爱眼电子小报模版手抄报黑板报小报模板可编辑可打印

爱眼护眼手抄报爱眼护眼手抄报眼睛是我们身体中非常重要的器官之一，它承担着接收光线、传递信息、让我们看到世界的重要功能。

然而，在现代社会中，我们的眼睛常常面临各种挑战和压力。

因此，我们需要重视和保护我们的眼睛，让它们保持健康。

今天，我将向大家介绍一些关于爱眼护眼的重要知识和方法，希望能帮助大家认识眼睛的重要性，并学会正确保护它们。

首先，让我们了解一下常见的眼睛问题。

近视、远视、散光是我们常见的屈光问题。

这些问题影响了我们正常的视力，需要配戴眼镜或者隐形眼镜来矫正。

此外，过度使用电子屏幕也会导致眼睛疲劳和干涩感。

眼睛疲劳常常伴随着眼睛疼痛、视力模糊等症状，严重影响我们的学习和工作效率。

因此，我们需要采取一些措施来预防和缓解这些眼睛问题。

首先，保持正确的用眼姿势很重要。

长时间低头看手机、电脑等设备会导致颈椎病和眼睛疲劳。

我们应该保持正常的坐姿，将电脑屏幕调至适宜的高度，保持与屏幕适当的距离，避免长时间盯着屏幕工作。

此外，我们还可以进行眼部放松操，通过眨眼、按摩太阳穴等方法缓解眼睛疲劳。

其次，注意饮食和生活习惯也对眼睛的健康有很大影响。

我们应该多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、西红柿、柠檬等，这些食物有助于增强眼部健康。

此外，我们还应该合理安排作息时间，保证充足的睡眠，以减轻眼睛的压力和疲劳。

此外，保护眼睛也需要我们养成良好的使用眼镜和隐形眼镜的习惯。

如果佩戴眼镜，我们应该及时清洁镜片，避免灰尘和污垢堆积。

同时，我们应该按照医生的建议定期检查视力，确保眼镜的度数准确。

如果使用隐形眼镜，要注意清洗和更换隐形眼镜盒子，避免细菌滋生。

最后，我们还应该尽量避免长时间使用电子产品。

如果需要长时间使用电脑或手机，我们可以采取20-20-20原则，即每20分钟远离屏幕，转移视线看20米外的东西，持续20秒钟。

这样可以有效减轻眼睛的疲劳感。

爱眼护眼是我们每个人的责任，只有我们自己保护好自己的眼睛，才能拥有健康的视力。

预防近视手抄报初中生漂亮8张眼睛如果还没有变得象太阳，它就看不见太阳;心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美，这里给大家分享一些关于预防近视手抄报，供大家参考。

预防近视手抄报1今天，我们学校举行了一场“预防近视，珍爱光明”的活动。

眼睛是我们心灵的窗户，但是，随着电子产品的不断发展，近视人数在不断增加，据统计，儿童青少年近视人数已占69%以上。

因此，预防儿童青少年近视已刻不容缓。

在这场活动中，我印象最深刻的是温医生关于预防近视的讲座。

温医生说，他小时候也做眼保健操，但还是近视了。

这到底是怎么回事呢?当我冥思苦想时，温医生又开口了：“光做眼保健操是不够的，这只能让眼睛暂时舒缓。

预防近视还有妙招，比如可以眺望远处的大树，下课期间到楼道里走一走，看一看外面的世界，呼吸新鲜空气，每天要在户外活动两个小时。

还有最重要的一点，就是要保持充足的睡眠，早睡早起。

”温医生还给我们看了一张图片，那是一个小镜片，有拇指大小。

是什么呢?我们都丈二和尚摸不着头脑。

通过温医生的讲解，我们知道它的名字叫“云夹”，当我们用眼距离过近，用眼角度不正确或者光线过暗时，云夹就会像一个智能机器人和贴心好朋友一样，通过震动来提醒我们改正错误的用眼习惯。

大家听得目瞪口呆，眼睛都亮了起来，好像一颗颗黑色的宝石，闪闪发光。

我想：云夹再好，也好不过一双明亮的眼睛，保护眼睛，珍爱光明，重要在于预防。

朋友们，让我们共同呵护好眼睛，迎接光明的未来。

预防近视手抄报2人们常用眼睛来比喻某事物的重要，有双健康的眼睛，无论是读书、学习，工作、生活都会有莫大帮助。

可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确，没有良好的用眼卫生，因而使一双明亮的眼睛变得近视了，只好戴上眼镜。

众所周知，戴上眼镜既不舒服，又不方便，给人平添了许多烦恼。

为了让我们能有一双健康的眼睛，必须预防近视的发生。

首先，要掌握正确的写字姿势。

这就是三个一。

即头离桌面一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸。

全国爱眼日 全国爱眼日是每年的6月6日，眼 睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。

1992年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并 将每年的5月5日定为“全 国爱眼日”。

卫生用眼 注意用眼卫生,无论是看书还
是用电脑时间都不宜过长，每隔30
至40分钟就休息10~15分钟，让眼睛充 分放松。

休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。

多吃保护眼睛的食物补充营养,动物性食物中的维生素A 、植物性食物中的胡萝卜 素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质 ———视紫红质的形成，是保护眼睛、 维持正常视觉的“灵丹妙药”。

全国爱眼日
全国爱眼日是每年的6月6日，眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。

1992年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。

卫生用眼知识
注意用眼卫生,无论是看书还是用电脑时间都不宜过
长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，
让眼睛充分放松。

注意眼睛锻炼坚持做眼保健操,朋友
们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。

多吃保护眼
睛的食物补充营养,动物性食物中的维生素A、植物性
食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学
物质———视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常
视觉的“灵丹妙药”。

发展历史
1992年9月25日，天津医科大学眼科
教授王延华与流行病学教授耿贯一首次
向全国倡议，并在天津召开了全国爱眼
日第一次研讨会。

这一倡议受到眼科学
界和眼科专家们的响应，决定每年5月
5日为“全国爱眼日”。

1993年5月5
日，天津首次举办爱眼日宣传活动。

受
此影响，从1994年开始，北京、上海、
广州等国内大中城市相继在5月5日举
办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意
义。

爱眼护眼手抄报图片
点击数:更新时间:2014-3-22
为切实加强青少年视力保护工作,提高学生科学用眼知识,培养学生养成良好的用眼习惯,将学生视力保护工作纳入了学校日常管理,并将其贯穿在教育教学各个环节中,坚持常抓不懈.
首先,建立健全眼保健操制度,每天下午4:00――4:05为眼保健操时间,组织学生认真做好眼保健操.并定期检查评比,及时公布检查结果.
其次,健康教师定期向学生传授保护眼睛的相关知识,为了让学生积极主动参与,三中还配有相应的宣传活动,学生每人做一张保护眼睛的手抄报.学校择优进行展览.
再次,利用校园广播站宣传眼睛保健知识,让学生养成良好的用眼习惯.
通过以上举措,学生们不但从思想上提高了认识,而且从实践中养成了良好的用眼习惯,为保护学生视力起到了重要作用.。

世界爱眼⽇⼩学⽣简单⼿抄报⼀等奖⼋张现在的⼈们对眼睛的保护和关爱有所忽略，⽽且在眼保健的问题上，许多⼈都存在着错误认识。

⼤多数⼈只有在眼睛疼痛或实在看不清楚时才去就医。

以下是⼩编为⼤家准备了世界爱眼⽇⼩学⽣简单⼿抄报⼀等奖⼋张，欢迎参阅。

世界爱眼⽇⼩学⽣简单⼿抄报预防近视宣传活动⼼得感想古⼈云：眼睛如果还没有变得象太阳，它就看不见太阳;⼼灵也是如此，本⾝如果不美也就看不见美。

可现在，有好多同学都不注意眼睛的视⼒，看⼀看，现在的同学们⼀个个，年龄那么⼩、眼睛缺“上⾝”了让我来告诉你们近视眼的坏处吧!近视眼会导致：视⼒低下，眼睛经常⼲涩和疲劳，影响学习、⽣活和⼯作质量。

长期戴镜，会导致⽣活学习不便。

中⾼度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。

升学、参军、考公务员和找⼯作受限。

⽼年后因为花眼⽽必须配两副眼镜。

近视患者其⽩内障、青光眼的发病率明显⾼于正常⼈。

最主要的危害是，中⾼度近视，特别是⾼度近视容易引发玻璃体混浊、视⽹膜出⾎和脱离⽽致盲。

据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于⽩内障，青光眼⽽居第三位。

那么近视是怎样产⽣的呢?我想以下⼏点逃不了责任：⼀、⼩学⽣写字时，不注意姿势，没有做到“书离笔尖⼀⼨远，桌离胸脯⼀拳远，头离书本⼀尺远”这个标准。

⼆、看书姿势不正确，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管对眼睛有没有坏处了。

三、看电视时间太长，离电视距离太近，有的⼈还趴着看，造成眼睛长时间疲劳，辐射太⼤伤⾝体。

四、科技发达了，家家有了电脑，上⽹查资料虽然⽅便了，但⼤部分⼈是⽤来上⽹聊天，玩游戏，⼀天做在那⾥，盯着那么⼀个屏幕，再好的眼睛也会近视的你看，近视是多么痛苦。

电脑玩不了、电视看不了，因此对的同学们，提出五要，五不要：五要1、写作业时姿势要正确，养成写作业时“⼀尺⼀⼨⼀拳”的习惯。

2、要认真做好眼保健操3、定期检查视⼒，看视⼒是否下降，近视者应配戴眼镜4、写完作业或看完书后，眼睛觉得疲劳，⼀定要让眼睛适当休息。

爱护眼睛手抄报模板爱护眼睛手抄报模板保护眼睛建议书尊敬的家长朋友们您好!近视的形成是一个长期过程，所以在日常的生活中要养成良好的用眼卫生习惯。

注意保护眼睛请您注意孩子能否做到以下几点：一、正确掌握用眼卫生知识，看书、写字姿势要正确学习45分钟左右要休息5分钟进行望远和眼部穴位按摩二、不吃过多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厌食，保持营养均衡，不喝生水，不看或少看电视，不玩电子游戏机，用电脑是要将电脑光降至能适合自己为止，眼睛与显示器的距离不低于60厘米，并注意不超过一个小时，就得休息五分钟，进行眼部按摩或用视觉明眼膏涂抹一次。

三、学时光线要适度，不可过强，不可过弱，不要躺在沙发上看书，不在行驶的车上或阳光下看书、写字。

用眼以视力不疲劳为度，如感到视力疲劳请立即休息每次用眼部超过40分钟四、自己配备毛巾、脸盆，保持良好的个人卫生习惯五、家长要监督和帮助学生用药，注意学生桌椅的高度、光线最好在左前方不要太强也不要太弱尽量少用护眼灯和台灯。

使用增补光源大灯也要打开。

六、强化期视力恢复正常后要正确用眼，定期到服务中心接受复查指导，并继续用眼膏进行巩固，每天一次或两次为佳，用眼量要相对减少。

七、每周至少吃一次鱼，一次羊肝，每天一袋奶，一种以上水果，一定不要挑食偏食，养成良好的用眼和饮食习惯。

每天多看视远图或远眺。

八、在家按时按量涂抹眼膏。

使用方法：家长须先洗手，孩子自然闭目，取毛巾热敷，以孩子能耐受为度，冬天稍长，夏天稍短。

用食指取药1.5g左右(花生豆大小4粒)后，拧紧瓶盖，自眉上1.5厘米至眼睑下1.5厘米(包括眉毛上，，内外眼角眼皮及左右太阳穴，整个区域涂抹过程是横向均匀涂抹，然后闭眼20分钟即可。

睁眼后做眼操。

保持20分钟后可用面巾纸轻轻粘去，用清水洗净。

适当喝些菊花茶、可加点冰糖枸杞水，补足B族维生素，锌、钙、铬等特别提醒：必须保证每日用量和次数否则影响恢复视力极为不利。

爱护眼睛的宣传语1、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。

眼球在调节静止的状态下，来自5米以外的平等光线经过眼的屈光后，焦点恰好落在视网膜上，能形成清晰的像，具有这种屈光状态的眼称为正视眼。

其焦点落在视网膜前，不能准确地在视网膜上形成清晰的像，称为轴性近视。

对来自近处目标的分散光线却具有高度适应能力，只要目标向眼前移动到一定距离，就能获得清晰的视力。

所以，近视眼看近距离目标清晰，看远模糊，以凹球面透镜可矫正。

胡萝卜。

维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。

菠菜。

在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。

鸡蛋。

鸡蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黄体素，这些物质可以防止生成白内障。

西兰花。

不仅可以提高视力还可以预防白内障。

这种物质对晶状体非常有好处。

黑巧克力。

其中的黄酮类化合物可以保护眼部血管，从而可以强化眼角膜和晶状体。

需强调只有纯黑巧克力才能达到这种预期的效果。

大蒜。

具有抗菌杀菌的功效，而且对很多疾病都有一定的预防作用，适量食用对人体的确具有很我们的眼睛是个宝，认真爱护少不了。

写字距离保持好，少看电视和电脑。

看书学习别忘了，光线适中很重要。

眼睛休息不能忘，我们的眼睛哈哈笑。

眼睛是人体不可缺少的一部分，是我们心灵的窗户。

因为眼睛我们才会看见着美丽的世界，保护我们的眼睛，保护我们的心灵窗户。

12缓解眼睛的疲劳，不是睡觉，而是更多的看远，使睫状肌放松。

3每天利用课间休息时间，站在能看到无限远的地方，持续看远5分钟以上。

上课时，保持正面的坐姿，尽量确保正面面对黑板，特别是轮换到侧面的时候，一定要将凳子侧30保持正对黑板和老师（侧身与侧面都有可能使眼位处于非正常体位，而引发疲劳）4日常用眼习惯要养好，姿势正确，不卧看书，坐姿正，不单眼看，长时间近看每30分钟要停下来调整一下。

6每天看电脑不超过1小时。

字体调到正常偏大。

看电视环境光线适中（不突出电视的屏幕广线，不关灯看电视），电视高度与眼睛保持水平。

7 用IPAD或手机看资料，每次不超过20分钟，尽量不要用来玩游戏。

据了解，近视的原因主要有两个，一个是遗传，即父母均为高度近视的（600度以上），遗传风险高达50%以上；另外一个是环境，主要是过度用眼造成的。

据国家教育部、卫生部最新调查表明：我国小学生近视率超过25%，初中生近视率达到70%，高中生近视率达到85%，每年以8%的速度增长，居世界第一位。

”小学生的近视率在30%，初中生为5保护眼睛
宣传画0%，高中生则在70%以上， 近视现状
经常做眼保健操，以及眼球操。

脑与眼睛的距离不小于60厘米。

电视 的距离不小于3米。

可根据电视屏幕 大小调整距离，一般为屏幕斜对角的 3-5倍。

每天睡眠时间国家规定小学生不少 于10小时，初中不少于9小时，高中 不少于8小时。

学生每天阅读、看 书，头部与书本的距离最好保 持在30厘米左右。

改善视力 说到“眼视光疾病”，人们
也许会感到陌生，但提起近视眼、远
视眼和老花眼恐怕没有人不熟悉， 这些就都属于眼视光疾病，我们每天 接触到的那些戴眼镜的人也都是眼视 光患者。

人们因为视力不好戴 眼镜矫正，中国近视患
者已超过三亿人 近视困扰。

全国爱眼日手抄报全国爱眼日手抄报全国爱眼日宣传资料眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。

如今带眼镜的人越来越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多，给许多人带来不便，在现代高科技发展时代更需要一双健康明亮的眼睛，保护少年、儿童视力刻不容缓。

其原因大多数是营养失调，先天不足及各种不良的用眼习惯，学习紧张，工作夜以继日，长时间看电视、电脑操作等，过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，眼睛疲劳、过度所致。

引起视力疲劳的主要原因：1、眼部因素：(1)调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳。

(2)眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳。

(3)瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。

2、全身因素：全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。

3、环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不动等均可引起视力疲劳。

4、营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可引起视力疲劳。

全国爱眼日演讲稿老师们、同学们：大家早上好!今天我讲话的主题是《保护眼睛》。

每年的6月6日是世界爱眼日，今天就是6月6日。

当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵、鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。

我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。

可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。

有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。

我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。