学校体育教育对学生身心健康的影响

中学体育不规范教育对学生身心健康的危害

摘要：“学校教育要树立身心健康第一的指导思想”,这是党中央、国务院对学校教育的总体要求。作为直接肩负着增强学生体质、增进健康的体育教育工作者勿庸置疑要将健康第一列为体育教学的指导思想,把学生身心健康视为体育教育追求的根本目标,每一位体育工作者都应以此为依据,紧紧围绕和服务这一目标。如何贯彻身心健康第一指导思想,实现增强学生身心健康的体育教育目标,需要全面推进素质教育,深化体育教育改革,实现体育教育观念的更新与方向的转换。

关键词：中学体育教育身心健康

一.问题的提出

在当今我国教育的考核体制下，学校不仅不鼓励学生主动、积极参加体育活动，甚至连“追跑打闹”也被视为违纪。现在的学生，不分男女，都像是工业化批量生产的产品，体质上是孱弱的，气质是中性的。超级女生和我型我秀，女生走到最前的是“纯爷们”，男生走到最后的是“纯娘们”，这已充分说明了现在我国基础教育界的中学体育，因为对学生不规范的科学教育所存在问题的严重性。

1993年，一篇关于中日少年《夏令营中的较量》的文章，在国内曾引起轩然大波。而现在，相关的研究成果表明，日韩青少年的生长发育、力量和速度等身体素质以及吃苦耐劳、面对困难、百折不饶的意志品质，责任感意识与团队合作精神等心理素质都明显优于我国。即使教育部、科技部的调研报告也明确表明，我国学生耐力素质持续下降，速度、爆发力、力量等各项素质呈阶段性下降，学生中超重与肥胖检出率不断增加，视力不良检出率居高不下，中老年各种疾病的不断低龄化等。由于学习压力大、负担重，中、高考升学竞争激烈，学校、教师、家长过于注重考试成绩，致使我国中学生有困惑、焦虑、烦恼、抑郁等无人倾诉，也不会得到有效的排解，最终导致心理疾病增多，心理健康水平下降，出现了许多比较严重的心理问题，甚至是精神障碍、自闭症等。而我国中学生的这种令人堪忧的心理现状，又严重的影响了他们的身体健康，除了基本的身体素质低下外，甚至有些学生因心理问题而采取伤害自己或他人的方式来表达心理意愿或报复家人。所有这些极端的想法和做法都是我国中学生身心素质下降的印证，同时这也是现在的教育工作者所要十分重视的问题。这是政府权威部门的调研定论，绝无哗众取宠、虚假捏造数据之嫌。因此，无论是青少年身心素质各种功能的不断退化，还是其身心健康水平的持续下降，所有这些在我国基础教育界都是目前乃至相当长的一段时间内，全方位影响、困扰、制约、并危害着中学生身心健康和谐发展最为敏感的、不需争议的残酷现实问题。

体育在学校教育中的必要性

随着社会的不断进步，人们对教育的要求也不断提高。传统的教育方式虽然能够传授知识，但无法满足人们对身体和心理健康的需求。因此，越来越多的人开始意识到体育在学校教育中的必要性。

首先，体育能够培养学生的身体素质。在现代社会中，随着生活水平的提高，人们的生活方式也逐渐趋于习惯性的静坐，长时间坐着不动会导致身体慢慢虚弱。而体育活动可以增强人们的体质，让人们保持健康的状态。学校中开设体育课程，能够帮助学生建立优秀的身体素质，有助于保持健康的生活方式。

其次，体育能够促进学生的心理健康。现代社会中，人们的生活节奏很快，工作压力大，学生也不例外。通过体育活动能够放松身心，缓解疲劳，让学生的心情愉悦。同时，体育也能够让学生培养团队协作意识，拥有良好的人际关系技能和情商技能，从而培养健康的心理状态。

此外，体育也能够培养学生的社会责任感和家国情怀。体育活动作为一种文化和精神传承，承载着民族文化和历史，表现了一定的人文精神。在参加体育活动过程中，学生会逐渐浸润其中，形成对中华文化的热爱，增强家国情怀。而在体育活动中，交流是很重要的一环，体育活动中的人际交往能够让学生逐渐形成责任感，使学生做事情更为负责。

总之，体育教育是一项必要的教育内容。学校应该在教学安排中增加体育课的时间。教师也应该注重体育教育中的精神因素的培养，这样才能更好地满足学生的需要，为他们的成长搭建良好的平台。通过体育教育的培训，学生成为身心俱佳，具备高度社会责任感和家国情怀的人们，为社会的发展贡献自己的力量。

712006年第12期下学术理论

现代企业教育MODERNENTERPRISEEDUCATION现代企业教育

自20世纪80年代中期以来我国大学生患心理疾病的比重明显上升2002年国家教委对12.6万大学生进行心理健康抽样测试调查结果表明大学生心理疾病患病率达20.23%在科学技术迅猛发展的今天社会国家需要大量高级人才而人才的主要来源就是大学生因此开展对大学生心理疾病的调节与治疗的研究具有深刻的现实意义和较高实用价值新的体育与健康课程标准与实验教材已在全国颁布实施由体育课程改为体育与健康课程体现了新的指导思想和新的教学理念学校体育不仅在增强学生体质方面具有重要作用在培养学生顽强拼搏的品质百折不挠的意志团结互助的精神等方面也同样具有独特的作用提高学生心理发展水平是时代赋予学校体育的一项重要任务1大学生心理疾病的类型及产生原因1.1抑郁症抑郁是一种以心境低落为主要表现对挫折情景产生一种自我保护或防御性反应大学生在遇到生活中的不幸学习上的困难尤其是在老师或同学面前自尊心受到打击或自我评价贬低时易导致此症的发生抑郁症与个体的性格也有密切的关系大多数患者是性格不开朗好思虑和依赖性强的人此症主要表现为患者对身边的事麻木冷漠情绪低落意志消沉思维停滞缺乏进取精神随波逐流1.2神经衰弱神经衰弱是大学生中较常见的一种神经症它是由于某些神经因素使大脑神经活动长期持续过度紧张导致大脑兴奋种抑制功能失调而产生的它主要表现为注意力不易集中记忆力差心情紧张烦恼失眠多梦白天无精打采等2学校体育和大学生的心理健康建设心理建设是从心理品质方面对人进行培养国外称为精神力培养是通过教育及各种措施和专门性活动使人的心理品质按照期望的模式更完善的发展从素质教育高度讲学校体育的核心目标就是要提高学生的身心健康学校体育要树立健康第一的指导思想学校体育在重视学生身体健康同时要关注他们的心理健康提高其心理发展水平心理发展水平包括心理健康水平和心理素质水平它主要包括智力发展水平行为反应和心理适应能力以及自尊心和自信心意志品质创新精神与竞争意识自律能力与自我调节能力等2.1学校体育对稳定心态的影响情绪状态是衡量心理健康的重要指标在高度竞争的社会金钱和利益的关系使人际关系淡化人际交往减少精神空虚人们经常会产生压抑紧张等不良的情绪反应大学生表现在学习生活上的焦虑人际关系上苦闷忧郁等都会带来不良心理反应进而导致压抑悲观孤独等心理障碍而经常参加体育活动可以降低或消除这种焦虑使人们保持心理平衡和心理健康心理学家认为人有寻求良好体验的倾向良好体验可以使个体论学校体育对大学生心理健康的影响胡雷安徽师范大学体育学院241000摘要学校体育和健康教育是素质教育的重要内容分析了大学生心理疾病的主要类型及成因提出了通过学校体育的手段来调节和促进大学生的心理健康从而全面实施素质教育关键词学校体育素质教育心理健康以中获得愉快感和满足感而流畅体验是一种理想的内部体验状态在这种状态中人忘却自我地全身心投入活动之中对过程的体验本身就是乐趣和享受身体活动是使神经中枢系统得到适应刺激并达到愉快水平的重要途径在体育学习和练习中体验快乐并能获得知识的满足感技能提高的喜悦感失败后战胜主客观困难的超越感人际关系和谐的温馨感自主学习与自我实现的成就感以及运动时的愉悦感和运动后的轻松舒适感等深层次的情感体验因此学校体育尤其是开设一些大学生喜爱的体育活动可以帮助大学生从中得到乐趣振奋精神陶冶情操产生良好情绪状态2.2学校体育对智力水平的影响智力既是心理学的一个概念也是人们日常生活使用的名词智力是人们完成学习和工作任务的基本条件经常参加体育活动不仅能使活动者的注意力记忆力反应思维想象等能力得到提高还可以使其情绪稳定性格开朗首先体育活动可以促进大脑的开发和利用增强神经系统的功能其次体育活动能减缓应急反应提高脑力劳动的工作效率另外体育运动在一定程度上能消除因脑力劳动而产生的疲劳大学生在学习过程中大脑皮层有关领域常处于高度兴奋状态并随学习时间的延长而产生保护性抑制从而导致学习效率降低体育活动时由于体力活动与脑力劳动合理交替导致运动中枢神经兴奋使得与学习有关的神经中枢得到休息这样有助于消除脑力劳动所产生的疲劳从而提高学习效率大学生健康水平的提高又使其精力充沛具有持久承担繁重学习任务的能力并能充分挖掘和开发学习智力2.3学校体育对良好的自我概念的影响一个人如何看待自己是个性的一个重要方面作为一种行为方式会相对稳定地表现出来通常把导致这种行为方式的认知称为自我概念一些研究结果显示参加体育运动者较之不参加者有更高的自尊体质良好者倾向有更积极的自我概念体育运动鼓励人去检验自己面对新的挑战和完成新任务的能力这种证明不是用语言而是用活动体育活动更易刺激人的进取精神鼓励人渴望和追求胜利即使在失败时仍能保持进取精神3结束语当前部分高校大学生的心理障碍和心理疾病问题是客观存在和不容忽视的通过体育教学来引导和帮助大学生克服和减轻心理障碍调节和治疗心理疾病不仅是科学的而且是可行的体育的健身健美保健性将逐步成为学校的主流体育教师应利用体育学科的特殊性充分发挥体育在心理健康教育中的优势和作用提高学生的整体健康水平参考文献[1]李薇.体育心理学[M].广西师范大学出版社2000.[2]邵瑞行.教育心理学[M].上海教育出版社1997.[3]张大均.教育心理学[M].人民教育出版社2003.

体育锻炼对小学生身心健康的影响分析

一、体育锻炼的重要意义

（一）体育锻炼能够缓解精神疲劳

当代小学生除了要面对日常的学科任务外，在节假日期间个别的家长还分别给自己的孩子安排补习班、特长班等其他学习任务，导致现在的小学生学习压力倍增，缺乏适当的体育运动，已经影响到孩子身心健康的发展。研究表明体育运动可以直接给人带来愉快和喜悦，使人得到放松，缓解因生活和学习带来的精神疲惫。消除不安和烦躁的情绪。

（二）体育锻炼能够强化身体体质，有效的控制新陈代谢的正常

小学生正处于身体发展的重要阶段，骨骼富有弹性，密度小，硬度大，不易骨折，但是容易发生弯曲和脱臼，适当的体育运动可以加速骨骼内的血液循环，增强骨质纤维，长期适当的锻炼还有可能增加身高。使身体发育更加均匀。而且体育锻炼也可以改善心脏的供血，使心脏能够给全身组织细胞的代谢提供新鲜血液。促使身体健康程度进一步增强。

（三）体育锻炼有助于促进身体的协调性

由于大部分体育运动都是有规范要求的，每位参与人员都要受到规则约束，因此体育运动对于日常的行为养成也有着重要和积极的作用。

二、教学案例分析

学期末体育摸底测验有一项立定跳远的项目，按照要求，提前划好及格线、良好线及优秀线。检测前有名女孩就过来跟带着无助的眼神对我说“老师，距离太远了，我肯定跳不过及格线，要不我就放弃吧。”当时我也

很惊讶，惊讶于为什么还没开始她就想要放弃，遇到困难还没尝试解决首先想到退缩。后来联想到一个叫“永不放弃”的励志视频，心想可以试试。当下便找来工具蒙住了这名女孩的眼睛，我说“不要想距离，不要想困难，现在你发挥最大的实力跳一次试试。”结果出乎所有人的意料，这一跳竟然超出及格线十多厘米。瞬间场上爆发出一片喝彩。从那次过后，每次的体育测试她都能通过，甚至还可以达到优秀。事实证明我的想法是对的，现在有好多同学由于受到生长环境及社会大环境的影响，心理会出现不同的自卑心理，对自己的能力失去自信，缺乏独立应对问题的能力。