净切块，加入适量糯米粥中煮熟。

最后加入适量红枣，再煮10分钟即可。

山药和红枣富含补血的养分。

6. 羊肉胡萝卜煲
将羊肉和胡萝卜切块，放入煲中加入适量清水，煮沸后改成小火炖煮1小时，调入适量盐和调料即可食用。

羊肉富含丰富的铁质，有利于补血。

7. 甲鱼黑鱼汤
将适量甲鱼和黑鱼洗净切块，加入炖盅中，加入适量姜片和水，用文火慢慢炖煮1小时。

甲鱼和黑鱼有益肾脏和补血的功效。

8. 笋干补血粥
将适量糯米和笋干洗净后煮成粥，适当调入盐和调料即可食用。

笋干富含丰富的铁质，有助于补血。

9. 鸡肝木耳炒百合
将适量鸡肝和木耳切片，百合洗净备用。

将鸡肝和木耳炒熟后，加入适量百合炒匀。

鸡肝、木耳和百合均有补血益气的作用。

10. 红枣花生糊
将适量红枣和花生煮熟后捣成泥状，加入适量蜂蜜调味即可。

红枣和花生都是常见的补血食材。

中医如何补血推荐八款补血惊人的食疗中医补血是指通过食疗的方式，选择适当的食材来调理身体，提高血液中的血红蛋白含量，增强补血效果。

下面是八款中医推荐的补血食疗方案：1.当归鸡汤：将当归20克和鸡肉适量一起炖煮，熬成汤。

当归具有活血补血的功效，搭配鸡肉可以提供高品质的动物蛋白质，增加血液的营养含量。

2.黑豆红枣粥：取黑豆30克、红枣10枚，加入大米适量一起煮成粥。

黑豆富含铁质和蛋白质，红枣则能促进血液循环，两者结合具有良好的补血效果。

3.银耳枸杞汤：将银耳20克泡软，加入枸杞适量炖煮，再加入适量的蜂蜜调味。

银耳具有滋阴补肺的功效，枸杞则具有补血作用，二者结合可以调节免疫系统功能，促进血液健康。

4.乌鸡脚猪蹄汤：将乌鸡脚适量和猪蹄适量一起炖煮，可加入适量的姜片和料酒。

乌鸡脚和猪蹄富含胶原蛋白，能够增加血液的胶原蛋白含量，提高血液的粘稠度，促进血液流动。

5.红枣山药糯米粥：取红枣15枚、山药适量和糯米适量一起煮成粥。

红枣能够促进血液循环，山药则有益肾气，糯米含有较多的蛋白质和维生素B族，能够为血液提供养分。

6.紫菜猪心汤：将紫菜10克和猪心一只一起炖煮成汤。

紫菜富含铁和碘，可以增加血液中的血红蛋白含量，猪心则富含动物蛋白质和铁质，可以提高补血效果。

7.菠菜蒜拌花生仁：将菠菜适量焯水后切碎，加入适量的蒜末和花生仁拌匀即可。

菠菜富含叶绿素和蛋白质，能够提供钙、铁、维生素等补血养分，蒜和花生仁则有活血效果，可以帮助提高血液的营养含量。

8.鸽蛋淮山糯米粥：取鸽子蛋3个，淮山适量和糯米适量一起煮成粥。

鸽子蛋富含蛋白质和不饱和脂肪酸，淮山具有益气养血的功效，糯米则可提供能量和膳食纤维，促进补血效果。