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・成长报告・　社会心理科学第２６卷总第１２０期２０１１年第２期总第２４Ｏ页　

昨天今天明天　虞春子　摘要：本文通过对自我成长和职业行为的分析，认真回顾成长过程中对本人行为、性格养成有重要　影响的人物和事件，对本人成长中形成的价值观、人生观、人生体验、人格品质等方面进行　剖析，阐明自己成为一名合格的心理咨询师的愿望、素质和努力方向。　关键词：分析回顾心理咨询师　１．自我成长分析　１９７２年３月６日，在四川省凉山彝族自治州　一个偏僻、闭塞的小县城，我和我的孪生哥哥相　继出生。在物质极端匮乏的年代，父母无法同时　抚养两个嗷嗷待哺育的孩子，在半岁的时候，我　被外婆带到了重庆由外公、外婆抚养。　我的外公是早期留法学生，解放前后在“洋　行”工作，“文革”中饱受迫害，但外公、外婆　仍以顽强的生存意志、严谨的工作作风和良好的　生活习惯处理着家庭内外的大小事宜，在我的记　忆中，外公负责对我的学前教育，以语文、数学、　法语、自然为主，以音乐、美术、手工为辅的学　前教育体系现在看来都是先进的，更重要的是这　个教育体系以严格的学习时间和严谨的学习习惯　影响了我的一生，使我在获取完善的学前教育的　同时，奠定了我对学习的认识　习是人一生　的事业。我快乐地成长，唯一让我感到困惑的是　我在６岁前没有见过我的孪生哥哥和大哥，父母　也只有模糊的概念。这种亲情的缺失让我既向往　大家庭的生活又害怕失去外公、外婆的关爱。　６岁的时候要上小学了，因为户口不在重庆，　我被父亲接回了四川省凉山彝族自治州的一个小　县城，从一个物质条件相对优越的生活环境回到　一个相对闭塞、艰苦的地方，物质的贫乏很快被　父母和两个哥哥的亲情填补，父母都是中学老师，　１１２　工作是繁忙的，更多的时间是和两个哥哥在一起　学习、生活，由此我体会到了分享、给予、奉献　带来的快乐。　由于学前教育的系统性和完善性以及知识容　量的博大，使我觉得小学几乎没有什么困难就过　去了，在小学期间，担任过少先队大队，参加过　许多的校际活动，使我逐渐养成了活泼开朗、热　情大方性格特点。　初中和高中是我一生中比较重要的时间阶段，　在这段时间我广泛涉猎文学、艺术、音乐、哲学　等方面的知识，身体开始发生发育，由于在这之　前父亲和哥哥都对我进行了必要的讲解，同学和　朋友的之间对青春期的种种变化也有讨论，青春　期没有什么意外地就过去了。在校期间我积极参　加各种学校、社会活动，与不同的同学进行交往，　结识了许多至今仍保持密切联系的朋友，热情、　真诚的人格品质开始逐渐得到强化。与此同时，　父亲因工作需要，从教师到校长再到教育局长，　职务上有了大的变化，母亲是一个有高度事业心　的职业女性，中学高级教师，因为过分注重事业，　使她对家庭的关爱远远不够，母亲对我今后的择　偶观产生了很大的影响。在家庭事务方面基本都　是父亲事无巨细的关心和安排，繁重的工作让他　对孩子的成长无法有更多的关心和呵护，但父亲　经常教育我——在这个世界上，人一定要自尊、　自强、自立、自重，一定要有独立的眼光来看待　

社会，一定要有独立的思想来思考世界，这样的　社会心理科学第２６卷总第１２０期２０１１年第２期总第２４１页　・成长报告・　教育观使我至今受益匪浅。在高一的时候，父亲　因在县政府常务会议上对不法奸商在修建、改建　学校危房过程中存在偷工减料的情况仗义直言之　后，受到县委书记和不法奸商的刁难和迫害，被　迫举家搬迁至凉山彝族自治州州府所在地——西　昌市，这件事使我对社会的阴暗面产生了的一定　的看法和认识，由此我知道了这个世界并不总是　阳光，同时也学会了辩证地看待我周围的世界，　最重要的是通过这件事情，我从父亲身上明白了　正义、尊重、理解、宽容和坚持的真正含义。　我渐渐地长大，直到高考前夕，父亲为筹建　一所地区级的重点中学积劳成疾突然病倒在医院，　我一方面要为了高考复习功课，一方面要学校和　医院来回奔波地照顾父亲，第一次高考理所当然　地失利了。我经过一段时间的调整，将心态很快　调整好，开始复读，经过一年的努力，我参加了　第二次高考，成绩出来之后，我可以读大学，但　家庭经济无力同时供养两个孩子（我和我孪生哥　哥）读书，为了减轻家庭的经济压力，我做出了　一生中最艰难的选择…读司法警官学校。在警　校学习期间，我先后担任过班级团支部书记职务，　学生会文艺部部长等职务，学习成绩始终保持年　级前三名，在警校期间和同班一名女同学有过一　段没有结果的恋情。很快，两年之后我从司法警　官学校毕业了，１９９３年我被分配到工作环境艰　辛、生活环境闭塞的四川省攀西监狱工作，正式　成为了一名监狱人民警察。　参加工作之后，尽管工作、生活的条件异常　艰苦，我始终明白我已经不是学生，而是一个完　全意义上的“社会人”。我牢记父亲教诲，做一个　自尊、自强、自立、自重的人，通过努力地工作，　两年的时间就完成了学生到警察的完美转变，　１９９６年提拔为副中队长，在同时分配到监狱工作　的四十个大中专院校生中，我应该是佼佼者，但　命运不会总垂青于我，在半年以后，由于领导班　子不团结、监管秩序混乱，我因负连带责任被调　离，分配到一个没有人愿意去的中队，虽然依然　是副中队长，但落差很大，一时之间自己还接受　不了。原来建立的自信心和优越感受到空前的打　击。我仔细地回顾了三年来工作、生活的点点滴　滴，认真地进行总结，认识到自己在工作、生活　的过程中存在着激情有余、协调不够，热情有余、　毅力不够的缺点，下定决心用三到四年的时间来　反思、学习，我主动辞去副中队长职务，请调到　一个正在筹建的比较艰苦的新单位上班，将自己　视为一个新参加工作的同志，从最基层的分队长　做起，从最艰苦的工作做起，坦率地说这段时间　的工作、人际交往是比较艰难的，在这段时间，　我参加了国家高等教育自学考试的大专和本科学　历的教育，并取得了大专和本科的文凭，与此同　时，一位漂亮、善良的女孩走进了我的生活，她　没有考虑我的职位，没有考虑我的经济状况，更　没有考虑我当时的艰难困境，她默默地支持、关　心着我，我们恋爱、结婚，１９９９年我们爱情的结　晶——个可爱的小男孩出世了，让我更加体会　到责任的意义，首先必须完善自我，其次关爱家　人，然后惠及他人，在短暂的四年内，我宛如凤　凰涅檗，感到自己已经成熟，应该也必须承担工　作、家庭中更重的压力，２００６年四川省攀西监狱　组织了有史以来的第一次“科（监区）级领导干　部竞争上岗”，我凭借自己的实力，竞得监狱分部　管教科副科长职位，使自己的事业达到一个新的　高度，更重要的是有了一个新的平台，在副科长　岗位任职的六年内，我完成十八篇征文和论文，　其中十篇获监狱级不同奖励，为了拓宽自己的知　识面，利用业余时间广泛涉猎文学、艺术、哲学　方面的书籍，完成读书笔记一百四十余篇，在　２００３年抗击“非典”的活动中，因提出“三级隔　离”等特殊隔离措施和防御体系，荣获司法部授　予的个人三等功一次，２００６年在四川省监狱系统　“素质教育暨岗位练兵成果汇报”中获得四川省监　狱系统“队前演讲”比赛个人单项第二名，特警　技能团体冠军的骄人成绩。　我认为严谨细致、热情乐观、坚韧进取、豁　达宽容是我性格中最宝贵的特质。　２．职业行为分析　从司法警察学校毕业以后，我一直在监管第　一线从事监管改造工作，虽然在校期间接触了犯　罪心理学和普通心理学之类的知识，但没有对心　理学有关的知识进行系统地学习，使我在工作的　时候，有了“书到用时方狠少”的遗憾。我有嫉　恶如仇的性格特征，一直以来，我将维护法律尊　

１１３　・成长报告・　社会心理科学第２６卷总第１２０期２０１１年第２期总第２４２页　严、维护公平正义视为我工作的最高目标，我在　自己的权限范围内将自己的工作开展得井井有条，　规范有序。随着时间的变化，尤其是近十年来，　经济形态的变化、罪犯构成的异动、思维方式巨　变等影响到监管改造工作，在对罪犯内心世界有　了直观的了解后，发现用阶级、专政、斗争等这　样生硬的字眼来观察和描述我们的工作对象，极　大地限制了我们的工作思路和工作后续性，２００８　年单位选派我参加“国家心理咨询师（三级）”的　学习，极大地丰富了我的知识结构，我认为可以　用心理学方面的科学规范的语言来对我们的工作　对象进行描述，可以通过科学的分析、测验和心　理咨询对罪犯进行有的放矢地矫治，从更广博、　更理性的角度给予罪犯持续性的改善和人性关怀。　在“国家心理咨询师（三级）”的学习培训期间，　授课的教授们给我留下了深刻的印象，他们独具　“腹中诗书气自华”的气质，诲人不倦的态度使我　深深折服，是心理学使他们拥有这样的人生态度？　是心理学使他们拥有这样的精神面貌？我由此对　心理学产生了浓厚的兴趣，并从此和心理咨询接　下了“不解之缘”。　心理咨询作为一种社会科学和新兴职业，要　学习和掌握它，我还存在许多的不足：知识结构　的缺陷，记忆力衰退，心理调控能力的缺乏，心　理咨询方法技巧的不娴熟，对此我已经做好了充　分准备，我认为除了热情、真诚、严谨、进取的　基本特点外，我还具备以下的从业优势：人际沟　通能力、观察能力、领悟能力、语言表达能力、　应变能力以及乐观的人生态度，乐于助人的秉性，　良好的心理素质。通过更严格的训练、更严谨的　学习使自己不断丰富知识，挑战自己，完善人生。　我深信通过我自己坚持不懈的努力，我一定能够　成为一个合格的心理咨询师。　人最大的挑战就是自己。每个人都会经历自　己的人生高峰和低谷，不经历风雨就见到彩虹的　人基本没有，在我自己的成长过程中，我奋斗过，　我失败过，我喜悦过，我痛苦过。在心理咨询的　学习、培训和运用的道路上，我可能也会面临许　多的困难，但我相信“天道酬勤”，　“只要有一线　希望，我们就会付出百倍努力”，在不远的将来，　在家人、老师、同事、朋友的关怀和帮助下，通　过自己不懈的努力，提高自己，完善自己，从而　形成完整的独立的丰富人生。　参考文献：　…郭念峰，虞积生．心理咨询师（基础知识）．　民族出版社。２００５　［２］２郭念峰，虞积生．心理咨询师（三级）．民族　出版社。２００５　［３］钟友彬著．现代心理咨询．科学出版社，１９９３　【４】林秉贤著．罪犯改造与心理矫治．吉林人民　出版社．２００３　［５】林秉贤著．犯罪心理学纲要．科学与科学技　术出版社，１９８０　（上接第８５页）　验组控制组前后测设计，故实验结果的解释和推　广需要谨慎对待。其次，样本量较小，也限制了　实验结果的推广；再次，由于实验者仅有一年正　念训练指导的体验，可能存在经验上的不足。未　来的研究，应完善实验设计，扩大样本量，在正　念训练的指导方面多学习和积累经验。　综上所述，虽然研究存在很多不足之处，但　一定程度上探索了正念训练对大学生焦虑水平的　干预效果，具有一定的理论和现实意义。　参考文献：　【１】邓玉琴．心智觉知训练对大学生心理健康水　１１４　平的干预效果【Ｄ】．首都师范大学，２００９，９－９　［２］王侣侣，刘兴华，罗峥．觉知训练对参与者　疼痛忍耐度的影响Ⅱ］．中国组织工程研究与临床康　复，２０１０，１４（４６）：８６８６－８６９０　【３】李英，席敏娜，申荷永．正念禅修在心理治　疗和医学领域中的应用【『】．心理科学，２００９，３２　（２）：３９７－３９８　ｆ４】汪向东，王希林，马弘．心理卫生评定量表　手册［Ｍ】．北京：中国心理卫生杂志出版社，１９９９　【５】李文利，钱铭怡．状态特质焦虑量表中国大　学生常模修订Ⅱ】．北京大学学报（自然科学版），