中学生买零食与健康的调查报告
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中学生饮食健康调查报告(2)中学生饮食健康调查报告篇2调查目的:通过调查了解同学们买零食基本情况以零食对健康的影响的认识,针对部分同学偏爱零食的不良习惯,提出整改措施。
调查方法:文献法、调查问卷法、访谈法、观察法。
调查背景:由于现在的初中生,独生子女比例增多,家长都比较疼爱,对于孩子提出来的要求,基本上都答应,造成孩子偏爱零食,同学们买零食情况普遍存在,为此,我们小组在这方面进行了调查研究。
调查过程:一、对全级同学发放调查问卷,调查同学们对零食与健康的认识。
对于这次调查,我们在调查问卷中设计了涵盖各方面的问题。
本次调查问卷分为两大块,一块是专门了解个人平日的购买零食的状况,另一块是调查个人对零食与健康关系这一观念的理解应用及关心程度。
此问卷共16道题,包括3道多选,10道单选和3道开放性问答题。
我们于2013年4月22日向初一级同学发放了228份问卷,回收了228份,下面就答卷内容进行分析。
二、调查结果1、同学们的零食习惯从调查的情况看,中餐吃零食的较多占了58.2%,早餐占13.4%有部分同学不吃,晚上占28.4%。
主要原因是我校学生大多数学生在校搭食和午休,吃午餐在学校小买部内,方便购买零食。
同学每天买零食花费1-5元的学生占了73%,这部分学生每月消费30----150元。
其中有14%的学生每月消费是150---300元。
大部分的家长每天给孩子5-10元的零用钱。
造成了学生养成吃零食的习惯。
有吃零食习惯的同学全级占了53%。
初一级同学经常吃的零食世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食物有:油炸类食品;腌制类食品;加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等);饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干);汽水可乐类食品;方便类食品(主要指方便面和膨化食品);罐头类食品(包括鱼肉类和水果类);话梅蜜饯类食品(果脯);冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕);烧烤类食品。
我校同学经常购买的零食中80%是属于全球十大垃圾食物。
关于学生吃零食的调查报告引言零食是指作为食用的且维生素、蛋白质和其他重要营养元素含量相对较少的食物。
在学生中,零食已成为日常生活的一部分,因此我们对学生们吃零食的现状和原因进行了一项调查。
本报告旨在分析并总结这些调查结果。
调查方法我们通过随机选取10所中小学校的学生,分发问卷进行调查。
每所学校的学生人数为100人,总共调查了1000个学生。
问卷涵盖了学生个人基本信息、对零食的喜好和消费习惯等内容。
调查结果1.学生对零食的认知结果显示,超过80%的学生认为零食是一种装满糖分、高热量食品。
然而,令人担忧的是,仅有约60%的学生知道零食含有较少的营养元素。
2.学生吃零食的频率学生对零食的消费频率各不相同。
大约有30%的学生每天都吃零食,25%的学生每周吃零食2-3次,20%的学生每周吃零食1次。
还有15%的学生每月吃零食1次,剩余的10%的学生很少或几乎不吃零食。
3.学生对零食的偏好根据调查结果,学生对甜食的偏好更高,百分之60的学生喜欢吃甜食类零食。
其次,有35%的学生喜欢薯片、口香糖等零食,而只有5%的学生倾向于吃坚果类零食。
4.学生购买零食的途径大部分学生选择从超市或便利店购买零食,占总数的70%。
此外,有15%的学生选择从同学或同班同学那里购买,还有10%的学生选择从家人或亲戚那里购买。
5.学生吃零食的原因学生们吃零食的原因多种多样,调查结果显示,40%的学生吃零食是因为感到无聊或在休闲时间需要娱乐。
另外,有30%的学生吃零食是为了满足口腹之欲,尤其是对于那些喜欢甜食的学生来说。
有15%的学生吃零食是为了放松自己,而剩下的15%学生则认为吃零食可以帮助他们集中注意力。
6.学生对零食的健康认知令人担忧的是,只有30%的学生意识到过量摄入零食对健康的不良影响。
另外,75%的学生没有意识到吃零食会增加他们的体重。
结论通过这项调查,我们可以得出以下结论:1.学生对零食的认知存在欠缺,不了解零食中营养元素的不足。
学生零食消费分析报告总结引言随着人们生活水平的提高和生活节奏的加速,零食已成为现代人日常生活中少不了的一部分。
尤其在学生群体中,零食更是成为他们学习生活中的一种伴侣。
本次报告将对学生零食消费进行分析,并总结零食消费的特点和趋势。
数据来源与方法本次分析报告采用的数据来自于对500名学生的调查问卷和零食销售数据,调查问卷主要涵盖了学生零食的消费习惯、喜好口味、购买渠道等方面的内容。
同时,我们还对学生食堂和超市的销售数据进行了采集和分析。
调查结果1. 零食消费频率通过调查问卷得知,近70%的学生表示每天都会消费零食,另外近20%的学生吃零食频率为每周3-4次。
这说明绝大部分学生每天都需要一些零食来满足自身的口腹之欲。
2. 零食消费时间调查发现,绝大多数学生在课间休息时间和在晚上学习或看电视时最容易产生零食消费需求。
其中,课间休息时间是学生最常购买和食用零食的时段。
3. 零食消费品类问卷调查结果显示,学生们更喜欢的零食品类包括巧克力、薯片、坚果、糖果等。
同时,调查还发现了季节性零食的消费增长,如冬天较易购买热巧克力和炒栗子等。
4. 零食消费渠道针对零食的购买渠道,调查结果显示学生们偏向于通过超市和便利店来购买零食。
其中,超市是学生们最主要的零食购买渠道。
销售数据分析除了调查问卷,我们还收集了学生食堂和超市的销售数据,通过对销售数据的分析,我们可以更加深入地了解学生零食的消费趋势。
1. 食堂销售数据学生食堂是学生们常用的餐饮场所之一,也是他们购买零食的重要渠道。
通过对学生食堂销售数据的分析,我们发现:- 学生食堂中的零食销售额占总销售额的比例约为20%左右,说明零食消费在学生食堂中具有一定的重要性。
- 热销的零食品类主要包括薯片、饼干和果冻等,而零食中的饮料销售额也相对较高。
2. 超市销售数据超市是学生们主要购买零食的场所之一,我们对超市的销售数据进行了分析,得到了以下结论:- 学生们更倾向于购买方便携带、易保存、价格适中的零食,如小包装糖果、薯片、坚果等。
中学生饮食与健康研究报告1. 引言嘿,小伙伴们!今天咱们来聊聊一个超重要的话题——饮食与健康。
你有没有发现,咱们中学生的饮食习惯有时候真是五花八门,有的像是大厨,有的则像个“吃货”——吃啥都来者不拒。
可是,你知道吗?这些饮食习惯对我们的健康可大有影响哦!今天就让咱们一起深入探讨一下这件事,让你在饮食上不再“盲吃”。
2. 饮食现状2.1 多样性与均衡性首先,咱们来说说饮食的多样性和均衡性。
现在的中学生,尤其是在校园里,常常是“快餐时代”的宠儿。
什么炸鸡、汉堡、薯条,简直成了我们的“主食”。
当然,这些食物味道确实不错,但营养成分却不敢恭维。
要知道,咱们可不能只顾着味蕾,忽略了身体的需求。
就像《黄帝内经》说的,吃得合理,才能身体健康嘛。
而且,很多同学早餐也很“简陋”。
就一杯牛奶、一片面包就了事。
哎呀,这可不行,早餐可是一天中最重要的一餐啊!要是早上不吃好,中午就会肚子饿得咕咕叫,结果很可能就冲去食堂点个炸鸡腿,反正“都饿了,随便吃点”。
这样一来,身体可就吃不消了,容易胖得像个小猪,还可能影响学习哦。
2.2 吃零食的诱惑说到饮食,咱们不能不提零食这个“隐形杀手”。
谁能拒绝那些色彩斑斓的糖果、香脆的薯片和各种口味的饮料呢?不过,很多同学却不知道,零食吃多了,真会让你肚子不舒服。
研究显示,过多的糖分和脂肪,不仅会让你的身材走样,还可能影响你的学习能力和注意力。
试想一下,上课时肚子咕咕叫,老师讲得正起劲儿,你却心思全在怎么填饱肚子,真是得不偿失啊!3. 健康影响3.1 对身体的影响那么,这些不健康的饮食习惯究竟对我们的身体有什么影响呢?首先是肥胖,咱们经常能在电视上看到一些关于青少年肥胖的新闻。
体重超标可不止是影响外貌,长期下来可能引发高血压、糖尿病等各种疾病,真是得不偿失。
还有一些同学可能觉得“我年轻,吃啥都没关系”,但其实,年轻的时候不注意,老了可就难受了,身体的“警报器”可不是随便开的。
3.2 对心理的影响其次,饮食习惯也会影响我们的心理健康。
中学生零食的调查报告中学生零食的调查报告引言:中学生是一个特殊的群体,他们正处于生长发育的关键时期,对于饮食的需求也较为特殊。
零食作为他们日常生活中不可或缺的一部分,对于他们的健康和发展有着重要的影响。
为了解中学生对零食的喜好和消费习惯,我们进行了一项调查研究。
一、中学生对零食的喜好在调查中,我们发现中学生对零食的喜好呈现多样化的趋势。
大部分中学生表示他们喜欢甜食类的零食,如巧克力、糖果和蛋糕等。
这类零食的甜味能够给他们带来愉悦的口感和满足感。
此外,有一部分中学生喜欢咸味的零食,如薯片、坚果和饼干等。
这类零食多为方便携带,可以满足他们在学校或课间的口腹之需。
二、中学生对零食的消费习惯中学生对零食的消费习惯也值得我们关注。
在调查中,我们发现中学生普遍存在过度依赖零食的现象。
他们往往在无聊、压力大或情绪低落的时候会选择吃零食来缓解情绪。
这种消费习惯可能会导致中学生摄入过多的糖分和脂肪,增加患肥胖、糖尿病等疾病的风险。
三、中学生零食选择的影响因素中学生在选择零食时,受到多种因素的影响。
首先是广告宣传的影响。
中学生普遍容易受到各种零食广告的诱惑,这些广告往往夸张其口感和美味,让中学生产生购买欲望。
其次是同伴的影响。
中学生往往会受到同学的影响,如果某种零食在同学之间流行,他们也会跟风购买。
最后是家庭环境的影响。
中学生的家庭环境对于他们的零食选择也有很大的影响,如果家庭成员普遍喜欢健康的零食,中学生也会更倾向于选择健康的零食。
四、中学生零食的健康问题中学生过度依赖零食会给他们的健康带来一定的风险。
首先是肥胖问题。
过多的糖分和脂肪会导致中学生体重增加,增加患肥胖的风险。
其次是牙齿问题。
大部分零食含有高糖分和粘性物质,容易导致蛀牙和口腔疾病。
此外,长期食用高糖分的零食还会增加患糖尿病和心血管疾病的风险。
五、中学生零食的合理选择为了保护中学生的健康,我们应该引导他们进行合理的零食选择。
首先,中学生应该适量摄入零食,避免过度依赖。
初中生健康饮食研究报告3篇第一篇:初中生饮食现状分析1.1 研究背景随着社会经济的快速发展,人们的生活水平不断提高,初中生的饮食状况也受到了越来越多的关注。
合理的饮食结构对初中生的生长发育、智力发展和健康水平有着重要的影响。
然而,当前许多初中生的饮食存在不均衡、高脂、高糖等问题,这对他们的身体健康构成了潜在威胁。
本研究旨在分析我国初中生的饮食现状,为改善初中生的饮食健康提供依据。
1.2 研究方法采用文献分析法、问卷调查法、访谈法等方法,对我国初中生的饮食现状进行调查和分析。
1.3 研究结果(1)食物摄入种类:大多数初中生早餐较为简单,以主食、油炸食品、零食为主,缺乏水果、蔬菜等富含维生素和纤维的食物。
午餐和晚餐较为丰富,但部分学生存在偏食、挑食现象。
(2)能量摄入:初中生总能量摄入较高,但脂肪摄入过多,蛋白质摄入不足,碳水化合物摄入适量。
(3)营养素摄入:维生素A、维生素C、钙、铁等营养素摄入不足,部分学生存在贫血、视力下降等问题。
(4)饮食习惯:部分初中生存在暴饮暴食、过度节食、吃夜宵等不良饮食习惯。
1.4 结论与建议(1)提高早餐质量:建议增加水果、蔬菜、坚果等富含维生素和纤维的食物,以确保营养均衡。
(2)改善午餐和晚餐结构:鼓励学生多吃蔬菜、水果、瘦肉等食物,减少油炸食品和零食的摄入。
(3)培养良好饮食习惯:倡导定时定量、不挑食、不偏食的饮食习惯,避免暴饮暴食、过度节食和吃夜宵等不良行为。
第二篇:初中生健康饮食教育策略2.1 研究背景鉴于初中生饮食现状,有必要采取有效措施提高他们的饮食健康水平。
健康饮食教育是提高初中生饮食健康水平的关键途径,通过对初中生进行系统、有针对性的健康饮食教育,可以提高他们的饮食素养,形成良好的饮食习惯。
2.2 研究方法采用文献分析法、案例分析法、教育实验法等方法,探讨初中生健康饮食教育的有效策略。
2.3 研究结果(1)学校饮食教育:建立完善的学校饮食教育体系,将饮食教育纳入课程,定期举办饮食健康讲座和活动。
中学生的饮食与健康的调研报告
随着社会的发展,人们的生活水平不断提高,饮食也越来越丰富多样。
然而,中学生的饮食习惯却存在一些问题,这不仅会影响他们的身体健康,还会影响他们的学习和生活。
为了了解中学生的饮食习惯和健康状况,我们进行了一次调研。
我们采访了100名中学生,其中男生50人,女生50人。
调研结果如下:
一、中学生的饮食习惯
1.早餐:有60%的中学生吃早餐,其中以面包、牛奶、鸡蛋、豆浆等为主。
2.午餐:有80%的中学生在学校食堂吃午餐,其中以米饭、面条、炒菜、汤等为主。
3.晚餐:有70%的中学生在家吃晚餐,其中以米饭、面条、炒菜、汤等为主。
4.零食:有90%的中学生喜欢吃零食,其中以薯片、巧克力、饼干、糖果等为主。
二、中学生的健康状况
1.身高体重:有30%的中学生身高体重正常,60%的中学生偏瘦,
10%的中学生偏胖。
2.视力:有50%的中学生视力正常,30%的中学生近视,20%的中学生远视。
3.口腔健康:有60%的中学生口腔健康,40%的中学生存在龋齿等问题。
三、中学生饮食与健康的关系
1.饮食不均衡会影响身体健康,如长期吃垃圾食品会导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病。
2.饮食不规律会影响学习和生活,如不吃早餐会导致精神不集中、记忆力下降等问题。
3.饮食过量会影响身体健康,如长期吃零食会导致牙齿蛀坏、肥胖等问题。
中学生的饮食与健康密切相关。
我们应该养成良好的饮食习惯,保持健康的生活方式,才能更好地学习和生活。
中学生“吃零食”习惯调查报告一、引言在现代社会中,吃零食已经成为了一个很普遍的现象。
尤其是中学生,作为一个特殊群体,他们对零食的需求更加旺盛。
为了进一步了解中学生对于零食的习惯以及其中的一些问题,我们进行了一次针对中学生的“吃零食”习惯的调查。
二、调查方法我们采用了问卷调查的方式,向不同年级的中学生发放了1000份问卷,他们来自于不同类型的学校。
我们要求学生实事求是地回答问题,并保证问卷的匿名性。
三、调查结果1.零食种类中学生吃零食的种类种类丰富多样,但以辣条、薯片、饼干等为主。
这些零食的重口味特征或许能带给他们独特的口感享受。
2.吃零食的频率根据调查结果显示,大部分中学生每周吃零食的频率在3-4次之间,约占50%;而每周吃零食的频率为1-2次的中学生约占40%;只有极少数中学生每周吃零食的频率超过5次。
3.时间和地点中学生吃零食的主要时间段为课间休息和晚自习间隙,约占调查对象的80%。
而吃零食的主要地点则是教室(60%)和家里(30%)。
4.好处与问题绝大多数中学生认为吃零食可以提供能量,并且增加学习的效果。
然而,也有约30%的中学生意识到吃零食对身体健康有害,并且可能引发不良习惯。
5.零食选择在选择零食时,中学生更倾向于选择方便携带的食品,如小包装的薯片和饼干。
而健康型零食的选择较少。
四、讨论1.增加营养型零食的宣传考虑到中学生正处于生长发育时期,他们需要更多的营养来满足身体的需求。
因此,学校和家长应该加强对营养型零食的宣传,引导中学生选择更为健康的零食。
2.提高零食的品质许多中学生吃的是劣质的零食,其中添加的调味剂和防腐剂可能对身体健康造成负面影响。
因此,相关部门应加强零食市场的监管,提高零食产品的质量。
3.培养良好的饮食习惯中学生吃零食的频率一般较高,为了保持身体的健康,我们应该引导中学生养成良好的饮食习惯,适量吃零食,并且要选择相对更健康的食品。
五、结论中学生对于零食的需求是旺盛的,他们更偏向于选择具有方便性和口感特色的食品。
中学生“吃零食”习惯调查报告
调查结果显示,在所调查的中学生群体中,有高达80%的学生有吃零食的习惯。
这表明,吃零食已经成为中学生们日常生活中的一部分。
调查还显示,中学生们喜爱的零食种类多种多样,包括薯片、糖果、巧克力、饼干、
果冻等。
其中,薯片和糖果是最受欢迎的零食种类。
关于中学生吃零食的原因,调查显示,大部分学生选择吃零食是为了消遣娱乐,缓解
学习和生活带来的压力。
还有一部分学生认为吃零食可以增加能量和满足口腹之欲。
调查还发现,中学生吃零食的频率较高,有超过60%的学生每天都吃零食,其中20%的学生每天至少吃两次以上。
这说明,中学生们对零食有着较强的需求和依赖。
然而,调查也发现了一些问题。
有10%的学生承认自己吃零食过量,导致身体变得肥胖。
此外,还有一部分学生表示放学后容易购买高糖、高脂肪的零食,这给他们的健
康带来一定的风险。
综上所述,中学生在吃零食方面存在着普遍的习惯。
虽然吃零食可以带来一定的享受,但也需要注意适度,避免过量引发的健康问题。
为了维护健康,中学生应该在选择零
食时更加关注其营养成分,并合理安排吃零食的频率和数量。
校园零食调查报告校园零食调查报告引言:校园生活对于每个学生来说都是一个充满了欢声笑语的地方。
而在这个充满活力的环境中,零食成为了学生们不可或缺的一部分。
为了了解校园零食的现状,本文进行了一项调查研究。
通过对学生们的问卷调查和实地观察,我们将为大家呈现一份关于校园零食的详尽报告。
第一部分:学生对校园零食的需求在调查中,我们首先关注了学生们对校园零食的需求。
结果显示,绝大部分学生认为零食是他们在课间休息或者学习时的必备品。
他们希望能够在校园中方便地购买到各种口味丰富、种类繁多的零食产品。
此外,学生们还提到了对于健康零食的需求,他们希望能够在零食中找到一些既美味又健康的选择。
第二部分:校园零食的品种与销售情况在调查中,我们对校园中常见的零食品种进行了统计。
结果显示,薯片、巧克力、饼干和糖果是学生们最常购买的零食品种。
这些零食以其方便携带、美味可口的特点受到了学生们的青睐。
此外,调查还发现,校园中的小吃摊点和超市是学生们购买零食的主要场所,他们在这些地方能够找到各种各样的零食选择。
第三部分:学生对校园零食的满意度了解学生对校园零食的满意度对于改进校园零食供应具有重要意义。
在调查中,我们询问了学生们对校园零食的满意度,并收集了他们的意见和建议。
结果显示,尽管学生们对校园零食的种类和便利性表示满意,但仍有一部分学生认为零食的价格过高。
此外,一些学生提到他们希望能够在校园中找到更多的健康零食选择,以满足他们对于健康生活的追求。
第四部分:校园零食与学生健康校园零食与学生健康之间的关系备受关注。
在调查中,我们询问了学生们对于校园零食对健康的影响的看法。
结果显示,大部分学生意识到过量食用零食对健康不利,他们希望能够有更多的健康零食选择。
然而,也有一部分学生表示,他们很难抵挡住美味零食的诱惑,导致他们的饮食不够均衡。
因此,学校和家长应该共同努力,提供更多健康零食的选择,引导学生们养成良好的饮食习惯。
结论:校园零食在学生们的日常生活中扮演着重要的角色。
中学生买零食与健康调查报告
调查时间:2013年4月
调查对象:文伟中学初一级同学
班级:初一(2)班
调查人员:
调查目的:通过调查了解同学们买零食基本情况以零食对健康的影响的认识,针对部分同学偏爱零食的不良习惯,提出整改措施。
调查方法:文献法、调查问卷法、访谈法、观察法。
调查背景:由于现在的初中生,独生子女比例增多,家长都比较疼爱,对于孩子提出来的要求,基本上都答应,造成孩子偏爱零食,同学们买零食情
况普遍存在,为此,我们小组在这方面进行了调查研究。
调查过程:
一、对全级同学发放调查问卷,调查同学们对零食与健康的认识。
对于这次调查,我们在调查问卷中设计了涵盖各方面的问题。
本次调查问卷分为两大块,一块是专门了解个人平日的购买零食的状况,另一块是调查个人对零食与健康关系这一观念的理解应用及关心程度。
此问卷共16道题,包括3道多选,10道单选和3道开放性问答题。
我们于2013年4月22日向初一级同学发放了228份问卷,回收了228份,下面就答卷内容进行分析。
二、调查结果
1、同学们的零食习惯
从调查的情况看,中餐吃零食的较多占了58.2%,早餐占13.4%有部分同学不吃,晚上占28.4%。
主要原因是我校学生大多数学生在校搭食和午休,吃午餐在学校小买部内,方便购买零食。
同学每天买零食花费1-5元的学生占了73%,这部分学生每月消费30----1 50元。
其中有14%的学生每月消费是150---300元。
大部分的家长每天给孩子5 -10元的零用钱。
造成了学生养成吃零食的习惯。
有吃零食习惯的同学全级占了53%。
初一级同学经常吃的零食
世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食物有:油炸类食品;腌制类食品;加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等);饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干);汽水可乐类食品;方便类食品(主要指方便面和膨化食品);罐头类食品(包括鱼肉类和水果类);话梅蜜饯类食品(果脯);冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕);烧烤类食品。
我校同学经常购买的零食中80%是属于全球十大垃圾食物。
2、同学吃零食的意志力
虽然学校的严禁同学带零食上教学区,可惜是禁而不止,偶尔在课堂吃或经常在课堂吃的比例占了48%,班级上的垃圾桶主要垃圾还是零食的包装。
你在课堂上吃零食吗
3、购买零食时不是很重视食品安全。
时不时去吃街边小食的同学占了41.2%,经常去的同学2%,从来不去的同学只有11%。
在购买零食时,只有52.6%会注意零食的原料和成分。
在购买零食时是会看保质期的同学只占39.5%,说明同学们对食品的安全意识不够重视。
4、购买零食时同学们还是能选择有安全保障的商店。
购买零食的地点
表面看在街边摊贩购买零食的数字极低,但实际上却有多数同学在路边摊贩那里买羊肉串、麻辣烫、凉皮之类现做现卖的食品,这类食品的卫生状况令人担忧。
这说同学们在选择食物的时候还是把口味等放在了前面,卫生状况并不特别考虑。
这些零食中很多都是“垃圾食品”!
5、对零食与身体健康有深刻的认识。
但在零食面前不能自控。
你吃了零食后还会想吃饭吗?
你认为零食对身体健康有利吗?
6、通过问卷得出同学买零食的原因有以下几方面:
(1)零食的味道好,就像上瘾一般,无法离开它;
(2)有人请客,不吃白不吃;
(3)看到别人在吃,当然自己忍受不住;
(4)由于部分同学存在着偏食的习惯,不喜欢有些饭菜,没有吃饱,到小店买零食填肚子;
(5)买零食可以边走边吃,节省时间,又美味可口,实在一举两得;
(6)零食的外面包装,很有吸引力,不得不买来尝尝。
三、调查后我们小组提供如下建议:
1、多吃饭菜,因为零食没有营养,矫正偏食的坏习惯;
2、选择健康的零食,如水果、奶制品、豆制品和坚果类食品。
3、平时父母零用钱少给一点,把零用钱转移到精神消费上来;
4、临睡前不要吃零食。
临睡前吃零食会增加胃肠道负担,不利于食物消化,也
不利于睡眠。
另外,如果睡前不注意刷牙,留在牙齿间的食物残渣不利于牙齿健康,长期下去会引起龋齿。
5、看电视时不要吃零食。
边看电视边吃零食,在不知不觉中会吃下去许多零食。
研究发现,看电视时间长的孩子容易得肥胖症,这与吃零食有一定的关
6、部分偏爱零食造成早餐和中餐都不吃的同学,应及时改正饮食习惯;
7、吃零食时要注意卫生,不干净的零食不要吃,尤其是吃那些直接手抓入口的零食,吃前
一定要把手洗干净。
附件:
中学生零食与健康调查问卷
调查对象初一()调查时间_______
1.一天三餐在什么时候会吃零食?□早餐□中餐□
晚餐
2.你喜欢吃什么?
□蔬菜□水果□面食□零食□肉类
3.在吃零食时是否注意到营养均衡?□是□否
4.你一天吃零食的消费是多少钱?
□0元□1-5元□5-10元□10元以上
5.你在购买零食时会看保质期吗?□会□不会
6.你吃了零食后还会想吃饭吗?□会□不会
7.你是否有去吃街边小食?
□没去过□时不时去□经常去□很少去
8.你会注意零食的原料和成分吗?□会□不会
9.你认为吃零食对身体健康有利吗?□无所谓□没有□
不知道
10.你有吃零食的习惯吗?□有□没有□无
所谓
11.你经常到哪里购买零食?
□小卖部□街边摊贩□大型超市□连锁店
12.吃零食不当对身体健康有哪些危害?
13.你能抵挡的住零食的诱惑吗?□还行□
能□完全不能
14.你经常在课堂上吃过零食吗?□经常□偶尔□
没有
15.写出几个你经常吃的零食?__________________.
16.写出你喜欢吃零食的原因。