足球运动员双脚跳起侧面头顶球的运动生物力学研究
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足球运动员头顶球射门力量的生物力学分析及训练方法
牛洪林;吴玻
【期刊名称】《辽宁体育科技》
【年(卷),期】2003(025)005
【摘要】本文从人体解剖学、运动生物力学的角度,对足球运动员头顶球射门力量进行分析,并提出相应的训练方法,以指导头顶球射门训练.
【总页数】2页(P24-24,26)
【作者】牛洪林;吴玻
【作者单位】徐州师范大学体育学院,江苏,徐州,221116;徐州师范大学体育学院,江苏,徐州,221116
【正文语种】中文
【中图分类】G843.114.6
【相关文献】
1.足球运动员射门技术的心理分析及训练方法 [J], 王钢;林萌;唐志松
2.提高青少年足球运动员绕杆射门能力训练方法 [J], 张小平
3.少年足球运动员射门技术战术训练方法探讨 [J], 王树宏;黄大伟;
4.足球运动员双脚跳起侧面头顶球的运动生物力学研究 [J], 刘志云;颜亮;杨麟
5.提高青少年足球运动员绕杆射门能力训练方法 [J],
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关于头顶球的开题报告关于头顶球的开题报告引言:足球作为一项全球性的运动项目,已经深入人心。
而头顶球作为其中的一个技术动作,也备受关注。
本文将从不同角度探讨头顶球的技术要点、训练方法以及对身体的影响等方面展开论述。
一、头顶球的技术要点头顶球是指用头部将足球击打或控制的动作。
要掌握头顶球的技术要点,首先需要正确的站位。
站立时,双脚与肩同宽,身体保持平衡,脚尖稍微向内收紧。
接下来,要注意头部的位置,头部稍微向后仰,目光注视着球的运动轨迹。
当球来临时,要用额头的正中部分击打球,力量要适中,避免用力过猛导致头部受伤。
同时,身体也要做出相应的动作,使得头顶球后能够保持平衡。
二、头顶球的训练方法头顶球的训练对于提高球员的技术水平至关重要。
首先,要进行基本的头球练习。
可以在固定的距离上,由教练员将球高高抛起,球员利用头部将球击打回来。
这样可以帮助球员掌握头顶球的基本技术动作。
其次,可以进行头球对抗训练。
在比赛中,头球对抗是常见的场景,因此模拟训练对于球员的技术提升非常有帮助。
最后,要进行实战训练。
在实际比赛中,头顶球的出现频率较高,因此在训练中模拟比赛场景,提高球员在比赛中的应对能力。
三、头顶球对身体的影响头顶球作为一项高难度的技术动作,对身体有一定的影响。
首先,头顶球需要球员具备一定的力量和耐力,因此对身体素质的要求较高。
头部的骨骼和肌肉也需要经过长时间的锻炼才能适应头顶球的冲击力。
其次,头顶球对颈椎和脖子的负担较大,如果动作不正确或者频率过高,可能会导致颈椎受伤。
因此,在进行头顶球训练时,要注意保护颈部,避免过度使用。
结论:头顶球作为足球运动中的一项重要技术动作,对于球员的技术水平和身体素质有着重要的影响。
通过掌握头顶球的技术要点和进行科学的训练,可以提高球员的头顶球水平,并且避免对身体造成过大的负担。
因此,我们应该重视头顶球的训练,并且在实际比赛中善于运用,以提升自己的竞技能力。
“头顶球技术”在少儿足球比赛中的运用随着足球运动的普及和发展,越来越多的少年儿童加入到足球队伍中,他们在比赛中展现出的技术和潜力也越来越受到人们的关注。
作为足球比赛中一项重要的技术动作,“头顶球”技术在少儿足球比赛中的运用备受关注。
本文将从头顶球的技术要点、对少儿运动员的意义以及如何训练头顶球技术等方面进行探讨,希望能够为广大少儿足球运动员及其家长提供一些有益的信息和建议。
让我们来了解一下头顶球的技术要点。
头顶球是指在比赛中用头部将足球击向空中或传给队友的一种技术动作,对于提高球队的进攻效率和得分能力有着重要的作用。
在进行头顶球动作时,运动员首先需要选择合适的位置和角度来接球,然后利用颈部和头部的力量来完成头球动作,控制球的方向和速度,并将球传给队友或直接射门。
在进行头顶球时,运动员需要注意用力均匀、保持身体平衡、准确判断球的落点并且避免用力过猛导致受伤。
在进行头顶球技术的训练时,教练员需要根据运动员的年龄和技术水平来设置不同的训练内容和方法,同时也要重视运动员的身体素质和技术细节的培养,让他们掌握正确的头顶球技术要领。
头顶球技术对于少儿运动员有着重要的意义。
头顶球技术能够有效提高队伍的进攻能力。
在比赛中,一个出色的头顶球传球或射门往往能够给对方球队制造很大的威胁,为自己的球队创造破门的机会。
头顶球技术还能够增强运动员的身体素质和空中对抗能力。
在进行头顶球训练时,运动员需要不断强化颈部和头部的肌肉力量及平衡感,提高他们在空中对抗中的竞争能力。
头顶球技术还能够增强运动员的球感和判断力,让他们在比赛中更加冷静和准确地判断球的落点,提高比赛中的应变能力。
对于少儿运动员来说,掌握良好的头顶球技术将能够有效提高他们在比赛中的综合能力和竞争优势。
针对少儿运动员头顶球技术的训练可以从多个方面入手。
运动员们需要通过反复的练习来熟悉和掌握头顶球的基本动作。
教练员可以设置一些简单的练习,如教授正确的接球姿势及头部用力的技巧,然后利用传球练习或者小组对抗进行实战练习,让运动员们在比赛场上能够更加自如和准确地进行头顶球动作。
浅析足球运动中的头顶球技术摘要:当今足球比赛防守战术的特点是逼得紧、封得严、争得猛、抢得凶,尤其在本方罚球区附近更为突出,使得进攻队员很难起脚射门。
所以头顶球技术是足球运动中不可缺少的重要技术之一。
本文通过文献资料法,对足球运动中的头顶球技术其含义、特点、分类、练习方法、注意事项、动作结构以及在比赛中的影响因素进行了分析。
关键词:足球比赛足球技术头顶球头顶球技术随着现代足球运动的发展,特别是两个罚球区中的争夺日益激烈,为了获取和利用空中球,确立空中球优势,头顶球技术已受到重视。
掌握了头顶球技术,在发动与组织进攻中不但可以加快速度,完成具有威胁性的传球配合,还可以争夺空中优势抢点射门;防守时,除了破坏对方的空中传球,解救险球,化险为夷外,还可以短传同伴,达到转守为攻的目的。
所以头顶球技术是足球运动中不可缺少的重要技术之一。
一、简述头顶球技术的含义和特点头顶球技术的含义:头顶球技术是指运动员有目的地用额部将球击向预定目标的动作方法。
头顶球技术的特点:头顶球技术主要是前额正面和前额侧面顶球。
而额正面顶球技术的特点是触球部位平坦,动作发力顺畅,容易控制出球方向,出球平稳有力。
前额侧面顶球技术的特点是动作快捷、变向突然、出球线路难以预测,对球门的威胁性极大。
二、头顶球技术的分类头顶球技术分前额正面头顶球技术与前额侧面头顶球技术。
前额正面头顶球技术又可以分为原地头顶球技术,跑动头顶球技术,原地跳起头顶球技术,跑动跳起头顶球技术,鱼跃头顶球技术和向后蹭顶球技术;而前额侧面头顶球技术也可以分为,跑动头顶球技术,跳起头顶球技术,跑动跳起头顶球技术。
三、头顶球技术动作结构的分析1.移动选位。
由于头顶球技术是用来处理运行的空中球的一种技术,因此要想能处理好来球,首要条件是对来球的速度,运行轨迹做出正确判断,选好击球点,并及时到达顶球位置或起跳位置,同时还应考虑到自己的弹跳能力和比赛当时双方的情况,只有充分地估计了这些情况后的选位,才能保证完成顶球动作。
足球头顶球教案足球头顶球教案足球作为一项全球性的运动,扮演着重要的角色。
而在足球比赛中,头顶球技术的掌握对于球员来说至关重要。
头顶球不仅可以帮助球员在比赛中获取更多的进球机会,还可以提高球队的整体配合和进攻能力。
因此,掌握好头顶球技术,对于足球运动员来说是非常重要的。
本文将为大家介绍一套足球头顶球教案,帮助球员们提高头顶球的技术水平。
1. 头顶球的基本动作头顶球的基本动作是指球员用头部将球击向目标区域的动作。
首先,球员需要站立在合适的位置,双脚分开与肩同宽,身体微微向后倾斜,保持平衡。
接着,用额头的中部接触球,同时用双手抱住自己的太阳穴,以防止头部受伤。
最后,用力将球击向目标区域,同时保持身体的平衡。
2. 头顶球的技巧训练为了提高头顶球的技术水平,球员们需要进行一系列的技巧训练。
首先,可以使用小型的软球进行练习,以降低对头部的冲击。
球员可以站在一定距离内,用头部将球击向目标区域。
这样可以提高球员的头部协调性和准确性。
其次,可以进行头部弹跳训练。
球员可以站在一定距离内,将球用头部击向地面后迅速弹起,然后再次用头部接住球。
这样可以锻炼球员的反应速度和爆发力。
另外,还可以进行头部力量训练。
球员可以使用头部撞击靠墙的练习器材,以增加头部的力量和抗冲击能力。
这样可以减少在比赛中受伤的风险。
3. 头顶球的战术运用除了技术训练,头顶球的战术运用也是非常重要的。
在比赛中,球员们需要根据比赛的具体情况来选择使用头顶球的时机。
例如,在对方禁区内,球员可以利用头顶球来争取进球的机会;在中场争顶时,球员可以利用头顶球来控制球权,并传递给队友。
此外,球员们还需要注意与队友的配合。
在比赛中,头顶球往往需要与队友的传球配合才能更好地发挥作用。
因此,球员们需要通过训练来提高与队友的默契程度,以便在比赛中更好地运用头顶球技术。
4. 头顶球的注意事项在进行头顶球训练或比赛时,球员们需要注意一些事项以保护自己的安全。
首先,球员们需要选择合适的头部保护装备,如头盔或头带,以减少头部受伤的风险。
足球接球技术的运动生物力学分析
接球动作主要涉及到头部、眼睛、颈部、肩膀、手臂和上肢等部位,其中头部和上肢的协调运动是实现成功接球的关键。
下面将对接球的运动生物力学进行详细分析。
首先,在球即将到达时,球员需要通过眼睛对球做出预判,并调整头部的位置,使双眼和球保持一定的视角,以便准确判断球的位置和速度。
接着,当球接近头部时,球员需要迅速伸直颈部,将头部后仰,从而增大头部对球的接触面积。
同时,上半身也要稍微前倾,以便更好地对球进行控制。
当球头接触到头部时,球员需要利用头部的硬度和弹性,使球在接触后能够缓慢地弹出,并在弹出过程中通过肩膀和手臂的动作来控制球的方向和速度。
在接球动作中,肩膀和手臂的作用也非常重要。
球员在接到球后,应迅速收紧肩膀和手臂的肌肉,利用肩膀的稳固作为支撑点,通过手臂的力量将球稳定住,并尽量减小球的反弹。
此外,在接球过程中,球员的平衡能力也非常重要。
球员需要调整身体的重心和姿势,以保持身体的稳定性,并更好地控制接球后的球体。
综上所述,足球接球技术的运动生物力学分析主要包括头部和上肢的协调运动、眼球对球的预判和调整、颈部的伸直和头部后仰、肩膀和手臂的稳定控制以及身体的平衡调节等方面。
通过对这些动作的深入研究,可以帮助球员更好地掌握接球技术的要领,并找到合适的优化方法。
头球技术在足球比赛中的应用分析摘要足球运动在我国有着悠久的历史,在当今足球进攻战术中,头顶球技术有着极其重要的地位。
即使在强有力的侧翼进攻下,如果锋线上没有头顶球准而有力,身强力壮,弹跳又好的运动员在对方门前结束侧翼进攻,那么这一战术又有什么意义呢?本文利用理论分析方法从头球射门的技术特点出发,全面阐述头球射门技术的特点。
关键词头球技术特点射门中图分类号:g843 文献标识:a 文章编号:1009-9328(2012)11-000-02当今足球比赛防守战术的特点是逼得紧、封得严、争得猛、抢得凶,在本方罚球区附近尤为突出,根本不给攻方队员以任何可以起脚射门的机会。
攻方队员若想施展个人运球突破或以巧妙地短传配合攻入对方腹地,以取得射门时机的难度更大。
为此,拉开对方有效的空间,采用长传高吊或底线传中的战术形式,将球传入罚球区要害地区,利用冲顶、鱼跃顶球等射门得分手段将成为现代足球进攻战术的又一主流。
头顶球又号称是足球运动员的第三只“脚”同时在防守对方的高空来球之时,利用头顶球可以既迅速,又有效的解决对方的攻势,除了高大的身材以外运动员还需要准确的判断能力,头顶球适用于足球场地的各个区域。
本文通过对一些大型比赛的调查来分析头顶球在足球比赛中所起到的作用,如何能让头顶球技术在足球场上更好的发挥。
一、研究内容(一)头球技术的介绍1.头球技术的概念头球是指运动员有目的的用前额将球击向预定的目标的动作。
2.头顶球技术的分类和技巧头球技术的种类主要以顶球时运用头的部位来区分。
正确的部位只能是前额骨的正面和侧面。
在每一种技术中,由于顶球前的准备动作不同,又可分为原地和跳起,跳起时又可分为单脚起跳和双脚起跳。
由于球方向的不同,又可分为向前、向后和向两侧顶球。
(1)前额正面顶球前额正面坚硬平坦,触球面积大,它处于头的正前方和两眼上方,便于在顶球时观察来球周围情况,使击球准确有力。
①原地头顶球技术动作方法。
顶球时先选好站位,使身体正对来球方向,两脚前后开立,膝关节微屈,重心在后,两眼注视来球,判断好来球的速度,做好准备工作,两腿前后开立腰部前挺,胸部上提、下颌平收、两臂自然张开,上体后倾、身体重心放在右脚上,顶球时后脚迅速蹬地,上体由后向前摆动,在即将触击球的刹那,两腿迅速用力蹬伸,以腰腹和颈部的快速摆动主动迎击来球。
足球运动员用头顶球动作要领使用头顶球技术可以进行传球、抢断球、高球射门,那么如何学好这个动作呢?下面店铺给大家介绍关于的相关资料,希望对您有所帮助。
足球运动员头顶球动作要领前额正面头顶球这是由额肌覆盖着的额骨正面部分去击球的一种动作方法,接触部位如图中前额的阴影部分。
(1)原地头顶球:身体正对来球方向,眼睛注视运动中的球,两脚左右开立(或前后开立),膝关节微屈,重心置于两脚间的支撑面上(或后脚上),两臂自然张开。
当球运行到将垂直于地面的垂线时,两腿用力蹬地,迅速向前摆体,微收下颌,在触球瞬间颈部做爆发式振摆,用前额正面击球中部,上体随球前摆。
(2)跑动头顶球:顶球的动作要领与原地顶球相同,只是第一环节应正对来球跑出抢点。
球顶出后,由于跑动速度较快,为保持平衡身体须随球向前移动。
(3)原地跳起头顶球:这种技术用在本方传来或对方传来高球时运用。
两膝屈,重心下降,然后两脚用力蹬地起跳,同时两臂屈肘上摆,在身体上升阶段展腹挺胸,两臂自然张开,眼睛注视来球,身体自然成背弓。
当球运行至身体额状面时,迅速收腹,上体前摆,触球瞬间颈部做爆发性振摆,用前额正面将球顶出。
同时两腿向前做振摆,球顶出后两腿屈膝屈踝落地。
(4)跑动跳起头顶球:一般助跑跳起顶球时都使用单脚起跳。
根据来球的速度、运行轨迹,选好起跳位置,及时跑到起跳点,起跳前一步稍大些,起跳脚用力蹬地跳起,同时另一腿屈膝上摆,两臂屈肘自然上提。
其余各环节与原地跳起头顶球相同。
(5)鱼跃头顶球:对于离身体较远的低空球来不及移动到位处理,必须抢点击球时(如抢救险球、射门等)可使用鱼跃头顶球技术。
当判断好来球的路线和选择好顶球点后,以单脚或双脚用力向前蹬地,身体接近水平状态向前跃出,同时两臂微屈前伸,手掌向下,眼睛注视来球,利用身体向前跃出的冲力,以前额正面顶球。
顶球后,两手先着地,手指向前,接着以胸部、腹部和大腿依此着地。
(6)向后蹭顶球:分原地足顶与跳起蹭顶。