睡眠自测AIS量表

阿森斯心理健康量表概述阿森斯心理健康量表（Athens Insomnia Scale，AIS）是一种广泛使用的心理健康量表，用于评估个体的失眠症状。

失眠是一种常见的心理健康问题，影响睡眠质量和睡眠时间。

测量目的阿森斯心理健康量表旨在评估失眠症状的频率和严重程度。

这可以帮助研究人员和医务人员了解个体的失眠情况，为制定相应的治疗方案提供依据。

量表结构阿森斯心理健康量表包含8个项目，分为两个维度：失眠症状的频率和严重程度。

每个项目通过使用4点量表（0-3）进行评分，总分范围为0-24分。

使用方法在使用阿森斯心理健康量表时，被测者需要回答每个项目的问题，并根据自己的实际情况选择适当的得分。

根据总分，可以评估个体的失眠程度，分数越高表示失眠症状越严重。

结论阿森斯心理健康量表是一种简单且有效的工具，用于评估个体的失眠症状。

通过使用该量表，研究人员和医务人员可以更好地了解个体的失眠情况，并为其提供相应的帮助和治疗建议。

在日常临床实践和研究中，阿森斯心理健康量表有着广泛的应用前景。

参考文献1. Soldatos, C. R., Dikeos, D. G., & Paparrigopoulos, T. J. (2000). Athens Insomnia Scale: validation of an instrument based on ICD-10 criteria. Journal of Psychosomatic Research, 48(6), 555-560.2. Rundo, F., et al. (2017). Sleep Disturbance and Morning Fatigue Severity in Patients with Obstructive Sleep Apnea Syndrome (OSAS) Receiving Positive Airway Pressure (PAP) Therapy. Brain Sciences,7(9), 109.。

失眠严重程度指数量表(ISI)目的该量表是一个用于筛查失眠的简便工具，包括7个条目，用于评估受试者睡眠障碍的性质和症状。

问题涉及受试者对睡眠质量的主观评价，包括症状的严重程度，受试者对其睡眠模式的满意度，失眠程度对日常功能的影响，受试者意识到失眠对自己的影响，以及因睡眠障碍所带来的沮丧水平。

测试人群量表在两组独立的失眠人群（年龄为17-84岁）中证明是有效的。

姓名：日期：对下面每一个问题，圈出选定答案的相应数字：1.描述您最近（例如：最近2周）失眠问题的严重程度：无轻度中度重度极重度a入睡困难0 1 2 3 4b维持睡眠困难0 1 2 3 4c早醒0 1 2 3 42.对您当前睡眠模式的满意度：很满意满意一般不满意很不满意0 1 2 3 43.您认为您的睡眠问题在多大程度上干扰了您的日间功能（如：日间疲劳、处理工作和日常事务的能力、注意力、记忆力、情绪等）：没有干扰轻微有些较多很多干扰0 1 2 3 44.与其他人相比，您的失眠问题对您的生活质量有多大程度的影响或损害：没有一点有些较多很多0 1 2 3 45您对自己当前睡眠问题有多大程度的担忧/沮丧：没有一点有些较多很多0 1 2 3 4评分标准及释义：所有7个条目评分相加（1a+1b+1c+2+3+4+5）=总分范围0-28分0-7分=无临床意义的失眠8-14分=亚临床失眠15-21分=临床失眠（中度）22-28分=临床失眠（重度）评估方法本量表为自评量表，笔答，只需要大约5分钟即可完成评分方法受试者应用Likert式量表评分法对量表各条目进行评分，评分范围0-4分，分数越高表明失眠症状越严重。

不同治疗阶段的得分可以进行比较，或者不同人的评分间进行比较。

虽然作者指出，他们所选择的划界分数还没有得到验证，但是提供了一些指导语，帮助解释该量表的结果：0-7分表示“没有临床意义的失眠”，8-14分表示“亚临床失眠”，15-21分表示“临床失眠（中度）”，22-28分表示“临床失眠（重度）”。

阿森斯失眠自评量表
本表用途：本量表用于记录您对遇到过的睡眠障碍的自我评估。

操作方法：要求被检查者对于问题①~⑧，认真回顾自己过去一个月内的睡眠经历，如果每星期至少发生三次在您身上，就圈点相应的自我评估结果。

①入睡时间(关灯后到睡着的时间)
0：没问题1：轻微延迟2：显著延迟3：延迟严重或没有睡觉
②夜间苏醒0：没问题1：轻微影响2：显著影响3：严重影响或没有睡觉
③比期望的时间早醒0：没问题1：轻微提早2：显著提早3：严重提早或没有睡觉
④总睡眠时间0：足够1：轻微不足2：显著不足3：严重不足或没有睡觉
⑤总睡眠质量(无论睡多长)0：满意1：轻微不满2：显著不满3：严重不满或没有睡觉
⑥白天情绪0：正常1：轻微低落2：显著低落3：严重低落
⑦白天身体功能(体力或精神：如记忆力、认知力和注意力等)
0：足够1：轻微影响2：显著影响3：严重影响
⑧白天思睡0：无思睡1：轻微思睡2：显著思睡3：严重思睡
评估结果判断：
（1）如果总分小于4：无睡眠障碍；
（2）如果总分在4-6：可疑失眠；
（3）如果总分在6分以上：失眠
本次评估结果：评估医生：评估时间：。

（完整）阿森斯失眠量表（完整）阿森斯失眠量表编辑整理：尊敬的读者朋友们：这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对，但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望（（完整）阿森斯失眠量表）的内容能够给您的工作和学习带来便利。

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阿森斯失眠量表（AIS）填表人：填表日期：第次评定本表主要用于记录您对遇到过的睡眠障碍的自我评估。

对于以下列出的问题，如果在过去．1．个月内每星期至少发生．．．．．．．．．．3．次．在您身上，就请您在相应的“□"上打“√"：1。

入睡时间（关灯后到睡着的时间）□没问题□轻微延迟□显著延迟□延迟严重或没有睡觉2。

夜间苏醒□没问题□轻微影响□显著影响□严重影响或没有睡觉3。

比期望的时间早醒□没问题□轻微提早□显著提早□严重提早或没有睡觉4。

总睡眠时间□足够□轻微不足□显著不足□严重不足或没有睡觉5。

总睡眠质量（无论睡多长)□满意□轻微不满□显著不满□严重不满或没有睡觉6。

白天情绪□正常□轻微低落□显著低落□严重低落7. 白天身体功能（体力或精神:如记忆□足够□轻微影响□显著影响□严重影响力、认知力和注意力等）8. 白天思睡□无思睡□轻微思睡□显著思睡□严重思睡量表共8个条目,每条从无到严重分为0、1、2、3 四级评分（总分小于4：无睡眠障碍;如果总分在4~6：可疑失眠；如果总分在6 分以上：失眠）.。

阿森斯失眠自评量表
欧阳家百（2021.03.07）
本表用途：本量表用于记录您对遇到过的睡眠障碍的自我评估。

操作方法：要求被检查者对于问题①~⑧，认真回顾自己过去一个月内的睡眠经历，如果每星期至少发生三次在您身上，就圈点相应的自我评估结果。

①入睡时间(关灯后到睡着的时间)
0：没问题1：轻微延迟2：显著延迟3：延迟严重或没有睡觉②夜间苏醒0：没问题1：轻微影响2：显著影响3：严重影响或没有睡觉③比期望的时间早醒0：没问题1：轻微提早2：显著提早3：严重提早或没有睡觉④总睡眠时间0：足够1：轻微不足2：显著不足3：严重不足或没有睡觉⑤总睡眠质量(无论睡多长)0：满意1：轻微不满2：显著不满3：严重不满或没有睡觉⑥白天情绪0：正常1：轻微低落2：显著低落3：严重低落⑦白天身体功能(体力或精神：如记忆力、认知力和注意力等) 0：足够1：轻微影响2：显著影响3：严重影响⑧白天思睡0：无思睡1：轻微思睡2：显著思睡3：严重思睡
评估结果判断：
（1）如果总分小于4：无睡眠障碍；
（2）如果总分在4-6：可疑失眠；
（3）如果总分在6分以上：失眠
本次评估结果：评估医生：评估时间：。

阿森斯失眠自评量表
本表用途：本量表用于记录您对遇到过的睡眠障碍的自我评估。

操作方法：要求被检查者对于问题①~⑧，认真回顾自己过去一个月内的睡眠经历，如果每星期至少发生三次在您身上，就圈点相应的自我评估结果。

①入睡时间(关灯后到睡着的时间)
0：没问题1：轻微延迟2：显著延迟3：延迟严重或没有睡觉②夜间苏醒0：没问题1：轻微影响2：显著影响3：严重影响或没有睡觉③比期望的时间早醒0：没问题1：轻微提早2：显著提早3：严重提早或没有睡觉④总睡眠时间0：足够1：轻微不足2：显著不足3：严重不足或没有睡觉⑤总睡眠质量(无论睡多长)0：满意1：轻微不满2：显著不满3：严重不满或没有睡觉⑥白天情绪0：正常1：轻微低落2：显著低落3：严重低落⑦白天身体功能(体力或精神：如记忆力、认知力和注意力等)0：足够1：轻微影响2：显著影响3：严重影响⑧白天思睡0：无思睡1：轻微思睡2：显著思睡3：严重思睡
评估结果判断：
（1）如果总分小于4：无睡眠障碍；
（2）如果总分在4-6：可疑失眠；
（3）如果总分在6分以上：失眠
本次评估结果：评估医生：评估时间：。

国际标准睡眠筛查量表
这里是国际标准睡眠筛查量表：
1. Epworth嗜睡量表（ESS）：用于评估白天嗜睡程度及日间睡眠障碍。

2. Pittsburgh睡眠质量指数量表（PSQI）：用于评估睡眠质量及失眠症状。

3. Berlin问卷：用于评估慢性阻塞性睡眠呼吸暂停的风险。

4. STOP-BANG问卷：用于评估睡眠呼吸暂停综合症的风险。

5. 阿尔伯塔嗜睡量表（ALBERTA SLEEP GRID）：用于评估夜间睡眠质量及日间嗜睡。

6. 睡眠差异症状问卷（SDSQ）：用于评估睡眠障碍的类型和严重程度。

7. 多维度失眠症状评估量表（MIDAS）：用于评估失眠症状的频率、严重程度和影响。

8. 汉密尔顿情绪量表（HAM-D）：用于评估患者情绪状态和心理健康。

9. 抑郁和焦虑量表（HADS）：用于评估患者抑郁和焦虑症状。

临床失眠阿森斯失眠量表、爱泼沃斯嗜睡量表、梅奥波动综合量表、帕金森病睡眠障碍量表等睡眠障碍量表评估作用及指标睡眠障碍是在充足睡眠时间情况下，发生反复入睡、睡眠维持困难或睡眠质量下降，导致患者日间功能受损。

睡眠评估量表是睡眠障碍重要辅助诊断手段,使用睡眠评估量表早期发现睡眠障碍并及时干预，有助于降低脑卒中、老年痴呆等疾病发生风险，痴呆等特殊人群使用睡眠评估量表可以鉴别诊断和评估病情严重程度。

阿森斯失眠量表失眠是最常见睡眠障碍，失眠以频繁而持续入睡困难或睡眠维持困难并导致睡眠满意度不足为特征睡眠障碍。

AIS来帮助评估失眠情况，自测结果准确且使用方便，成为评价失眠标准量表。

AIS总分0-24分。

得分＜4分，说明无睡眠障碍；得分为4-6分，说明有睡眠障碍；得分＞6分，说明失眠。

爱泼沃斯嗜睡量表（ESS）ESS测评睡眠质量判断是否嗜睡的标准量表，判断准确，家庭自测性强，是最具实用性睡眠量表之一。

表2.爱泼沃斯嗜睡量表（ESS）ESS总分0-24分。

得分＞6分，说明瞌睡；得分＞10分，说明非常瞌睡；得分＞16分，说明有危险性的瞌睡。

梅奥波动综合量表评定讨论路易体痴呆和阿尔茨海默病痴呆患者症状波动情况，称为梅奥波动综合量表。

回答“否”得0分，回答“是”得1分。

0-2分提示无波动；3-4分提示存在波动情况，提示是路易体痴呆而非阿尔茨海默病。

帕金森病睡眠障碍量表帕金森病是中老年人常见神经退行性疾病，以特征性运动症状为主要表现，除运动症状之外，在病程中会出现自主神经功能障碍、抑郁、睡眠障碍等非运动症状，PD伴睡眠障碍发生率可高达90%以上，严重影响患者生存质量。

量表每项程度分为1-10级，根据感觉在程度递增直线上画“|”代表其严重程度，量表具有很强重测信度和灵敏度，是简单廉价、适用于临床，能对PD睡眠问题简单半定量评估床旁工具。

表6.帕金森病睡眠障碍量表（PDSS）。

阿森斯失眠量表（AIS）
填表人：填表日期：第次评定
本表主要用于记录您对遇到过的睡眠障碍的自我评估。

对于以下列出的问题，如果在过去．1．个月内每星期至少发生
．．．．．．．．．．3．次．在您身上，就请您在相应的“□”上打“√”：
1. 入睡时间（关灯后到睡着的时间）
□没问题□轻微延迟□显著延迟□延迟严重或没有睡觉
2. 夜间苏醒
□没问题□轻微影响□显著影响□严重影响或没有睡觉
3. 比期望的时间早醒
□没问题□轻微提早□显著提早□严重提早或没有睡觉
4. 总睡眠时间
□足够□轻微不足□显著不足□严重不足或没有睡觉5. 总睡眠质量（无论睡多长）
□满意□轻微不满□显著不满□严重不满或没有睡觉6. 白天情绪
□正常□轻微低落□显著低落□严重低落
7. 白天身体功能（体力或精神：如记忆
□足够□轻微影响□显著影响□严重影响
力、认知力和注意力等）
8. 白天思睡
□无思睡□轻微思睡□显著思睡□严重思睡
量表共8个条目，每条从无到严重分为0、1、2、3 四级评分
（总分小于4：无睡眠障碍；如果总分在4~6：可疑失眠；如果总分在6 分以上：失眠）。

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