勤洗手的范文

养成勤洗手的好习惯

一、理论依据

有实验表明：人的一只手上大约粘附有４０多万个细菌，而人在１小时内至少会有３次用手去碰自己的鼻子、眼睛和嘴等部位，如果能做到勤洗手，普通的洗手液或香皂即可起到消毒的作用。

手是人体的“外交器官”，人们的一切“外事活动”，它都一马当先，比如从事各种劳动：倒垃圾、刷痰盂、洗脚、穿鞋、擦大便等，都要用手来完成。因此，手就容易沾染上许多病原体微生物。

外出旅游、参观学习、执行任务，手经常接触一些物品，都会把手弄脏。如果饭前便后不洗手，就可以把细菌带入口中，吃到肚里，这就是人们常说的“菌从手来，病从口入”，所以要养成勤剪指甲，饭前便后劳动后洗手的习惯。

二、教学案例

让小手变得更干净

——《勤洗手 好习惯》教学设计

设计说明：

1、课题说明：对于小学生来说，习惯的养成于他们成长很重要。好的生活习惯会使孩子的生活井然有序，充满生气、收益终生；相反，则会使孩子的生活杂乱无章，死气沉沉，以至腐蚀他的心灵和健康。可见，我们应该重视孩子良好生活习惯的培养，使他们有好的生活节奏。洗手是件非常微小的生活习惯。看了课题后，很多人可能会想，洗手？哪个孩子不会呢？可是，正确的洗手方法他们会吗？我想，会的孩子应该很少吧。儿童可塑性大，是培养良好习惯的最佳时期。教给了他们正确地洗手方法后，他们会更好地养成习惯。准确地说，教会孩子如何生活比教他如何学习更重要。

2、课时说明：一课时 3、学生情况说明：

本教学设计适合小学阶段学生使用。小学生对生活充满新鲜，好奇。看到课题时，他们会觉得有意思。因为洗手，他们觉得是轻而易举的事情，谁都会。然而，通过学习后，他们又会知道，原来要想把手洗干干净净，也是有讲究的。

教学设计：

课题名称：勤洗手 好习惯

教学目标：

1、了解手的功能。

2、学会如何把手洗干净。

3、做到节约用水。

教学重点难点：正确洗手的方法

课前准备：洗手液、动画、一次性消毒纸巾

教学过程：

勤 洗 手

人们已经认识到，洗手并不是小事，它关系到我们的身体健康，在预防疾病中有着极其重要的作用。有关专家提醒，预防肠道传染病，要知道在什么情况下洗手，并学会科学洗手。

含有细菌和病毒的秽物干燥后飘动在空气中，慢慢会沉积在我们经常接触的物体表面上，因此，打喷嚏时用手捂嘴巴、礼貌性地握手等情况都可能使我们因手而感染上一些传染性疾病，如肠道传染病-----肝炎、痢疾、霍乱，还有流感等。这些疾病将会影响正常的生活，使人产生诸多不适，严重时还会危及生命，因此饭前、便后、打喷嚏、握手以后都需要洗手。

专家提醒：饭前饭后；便前便后；吃药之前；接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后；做完扫除工作之后；接触钱币之后；接触别人之后；在室外玩耍，沾染了脏东西之后；户外运动、作业、购物之后；抱孩子之前。接触过传染物品，更要经过消毒反复洗手。

专家同时表示，预防肠道传染病，人们还要学会科学洗手。科学洗手方法为：首先，打开水龙头冲洗双手，双手下垂，水由腕部向下冲洗。其次，挤压皂液或摩擦肥皂至手中，双手手心相对擦出泡沫。然后各用10秒时间洗擦腕部、手背、手指、指甲周围。摩擦过程中切勿冲水，目的在于保持清洁剂的浓度，彻底去除秽物。

第三，搓洗后，用清水将双手彻底冲洗干净。仍然是双手下垂，水由腕部向下冲洗。对于非感应式水龙头，捧水冲洗水阀，然后关闭水阀。第四，用干净毛巾、抹手纸或干手机，将双手彻底擦干或烘干。

爱护卫生从我做起的演讲稿

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爱护卫生从我做起的演讲稿1

同学们：

楚州历经百年沧桑，从泥泞和坎坷中走来，正抖落一生的风霜，微笑着依然前进。在这儿，激情与浪漫在冲撞，心愿与憧憬在执动。

身居楚州能感到翻天覆地的变化。不久前的荒芜土地，如今工业园区勃然兴起，不久还是坑坑洼洼的南门大街，现在已是黑化大道；不久前破旧的体育广场，现在既成人们休闲的场所，又成了繁华的步行街。清晨，鸟语花香，到处是晨练的人群，傍晚时分，万家邓火美不胜收。一片安详与和谐。

同学们！当我们再仔细打量这座城市的时候，我们就不难发现，她的确还缺少些什么——漂亮的步行街后面，还有太多的污垢，时尚的霓虹灯下，还有随处可见的陋习……

如果说以前“不干不净，吃了没病”可以司空见惯，公路摆摊可以习以为常，乱扔乱倒，乱贴乱挂，可以归为经济不发达。但现在已进入了21世纪，在经济社会快速发展的今天，卫生与健康，良好的人居环境和生活环境，已成为社会发展的重要标志之一。

可是，在我们校园的好些地方都留有一些大大小小很不雅观的圆黑点，那是长年累月积下来的口香糖残迹，在我们的校园里，还到处散落着同学们不经意间扔下的瓜子壳，糖纸，塑料瓶，食品纸等。每当风一吹起，这些垃圾就在校园中“翩翩起舞”，每天在同学们辛勤的清扫后，总是有些的同学又把这些东西随手乱扔乱丢，所有的这些，都跟我们洁净的校园是极不相称的。 同学问，正所谓“人无德不立，国无德不兴”。从现在做起，每一位中学生，每一位老师，每一位楚州的公民都应该有这样的一种勇气和决心，作为一名中学生，自当做时代的先锋，文明的模范，当以自己的行动无愧于头顶这片蓝天的信赖，无愧于脚下这片土地的支撑才，我们当用自己的力量化作激情飞扬的音符，为自己的生活习惯，生活环境等等这些精神层面做进一步的改善。

第1篇

一、前言

随着社会的发展，人们越来越注重个人卫生和形象。清洁自律已成为现代人必备的品质之一。在日常工作和生活中，保持良好的个人清洁自律习惯，不仅能提升个人形象，还能提高工作效率，促进人际关系和谐。本文将从个人清洁自律的内涵、重要性、现状以及如何培养个人清洁自律等方面进行总结。

二、个人清洁自律的内涵

个人清洁自律是指个人在日常生活中，自觉遵守卫生规范，养成良好的生活习惯，注重个人形象，以维护自身和他人的健康。具体包括以下几个方面：

1. 个人卫生：保持身体、衣物、居住环境等清洁，预防疾病传播。

2. 个人形象：注重仪表，穿着得体，展现自信与自尊。

3. 时间管理：合理安排时间，养成良好的作息习惯。

4. 自我约束：自觉遵守社会公德，尊重他人，维护公共秩序。

5. 心理素质：保持积极乐观的心态，善于调节情绪。

三、个人清洁自律的重要性

1. 维护自身健康：良好的个人清洁自律习惯有助于预防疾病，提高生活质量。

2. 提升个人形象：清洁自律的人给人留下良好的印象，有助于人际交往。

3. 提高工作效率：良好的个人卫生习惯有助于保持良好的精神状态，提高工作效率。

4. 促进社会和谐：个人清洁自律有助于营造文明、和谐的社会环境。

5. 塑造良好家风：个人清洁自律的习惯对家庭成员产生潜移默化的影响，有利于家庭和谐。

四、个人清洁自律的现状

在我国，随着生活水平的提高，人们对个人清洁自律的认识和重视程度不断提高。但仍存在一些问题：

1. 部分人卫生意识淡薄，不注重个人卫生。 2. 个人形象问题：部分人衣着不整，影响个人形象。

3. 时间管理能力不足，作息不规律。

4. 自我约束力差，容易受到不良诱惑。

五、如何培养个人清洁自律

1. 树立正确的观念：认识到个人清洁自律的重要性，自觉养成良好的习惯。

2. 制定合理的生活计划：合理安排时间，养成良好的作息习惯。

3. 注重个人卫生：保持身体、衣物、居住环境等清洁。