做决定那些事儿-高中生目标教育主题班会课件

05
激励措施与心理调适方法
Chapter
设立奖励机制鼓励进步
设立奖学金
根据学生成绩进步情况 ，设立不同等级的奖学 金，激励学生努力学习 。
颁发荣誉证书
定期对表现优秀的学生 颁发荣誉证书，以资鼓 励。
组织经验分享
邀请优秀学长学姐分享 备考经验和学习方法， 帮助学生找到适合自己 的学习方式。
开展心理辅导活动减轻压力
小组内讨论并分享个人目标
分组讨论
将班级同学分成若干小组，每组5-7人，让同学们在小组内讨论自 己的高考奋斗目标，包括目标院校、专业、分数等。
分享交流
鼓励同学们在小组内积极分享自己的目标和计划，听取其他组员的 意见和建议，相互学习和借鉴。
目标可视化
让同学们将自己的高考奋斗目标写在纸上，贴在教室的墙上或板报 上，时刻提醒自己努力的方向。
与老师家长沟通交流
寻求建议
与老师、家长沟通交流，听取他们对自己高考奋斗目标的建议和 意见。
反馈情况
向老师、家长反馈自己的学习情况、困惑和问题，以便得到更好的 指导和帮助。
制定支持计划
与老师、家长共同制定支持计划，包括心理辅导、学习辅导等方面 的支持和帮助。
03
有效执行高考奋斗目标策略
Chapter
促进反思
定期回顾和评估目标的进 展情况可以帮助学生发现 自己的优点和不足，从而 及时调整学习策略。
培养学生自主规划能力
学会选择
制定目标的过程就是学会选择的 过程，学生需要思考什么是对自 己最重要的，从而做出明智的决
策。
学会自我管理
设定目标并为之努力要求学生具备 自我管理能力，包括时间管理、任 务分配和自我约束等。
家长志愿者

38、天助自助者，你要你就能。 39、我自信，故我成功；我行，我一 定能行 。 40、每个人都有潜在的能量，只是很 容易： 被习惯 所掩盖 ，被时 间所迷 离，被 惰性所 消磨。
41、从现在开始，不要未语泪先流。 42、造物之前，必先造人。
43、富人靠资本赚钱，穷人靠知识致 富。 44、顾客后还有顾客，服务的开始才 是销售 的开始 。 45、生活犹如万花筒，喜怒哀乐，酸 甜苦辣 ，相依 相随， 无须过 于在意 ，人生 如梦看 淡一切 ，看淡 曾经的 伤痛， 好好珍 惜自己 、善待 自己。
我们坚信到2006年6月29日， 你会露出灿烂的笑容。
班会到此结束 谢谢大家！
18、我终于累了，好累，好累，于是 我便爱 上了寂 静。 19、只有收获，才能检验耕耘的意义 ；只有 贡献， 方可衡 量人生 的价值 。
20、赚钱之道很多，但是找不到赚钱 的种子 ，便成 不了事 业家。 21、追求让人充实，分享让人快乐。
22、世界上那些最容易的事情中，拖 延时间 最不费 力。 23、上帝助自助者。
24、凡事要三思，但比三思更重要的 是三思 而行。 25、如果你希望成功，以恒心为良友 ，以经 验为参 谋，以 小心为 兄弟， 以希望 为哨兵 。
26、没有退路的时候，正是潜力发挥 最大的 时候。 27、没有糟糕的事情，只有糟糕的心 情。
点燃心中高考成功的希望之火！
我们知道你有个梦——成为一匹黑马，在 2006年的高考中风驰电掣，一鸣惊人。我 们还知道你可能缺乏信心，常常想：“平 凡如我，真的能……？”韩非子说：“君 子生非异也，善假于物也。” 脱颖而出 其实很简单，只需要：
目标+计划+行动=成功
自信--迈向成功的第一步
我们先来玩一个心理 测试题：

SMART代表:Specific(具体的)、Measurable(可测量的)、Achievable(可实现的)、Relevant(相关的)和Time-bound(有时限的)。这五个要素相互关联,共同确保目标的有效性。
具体目标举例
运动目标
每周跑步3次,每次30分钟,提高心肺功能。
学习目标
每天至少学习1小时英语,掌握3个新单词和1个语法点。
目标设定常见问题
在制定目标时,常见的问题包括将目标设置得过于宏大或者过于简单,无法为人们带来足够大的挑战感;目标过于模糊,无法清晰衡量;目标与现实脱节,无法被实际操作和完成;目标定义过于狭窄,忽视了其他重要因素。
此外,还可能出现目标过于短期,缺乏长远性;缺乏对目标制定过程的充分讨论与沟通;缺乏持续跟踪和动态调整机制等问题,都可能影响目标的实现。
总结与展望
总结目标达成
回顾整个目标设定和实现的过程,总结经验教训,分析收获与收获。
展望未来发展
针对下一阶段的目标规划,制定更加周密的计划,持续推动自我进步。
分享目标体悟
与他人分享设定和达成目标的过程,激励他人也能找到属于自己的人生目标。
贡献社会
当我们将目标与社会发展相结合时,就能让自己的人生价值得到更好的发挥,为他人和社会作出贡献,增添人生的意义。
制定学习目标
1
明确目标
确定自己想要学习的具体知识和技能,列出明确的目标。
2
设置时间
为每个目标设置合理的时间节点,制定短期和长期目标。
3
制定计划
制定详细的学习计划,包括每日任务和学习方法。
梦想与目标
目标指引
目标是实现梦想的指引灯塔,给生活提供方向和动力。明确目标帮助我们关注当下并朝着理想前进。

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我们要一起遵守
➢ 上课积极回答问题，自习课不讨论问题，不睡觉，不迟到 ➢ 课间不追跑打闹，不大声喧哗 ➢ 认真做好班级交给自己的工作（卫生和班级工作） ➢ 必须要搞好我们班的卫生 ➢ 不带手机，不抽烟，不打架，与同学和睦相处
➢ 遵守纪律，刻苦学习，与班级共同 进步，打造属于我们的高一六班！
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班委承诺
请各位班委的分别上台承诺！！
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在卫生方面 给出几点要求
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为倒 为垃 扫圾 干的 净同 ！学 一记 次住 以套 上垃 班圾 规袋 处， 理否 。则
视
清洁区的卫生 干净 无口香糖等垃圾
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班主任寄语
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谢谢支持！
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感谢您的观看。
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？
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大家知道99+1=？
0 答案是
知道为什么吗？？
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纪律可以帮助我们打造 良好的学习环境；纪律是我 们塑造人格的第一步。
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纪律是一把万能钥匙；学习是 智慧的大门。两者相接触， 将会使你通向成功的彼岸。
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无规矩不成方圆
任何一个社会、一个 国家、一个政党、一个军 队都有维护自己利益的纪 律，古今中外，概莫能外。
上课有些同学爱斗话上课有些同学爱斗话教室卫生保持不够干净教室卫生保持不够干净有同学乱扔垃圾的习惯有同学乱扔垃圾的习惯打扫卫生不够积极打扫卫生不够积极我们学习的积极性太差我们学习的积极性太差部分作业有拖欠部分作业有拖欠晚自习及上课仍然不安静晚自习及上课仍然不安静教室有时有打闹的现象教室有时有打闹的现象团结团结但是分了几个帮派但是分了几个帮派爱学习爱学习但是成绩就是提不起但是成绩就是提不起但是有时太闹但是有时太闹环境好环境好但是就是有些人不爱但是就是有些人不爱劳动劳动虽相亲相爱虽相亲相爱但只像一盘散沙但只像一盘散沙第10页共21页大家知道991

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没有目标的时间里
• 不是没有信息，而是你不知道需要什么信息； • 不是没有机会，而是你不知道怎样辨别机会； • 不是没有朋友帮你，而是朋友不知道怎样帮你； • 不是你能力不够，而是你的低标准目标使你能力退化
了； • 不是没有成功，而是你不知道怎样就是成功； • 不是没有自信，而是你不知哪些事情可以给你带来自
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高中生生涯规划
---确定目标
破冰：掌声寻物 规则：准备一束花（或其他物件）， 将一位同学的眼睛蒙住，老师数数， 物件在同学们中传递，老师数到10， 物件停止传递，被蒙眼的同学开始 寻找这个物件，其他同学用掌声引 导，这个同学越接近物件掌声就越 激烈，越远离掌声就越小，该同学 根据同学们的掌声来寻找此物。以 一分钟为限。
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大学生对自己专业的满意程度
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•智联招聘推出《职场人对于职 业的满意度》调查,记者发现在 近千参与调查的职场人士中， 对于目前工作持满意态度的人 并不多。数据显示，仅有3%的 职场人对自己职业的满意度打 了85分的“优秀”分数，而即 使是选择了70-85分“良好档” 的比例，也不超过20%。可见， 大部分职场人士对于目前从事 的职业并不满意。
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测试
• 一、气质类型测试 • 二、性格类型测试 • 三、情商水平测试 • 四、性格与职业适应性测试（霍
兰德职业倾向测验量表） • 五、兴趣、能力与职业倾向
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气质与职业
一座戏院正要上演一出好戏，刚巧在开场的一刻，来了四位先 生。第一位急匆匆奔到门口，就要进去。看门的人拦住他说： “已经开演了，根据剧院规定，开场后不得人内，以免妨碍其他 观众。”这位先生一听，立刻火冒三丈，与看门人争吵起来…… 正当他们吵得不可开交的时候，走来了第二位先生，看见看门人 吵得门也顾不上看了，灵机一动，立刻侧身溜了进去。第三位先 生走到门口，见状，不慌不忙，转回门外的报摊上，买了张晚报， 坐在台阶上读起报来，他心中自有算盘：“看戏是休闲，看报也 是休闲，看不了戏，看看报也不错”，倒也自得其乐。等到第四 位先生走到门口时，见看戏无望，深深叹了口气，掉转头去，自 言自语道：“嗨!我这人真倒霉，连看场戏都看不成……”他越想越 难受，干脆坐在门口叹息起来。

六、集体意识Leabharlann • 只有优秀的集体，没有优秀的个人；真正优秀 的个人，只能从优秀的集体中产生。
• 进入状态的速度，就是接近成功的速度，一个 班级如此，一个集体也是如此。
集体意识----打造优秀团队
• 自然界有这样一种现象：当一株植物单独生长时，显得 矮小、单调，而与众多同类植物一起生长时，则根深叶 茂，生机盎然。人们把植物界中这种相互影响、相互促 进的现象，称之为“共生效应”。事实上，我们人类群 体中也存在“共生效应”。英国卡迪文实验室从1901 年至1982年先后出现了25位诺贝尔获奖者，便是“共 生效应”一个杰出的典型。
怀念那个为梦想而拼搏的充实过程。
诸多的习惯了...... 记忆刻满伤痕，却不时的想起带着血迹的衡中生活。时间只风干了写满字迹的试 卷，却没有风干我们的记忆。 那时，我们在衡中...... 习惯了早上在天黑的时候冲出宿舍。 习惯了跑操的整齐划一，仿佛嘹亮的口号依然会在耳边响起。 习惯了每次进教室前扫一下自己贴在教室外面的目标、让心中充有更多的自 信。 习惯了买饭排队时哪怕用几秒中的时间记个单词。 习惯了每天看着倒计时上自习，看着表分秒必争的努力着。 习惯了不再属于我们的课间，不再是聊天，做的只是弄懂自己不会的知识。 习惯了课间追着老师问题的画面。 习惯了利用课间时间到水房洗头以清醒大脑,无论严寒酷暑。
忘不了心烦意乱时久久的盯着自己课桌上的目标。就像一个鞭子勒住我们，立刻回 过神来，继续我们艰难的挑战。 忘不了……
衡中一年绝对是痛苦的一年，但是我们不觉得遗憾，因为曾经付出过，拼搏过！我们 曾经认真的生活过，我们曾经对命运做出承诺，我们永远对承诺负责。回想那段艰苦而闪 亮的日子有种热泪流眶的冲动，不知道这算不算被自己感动的曾经。
苦尽甘来

一.目标的确立
州的埃弗格莱兹去探险。从这次探险经历开始，他便正式 迈开了实现目标的步伐。
20岁时他已经在加勒比海、爱琴海和红海的深海中潜 过水；这年他还成为了一名空军飞行员，在欧洲上空作过 33次战斗飞行。21岁时他就已经到过21个国家旅行。 此后，他乘筏漂流了整个科罗拉多河，探察了长达2700 英里的刚果河，登上了阿拉特峰和乞力马扎罗山，驾驶过 两倍的超音速喷气式战斗机飞行，写成了一本《乘皮艇下 尼罗河》的书；这期间他结了婚生了五个孩子……他接连 不断地在实现着自己的人生目标，完成着自己的人生愿望。 戈达德正是因为有了这许多的人生目标，所以他对生活一 直充满着无限的热情，将近60岁的他依然显得年轻干练、 英俊潇洒，而此时的他不仅是一位经历过多次探险和远征 的老202手1/10，/10 而且还是一位杰出的电影制片人、作家和 12
要自己肯吃苦，在实现目标的征途中就不会有“困难”两
2021/10/10
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个
二.如何实现目标
字出现，并且还会使自己变得更加坚强和信心十足， 从而感到无比的快乐和满足。
亲爱的同学们，如果说你们现在拥有的青春是美好 的，但那毕竟是短暂的.如果要让自己拥有更持久的美 好人生，就必须不断地去确立自己的人生目标，去追 求、去创造、去实现。只有在不断地去实现自己确立 的目标的时候，我们才会感到活得充实、活得阳光； 才会感到生活是无比的美好。同学们，请赶快行动起 来吧，给自己一个目标！
2021/10/10
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目标专一是成功的必要条件。试想豹子中途看到这只好，便 去追赶这只，看到那只好，又去追赶那只，被追赶的一只 只羚羊起跑速度一定很快，由于豹子体力在不断消耗，就 会把贪得无厌的豹子甩到身后，最后哪只羚羊都不会追到， 还落个筋疲力尽而又非常懊悔的下场。其实，我们生活中 经不起诱惑而中途改变目标的事例可以说数不胜数，就像 豹子中途追赶一只只羚羊的下场，应引以为戒。我们平时 做事在目标选定好后，要像豹子追赶羚羊那样专一，要有 坚定信念和足够的信心，并能持之以恒地坚持下来，只有 紧追一只羊才会距离你的目标越来越近，才会实现自己的 理想，特别是那些做事犹豫不决的人更应从中有所受益。

打 工 生 活
你的明天？？？
打 工 生 活
你的明天？？？
打 工 生 活
这就是我的生活，我的家……
我的生活会怎样？
哪种工作是你想要的？
哪种收入是你追求的？
哪种房子是你期待的？
你希望每天吃什么？
哪种车子是你想要驾驭的？
哪种生活是你期盼的？
你希望怎样出行？
同样的理想 同样的渴望
同样的努力 同样的竞争 同样的环境 同样的起点 同样的知识 同样的老师
后面的人都慢，从容不迫地跨越了沟壑。
他也想如法炮制。只可惜啊，他的十字架之前已经被砍掉了 长长一大截，根本无法做成桥帮助他跨越沟壑
于是，当其他人都在朝着目标继续前进时，他却只能停在原 地，垂头丧气，追悔莫及
We all have our crosses to bear.我们每个人都背负着属于自 己的十字架。的确是这样，漫画中的每个人，都是背负着属于 自己的十字架，而当沟壑出现时，他们也正是利用自己背负的 十字架帮助自己跨越沟壑，继续前进。所以我们说：有些黑暗， 只能自己穿越；有些痛苦，只能自己体验；有些孤独，也只能 自己品尝。但是，穿过黑暗，我们一定能感受到阳光的温度； 走出痛苦，我们一定能企及成长的高度；告别孤独，我们也一
他又想：虽然刚才已经将十字架砍掉了一块，但它还是 太重了。
为了能够更快更轻松的前行，这次，他决定将十字架再砍掉一 大块。
他又开始砍了……
于是，他毫不费力地就走到了队伍的最前面。 大家看：当其他人都在负重奋力前行时，他呢，却能边走边 轻松地哼着歌！
走着走着，谁料，前面忽然出现了一个又深又宽的沟壑！上面没有 桥，周围也没有路
第二周主题班会：你与目标的 距离有多远？
成长日志
之

高中主题班会态度决定一切
汇报人：可编辑 2023-12-20
目录
• 态度的重要性 • 积极态度的重要性 • 如何培养积极态度 • 消极态度的影响及应对方法 • 班级氛围与态度培养的关系 • 总结与展望：以积极态度迎接未来挑战
01
态度的重要性
态度决定行为
积极态度促进积极行为
持有积极态度的人更有可能采取积极 的行动，如努力学习、主动参与活动 等。
学会观察自己的情绪变化，了解消极情绪的表现和原因。
接受自己的情绪
不要抑制或逃避消极情绪，要勇敢面对并接受它。
寻求解决方案
思考问题的根源，积极寻找解决办法，可寻求他人的建议和支持 。
寻求帮助和自己的困惑和感受，互相鼓励和支持 。
向老师请教
老师可以给予更多的指导和帮助，提供有益的建 议。
营造积极向上的班级氛围，促进个体成长
建立良好的师生关系
01
教师应该关心、尊重每一个学生，与学生建立良好的关系，营
造和谐、民主的班级氛围。
开展丰富多彩的班级活动
02
通过组织各种形式的班级活动，如文艺比赛、运动会、社会实
践等，增强学生的集体荣誉感和归属感。
鼓励自主学习和合作学习
03
教师应该引导学生自主学习和合作学习，培养学生的自主学习
培养社会责任感
引导学生认识到自己的社会责任， 关心社会、关心他人，积极参与社 会公益活动。
学会调整心态，保持乐观向上的精神状态
学会自我调节
教育学生学会自我调节，通过运 动、音乐、阅读等方式缓解压力
，保持平和的心态。
保持乐观心态
教育学生以积极乐观的心态面对 生活中的挫折和困难，相信自己
能够克服一切困难。
抓住机遇

计划
为了更好地实现未来的期望，同学们需要制定明确的学习计 划和职业规划。要注重全面发展，提高自己的综合素质和能 力。同时，要积极参与社会实践和志愿服务等活动，增强自 己的社会责任感和奉献精神。
鼓励同学们持续进步
• 鼓励同学们要时刻保持积极向上的心态，不断追求进步和发展。 要勇于尝试新事物和接受挑战，提高自己的适应能力和创新能 力。同时，要善于总结经验和教训，不断完善自己的人生道路。
宽容
学会宽容，不计较个人得失，能够容 忍和接纳不同的人和事物。
02
学会做事的关键要素
计划与执行力
制定明确的目标和计划
在开始做事情之前，先制定一个明确的目标和计划，有助于提高 执行力和效率。
合理安排时间和资源
根据目标和计划，合理安排时间和资源，确保事情能够按时、按质 完成。
保持专注和耐心
在执行过程中保持专注和耐心，遇到困难时及时调整计划和策略。
责任心
对自己和他人负责，勇于 承担责任，不推卸责任。
成为优秀的人
积极向上
保持积极向上的态度，追 求进步和发展。
勤奋努力
勤奋努力是实现个人和团 队目标的关键。
善于沟通
善于沟通是建立良好人际 关系和解决冲突的重要能 力。
培养良好的品德
善良
谦虚
保持善良的品质，关心他人，乐于助 人。
保持谦虚的态度，不自大、不骄傲， 愿意向他人学习。
做人做事的统一性
01
做人与做事的目标一致性
无论是做人还是做事，最终目标都是为了实现自我价值和追求幸福。
02
统一性在日常生活中的体现
在与人交往、学习、工作中，都需要将做人的原则和做事的方法有机结
合，以达到更好的效果。
03

若干年后，记者在整理过去的采访记录，突然看到了这三个回答，三个不同 的回答让他产生了强烈的欲望，想去看看这三个工人现在的生活怎么样。
等他找到这三个工人的时候，结果让他大吃一惊： 当年的第一个建筑工人现在还是一个建筑工人，仍然象从前一样砌着他的墙； 而在施工现场拿着图纸的设计师竟然是当年的第二个工人； 至于第三个工人，记者没费多少工夫就找到了，他现在成了一家房地产公司 的老板，前两个工人正在为他工作。 一个人的目标直接决定了他将来的前途。 拿破仑说：“一个不想当元帅的士兵不是好士兵。”这句话有深刻的道理。
下面让我们一起来进一步谈一谈理想。
8
中牟一高 郭凤梅
你认为理想是什么？
9
中牟一高 郭凤梅
理想像满天繁星，驱散夜空的黑暗； 理想像猎猎劲风，鼓起生命的风帆； 理想像灰姑娘的水晶鞋，展现生命的 光华； 理想像展翅高翔的白鸽，呼唤着生命风 暴的更加猛烈。 对于今天的我们来说， 理想更像高悬天际的启明星，指引我们 攻克困难,占领人生的制高点。
20
中牟一高 郭凤梅
成功的道路是目标铺出来的
罗斯福总统夫人在本宁顿学院读书的时候，打算在电讯业找一份工作，以补 助生活。他的父亲为她引见了自己的一个好朋友——当时担任美国无线电公司董 事长的萨尔洛夫将军。将军热情的接待了她，并认真地问：“想做哪一份工作？” 她回答说：“随便吧。”将军神情严肃地对她说：“没有任何一类工作叫‘随 便’。” 片刻之后，将军目光逼人，以长辈的口吻提醒她说：“成功的道路是目标铺出来 的。”
·其他情况
2/46=4.35%
7、你觉得你离你的理想远吗？
·远，模糊不清
13/46=28.26%
·在实现理想的路上 30/46=65.22%
·马上就要实现了

作决定的那些小事儿——高中生涯规划之合理决策心理辅导课活动理念随着高考改革方案的落地，生涯规划的重要性再次成为关注的焦点，尤其是在高一学期结束就要进行的选科更是决定未来发展的一件大事。

在教学实践中发现，学生对于选科在未来生涯规划中的作用还理解得较为浅显，仅停留在自己的学习兴趣、学习成绩以及大学专业等方面。

这与中学生心理发展还处于过渡性和不稳定性有关：他们有主见但容易偏激，状态不稳定，正在从半成熟、半幼稚过渡到成熟的阶段，因此如何作出合理的决策成为重要的议题。

本课在教学设计上从具体的现场活动思考转向他们面对的现实压力，通过班级讨论看到自己以前不曾考虑但非常重要的因素，同时意识到自己在作决策的时候是否存在偏颇，这与《中小学生心理健康教育指导纲要》中所要求的发展性相一致。

活动目标1. 认知目标：了解决策的发生过程，习得决策可视化的方法，学会使用生涯决策平衡单。

2. 行为目标：可以通过班级讨论和生涯决策平衡单完成属于自己的选科决策。

3. 情感目标：能意识到自己决策的偏差，尽量全面地看待问题，形成发展性合理决策观。

活动重难点活动重点：习得决策可视化的方法，学会使用生涯决策平衡单。

活动难点：帮助学生意识到自己的决策偏差，形成发展性的合理决策观。

活动方法体验式启发法、案例分析法、合作探究法。

活动准备希沃反馈器、扑克牌、生涯决策平衡单。

活动对象高一学生活动过程一、课前播放播放视频：《真的有所谓的理想职业吗——唤醒意识》设计意图唤醒学生对生涯规划重要性的认识，为本节课进行铺垫。

二、导入师：刚刚看完了视频，发现很多人对自己未来职业选择所考虑的因素是不同的，那么你是什么样的呢？下面有一道选择题，请你思考选择题并根据选择按下反馈器。

题目：作为一个刚进入职场的菜鸟，现在有两份工作放在你的面前，你会选择。

A 高薪不喜欢B 低薪很喜欢C 犹豫不决师：我看到三个选项都有选择的人，可以分享一下你们选择的原因吗？生1：在这个社会有钱很重要，因为有钱，才能更好地生活，你就有机会用钱去做你真正喜欢的事情。

如何确立清晰、有效的学习目标？
• 争取数学及格。
数学：学期末90分
• 英语考得90分以上。
英语：段考90分
• 考上广西科技大学。
广西科技大学：高考要考到480分
• 目前成绩380分，下次考试考450分。
根据目前成绩380分，本期考目标：408分
• 目前成绩380分，学期末考382分。
• ……
目标的制定
制定目标的smart原则
明确的 Specific 可度量 Measurable 可实现 Attainable 相关性 Relevant-based 时效性 Time-based
SMART原则
原则1
S（Specific）——明确性
所谓明确就是要用具体的语言清楚地说明要达成的行为标准，目标要清晰、明确。
举例：
√ 我要考上XXX大学，在高考结束时要考到530分
制定目标的smart原则
明确的 Specific 可度量 Measurable
清晰
可实现 Attainable
相关性 Relevant-based 时效性 Time-based
有效
我现在成绩490分，在高考结束时，我要考到530分，考上XXX大学 。
A (Attainable)——可实现性
目标要根据个人实际能力和达到程度来设计，要保证目标是可以达成的。也就是目标要通 过努力可以实现，不能过低和偏高，偏低了无意义，偏高了实现不了。
目标偏高 目标合适 目标偏低
跳一跳能够得着 的！
举例： 我现在成绩490分，我要考XXX
大学，高考要考530分
SMART原则
二
目标在人行动时起导向作用。——调节
三
目标为人的行动提供动力!