第二章 第三节 关节运动学(肩)(仅供借鉴)
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肩关节运动学
肩关节运动学描述的是肩关节中两个关节面之间的动作,包括肱骨和肩胛骨之间的复杂运动。
以下是肩关节运动学的一些关键要点:关节形态学:肩关节由肱骨的头部和肩胛骨的关节盂组成。
大部分的关节面都不是平面对平面,而是其中一个关节面是凸出的(如肱骨头部),而另一个是凹陷的(如肩胛骨的关节盂)。
这种结构可以增加关节的一致性。
关节面之间的基本动作:在关节面当中存在着三种基本动作,分别为滚动、滑动和转动。
滚动类似于行驶中的汽车轮子,不断向前滚动;滑动类似于冰面上的冰刀,平行前移;转动则是关节绕自己的长轴旋转,类似于拨浪鼓的旋转方式。
肩关节的整体运动:包括屈曲和伸展、外展和内收、内旋和外旋。
这些运动是肩关节的基本运动,使手臂能够完成各种复杂的动作。
肩胛骨的运动方向:当肩关节进行大幅度运动时,肩胛骨也会发生相应的运动,如旋转、上提和下降等。
这些运动可以影响胸廓和脊柱的活动度。
此外,还有一些实用的肩关节运动,如屈伸运动、耸肩运动和爬墙运动,可以帮助增强肩关节的灵活性和力量。
总之,肩关节运动学是一个复杂的领域,涉及多个关节和肌肉群的协同作用。
了解肩关节运动学的原理和实践方法,有助于更好地理解和评估肩部问题,并制定有效的康复计划。
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