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教师的职业倦怠与主观幸福感PPT课件

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中学教师职业倦怠及其克服PPT课件

中学教师职业倦怠及其克服PPT课件
求卓越。
四、感受幸福和快乐
小故事：
• 有一位印度大师，身边有一个总是抱怨的弟子。有一天，他派弟 子去买盐，弟子回来后大师吩咐这个不快乐的弟子把买回来年盐 放在一杯水中，并让他喝一口。
• 大师问：味道如何？ • 弟子咧着嘴说：苦！ • 大师又吩咐弟子把这些盐放进湖泊里，并让弟子再尝尝湖水。弟
子就尝了尝。大 • 师又问：现在味道如何？ • 弟子答：很新鲜！ • “你尝到咸味了吗？” • 弟子说：没有！
反思、写作
九种意识：
• 感恩意识 • 职业意识 • 责任意识 • 素质教育意识（爱、尊重、特长） • 体验意识 • 发展意识 • 规划与目标意识 • 追求卓越意识 • 成果意识
四、感受幸福和快乐
你快乐吗？请写出来。
• 快乐写快乐 • 不快乐写不快乐
五、追求理想、信念
克服教师职业倦怠的有效方法：
三、原因
具体原因：
• 社会与家长的期望 • 频繁的检查、评估、评比、考核 • 教学质量难有提升、班级面貌难有改观 • 理想不能实现、现实阴暗 • 社会不公、付出重不到应有的评价，差距太大、心里不平 • 岗位时间长、看不到希望 • 人生没有定位、没有目标、没有理想 • 误解、关系紧张 • 生源决定论、经济决定论等影响 • 教师职业的平凡、琐碎 • 完美主义
四、感受幸福和快乐
对教师来讲，要养成良好的心态：
• 悦纳自我 自信、认识自我、自足、自豪 从工作、生活各方面体验快乐和幸福
• 心存感激 感恩之心、感激之情
• 追求卓越 要追求、有目标并努力实现、精益求精
四、感受幸福和快乐
生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭， 它就对你哭。
快乐是一种美德、微笑是一种力量。
• 疏离：以冷漠的、疏远的态度对待工作和工作中的人。 尽量降低对工作的付出，甚至放弃自己的理想。

克服职业倦怠,提高教师职业幸福感ppt课件

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这就是教师职业的残酷。它的残酷就在于那里呢？ 就在于教师的职业是一项只能成功不能失败的职业！ 不允许失败。对每一个老师来讲，你的学生可能在 你的班级里是百分之一，但在每一个家庭来讲，这 个孩子就是百分之百！就是父母头顶上的一片天！
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三、如何调整心态，找到并提升作 为教师的职业幸福感
一个教师即使退休了，或者结束了作为教师的职业生涯， 也丝毫不妨碍其学生对他永远的尊敬，更不影响他对所从 事过的这一事业的美好回忆。同时，一代代的伟人、一代 代的普通劳动者，都是在依靠教师的劳动的基础上而对世 界的进步作出贡献的。教师通过自己的劳动影响整个世界， 其人生价值无法估计，可以体会到无限的幸福。
自己的长处，而在追求职业幸福感之前最关键的是 有没有看到教师工作的优越性并为能当上教师而幸 福着。
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我永远难以忘记我第一次登上讲台。我记得那是我第一 次站在讲台上，第一次翻开教案，第一次拿起粉笔书写板书 ，第一次面对教室里的学生，第一次听到学生喊我“老师！ ”我的心灵震憾了，我突然意识到我所从事的职业和任何一 项别的职业不同，那就是，别的事业是人对物质，比如这个 茶杯，这是一个物质的东西。在生产它的时候是人对物质而 言，它没有喜怒哀乐，也不能和人进行交流。假如出现了废 品，那是物质上的损耗，可以再造一个新的。但是，我们 所从事的职业是面对着活生生的人，任何一个人都不能出 废品！！
克服职业倦怠 提升教师职业幸福感
1
一、认识职业倦怠 二、教师的职业幸福感从何而来 三、如何调整心态，找到并提升 作为教师的职业幸福感
2
一、认识职业倦怠
新的学期开始了，上班的心情是：
哇，上班了！ 哈，可以上班了。 哎，又要上班了！
3
一、认识职业倦怠
1、什么是职业倦怠

教师职业倦怠的心理调适PPT课件

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the Time：How to Reclaim Your Lost Energy）
中写道：“如果说，占就诊原因第一位的是流感和 感冒，那么疲惫就占了第二位。……疲惫感已经逐 渐被认可为一种独立存在的疾病。”
（三）我国教师职业倦怠状况堪忧 近年来，各地进行的有关教师职业倦怠的调查 结果让人担忧。
中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研
（一）教师群体是职业倦怠高发人群 2006年，专业咨询机构对大量咨询案例进行 分析后，列出职业倦怠高发的十大职业人群，排名 前三的是：护士、公务员、教师。
据调查，近半数教师对工作不满意，工作
了5-10年的教师倦怠率最高。
状态写真：灵魂枯干的人类灵魂的工程师
上榜理由：
（1）工作重复性高。
（2）前途有限。
究所和新浪教育频道联合启动了“2005年中国教师
职业压力和心理健康调查”。 结果显示：
1、近四成教师生存状况不佳。
39.20%的被调查者面临压力、工作倦怠、心
理健康等各方面的生存状况不佳等问题。
2、近半教师压力很大。
34.60%的被调查教师反映压力非常大，
47.60%的被调查教师反映压力比较大，两者相加占
的观察能力、即兴思辨能力、应对课堂中“意外”情
况的能力都会在无形之中降低，随之而来的是教学决 策技能降低，效率下降。
人际关系紧张
包括与领导、同事的关系，也包括与家长、学生
的关系。由于人际关系恶化，教师得到的帮助和支持
就更少，于是倦怠程度会不断升级。
（二）影响认知
主要表现在自我效能感下降。
教师的自我效能感是教师对自己的教育教学水
（3）工作压力大。
（二）教师职业倦怠是一个全球性问题

四、教师职业倦怠的心理调适 PPT课件

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（二）应对课堂问题行为
应对学生在课堂上多动，可采用的方法： • 信号暗示。 • 使用幽默。 • 创设情境。 • 有意忽视。 • 转移注意。 • 移除媒介。 • 正面批评。 • 利用惩罚。
（三）掌握课堂控制策略
• 1．准时。 • 2. 备课充分。 • 3. 保证遵守诺言。
五、调控倦怠——有效管理时间
1、提高自身素质，为人师表，率先垂范。 2、尊重学生，保护人格，建立一种平等、民主的师生关 系。 3、关爱学生，做学生的知心朋友，建立一种融洽的师生 关系。 4、不断学习，建立一种互促互进的师生关系。 5、掌握一定的心理学知识，善于分析学生的个性特点 6、积极关注、赏识和赞美学生。
（三）调控同事关系
竞争中合作，合作中竞争， 具备竞争—合作能力。
（四）调节社交技巧
• • • • • • • • 1、善于倾听 2、学会微笑 3、同理心 4、善于调节情绪 5、建立和运用支持系统。 6、语言沟通技巧 7、非语言沟通技巧 8、社交礼仪和风度
三、调控倦怠——学会管理压力
（一）职业倦怠与职业压力 • 职业压力是教师产生职业倦怠的直接来源
（二）避免教师的角色超载
教师角色超载的原因：
• 1． 在生源方面，大多数学校都存在师生比 例不合理的现象。 • 2． 在教学方面，多数的学校依旧是围着一 个“考”字来转。 • 3． 在工作内容方面，名目繁多的工作内容 有待完成。
（三）利用支持性网络体系
社会性支持，就是一种以良好人际关系表现 出来的社会联系。 对教师的社会支持包括： 1． 与教师工作、生活息息相关的物质支持。 2． 与地位、荣誉相关的精神支持。 3． 努力营造良好的教学氛围，为教师间的 沟通建立支持性的网络体系 4． 来自老教师群体或是受过专门培训的校 园咨询员的帮助和支持。

教师的职业倦怠ppt课件

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Love ,not time,heals all wounds. 治愈一切创伤的并非时间,而是爱.
Life is tough,but I'm tougher. 生活是艰苦的,但我应更坚强.
二、教师的职业倦怠与神经 症性格
1 ．道德愉快体验过少 2 ．违禁性行为的罪感或耻感过强 3．不能享受无功利行为的快乐
1、我上次考试时英语单词没有记好。 、2、前天大会发言，我表现紧张 3、我的羽毛球打得不好 4、我画画儿画不来。
（六）精神健康比心理健康更重 要
情绪的创造性与情绪的精神化 精神健康的三个标准
１、有一个爱的工作 ２、有一个爱的人 ３、接受和勇于承受苦难
刘翔平心理健康教育资源
“给自己注入积极基因’,中国经济出版社 “感觉良好-认知改变心情”,中国经济出版社 “中学生心理素质训练教程” 战胜考试焦虑 学校心理学 注意力障碍的诊断与矫正 紧急援助学习障碍儿童 不会阅读的孩子
（四）指向自我的积极
无条件地接纳自我：我在故我好 区分行为与自我：自我是发出行为的主
体，负责任。行为是具体时空中的行动， 是有后果的。 不要试图评价自我 对于自我没有失败，只有反馈。
（五）反败为胜的语言模式
问题解决取代问题剖析
1、剖析式的语言
是什么地方出了问题 为什么会出现这个问题 我存在哪些不足和责任 这个问题多久了，我怎末没发现它？ 是哪些因素导致了问题，我存在什么过失？ 我为什么这样痛苦？ 我为什么这样不走运，命运为什么对我如此不公平？特点是向后
我办不成这件事情VS到目前为止，我还 没把事情办好，但这不意味着将来办不 成。我要分析原因，努力工作，争取将 来把事情办成。
将能力置于空间中
消极的语言 1、我从来就没有过了好记性 2、一遇到 重要的事情，我总是紧张 3、我不擅长体育活动 4、我动手能力差，所有动手的事情别来

教师职业倦怠PPT课件

教师职业倦怠PPT课件

2. 职业倦怠的内涵
是在以人为服务对象的职业领域中,个体所表现出来的一种情绪耗 竭、去人性化和个人成就感降低的症状。
3. 职业倦怠的结构（维度）
情绪衰竭 核心
压力维度
去人性化
人际关系维度
低个人成就感 职业、自身 自我评价维度
不知道何时起，我越来越觉得当老师没劲，想起明天上课 就发愁，不想备课，懒得增加新内容，更谈不上教学方法的 改进。晚上还有点失眠，早晨醒来后总感觉很乏。在学校， 不想与同行聊天，常常一个人呆坐在办公桌前，一进教室就 焦虑，动不动就训学生，失去了以往对学生的耐心和爱心。 回到家，看到一堆作业要改，那个无以言表的烦呀！再一想 起学校的各种检查和考核，更有一种无价值感、挫败感、无 助感……所有这一切都让我对教师工作产生了强烈的厌烦情 绪，想摆脱又摆脱不了，我到底怎么了？
“压力对于我就是在写计划表时体验到的恐慌。每 当那个时候我就会感觉到皮肤紧绷，头发干枯，事 情总是变糟。课程计划、评分，会议，应该和必须 进行的谈话……想到这些我常常在深夜惊醒，当我不 工作或者疲倦的时候就会感到心烦意乱。对于我来 说，这些就是压力。”—— 一位教师关于压力的个 人观点
2. 教师职业倦怠的特征（表现）
我希望给课堂灌注一点生气，给语文一双飞翔的翅 膀，让学生在思想中学会思考与写作，让他们在把 许多东西忘掉之后能够真正留下一些东西。
4.教师角色的冲突
在大部分的教书生涯中，我都以“超好老师”的角色来约束自己。 可是有时由于心灰与厌倦，我也会搁下我的角色而以自己的原来面 目对学生。此时，我与学生间的关系便有所改变，变得较亲近、较 亲密、较真实了。这又使我担忧，害怕学生把我看得太清楚，我将 无法控制他们。多年来，我就在这两端游移不定——扮演教师的角 色时，我才能维持纪律；恢复自我时我才能好好地教师，这反映了 教师真实与虚假的冲突。【分析】职业倦怠 Nhomakorabea三个维度

克服职业倦怠,提高教师职业幸福感PPT课件

克服职业倦怠,提高教师职业幸福感PPT课件
1、什么是职业倦怠
服务于助人行业的人们因工作时间过长、 工作量过大、工作强度过高所经历的一种 疲惫不堪的状态。
2019/10/20
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一、认识职业倦怠
2、什么是教师职业倦怠？
教师职业倦怠指教师不能够顺利应付职业 压力而产生的各种不良心理反映，是教师在 长期工作压力下产生的情绪、态度、行为等 方面的衰竭状态。
3、作为教师的我们，如何找到幸福？
幸不福幸福都要看你怎么想，你认为幸 福了，那再苦也是快乐的，你认为不幸福， 那幸福在你身边你都看不到。幸福就是这么 简单，外界并没有改变什么，只是你的内心 改变了，感受就改变了。
2019/10/20
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二、教师的职业幸福感从何而来
所以说幸福是一种感觉，是一种心态， 它取决于人们的生活态度、生活价值观 和心境心态，因此，幸福是可以自己去 获得的。
祝愿所有老师能够早日
克服职业倦怠，拥有职业幸
福感！
谢谢大家！
2019/10/20
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为主，那么显然可以认为这个人的生命质量值得怀疑；相
反，如果一个人在工作中的体验，主要是快乐、幸福，那
么显然这个人的生命质量可以被人称羡。
也就是说，一个人在职业状态中拥有了多一分的快乐
和幸福，就等于其生命的质量被赋予了多一份的快乐和幸
福——这就是职业幸福感的意义所在！
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二、教师的职业幸福感从何而来
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三、如何调整心态，找到并提升作
为教师的职业幸福感
2013年国庆前夕，连日降雨，汉江水位全线暴涨。这天下午， 在齐腰深的江水里，他将三名学生背过江去，又折返两趟将中心小

教师职业倦怠的心理调适PPT课件

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虽然你不能左右天气 但你可以改变心情
教师职业倦怠的调适
1
一、培训教材分析 二、培训教学目标 （1知识与能力 2、过程与方法
3、情感态度价值观 4、重难点）
三、培训背景分析
四、培训教学流程
2
新的学期开始了，上班的心情是：
①哇，上班了 ②哈，可以上班了 ③哎，又要上班了
3
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思考题
实践活动
如何通过心理调节提高自己的职业幸福感？
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本课小结

总之，职业倦怠在教师中普遍存在，为
了广大教师的身心健康，提高教育教学质量，
我们都应该关注这个现象，找出更多更好的
解决的策略，通过提升教师的职业幸福感来
促进教育事业的良性发展。
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祝各位老师 健康快乐!
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老师，你怎么了？
这是一个阳光明媚的下午，我有时间在出差的间隙 见见老朋友马丽，她是一名中学教师。我们约好在 咖啡馆见面，我坐定不久，她如约而至。看着她， 感觉很吃惊。疲惫的神态，黄黄的脸色，和我几年 前认识的那个充满活力的马丽完全不一样了。聊过 之后才知道，每一天学生、家长、校长，计划、考 试、检查让她无休止地忙碌着。她从前最喜欢的逛 街、游泳、唱卡拉 OK也不能使她快乐了。她对一 切失去了热情。她像一把因风吹、日晒、雨淋而褪 色、破旧的遮阳伞，疲倦、无力地支撑着。她说： “ 你知道吗？这就象一个人在窄窄的楼道里爬楼梯， 压抑、无趣可又无法停止。日复一日，年复一年。”
当你踏进校园，孩子们一声声清脆的问好已无法 舒展你紧锁的双眉；当你走进教室，同学们宛转悠 扬的诵读已难以激起你心灵的共鸣；当你端坐办公 桌前，以一句“这点小事也来烦我”打发满含委屈 来求助的学生；当你从积满灰尘的书本下找出一份 “古色古香”的教案，在上面稍作圈点甚至只瞄一 眼便心安理得地走上讲台……我想提醒你一句：老 师，你真的是“老”了。即便你还 很年轻，但你的 心态已经老了；即便你自认拥有年轻的心态，但此 刻的你已经染上了不少教师感染过或正感染着的一 种“职业倦怠”

教师职业倦怠的心理调适PPT课件

教师职业倦怠的心理调适PPT课件
第15页/共15页
记。
❖时间管理与习惯养成训练
时间管理策略：高效、分主次、定计划 良好职业习惯：微笑、细心、静心
❖身心放松训练
音乐、瑜伽、呼吸、太极、旅游、
第13页/共15页
结语
愿所有的老师都能成为一个热 爱工作、善待生命、对职业充满激 情的人，一个健康、快乐的人。
帮助他人 快乐自己！
谢 谢！ 第14页/共15页
感谢您的观看！
第9页/共15页
教师职业倦怠的调节策 略
（一）教师职业倦怠的认知预防策略
❖寻求幼儿、小学教师自我存在的价值感
当你觉得你的工作极为有意义，就不会产生倦怠。而 华统这盛授种顿予意邮他报 “义称国是他家是艺我全术们美奖最”经好、过的英努老国师女力、王思美给国他考总颁和发实 践 自 己 赋 予体 教教大幼比 师龄于儿长例 职4园的不 业0 教高 倦教岁师怠师，的在总比情幼情分绪年儿绪轻、衰教衰教人竭师竭格师维情、解严度绪人体得重衰格和分；竭解公低最程体成办高度及就幼，最职感儿年严业得龄园，倦分大幼公怠 显总著分高上于明集显体比幼私儿立园幼和儿民园办教幼师儿严园重教（师内。蒙（）贵州）
第2页/共15页
一、 教师职业倦怠的概念及其表 现
（一）何谓倦怠
• 倦：①疲倦 ②厌烦、懈怠
• 怠：① 懒散、松懈 ②轻慢、不恭敬
（二）何谓职业倦怠
• 弗鲁顿伯格1974年首次提出“职业倦怠”的 概念
• 职业倦怠（burnout）是个体因不能有效地 缓解工作压力或妥善地应付工作中的挫折所经 历的身心疲惫的状态。
❖领悟社会支持、以积极心态面对压力
领悟并学会利用社会支持，积极面对压力。
❖学会运用理性思维自我调整目标
注意三点：不追求完美---人无完人，

教师职业倦怠的成因及其对策PPT课件

教师职业倦怠的成因及其对策PPT课件
就人格特质来说，意志坚强、善自控、高自尊的教师不容易 体验到倦怠；而期望过高、低自尊和外控型教师更易产生 倦怠无助的心理，倦怠也被描述为一个理想破灭的过程。
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9
——什么情况容易发生倦怠
作为环境因素：
倦怠虽然是一种个人体验, 但它发生在特定的工作环境之 中, 职业和组织本身的特性对教师心理健康所起的作用不 容忽视。
从事助人职业的工作者无法应付外界超出个人能量和资源 的过度要求，而产生的生理、心智、情绪情感、行为等方 面的身心耗竭状态。
作为现代社会的一种职业疾病，普遍发生在各种助人的人 群中，教师是高发群体之一。
教师职业倦怠通常是指教师不能顺利应付工作的一种应激 反应，是教师在长期压力体验下所产生的情绪、态度和行 为的衰竭状态。其典型症状是工作满意度低、工作热情和 兴趣的丧失以及情感的疏离与冷漠。
在下述情况下, 教师的倦怠会降低许多： 在教学中感到有更高的自主程度和控制 获得更多参与学校决策的机会 程序公平和分配公平
-
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三、学生问题
比如班主任、任课教师的控班。据美国教协会的民意测验 ，3/4教师认为纪律对他们的教学效率有很大的影响，管 教学生的困难已成为教师压力及倦怠产生的主要因素。 学生厌学、学生成绩以及师生关系；
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结语
直面职业倦怠，无论对于学生发展还是教师自身发展都至关 重要 愉快教学、健康生活与专业发展（因果） 学生发展、教师发展与学校发展（一体） 教师每一天的太阳应该是新的！
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谢 谢！
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23
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四、角色冲突与角色模糊
研究表明, 角色冲突不仅是造成教师职业压力的重要因素, 而且与情感衰竭和人格解体的关系显著。对教师来说, 角 色模糊主要表现在 ①有关学生行为的要求不明确或不一致，批评权 ②为适应领导家长的变化而必须调整课程和进行教育教学 方面的探讨 ③觉得在学生、家长、临到以及社会公众心目中缺乏尊严 感等，角色模糊会导致情感衰竭和个人成就感下降曲。

教师职业倦怠演讲稿PPT

教师职业倦怠演讲稿PPT
教师职业倦怠现状
普遍存在于教育行业，严重影响 教师身心健康、工作效率及学生 发展。
教师职业倦怠成因分析
工作压力
高强度、高要求的教学 任务及教育改革带来的
不确定性。
学生问题
学生行为问题、学习困 难及家庭背景等Leabharlann 元化挑战。社会期望
社会对教育的期望过高 ，教师承受巨大压力。
组织支持不足
学校管理层对教师支持 不够，缺乏有效沟通机
睡眠障碍
失眠、多梦等现象频发，影响教师的 休息质量。
心理方面表现
情绪波动
教师容易出现焦虑、烦躁、易怒 等情绪问题。
缺乏热情
对教学工作失去热情，对学生问题 反应迟钝。
自卑感
对自己的教学能力和价值产生怀疑 ，缺乏自信。
工作效率与质量下降
01
02
03
备课不足
对教学内容的准备不充分 ，影响教学质量。
教学效果不佳
制定合理工作计划与目标
合理安排时间
确保工作、休息、锻炼等时间分配均衡，提高工作效率。
设定明确目标
根据个人实际情况，设定短期和长期目标，保持工作动力。
调整教学策略
尝试新的教学方法和手段，激发学生的学习兴趣，提高教学质量 。
05 实例分享：成功克服职业 倦怠经验
案例一：积极心态调整
保持乐观态度
01
增强职业认同
重新审视教师职业的价值和意义，激发内在动力 。
培养兴趣爱好
丰富个人生活，缓解工作压力，提升生活质量。
寻求外部支持与帮助
建立良好人际关系
与同事、领导、家长等保持良好沟通，共同解决问题。
寻求专业指导
向心理咨询师、教育专家等请教，获得针对性建议。
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• 是弥散的、剧烈的、难以处理的。
18
二、教师职业倦怠的症状
1、长期疲劳
躯体 方面
智力 症状ຫໍສະໝຸດ 2、肌肉紧张 3、躯体失调（多汗、心跳过快过缓、内分泌失调等） 4、精神紧张（失眠、多梦、情绪暴躁等） 1、决策技能的降低 2、信息处理能力下降 3、时间知觉失调 4、劳逸控制失调
1、与工作联系
社会 症状
2、社会退缩 3、抱怨与玩世不恭 4、降低效能
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• 马斯拉奇（Maslach）:职业倦怠是那些任职 于需要连续的、紧张的与他人互动的行业中 的人们,在经历长期连续压力下的一种行为反 应。那些人因不能有效缓解工作压力而产生 了情绪上的疲惫感，对服务对象的消极心态， 以及认为自己在工作中再也不能取得成就的 挫败感。
11
•
皮勒斯（Pines）：燃尽或耗竭个人的心
17
第二种模式是以倦怠的性质与强度为标志，把 倦怠分为3个水平:
• ①一级倦怠:表现为烦躁、担忧与挫折。此 水平倦怠是短期的、可恢复的，经过休
• 息、放松练习或娱乐，可恢复到原来的状态及 满意程度。
• ②二级倦怠:表现为耗竭、玩世不恭、无效 能、脾气起伏不定。此级倦怠比较固定、持久 、不易克服。
• ③三级倦怠:表现为生理、心理问题，自尊 降低，从工作与人际交往中退却。此程度
教师的职业倦怠与主观幸福感
戴艳 教授
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总体概述
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2
主要内容
• 教师职业倦怠 • 主观幸福感 • 克服倦怠，享受职业幸福的方法
3
教师职业倦怠
4
主要内容
一、职业倦怠的概念和特点 二、教师职业倦怠的症状 三、教师职业倦怠的根源
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• 性格解体或非人性化（Depersonalization），
即个体以消极、否定、麻木不仁的态度和情感去 对待自己身边的人，对他人缺乏同情心，甚至把 他人当作无生命的物体看待；
• ——即表示冷酷、麻木，非人格地对待学生； 减少接触，拒绝接纳学生，将学生视为没有感 情的事物，用带有蔑视色彩的称谓称呼学生， 用标签式语言来描述学生。对同事多疑。
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案例3
• 小杨老师在师范院校学习的时候，对能够走上三 尺讲台，成为一名辛勤的园丁充满了憧憬和期待， 希望可以通过自己的努力将每一个孩子培养成材。 可是毕业一年多了，她却发现，教师这一职业并 非如她想象中那么美好。日复一日的重复工作令 她失去了最初的新鲜感，她觉得无力改变每一个 学生的命运，她开始怀疑自己的能力，怀疑职业 本身的意义，逐渐感到厌倦……
5、家庭中的关系
1、否认或责备
心 理 2、愤怒与压抑
情 绪 3、偏执性
症 状 4、自我贬损
5、刻板态度与抵抗变化
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教师职业倦怠的消极影响
第一，个体方面，造成自我身心的伤害 第二，教学方面，教学效果下降 第三，社会方面，人际关系紧张
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由于教师的职业倦怠给学生造成的伤害后果
加拿大学者,就体罚对孩子将来身心健康产生的 影响,所做的全球最大规模的调查显示，被体罚的儿 童成年后吸毒和酗酒的可能性是正常儿童的2倍，而 且患焦虑症、反社会行为倾向和抑郁症的几率大大增 加。在偶尔被打的受访者当中，有21%患上焦虑症， 70%患上抑郁症，13%酗酒，17%吸毒。北京市教科院 日前披露的《师源性心理伤害的成因及对策》的调查 报告显示，打骂学生、讲课死板、对工作不负责任、 偏心等不被学生喜欢的行为，会给学生心理造成伤害， 构成师源性心理伤害。
智、生理、情绪资源。其主要特征为：疲乏、
冷漠、理想幻灭、沮丧，显示个人已耗尽其能
源或适应的能量。
• 共同之处，就是职业倦怠是个体因不能有 效地缓解工作压力，或妥善地应付工作中的挫 折所经历的身心疲惫的状态。
12
教师职业倦怠 • 主要是指教师难以应付职业对自己的
要求而产生的疲倦困乏的身心状态， 是个体厌倦和畏惧工作任务的一种心 理反应。
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• 缺乏个人成就感（Reduced personal accomplishment）——即个体对自己工
作的意义和价值的评价下降，自我效能感丧 失，时常感觉到无法胜任所从事的工作，在 工作中无法体会到成就感，并不再付出努力
• 即觉得无效能、缺乏适应性。
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教师职业倦怠的过程
第一种模式被广泛采用，此模式把应激过程 分为四个阶段: • ①热情期:高希望且希望不切实际。 • ②停滞期:仍能工作，但更关注个人需要。 • ③挫折期:感到无效能，对其他人不满，而 且开始经历情绪、生理与行为的问题。 • ④冷漠期:要求更少的工作，回避挑战。
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一、职业倦怠的概念和特点 （一）职业倦怠的概念
• “ 职 业 倦 怠 ” 这 个 术 语 由 英 语 中 的 “ Job burnout”翻译而来，有时也译为“工作倦怠” 或“职业枯竭”。
• 1961年Green的小说 • 弗登伯格（Freudenberger）:服务于助人
行业的人们因工作时间过长、工作量过大、 工作强度过高所经历的一种疲惫不堪的状态。
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案例2
• 张老师干教师工作15年了，最近几个月来不知道 是为什么，本来最爱和学生们呆在一起的她，总 是有意无意地避免与学生们近距离接触，学生们 凑在一起说话，她听见就心情烦躁，总想躲得远 远的。在办公室里，原本爱说爱笑的她也不愿主 动和同事聊天了，每天就只是坐在自己的办公桌 前，希望谁都不要来打扰自己……
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• 美国教育协会(NEA)主席麦克古瑞(W. McGu ire, 1979 )感叹“倦怠的感受正打击着无数有爱心、 有理想、乐于奉献的教师，教师已在逐渐放弃他 们的专业工作。”并且他又说“一个重大的新的 疾病正在折磨着教学职业，如果不能及时有效地 纠正，那么就会达到流行的程度。”
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案例1
• 李老师已打定主意停薪留职一阵子。他最近工作 不带劲，备课、上课都是有气无力的，总感觉有 一种被掏空了般的疲惫，无法像以前一样以饱满 的热情向学生付出关心和爱了。每天早晨起床的 时候，他一想到有一整天的工作要做，就感觉好 像一晚上没睡似的疲乏，不只是身累，心也累。 他力图改善目前的工作困境，却始终未能如愿， 只好选择暂时出走……
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（二）职业倦怠的特点
社会心理学代表人物马斯拉奇和皮勒斯 认为，倦怠有三个主要特征：
• 情绪耗竭（Emotional exhaustion），即
个体的情绪和情感处于极度疲劳状态，情感 资源枯竭，工作热情完全丧失
• ——常常表现出疲劳感，性急易怒，容 忍度低，缺乏热情与活力，有一种衰竭、 无助感，并对生活冷漠、悲观。