花生米煮粥有什么功效

花生怎么煮容易烂？教你相关技巧！关于《花生怎么煮容易烂？教你相关技巧！》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

花生仁是每一个人都吃过的食材，花生的营养是比较丰富的，例如含有维他命b6、大豆卵磷脂、胡罗卜素及其丰富多彩的膳食纤维，值得一提的是，花生仁含有的多种多样矿物原素对身体健康是非常好的，花生的吃法有很多，煮花生吃便是很时兴的，下边详细介绍煮花生的有关方法。

一、迅速炖烂花生仁的方式一假如要煮八宝粥，可选择表皮色调较为浅的花生米，放进冷水中侵泡大概5－6个钟头，再煮就较为非常容易炖烂了。

假如用于熬汤，则先将花生仁放进冷水中侵泡30分钟，再将花生米略煮一下，以后放进汤里同别的食物一起煲，就能将花生仁煮酥烂。

二、迅速炖烂花生仁的方式二1、将剥去机壳的花生米放进冷水中侵泡30分钟，再清理干净预留。

2、锅的底端放进八角、麻椒、盐，随后放进洗完的花生米，添加未过花生米的冷水。

3、用火灾煮大概20分钟，就可以熄火。

4、煮好后先不必沸腾，让花生仁在锅中焖一个小时，水煮花生就搞好了，这一方式能够让花生米更为进味。

三、花生仁煮不太熟可以吃吗半生不熟的花生仁可以吃的，没问题，不影响身心健康，花生生的健脾养胃，熟的都能够吃。

吃花生的好处新鮮花生仁最好是连壳煮着吃，煮开后的花生仁不但非常容易消化，并且能够灵活运用花生壳和里层红衣服的保健医疗功效。

花生红衣能抑止游离脂肪酸的融解，推动血小板新生儿，提升毛细管的收拢作用，可医治血小板低和预防渗出性病症；花生壳有减少血压、调节胆固醇的功效。

古书觉得，花生仁益气，食盐水烹煮润肺。

最好是配搭大枣，能健脾益血、活血。

对脾虚血少、贫血有一定功效，对女士尤其有利。

四、花生仁不可以与什么一起吃花生仁丝瓜：腹泻丝瓜切小傅，和煮花生米一起调拌，做为一道爽口凉菜，常常活跃性在很多家中的饭桌上，很多男性饮酒时也喜爱来一碟花生仁拌黄瓜丁。

实际上，那样配搭并不是十分稳妥。

由于这二种食物营养可能会造成腹泻。

自制补血养颜粥轻松吃出女人好气色(你好名老中医堂)人要想气色好，补气血是关键，气血不通，女人就容易看着皮肤暗黄无光泽，有一种病态的衰老。

下面小编向大家推荐三款简单又实用的补血养颜粥，帮天下女人回归美丽，拥有自信。

红枣补血养颜粥红枣补血养颜粥的做法将红豆，黑米，大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟这样;红枣洗净待用。

2将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可(约2个半小时)。

如果你不用电饭锅熬制，就在普通锅中煮，待水开后，虚掩锅盖，调成小火煮50分钟左右即可。

3粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用，如果是女性食用，调入红糖为最佳。

电饭锅来煮粥，不会担心噗锅的麻烦，而且在煮制过程中，你可以安心的去做其他的家务。

4熬粥的时候，应将材料事先用清水浸泡，开水下锅，这样可以避免米粒黏在锅底，并且熬出的粥米粒饱满粘稠。

在粥快熬好时，应该用勺子搅动，使米和水充分融合。

红枣补血养颜粥饮食特点红枣：含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。

黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。

经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

红豆适宜各类型水肿之人，适宜产后缺奶和产后浮肿，可单用补血养颜燕麦粥材料燕麦2小把、龙眼干6个、红枣3个、核桃4个，红糖适量做法1、核桃敲碎取仁，龙眼去皮，和红枣、燕麦片同煮到烂熟。

2、加入适量红糖，温热的时候喝。

山药薏米养颜粥方子是一个老中医告诉我的，说她家也常喝这道粥。

她总说我舌肥大，需要多吃健脾的食物，比如：薏米，山药，百合什么的。

做法也很简单。

因为用的材料大部分都是可以入药的，所以这道粥具有食疗的作用，可以健脾，养颜。

各种主料的功效：山药，又名淮山，有补益脾胃，益肺滋肾的作用，对糖尿病有一定的疗效。

女性补肾喝什么粥好黑豆，黑米，黑芝麻，女性补肾喝什么粥好？黑豆，黑米，黑芝麻，本条健康知识最后更新于2011-11-1612:19人气362 1相关标签：养生饮食黑米黑芝麻黑豆问题描述:女性补肾喝什么粥好？黑豆，黑米，黑芝麻，女性补肾喝什么粥好？黑豆，黑米，黑芝麻，百合，薏仁，花生米，加大米红糖去煲粥有什么好处？在线等。

患者年龄:21患者性别:女专家回答：病情分析：你说的情况女性喝一些粥，对身体是很有好处的，黑豆有一定的补肾功效，黑米，黑芝麻，有一定健脾养颜，无法的功效指导意见：百合养肺润燥的，薏苡仁是健脾利湿的，花生米有一定的养血的功效，加大米红糖补血养胃的功效。

这样的粥有乌发，养气，补血，健脾暖中的功效，女性身体虚弱是可以补养一下医生询问：相关健康知识家里早上在喝有黑芝麻、黑豆、黑米、薏米.问题：家里早上在喝有黑芝麻、黑豆、黑米、薏米.性别：女年龄：72家里早上在喝有黑芝麻、黑豆、黑米、薏米、大米、百合、核桃7中原料混合熬成的粥，请问这样的粥糖尿病人能喝吗？如能喝因老人牙齿不好就将黑豆、黑芝麻等难嚼的用搅碎机打啐了熬，这样熬出的粥较烂易吸收，但这样的粥易使血糖升高，对...回答：你好，是的，糖尿病的人最好是少吃，特别是大米。

...长时间喝黑豆黑米黑芝麻糯米红糖煮的粥，会不会影响月经问题：长时间喝黑豆黑米黑芝麻糯米红糖煮的粥，会不会影响月经性别：女年龄：24最近连续两个星期每天早上都喝黑豆黑米黑芝麻糯米红糖煮的粥，这个月的月经却没有准时来，推迟了几天了，是不是喝这个粥对月经有影响呢？...回答：你好，这种情况对月经是没有什么影响的，如果有性生活要注意检查排除怀孕可能。

...黑豆，黑米和黑芝麻能一起熬粥吗？问题：黑豆，黑米和黑芝麻能一起熬粥吗？最好介绍几个方子...回答：黑豆，黑米和黑芝麻能一起熬粥黑米、黑豆和黑芝麻我叫它小黑粥黑芝麻古称胡麻，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁...黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁、核桃能.问题：黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁、核桃能.性别：男年龄：30岁黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁、核桃能治疗脱发吗？...回答：你好，黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁、核桃能治疗脱发。

花生煮稀饭的功效关于《花生煮稀饭的功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

在夏天很多人夜里的情况下都是挑选吃白米粥，白米粥是和粥不一样的，由于白米粥与粥对比起來它更稀一些。

可是他们的口味全是类似的，只不过是粥较为浓稠。

在做白米粥的情况下，许多人要放进花生仁来煮粥，花生仁做为一种对身体有非常好补气补血的东西，多吃对身体健康拥有非常好的协助。

因此应用花生仁煮粥，有如何的作用呢?煮花生粥花生酥烂有养阴润肺，清热解毒生津止渴之作用。

花生仁能健脾养胃，益气;《本草逢原》载：落花生粥“润肺止咳、止咳化痰、悦脾”。

营养成分分析表明，花生米中带有40%-50%不饱和脂肪及蛋白、木薯淀粉、大豆卵磷脂、多种营养元素及其胆碱等多种多样成分。

脾胃气虚的人服用，熬粥时添加适量淮山药、肺虚干咳嗽的人可添加适量百合花;贫血、血小板低者服用，可添加适量大枣同烹煮，实际效果更强。

花生仁有促进消化功效，肠功能紊乱病人不适合吃。

发霉花生仁因带有黄曲霉素(致癌物质)，不可以烹煮。

花生仁煮粥需要提早泡吗花生仁和稻米要先侵泡。

由于花生仁和稻米偏硬，提早侵泡能够减少煮粥的時间，并且能充足出来花生仁外皮和稻米表层的脏东西。

原材料檽米100克，花生仁50克，牛乳100ML，蓝莓干10g。

作法1、檽米侵泡1小时后，煮开成粥，约20分钟。

2、花生仁事前侵泡2小时后，倒进搅拌器，加一些水弄成花生糊。

3、将花生糊倒进煮好的糯米粥中。

4、倒进牛乳，搅拌均匀，再烧开就可以，最终撒进清洗的蓝莓干。

5、不用加糖，便有浅浅的香甜。

花生仁能够和什么一起熬粥小米、花生仁、大枣、干桂圆、百合花、白木耳、莲籽、淮山药、紅豆、枸杞子，大伙儿能够依据自身喜爱的随意配搭，是非常好的营养粥哦。

花生仁怎么煮粥美味茯苓花生粥原材料：花生米50克，梗米100克。

茯苓15克。

作法：1.梗米清洗，侵泡2钟头;花生米清洗控干。

2.锅纵火上，放水1000克，水滚沸后放梗米、花生米。

吃什么粥能够对养胃有好处胃是我人体健康的前提，养胃有各种方法，通过饮食是最常见的，而养胃一般都会喝粥。

下面店铺分享了八款养胃粥，希望你喜欢。

八款养胃粥推荐1、八宝粥八宝粥最适合需要养胃的人群食用。

这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。

而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

原料：江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克，白糖适量。

做法：栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去掉绿心，红枣洗净去核，花生米用热水洗净后去皮，桂圆肉切碎。

红小豆洗净加入清水煮至五成熟，放入洗净的江米，煮开后放入栗子肉、花生米、莲子同煮，待米、豆煮烂，加入桂圆肉、金糕、红枣等料，微火煮五分钟即成。

2、红豆黑米桂花粥黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。

经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。

桂花有散寒破结、化痰生津的功效。

黑米桂花粥非常健康养颜，尤适合老人和体弱者食用。

加入红豆，还有清热解毒、健脾益胃的功效。

原料：黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量。

做法：黑米洗净，浸泡6小时;红豆洗净，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、沥干备用。

锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水1000克，大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，继续煮30分钟。

加入桂花、冰糖，拌匀，煮3分钟即可。

3、玉米南瓜粥《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经。

”南瓜所含果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。

南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。

帮助食物消化。

原料：南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。

做法：将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状。

锅内加凉水，玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀，然后点火开煮，加冰糖，适时搅拌防止粘锅底。

各种八宝粥的做法及功效八宝粥本来是指以粳米、糯米或黑糯米为主料，再配上绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、花生、莲子、桂圆等，共八种原料煮制成的粥。

八宝粥营养丰富，几乎包含人体所需的全部营养素。

现代八宝粥的做法多种多样，用料已超过八种，保健功能更好。

现将各种八宝粥的做法及相应功效介绍如下，供参考。

孕妇八宝粥：糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。

将冬瓜条切丁；将山楂糕切丁。

将糯米淘洗干净。

将糯米及其他各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花酱和白糖拌匀。

此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，适合孕妇食用。

健胃八宝粥：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。

先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。

分顿调糖食用，连吃数日。

可健脾胃，补气益肾，养血安神。

适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。

幼儿八宝粥：糯米1汤匙、红豆1汤匙、绿豆1汤匙、葡萄干10粒。

所有材料洗净。

除葡萄干外，放入锅里，加1－2碗水慢炖。

此粥适合1岁半幼儿食用。

黑糯米八宝粥：黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、冰糖各适量。

枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。

全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右即可。

黑糯米补血效果良好，常喝此粥可补血养颜。

金谷八宝粥：桂圆、莲子、葡萄干、花生米、红枣、红小豆、绿豆、芸豆、香米、大米等。

加5至10倍清水、文火慢煮。

食用时可根据口味加糖、折牛奶等。

此粥色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻。

有补铁、补血、养气、安神之功效。

防癌八宝粥：大豆100克，玉米100克，银耳50克，大枣9枚，香菇9个，莲子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜适量。

将银耳、香菇放人碗内，用开水浸泡，水冷却后将其蒂去掉、滤干。

将大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一齐放人砂锅中，加冷水文火煮沸，熬成粥状。

什么时候吃花生米养胃关于《什么时候吃花生米养胃》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

花生仁毫无疑问大家都并不是很生疏的，尤其是喜欢饮酒的大家都喜爱在饮酒的全过程中吃一些花生仁的，那样的话就可以让自身的食欲越来越更强一些的，但是一定不能够喝酒过多的，以防损害到自身的胃里粘膜，并且花生仁是有一定的阳痿实际效果，能够医治自身出現的胃痛和胃酸过多一系列的胃病。

1.常常吃一些花生仁可提高记忆力、益脑和延缓衰老。

2.治胃痛、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。

每天早上漱口清洁后，食食用油2～4饭勺，周期1周。

3.治产后缺奶。

花生仁60克、大豆60克、猪脚2只，一同炖食。

4.治咳嗽痰多。

花生仁、红枣、纯蜂蜜各30克，水煎后饮汤，食花生仁和枣，每天2次。

5.治慢性肾炎。

方式一：花生仁连皮、大枣各60克，煎汤代茶饮，食花生仁和枣，周期一周。

方式二：花生仁120克、豇豆250克，放进石锅内，加3碗水，微火煮，水现红棕色、混浊就可以服，服时加老红糖。

花生仁功效与作用1. 花生仁治咳嗽有痰能用下列几法：(1)咳嗽痰喘。

用花生仁50克，檽米100克，大枣50克，加水煮花生红枣粥，连吃10～15天。

(2)老年漫性支气管炎。

花生仁肉500克，白砂糖150克，纯蜂蜜适当，生产加工做成糖腌花生仁泥，每日服用。

(3)漫性支气管炎伴肺气肿。

花生米200克，胡桃肉200克，果干100克，大杏仁100克，和匀捣烂，取20克煮蛋加老冰糖，可烹饪成四仁鸡子粥，常常服用。

(4)肺燥干咳嗽咯血。

花生仁连衣裙100克，木耳30克，猪肺1只，常法烹饪做成花生仁黑木耳猪肺汤，每星期1剂，成绩日服完。

(5)秋燥咳嗽痰多。

花生仁50克(去头尖)，慢火煎汤，加纯蜂蜜1匙调服。

2.花生仁活血关键在“衣”，中药材称“红衣服”，花生仁活血合理成分融解强电解质，故花生仁水煎剂合理。

对血小板低性紫癜、再造障碍性贫血、血友病、类血友病、先天遗传毛细管扩大出尿症、血小板乏力出尿症等，均有一定的医治功效。

花生煮稀饭的功效在夏季很多人晚上的时候都会选择吃稀饭，稀饭是和粥不一样的，因为稀饭与粥相比起来它更稀一些。

但是它们的口感都是差不多的，只不过粥比较粘稠。

在做稀饭的时候，不少人会放入花生米来煮稀饭，花生作为一种对人体有很好补血补气的东西，多吃对人体健康有着很好的帮助。

所以使用花生煮稀饭，有怎样的功效呢?煮花生粥花生酥烂有养阴润肺，清热生津之功效。

花生能健脾胃，补中益气;《本草逢原》载：落花生粥“润肺、止咳、悦脾”。

营养分析表明，花生仁中含有40%-50%不饱和脂肪酸及蛋白质、淀粉、卵磷脂、多种维生素以及胆碱等多种有效成分。

脾胃气虚的人食用，煮粥时加入适量山药、肺虚干咳的人可加入适量百合;贫血、血小板减少者食用，可加入适量红枣同煮食，效果更好。

花生有润肠通便作用，慢性腹泻患者不宜吃。

霉烂花生因含有黄曲霉素(致癌)，不能煮食。

花生米熬粥需要提前泡吗花生米和大米要先浸泡。

因为花生米和大米较硬，提前浸泡可以缩短煮稀饭的时间，而且能充分出去花生米表皮和大米表面的脏东西。

材料糯米100克，花生50克，牛奶100ML，葡萄干10g。

做法1、糯米浸泡1小时后，加水煮成粥，约20分钟。

2、花生事先浸泡2小时后，倒入搅拌机，加一些水打成花生糊。

3、将花生糊倒入煮好的糯米粥中。

4、倒入牛奶，搅拌均匀，再煮开即可，最后撒入洗净的葡萄干。

5、无需放糖，便有淡淡的甜香。

花生可以和什么一起煮粥小米、花生、红枣、桂圆、百合、银耳、莲子、山药、红豆、枸杞，大家可以根据自己喜欢的任意搭配，是不错的养生粥哦。

花生米怎么煮粥好吃陈皮花生粥原料：花生仁50克，粳米100克。

陈皮15克。

做法：1.粳米洗净，浸泡2小时;花生仁洗净沥干。

2.锅放火上，加水1000克，水沸后放粳米、花生仁。

3.米粥煮至五成熟时放入陈皮，小火煮至黏稠即可。

花生黑米桂花粥原料：黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克。

辅料：冰糖适量。

做法：1.黑米洗净，浸泡6小时;红豆洗净，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、沥干备用。

煮稀饭放什么有营养?稀饭是我们平时生活中常见的食物，单纯的吃稀饭虽然有营养，但是如果给稀饭中加入其他的东西的时候，营养会更加的丰富，其实想要稀饭变得更加的营养，可以给稀饭中加入很多的东西，而且东西越多，营养也就越丰富，像花生，肉类，蛋类等都是可以的，加入不同的东西，营养也是不同的。

常喝稀饭的好处有哪些1、常喝稀饭能调理肠胃平时常喝稀饭能调理肠胃，白米经过煮制以后能得到糊状的稀饭，这种稀饭入口即化，直入人体内部以后也比较容易消化，可以减轻肠胃负担，修复受损的胃黏膜，经常食用能起到调理肠胃和促进消化和重要功效。

2、常喝稀饭能增强食欲常喝稀饭能补充体力，也能增强食欲，很多人在病后食欲不振，这时多喝一些稀饭，再配一些清淡的小菜，就能让人胃口大开，可以起到增加食欲和补充体力的重要作用。

3、常喝稀饭能预防便秘平时多喝稀饭能预防便秘，因为稀饭中含有大量的水分，它又易于消化，进入肠道以后能软化大便，也能为身体补水，可以缩短排便时间，能让人们的便秘症状明显好转。

4、常喝稀饭能预防感冒平时党喝稀饭能预防感冒，特别是在天冷的时候，在早起以后喝一碗热呼呼的稀饭，能帮助身体保时代城，也能提高身体的抗寒能力，可以预防身体受寒引发感冒。

稀饭和粥有什么区别稀饭可不等于粥,但不少人都觉得它们是同样的东西。

粥是有很多花样的,如可以做皮蛋瘦肉粥、八宝粥、红枣粥。

另外最好不要经常吃纯稀饭,可以煮点黑米粥、玉米粥、瘦肉粥、红薯粥、胡萝卜或者南瓜粥,这样就会更加有营养。

稀饭通俗来说就是更稀一些,它是利用少米多水煮出来的,而且煮的材料相对简单,通常是大米小米、花生米、银耳、豆类煮出来的。

粥的讲究很多,火候、时间、种类,做法很多,煮出来比稀饭更加浓稠,食材也比稀饭更加丰富,煮的时间也比稀饭长。

喝粥有什么好处1、容易消化喝粥对于人体的消化吸收有促进作用,特别适合孩子和老人食用。

这是因为温度超过六十摄氏度后,大米就会发生一种反应,叫糊化作用。

粥是指的米或者其他粮食溶解在水中,通过炖煮让米和水融合,融合后的混合物浓稠软烂,食用时入口即化,下肚后容易消化,更加适合没有胃口以及肠胃不适的人吃。

熬粥时如何防止溢出日常生活中，我们在煮粥时水总是溢出来，弄得桌子上都是汤汁，很是令人头疼。

今天为大家推荐熬粥时防止溢出的方法。

1所以米粥会溢出来，是因为米里面有气体，如果在煮粥前把米泡上半个小时，这种问题就会得到很大程度的改善。

2同样的原理，我们也可以在煮粥前在锅里滴上2,3滴醋，注意，2,3滴就可以啦，太多是会变酸的啦。

利用醋酸与大米中产气的成分相反应，便会使米粥冒出来的几率大大减少。

3这里还有一个小窍门，就是在煮粥前在锅里滴上5滴油，能做到以上几点，就可以很轻松地解决这个问题啦煮粥时水烧沸后，粥水往往会溢出锅身把锅身和桌面弄脏。

只要在粥水尚未烧开之时往锅中滴入少许花生油或香麻油，待水烧开后改用慢火，这样无论煮多长时间，粥水再也不会溢出锅外了。

熬什么粥养胃1、南瓜山药牛肉粥材料：大米150g、牛肉100g、山药1截、南瓜100g、小葱1棵、姜1小块、料酒5ml、淀粉1g、植物油少许。

做法：大米淘洗洗净，用清水浸泡半个小时，捞出沥去水分备用;锅中注入足量清水，烧开后放入大米，大火煮开后传小火慢煮约20分钟，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出;山药去皮切小丁，南瓜去皮切小丁，姜切丝，小葱切碎;牛肉剁成细末，用姜丝、淀粉、料酒和少许油抓匀后腌制片刻;米粥熬煮至米粒开花时，加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;放入腌好牛肉末搅拌均匀，再次煮滚转小火继续煮2分钟，最后调入盐和香葱搅匀即可。

功效：山药健脾益胃，能改善脾胃虚弱，南瓜补中益气，牛肉不仅美味还能补血补脾，老少咸宜，一款非常适合秋季养生的滋补粥。

2、鲜虾鱼片粥材料：大米100g、清水1400ml、大虾8只、鱼片100g、姜丝、葱花、料酒、淀粉、胡椒粉、盐、油适量。

做法：将大虾洗净，备用。

鱼片用少许淀粉，料酒，胡椒粉抓匀，腌制15分钟。

将水放进锅中，烧沸后，放入淘洗好的大米，加入一小勺色拉油，继续煮至沸腾，然后改小火慢慢熬45分钟。

改大火，将大虾，腌制好的鱼片，姜丝倒入粥中，煮滚5分钟，关火。

花生米煮稀饭的功效关于《花生米煮稀饭的功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

花生仁归属于干果的食材，一般新年逢年过节的情况下大家都是买一些花生仁、葵瓜子来招待客人。

在夏天的情况下大家喜欢吃水煮花生，水煮花生的食用方法有很多，大家在饮酒的情况下是一道非常好的下酒小菜。

有的人在熬粥的情况下喜爱放一些干果，一起来掌握下花生仁煮粥的作用都有哪些吧~一、花生粥茎上盛开，盛开处掉入土壤里结得带壳花生。

花生仁滋润滋补，有利于益寿延年，因此民俗又称作“长生果”。

其营养成分比谷物高，能够与生鸡蛋、牛乳、肉类食品等一些畜类食材匹敌。

它带有很多的蛋白和人体脂肪，非常不是饱和脂肪的成分很高，可立即做为食材，或获取植物油。

压榨油后的麸饼，为优良的牲畜精饲料及粮食作物的高品质化肥。

除此之外花生仁根处有丰富多彩的腐病，能固定不动空气中的矿酸营养物。

花生仁务必密封性干躁储放稳妥，不然可能返潮产生霉菌感染，在其中最普遍的黄麴毒素易造成肝脏变病，因而发霉的花生仁不必吃，最好一超出储存限期就丢弃。

二、花生粥的作用粥是非常容易消化吸收的一种食材，粥还能够令人提高胃口，另外还可以补充精力，粥较为软，水分也比较多，那样能够非常好地避免便秘，喝汤能够非常好地预防流感，另外喝汤还可以避免喉咙干涩，另外喝汤还可以调理肠，有非常好的益寿延年的功效。

煮花生粥的情况下用的是小米和稻米，这种食材全是味甘性平的，有非常好的益气的功效，有非常好的健脾和胃的功效。

粥里边有很多营养成分，而粥中的小米汤是粥中的粗华，有非常好的滋补养生功效，假如你喜爱喝花生粥，能够每日吃上一碗是很非常好的。

药生继带有丰富多彩的蛋白和维他命，另外还带有很多的钙、镁、锌、硒等微量元素，有非常好的醒脾和养胃的作用，另外也有滋润调气的功效。

三、怎样选择花生仁假如买的是带壳花生仁，应取机壳纹理清晰而深、颗粒物样子圆润;如果是没有壳的干花生米，要挑黄豆粒详细、表层亮润、沒有创伤与生虫或白超微粉。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢核桃花生黑米粥的功效有哪些？
导语：核桃的营养丰富，搭配上花生，然后配上黑米，就会做出一道美味可口的饮食，在平常的生活中，大家对于营养的摄入都非常的讲究，吃好吃饱科学
核桃的营养丰富，搭配上花生，然后配上黑米，就会做出一道美味可口的饮食，在平常的生活中，大家对于营养的摄入都非常的讲究，吃好吃饱科学地合理搭配，营养的全面吸收都是应该注意的。

生活中各种营养的粥对身体的健康有着很好的作用，不管是什么人群都比较适合吃，容易消化营养更利于身体的吸收。

那么，好吃美味的核桃花生黑米粥就是营养极其丰富，有着很多保健功效的营养食物，下面就具体为大家讲讲这种营养粥的功效和作用吧！
一、黑米的功效：
米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。

多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

黑米的作用：
黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。

此外，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。

所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。

黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。

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如对您有帮助，可购买打赏，谢谢胃不舒服吃什么粥好？8种养胃粥很“粥”到！
导语：许多人都有一定的老胃病，一旦饮食不注意，就容易引起胃不舒服的症状。

平常时候要如何养好自己的胃？粥是公认的养胃食物，那么胃不舒服吃什
许多人都有一定的老胃病，一旦饮食不注意，就容易引起胃不舒服的症状。

平常时候要如何养好自己的胃？粥是公认的养胃食物，那么胃不舒服吃什么粥好？接下来介绍几种养胃粥。

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。

各种粥类食物中不仅富含有大量的营养物质，同时还具有易消化易吸收的特点，因此是各种胃肠道疾病患者的最佳饮食首选。

熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

胃不舒服喝什么粥好呢？下面小编为您介绍。

胃不舒服吃什么养胃？推荐8种养胃粥
1.鲫鱼糯米粥
做法：鲫鱼1-2条，糯米30-45克，姜片适量，煲粥服用。

煮粥时最好将纱布缝成袋状，把鲫鱼装入与糯米同煮，以免鱼骨掉进粥里。

功效：糯米同样能补中益气、缓中和胃；鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。

该粥品可作为病后体虚饮食调养法，尤其适合脾虚食欲不振、消瘦乏力等症。

2.土豆粥
做法：将土豆洗净，切碎。

土豆与适量水一同入锅，煮至稠粥状。

服时加蜂蜜。

功效：中医认为，土豆和胃调中、健脾益气，能在一定程度上达到补养脾胃、缓解胃部疼痛的作用。

生活常识分享。

核桃花生黑米粥的功效有哪些？关于《核桃花生黑米粥的功效有哪些？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

核桃仁的营养丰富，配搭上花生仁，随后加上黑豆，便会作出一道色香味俱全的饮食搭配，在平时的日常生活，大伙儿针对营养成分的摄取都十分的注重，吃美味饱科学研究地有效配搭，营养成分的全方位消化吸收全是应当留意的。

日常生活各种各样营养成分的粥对人体的身心健康拥有非常好的功效，无论是啥群体都较为合适吃，非常容易消化吸收营养成分更有利于人体的消化吸收。

那麼，美味美味可口的核桃花生黑米粥便是营养成分极其丰富，拥有许多健康保健作用的营养成分食材，下边就实际为大伙儿讲下这类养生粥的作用和功效吧！一、黑米的功效：米所含锰、锌、铜等碳酸盐大多数比稻米高1~3倍；更带有稻米所欠缺的维他命C、叶绿素、原花青素、胡罗卜素及强心甙等独特成份，因此黑豆比一般稻米更具有营养成分。

多食黑豆具备健脾开胃益中，健脾胃暖肝，清目活血化瘀，滑涩固精强肾之功，针对少年白发、女性生完孩子孱弱，病后气血虚及其贫血、肾虚均有非常好的滋补功效。

黑米的作用：黑豆中含膳食纤维素较多，木薯淀粉消化吸收速率较慢，血糖指数仅有55（大米饭为87），因而，吃黑豆不容易像吃高梁米那般导致血糖值的强烈波动。

除此之外，黑豆中的钾、镁等矿物还有益于控制血压、降低患心脑血管病症的风险性。

因此，糖尿病患者和心血管疾病病人能够把服用黑豆做为饮食调理的一部分。

黑豆是一种药、食兼有的稻米，米质佳，口感非常好，很香纯。

服用使用价值高，除熬粥外，还能够制做各种各样营养成分食品和制酒。

现代科学确认，黑豆具备补气补血，健脾胃暖肝、清目活血化瘀等功效。

黑豆的色调往往与别的米不一样，关键是由于它外界的表皮层中带有原花青素类黑色素，这类黑色素自身具备较强的延缓衰老功效。

世界各国研究表明，米的色调越重，则外皮黑色素的延缓衰老实际效果越强，黑豆色素的作用在各种颜色的米中是最強的。

除此之外，这类黑色素中还含有黄酮类化合物、多糖类活性物质，是高梁米的5倍之多，对防止动脉硬化有非常大的功效。

花生的妙用花生有“长生果”、“植物肉”、“素中之荤”之称，多吃花生可补蛋白。

花生性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。

花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化。

“花生还具有止血和提升血小板的功能，且花生红衣的效果比花生米本身强50倍，所以吃花生最好连红皮一块吃。

”花生中高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力，延缓衰老。

它所含的Ve可延缓组织老化，并增强肝脏解毒功能。

但是，花生含脂肪丰富，消化吸收慢，大量生吃会引起消化不良。

存放过久的花生及霉变的花生容易被黄曲霉毒素污染，诱发癌症，应当小心。

花生米油炸后80%的Ve被破坏，且脂肪含量过高，患口腔溃疡、口干舌燥及发炎者，以及胆囊切除者宜少吃。

花生食疗方：1.花生加红枣及大米煮粥:可健脾胃，用于脾虚气弱、脾失健运、食欲不振；2.花生加枸杞子煮米粥加蜂蜜：用于肾气不足、面色无华；3.带壳花生煮时加橘皮、米醋及冰糖，可理气化痰、止咳平喘、健脾和胃；4.花生米、栗子、莲子煮粥：用于心气不足、心慌气短、失眠头晕等症；5.花生米、黄豆炖猪蹄或羊蹄：有通乳作用。

过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。

不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。

花生能减肥营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。

而除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。

早在“花生营养价值产业前景国际论坛”上，美国营养专家表示，美国哈佛大学公共卫生学院及波士顿妇女医院，曾组织了101名患肥胖症的中老年男女，分为两组，一组被指定吃低脂膳食(以瘦肉、蔬菜为主)，一组吃坚果膳食(以花生油、花生酱、混合坚果、蔬菜为主)。

小米绿豆粥里能同时煮花生米,红枣吗
完全可以啊!
红枣花生小米粥：
主要功效：补脾润躁，宁心安神，治疗失眠，多梦，纳食不香，大便干燥。

做法：首先要用到的配料是大枣，把枣洗净后放在一边，然后开火做粥。

把生花生切碎，放碗里。

在水完全沸腾了之后再放入小米。

这样不但煮粥时间比较快，而且还绝对不会糊锅底。

还有要提醒避免使用高压锅制作小米粥，因为小米的颗粒比较碎，容易堵塞住高压锅的阀门，进而引发一些安全隐患。

然后是放大枣和花生进去和粥一起煮，大枣是的营养成分也非常全面，不但具有镇静催眠和降压作用还能延缓衰老，增强机体抵抗力和保持皮肤弹性。

放枣和花生进去煮开后，上面会出一层沫，就要把上面的沫撇掉，去掉其中的杂质。

再小火用煮就可以了。

如果担心溢锅的话，可以点一点点食用油进去。

这个红枣小米粥喝之前加入一些蜂蜜效果会更好哦，蜂蜜中除含有葡萄糖、果糖、蔗糖等主要糖分外,同时还富含人体不可缺少的维生素、必须的氨基酸和微量元素等。

而且能够把粥的味道调的更加可口。

但是在这里要提醒您的就是，一定要把粥放到不那么热的时候再兑入蜂蜜，因为粥的温度过高的话会破坏蜂蜜所蕴涵的营养成分。

我的秘诀是把爱心放进粥里，就是要在整个煮粥的过程中，不断的心存爱意的用勺子不断翻滚锅里的水米，爱心越多，越是不辞辛苦，翻滚的频率相对越高，最后煮出来的米粥会越加香甜！。

生活中人们经常会喝粥，而且这些粥所使用的食材不同，煮出的味道并不相同，而且它们的营养价值与保健功效也会有大的不同之处。

今天小编重点为大家介绍的是胡萝卜花生粥，我不但会介绍它的具体功效，还会把它做法写出来分享给大家。

胡萝卜花生粥的功效
1、滋补身体
滋补身体是胡萝卜花生粥的主要功效，因为这种粥中含有大量的蛋白质和丰富的不饱和脂肪酸，以及多种对人体有益的维生素，他们不但能促进人体代谢，还能提高身体各器官功能，能滋补身体，缓解身体虚弱。

2、降低胆固醇
平时多喝一些胡萝卜花生粥，还能降低胆固醇，预防动脉硬化，也能减少冠心病发生，因为它含有大量不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和亚麻酸的含量比较高，这些物质能加快人体内胆固醇的分解，能让它们转化成胆汁酸，快速排出体外，从而也就避免了胆固醇在人体内的堆积。

3、延缓衰老
多喝一些胡萝卜花生粥，还能延缓人体多种衰老症状的发生，它不但含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，还含有一些微量元素锌磷以及硒等人体必须的营养物质，这些物质不但能提高细胞活性，还能清除身体内的自由基，能有效延缓衰老，可以让人们保持青春。

胡萝卜花生粥的做法
胡萝卜花生粥的做法很简单，制作时需要准备新鲜胡萝卜一根，花生50克，大米70克，冰糖五克。

把准备好的花生米用清水洗净以后，捣碎大米也淘洗干净，一起放入锅中，加清水煮至煮开以后，放入准备好的冰糖，并把火力调小，用中小火慢慢熬至这时，要把胡萝卜洗净以后，切成小丁，在锅中的粥，熬到八成熟时，把胡萝卜丁放入锅中，煮熟以后关火，取出降温就能食用。