下载文档原格式
《丰富多样的情绪》教学设计《丰富多样的情绪》教学设计（精选5篇）《丰富多样的情绪》教学设计篇1总体设计意图:当我们把课程理解为“知识”时，它就像圣经一样，显得那样权威，不容我们有一丝冒犯和亵渎。
但当我们把课程理解为“体验”“活动”时，它又显得是那样的开放，大度和民主。
所以在设计本节时没有照搬教材，而是以学生的生活作为构建课程的基础，精选大量与学生生活经验相关的材料，提供大量生活场景，设计了一系列学生自主参与的，多种多样的活动，让学生在活动中体验丰富多样的情绪，在活动中感悟情绪的产生和作用，以达到教学效果，从而诠释“课程即体验”的理念。
课标要求理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态；教学目标：（1）知识目标：通过教学，让学生了解情绪的含义，认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
理解情绪对于个人行为和生活的积极作用和消极作用。
(2)能力目标:举例分析情绪的表达；培养学生在生活中的积极情绪，克服消极情绪。
（3）情感态度价值观目标：树立正常的心态，理解个人产生各种各样的情绪是正常的现象。
在实际生活中克服消极的情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
教学重点：情绪对人会产生不同的作用。
教学难点：情绪的含义教学策略：活动、举例、讨论、比较方法，通过各种情景体验，来调动学生学习的积极性和主动性，让学生在自己的动手、动口、动脑中体验情绪。
教学过程环节一：导入新课：（公开课）今天许多领导和老师来到我们教室，听我们的课,同学们有什么感受？（学生回答紧张、害怕等等）老师：老师也感到紧张、激动，心里也有些惴惴不安，有这么同行来指导听课，很怕自己讲不好。
紧张、高兴、害怕等这些代表情感体验的词语，反映的就是人的情绪。
这节课，就让我们共同走进丰富多样的情绪世界。
设计意图：由于“情绪”的概念对学生来说比较抽象，难以理解,提供真实的生活场景，让学生有真实的情绪体验，有利于激发学生学习本课的兴趣，从而达到教学目的。
教学课题《丰富多样的情绪》教学设计甘肃兰州市西固区兰州六十九中王文教学背景面向学生：初中学生学科：思想政治课时：1课前准备：多媒体教学设备（与internet相连）教学对象: 初中阶段恰是学生的“青春逆反”阶段，这一阶段的学生情绪较冲动、不稳定、不成熟、自控力较差。
而这一阶段又是学生身心发展的关键时期，如何启发、引导学生正确认识身心变化的特点，学会调控情绪，培养和保持乐观心态，这对于学生的健康成长，具有重要的意义。
这一框题的内容就是帮助学生认识情绪的多样化，引导中学生做情绪的主人，顺利度过这一关键时期，形成乐观向上的心态，从而培养健全人格。
三、教材分析这一框内容由两部分组成：第一目是“情绪万花筒”主要讲了什么是情绪，情绪的四大基本类型；第二目是“情绪与生活”主要讲了情绪的神奇作用。
依据课标中的“认识自我”部分的要求“适应环境的能力,形成乐观向上的精神状态，”专门设计这一课,旨在通过本框的学习让学生认识人类情绪的多样性，树立正常的心态，理解个人产生各种各样的情绪都是正常的现象，从而引导学生发展良好的情绪品质，帮助学生健全人格，保持健康的心态。
四、教学方法教学策略本节课采用多媒体教学，通过图片、歌曲、文字、视频材料等感性材料，调动学生的情感。
引导学生自主学习，通过学案导学，进行探究、讨论、实例分析，在合作和分享中丰富、扩展自己的经验。
情景表演、活动体验、讨论、比较等方法。
贯彻“以学生为主体，教师为主导”的教学观，在教学中充分发挥学生的主体作用。
教学准备：1、多媒体网络电脑室（与internet相连）2、多媒体网络教学软件系统教学目标知识与技能通过教学，让学生了解情绪的含义，认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
理解情绪对于个人行为和生活的积极作用和消极作用。
过程和方法：结合事例分析情绪的表现方式；培养学生在生活中的积极情绪，并克服消极情绪。
情感、态度和价值观：树立正常的心态，理解个人产生各种各样的情绪是正常的现象。
丰富多样的情绪教案丰富多样的情绪教案1【教学目标】●知识与能力：通过本课学习使学生了解情绪的含义和种类，掌握不同的情绪对于人的不同作用。
●过程与方法：通过情境的设置，学生充分参与，让学生在感受中提高对情绪的认识和理解。
●情感态度价值观：通过本课的学习使学生明白情绪的产生以及情绪对一个人的影响，学会调节自己的情绪，做一个乐观快乐的少年。
【教学重点与教学难点】●教学重点：情绪的产生及其种类●教学难点：情绪是一把双刃剑，不同的情绪对于人的影响是不相同的，学会做情绪的主人，在日常生活中正确运用情绪的影响，做一个健康、快乐的少年。
【学生学习情况】青少年尤其是初中学生有着强烈而丰富的情绪反应,因此对于不同学习层次的学生来说有都有较好的学习基础.，且学生的学习兴趣浓厚。
当然本课对学生来说也有一个难点，即如何理解情绪是一把双刃剑。
在日常生活中学会做情绪主人，做一个快乐的人是本课学习的落脚点，也是本课的一个难点。
【设计思路】本节课教学以思想品德新课程的基本理念为依据，创设真实的情境以引导学生积极主动地参与学习，并在教师的保障下对知识形成真正的理解、认识，以及获得对思想品德学科学习的积极体验与情感。
【教学方法】：讲授法、小组讨论法、多媒体演示【课前准备】：搜集资料、划分学习小组等【课时安排】：一课时【教学过程】教学环节教学活动设计意图媒体应用教师活动学生活动情景创设故事导入《快乐的秘诀》聆听感悟故事导入直接简练能够使学生直接进入主题。
优美的轻音乐伴随着故事的讲述活动一发礼物先通过多媒体展示礼物再由教师将事先准备好的礼物向学生发放，通过学生得到礼物以及没有得到礼物的不同表情得出情绪的含义学生的发言要能符合情境的内容说出自己的情绪感受通过创设情境，让学生感受情绪的四个类别。
多媒体显示礼物活动二猜图片展示四幅图片,让学生看分别是什么表情;请学生上台表演.得情绪的四中不同类型.观看、竞答、表演。
学生到讲台上，用肢体语言分别表演了喜、怒、哀、惧这四种情绪;并奖励表演好的同学一个小礼物通过这一活动加深了学生对情绪的理解与掌握。
《丰富多样的情绪》说课稿范文（精选3篇）《丰富多样的情绪》说课稿范文（精选3篇）《丰富多样的情绪》说课稿1第一部分：教材分析：这一框内容由两部分组成：第一目是“情绪万花筒”主要讲了什么是情绪，情绪的四大基本类型；第二目是“情绪与生活”主要讲了情绪的神奇作用。
依据课标中的“认识自我”部分的要求“适应环境的能力，形成乐观向上的精神状态，”专门设计这一课，旨在通过本框的学习让学生认识人类情绪的多样性，树立正常的心态，理解个人产生各种各样的情绪都是正常的现象，从而引导学生发展良好的情绪品质，帮助学生健全人格，保持健康的心态。
第二部分：学情分析：初中阶段是个人身心发展的关键阶段，启发引导学生正确认识身心变化的特点，学会调节情绪，培养和保持乐观心态，对学生的健康成长具有重要意义。
通过平常的观察，我发现学生的心理发展还很不成熟，表现在情绪方面也是如此；他们的年龄特点决定了他们的情绪容易冲动、易变、肤浅、强烈、不协调、两极性极比较明显，情绪表现很不稳定，自我控制能力比较差。
不良的情绪很容易使学生不能专心致志、有始有终地做好一些事情，生活、学习、与人交往等也因此受到干扰、影响，他们渴望更多地了解一些心理（如情绪）方面的知识，希望能更好的调控情绪，驾驭自己。
第三部分：教法分析（一）教学目标：1、知识目标认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型，理解情对于个人行为和生活的影响和作用。
2、能力目标树立正常心态，理解个人产生各种各样的情绪都是正常的现象。
3、情感态度价值观目标懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
（二）教学重、难点：重点：1、认识情绪的丰富多样性，理解情绪的四种的基本类型2、理解情绪对人产生的不同作用难点：理解情绪的含义1、情境教学法。
由于学生对“情绪”的概念难以理解，也为了激发学生学习本课的兴趣，增强学生的情绪体验，所以让学生表演情绪情境剧，用多媒体展示人类的情绪表现。
2、活动教学法。
《丰富多样的情绪》教案一、教学目标：1. 让学生了解和认识情绪的多样性，包括喜、怒、哀、乐等基本情绪。
2. 帮助学生理解情绪对人们的影响，以及如何管理和调节情绪。
二、教学重点与难点：重点：认识情绪的多样性，理解情绪对人们的影响。
三、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的类型及影响。
2. 案例分析法：分析具体案例，引导学生理解情绪管理的重要性。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享情绪调控的方法。
4. 实践演练法：引导学生进行情绪调节的实践操作。
四、教学准备：1. 教学PPT：包含情绪的类型、影响及调控方法等内容。
2. 案例素材：挑选一些有关情绪管理的案例。
3. 小组讨论问题：提前准备与情绪调控相关的问题。
4. 情绪调节工具：如情绪卡片、情绪脸谱等。
五、教学过程：1. 导入：通过一个有趣的情绪小游戏，引导学生进入学习情绪的主题。
2. 讲解情绪的类型：介绍喜、怒、哀、乐等基本情绪，让学生认识到情绪的多样性。
3. 分析情绪的影响：讲解情绪对人们的行为、思维和生理的影响，引导学生认识到情绪管理的重要性。
4. 案例分析：分享一些情绪管理的案例，让学生学会从实际出发，理解情绪调控的方法。
5. 小组讨论：分成小组，针对提供的案例和讨论问题，进行讨论，分享情绪调控的方法。
6. 实践演练：引导学生运用情绪调节工具，进行情绪调节的实践操作。
8. 布置作业：让学生结合所学内容，思考如何在面对不同情绪时，采取正确的调控方法。
六、教学拓展：1. 介绍情绪与其他心理因素的关系，如认知、动机、态度等。
2. 探讨情绪调节的生理机制，如大脑结构、神经系统等。
七、情绪与心理健康的关系：1. 讲解情绪与心理健康之间的相互作用。
2. 引导学生了解保持良好情绪对心理健康的重要性。
3. 分析情绪障碍的原因及影响，如焦虑、抑郁等。
八、情绪与人际沟通的影响：1. 讲解情绪在人际沟通中的作用，包括表情、语言、肢体语言等。
2. 分析情绪沟通的障碍，如误解、冲突等。
丰富多样的情绪新课指南知识与技能：认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型；理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用；知道人的基本情绪种类并了解不同情绪的外在表现；懂得情绪的产生和变化的原因，了解积极情绪与消极情绪带来的不同后果。
能够理解并说明自己的情绪产生和变化的原因，把握情绪的多样性；辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，克服考试焦虑，增强自我调适、自我控制能力，学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪。
过程与方法：通过本单元的主题探究活动和“情趣小报”中设立“辩论角”进行辩论，来理解调适情绪与注重生活情趣二者之间的关系，可以促进我们融会贯通地去运用，更牢固地掌握第六课的相关内容，可以使我们充分了解本单元两课之间的密切的逻辑联系；通过换位思考“己所不欲，勿施于人”的道理，能够与人为善。
情感、态度与价值观：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
教材解读精华要义情景导入你一定有过这样的经历：上午的时候兴高采烈，看什么都顺眼，可到了下午，不知怎么的，情绪一落千丈，觉得自己什么事都不顺心。
可你知道吗？有人因为这种情绪变化差点儿与诺贝尔奖擦肩而过，留下终生遗憾！有一天，德国著名的化学家奥斯特瓦尔德由于牙病，疼痛难忍，情绪很坏。
他拿起一位不知名的青年寄来的稿件粗粗看了一下，觉得满纸都是奇谈怪论，顺手就把这篇论文丢进了纸篓。
几天以后，他的牙痛好了，情绪也好多了，那篇论文中的一些奇谈怪论又在他的脑海中闪现。
于是，他急忙从纸篓里把它捡出来重读一遍，结果发现这篇论文很有科学价值。
他马上给一份科学杂志写信，加以推荐。
这篇论文发表后轰动了学术界，该论文的作者后来获得了诺贝尔奖。
想想看，如果奥斯特瓦尔德的情绪没有很快好转，结果会怎样呢？知识详解知识点1 情绪万花筒情绪是我们最熟悉、体会最深的一种心理活动，它对我们的生活的影响也很大。
丰富多彩的情绪教学设计一等奖6篇《丰富多彩的情绪教学设计一等奖6篇》这是优秀的教学设计一等奖文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！第1篇丰富多彩的情绪教学设计一等奖[教学目标]（一）知识目标1．认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
2．理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
（二）能力目标通过本节课的学习，使学生知道生活中要较理智地调控自己的情绪。
（三）情感态度价值观目标通过学习，使学生懂得良好的情绪有助于形成健全人格。
要保持积极乐观的情绪状态。
[教学重难点]重点：了解情绪对人会产生不同的作用。
难点：情绪的含义。
[教法及教具]情景体验法、活动竞赛法、事例分析法、现象讨论法、课件[教学过程]一、体验情绪,导入新课。
1 看大阅兵视频2 问：你的心中有一种怎样的感受？二、新授过渡.：那么，情绪是如何产生的呢？我们一起来看两幅图（一）情绪万花筒1 探究情绪产生的原因(1) 投影出示两幅图问：同样是下雨，他们的心情一样吗？有什么不一样？为什么不一样？（2）投影出示以下内容：小龙想去打球得不到满足失望内心需要小芬希望下雨得到满足高兴（3）从大阅兵到下雨，我们可以这样理解情绪。
（投影文字）生齐读：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
2 认识四类基本情绪看四幅情绪故事图，问：在当时的情境中，四位同学的心情各是怎样的呢？当四位同学高兴、愤怒、忧愁、恐惧的时候，他们的面部表情各是怎样的呢？现在，老师的手中有四张不同的面部表情图，谁能把它们贴在黑板相应的位置上。
这四张不同的面部表情就代表人的喜﹑怒﹑哀﹑惧四类基本情绪。
根据四类情绪面部表情特征辨认明星情绪。
3 了解情绪的复杂多样四类情绪的主要特征我们已经了解了，那么，你知道有哪些词语可以表达这些情绪呢？现在我们全班四个小组来一场情绪词语接龙PK 大赛。
生活中，人的情绪不仅多样，而且有时很复杂。
丰富多彩的情绪政治教案丰富多彩的情绪政治教案一、链接新课标新课标对本内容的要求是：“品德教育要以学生为本，必须遵循学生身心开展规律，尊重学生生命成长的需要，还必须遵循学生思想品德形成与开展的规律，提供条件，创设气氛，积极引导学生自主开展”：“理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态”；注重教材的心理学根底，注重学生的认知开展特点，在教学中引导学生于活动中体验、探究、感悟；在合作和分享中丰富、扩展自己的经历；激发他们内心对真善美理想的向往和追求，积极主动地以自己为认知对象，以自己的生活、以身边的环境为课堂，去正视人生、体验人生、探究人生；进步学生参与社会生活、进展道德修养、有效调控情绪等方面的才能。
二、教学总体设想及根据本课主要的目的要求是让学生理解情绪的多样性，明白不同的情绪有不同的作用。
我在教学中采用了探究式教学法，通过设置“观察漫画，分析^p 问题”、“联络生活，谈谈感想”、“游戏激趣，探究感悟”、“探究交流，激活思维”等生动、直观的情境活动来充分调动学生的学习兴趣，使学生在才能上、情感上获得成功的体验，建立自信心。
同时，在设计课堂提问时，遵循学生的认知、心理规律，充分表达了学生的自主、合作、探究的学习方式。
在教学中让学生联络生活实际举出一些详细例子，使他们实在感受到情绪的多样性及不同情绪的不同作用；通过对小丽遇到问题的探究、考虑，不断获取成功的体验，学会运用辩证考虑问题的方法。
三、本教案的特色和风格采用“连环案例”教学形式，即老师根据课程标准提出的教学要求自行编写一个具有故事情节环环相扣的教学案例，再把案例分成一个个小故事，每一段小故事又设置一定的任务，通过开展积极主动的讨论和研究活动，从而发现问题、提出问题直至解决问题的学习活动方式。
四、教学目的通过教学使学生明白情绪是人的心理活动的“窗口”，喜、怒、裒、惧是情绪的四种根本类型；不同的情绪会给个人或社会带来不同的后果。
进步情绪调节才能和社会交往才能。
《丰富多样的情绪》教案一、教学目标：1. 让学生了解和认识情绪的多样性，包括喜、怒、哀、乐等基本情绪，以及焦虑、紧张、害羞等复杂情绪。
2. 帮助学生理解和掌握情绪的产生原因，以及情绪对个体行为和心理的影响。
3. 培养学生认识和理解自己的情绪，学会调节和管理情绪，以便更好地适应生活和学习。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生了解情绪的多样性，掌握情绪的产生原因，学会调节和管理情绪。
2. 教学难点：帮助学生理解和掌握复杂情绪的产生原因，以及如何调节和管理情绪。
三、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的种类、产生原因和影响。
2. 案例分析法：分析具体案例，让学生理解情绪的多样性和影响。
3. 小组讨论法：分组讨论如何调节和管理情绪，分享彼此的经验和方法。
四、教学准备：1. 教材：《心理学导论》或相关教材。
2. 案例材料：挑选一些有关情绪的案例，用于分析和讨论。
3. 投影仪或白板：用于展示案例和重点内容。
五、教学过程：1. 导入：简要介绍情绪的定义和重要性，激发学生的兴趣。
2. 讲解情绪的种类：介绍喜、怒、哀、乐等基本情绪，以及焦虑、紧张、害羞等复杂情绪。
3. 分析情绪的产生原因：讲解情绪产生的生理、心理和社会因素。
4. 情绪的影响：探讨情绪对个体行为、思维和心理健康的影响。
5. 案例分析：展示一些情绪案例，让学生分组讨论，分析案例中的情绪种类、产生原因和影响。
6. 小组讨论：让学生分享自己调节和管理情绪的方法，讨论如何应对不同情绪。
7. 总结与反思：总结本节课的主要内容，强调情绪调节和管理的重要性，鼓励学生在日常生活中积极应对情绪。
六、教学拓展：1. 引入情绪相关的心理学理论，如情绪认知理论、情绪调节理论等，帮助学生深入了解情绪。
2. 探讨情绪与社会交往的关系，如何通过情绪表达建立和维护人际关系。
3. 分析情绪与心理健康的关系，了解情绪调节对心理健康的重要性。
七、实践练习：1. 设计一些情绪调节的实践活动，如冥想、深呼吸、情绪日记等，让学生亲身体验并学会调节情绪。
《丰富多彩的情绪》教案主讲人：刘冰（周口师范学院）（1）教材分析：《丰富多彩的情绪》是选自人教版七年级上册第三单元第六课第一框。
情绪是人的心理活动，它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。
通过本课的学习，协助学生理解情绪的分类，感受体会自身的情绪变化，并意识到情绪对我们的积极和消极影响。
为下节课的情绪调控做好铺垫。
它是本单元的立足点和出发点，起到了统领全单元的重要作用。
（2）学情分析：初中生的情绪表现不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制水平较差。
所以，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。
（3）教学目标：1、知识目标：理解人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型；理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
2、水平目标：提升学生理解自我、驾驭情绪的水平；培养学生的探究水平、团队合作实行学习和活动的水平。
3、情感、态度与价值观目标：使学生懂得情绪对个人行为和生活的重要性，保持积极、乐观、向上的情绪状态，引导学生发展良好的情绪品质，提升学生的心理素质。
（4）教学重点、难点：教学重点：情绪的基本类型；理解情绪对人会产生不同的作用。
教学难点：情绪的含义，情绪是一种抽象的心理活动，不太容易理解，需要教师的引导才能领会。
（5）教法学法：教法：事例分析法、设置情景法、归纳总结法学法：小组讨论法、案例分析法、活动探究法（6）教学过程：一、导入新课播放《小小少年》歌曲，利用学生熟悉的歌曲，歌曲渗透情绪的内容，从一开始就营造适宜的课堂气氛，激起学生探索的欲望，从而引入本节课的主题《丰富多彩情绪》。
[故事引入]（1）据我国史书的记载，伍子胥过昭关，陷入进退维谷的两难境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。
（2）《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。
但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
丰富多彩的情绪（教案）情绪是人类与生俱来的天赋，也是高度复杂的心理状态，无论是喜怒哀乐还是焦虑恐惧，都是情绪的一种表现。
我们日常生活中接触到的各种情绪，如热情、兴奋、愉悦、安慰、快乐、惊奇、悲伤、愤怒、焦虑、沮丧、绝望与孤独，每一种情绪都有着自己的特点和体现方式，下面我将为大家详细介绍一些丰富多彩的情绪及其表现。
1. 热情：热情是一种充满热爱和热情的情感状态，它是一种被激活的状态，使人感觉非常充实和积极向上。
当我们感到热情时，可以表现出显著的身体反应，如心跳加速、体温上升、瞳孔扩大、面部表情变化、动作加快等。
此外，热情还会激发我们的主观意识体验，产生愉悦、爱护、自信、力量和欢乐等感受。
2. 兴奋：兴奋是人类生命中的一种非常普遍的情感状态，它是一种极高的兴奋情绪，常常会带来强烈愉悦的感受。
具体表现很多，如心跳加速、眼瞳扩大、呼吸急促、身体夸张、兴奋性言语、动作猛烈等。
我们在各种娱乐活动和刺激剧烈的环境下，很容易感受到兴奋的情绪。
3. 愉悦：愉悦是一种欢乐、快乐、兴高采烈和满足的情绪，它来自于许多积极和愉悦的经验，同时也可以来自于简单的日常生活中小小的愉悦体验。
当我们感到愉悦时，显然会产生良好的心境和身体状态，包括体育锻炼、听音乐、游戏娱乐、社交活动等。
同时，愉悦也会激发我们的信心和自尊心，让我们更加具有活力，兴致勃勃地去面对工作和生活。
4. 安慰：安慰是一种缓解焦虑、消除负面情绪的情感状态，它能够缓解因为失落、抑郁、沉闷、疲惫等而带来的压力和负担。
常表现为轻松愉悦的心情、舒适和安静的身体状态，或者是与亲密伴侣和朋友的谈话和互相支持，对情感压力与陷入的消极思维情况有很好的效果。
5. 快乐：快乐是一种克服困难和吸收积极经验的情感状态，它来自于人际关系的亲密和良好，以及个人成就感的获得。
快乐是人体巨量内啡肽的释放，释放后会产生痛感，而快乐可以抑制的痛感，所以它也有一定治疗身体不适的作用。
我们可以通过旅行、和朋友聚会、享受美食、音乐、电影、运动等来获得快乐。
