婚前保健培训计划表第一部分：婚前身体检查及健康管理1. 婚前身体检查的重要性婚前身体检查是保障婚姻生活幸福的重要前提。
通过身体检查可及时发现可能存在的潜在健康问题，及时做出调整和治疗，为婚姻生活的顺利进行奠定坚实的基础。
2. 婚前身体检查内容（1）基本体格测量：身高、体重、血压、脉搏等。
（2）生殖系统检查：男性进行睾丸、前列腺等相关检查，女性进行乳腺、子宫、卵巢等相关检查。
（3）性病检查：包括艾滋病、梅毒、淋病等。
（4）遗传病检查：了解双方家族史，进行遗传病筛查。
3. 婚前健康管理（1）保持适度体育锻炼，增强身体素质。
（2）注重饮食均衡，多吃蔬菜水果，减少油腻及高热量食物的摄入。
（3）建立良好的作息规律，保证充足的睡眠时间。
（4）积极应对压力，保持心态平和。
第二部分：婚前心理健康培训1. 婚前心理健康的重要性婚姻是现代社会中人们生活中必不可少的一部分，而婚姻和家庭则影响着每个人的生活和幸福感。
婚前心理健康的培训可以帮助夫妻双方在婚姻生活中更好的沟通、理解、包容，从而建立和谐、幸福的婚姻家庭。
2. 婚前心理健康培训的内容（1）沟通与冲突管理：学习积极、有效的沟通技巧，了解冲突产生的原因和解决的方法。
（2）婚姻适应力训练：培养适应不同环境和人际关系的能力。
（3）家庭责任意识培养：正确认识家庭的重要性，树立对家庭的责任感。
（4）情绪管理：学习如何调控负面情绪，保持心态平和。
第三部分：婚前性健康教育1. 婚前性健康的重要性性健康是婚姻生活中的重要组成部分。
婚姻生活的美满与否往往与性生活的和谐程度息息相关。
因此，对性健康的正确认识和教育对夫妻双方的婚姻生活至关重要。
2. 婚前性健康培训的内容（1）性知识的普及：介绍生理性知识，包括生理期、避孕方法等。
（2）性心理的教育：正确认识性与爱的关系，培养性方面的尊重和理解。
（3）性传染病的预防：介绍常见性传染病的预防和治疗知识。
（4）性生活的和谐：介绍性生活的前戏、体位、性爱技巧等。
