小学体育健康《正确的身体坐立行姿势》课件

瞧----她们走得多神气！
歌词：卧似一张弓； 站似一棵松； 不动不摇坐如钟； 走路一阵风············
图片上哪位小朋友的坐姿正确？哪位是错误的？
坐如钟 腿并拢
腰板挺 脚放平
正确的读写姿势
读书
眼离书本一尺远
身子坐直 腰背挺直
手离笔尖一寸远
两脚放平，脚踏实地
让我们从小养成良好的读写姿势
温馨小提示：小朋友们在今后的学习和生活中做到“ 坐立行，有精神，讲文明，利健康”
活动巩固
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Байду номын сангаас
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如钟
如松
如风
做一做
坐一坐 站一站 走一走
比比谁的姿势最好
看谁记得牢
桌椅合适，坐得正， 挺胸抬头，站得直， 双肩背包，走得稳， 姿势不正不文明， 斜肩驼背不美观啊，不健
康！
课后作业
排队时谁站得最直 上课时谁坐得最正 做操时谁走得最神气
站如松 昂起头
挺胸膛 看前方
什么场合要这样站？
做广播体操
上课起立
集合整队 队会
谁的站姿对，谁错，请帮帮他？
（
）
（
）
行如风 头不摇
脚步轻 身不晃
昂首挺胸 步调一致
弯腰驼背
笔直
不良身体姿势的危害：
1、不良姿势对 身体骨骼生长 发育有影响：
2、不良姿势对 视力有影响：
3、不良姿势对 学习有影响：

谢谢你的阅读
❖ 知识就是财富❖ 丰富你的人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非
正确的坐立行姿势
1、纪律是管理关系的形式。——阿法 纳西耶 夫 2、改革如果不讲纪律，就难以成功。
3、道德行为训练，不是通过语言影响 ，而是 让儿童 练习良 好道德 行为， 克服懒 惰、轻 率、不 守纪律 、颓废 等不良 行为。 4、学校没有纪律便如磨房里没有水。 ——夸 美纽斯
5、教导儿童服从真理、服从集体，养 成儿童 自觉的 纪律性 ，这是 儿童道 德教育 最重要 的部分 。—— 陈鹤琴

你认为谁做得对呢？
想一想 坐立行的姿势不正确，身体会怎样？
视力不良 头部前倾 长短腿
脊柱弯曲 高低肩 ……
读书写字时，怎么保持正确的姿势？
右手握笔，背挺直 眼离书本约 1 尺（30 厘米） 手离笔尖约 1 寸（3 厘米）
胸离桌子约 1 拳
运动使我们更美
动一动 伸展运动
动一动 体转运动
动一动 扩胸运动
动一动 体侧运动
动一动调、健康，运动让我们阳光自信， 姿态更美。
课后任务
1. 读读口诀，正确坐立行。
坐得正：头正、身直、脚放平。 站得直：挺胸、抬头、看前方。 行得稳：不摇、不晃、步履轻。
2. 看看家人或朋友有没有不正确的坐立行姿态，帮他 们纠正一下。
行得稳
行得稳
行走轻快， 头不摇，身不晃。
做一做
游戏规则 挑战难度
口诀
头顶书游戏
边读口诀边做出正确的坐立行动作。
在正确的坐姿、站姿下将书平放在头顶，保持 10 秒。
坐得正：头正、身直、脚放平。 站得直：挺胸、抬头、看前方。 行得稳：不摇、不晃、步履轻。
正确的坐立行能使我们身体挺拔，姿态优美。
坐立行谁做得对
3. 和家人或朋友一起填写“一周身体姿态自查表”。
2024新版体育与健康一年级上册课件
第6课 坐立行我最美
汇报人：XXX
2024新版体育与健康一年级上册课件
第6课 坐立行我最美
汇报人：XXX
新课导入
说一说
看了解放军列队和坐立行的视频后，大家有什么感受 ？
身姿挺拔
阳光美
姿态优美
健康美
自信美
……
试一试 请同学们模仿、展示解放军的坐立行动作。

拓展延伸
老师自编健身操进行辅 助练习，以缓解久坐、久站 和长时间走路带来的疲劳， 并且男女老幼皆适合，随时 随地都可以做，还等什么跟 我动起来吧！
本课小结
排队时谁站的最直？ 上课时谁坐的最正？ 上操时谁走的最神气？
相信大家一定会像小松树一样茁壮成长，做一 个精神文明的好少年！
坐立行
坐如钟， 腰板挺， 腿并拢， 脚放平。 站如松， 挺胸膛， 昂起头， 看前方。
看看这位老妈妈是如何教她儿子的
坐如钟， 腰板挺， 腿并拢， 脚放平。
站如松， 挺胸膛， 昂起头， 看前方。
行如风， 步履轻， 头不摇， 身不晃。
×
√
×
坐立行姿势擂台赛
1、坐立行姿势擂台赛，每小组选四 位同学参赛，现场比赛，现场评分。 获胜的小组可以获得徽章。 2、小组讨论，选取参赛队员，提醒 大家从上场的那一刻就开始打分啦 3、当场发奖Fra bibliotek我最美
行如风， 步履轻， 头不摇， 身不晃。 坐立行， 我最美， 讲文明， 利健康。
小学健康教育
坐立行,我最美
我 叫 脊 柱
由于坐姿不正导致脊椎病的发生
看她们站的多整齐，美不美啊？
再瞧他们又精神，又帅气
长时间错误的站姿，腰想直都直不起来喽！
威武、壮观的阅兵仪式
昂首挺胸，特有精神
走姿不正确，会造成脊柱向一侧弯曲吆！
讲文明 利健康
坐 立 行
我 最 美
我们少年儿童正 处于迅速生长发育的 阶段骨骼的弹性强， 柔软，很容易变形， 因此在这一个时期注 意保持健美的体型极 为重要，除了要保证 合理的营养，还要保 持正确的姿势，坐有 坐相、站有站相、走 有正确的姿势。

06.01.2020
6
不良坐姿
两 腿
坐姿不雅
摇
分
脚
开
、
跷
腿
无 精 打 采
、
手足无措
过
于
放
松
06.01.2020
7
标准的坐姿（1）
06.01.2020
8
标准坐姿（2）
06.01.2020
9
标准坐姿（3）
06.01.2020
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行走的姿态
最能体现出一个 人的精神面貌的姿态 就是走姿。从一个人 的走姿就可以了解 他 的欢乐或悲痛， 热情 而富有进取精 神或失 意而懒散，以及是否 受人欢迎 等。
标准体姿
二O一Ｏ年七月
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1
06.01.2020
仪态美 站坐行
站姿挺拔
坐
姿
文
行姿稳重
雅
2
站姿
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3
标准的站姿要求
06.01.2020
头正颈直 、目视前方、 挺胸直腰、肩平、双臂自然 下垂、手 指 并 拢 自 然 微 屈,收腹、双腿并拢直立、 脚尖分呈V字型、身体重心放 到两脚中间；也可两脚分开， 比肩略窄，将双手合起，放 在腹前或腹后。整 体 上 产 生 一 种 精 神 饱满 的 体 态
4
不良站姿
注Байду номын сангаас避免头
下垂或上仰，收
胸含腰，背曲膝
松，臂部后突，
手插在衣裤口袋
里或搓脸，弄头
发，脚打 拍子，
身靠柱子、餐桌、
柜台或墙歪斜站
立。
06.01.2020
5
坐姿
• 入座时要轻，至少要 坐 满 椅 子 的 2/3 ， 后 背轻靠椅背，双膝自 然并拢（男性可略分 开）。身体稍向前倾， 则表示尊重和谦虚。

为什么？
低头走路还会造成阳气不升，从而影响大脑正常 的气血供应。
影响大脑血液的供应，造成大脑血液回流不畅。 儿童常体现出侧颈、斜肩的走路姿势，会影响督 脉的气血运行造成气血不周，阳气不升。
请 您 欣 赏
看看他们站的多整齐
瞧她们走得多神气！
文明、美观坐立行姿势
坐——坐如钟 立——立如松 行——行如风
康！
作业
排队时谁站得最直 上课时谁坐得最正 上操时谁走得最神气
怎样的立姿最好？
昂头挺胸两肩平，两腿并立手放松。 目不斜视看前方，双臂下垂脚立正。 站得直，站得正，身板硬朗好学生。
为什么？
表现在形体上，会造成驼背、 垂胸、下腹肥胖等情况；表现在 外貌上，会出现眼睛模糊无神、 皮肤暗淡无光。
怎样的走的姿势最好？
双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然 上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突， 步行着力点侧重在跖趾关节内侧。
科学2011版 小学体育与健康 二年级上册
正确的身体坐立行姿势
执教人：胡小兵
当涂县振兴路小学
让我们从小养成良好的读写姿势
讨论
怎样的坐姿最好？为什么？ 怎样的立姿最好？为什么？ 怎样的走的姿势最好？为什么？
怎样的坐姿最好？
“头正、身直、臂开、足安”。
头正-----就是头部端正，不要左右歪斜，使眼睛离纸约一尺； 身直-----就是坐端正，腰挺直，身子稍向前倾部放松，一手执笔，
一手按纸； 足安-----就是两脚自然下垂，分开平放地上，不要一前一后
或叠在一起。
为什么？
坐姿如果不正确，除了看起来没精神外，也容易腰酸背痛，甚至影响 脊椎、压迫神经。最终影响身体健康。正确而优雅的坐姿是一种文明行 为，它既能体现一个人的形态美，又能体现行为美。正确的坐姿要求是" 坐如钟"，即坐相要像钟一样端正。

坐如钟
立如松
行如风
坐
坐如钟，
腰板挺，
腿并拢，
脚放平。
站如松， 挺胸膛， 昂起头， 看前方。
行如风， 步履 [lǚ] 轻， 头不摇， 身不晃。
纯音乐 - 运动 员进行 曲.mp3
大阅兵徒步方队.mp4
校园生活模拟
做个游戏，看谁在游戏中能保持正确坐立行姿势。 • 1. 周一的早晨，同学们背着书包高高兴兴的来
上学，在校园里遇到了李老师，小朋友们早上好！ （老师早上好！）（立如松）
• 2. 听，集合的音乐响了，请大家快速集合 来到操场上，升国旗，立如松，行队礼， 唱国歌。结束请有序的回到座位。
3. 上课铃响了，老师来上课。 老师：同学们好！ 学生：老师好！ 老师:请坐下！
4. 老师提问，请同学们回答，点到哪位 同学就请马上起立。
人教版小学体育二年级第三章第二节
我 叫 脊 柱
小朋友,我们身体里 有一根叫脊柱的骨头， 它支撑了我们的身体， 非常重要，如果坐立走 的姿势不正确，它很容 易变形。因此我们要保 持正确的姿势，坐有坐 相、站有站相、走也要 有正确的姿势。
怎样的坐、立、行姿势才有精神， 最美的！听一首歌曲《中国功 屠洪刚 - 中国功夫夫.m》p4 。
2.老师认为要想保持正确的身体坐、 立、行姿势，可不是一天两天就能做到，有 什么好办法能让自己养成这种好的健康习惯 呢？这就需要我们在每天都比一比：
1、排队时谁站得最直？ 2、上课时谁坐的最正？ 3、上操时谁走得最神气？
纠错大行动，健美大练兵
小结
身体不正，不仅影响美观，更 主要的会导致脊柱变形，严 重的还会损害身体健康。所 以，我们随时要提醒自己注 意，训练自己的良好身姿。
同学们，你们想成为健美的学生吗?对照下面的内 容，检查自己，符合一条标准就获得一颗星，。看 谁的星级最高。

体育基础知识：正确的身 体坐、立、行姿势 游戏：班里少了谁
看一看你平时是哪几种姿势？
我们一起学一学
坐如钟 腰板挺 腿并拢 脚放平
练一练
坐如钟 腰板挺 腿并拢 脚放平
解放军叔叔的站姿真精神
解放军叔叔的站姿真精神
看一看他们的站姿挺拔吗？
儿歌
站如松 挺胸膛 昂起头 看前方
想一想怎样走路姿势正确的？Leabharlann 班游 里戏 少： 了谁
坐立行的比赛
I DEA
我的姿势最正确
读一读
看一看他们的站姿挺拔吗？
正确的走路姿势
走如风 脚步轻 头不摇 身不晃
你愿意成为哪一种小朋友
哪个姿势不正确？你能帮他们纠正一下吗？
姿势不正确影响我们脊柱的发展
LOGO
小朋友，我们身体里有一根叫脊柱 的骨头，它支撑了我们的身体。非 常重要，如果坐立行的姿势不正确， 它很容易变形，不仅如此还会让我 们变成近视眼。因此我们要保持正 确的姿势，坐有坐相、站有站相、 走也要有正确的姿势。

养成正确的坐、立、行的姿势。 2、难点：及时、耐心和不厌其烦地改正不正 确的姿势；在坐、立、行时能表现良好的精 神风貌与气质。
站如松， 挺胸膛， 昂起头， 看前方。
坐如钟， 腰板挺， 腿并拢， 脚放平。
行如风， 步履轻， 头不摇， 身不晃。
教学效果 预测
本节课教学效果较好，我们 班大多数同学只要注意点，都能 做出正确的站立行姿势，关键在 于每一天提醒自己，保持正确的 身体姿势，课后辅导他们多练习， 帮助他们树立起能够改掉不良习 惯的信心，并与家长及时沟通。
人民教育出版社《体育与健康》一年级
执教者：
教 学 目 标
1、认知目标：知道并初步掌握正确的“坐、 立、行”姿势，能够自觉防止不良姿势，知 道正确的姿势有利于健康。 2、技能目标：能以正确的姿势坐、立、行. 3、情感目标：培养学生珍爱生命、蓬勃向上 的情感和态度；发展学生的想象力和刻苦、 善思、团结友爱的优秀品质。