初中体育课单杠课公开课教案

一、教学目标1. 让学生掌握单杠基本动作要领，提高上肢及背肌力量。

2. 培养学生的团队协作精神和运动技能。

3. 增强学生的自信心和自我保护意识。

二、教学内容1. 单杠引体向上2. 单杠摆越成骑撑3. 单杠后回环三、教学时间1课时四、教学对象初中一年级学生五、教学场地与器材1. 场地：单杠场地2. 器材：单杠、保护垫、滑石粉六、教学步骤（一）准备部分（10分钟）1. 教师带领学生进行热身运动，包括跑步、关节活动等。

2. 教师讲解本节课的内容、目的和注意事项。

（二）基本技术教学（25分钟）1. 单杠引体向上（1）教师示范动作要领，强调握杠、摆腿、拉臂等关键环节。

（2）学生跟随教师进行练习，教师个别指导。

（3）学生进行分组练习，互相观摩、纠正动作。

2. 单杠摆越成骑撑（1）教师示范动作要领，强调摆腿、收腿、推杠等关键环节。

（2）学生跟随教师进行练习，教师个别指导。

（3）学生进行分组练习，互相观摩、纠正动作。

3. 单杠后回环（1）教师示范动作要领，强调摆腿、推杠、后倒肩等关键环节。

（2）学生跟随教师进行练习，教师个别指导。

（3）学生进行分组练习，互相观摩、纠正动作。

（三）巩固练习（10分钟）1. 学生进行分组练习，巩固所学的单杠动作。

2. 教师巡视指导，纠正学生的动作错误。

（四）放松部分（5分钟）1. 教师带领学生进行放松运动，如伸展、深呼吸等。

2. 教师对本节课进行总结，强调动作要领和注意事项。

七、教学评价1. 观察学生在练习过程中的动作规范程度。

2. 了解学生对动作要领的掌握程度。

3. 评估学生的团队协作精神和运动技能。

八、教学反思1. 教师在教学中应注重个别指导，帮助学生纠正动作错误。

2. 加强学生之间的互动，培养学生的团队协作精神。

3. 适时调整教学内容和进度，满足学生的需求。

初中单杠体操教案课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握单杠的基本握法、动作要领和技巧。

2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。

3. 提高学生的上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。

教学内容：1. 单杠基本握法2. 跳上成支撑3. 支撑后摆下教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师检查学生着装，强调安全事项。

2. 带领学生做简单的热身运动，如慢跑、拉伸等。

二、基本握法学习（10分钟）1. 教师示范单杠基本握法，讲解动作要领。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

3. 强调握法的重要性，纠正错误动作。

三、跳上成支撑练习（10分钟）1. 教师示范跳上成支撑的动作，讲解技巧。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

3. 强调动作的连贯性和稳定性，纠正错误动作。

四、支撑后摆下练习（10分钟）1. 教师示范支撑后摆下的动作，讲解要领。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

3. 强调动作的协调性和安全性，纠正错误动作。

五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。

2. 鼓励学生课后加强练习，提高技能。

第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师带领学生复习单杠基本握法、跳上成支撑和支撑后摆下的动作。

2. 针对学生的掌握情况，进行针对性指导。

二、提高难度（10分钟）1. 教师引导学生尝试更高难度的动作，如交叉支撑、翻杠等。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

3. 强调学生在提高难度时要注重安全，避免受伤。

三、课堂实践（10分钟）1. 教师组织学生进行小型比赛，检验学习成果。

2. 学生分组进行比赛，教师评分并给予反馈。

四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。

2. 鼓励学生课后加强练习，提高技能。

教学评价：1. 学生能够掌握单杠的基本握法、动作要领和技巧。

2. 学生在实践中能够展现出勇敢、自信、团结协作的精神。

3. 学生的上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性得到提高。

初中体育教案单杠一、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握单杠的基本知识和技巧，理解单杠锻炼的重要性。

2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练掌握单杠的基本动作，提高学生的身体协调性和灵活性。

3. 情感目标：培养学生热爱体育，积极参加单杠锻炼的兴趣，增强学生的自信心和团队协作精神。

二、教学内容1. 单杠基本知识：介绍单杠的历史、种类、功能和锻炼价值。

2. 单杠基本动作：悬垂、摆动、屈伸、倒立等。

3. 单杠训练方法：分组练习、个人挑战、竞技比赛等。

三、教学重点与难点1. 教学重点：单杠的基本动作和训练方法。

2. 教学难点：单杠动作的技巧和安全性。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，提醒学生注意运动安全。

2. 基本知识讲解（10分钟）：介绍单杠的基本知识和锻炼价值，引导学生了解单杠锻炼的重要性。

3. 基本动作学习（15分钟）：教师示范单杠的基本动作，如悬垂、摆动、屈伸、倒立等，学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范的地方。

4. 训练方法实践（20分钟）：学生分组进行单杠训练，可以采用个人挑战或竞技比赛等方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

5. 总结与反思（5分钟）：教师引导学生总结本次课程的收获，学生分享自己的感受和体验。

五、教学评价1. 学生能够熟练掌握单杠的基本动作。

2. 学生能够积极参与单杠训练，表现出良好的团队协作精神。

3. 学生对单杠锻炼产生浓厚的兴趣，形成长期锻炼的习惯。

六、教学注意事项1. 确保运动场地安全，检查单杠设备是否完好。

2. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外事故。

3. 关注学生的个体差异，因材施教，给予每个学生适当的指导和鼓励。

4. 注重培养学生的团队协作精神，营造积极向上的体育氛围。

通过本节课的学习，希望学生能够掌握单杠的基本知识和技巧，培养单杠锻炼的兴趣，增强身体素质，提高身体协调性和灵活性。

同时，培养学生团队合作精神，使学生在体育锻炼中收获快乐，健康成长。

单杠教学教案初中1. 知识与技能：让学生掌握单杠的基本握法、动作要领和技巧，培养学生的上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。

2. 过程与方法：通过教师示范、学生模仿、分组练习等方法，使学生能够独立完成单杠动作。

3. 情感态度与价值观：培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质，增强学生的自信、自我表现能力和团结互助的精神。

二、教学内容1. 单杠基本握法：正握、反握、交叉握。

2. 单杠动作：跳上成支撑、支撑后摆下。

三、教学重点与难点1. 教学重点：单杠的基本握法、动作要领和技巧。

2. 教学难点：跳上成支撑、支撑后摆下的动作协调性和力量要求。

四、教学过程1. 开始部分：（1）体育委员整队、检查人数、报告出勤情况。

（2）师生问好。

（3）宣布本课内容及要求。

（4）安排见习生。

2. 准备活动：（1）慢跑：围绕操场慢跑600米。

（2）徒手操：头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、踢腿运动、正压腿、侧压腿、活动踝、腕关节。

3. 基本部分：（1）单杠基本握法：教师示范正握、反握、交叉握的握法，学生模仿练习。

（2）跳上成支撑：教师示范跳上成支撑的动作要领，学生分组练习，教师纠正错误动作。

（3）支撑后摆下：教师示范支撑后摆下的动作要领，学生分组练习，教师纠正错误动作。

4. 结束部分：（1）总结本课内容，强调动作要领和注意事项。

（2）学生反馈，教师点评。

（3）整理器材，清理场地。

五、教学反思通过本节课的教学，发现部分学生在单杠动作的协调性和力量方面存在一定的困难，需要在今后的教学中加强这方面的训练。

同时，要注意学生的安全，避免发生意外事故。

在教学中，要注重培养学生的团结互助精神，鼓励学生互相鼓励、互相帮助，提高整个班级的凝聚力和合作能力。

单杠和仰卧起坐公开课教案教学设计一、教学目标1. 让学生掌握单杠和仰卧起坐的基本动作要领。

2. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。

3. 增强学生的团队协作能力和集体荣誉感。

二、教学内容1. 单杠：认识单杠，学习基本的悬垂、支撑和摆动动作。

2. 仰卧起坐：学习仰卧起坐的正确姿势和动作技巧。

三、教学重点与难点1. 单杠：掌握悬垂、支撑和摆动动作，提高身体协调性。

2. 仰卧起坐：正确姿势，提高腹肌力量和动作协调性。

四、教学资源1. 单杠器材：足够的单杠，安全垫子。

2. 仰卧起坐器材：瑜伽垫或体操垫。

五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 热身活动：慢跑、关节活动。

b. 介绍课程内容，提出学习目标。

2. 单杠教学（15分钟）a. 讲解单杠的基本动作：悬垂、支撑、摆动。

b. 示范动作，学生跟随练习。

c. 分组练习，教师个别指导。

3. 仰卧起坐教学（15分钟）a. 讲解仰卧起坐的正确姿势和动作技巧。

b. 示范动作，学生跟随练习。

c. 分组练习，教师个别指导。

4. 实践环节（10分钟）a. 学生自主选择练习单杠或仰卧起坐。

b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

a. 学生分享学习心得和收获。

6. 课后作业（课后自主练习）a. 单杠：回家后观看教学视频，巩固学习内容。

b. 仰卧起坐：回家后进行适量练习，提高腹肌力量。

注意：在教学过程中，教师要关注学生的安全，避免发生意外事故。

根据学生的实际情况，适当调整教学内容和难度。

六、教学评价1. 评价学生对单杠和仰卧起坐动作的掌握程度。

2. 观察学生在练习过程中的态度、勇敢和坚持的品质。

3. 评估学生的团队协作能力和集体荣誉感。

七、教学策略1. 采用示范法：教师亲自示范动作，让学生清晰地了解动作要领。

2. 采用分组练习法：让学生在小组内相互学习、交流，提高协作能力。

3. 采用个别指导法：教师针对学生的实际情况，进行个别指导，帮助学生纠正动作不规范的地方。

1. 组织学生进行单杠和仰卧起坐的比赛，激发学生的竞技热情。

初中一单杠教案年级：八年级教材内容：1. 学习单杠的基本动作：悬垂、摆动、屈伸、倒悬等；2. 掌握单杠动作技巧：挂膝悬垂、倒悬摆动、屈伸倒悬等；3. 培养学生的身体协调性、灵活性和力量。

教学目标：1. 让学生掌握单杠的基本动作和技巧；2. 提高学生的身体协调性、灵活性和力量；3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。

教学重点与难点：重点：单杠的基本动作和技巧。

难点：动作的连贯性、协调性和力量。

教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些简单的单杠动作，如悬垂、摆动等，以适应器材。

二、基本部分（30分钟）1. 讲解与示范：1.1 教师讲解单杠的基本动作和技巧，如悬垂、摆动、屈伸、倒悬等；1.2 教师示范挂膝悬垂、倒悬摆动、屈伸倒悬等动作；1.3 学生观看示范，了解动作要领。

2. 学生练习：2.1 学生分组，每组选出一个负责人，负责组织练习；2.2 学生按照教师示范的动作要领，进行逐个动作的练习；2.3 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

3. 练习任务：3.1 每组学生完成挂膝悬垂、倒悬摆动、屈伸倒悬等动作各5次；3.2 学生自主选择其他单杠动作进行练习。

三、提高部分（15分钟）1. 教师引导学生进行一些提高难度的单杠动作，如交叉悬垂、翻转等；2. 学生分组练习，相互鼓励、相互帮助；3. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

四、结束部分（5分钟）1. 学生进行适当的放松活动，如做一些柔韧性练习；2. 教师总结本节课的学习情况，表扬表现优秀的学生；3. 学生回收器材，整理场地。

教学反思：本节课通过讲解、示范、练习、提高等环节，让学生掌握了单杠的基本动作和技巧。

在教学过程中，注意学生的安全，鼓励学生勇敢尝试，培养学生的自信心和坚持的品质。

同时，通过分组练习，培养了学生的团队协作能力。

在今后的教学中，继续关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。

单杠仰卧起坐教案初中一、教学目标1. 让学生掌握单杠仰卧起坐的基本动作要领，提高动作质量。

2. 增强学生的上肢、腹部和背部肌肉力量。

3. 培养学生的协作能力和团队精神。

4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二、教学内容1. 单杠仰卧起坐动作要领讲解与实践。

2. 学生分组练习，提高动作质量。

3. 团队协作练习，培养团队精神。

三、教学重点与难点1. 教学重点：单杠仰卧起坐动作要领的掌握。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。

2. 基本技能学习（10分钟）2.1 教师讲解单杠仰卧起坐的动作要领，包括预备姿势、动作过程和呼吸节奏。

2.2 学生进行实地练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

2.3 学生分组练习，互相观摩、交流，共同提高。

3. 团队协作练习（10分钟）3.1 学生分成若干小组，每组4-6人。

3.2 每组学生相互配合，进行单杠仰卧起坐练习，要求动作连贯、协调。

3.3 教师巡回指导，对动作质量不高的小组进行针对性辅导。

4. 游戏环节（10分钟）4.1 组织学生进行“单杠接力”游戏，增强学生的团队精神和竞争意识。

4.2 学生分组进行比赛，教师担任裁判，维持比赛秩序。

5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行适当的放松运动，如慢跑、拉伸等。

5.2 教师总结本次课程的收获，强调单杠仰卧起坐的重要性。

5.3 学生回收器材，整理场地。

五、教学反思1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，提高学生的动作质量。

2. 注重培养学生的团队协作能力，提高团队凝聚力。

3. 增加游戏环节，激发学生的学习兴趣，提高课堂氛围。

4. 加强安全教育，确保学生在练习过程中的人身安全。

六、课后作业1. 学生回家后自行练习单杠仰卧起坐，巩固所学技能。

2. 家长监督并签字，确保学生完成作业。

3. 教师在下一节课开始前进行检查，对完成作业的学生给予表扬。

初中生乒乓球单杠教学教案年级：八年级教材内容：1. 学习乒乓球单杠的基本动作和技术要领；2. 掌握乒乓球单杠的训练方法和安全注意事项；3. 培养学生的团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。

教学目标：1. 认知目标：让学生了解乒乓球单杠的基本动作和技术要领，理解乒乓球单杠的训练方法和安全注意事项；2. 技能目标：使学生能够熟练掌握乒乓球单杠的基本动作，能够在实战中运用；3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作能力，培养良好的体育道德风尚。

教学重点与难点：教学重点：乒乓球单杠的基本动作和技术要领；乒乓球单杠的训练方法和安全注意事项。

教学难点：乒乓球单杠的基本动作的掌握和运用。

教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些专门针对上肢和腰部的运动，如摆臂、转体等。

二、基本部分（30分钟）1. 讲解乒乓球单杠的基本动作和技术要领：a. 单杠的基本动作：悬垂、摆动、翻越等；b. 技术要领：动作要协调，力量要均匀，呼吸要自然。

2. 示范动作：教师或学生代表进行示范，展示乒乓球单杠的基本动作和技术要领；3. 练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方；4. 训练方法：分组进行乒乓球单杠的练习，如悬垂、摆动、翻越等，每组进行10分钟，中间休息5分钟；5. 安全注意事项：强调学生在练习过程中要注意安全，避免发生意外事故。

三、提高部分（15分钟）1. 学生自主练习：学生在教师的指导下，自主进行乒乓球单杠的练习，提高自己的技术水平；2. 比赛：分组进行乒乓球单杠比赛，培养学生的竞争意识和团队精神。

四、结束部分（5分钟）1. 总结：教师对本次教学进行总结，肯定学生的优点，指出需要改进的地方；2. 学生反馈：学生对本次教学进行反馈，提出自己的意见和建议；3. 放松活动：做一些轻松的运动，如慢跑、拉伸等，使身体逐渐放松。

初中单杠引体向上教案教学目标：1. 使学生掌握单杠引体向上的动作方法，提高上肢及背肌力量。

2. 培养学生的团队合作精神和坚持不懈的品质。

教学重点与难点：1. 教学重点：掌握单杠引体向上的动作方法，提高上肢及背肌力量。

2. 教学难点：保持身体稳定并上拉至下巴过杠。

教学准备：1. 单杠器材：确保单杠的稳定性和安全性。

2. 保护措施：准备安全垫或保护人员，以防止学生受伤。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍单杠引体向上的动作方法和重要性。

2. 激发学生的兴趣和参与度，鼓励他们积极参与练习。

二、动作讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解单杠引体向上的动作要领，包括握杠、屈臂、直臂等动作。

2. 教师进行示范，展示正确的动作顺序和技巧。

三、分组练习（10分钟）1. 学生分成小组，每组选出一个负责人来组织练习。

2. 每组学生轮流进行单杠引体向上的练习，其他组员给予鼓励和支持。

四、纠正错误动作（5分钟）1. 教师观察学生的练习过程，及时发现并纠正错误的动作。

2. 强调动作的正确性和安全性，避免学生受伤。

五、提高难度与挑战（5分钟）1. 教师引导学生逐渐增加练习的难度，如增加次数、提高速度等。

2. 鼓励学生挑战自己，不断提高自己的能力和水平。

六、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的练习情况和学生的表现。

2. 强调坚持不懈、团队合作的重要性，并鼓励学生在日常生活中继续练习。

教学评价：1. 观察学生在练习中的动作正确性和稳定性，评价他们掌握单杠引体向上的程度。

2. 听取学生的反馈和意见，了解他们在练习中的困难和问题，并给予指导和建议。

教学反思：本节课通过讲解、示范、分组练习、纠正错误动作和提高难度等教学环节，旨在帮助学生掌握单杠引体向上的动作方法，提高上肢及背肌力量。

在教学过程中，要注意关注学生的安全，避免发生意外伤害。

同时，要注重培养学生的团队合作精神和坚持不懈的品质，激发他们对体育运动的兴趣和热爱。

体育教案：单杠技能训练一、课程目标本课程的主要目标是让学生掌握单杠技能，包括基本动作、练习方法、保护措施以及比赛规则等。

通过本次课程，学生将能够掌握单杠运动的基本技术，提高身体的协调性、灵敏性和力量素质，同时培养团队合作和竞争意识，增强自信心和自尊心。

二、课程内容1. 单杠运动基本知识讲解：介绍单杠运动的基本概念、发展历程和基本技术，让学生对单杠运动有一个全面的了解。

2. 单杠基本动作与练习方法：详细讲解单杠的常见基本动作和练习方法，包括引体向上、摆动、悬垂、回环等动作，传授学生正确的技术要领和练习步骤。

3. 单杠动作组合与难度提高：在掌握基本动作的基础上，引导学生将多个动作进行组合练习，提高学生的综合运用能力和竞技水平。

同时，介绍一些高难度的单杠动作，让学生了解单杠运动的挑战性和刺激性。

4. 单杠比赛规则与裁判法：介绍单杠比赛的基本规则、裁判法和评分标准，帮助学生更好地理解竞技性单杠比赛的规范和要求。

5. 单杠运动防护与自我保护：强调单杠运动中安全意识和防护措施的重要性，教授学生一些常见的自我保护方法和应急处理技巧，防止运动损伤的发生。

三、教学步骤1. 热身活动：通过一些简单的全身性热身运动，准备学生身体，提高身体温度，预防运动损伤。

2. 基本知识讲解：通过多媒体教学、示范和讲解相结合的方式，引导学生了解单杠运动的基本概念和技术要领。

3. 基本动作与练习方法：首先进行基础动作的讲解和示范，然后安排学生分组练习，巡回指导，纠正学生的错误动作。

4. 动作组合与难度提高：在学生掌握基础动作后，逐步引入多个动作的组合练习，并针对不同学生的能力教授一些高难度动作。

5. 比赛规则与裁判法：通过多媒体教学、讲解和案例分析等方式，介绍单杠比赛的规则、裁判法和评分标准。

6. 运动防护与自我保护：强调安全意识，教授学生一些常见的自我保护方法和应急处理技巧。

7. 分组比赛与总结评价：组织学生进行分组比赛，观察学生在比赛中的表现和技术运用能力，进行总结评价。

初中单杆教案年级：初中一年级教材内容：1. 学习单杠的基本动作：悬垂、引体向上、横杠下压等；2. 掌握单杠动作技巧：身体协调、呼吸配合、动作连贯等；3. 培养学生的勇气、耐力和毅力。

教学目标：1. 学生能够掌握单杠的基本动作和技巧；2. 提高学生的身体协调性和动作连贯性；3. 培养学生的勇气、耐力和毅力，增强自信心。

教学重点与难点：重点：单杠的基本动作和技巧的掌握。

难点：身体协调性、动作连贯性的提高。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全；2. 向学生介绍单杠的基本动作和技巧，激发学生的学习兴趣。

二、基本动作学习（10分钟）1. 教师示范悬垂的动作要领，学生跟随模仿；2. 教师指导学生进行悬垂练习，注意呼吸和动作的连贯性；3. 学生自主练习悬垂，教师巡回指导。

三、技巧动作掌握（10分钟）1. 教师示范引体向上的动作要领，学生跟随模仿；2. 教师指导学生进行引体向上练习，注意身体协调性和呼吸配合；3. 学生自主练习引体向上，教师巡回指导。

四、横杠下压练习（10分钟）1. 教师示范横杠下压的动作要领，学生跟随模仿；2. 教师指导学生进行横杠下压练习，注意动作的连贯性和身体协调性；3. 学生自主练习横杠下压，教师巡回指导。

五、勇气、耐力和毅力培养（10分钟）1. 教师组织学生进行单杠接力比赛，鼓励学生积极参与，培养团队合作精神；2. 学生自主进行单杠练习，教师记录学生的进步，给予鼓励和表扬；3. 教师引导学生进行反思，分享自己的感受和收获。

六、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调单杠动作的要点；2. 学生分享自己的学习心得和感受，提出改进意见；3. 教师布置课后练习任务，提醒学生注意运动安全。

教学反思：本节课通过学习单杠的基本动作和技巧，培养了学生的勇气、耐力和毅力。

在教学过程中，教师应注重学生的个体差异，给予不同的指导和建议，帮助学生提高身体协调性和动作连贯性。

单杠引体向上教案（5篇）第一篇：单杠引体向上教案单杠引体向上教案教学提要一、准备部分（10分钟）宣布教学提要课目：单杠引体向上目的：使同学们掌握单杠引体向上的动作方法，提高上肢及背肌力量。

内容：学习单杠引体向上的动作方法方法：讲解示范，组织练习，纠正错误时间：40分钟地点：单杠训练场要求：（1）练习即要有耐心，同时又要量力而行，循序渐进。

（2）强调动作技术的准确性，（3）严格按要求完成练习，不得做没有安排的其它技术动作。

器材保障：单杠10副。

（三）热身运动 1、800米慢跑教学要求：速度由慢逐渐加到微快，队伍整齐。

组织形式：四路纵队。

教学步骤：（1）讲解练习要求。

（2）集体跑进（口令：“跑步－走”）。

施训者领跑。

700米后跑步变走步（口令：“便步－走”），到预计位置后下达口令：立定，向左－－转（转换四列横队），向右看――齐，向前――看。

下面开始做徒手操。

2、徒手操头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、踢腿运动、跳跃运动、各关节的绕环屈伸运动（4×8拍）。

教学要求：动作柔和、舒展到位，不可做暴力牵拉。

组织形式：四列横队教学步骤：（1）讲解教学要求（2）口令指挥并领做。

口令：“以某一同学为基准，成体操队形散开。

”（3）徒手操口令。

3、专项热身（略）4、以正确的口令将队伍带入下一项练习场地。

二、基本部分（35分钟）学习内容一：单杠引体向上（一）基础理论1、概念：是借助于单杠器械发展上肢以及背肌力量的一种训练手段。

2、作用：可以发展上肢、腰、背、腹等肌肉群的力量，提高全身肌群的协调能力。

3、单杠引体向上动作技术分析：动作过程：预备姿势，跳起悬垂，引体向上，跳下。

动作要领：提脚跟，身体成半蹲，两臂后张，五指伸直并拢，掌心相对。

跳起抓杠成直臂悬垂（双手正握杠），两手用力拉杠，使身体向上，下颌过杠后还原成悬垂，再拉杠做第二次引体。

落地时两腿顺势弯屈，两臂前平举，五指并拢伸直，上体保持正直，恢复立正姿势动作重点：上拉同时立腰、提臀、收腹。

#### 一、课程基本信息课程名称：单杠基础技巧教学授课对象：初中一年级学生授课时间：45分钟教学目标：1. 学生能够掌握单杠的基本姿势和动作要领。

2. 学生能够在教师的指导下进行单杠的基本动作练习。

3. 培养学生的协调性、力量和耐力。

#### 二、教学重点与难点教学重点：1. 单杠的正确握杆姿势。

2. 单杠基本动作的练习。

教学难点：1. 单杠动作的协调性和稳定性。

2. 学生对单杠动作的掌握和熟练程度。

#### 三、教学过程一、导入（5分钟）1. 利用图片或视频展示单杠运动的魅力，激发学生的学习兴趣。

2. 简要介绍单杠运动的历史和基本技巧。

二、基本姿势与动作要领讲解（10分钟）1. 讲解单杠的正确握杆姿势，包括握杆的位置、手型等。

2. 演示单杠基本动作，如挂臂、摆动、跳上等。

3. 强调动作的要点和注意事项。

三、示范与练习（20分钟）1. 教师进行单杠动作的示范，确保动作准确、流畅。

2. 学生跟随教师进行单杠基本动作的练习，包括挂臂、摆动、跳上等。

3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，确保学生掌握正确的动作要领。

四、小组合作练习（10分钟）1. 将学生分成小组，进行单杠动作的互助练习。

2. 小组内互相监督，纠正动作错误，提高练习效果。

五、总结与反馈（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。

2. 学生反馈学习心得，提出疑问。

3. 教师对学生的表现进行评价，指出优点和不足。

#### 四、教学资源1. 单杠器材：单杠、垫子、跳绳等。

2. 多媒体设备：电脑、投影仪等。

3. 教学视频：单杠基本动作演示视频。

#### 五、教学评价1. 观察学生的动作是否准确，是否符合基本要领。

2. 评价学生在练习过程中的协调性、力量和耐力。

3. 通过学生自评和互评，了解学生对单杠运动的兴趣和掌握程度。

#### 六、课后作业1. 学生在家自行练习单杠基本动作，巩固所学内容。

2. 鼓励学生在家长或老师的指导下，尝试更高难度的单杠动作。

中学《体育与健身》单杠教材教法动作名称：跳上成支撑——前翻下动作要领：1、站立悬垂开始，两手（正握杠）与肩同宽，两腿稍屈膝用力蹬地向前上跳起，同时直臂快速压杠成支撑。

2、支撑时髋部贴杠，直臂顶肩挺胸，展髋紧腰腿后举，并腿直膝绷脚面，稍停。

3、然后低头屈髋扣腕上体前倾，腹部紧贴杠，当上体前翻接近杠下垂直部位时，屈臂拉杠，大腿沿杠下落，屈膝成蹲悬垂。

教学规格：支撑腿后举与杠垂面角度不小于45°。

翻下腹部贴杠，腿慢下。

教学方法：1、利用体操棒做屈膝蹬地提踵快速压臂的跳上支撑模仿练习。

2、利用低器械如：低单杠、双杠、跳箱、体操台等，或站立在踏跳板，跳箱盖上练习跳上支撑。

3、支撑前倒成腹部挂杠，然后做屈臂拉杠屈腿前翻下。

4、在帮助下完成跳上成支撑及前翻下练习。

保护与帮助：1、上杠：可站于杠后体侧双手扶髋，跳起时顺势上托，使腹部靠杠。

、2、杠上：站于杠后体侧，一手扶上臂，一手托大腿，控制平衡。

3、前翻：一手托背，一手托腿，使腿匀速下落。

易犯错误及纠正方法：1、垂直上跳重心远离杠，可采用教法1、2纠正。

2、支撑时屈臂，塌肩，屈髋，可采用教法1、2、3纠正。

3、前翻时伸髋过早，腹部离杠，两腿直接摔落，可采用教法3、4纠正。

动作名称：支撑后摆下动作要领：由支撑开始，稍屈臂屈髋，两腿稍前摆，肩稍前倾，接着两腿用力后摆，直臂撑杠，并保持重心在杠垂面上。

当两腿后摆接近极点时，含胸并制动双腿，接着两臂用力顶肩推杠，上体抬起保持挺身落下。

教学规格：后摆腿高于肩水平，推手有挺身姿势。

教学方法：1、跳上成支撑，收腹成稍屈体支撑，体会预摆动作。

2、连续做小幅度弹杠后回落动作。

3、双手不离杠的后摆下。

4、在帮助下完成后摆下。

保护与帮助：保护者站于杠后练习者体侧，一手握上臂，一手托大腿。

易犯错误及纠正方法：1、后摆时撤肩，提臀，可采用教法2、3纠正。

2、推杠过早或过晚，可采用教法4纠正动作名称：单（双）脚蹬地翻身上成支撑动作要领：（单）由站立悬垂开始，屈臂引体，一脚向前一步蹬地，另一脚用力往前向后上方摆起，上体后倒，同时屈臂拉杠，使腹部贴杠，当腿过杠上垂直部位时，蹬地腿向摆动腿并拢，同时倒肩，抬头，挺胸翻腕成支撑。

初中体育单杠教案一、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握单杠的基本知识和技巧，理解单杠锻炼的重要性。

2. 技能目标：通过练习，使大部分学生能够熟练掌握单杠上的基本动作，如悬垂、摆动、屈伸等，提高学生的身体素质和运动能力。

3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、顽强的品质，增强团队协作意识，提高学生对体育运动的热爱。

二、教学内容1. 单杠基本动作：悬垂、摆动、屈伸、倒立等。

2. 单杠锻炼方法：挂膝悬垂、摆动屈伸、倒立等。

3. 单杠安全知识：正确使用单杠，避免运动损伤。

三、教学重点与难点1. 教学重点：单杠基本动作的掌握，单杠锻炼方法的运用。

2. 教学难点：单杠动作的连贯性、协调性，安全知识的运用。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如拉伸、转体等。

2. 基本技能学习（15分钟）：2.1 讲解并示范单杠的基本动作，如悬垂、摆动、屈伸等。

2.2 学生分组练习，教师个别指导。

2.3 组织学生进行动作展示，鼓励学生互相评价、学习。

3. 实践训练（15分钟）：3.1 学生根据自身情况选择锻炼方法，进行实践训练。

3.2 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

3.3 组织学生进行训练成果展示，鼓励学生分享锻炼心得。

4. 游戏环节（10分钟）：4.1 组织学生进行单杠相关的游戏，如“单杠接力”、“单杠捉迷藏”等。

4.2 学生分组进行游戏，教师负责组织、裁判。

4.3 游戏结束后，进行简单的总结和点评。

5. 结束部分（5分钟）：5.1 学生进行适当的放松活动，如拉伸、深呼吸等。

5.2 教师对本节课的学习情况进行总结，表扬优秀学生。

5.3 组织学生回收器材，清理场地。

五、教学评价1. 学生对单杠基本动作的掌握程度。

2. 学生参与实践训练的热情和积极性。

3. 学生在游戏环节的表现及团队协作能力。

4. 学生对体育运动的热爱和锻炼习惯的养成。

六、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学效果。

一、教学目标1. 知识目标：- 学习单杠的基本握法、开始姿势与结束姿势。

- 了解跳上成支撑、支撑后摆下的动作要领。

2. 技能目标：- 发展学生上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。

- 培养学生完成单杠动作的能力。

3. 情感目标：- 培养学生勇敢果断、顽强的意志品质。

- 增强学生的自信心、自我表象能力和团结互助的精神。

二、教学对象初中二年级学生三、教学时间1课时四、教学场地体操单杠器械五、教学器材体操单杠、垫子、跳绳、秒表六、教学过程一、开始部分（5分钟）1. 集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤情况。

2. 师生问好：师生互相问好，营造良好的课堂氛围。

3. 宣布本课内容及要求：明确本节课的教学内容、目标和注意事项。

4. 安排见习生：指定见习生，确保课堂纪律。

二、准备活动（10分钟）1. 慢跑：带领学生围绕操场慢跑600米，热身全身肌肉。

2. 徒手操：进行头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、踢腿运动、正压腿、侧压腿、活动踝、腕关节等徒手操，活动全身关节，预防运动损伤。

三、基本部分（25分钟）1. 单杠基本握法：- 教师示范讲解单杠的基本握法，强调握距和握法的重要性。

- 学生模仿练习，教师个别指导。

2. 跳上成支撑：- 教师示范讲解跳上成支撑的动作要领，强调起跳、支撑、下压等环节。

- 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

3. 支撑后摆下：- 教师示范讲解支撑后摆下的动作要领，强调摆动幅度、节奏和落地姿势。

- 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

四、巩固提高（10分钟）1. 分组练习：学生分组进行跳上成支撑、支撑后摆下的练习，教师巡回指导。

2. 展示交流：邀请部分学生展示练习成果，其他学生进行评价。

五、结束部分（5分钟）1. 放松活动：带领学生进行简单的放松活动，如抖动手脚、深呼吸等。

2. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调动作要领和安全注意事项。

3. 布置课后作业：要求学生课后进行跳上成支撑、支撑后摆下的练习，巩固所学技能。

人教版课标初中体育七年级-九年级第六章体操单杠1．教学设计学科名称：单杠杠下直臂蹲悬垂（女)，低杠上的斜体引身(男）2．所在班级情况，学生特点分析：本课教学对象是南汇区光明学校初二（4）班学生，共40人，男、女各一半，该班学生各方面素质普遍较好，但也存在着个别差异，班风很好，同学间团结互助，有较强的凝聚力。

学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。

3．教学内容分析：根据指导纲要要求，初二第二学期共安排了4次单杠课，第一课次是单腿向前摆越成骑撑；第二课次是单杠支撑－－后摆转体90度下；第三课次是单腿蹬地翻身上成正撑；第四课次是成套动作练习。

这样的安排符合了从易到难、从简到繁的循序渐进原则。

本课学习的是第一课次的内容单腿向前摆越成骑撑。

初步掌握，单腿向前摆越撑骑撑动作，发展身体的平衡能力和协调性。

培养团结合作，克服困难和杠上良好的动作姿态，是本课单杠动作的具体目标。

杠上支撑练习在小学时已出现过，学生已学过几种杠上支撑练习的方法。

这一教材在中学段各年级都有安排，但出现的次数不多，本学期仅出现一次。

本课将以以前所学的动作，结合本课的要求进行综合练习。

支撑是杠上运动中最基本的动作，主要锻炼上肢、肩背肌肉韧带、发展力量素质和协调性，在练习过程中，不仅要用手臂的力量，还要用两脚蹬地的力量和身体各部分肌肉的力量，特别是腰腹力量。

所以本课在教学过程中重点是让学生提高学生支撑及身体协调力，做到协调用力；重视培养兴趣，让每个学生积极参与。

通过练习，在1 / 6已学技术的基础上，进一步提高杠上能力，增加体质，在参与的过程中逐步提高支撑力量及平衡与身体协调力。

4．教学目标：(1)通过学习能够掌握正确的握杠方法并增强抓杠能力(2)通过学习培养学生连续的跳跃能力并提高学生的下肢力量(3)通过本次课学习培养学生吃苦耐劳的精神和坚强的毅力5．教学难点分析：（1)单杠持久性的悬挂,(2)跳跃中连续跳跃的协调能力及控制节奏6．教学课时：第一课时7．教学过程：育教案－1、单杠2 / 63 / 64 / 65 / 66 / 6。

初中单杆教学教案课时：2课时年级：初中一年级教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握单杆的基本动作和技术要领，提高学生的身体素质和运动能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的自律意识和竞技水平。

3. 增强学生的自信心，培养学生积极向上的心态。

教学内容：1. 单杆的基本动作：悬垂、摆动、倒立、翻转等。

2. 单杆技术要领：动作规范、力度控制、节奏把握、身体协调。

3. 团队合作：集体动作、分组练习、竞技比赛。

教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动身体，提高心率。

2. 关节活动：引导学生进行颈部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。

二、基本动作学习（15分钟）1. 教师示范：教师展示单杆的基本动作，如悬垂、摆动、倒立、翻转等。

2. 学生练习：学生在教师的指导下，分组进行基本动作的练习。

3. 动作纠正：教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，确保动作规范。

三、技术要领讲解（10分钟）1. 教师讲解：教师讲解单杆动作的技术要领，如动作规范、力度控制、节奏把握、身体协调等。

2. 学生理解：学生认真听讲，理解技术要领，并在实践中加以运用。

四、团队合作练习（10分钟）1. 集体动作：全班学生一起进行单杆动作的练习，培养团队协作精神。

2. 分组练习：学生分组进行单杆动作的练习，提高学生的竞技水平。

3. 竞技比赛：组织学生进行单杆动作的竞技比赛，激发学生的竞争意识。

第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师提问：教师提问学生关于单杆动作和技术要领的问题，巩固学生的基础知识。

2. 学生展示：学生进行单杆动作的展示，检验复习效果。

二、提高动作难度（15分钟）1. 教师示范：教师展示更高难度的单杆动作，如单足蹬地翻身上等。

2. 学生尝试：学生在教师的指导下，尝试进行更高难度的动作练习。

3. 动作纠正：教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提高学生的动作质量。

三、团队协作训练（10分钟）1. 集体动作：全班学生一起进行高难度单杆动作的练习，增强团队凝聚力。