让孩子动起来的5个有效方法

如何增加孩子的运动量
增加孩子的运动量可以帮助孩子提高身体素质、增强免疫力、促进生长发育等。

以下是一些增加孩子运动量的方法：
1.鼓励孩子多参加户外活动：户外活动是增加孩子运动量的好方法，例如骑自行
车、徒步、攀岩等。

这些活动可以让孩子接触大自然，增强身体素质，同时也能提高孩子的自信心和独立性。

2.鼓励孩子参加体育课程或运动俱乐部：参加体育课程或运动俱乐部是增加孩子
运动量的另一种方式。

这样可以让孩子在专业教练的指导下学习各种运动技能，提高运动水平。

3.鼓励孩子多玩耍：孩子天性喜欢玩耍，通过玩耍也可以增加孩子的运动量。

例
如，让孩子玩球类游戏、跳绳、踢毽子等，这些活动既可以增加孩子的运动量，又能提高孩子的协调性和反应能力。

4.鼓励孩子多爬楼梯：在日常生活中，家长可以鼓励孩子多爬楼梯，代替乘坐电
梯。

这样可以增加孩子的运动量，同时也能锻炼孩子的腿部肌肉和心肺功能。

5.给孩子提供适合的运动器材：给孩子提供适合的运动器材，例如滑板车、滑板、
轮滑等，可以让孩子在玩耍中增加运动量。

这些器材可以让孩子在户外或室内进行各种运动活动，提高身体素质。

6.鼓励孩子参加家务劳动：让孩子参加家务劳动可以增加孩子的运动量。

例如，
让孩子打扫房间、擦桌子、洗碗等，这些活动既可以让孩子学习到生活技能，又能锻炼身体。

总之，家长可以通过多种方式增加孩子的运动量，帮助孩子养成健康的生活习惯。

同时也要注意根据孩子的身体状况和兴趣爱好，选择适合的运动方式，避免过度运动或运动不当对孩子造成伤害。

如有任何疑虑或问题，应及时向医生或专业人士咨询。

让枯燥的知识动起来的5大杀手锏首先，我们要清楚知识是分类型的。

A是指态度，如果希望通过培训去改变学员的态度，99.5%是行不通的，有句话叫“江山”，你们懂得。

S是程序性知识，也就是我们常说的技能。

K是陈述性知识，主要指事实、概念、原理，也就是案例提到的“枯燥的知识”。

只有准确区分不同的知识类型，我们才能采取更加科学的培训方式和评估方式，记住：培训不是看老师讲的嗨不嗨，更重要的是要看学员消化了多少。

以下是一些让枯燥的知识变得更加生动有趣的有效措施：1、制定具有挑战性的任务。

为学员设计有趣而富有挑战的任务，让他们在学习的过程中得到实际的成就感和快乐感。

例如，您可以为学员制定一个小组项目或者比赛，让他们在应用所学知识的同时增强团队协作和竞争意识。

2、利用多媒体技术，让课程内容更加丰富多彩。

您可以借助现代化的多媒体技术，使用图像、声音、视频等方式来丰富课程内容，让学员更加容易地理解和接受新知识。

例如，您可以用动画来说明抽象概念，或者通过实地参观和展示来激发学员的好奇心。

3、提供实践机会，让学员参与到实际的工作环境和项目中。

这样能够让他们更加深入地了解知识和技能的实际应用价值。

您可以设计仿真实验、模拟操作等活动，让学员在安全和无压力的环境下实践所学内容。

4、采用游戏化教学方法，让学习过程变得更加有趣和互动。

游戏化教学可以让学员通过游戏等形式来体验和应用所学内容。

您可以设计多种不同类型的游戏，让学员在轻松愉快的氛围中学习和掌握知识和技能。

这里就涉及到如何科学设计教学活动，以及课程心电图的内容，这部分内容比较复杂，以后有机会的话，我单独写一篇打卡文吧。

最后，加强互动和反馈，让学员更积极地参与到课程中来。

通过引入讨论、问答和互动等教学方式，能够让学员更加积极地参与到课程中来。

您还可以通过提供实时反馈和个性化的学习建议，让学员感受到自己在学习中的进步和成就。

当然，这些措施并不是每一种都适用于所有的课程和学员，你需要结合实际情况进行综合考虑和选择。

一年级上册语文园地五教案一年级上册语文园地五教案10篇一年级上册语文园地五教案1教学过程第一课时一、谈话导入今天，老师要和小朋友们去语文园地五里玩一玩，老师先告诉你们一个秘密，这个园地可好玩了，可以做游戏，可以去旅游观光，还可以学变魔术怎么样，只要小朋友认真玩，还可以得到好多奖品呢（拿出水果图和虎王图），愿意去吗？（设计意图：上课伊始，教师便用充满诱惑力的语言，针对小学生具有强烈的好奇心和好玩心，激励学生积极参与体验的热情，激发了学生学习的积极性，使学生个个都迫不及待地去看一看。

）二、与字宝宝捉迷藏（我会认）(小朋友准备好了吗？好，我们现在就出发)1、与字宝宝捉迷藏a、激趣:大家看，这是什么地方？（出示多媒体画面）这花园多美啊，小朋友喜欢在这里玩吗？字宝宝也喜欢在这里玩，我们就和它们玩捉迷藏的游戏吧，嘘！字宝宝已经藏好了，大家快把它们找出来吧！只要大家叫出字宝宝的名字，它就会乖乖地出来了。

藏起来的字宝宝就在“语文园地五”的“我会认”中，快去读一读，记一记，等一会儿比比哪一组找到的最多。

b、学生自由练读、识记。

c、小组互读。

d、玩捉迷藏游戏。

（出示多媒体）游戏规则：小组派代表读出“我会认”中的字，读对了，字宝宝就会跳出来，另一组又派代表读字宝宝就会重新藏好，然后开火车把字宝宝找出来。

（教师引导学生互相正音）(设计意图：创设“捉迷藏”这样一个学生喜爱的游戏情境，充分调动学生的学习兴趣和参与意识，这样有趣的语文实践活动，才能让孩子真正地动起来。

)2、送字宝宝回家。

（出示课件）字宝宝哭了，想回家了。

谁最能干，会送它们回自己的家？a、仔细看看字宝宝的家，发现了什么？（言字旁、口字旁、单人旁各有一个家）b、送字宝宝回家。

（如果送错了，字宝宝就不会动，教师引导学生纠正）c、小组齐读，全班齐读。

d、扩展训练：字宝宝的家还很宽敞，你还想让哪些字宝宝进来呢？（拿起笔来写一写，并让学生谈谈是怎么认识这些字的，鼓励学生养成在生活中识字的习惯，看哪个小组写得最多，每人得到水果图一张）（设计意图：巧妙地将游戏活动经验迁移到学习活动中，自然而然地达到了归类认字的目的。

听课记录：新2024秋季四年级科学上册《第五单元运动与力：4 怎样让物体动起来》教学目标1.知识与技能：学生能够识别并理解使物体运动所需的不同力（如推力、拉力、弹力等），并能举例说明。

2.过程与方法：通过实验、观察和讨论，培养学生探究物体运动原因的能力。

3.情感态度价值观：激发学生对探索物体运动现象的兴趣，培养科学思维和实践能力。

导入部分教师行为：•实物展示：教师手持一个静止的小车，提问：“同学们，这个小车现在是静止的，你们有什么办法能让它动起来吗？”•激发学生思考：鼓励学生发挥想象力，提出各种可能的方法。

学生活动：•积极思考：学生听到问题后，开始积极思考并举手回答，提出如推、拉、吹气等不同的方法。

•分享想法：部分学生被邀请分享自己的想法，课堂氛围活跃。

过程点评：导入环节通过实物展示和提问，迅速吸引了学生的注意力，激发了他们的好奇心和探究欲。

学生积极参与思考，为后续的学习奠定了良好的基础。

教学过程（重点详细）一、认识力的作用教师行为：•讲解概念：教师介绍力的概念，强调力是改变物体运动状态的原因。

•举例说明：通过生活中的实例（如踢足球、拉门等），帮助学生理解力的不同表现形式（如推力、拉力）。

学生活动：•聆听讲解：学生认真聆听教师的讲解，理解力的概念和表现形式。

•联想实例：学生将所学知识与生活中的实例相联系，加深理解。

过程点评：教师通过清晰的讲解和生动的例子，帮助学生准确理解了力的概念和表现形式，为后续的学习打下了基础。

二、实验探究教师行为：•设计实验：教师引导学生设计实验，探究不同力（如推力、拉力、弹力）对物体运动的影响。

•分组实验：将学生分成小组，每组分配不同的实验器材（如小车、弹簧、绳子等），进行实验操作。

•观察指导：在学生实验过程中，教师巡回指导，观察学生的操作情况，及时给予帮助和纠正。

学生活动：•设计实验：学生根据教师的引导，小组讨论并设计实验方案。

•实验操作：学生按照实验方案进行实验操作，观察并记录实验现象。

在学校体育中让孩子们动起来摘要：我们在体育活动中，不作秀，不摆花架子，根据实际情况，开展丰富多彩的活动内容。

不管活动的内容是什么，要求首先要激发学生的活动兴趣，人人都愿意参加，并在活动中得到快乐，进而培养学生自觉活动的意识和能力，为学教体育的延伸奠定基础。

体育活动激发了师生参与体育锻炼的热情，提高了全体教师运动参与意识，使“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念深入人心，让阳光体育运动的阳光洒在每一个学生身上，伴随学生每一天，营造浓厚的校园体育文化氛围。

关键词：体育；活动；效果；反思中图分类号：g623.8 文献标识码：a 文章编号：1002-7661（2011）12-073-01活动是人的本能，爱动是孩子的天性。

从某种意义上讲，体育即育体，就是对人体自身进行教育。

因此，体育是以身体活动为基本形式，以身体练习为基本手段，以增强体质、增进健康为主要目标的教育过程。

缺少体育活动、没有一定的运动负荷、不是为了促进身体健康为目的的项目，就不能称之为体育项目，亦称只为娱乐项目等等。

身体活动是实现学校体育目标的基本途径。

只有在活动中才能增强学生体质，促进学生身心发展；只有在活动中，学生才能学会体育的基本技能和技巧，养成锻炼的好习惯：也只有在活动中，才能培养学生的集体主义、顽强拼搏精神，才能提高团结协作、抵御挫折的意识和能力，才能发展个性，增强创新意识和创造能力。

通过学生的身体活动“育体”，是学校体育改革必须坚持大方向。

学校体育是学校教育的重要组成部分，体育课程是实现学校体育目标的主要渠道。

学校体育的改革形式和内容可以千变万化，但必须坚持让学生们动起来，必须保证让孩子们到阳光下，到操场上到自然中去锻炼。

目前学校体育教学改革非常活跃，广大体育教育工作者对教学改革表现出极大热情，诸如：情景教学、快乐教学等新的教学理念、教学模式不断推陈出新，对提高学生体育课的兴趣，促进学生积极参加体育锻炼，起到了很好的作用。

儿童早上运动项目
早上对儿童进行适当的运动可以帮助提高他们的注意力、集中力和身体活力。

以下是一些适合儿童的早上运动项目：
1、慢跑或快走：在户外或室内空间进行慢跑或快走，可以选择公园、操场或者邻近的安全区域。

2、健身操：播放儿童健身视频教程，让孩子跟着动作一起健身。

可以包括简单的有氧运动和力量训练。

3、跳绳：使用跳绳进行简单的跳跃练习，可以是基本的单脚跳或双脚跳。

4、户外游戏：组织一些户外游戏，如捉迷藏、接力赛跑或足球等，让孩子在游戏中获得锻炼。

5、舞蹈：选择一些欢快的儿童舞蹈音乐，跟着节奏一起跳舞。

6、平衡练习：利用平衡板或香蕉椅进行平衡练习，提高孩子的平衡能力。

7、体操：进行一些简单的体操动作，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。

请根据孩子的年龄和身体状况选择适合的运动项目，并确保在安全的环境下进行。

另外，不要忘记让孩子在运动前进行适当的热身活动，并给予足够的水和休息时间。

五年级上册第六单元习作课让人物动起来教学目标：1、引导学生了解动作描写的作用，产生动作描写的兴趣。

2、学习并掌握运用分解大动作、准确使用动词等方法进行动作描写，来表现人物的特点。

3、培养学生留心观察生活的好习惯，观察人物动作、神态等，结合对话等写好动作。

教学重点：学习并掌握运用分解大动作、准确使用动词等方法进行动作描写，来表现人物的特点。

教学过程一、趣味导入1、激趣：老师给孩子们带来几个老朋友，看看他们是谁？课件出示《西游记》师徒四人的图片，并配主题曲。

学生一一认出《西游记》师徒四人。

2、设疑：如果老师只给一段话，你能猜出他是谁吗？片段：猪八戒吃西瓜只见他两眼发光，口水稀里哗啦地流了下来，把九齿钉耙随手一丢，“啪”一声坐在地上，抱起西瓜用力往地上一砸，瓜裂开了。

他抓起最大的那一块用力地啃，大口地嚼，刚吃完一块就将瓜皮扔了出去，立马抓起另一块。

学生很快猜出。

3、询问学生如何猜出，揭示答案：贪吃的猪八戒。

引出：一个人的动作最能反映一个人的特点。

4、展示老舍先生的名言：只有描写行动，人物才能站起来。

动作描写的定义：动作描写就是描写人物富有特征性的动作，以表现人物的性格、品质、身份、地位、处境、状态。

内容：即写人物做什么，怎么做。

5、揭题：今天我们就一起去寻找动作描写的法宝，让你笔下的人物都动起来吧！（板书：让人物动起来）二、范文引路1、师：动作描写的方法有很多，今天老师要教的其中几种就藏在这段话里，让我们仔细读读这段话。

请学生找出范例片段中的动词，发现可以将片段中猪八戒的动作分解成三步——看见西瓜、开西瓜、吃西瓜。

课件直观出示：吃看见西瓜——开西瓜——吃西瓜（流、丢、坐）（抱、砸）（抓、啃、嚼、扔、抓）引申出：第一个法宝——分解大动作，也就是说我们把人物的大动作分解成一个个连贯的小动作，用慢镜头的方式一一描绘出来时，人物的动作就具体了，也就更能展现人物的特点。

（板书：分解大动作）2、师生合作再读例文，突出动词，引导发现：使用的动词都不一样。

股二头肌的5个锻炼方法嘿，朋友们！今天咱就来唠唠股二头肌的那些事儿。

你可别小瞧这小小的股二头肌，它就像是汽车的发动机，能让你的腿部力量更上一层楼呢！那咱就说说这 5 个锻炼它的好法子。

第一个法子，那就是深蹲啦！深蹲就像是一场与重力的拔河比赛。

你得扎好马步，慢慢下蹲，再用力站起来。

这一蹲一起之间，股二头肌就在努力工作啦，就好像它在喊着：“嘿，我能行！”每次做完一组深蹲，都感觉股二头肌在欢快地跳动呢。

然后就是硬拉呀！这硬拉就像是在跟杠铃较劲儿。

你得弯腰抓住杠铃，然后憋着一口气把它直直地拉起来。

这时候，股二头肌可就出大力气了，它就像个小勇士，努力让你完成这个艰巨的任务。

你想想，那股二头肌紧绷的感觉，不就是在告诉你它的厉害吗？接着来，还有腿弯举呢！把腿弯起来，再慢慢地放下去，就这么简单的动作，却能让股二头肌充分地收缩和伸展。

这不就像是给股二头肌做了一次专属按摩吗？让它舒舒服服地锻炼，变得更加强壮。

再说说箭步蹲吧！单腿向前跨一步，然后下蹲。

这动作看似简单，实际上可不容易呢。

这时候股二头肌也在默默发力呀，它在帮你保持平衡，让你能稳稳地完成这个动作。

你不觉得它就像个贴心的小助手吗？最后一个，那就是臀桥啦！躺在地上，把屁股抬起来。

可别小看这个动作，股二头肌也在其中出了不少力呢。

它和其他肌肉一起合作，让你的身体像一座桥一样拱起来。

做完一组臀桥，你是不是也能感觉到股二头肌的那种酸爽呢？锻炼股二头肌可不能三天打鱼两天晒网呀，得坚持下去。

就像盖房子一样，一砖一瓦地积累，才能建成坚固的大厦。

你想想，当你的股二头肌变得强壮有力，那走在路上得多带劲呀！别人看你的眼神都会不一样呢。

而且，有了强壮的股二头肌，你做其他运动也会更轻松，更厉害呢！所以呀，还等什么呢，赶紧动起来，让你的股二头肌变得棒棒哒！这可不是开玩笑的哟，你真的不想试试吗？。

5个方法让自己动起来
不爱运动或者没有运动习惯的人，试着参考以下方法，激励自己动起来。

化整为零
即便每天没有整段锻炼时间，分段的零星运动也能受益。

哪怕只是2分钟的步行，也可提高心率、降低血糖血脂，改善健康。

建议以步行代替驾车、饭后散步，办公时一有空就踮踮脚（提踵练习）、进行扩胸运动或开合跳等。

定时起身活动
不论是居家还是办公，建议每坐30分钟就起身活动一次。

可以利用手机、电子手环等设置提示音，让“要运动了”的信号无处不在，动起来的可能性更大。

选择喜欢的运动
不用纠结哪种运动“性价比”最高，只要是自己喜欢的，就可以运动起来。

兴趣是导师，从最愿意接触的运动开始，慢慢练习并形成习惯。

结伴活动
可结合自身爱社交的特点，借助“朋友圈”增加活动量。

比如主动加入爱运动的圈子、和朋友结伴去健身房、选择互动式运动等。

目标小一点
要形成自觉锻炼、持之以恒的习惯，就不能在一开始打击自信心。

新手不要用力过猛，从少量身体活动开始，逐渐增加频率、强度和持续时间；体力不太好的人不要轻易尝试高强度运动，否则难以产生信心和兴趣，最后无疾而终。

5个充满爱的小道具, 帮帮坐不住的孩子好动的孩子在上小学低年级时会忍受一段难捱的时光。

老师希望同学们都遵守教室纪律，坐立不安的孩子就很容易被批评。

儿童心理治疗师Beth Sanders认为我们可以更积极地去看待多动这件事情，比如把它理解为孩子静坐学习的咖啡因，他们通过这些动作来保持警觉性。

同时，她也提供了一些小产品，可以帮助孩子既满足多动的需要，又不离开教室，不干扰课堂秩序。

本文为编译，有部分删节。

作者：Beth Sanders 来源：mom.me我曾经教过二年级的小朋友。

那时候，我对儿童的感官需求还没有足够的认识。

在那间教室里，总是一个人坐在教室最边上的，是一个叫做Ben的小男孩。

我每天都要叫上100多次Ben的名字。

坐下，Ben。

好好写作业，Ben。

别再说话了，Ben。

别去打扰那位同学，Ben。

可怜的Ben一定都不想再听到自己的名字了。

正是因为那时候我对孩子的注意力不足过动症（即我们俗称的多动症）以及儿童的感官需求缺乏了解，才让我和Ben都度过了那么一段不太愉快的时光。

但如今的教师和家长都开始意识到，在教室里，动起来是一件很重要的事。

那些孩子之所以坐立不安是因为他们需要活动。

试着把孩子们的小动作想成你清晨的那杯咖啡。

咖啡因可以让你在从事枯燥的工作的时候保持清醒和警觉。

而孩子们的小动作就是他们的咖啡因，帮助他们在静坐听课的学习的环境中保持警觉的状态。

在我们还不知道如何应对多动症之前，这些爱做小动作的孩子们总是用手肘去捅同桌，把纸揉得哗啦作响，或者把椅子晃来晃去（我想起我总是对Ben 喊，椅子四脚都要着地）。

但现在，我们有很多种简单的产品，能够让多动症的孩子尽情地做他们的小动作，同时不用离开他们的座位，也不用扰乱课堂的秩序。

试试用这些产品来帮助多动症的孩子吧：1.治疗坐垫如果能用治疗球来给孩子们当椅子的话，一定会让他们有足够的机会活动身体，孩子们也会很开心。

但我们知道，如果周围的环境不够安全，使用那些大型的球也可能带来破坏性的结果。

开学前必做的五件事情第一，调整作息规律增加白天的户外运动量，让宝宝的体力有很大的消耗形成规律的睡前安静活动，如洗澡、阅读，谈话，睡前音乐等全家要配合，在调整作息的这段时间内，都早点睡第二，参访幼儿园，熟悉路线如果幼儿园离家不远，可以带着宝宝走到幼儿园，边走边聊提前了解幼儿园的活动时间和安排，让宝宝看到热闹的场面进入到幼儿园里面到处走一走，看看班级教室，玩一玩运动器械第三，迎接老师家访的小窍门让宝宝跟老师建立起新的依恋关系：安排妈妈和老师交流，多给宝宝一些积极地暗示让宝宝和老师聊一聊，握握手，对老师有初步的印象让宝宝和老师合影一张，经常看看，向宝宝传递积极信息第四，体检和增强身体素质入园之前带宝宝进行体检，以便入园后干预指导宝宝健康发展按时打预防针，加强运动，增强宝宝的体质和抵抗力，第五，让宝宝参与物质准备和宝宝一起准备生活用品、替换衣物、学习用品等让宝宝自己选择，尊重宝宝的选择和意见让宝宝认识自己的物品，做一些姓名贴或者刺绣的标记开学前必做的五个方面幼儿园马上要开学了，“神兽”归笼，很多家长在开心的同时也担忧孩子如果不适应该怎么办。

对于小班新生来说，开学想要快速适应幼儿园的环境，就应该早做调整和准备，具体可以从下面5个方面入手。

1，锻炼独立自主的能力3岁的孩子初步具有独立自主的能力。

上幼儿园可以让孩子真正地去锻炼这个能力。

因此在家里家长们不妨在孩子面前多“示弱”，比如东西拿不到，需求宝贝帮忙拿；垃圾不知道扔湿垃圾还是干垃圾，请宝贝帮忙扔一下；玩具找不到家了，请宝贝帮忙送“回家”。

记住：你越弱，你的孩子就越强。

当然这些事情都是在孩子能力范围内的。

最重要的是：教会孩子自己吃饭、自己穿脱裤子上厕所、会主动表达自己的需求。

养成良好的生活习惯，拥有生活自理能力对孩子来说是非常重要的。

而当孩子有了较强的生活自理能力后，他对自己也会充满信心。

2，提供与小朋友交际的机会从2岁开始孩子就喜欢和小朋友们一起玩耍了，但他们并不知道这是交际需求，上幼儿园可以有更多的同伴，共同学习、玩耍、吃饭甚至睡午觉。

幼儿园学跳绳教案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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适合3-4岁孩子的五小游戏亲子游戏是儿童游戏的一种重要形式，在儿童成长发展过程中占有重要的地位。

一、小手小手变变变功能：锻炼小肌肉的协调与灵活，训练思维反应能力。

玩法:1.爸爸妈妈和宝宝都把手藏在各自身体的后面。

2.爸爸妈妈和宝宝一起说小手小手藏起来，小手小手变变变！3.每次都鼓励宝宝变出不一样的动作。

如变成一把抢、一只小狗、数字八、小兔的耳朵、一个三角形等等。

妈妈和宝宝还可以相互学习各自的动作哦！规则：说最后一个变字的时候，小手一定要变出动作来。

二、小青蛙跳荷叶功能：学习单脚、双脚跳和有一定距离的跳的各种方法。

材料：用马甲袋做的荷叶，用小的毛绒玩具做害虫，一个篮子。

玩法：1.妈妈把荷叶一张一张铺开放在地上，对宝宝说春天来了，池塘里也长出一些害虫，我们变成小青蛙去吃掉害虫，好不好？2.妈妈和宝宝一起说小青蛙，本领大，跳跳跳，呱呱呱。

（活动四肢、巩固跳的动作）3.青蛙妈妈带青蛙宝宝跳到荷叶上，一次捉一只害虫，然后再返回去。

4.青蛙妈妈说现在宝宝长大了，自己去捉害虫吧，妈妈在家等你。

5.妈妈可以根据宝宝的活动情况，适当改变荷叶与荷叶之间的距离。

规则：一次只能捉一只害虫。

只能跳。

双脚要落在荷叶上。

三、钻洞洞功能：尝试用自己的身体做各种动作，发展身体的韧性。

材料：一个小球玩法：1.爸爸妈妈和宝宝一起说小手小手拍拍，小脚小脚跳跳、小腰小腰扭扭，膝盖蹲一蹲，脑袋点一点，请我的身体动起来。

接着做热身运动。

2.做个小洞洞。

爸爸妈妈鼓励宝宝用手臂和身体做洞洞，每次做出不一样的洞洞，能让宝宝妈妈手中的小球穿过。

3.做个大洞洞。

爸爸妈妈尝试用身体做大洞洞，能够让宝宝能从这个洞洞中穿过。

规则：每次都是利用身体的不同部位变出洞洞，不能重复。

变出的洞洞大小要让小球或宝宝可以钻进去。

四、揪尾巴功能：发展腿部力量，提高跑的速度。

材料：3根长50～60厘米的彩色纸带玩法：1.爸爸妈妈宝宝各自把彩色纸带塞在裤腰后做尾巴。

2.爸爸妈妈跑一定距离，宝宝跑去揪爸爸妈妈塞着裤腰后面的尾巴。

让胎儿受到好胎教5如何选择科学合理的胎教方法导读：年轻的爸爸妈妈越来越重视胎教，胎教科学合理能够促进胎儿的智力发育，但如果胎教方法不恰当却会伤害到胎儿，如不合理的胎教语言、运动，及不良情绪都会影响到胎儿。

所以准妈妈们一定要重视以下几个问题：合理胎教四忌一忌不合理的语言胎教在进行语言胎教时，孕妇要用中度音量与腹内的胎儿亲切说话，可以吟读诗歌，可以哼唱小调，也可以计算数字，这样会给孩子留下美好的记忆。

切忌大声粗暴地训话，这样会使胎儿烦躁不安。

等胎儿生下来以后，会变得十分神经质，甚至对语言有一种反感和敌视态度。

二忌噪声噪音对胎儿有严重影响，能使孕妇内分泌腺体功能紊乱，从而使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。

因此，孕妇要警惕身边的噪音，不要受噪音影响，更不要收听震耳欲聋的刺激性音响。

三忌不良情绪孕妇的情绪状态对胎儿的发育具有重要作用。

孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。

而孕妇如果长期精神紧张，大喜大悲，情绪不定，母体内的激素分泌异常，从而会造成对胎儿大脑发育的危害。

因此，孕妇要格外注意精神卫生，保持精神愉快，心情舒畅，对生活充满希望。

相关整本阅读：/ebook/f2756fb371fe910ef12df84a.html四忌不合理的运动运动是一种很有效的胎教方式，但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。

与胎儿做运动联络时，要轻轻抚摸胎儿，每天2～4次为宜，有时胎儿也会不遵母命，此时就要耐心等待，不要急于求成。

做运动胎教时，动作不宜过猛。

胎教四大禁忌要牢记：不合理的语言、不良情绪、噪音、不合理的运动。

胎教百味屋常用胎教方法营养胎教法：母爱无边，孕育胎宝宝的健康之源。

语言胎教法：准妈妈和胎宝宝心灵沟通的桥梁。

音乐胎教法：孕妇的私语，胎宝宝聆听世界的美妙。

抚摸胎教法：指尖蕴秀，胎宝宝和妈妈的舞蹈。

运动胎教法：让胎宝宝动起来，拥有律动的生命。

情绪胎教法：母子连心，建立母子依恋情结。

大班音乐教案详案：我们大家动起来教案及教学反思一、课程背景大班幼儿的音乐教学应该以音乐活动为主要内容，注重幼儿的情感体验和音乐素养的培养。

本次课程主要面向大班幼儿，授课目的是让孩子们认识音乐中的基本元素，以及培养幼儿的集体协作精神，提高幼儿的身体能力。

本次教案的主题是：我们大家动起来。

二、教学目标1.让幼儿们了解音乐中的基本元素，包括旋律、节奏、音调等。

2.培养幼儿的集体协作意识，让孩子们感受到在团队中的快乐和自豪。

3.提高幼儿的身体素质，练习掌握基本的动作技能。

三、教学内容和过程1. 热身准备（5分钟）教师向孩子们介绍今天课程的主题“我们大家动起来”，然后引导孩子们进行简单的热身活动，包括进行伸展运动、舒展肢体、放松身心等等。

2. 认识基本元素（5分钟）教师向孩子们介绍音乐中的基本元素：旋律、节奏、音调、节拍等。

并通过简单的演示和示范，让孩子们对这些元素有一个大致的认识。

3. 听音乐、跟唱歌曲（20分钟）教师播放一首简单的歌曲，并让孩子们跟着节奏和旋律唱起来。

歌曲的选择要求有过多次重复的旋律和简单的歌词，方便幼儿的学习。

教师可以选择一些适合幼儿的动作配合歌曲，引导孩子们移动身体，积极参与。

4. 互动游戏（20分钟）为了更好地加强幼儿之间的互动，教师设计了一些互动的小游戏。

比如，让孩子们在几个同学之间传小球，并且在传球的过程中发出声音，制造出小小的韵律效果。

还可以让孩子们分组进行舞蹈比赛，进行团队合作。

5. 技能练习（20分钟）教师向孩子们介绍一些基本的舞蹈技巧以及排练流程，并进行实践练习。

教师选用的舞蹈动作要求简单明了，同时也要符合幼儿的身体特征和生理发展规律。

6. 总结反思（5分钟）在教学内容全部结束后，教师和孩子们一起回顾整个课程的内容，让孩子们自己表述和总结所学的知识和技能，同时也让孩子们直观地感受到自己的进步和成就。

四、教学反思本次课程的教学目标是在健康、快乐、和谐的环境中，培养幼儿的集体协作能力，提高他们的身体技能水平。

五岁半的小孩子体能训练方法5岁半的小孩子，好奇心强，喜欢新鲜感且好动，但是年幼的孩子意志力又比较薄弱，让孩子一直坚持一种运动真的还是挺难的，想要孩子能够锻炼身体，做体能训练就要各种体能项目相结合。

提出以下几种体能训练方法。

1、早操早操是孩子在幼儿园必做体能训练。

孩子每天送去幼儿园都是要做早操的！轻松愉快的音乐，伴随着熟悉的身体动作，幼儿园的美好生活，在精神饱满中开始啦。

2、跑步5岁半的孩子神经系统基本都发育完善，适当的可以进行跑步训练！但不能剧烈的长时间运动哦，孩子的足肌力量还不够，长时间运动可能不利于孩子骨骼发育。

地点可以选择在小区，体育场，或者公园。

公园空气新鲜，视野开阔，人也少，跑累了，可以休息。

体育场也可以场地宽阔。

3、篮球安排花样篮球！可以一家三口玩抢球，传球游戏。

也可以选择给孩子报篮球班，不仅锻炼了身体，还学习了技能，学会了团队意识。

4、跳绳跳绳可以促进大脑思维加快，让孩子左半脑和右半脑协调发展，培养孩子具有规律性，节奏感！还能帮助孩子长高。

此外，跳绳成本低，对场地要求也不高，家里，小区，楼下，体育场，都可以。

5、游泳游泳是一项全身运动，可促进孩子全身肌肉发育，加强四肢和躯干的灵活性，对孩子的皮肤也好哦！可在家长的陪伴下，利用游泳漂浮板自学，也可报班请专业人士教。

这个完全取决于孩子本身。

6、爬山可以带孩子去爬那种海拔不高的山。

可以经常去爬周边的山，有可能也只是个土坡。

会见到一些不知名的植物和动物，孩子既可以长知识，有做到体能训练。

7、走路制定计划坚持每天走路。

孩子放学以后可以走回家或者去公园走路，每天总有不一样的风景！晴天，阴天，大雾；花开了，树发芽了，新店开业啦！一路上可以和孩子交流今天发生的有趣的事儿，或者看沿路的风景商店招牌，教孩子认字。

可以提高身体素养，还可以增长知识。

8、踢足球踢足球，在体育场踢，有时候也会在公园，可以随意发挥，重在跑起来，动起来。

如何让视听触味嗅五觉动起来导读：找玩具的过程，不仅能够锤炼宝宝的思维，还能够提高手眼和谐能力。

视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉，这5种感受是宝宝最初认识世界的重要通道。

这些感受器官所接收的信息传递到大脑的相应皮层，然后由大脑将这些信息进行整合、分析和处理，再向相应的感受器官进行回馈。

神经通路正是在经历许多次如此的信息处理过程中，逐步发育和成熟起来的。

0～1岁这一时期的宝宝要紧是通过眼睛、耳朵等差不多的感受器官，来同意外界的各种刺激，获得各种体验，来为脑部的发育打好基础。

提供适当的感官刺激，能够促进他们大脑的发育，让潜能转化为现实能力。

1.用积木发声给宝宝两块积木，让他一手拿一块，然后相互撞击，发出声响。

开始的时候，你能够扶着宝宝的双手，教他撞击。

如此，你还能够操纵撞击的力度，让宝宝感受到，用力撞击时，发出的声响会大些;用力小的时候，声响也会变小。

成效：拿积木撞击能够锤炼小肌肉的力量，撞击时发出的声响能够有效地刺激听觉。

2.辨别方向预备一只铃铛或其他声音悦耳的发声玩具，在宝宝左右两侧交替发出声响，以吸引小孩的注意力。

你将发觉，小孩会把头转向声音发出的方向。

成效：在查找声源的过程中，小孩集中注意的能力得到了锤炼，听觉和方向感也得到了提升。

3.触觉刺激预备触感、质地不同的各种物品，如皮球、硬纸壳、塑料玩具等，让宝宝直截了当摸着玩儿。

在小孩触摸的过程中，成人能够用语言为他描述表达，比如，“这是圆圆的皮球，这是硬硬的纸壳……”成效：小孩在摸的过程中，能够体会不同物品的不同触感。

同时，通过成人的语音刺激，还能够促进宝宝语言的进展4.做被动操抓住宝宝的胳膊，做一些舒展运动;抓住宝宝的双腿，往上抬一抬，往前踢一踢，或者活动一下宝宝的脚踝等等。

成效：婴儿体操不仅能够促进脑部发育，而且对稳固宝宝的情绪也有关心。

5.听钟表的声音拿一个“滴答、滴答”响的钟表靠近宝宝的耳朵，让他听秒针跳动的声音。

宝宝通常都会被钟表的声响所吸引，并产生好奇心。