【世界无烟日】戒烟保证书4篇

保证不抽烟的保证书保证不抽烟的保证书范文（通用15篇）在日新月异的现代社会中，大家逐渐认识到保证书的重要性，保证书是个人信用的保证。

那么什么样的保证书才是有效的呢？下面是小编帮大家整理的保证不抽烟的保证书范文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

保证不抽烟的保证书篇1尊敬的老师：今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份保证书，以向您表示我对上班吸烟的不良行为，深刻认识改正错误的决心！我以前对吸烟的行为。

觉悟不深，在写这份保证书的同时，我真正意识到这件事情的严重性和错误，我感到非常愧疚！再次，我这种行为还在朋友，家人间造成了极其坏的影响，破坏了公司形象。

而我这种表现，给别人带了一个坏头，不利于国家的建设知道你是非常的关心我，爱护我，所以我今后要听你的话，充分领会理解你对我的要求，并保证以后努力要求自己。

通过这件事情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢你对我的这次深刻的教育。

我真诚地接受批评，并愿意接受处理。

对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，我保证以后不再吸烟，恳请你相信我能够记取教训、改正错误。

此致敬礼！xxx20xx年xx月xx日保证不抽烟的保证书篇2尊敬的老师：您好!这份在别人看来是对我惩罚的保证书，在我看来却是我给自己的奖赏与回报。

我所做这一切的初衷，无不是为了体验这一切，然后思考这体验，最后将这思考的成果以文字的形式保留下来——只是它会出现在一份保证书上，这是我所始料未及的。

不过既然这样也好，我抽烟被抓写保证也将成为我所体验与思考的对象，并且它具有一种关乎整件事对错与否的性质。

因此，首先我将谈谈对写保证的看法。

我为什么要写保证?很明显的一个解释是：我做错了事。

但是我不知道，抽烟，一个在中国有四亿人拥有并且会给国家带来大量烟草消费收入的行为，是否真是错误的。

不过事物的对错是看场合的——一个人平时杀了人是罪犯，战场上杀了人便是英雄。

同样，抽烟，一个在社会上被默许的行为在学校中却是罪大恶极的。

戒烟保证书范文大全尊敬的家人、朋友和亲人们：我在此郑重向大家保证，我决心戒烟，从今天起告别烟草，摒弃对香烟的依赖。

为了自己的健康和幸福，也为了给家人一个良好的环境和榜样，我将以坚定的决心戒除烟瘾，成为一个不再吸烟的人。

烟草对人体的危害是显而易见的，它不仅影响身体健康，还造成疾病的产生，并对家人和他人的健康带来无形的伤害。

我深知抽烟对自己和身边人的危害，也体验过因为吸烟导致的不良影响，这使我下定决心远离烟草。

作为戒烟的倡导者和实践者，我将采取以下具体措施：1. 深入了解烟草对健康的危害。

通过阅读相关资料、咨询专业人士等方式，我将不断增加对烟草危害性的认识，确保自己能够坚定戒烟的决心。

2. 建立戒烟计划。

我将制定一份详细的戒烟计划，包括逐渐减少吸烟量、寻找替代品、运动锻炼等，以确保能够逐步戒除烟瘾并养成健康的生活习惯。

3. 寻求支持和帮助。

我将寻找身边的家人、朋友和亲人，在他们的关心和支持下，共同度过戒烟的艰难期。

同时，我也会加入一些戒烟的社群或组织，与其他戒烟者分享经验，互相鼓励。

4. 克服戒断症状。

戒烟过程中，我预计可能会出现一些戒断症状，如焦躁、易怒、睡眠失眠等。

然而，我会采取一些有效措施来缓解这些症状，如多喝水、保持良好的心态、通过运动来释放压力等。

5. 健康生活方式的养成。

戒烟只是我迈向健康生活的第一步。

为了更好地维护身体健康，我将积极参与体育锻炼，保持均衡的饮食，培养良好的睡眠习惯，并避免其他不健康的生活习惯。

6. 做一个积极向上的榜样。

除了对自己的健康负责，我还想给身边的人树立一个积极向上的榜样。

我希望能通过坚持戒烟，并养成健康的生活习惯，激励和鼓励身边的吸烟者，让更多的人意识到戒烟的重要性。

今天，我郑重立下戒烟的保证书，并向您们作出承诺：从此刻开始，我将告别香烟，避免吸烟的陷入，为自己的健康和幸福负起更多的责任。

请大家监督和鼓励我，同时，也欢迎您一同加入戒烟的行列，共同追求健康和幸福的生活。

世界无烟日少抽烟承诺书8篇世界无烟日少抽烟承诺书篇1尊敬的公司领导：本人对发生在__日在公司吸烟一事深感愧疚，不仅违反了公司的规定还造成了不好的影响，在此特作此保证书向公司领导坦承自己的错误。

本人保证从今日起即戒烟，不仅本人不吸还力劝周围仍在吸烟的同事也戒烟。

实际行动胜过千言万语，请领导拭目以待，本人将用实际行动来验证本保证书的效力。

此致敬礼！保证人：__20__年__月__日世界无烟日少抽烟承诺书篇2尊敬的领导:现在我认识到了吸烟的危害，深刻认识到吸烟不仅有害自己的健康，而且严重影响了周围同事的正常工作，损害了自己和公司的形象。

我决心改正缺点，保证从今天起上班时间在办公室不吸烟，请领导和同事们监督。

如有违反，我甘愿按公司规定受相应的处罚。

此致，敬礼!保证人：20__年__月__日世界无烟日少抽烟承诺书篇3尊敬的老师：为了积极响应幼儿园控烟的号召，自觉履行员工和社会公民的责任，我自愿参加幼儿园控（禁）烟活动，郑重作出如下保证：1、在上班期间自觉控烟，保证不在教室、操场、幼儿集会等幼儿园公共场所吸烟；2、主动接受幼儿园和师生员工的监督；3、加强自身对控烟知识的学习，做好向幼儿及家长的控烟知识宣传力度，全力支持幼儿园控烟工作；4、当好控烟表率，主动劝阻来园人员的吸烟行为；5、在社会规定禁烟场所保证不吸烟，而且不发烟，不劝他人吸烟；6、在家里或私人场所，自觉控烟，不在未成年人等不吸烟人面前吸烟。

保证人：____年__月__日世界无烟日少抽烟承诺书篇4尊敬的x老师：由于没能很好的控制自己，我又以抽烟的方式来缓解紧张得学习给我带来的压力。

在此过程中，我发现我犯了一个严重的错误，感谢老师发现并及时地对我进行了指出和教育。

现在想想我抽烟的行为，真的是千般懊恼，万番悔恨。

不过好在在老师的教育下，我认识到了作为一个中专学生抽烟的坏处：首先，这样的行为是对老师的不尊重，对我们班集体的不负责任，我违反了学校的几率，使我们集体在学校丢了脸，我为此表示深深地悔恨;其次，抽烟有害健康，也是对自己的身体不负责任的表现;再次，我利用宝贵的学习时间来抽烟，也是对自身要求不严，约束不够的原因。

戒烟保证书（必备20篇）戒烟保证书第1篇朦胧的月，朦胧的天，朦胧的世界制造了朦胧的烟。

朦胧的烟雾陪伴了我的童年。

小时候因为家里父母管得严，我不得不在马路上寻觅烟屁股来缓解的我饥渴。

长大后自由了，但是我也懂得了吸烟的危害，于是我就从2月30日到2月31日彻底戒了两天。

那时候已经发了毒誓准备不再过这种朦胧的生活，不过由于高中的时候给你写情书被遭你拒绝，使我感到这个世界是迷茫的，我便又想到了朦胧的.烟雾，只有它让我脆弱而被摧残的小心肝得到抚慰和升华。

跟你相处后，我又一次发誓准备戒烟，我一狠心执行了3个小时46分零8秒钟之后，突然感觉在女人面前，朦胧的烟雾才是体现男人魅力的，我认为女人眼中的男人味就是男人身上的汗臭味和香烟味，要不然你怎么老是叫我臭男人呢？老婆你说是不是？为了敞开你少女的心扉，为了更好的维护我们热血的青春，我便重新叼起了多情的烟头。

我没想到你原来一直是讨厌我吸烟的，而且厌恶的程度是如此的深，在你的高压政策之下，我又涌上了恋恋不舍放弃烟雾的念头。

但是我发现爱你的深度同你厌恶香烟的深度相等，我很想用多情的烟头来继续维护我们的感情，况且我作为一个中国的公民，祖国用甘甜的乳汁把我抚育了我这么长时间，我也有必要为国家的烟草事业作点贡献。

于是，我就背着你继续和我心爱的烟雾相约。

虽然我承认，每天我主动要求出去倒垃圾是为了创造吸烟的时间，每天要上两次大号也是为了和我的香烟约会，但是我发誓我对你的感情是真挚的，既然你那么反对，甚至动用了武装部队对我实行镇压，那我就彻底放弃吧，我发誓我再也不做月朦胧鸟朦胧让我们两夫妻都朦胧的事情了。

亲爱的老婆，打开门让我进去吧，我口袋只剩2毛四分了，很饿！！签名：日期：年月日戒烟保证书第2篇我抽烟惹俺家宝不满，她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题，表情极其认真，还要求我写保证书，我经过深思熟虑，深知吸烟对自己和媳妇及未来小孩的危害性，长期吸烟容易得肺癌……旁人吸二手烟更是危险。

戒烟保证书戒烟保证书（通用20篇）现如今，接触并使用保证书的人越来越多，保证书具有单方的特证。

那么保证书应该怎么写才合适呢？以下是小编为大家整理的戒烟保证书，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

戒烟保证书 1亲爱的XX：我抽烟惹俺家妞不满，她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题，表情极其认真，还要求我写保证书，我经过深思熟虑，深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的危害性。

长期吸烟容易得肺癌……旁人吸二手烟更是危险。

决定从即日起坚持做到以下几点：1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的'事，所以烟量减少，完了争取早日戒掉;2、多做运动，不给自己吸烟的空间;3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人;XXX：XX年XX月XX日戒烟保证书 2尊敬的老师：我因多次违反校规校纪，经老师和家长多次教育，认识到了自己的错误，并决心对以前所犯的`错误进行改正并作出以下保证：1、保证以后不再抽烟，不违反校规校纪;2、保证上课时认真听讲，认真完成作业。

以上是我经常违反的校规校纪所做出的保证，如果在返货多次违反校规校纪，我愿意接受老师做出的惩罚。

XXX：XX年XX月XX日戒烟保证书 3尊敬的`老师：昨天，我无视学校纪律偷偷抽烟，我对自己的行为感到很内疚。

以前，我觉得抽烟很好玩，很有个性，后来慢慢有了烟瘾，总是忍不住违背学校纪律偷偷抽烟。

现在，我真正认识到了抽烟的严重性，认识到了自己所犯的错误，在同学们中间造成了极坏的影响，破坏了班级良好形象。

我真诚地接受批评，愿意接受任何处理。

我保证，以后不再吸烟，恳请老师相信我，并帮助我改正错误。

xxx20xx年xx月x日戒烟保证书 4亲爱的老师:今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对抽烟这种不良行为的深刻认识以及不再抽烟的决心.这是一次十分深刻的检查，我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我不应该违背老师的规定，我们作为学生就服从学校管理，而我没有很好的`重视到学校的制度以及抽烟的危害。

禁烟保证书四篇《保证书》是由蔡恒演唱的歌曲，收录于20xx年10月22日发行的专辑《恒心》中，以下是为大家整理的关于禁烟保证书4篇, 供大家参考选择。

禁烟保证书4篇【篇一】禁烟保证书认错的保证书保证书是个人或集体向组织表示决心、供应保证时的书信。

下面是为大家细心搜集的认错保证书，欢送大家参考借鉴，盼望可以协助到大家!认错保证书一敬重的教师：今日，在被您喊去训导我们之后，我回去谨慎的反思，为自己的行为感到了深深地愧疚和担心，我错了，我不应当旷课。

于是我怀着愧疚和后悔写下了这份检讨书，以表示我再也不旷课的决心。

回去之后，教师的话始终在我耳边徘徊，肃穆的表情也似清楚地出此时此刻我的眼前。

我错了，也相识到此事的重要性，于是我深刻的提示自己，要克制自己的惰性，不要给自己找任何借口，因为逃课不管怎么说都是错的。

从这个学期刚起先，由于换了新的教师，就没有管住自己，经常逃课。

我不应当找理由来躲避，这样只会使自己越陷越深，推卸责任也简单变成一种习惯，而这种习惯一旦养成就难以变更了。

教师不管教的怎么样，他都是我们的教师，只要是教师都是可以教给我们学问的。

班里的同学都是在教师的教育下学习的，也有很多成果很好的，别人能学好，就说明白这个教师教的好，假如自己觉得缺乏还可以在课余时间自己补充。

反思的时候，我觉得要加强自己的思想觉悟，不应当被错误的话语影响，应当向好的方面学习。

记得以前遇到中学时候的同学他说，大学生没逃过课还叫大学生吗。

我没有反对他，那时候我想是啊，许多的大学生不都逃过课吗。

但是此时此刻想来，班里那些好的同学不也没有逃过课吗，莫非他们就不叫大学生吗?逃课，是一件错误的事，辅导员找我谈过话后，我感到很愧对教师，更愧对自己的家人。

刚来到大学的时候，感觉什么都别致，而且又没有自己的父母在身边看管，只是因为还不熟识环境，但一年过后，就再也管不住自己了。

我错了，我不应当逃课。

这个学期起先后，时时常的逃课，不仅让代课教师对我们的印象分削减，而且由于缺课一些学问也没有学到，假如此时此刻不好好反省，谨慎学习，唯恐学期末的考试都过不了。

控烟保证书尊敬的家人和社会朋友们：我深知吸烟对人体健康的严重危害，同时也认识到吸烟给家庭和社会带来的负面影响。

为了自己和家人的健康，我决定从现在起，坚决抵制吸烟，积极参与控烟活动，为营造无烟环境贡献自己的一份力量。

在此，我郑重地写下这份控烟保证书，以表达我的决心和信念。

一、坚决戒烟作为一名吸烟者，我承认吸烟行为对我的身体和心理造成了极大的伤害。

从此刻起，我决心彻底戒烟，不再购买、吸食任何烟草制品。

我将寻求家人、朋友和专业人士的支持和帮助，通过药物、心理辅导等方法，克服戒烟过程中的困难和不适，坚决戒烟成功。

二、宣传控烟我将积极参与控烟宣传活动，向身边的人传播吸烟的危害，提高大家对控烟的认识和重视。

我会关注并支持国家和地方政府推出的控烟政策，倡导无烟环境，努力营造一个健康、清洁的生活空间。

三、劝阻他人吸烟我会积极劝阻身边的亲朋好友吸烟，特别是对青少年群体，我会加强教育引导，让他们认识到吸烟的危害，远离烟草。

在公共场所，我将会勇于制止他人吸烟，维护公共卫生和他人健康。

四、自觉抵制诱惑我将自觉抵制烟草制品的诱惑，不参与任何与吸烟相关的活动。

在购买烟草制品时，我会主动出示身份证件，拒绝购买烟草制品。

同时，我会关注烟草制品的非法销售行为，并向有关部门举报。

五、积极参与控烟活动我会积极参与各类控烟活动，加入控烟组织，为控烟事业贡献自己的力量。

我会关注控烟领域的最新动态，了解吸烟者的心理和行为特点，为控烟工作提供有益的建议和意见。

六、戒烟成功后的幸福生活戒烟成功后，我将珍惜自己的健康，积极参加体育锻炼，保持良好的生活习惯。

我会和家人共享无烟的欢乐时光，为家庭的幸福美满努力奋斗。

同时，我会以实际行动践行控烟理念，成为家人和社会的楷模。

总之，我深知吸烟的危害，决心戒烟，为家人和社会创造一个无烟的环境。

我相信，在大家的支持和鼓励下，我一定能够战胜烟草诱惑，迈向健康幸福的生活。

让我们携手共进，为控烟事业贡献力量，共同建设一个美好、和谐、健康的社会家园！此致敬礼！（签名）年月日。

彻底戒烟保证书尊敬的（收件人姓名）：我谨以此保证书向您承诺，我将彻底戒烟，并且会采取一切必要措施来确保自己不再吸烟。

我深知吸烟对身体健康的严重危害，以及对我和周围人的负面影响。

为了保护我的健康，为了家庭的幸福，为了社会的和谐，我决定采取以下措施来彻底戒烟：1. 我将立即停止使用所有烟草制品，包括香烟、雪茄、烟斗烟等。

2. 我将避免接触任何烟草制品，包括二手烟。

我将主动远离吸烟场所，避免在吸烟区域抽烟。

3. 我将积极寻求戒烟的方法和支持。

我会咨询医生或专业机构，了解戒烟的有效方法和技巧。

我还将加入戒烟小组或寻求戒烟课程的帮助，与他人一起努力戒烟。

4. 我将制定详细的戒烟计划，并严格按照计划执行。

我会设定戒烟日期，并在戒烟过程中记录自己的进展和感受。

5. 我将积极寻求支持，包括来自家人、朋友和同事的支持。

我会向他们公开我的戒烟决定，并请求他们的理解和支持。

6. 我将努力克服戒烟过程中的挑战和困难。

我知道戒烟是一个艰难的过程，但我有信心和决心克服这些困难。

7. 如果我未能按照上述承诺戒烟，我将自愿接受相应的惩罚。

这些惩罚可以是额外的家务劳动、经济处罚等，具体由我和（收件人姓名）协商确定。

我深知戒烟是一个长期的过程，需要持之以恒的努力。

只要我下定决心，采取有效措施，我一定能够成功戒烟。

我衷心希望您能支持我，帮助我实现这个目标。

我将把您的支持和鼓励作为我戒烟的动力，坚持不懈地努力。

再次感谢您对我的关心和支持！在您的帮助下，我一定能够彻底戒烟，迎接更加健康、美好的未来！此致敬礼！承诺人：（你的签名）日期：（填写日期）彻底戒烟保证书（1）亲爱的（姓名）：我写下这份保证书，是为了向你郑重承诺，我将彻底戒烟。

我深知吸烟对身体健康造成的危害，以及对我和周围人的影响。

为了我自己的健康，为了家人的幸福，为了社会的和谐，我决定采取以下措施来彻底戒烟：1. 立即停止使用所有烟草制品：从今天开始，我不吸烟、也不再使用任何烟草制品，包括电子烟、口香糖等。

承诺以后不再吸烟保证书尊敬的公司领导：针对此次在上班时间在仓库吸烟，经过领导的反复教育，我认识到了吸烟的危害，也意识到了在仓库吸烟是多么严重的安全隐患。

特此呈上这份“上班时间在仓库吸烟的保证书”希望引此为戒!回想事情经过，本人由于长期吸烟，昨天上午烟瘾来了，当时没考虑工作环境不允许吸烟，就随手拿出一根烟吸了。

事后我非常之懊悔，不该在公共场所抽烟。

幸亏被你及时擒拿住，罚款___元是小事，感谢你没开除我。

我也幡然醒悟，没有在错误的道路上越走越远。

我感恩戴德你八辈子。

首先吸烟本身就是无益身心的，吸烟有害人人都知。

其次在上班时间吸烟明显的违反了公司规章制度，实属不应该。

最严重的是我在仓库吸烟，仓库是公司的根本，所有成品未成品都在仓库，且仓库常年堆货，空气干燥，稍微不慎，引起火灾将会是对公司前所未有的打击。

虽然吸烟是小事，但是我犯下的却是原则性的错误，不可原谅的。

我很感谢领导的教育，让我认识到错误，也让全公司的人有了忧患意识。

保证人：__________年___月___日承诺以后不再吸烟保证书（二）尊敬的班主任老师：这次经过同学举报(不知道是不是这样的情况)，您在我的包里发现了香烟。

虽然说老师不能随便翻人家的包，但是既然已经翻包了，而且在里面也发现了这样一包___牌香烟”(罪证)“，我就不得不供认不讳了。

我要是告诉您这包烟是人家嫁祸给我的，您一定不相信我吧，实际上我也不相信。

这包烟是我从家里带来的，事情还要回顾到上个星期是我表姐嫁人，婚宴上我就收了这样一包香烟。

可是我觉得___牌香烟似乎拿出来很有面子，于是一直不舍得解开，只是带在身边准备在有机会的时候拿出来显摆显摆(不知道您是否理解我的心情)。

总的来说，身为一名学生，我不但不能吸烟，更加不能带香烟来学校玷污教室这样一股清泉(班级当中很多同学憎恨香烟)。

而我的行为恰恰就是犯了众怒，我实在惭愧万分，决心当众在同学面前毁掉这包香烟。

考虑到香烟这一事物的特殊性，我考虑一定不可以用火攻，一定要用水淹。

不吸烟保证书不吸烟保证书范文（通用11篇）不吸烟保证书篇1今天,我怀着愧疚和懊悔给您写下这份保证书,以向您表示我对吸烟的不良行为,深刻认识改正错误的决心!我以前对吸烟的行为.觉悟不深,在写这份保证书的同时,我真正意识到这件事情的严重性和错误,我感到非常愧疚!再次，我这种行为还在朋友，家人间造成了极其坏的影响，破坏了形象。

而我这种表现，给别人带了一个坏头，不利于国家的建设，知道你是非常的关心我，爱护我，所以我今后要听你的话，充分领会理解你对我的要求，并保证以后努力要求自己.通过这件事情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢你对我的这次深刻的教育。

我真诚地接受批评，并愿意接受处理。

对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，我保证以后不再吸烟,恳请你相信我能够记取教训、改正错误。

保证人：XXXXXXX年XX月XX日不吸烟保证书篇2为了积极响应幼儿园控烟的号召，自觉履行员工和社会公民的责任，我自愿参加幼儿园控(禁)烟活动，郑重作出如下保证：1、在上班期间自觉控烟，保证不在教室、操场、幼儿集会等幼儿园公共场所吸烟;2、主动接受幼儿园和师生员工的监督;3、加强自身对控烟知识的学习，做好向幼儿及家长的控烟知识宣传力度，全力支持幼儿园控烟工作;4、当好控烟表率，主动劝阻来园人员的吸烟行为;5、在社会规定禁烟场所保证不吸烟，而且不发烟，不劝他人吸烟;6、在家里或私人场所，自觉控烟，不在未成年人等不吸烟人面前吸烟。

保证人：XXXXXXX年XX月XX日不吸烟保证书篇3本人对发生在xx日在公司吸烟一事深感愧疚，不仅违反了公司的规定还造成了不好的影响，在此特作此保证书向公司领导坦承自己的错误。

本人保证从今日起即戒烟，不仅本人不吸还力劝周围仍在吸烟的同事也戒烟。

实际行动胜过千言万语，请领导拭目以待，本人将用实际行动来验证本保证书的效力。

保证人：xxx日期：20xx年xx月xx日不吸烟保证书篇4尊敬的xx：今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份保证书，以向您表示我对上班吸烟的不良行为，深刻认识改正错误的决心!我以前对吸烟的行为。

Word格式 I A4打印 I 内容可修改戒烟保证书5篇Smoking cessation guarantee编订：JinTai College戒烟保证书5篇前言：保证书是个人、集体、单位，为响应上级号召开展工作、完成任务或做错了事，犯了错误并决心改正面提出保证时使用的专用书信信或文字材料。

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本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：戒烟保证书2、篇章2：彻底戒烟保证书3、篇章3：戒烟保证书4、篇章4：改善健康戒烟保证书5、篇章5：戒烟保证书篇章1:戒烟保证书我抽烟惹俺家宝不满,她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题..表情极其认真..还要求我写保证书..我经过深思熟虑..深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的危害性..长期吸烟容易得肺癌……旁人吸二手烟更是危险。

决定从即日起坚持做到以下几点：1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事，所以烟量减少，完了争取早日戒掉；2、多做运动，不给自己吸烟的空间；3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人；XX年12月27日保证人签名：xx（责任）篇章2:彻底戒烟保证书【按住Ctrl键点此返回目录】xxx：1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

（l）两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。

（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

禁烟保证书2禁烟保证书2精选5篇（一）禁烟保证书我郑重保证：在校期间，我将严格遵守禁烟政策，绝不吸烟。

吸烟对人体安康有着极其严重的伤害。

有研究说明，吸烟可以引发多种癌症、心血管疾病和呼吸系统疾病，对身体安康产生长期的不可逆的伤害。

此外，吸烟还容易引发火灾、二手烟对别人造成的伤害，对环境造成的污染等等。

基于以上种种原因，我认为严禁吸烟是非常必要的。

我深知身为一个大学生的责任和义务，作为校园文明建立的一员，我将严格遵守学校的各项规定与决议。

我将自觉抵抗吸烟的诱惑，自觉远离各种吸烟场所，既不在室内吸烟也不在室外吸烟。

我将以身作那么，不仅不吸烟，还将劝告身边的同学、朋友和家人们，共同呼吁大家一起保持良好的安康习惯，回绝吸烟。

此外，我还将积极参与校园禁烟活动的组织和宣传工作，向更多的同学传播吸烟的危害以及禁烟的重要性。

我将积极参与各种形式的禁烟宣传活动，如举办禁烟知识讲座、制作禁烟宣传海报和宣传册等等，将禁烟理念传递给更多的人，并积极参与禁烟倡导团队的组建和活动，通过在校内外的宣传活动中推广禁烟的理念和措施。

同时，我也会加强自己对吸烟相关知识的学习，理解各种吸烟趋势和疾病等，并将这些知识传授给身边的人。

通过进步大家对吸烟危害的认识，我相信可以让更多的人远离吸烟，共同维护良好的生活环境和身体安康。

我将以实际行动履行这份保证，并不断努力提升自己对禁烟事业的意识和行动力，为创立一个绿色环保、安康文明的校园做出自己的奉献。

我坚信，在全体师生的共同努力下，我们定能建立起一个禁烟意识深化人心的校园，让每个人享受到清新的空气和安康的生活。

最后，我呼吁所有与我志同道合的同学们，一起参加禁烟行动，回绝吸烟，共同推动禁烟事业的开展，助力我校成为一个不吸烟、无二手烟、安康文明的校园！保证人：〔你的名字〕日期：〔签署日期〕禁烟保证书2精选5篇（二）尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的同学们：大家好！今天，我站在这里，以禁烟为主题，向大家发出建议。

世界无烟日学生戒烟承诺书8篇世界无烟日学生戒烟承诺书【篇1】老婆大人：遵照你的圣旨，我立刻，马上，并且非常迅速的对自己做出了深刻的检讨，以下是我对自己的种种恶果的分析以及日后的悔改，请大人批阅！检讨书若有不当之处，可以协商并且改正，老婆永远是对的。

就在前些日子，我惹老婆生气了，我真的好后悔，但是每次气一来，就被怒火冲昏了头脑，在以后我会学着改掉这点坏习惯，我可能真的没想到，需要给对方留一些空间，我就想看看，到底你所说的在乎我，到底是怎么个在乎法，我只想到了自己，却不断的给你压力，事后我后悔了，但是我知道后悔是没有用的，我只能在以后的日子里慢慢纠正自己，在口中说出，只是有疑问，需要跟你核实，可是在心里，我真的有怀疑，我有90%做错了，不应该怀疑你，但是有10%我觉得是因为你没有跟我讲清楚，你知道我很在乎你，不管你需要我怎么样，我都会努力的做到最好。

（还需要你多多监督）过去的日子，我没有好好的珍惜，我相信在以后的日子里，我会听你的话，因为你是我的唯一！亲爱的，我的优点不多，唯一的就只有1颗真心，我爱你！以下是我的保证书：1、首先以要关心，爱护，体贴老婆为主。

2、不管做任何事，每天向老婆大人汇报当天工作情况以及生活情况。

3、不许抽烟，少喝酒。

4、不做对不起老婆的事，再面对在强大的勾引诱惑情况下也绝对不能对不起老婆。

5、不和老婆吵架，如果有时候小吵一下，我也要让着老婆。

6、每天起床和睡觉时都要心里默恋10遍老婆我爱你。

7、不管去那里都要即使象老婆汇报，保持联系，绝对不能不接老婆电话，不回老婆短信（除没听到以外，出门在外，难免会没注意到）。

8、任何时候都不能欺骗老婆。

9、不准把老婆气哭。

10、老婆不开心的时候，要想办法逗老婆笑，老婆在开心的时候，应该比老婆更开心。

11、对待老婆所下的任务坚决努力完成。

请老婆大人，在今后的生活中监督我。

本次检讨书最终解释权归老婆大人所有本保证自20年x月x日起开始试行，以后如有补充，老婆大人有随时添加的权力！保证人：20年x月x日世界无烟日学生戒烟承诺书【篇2】戒烟承诺书：为了切实贯彻以经济建设为中心的重要思想，并出于对自己尤其是他人的健康负责，今天在此郑重承诺：从即刻起（20年x月日，上午11：00整）停止对一切香烟的念想！全身心投入到学习和工作中！为“自己”的伟大复兴贡献出自己已为数不多的青春！具体相关事宜如下：1、提高自己对香烟生活的认识，香烟对人体危害的认识，香烟对工资威胁的认识，香烟对子孙迫害的认识！从而真正认识到强行戒烟已迫在眉睫！2、坚定自己的信念，抵制一切诱惑，切实做到不想！想了不看，看了不买，买了不开，开了不取，取了不点，点了不抽，抽了不吸收！3、对烟友恶意的引诱，坚决不从，不惜以翻脸为代价！并试图对其进行深刻的教育，努力将其融入到戒烟人事的行列中！4、将一切与香烟有关的物品毫不留情的抛弃，如：烟，烟缸，打火机等等。

彻底戒烟保证书(第一篇)此文档协议是通用版本，可以直接使用，符号*表示空白。

彻底戒烟保证书****：1.戒烟从现在开头，完全戒烟或渐渐削减吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以胜利。

2.丢掉全部的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3.避开参加平常习惯吸烟的场所或活动。

4.餐后喝水、吃水果或漫步，摆脱饭后一支烟的想法。

5.烟瘾来时，要马上做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避开用零食代替香烟，否则会引起血糖上升，身体过胖。

6.坚决拒绝香烟的`引诱，常常提示自己，再吸一支烟足以令戒烟的方案前功尽弃。

(l)两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。

每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可马上淋裕在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

饭后到户外漫步，做深呼吸15—30分钟。

不行喝**性饮料，改喝牛奶、新奇果汁和谷类饮料。

要尽量避开吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

可吃多种维生素b群，能XX神经除掉尼古丁保证人：****彻底戒烟保证书(第二篇)彻底戒烟保证书本协议由以下各方共同订立：一、保证人：（姓名）、身份证号码（或公司名称、注册号）二、申请人：（姓名）、身份证号码（或公司名称、注册号）根据申请人自愿申请戒烟，并向保证人承诺彻底戒烟的要求，保证人为了帮助申请人顺利达到戒烟目标，同意签订本协议。

一、保证人保证如下：1. 本人保证认真遵守本协议的约定，全力支持申请人戒烟。

2. 如有需要，在申请人戒烟过程中提供必要的帮助和支持。

3. 若申请人在戒烟过程中出现困难或意志动摇，保证人将及时帮助提醒和鼓励，助其顺利实现彻底戒烟。

二、申请人承诺如下：1. 本人保证自愿遵守本协议的约定，坚决戒烟，不再复吸。

2. 在戒烟过程中，严格遵守医嘱和规定，如实记录戒烟日记。

3. 在遇到困难或疑虑时，及时向保证人寻求帮助和支持，积极配合戒烟计划的执行。

本协议自双方签字盖章之日起生效，期限为（具体天数）。

若任何一方违反本协议的约定，应承担相应的法律责任。

2023年戒烟保证书（精选5篇）1. 标题：2023年戒烟保证书日期：2023年1月1日我，XXXXXXXX（你的姓名），郑重声明，从即日起，决心彻底戒除吸烟的恶习。

作为一个关心自己健康的人，我深知吸烟对我自身健康和身体状况的危害。

在过去的几年中，吸烟给我的生活造成了许多负面影响。

我已经意识到吸烟对我的呼吸系统和心血管系统造成的危害，并且开启了戒烟的决心。

我承诺不再用任何形式的烟草产品，并立即行动起来。

为了保持自己戒烟的决心，我将采取以下具体措施：1. 每天记录戒烟的进程和体验，以及如何成功抵制诱惑。

2. 参加戒烟辅导课程或加入戒烟支持小组，与其他戒烟者分享经验与互相支持。

3. 通过锻炼身体和找到新的兴趣爱好，转移注意力，减少对烟草的依赖。

4. 避免与吸烟者接触，尤其是在吸烟的环境中，以避免诱惑。

我深信，戒烟对自己的身心健康有着巨大的影响。

我希望通过坚持自己的决心，改变自己的生活方式，重新拥有一个健康快乐的生活。

我郑重承诺，将尽一切努力戒除吸烟的习惯，并保持戒烟的决心。

我相信，通过个人的努力和坚持不懈，我一定能够成功戒烟，赢得健康和幸福。

2. 标题：2023年戒烟保证书日期：2023年1月1日我，XXXXXXXX（你的姓名），在此向全世界庄严宣布，从2023年1月1日起，我将永远戒除吸烟的恶习。

过去的吸烟习惯给我的身体健康和生活带来了巨大的伤害。

我亲身经历了吸烟对我的呼吸系统、皮肤质量、体力以及心理健康的负面影响。

我对吸烟造成的各种健康问题深感担忧，再也无法对此视而不见。

我郑重承诺，将从此刻起抛弃所有烟草制品，并以健康为导向的生活方式为目标。

为了确保自己能够坚守这一承诺，我将采取以下行动：1. 寻找替代方案，例如口香糖、水果等，以减少对烟草的渴望和依赖。

2. 远离吸烟的环境和诱惑，避免与吸烟的人接触，以免重新点燃吸烟的欲望。

3. 寻求支持和分享，包括家人、朋友和戒烟支持团体，共同鼓励和支持我戒烟的决心。

不抽烟的保证书（通用10篇）在日常生活和工作中，保证书与我们的生活紧密相连，有效的保证书必须合乎法律的规定。

我敢肯定，大部分人都对写保证书很是头疼的，下面是小编整理的不抽烟的保证书（通用10篇），仅供参考，大家一起来看看吧！不抽烟的保证书篇1尊敬的xxx：今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份保证书，以向您表示我对吸烟的不良行为，深刻认识改正错误的决心！我以前对吸烟的行为．觉悟不深，在写这份保证书的同时，我真正意识到这件事情的严重性和错误，我感到非常愧疚！再次，我这种行为还在朋友，家人间造成了极其坏的影响，破坏了形象。

而我这种表现，给别人带了一个坏头，不利于国家的建设知道你是非常的关心我，爱护我，所以我今后要听你的话，充分领会理解你对我的要求，并保证以后努力要求自己。

通过这件事情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢你对我的这次深刻的教育。

我真诚地接受批评，并愿意接受处理。

对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，我保证以后不再吸烟，恳请你相信我能够记取教训、改正错误。

保证人：xxx20xx年x月x日不抽烟的保证书篇2亲爱的老师：今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对抽烟这种不良行为的深刻认识以及不再抽烟的决心。

这是一次十分深刻的检查，我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我不应该违背老师的规定，我们作为学生就服从学校管理，而我没有很好的重视到学校的制度以及抽烟的危害。

我感到很抱歉，我希望老师可以原谅我的错误。

今天我真的是很深刻的认识到了我的错误，知道老师说的话就要听从，老师说的话也绝对会实现她的诺言，老师所要管的一定是为了我们学生好，所以我们不用挑战老师的纪律，我们还是学生，没有能力对老师说出来的话产生不听从的想法，我们学生唯一可以做的事情就是好好的听从老师的话，好好的学习好，让老师可以放心，让老师可以信任。

犯了这样的错误，对于家长对我的期望也是一种很大的打击，家长辛苦的赚钱，让我们孩子可以生活的好一点，让我们可以全身心的投入到学习当中，可是，我却违背了家长的心意，我犯了这样的错误，简直是对于家长心血的否定，我对此也感到很惭愧，家长的劳累是我们所不知道的，每天为了生存而忙碌，为了家庭而承受着巨大的压力，这一切的一切都是我们所不能够了解的，我们唯一可以做的就是做他们的乖孩子，听从家长的话，家长是我们最亲的人，也是我们在现在这个社会上最可以信任的人，所以我们就要尽量的避免家长生气，不给他们带来不必要的烦恼。

2023戒烟保证书(15篇)戒烟保证书1首先保证书要真情实意，不能弄虚作假。

内容要严格执行，但是对于戒烟可以设个期限缓冲一下。

一般来说，戒烟保证书包括以下内容：1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

__x__月__日戒烟保证书2我怀着无比愧疚和遗憾的心情向宝贝递交这份戒烟工作失职的保证书。

首先特别感谢老婆从早晨7点坐到13点40分百里迢迢的赶来为我庆祝生日，并带上美好的惊喜、祝福和珍贵的礼物。

面对老婆的好意，我本应该同样送上惊喜，没想到送的"惊喜"还真可谓是"惊喜"。

面对老婆的突然驾到，我迎接的方式却是叼着烟卷就出来了......害的老婆迎风流泪、梨花又带雨，看到亲爱的老婆这样我的心里别提有多慌张、难过、羞愧、自责了，但是老婆是识大体的人，能够瞬间整理情绪，暂时放下前嫌，陪我度过一个浪漫温馨开心的生日（在此对老婆送的礼物表示特别感谢，老公很喜欢，mua~）。

通过保证书，深刻检讨自己对香烟的抵抗能力弱、自控力差。

虽然工地生活很枯燥，我个人又不喝酒、不打牌、不耍游戏、不上网聊天，但是也不能因为工作和生活压力大而复吸。

吸烟是小事，但是答应了老婆绝对戒烟但又没戒彻底就是我的'不对了，这件事情应该上升到个人诚信的高度，但是原先并没有意识到，我也应该提升自己的素养和情操，不让老婆伤心难过吃不香睡不好，并坚决改正。

我的行为深深的伤害了爱我的老婆，辜负了老婆对我的殷切希望，戒烟不彻底的行为就像一把重锤、一盆冷水，敲碎了老婆对我的信任，熄灭了希望之火。

禁烟保证书
尊敬的XX单位领导：
我深知吸烟对人体健康的严重危害，同时也清楚吸烟会给他人带来被动吸烟的危害。

为了响应国家号召，维护自身和公共卫生，我郑重地写下这份禁烟保证书，向领导和同事们表达我坚决戒烟的决心。

一、自觉遵守国家法律法规和单位关于禁烟的各项规定，自觉维护公共场所的空气质量，不在禁烟区域吸烟，不做违反禁烟规定的行为。

二、坚决抵制诱惑，不购买、不携带、不传播烟草制品。

在日常生活中，积极向家人、朋友和周围人宣传吸烟的危害，劝诫他们戒烟。

三、养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，积极参加体育锻炼，提高自身免疫力，力求以健康的身体和积极的精神面貌投入到工作中。

四、加强自我约束，设立戒烟监督机制，定期向领导和同事汇报戒烟进展，主动接受他们的监督和帮助。

五、在戒烟过程中出现困难和挫折时，不气馁、不放弃，积极寻求专业戒烟指导和心理支持，坚定信念，持之以恒。

六、戒烟成功后，我将自觉履行监督职责，协助单位和有关部门开展禁烟工作，为创建无烟单位、无烟环境贡献自己的力量。

我深知戒烟并非易事，但为了自己和家人的健康，为了社会的和谐与进步，我必须坚定地迈出这一步。

在此，我恳请领导和同事们给予我支持和鼓励，共同见证我戒烟的成功。

我坚信，在大家的支持和鼓励下，我一定能够战胜烟魔，重拾健康的生活。

让我们携手共进，为构建一个无烟、健康、和谐的社会环境而努力！
此致
敬礼！
保证人：（签名）
年月日。

禁烟保证书
尊敬的学校领导、老师们，亲爱的同学们：
我深知吸烟对人体健康的严重危害，为了自己和身边人的健康，我决定从现在起，彻底戒烟，特此向学校领导、老师们和同学们作出以下承诺：
一、坚决遵守国家法律法规，自觉维护校园禁烟秩序，不再在任何公共场所吸烟，包括室内外、校园内外等。

二、自觉抵制诱惑，不购买、不携带、不传播烟草制品，坚决不二手烟，保护自己和他人的身体健康。

三、积极参与禁烟宣传，劝诫身边吸烟的朋友和家人戒烟，普及吸烟的危害知识，提高大家的健康意识。

四、坚定信念，克服困难，坚决戒烟。

在这个过程中，如有烟瘾发作，将积极寻求老师、同学和家人的帮助，必要时寻求专业戒烟咨询和治疗。

五、养成良好的生活习惯，注重锻炼身体，保持良好的作息时间，饮食均衡，以积极的心态面对生活和工作。

六、积极参加学校组织的各类禁烟活动，争取做到戒烟典型，为创建无烟校园、和谐社会作出自己的贡献。

我深知戒烟的过程并非易事，但为了自己和身边人的健康，我愿意付出努力。

在此，我恳请学校领导、老师们和同学们监督我的戒烟行动，给予我支持和鼓励。

我相信，在大家的关爱和帮助下，我一定能够战胜烟瘾，成为一个健康、文明、有责任心的人。

最后，我衷心祝愿各位老师身体健康、工作顺利，同学们学业有成、前程似锦。

让我们共同努力，营造一个绿色、健康、和谐的校园环境！
此致
敬礼！
戒烟人：（签名）
年月日。