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七年级下册第一单元青春时光1.青春期身体变化的主要表现：身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟。
2.怎样正确对待青春期的身体变化/生理变化？①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放；②不因自己的生理变化而自卑；③不嘲弄同伴的生理变化；④在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
3.青春期心理矛盾（正常的现象）的主要表现：①反抗与依赖；②闭锁与开放；③勇敢与怯懦。
4.正确处理青春期矛盾心理的方法有哪些？①参加集体活动；②求助他人；③培养兴趣爱好转移注意力；④学习自我调节。
5.正确认识思维的独立性：思维的独立并不等同于一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。
6.批判精神的表现：①对事情有自己的看法；②敢于表达不同观点；③敢于对不合理的事情说“不”；④敢于向权威挑战。
7.培养评判精神的积极作用：①有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度思考问题，探索解决方案；②能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。
8.如何培养批判精神？①要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力；②要考虑他人的感受③要讲究批判的技巧。
9.如何开发创造潜力？①在遵守法律和道德的前提下，要敢于打破常规；②关注他人与社会，看重创造的意义和价值；③创造离不开实践，社会实践是创造的源泉。
10.进入青春期，男生女生的差异主要表现在哪些方面：生理方面、性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面。
11.男女生的生理性别特征是与生俱来的，我们应该平静而欣然的接受。
12.我们在接受自己生理性别的同时，不要过于受性别刻板印象的影响。
13.如何对待性别差异，做到优势互补？①不仅要认识自己的优势，而且要发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更有优秀；②不应因自己某一方面的优势而自傲，也不应因自己某一方面的欠缺而自卑；③男生女生应相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步。
第二单元主题：《道德与法治》一、道德和法律1.道德的概念-道德指的是人们在社会生活中遵循的一种行为规范，是人们根据价值观念判断事物好坏、正误的规范。
-道德与法律不同，道德是一种行为的自觉性，主要体现在对他人行为的内心评价；法律则是一种外部强制性规范。
2.道德与法律的关系-相同点：都是规范人们行为的准则，目的都是为了维护社会秩序，保护人们的利益。
-不同点：道德是人们对自己行为的自觉评价，法律是社会强制力量对人们行为的规范，道德要求人们自觉遵守，法律有强制执行力。
3.道德与法律的关系的反思-行为规范的重要性：道德和法律都是社会生活中不可或缺的规范，对于社会的正常运转和个人的幸福发展都起着重要作用。
-道德的自觉性：道德规范要求人们内心自觉遵守，不仅依赖于法律的约束，更需要个体自觉维护和树立正确的价值观念。
二、守法与违法1.法律的概念-法律是国家最高权威机关制定的、对人们行为起到规范和约束作用的规则。
2.守法的意义及要求-守法是公民应尽的一种基本义务，守法不仅有助于社会和谐稳定，也能保护个人权益。
-遵守法律是公民的法定权利和基本义务，追求公正和全面维护社会公共利益的要求。
3.违法的影响及原因-违法行为会引发社会秩序的混乱和犯罪的蔓延，对个人和社会都造成很大的伤害。
-违法的原因有：个人对法律的无知、不负责任的行为、不正当的利益诱惑等。
三、公民的权利和义务1.公民权力的基本意义-公民权利是公民在国家法律和道德约束下，依法享有的一种权利，既是公民的自由，也是公民的责任。
2.公民的基本权利-人生存权：生命权、身体权、健康权等。
-人身自由权：人身不受非法限制、人身安全、人身尊严等。
-人的财产权：财产不受非法侵害、财产收益权等。
-人的人格权：姓名权、隐私权、肖像权等。
3.公民的基本义务-法定义务：必须遵守法律，不得违法犯罪。
-社会义务：遵守公共道德，遵守社会规范，参与社会公益事业。
四、法治社会与公序良俗1.法治社会的特点-法治社会是以法律为准绳、以法律为保障的社会秩序。
部编版道德与法治七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》说课稿一. 教材分析《做情绪情感的主人》这一课，是部编版道德与法治七年级下册第二单元的一节课。
本节课的主要内容是让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法，做情绪情感的主人。
通过本节课的学习，学生可以更好地认识自己的情绪，掌握调控情绪的技巧，提高自己的心理素质。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，这个阶段的青少年情绪波动较大，容易受到外界因素的影响。
他们在生活中会遇到各种各样的情绪困扰，但是缺乏有效的调控方法。
因此，他们对这节课的学习内容有很大的需求。
同时，由于他们已经具备了一定的独立思考和表达能力，因此在教学过程中，教师可以引导学生积极参与，发挥他们的主体作用。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法。
2.过程与方法目标：通过自主学习、合作探究等方式，提高学生调控情绪的能力。
3.情感态度与价值观目标：培养学生积极面对生活，做情绪情感的主人的意识。
四. 说教学重难点1.教学重点：让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法。
2.教学难点：如何引导学生学会调控情绪，做情绪情感的主人。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用自主学习、合作探究、案例分析等教学方法，引导学生积极参与，提高他们的学习兴趣和积极性。
2.教学手段：利用多媒体课件、教学案例、讨论等方式，帮助学生更好地理解和掌握情绪调控的方法。
六. 说教学过程1.导入新课：通过一个生活中的案例，引发学生对情绪调控的思考，激发他们的学习兴趣。
2.自主学习：让学生阅读教材，了解情绪的类型及特点。
3.合作探究：分组讨论，让学生分享自己调控情绪的方法，互相学习，共同提高。
4.案例分析：分析一些情绪调控的成功案例，让学生从中汲取经验。
5.总结提升：教师引导学生总结本节课的学习内容，明确调控情绪的重要性。
6.课堂练习：布置一些有关情绪调控的练习题，让学生课后巩固所学知识。
七年级下册道德与法治笔记
第一单元：青春时光
1. 青春的标志
青春期是人生中身体发育的关键期，也是个人性格、价值观和世界观形成的重要时期。
青春期的生理变化带来心理上的变化，如自我意识的增强、情绪波动等。
2. 青春期的挑战
学习压力：随着学科难度的增加，学习压力逐渐增大。
人际关系：与同学、老师和家人的关系可能会出现摩擦。
自我认同：寻找自己的定位和认同感。
3. 青春期的资源
激情：对生活充满热情和活力。
创造力：能够进行新的思考和创新。
精力：有足够的体力和精力去尝试新事物。
第二单元：做情绪的主人
1. 情绪的种类
快乐、悲伤、愤怒、恐惧和惊讶是基本的情绪类型。
复合情绪则是基本情绪的组合，如焦虑、尴尬等。
2. 情绪的管理
意识到自己的情绪并命名它。
通过深呼吸、运动、听音乐等方式调节情绪。
培养积极的心态，如乐观、宽容等。
3. 情绪的作用
情绪影响人的身体健康。
情绪影响人的思维和判断。
情绪影响人的行为和人际关系。
第三单元：在集体中成长
1. 集体的力量
集体能够给人提供安全感、归属感和认同感。
集体中的合作能够促进个人和集体共同成长。
2. 在集体中承担责任
个人在集体中应承担相应的责任，为集体的发展做出贡献。
通过分工合作，实现集体目标。
七年级道德与法治下册第2单元《做情绪情感的主人》知识点+练习知识点第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第1课时青春的情绪1.人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
2.我们的情绪受多方面因素影响。
例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
3.进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
4.青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
5.情绪有什么作用？(1) 情绪影响着我们的观念和行动。
(2) 它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
6.如何正确对待正面情绪和负面情绪？(1) 善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2) 学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
第2课时情绪的管理1. 人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
2. 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
3. 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
4. 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
5. 运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
6. 如何正确对待自己的各种情绪感受？(1) 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
(2) 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
7.如何合理地调节情绪？在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
练习题一、单项选择题（本题共25小题，每小题2分，共50分）1.2016年10月19日，神舟十一号载人飞船与天宫二号空间实验室成功实现首次自动交会对接，航天员景海鹏、陈冬进入天宫二号空间实验室，顺利实现入驻。
1教科版七年级（下册）《道德与法治》知识点归纳第一单元 人与人之间第一课 你我同行1、为什么说人类需要交往？※⑴与人交往，是人类心灵的内在需要。
⑴与人交往，是人类心灵的内在需要。
⑵交往是人类自身和社会发展的需要，个人的发展和社会的进步都离不开社会交往。
①一个人如果从小就缺乏与人交往，知识、能力、智力、心理、技能、情感等都不能得到正常的、健康的发展。
②社会的进步依赖交往。
正是通过互相交流和往来，人类的文明成果得以传播到世界的各个角落，推动了世界的文明进步；也正是有了全世界的交流与合作，才促进了人类社会在科学技术、经济文化等方面的飞速发展。
交流与合作，才促进了人类社会在科学技术、经济文化等方面的飞速发展。
2、交往需要得不到满足会有什么危害？、交往需要得不到满足会有什么危害？如果交往的需要不能得到满足，不仅会影响人的心理和精神的健康，导致心灵的孤独和精神的寂寞，甚至会威胁人的身体健康。
孤独和精神的寂寞，甚至会威胁人的身体健康。
3、对于我们中学生来说，正常交往有什么重要意义？※正常的交往有利于我们扩大知识面，增长见识，积累经验，激发思维，锻炼能力，也有利于我们情感、意志和人格的健康发展，有助于我们道德、审美等素质的提高。
因此，我们应该重视交往，乐于交往，学会交往此，我们应该重视交往，乐于交往，学会交往. .第二课 假如我是你 1、正常的交往需要哪些条件？、正常的交往需要哪些条件？在现代社会，平等、尊重、宽容、理解、关心、互助，这些都是人际交往成功的前提条件，是文明交往的内在基础。
提条件，是文明交往的内在基础。
2、为什么要平等待人？、为什么要平等待人？①人人生而平等，这不仅是社会法律的规定，更是文明社会的理想追求，也是每个人应秉承的理念。
在社会交往中，每个人都应该得到平等的对待。
②平等待人是人与人之间进行社会交往、建立良好人际关系的基本前提。
人之间进行社会交往、建立良好人际关系的基本前提。
3、我们怎样做到平等待人？、我们怎样做到平等待人？在与同学交往时，我们不应因家境、身体和智能等方面的原因歧视他人，而应该平等地对待每一位同学。
河南省七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人易混淆知识点单选题1、面临考试，不少同学发现自己在学习时，容易出现焦虑不安的情绪。
在心理老师的辅导下，同学们在课余时间利用发泄墙排解自己不良的情绪，逐步树立了自信。
同学们这种调节情绪的方法是（）A．改变认知评价B．转移注意C．合理宣泄D．放松训练答案：C该题考查调控情绪的方法。
C：题文材料中，同学们在课余时间利用发泄墙排解自己不良的情绪，逐步树立了自信；结合所学知识可知，同学们这种调节情绪的方法是合理宣泄；C符合题意；ABD：都与题意无关；故本题选C。
2、付哲豪，江西省南昌外国语学校高二年级学生，在担任校学生会副主席期间，经常参加志愿服务活动，连续7年参加义务写春联活动，每年寒暑假参加文明交通志愿服务。
疫情期间，主动参与社区疫情防控志愿服务，测体温、发传单，为孤寡老人送蔬菜和生活必需品。
被评为2021年度江西省新时代好少年。
付哲豪给我们传递的美好情感有( )①热心公益，服务社会②滋养精神，充盈生命③诚实守信，信守承诺④开朗豁达，以礼待人A．①②B．②④C．①③D．③④答案：A本题考查感受美好情感。
①②：题文中累计付哲豪经常参加志愿服务活动，连续7年参加义务写春联活动，每年寒暑假参加文明交通志愿服务。
疫情期间，主动参与社区疫情防控志愿服务，说明具有强烈的社会责任感，滋养了精神，充盈了生命，所以①②说法正确；③④：题文中没有体现诚信和以礼待人的品质，③④说法与题不符；故本题选A。
3、2021年国庆期间，电影《长津湖》刷爆了朋友圈。
通过观看影片，观众们看到了抗美援朝战争胜利的不易，内心深受感动，纷纷落泪，增强了对祖国的热爱之情。
这说明（）A．人的情绪是不相同的B．人的情绪具有感染性C．人的情绪总是波动起伏D．人的情绪体验完全相同答案：B本题考查情绪的表达。
B：观众们通过观看影片，看到抗美援朝战争胜利的不易，内心深受感动，纷纷落泪，体现出情绪具有感染性，人与人之间的情绪会相互感染，B说法正确；A：说法与题干主旨无关，应排除；C：“总是”说法太绝对；D：“完全”说法太绝对；故本题选B。
部编版七年级下册伦理与法治全册知识点
总结
本文档旨在对部编版七年级下册伦理与法治全册相关知识点进行总结，以帮助同学们更好地掌握和理解课程内容。
第一章人生导航
1. 人生的意义和价值
- 人生的意义和价值是什么？
- 如何让人生更有意义和价值？
2. 自我认识与自我管理
- 自我认识与自我管理的重要性
- 如何进行自我认识？
- 如何进行自我管理？
第二章家庭伦理与家庭法律
1. 家庭伦理与家庭法律的基本概念
- 家庭伦理和家庭法律的关系
- 家庭伦理和家庭法律的定义和特点2. 家庭伦理
- 家庭伦理的基本原则和要求
- 家庭伦理的重要性和作用
3. 家庭法律
- 家庭法律的基本内容和意义
- 家庭法律的主要法律法规及其适用第三章学校伦理与法治
1. 学校伦理
- 学校伦理的基本原则和要求
- 学校伦理的重要性和作用
2. 学校法律
- 学校法律的基本内容和意义
- 学校法律的主要法律法规及其适用第四章社会伦理与法治
1. 公民意识和公民素质
- 公民意识和公民素质的关系
- 如何提高公民意识和公民素质？
2. 合法权益和法律维权
- 合法权益和法律维权的概念和意义- 如何维护自身的合法权益？
总的来说，本文档对部编版七年级下册伦理与法治全册的相关知识点进行了概述和总结，并提供了一些相关的问题和建议。
希望同学们在学习和掌握课程内容时，能够更好地理解和应用相关的知识点。
七年级下册道德与法治知识点
第二单元：做情绪情感的主人
第四课揭开情绪的面纱
第1课时青春的情绪
1.人的基本情绪有哪些?情绪有什么作用?
(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧。
(2)作用：丰富了我们的生活。
2.认识四种基本情绪的特点。
(1)情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。
(2)当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇;可能会笑容满面，步履轻盈。
(3)当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快;可能会感到口干，也可能会出汗。
(4)当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。
(5)当我们害怕的时候，可能会心跳加快，呼吸急促、肌肉紧张。
3.影响情绪的因素有哪些?
我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
4.情绪的作用有哪些?
(1)影响我们的观念和行动。
(2)可能激励我们克服困难、努力向上。
(3)也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
5.青春期的情绪特点有哪些?产生的原因是什么?
(1)特点：①反应强烈;②波动与固执;③细腻性;④闭锁性;⑤表现性。
(2)产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
6.认识或了解青春期情绪特点的意义是什么?
(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
第2课时情绪的管理
1.情绪的表达有何特点?对我们有何启示?
(1)特点：情绪表达具有相通性或相互感染性。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
(2)启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。
2.为什么要调节情绪?调节情绪的作用是什么?
(1)原因：
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
(2)作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
3.合理调节情绪的方法有哪些?
生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
4.怎样调节愤怒情绪?
(1)与信赖的长者交流。
(2)自我提醒。
(3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。
(4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
(5)写一封信。
5.如何安慰他人?
(1)为他做些体贴的事。
(2)做一个耐心的听众。
(3)设身处地，向他表示理解。
(4)帮助他转移注意。
第五课品出情感的韵味
第1课时我们的情感世界
1.情感的重要性是什么?
我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。
我们通过情感来体验生命、体验生活;同时，情感让我们的内心世界更加丰富。
2.情感与情绪的关系是怎样的?
(1)联系：
①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。
②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。
③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。
(2)区别：
①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化;
②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
3.情感的种类有哪些?
(1)基础性情感：如安全感。
(2)高级情感：如道德感。
(3)正面的体验：爱的情感。
(4)负面的体验：如恐惧感。
(5)两方混杂的体验：如敬畏感。
4.情感的作用有哪些?
(1)在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。
(2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和
选择，驱使我们做出行动。
(3)情感与我们的想象力、创造力相关。
丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。
狭隘的生活经验容易导致偏执的情感。
在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。
第2课时在品味情感中成长
1.美好情感的作用。
生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。
这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
2.怎样获得或体味到美好的情感?
(1)情由心生，美好的情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。
(2)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
(3)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
3.怎样创造正面的情感体验?
(1)完成一项自己喜欢的活动。
(2)帮助他人。
(3)走进博物馆或大自然。
(4)欣赏艺术作品。
4.负面情感的意义是什么?
(1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。
例如，羞耻感、焦虑感和挫败感等会带来不舒服、不愉快的负面感受。
但是，体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
(2)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
5.怎样传递情感正能量?
(1)用自己的热情和行动来影响环境。
(2)我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。
在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
(3)在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。
6.怎样学会关心?
(1)没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。
(2)适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。
(3)关注对方的态度和反应。
(4)确认对方是否接受自己的关心。
(5)如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接纳的方式来表达。
