小学体育《蹲踞式跳远》说课稿.pptx

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四：着地
站着 稳地 脚 的缓 要 关冲 主 键。 动 。是 落
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准备落地时，两腿屈膝高抬，上体前倾，在脚
触沙坑前，两腿尽量向前伸直，此时上体不应过分 前倾。两臂由上经前向下方摆，脚触沙坑后及时屈 膝，使身体重心向下，支撑点前移。（如图）
我要 的更高——蹲踞式跳远
袋鼠 青蛙
羚羊 蟋蟀
•蹲踞式跳远可分为
助
起
腾
着
跑
跳
空
地
[完整动作]
蹲踞式跳远动作要领：蹲踞式跳
远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。
重点：两腿
助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频， 快速蹬跳，
步点准确。
髋、膝、踝
起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快， 充分伸直。
易范错误动作和纠正方法（一）
• 错误动作：摆臂与蹬地配合不协调。 • 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬
地在时间上不一致。
• 纠正方法：放松、不用全力的跳。特
别注意摆臂与腿蹬伸配合。
易范错误动作和纠正方法 （二）
错误动作：跳得太低。 原因：
1、蹬地角太小； 2、上体太直或摆臂不充分。
纠正方法：
1、向下后蹬地（起跳角接近45度）； 2、准备时膝稍前移，上体前傾。
摆臂摆腿配合快。
腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈 团身蹲踞姿势。
落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。
难点： 抬腿 收腹
一：助跑
[分解动作]
助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步 频，步点准确。 （如图）

4.全身运动
1.完整示范
简单介绍动作四个组成部分
设问：怎样才跳得最远
2.分解示范、讲解
原地起跳模仿
助跑3-4步结合起跳
腾空落地
3.学生练习（障碍练习）
结束部分
带领学生进行放松操的练习 对本次课进行积极的评价 送还器材,师生再见
场地器材
谢谢观看
执教者：黄豪杰
蹲踞式跳远 课件
——助跑与踏跳结合
学情分析
教材分析
指导思想
教学内容：蹲踞式跳远（助跑与踏跳相 结合技术）
知识目标
教学目标
能力目标 情感目标
本课的重点与难点 课的重点
课的难点
教学流程
小游戏：“找朋友”
课堂常规
准备活动
课堂游戏（模仿跳）
总结下课
主内容教学
1.腕、踝关节
徒手操ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
2.原地高抬腿 3.原地单腿纵跳

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• 7.游戏：跳障碍接力 • 规则：在场地上用粉笔画若干相阁90cm直
线 和直径40cm的圆，把学生分成四组进行 接力比赛。 • 目地：培养学 生的跑跳节奏, 愉悦课堂气氛。
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身心调节
• 1.意念放松，让学生全身心放松。 • 2.小结本课的内容、学习情况。 • 3.布置下堂课的内容 • 4.回收器材，师生再见。
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教法与学法的运用
说教法 将教学寓于“跳球游戏”中， 提高学生的 学习兴趣。 • 示范法：利用青少年学生模仿能力强，好 动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身 理特征，应用规范优美的完整动作示范， 以激起学生的学习兴趣。
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• 指导、纠正错误法：在学生的练习过程中， 通过应用全体与个别指导、纠正错误相结 合的方法，引导学生学习规范优美的动作。
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教学过程
• 预热身心分为来两个内容： • 1.常规内容。 • 2.准备部分，包括热身操和游戏。 • 游戏：石头、剪刀、步。教师有节奏的喊“1.2.3”，喊
“1.2”时用力向上跳，落地时成下列三中姿势：石头—两 脚并、剪刀—脚前后站、步—两脚开立。 • 目地：利用游戏热身引起学生的学习兴趣。使学生的生理 机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入 活动状态做好生理和心理上的准备，并预防和减少下面跳 跃中损伤的发生。
• 障碍练习法：运用助跑结合起跳的方法跨 越一定的高度。（目的：以提高学生的学 习兴趣并为下节课做好准备。）
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学法
• 水平段练习法： 根据个人的身体素质与学习新事 物的接所能力可做完整动作练习或在教师的指导 下学习。（目的：做到因人施教，保持学习兴趣 并兼顾部分学生的学习需要。）
• 大胆尝试练习法：在教师的指导下大胆尝试做跨 越障碍练习。

1、游戏导课：障碍跑游戏
学生站成四路纵队，面向障碍方向，加速跑到障碍处 跳过障碍完成一个前滚翻跑到终点,每组学生依次进行 要求：注意安全，遵守规则
2、小组讨论、自主学习
学生以小组为单位，每组一副蹲踞式跳远的挂图 结合挂图进行讨论、自主学习蹲踞式跳远的动作方法 讨论后，找同学简单阐述所学到的内容，并上前展示。
兴趣引入
启发诱导
讲解与示范
小组讨论
竞赛游戏
1、知识与技能
通过本节课的学习，学生能简单说出蹲踞式跳远的动作， 85%的学生在起跳腾空时做出屈腿动作
2、过程与方法
学生在辅助练习与分层次练习下掌握简单的锻炼方法
3、情感态度与价值观
让学生体验成功的乐趣、体育的快乐，培养学生克服困难 积极进取的精神
重点：起跳腾空时的屈腿动作 难点： 起跳、腾空高度
跳远是体育与健康、水平四 内容的一部分， 蹲踞式跳远是快速助跑与迅速起跳有效结合， 发展下肢、腰腹和足底肌肉力量，围绕助跑、 起跳、腾空、落地，来提高学生身体综合素质。
蹲踞式跳远分三课时讲授，本节课为第一 课时，学生主要掌握起跳腾空时屈腿动作
背景
我所面对的是水平四初一年级的同学，他 们的生活范围和认知领域有了进一步的扩展， 他们的体验感受和创新能力有了进一步的增强， 是生长发育的关键时期，但意志力不够稳定
3、讲解与示范
助跑：放松、自然 起跳：蹬踏积极、有力，摆臂与摆腿协调配合； 腾空：双腿屈膝靠近胸部，双手前举，身体从最高点下落时， 手臂自然下垂，上体前倾； 落地：落地前前小腿尽量前申，身体重心前移；落地时，以脚 跟着地并快速过度到全脚掌，同时上体前跟。
பைடு நூலகம்
4、分层次练习
学生分成五组，其中四组同学两三步助跑在制定区域内起 跳，屈腿跳过橡皮筋，另一组尝试完整动作跳入沙坑。五组同 学依次循环交换练习，教师随时纠正错误动作。

重点：踏跳技术——快速上板，有力蹬伸， 挺胸拔腰，蹬摆协调。
难点：助跑与踏跳的结合技术。
跳远完整示范
跳远完整示范
跳远动作分解
助跑 起跳 腾空 落地
欣赏几步加快步频， 步点准确。 注意问题：速度与力量结合，起跳达到最佳速度。
起跳
起跳：起跳脚踏上起跳板后，蹬伸用力起 跳快，摆臂摆腿配合快。 注意问题： 踏点准确合适。
腾空
腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举， 身体呈团身蹲踞姿势。 注意问题：腾空后，起跳腿跟不上。
落地
落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着 地。 注意问题：双脚落地，不要屁股落地。
欣赏
蹲踞式跳远
教学目标:
知识技能:培养学生顽强的精神，并学会基 本的跳远技术。 过程方法:全班同学参与，教师示范，学生 模仿。熟练的完成动作，并学会游戏的方 法。 情感态度:培养学生顽强的精神，发展学生 跑的能力和快速反应能力。真正发挥学生 自身的价值，培养学身体更勇敢的精神。
教学重难点:

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教学重、难点
• 重点： 1、确定起跳脚，单脚起跳，双脚落地； 2、助跑与踏跳的结合。
• 难点： 1、踏跳的准确性； 2、腾空后积极提膝收腿成“蹲姿”。
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教学过程
导入与热身
学与练
放松结束
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效果评价
最高心率155~175次/分，平均心率125~135 次/分，练习密度40%，通过本次课的学 习，预计有95%左右的学生能较好的完成 教学目标，同时身体素质有不同程度的 提高。
场地器材：蹲踞式跳远挂图，踏跳板6个， 标志锥12个，录音机一台。
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导入与热身（12分钟）
1、常规导入：包括集合整队，检查人数，师生问 好，安排见习生，宣布本课宣布内容，提出目标， 讲解安全事项 。
2、愉悦热身:组织学生利用蛇形跑、跨步跑以及有 针对性的徒手操练习进行热身活动 。热身活动时 要求学生精神饱满 注意力集中。将学生队形分成 四列对横进行热身。本热身活动与本节课的内容 相联系，一方面预热了身体、活动了下肢相关主 要关节，另一方面也初步为学生灌输起跳脚与摆 动腿的概念及分工原则，为后续学习打下基础。
然后教师小结评价本次课，鼓励表扬课堂表现 好的学生，侧面指出学生存在不足的地方，最后 收拾器材，师生再见。
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4、整队集合，教师针对问题和不足答疑解惑，师生一起反馈总
结蹲踞式跳远动作要领，最后进行个人展示交流。
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放松结束(5分钟）
经过上面的练习，学生身体状态和心肺功能都 处于较高水平，为了使学生身心得到恢复，我准 备让学生下肢抖动、自捶背放松为主师生进行一 起放松身心。使学生在欢乐的活动中体会集体的 温暖和良性的心理感受，同时身心得到较好的恢 复。
的基础各不相同，需要区别对待。

（三）学法
1、水平阶段逐步提高练习法：根据学生对动作的掌握能力，分步骤实施教学，逐步掌握整套动作技术要领。 2、研究性学习法
教学过程
（一）准备部分 （10分钟） 1、课堂常规：集合列队、检查到课人数、学生问好及宣布本次课内容 2、徒手操和开始创设情景“奔赴海岛”作准备活动，目的在于振奋精神，充分活动 关节，减少运动损伤。
教学过程
（二）基本部分 （30分钟） 1、在学习蹲踞式跳远之前，通过准备部分设置的情境引入基本部分，提出让学生如 何跳得更远的问题，激发学生进一步学习兴趣。 2、在基本部分开始学习较为简单的腾空步技术，为进一步学习打下基础。 3、分解与完整动作练习 4、蹲踞式跳远四个动作（助跑、起跳、腾空、落地）教学：
学情分析
初中阶段学生的跳跃能力已有一定的基础，身体素质较好，接受能力较强，对 于体育运动有向更高更远更强的追求；思想方面富有创造精神和团结协作精神。但 是初中阶段的女生的体质相对较弱，大部分在体育课中兴趣不高，教师在教学中应 注意引导和激发。
重、难点
教学重点：起跳踏板有力、双脚落地缓冲 教学难点：助跑与起跳的衔接
教学目标
运动参与目标：通过情境、探究式学习方法，培养学生对体育课的兴趣和爱好。 运动技能目标：学习蹲踞式跳远基本动作，学生能够了解这一运动的基本要领。 身心健康目标：发展学生跳跃能力和弹跳能力。 心理健康目标：培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质；体验成功的乐趣，获 得自尊和自信；激发学生的爱国注意热情、互帮互助的集体主义精神。 社会适应能力目标：学会在日常生活中遇到困难，勇于克服困难、解决困难的能力。
Hale Waihona Puke 教学过程4、蹲踞式跳远四个动作（助跑、起跳、腾空、落地）教学：
教学过程
（三）结束部分（5分钟） 1、听着音乐在教师带领下做放松练习，学生模仿练习。 2、教师总结讲评 3、课后作业：学习另外几种发展跳跃能力的方法。