去牙垢的3种食物

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享牙上的牙渍怎么去除啊？导语：牙齿能帮助我们咀嚼食物，让我们更好地吸收其中的营养。

但每次吃完东西后，都会有一些剩余的食物留在我们的牙齿上。

如果经常不刷牙，就可能牙齿能帮助我们咀嚼食物，让我们更好地吸收其中的营养。

但每次吃完东西后，都会有一些剩余的食物留在我们的牙齿上。

如果经常不刷牙，就可能会形成顽固牙渍，十分影响我们的形象。

牙渍一旦形成，就不是刷牙能消除的，令人十分困扰。

今天小编就来跟大家讲讲牙渍该怎么去除。

牙渍，又称为牙石，牙菌斑，是指附着在牙齿表面、牙缝、牙龈缘的黄色或灰白色的沉积物，主要由食物的碎末、唾液中的粘液素、细菌等所组成，牙垢的组成：由微生物、脱落的上皮细胞、白细胞、唾液中的粘液素、蛋白质、脂类及少量食物碎屑所形成的。

刚形成的牙渍较软，附着力也不强，只要认真刷牙，就能去除牙垢。

想要去除牙渍，首先第一步得调整自己的刷牙方法，注意，刷牙最好是从上往下刷，并且用牙刷的尖毛来刷牙齿，不要把牙刷压在牙齿上，很用力，这样效果是很差的。

可以选择用柠檬汁来美白牙齿。

每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。

柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

醋也是可除牙垢烟渍的小窍门。

经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。

含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

不过，与其用各种方法来去除牙渍，不如从源头制止它。

每次吃完东西后应该要漱口，每天早晚都应刷一次牙，不要吃太多甜食。

做好。

去除牙结石小窍门牙结石在形成初期，通过刷牙或者清洁口腔能够很容易去除掉，但是等到钙化而成其他颜色之后，就很难去除掉了。

牙结石的存在影响形象不说，还会造成牙龈出血，牙龈炎、口臭等问题，所以需要定期去除牙龈。

牙龈出去的小窍门主要有以下几种：1、养成刷牙的习惯：勤刷牙能去除掉牙齿表面和牙齿缝里的食物残值，不过刷牙的时候需要讲究方法，牙齿横竖里外都要刷到，保证清洁的干净，从而防止牙结石沉积。

2、注意饮食：少吃甜食等粘性很强的食物，多吃粗纤维的肉类及各种蔬菜。

3、定期口腔体检：每年进行一次口腔检查，定期进行口腔的体检，可以全面知晓牙齿的情况，预防牙结石。

4、洗牙：洗牙能很好的去除牙结石，可去除附在牙齿跟牙龈中间的结石，牙菌斑，保持牙齿的干净。

牙结石是附着在牙面上的钙盐沉积物，牙结石就如同水壶里的水锈，既影响美观又不健康，日常要做好牙齿的保护工作，预防牙结石的产生，如果有牙结石产生，要及时的去除。

牙结石形成原因牙结石对既影响人们的形象也会对人造成危害，一定要做好牙结石预防，想要预防牙结石就需要了解牙结石产生的原因，那么牙结石形成原因有哪些呢?1、吃甜类食物多吃甜类食物比如高点、并欺凌、饮料等，因为含有糖类成分，会造成牙菌斑的形成，而牙菌斑增多，软性牙垢沉积较多，就会容易形成牙结石。

2、牙刷方法不对每天刷牙，但是不能说明刷牙方法就是对的，刷牙要做到里外上下左右横竖都要刷到，牙齿清洁不到位，就会形成牙结石。

3、牙齿问题牙齿不规则，有的牙面粗糙、牙齿排列高低不一样、不整齐，细小的杂质就容易堆积，也会导致牙结石的产生。

4、饮食习惯不好有些人喜欢吃精细的食物，精细的食物因为比较细小，清理不容易，长期堆积就会造成牙结石。

5、吃钙、磷食物多牙结石的主要成分就是钙磷，而进食钙、磷较多的食物，清洁不到位，容易堆积在牙齿表面，牙结石形成就会比较快。

牙结石的危害牙结石的危害非常多，对牙龈、牙周组织、牙周炎的产生都会有一定的危害和影响，导致牙结石的原因有很多，日常生活中要养成良好的生活习惯，对牙结石早预防、早发现、早治疗，以免对口腔造成严重的伤害。

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生活常识分享牙诟怎么去除效果好？
导语：牙垢不仅对于我们的口腔健康会有一定的伤害，而且会非常影响到我们的形象，尤其是对于很多爱美的女性来说，是非常烦恼的一个问题，牙垢的产
牙垢不仅对于我们的口腔健康会有一定的伤害，而且会非常影响到我们的形象，尤其是对于很多爱美的女性来说，是非常烦恼的一个问题，牙垢的产生主要是由于我们平时的时候清洁不到位，或者经常的喝咖啡等，这些原因都会导致牙垢的出现，所以我们一定要定期的清理牙垢，接下来就让我们了解一下祛除牙垢的方法。

食物去除牙垢
洋葱：
对于一些牙垢比较严重的人群而言，在平时生活中应该适当多吃些洋葱，其中所含有的部分物质不仅有利于保护口腔健康，同时还可以有效的去除牙垢。

经过研究发现，在洋葱中含有大量的硫化合物，这是一种强有力的抗菌成分，对各种口腔细菌都具有很好的预防以及杀灭作用。

并且在试管实验中发现，洋葱还可以杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。

吃洋葱的时候最好是生吃比较好，每天吃半颗生洋葱不仅可以帮助我们起到预防蛀牙的作用，同时还可以有效的降低胆固醇，以此来预防心脏病等各种慢性疾病。

芹菜：
芹菜是我们日常生活中极为常见的一种茎叶蔬菜，而且很多人还将芹菜作为维持口腔清新的清新剂。

然而芹菜对口腔的作用不仅仅如此，其实在我们大口吃芹菜的时候它正帮你的牙齿进行一次大扫除，同时还可以极大程度上降低我们蛀牙的危险。

这是由于在芹菜中含有大量。

粗纤维食物是牙齿的清道夫我们对口腔健康的认识一直相当局限：很多人认为只有牙疼时才需要牙医帮助。

所以，我们眼见着爷爷奶奶那一辈的人直到牙齿掉光也没看过一次口腔医生。

这也就是为什么那么多人，刚刚50岁出头的年纪就失去了1/3牙齿的原因。

能忍则忍的逃避心理以及对牙病的认知偏差，除非万不得已绝对不会轻易去看牙科医生的生活习惯，都在蓄谋颠覆我们的口腔健康。

而健康，特别是牙齿的问题尤其不能积累到“秋后算账”的那一天，因为我们嘴里毕竟只有这宝贵的32颗，一旦失去就是万劫不复。

再高明的复制和种植都无法与原装的想比，义齿所带来的困扰和不适只能让人更加怀念曾经拥有的想当然的健康。

全球的专业牙医都建议成年人至少每6个月拜访一次牙医因为牙病的预防与治疗相比痛苦要小1000倍所需要的时间要少200倍花费要小100倍牙周病——当牙疼真的成为病时牙周病的实质是牙齿和牙龈接触部位的慢性细菌感染。

这一事实的发现曾经轰动一时，发达国家的牙医甚至建议人们“最好独立使用漱口杯，尤其不要和牙周病患者共用漱口杯”。

实际上，如果不能长期坚持良好的牙龈护理习惯，每个人都可能患牙周病，只是发展速度和严重程度不同。

牙周病通常最先光顾嗜好烟酒的男女以及身患糖尿病的人，因为吸烟和饮酒都会加快牙结石的产生，降低牙龈对抗细菌感染的能力，而糖尿病患者对抗细菌感染的能力原本就不高，所以更容易被细菌找上门来。

另外，刷牙不认真，方法不正确，维生素C 摄入量不足，生活缺乏规律，长期性精神压力较大等等也都是诱发牙周病的因素。

虽然牙周病是牙齿常见病，但却不像龋齿那样被人们所了解和重视。

因为龋齿破坏了牙齿硬组织——牙齿本身。

细菌通过牙齿龋洞感染牙髓，引起强烈的神经疼痛，即使人的神经再坚强，也不得不引起重视。

相反，牙周病就不那么容易被人发现和重视了，因为它最初是侵害牙齿的软组织——牙齿周围的牙龈，最初的症状只是口臭和偶尔的牙龈出血，不像龋齿牙疼那么可怕，而且常被人们误认为是因为吃错的东西导致的“虚火上升”，扛一扛就OK，实在不行，吃几粒“清火解毒丸”也就解决了。

牙齿黄变白的土方法1、小苏打刷牙刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。

小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。

这个方法从化学角度有理论支持，但还是建议大家不要总是采用，摄入过量的碱对身体内部平衡不好。

2、多喝绿茶绿茶中含有单宁酸的物质，可以防止细菌粘在我们的牙齿之上，从而防止我们打牙齿变黄，还可以防口臭。

绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。

绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。

3、勤刷牙和使用牙线防止你的牙齿变色比你去除牙渍会更简单，刷牙和使用牙线对于保护牙齿洁白有很重要的效果，保持这样的习惯，可以长久保持你的牙齿不变色。

4、多吃深绿色蔬菜菠菜、西兰花等深绿色蔬菜里面所含的矿物质能够帮助在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变黄。

专家还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，帮助美白牙齿。

5、咀嚼芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

6、常吃黑巧克力黑巧克力中的可可碱有助使牙釉质更坚固。

进而防止牙垢和牙齿变色。

但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但没有美白牙齿的功效，反而会导致口臭，因为其中含糖和牛奶。

7、活性炭粉末美白牙齿大家都知道木炭过滤水或者拯救中毒者的原理，它就像一块磁铁，将脏东西或者毒素轻松吸收干净，这一功能同样适用于牙齿美白。

结合等份的水和活性炭粉末可以在保健商店购买，搅拌均匀后将混合物倒中，像漱口一样，鼓动两腮与唇部，使混合物在口腔内能充分与牙齿接触，鼓动一分钟后，将混合物置于牙齿前面停留五分钟。

然后吐出来，并用清水多冲洗几次，将活性炭粉末全数清洗出来。

8、吃完深色食物记得漱口咖啡、红酒、巧克力、泡菜、咖哩等等吃完之后，记得在颜色留在牙齿上之前立刻漱口。

怎么自己去除牙结石相信很多朋友对于牙结石这个问题，都会感觉非常苦恼，牙结石如果长期不去清除，不仅会影响牙齿的健康，导致出现牙龈萎缩或出血、牙齿脱落等症状，还会影响牙齿的整体美观，一般牙结石是如何形成的，怎么自己去除牙结石呢？牙结石是如何形成的1、没有掌握正确的刷牙方法或未养成刷牙、漱口等口腔卫生习惯。

2、牙面粗糙、牙排列不整齐、有不易清洁的修复体等。

3、与饮食习惯有一定关系，如若常吃软性精细的食品，牙石沉积较快，反之摄入粗糙的食物则牙石沉积受阻。

4、摄入蔗糖多的人，由于牙菌斑形成多，软性牙垢沉积较多。

5、摄入含钙、磷成分较多的食物，则牙结石形成较快。

牙结石的注意事项牙结石可分为龈上牙结石和龈下牙结石，常发生于上磨牙的外侧面和下前牙的内侧面。

口腔卫生不良的患者，全口牙的内外侧面及咀嚼牙面都会有牙结石形成。

有单侧咀嚼习惯的人，废用侧牙结石也会明显增多。

牙结石较多时，会出现在进食或刷牙时偶尔可自行崩裂一块，常让人认为是牙齿崩裂。

怎么自己去除牙结石1、酵母粉。

在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。

2、柠檬汁。

刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

3、花生碎。

把生花生碾碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

4、草莓发酵粉。

将草莓碾碎成糊状，加入半勺发酵粉，将二者充分混匀后，用柔软的牙刷均匀的将混合物涂抹于牙齿表面，5分钟后再用牙膏将混合物刷掉，最后漱口即可。

因为草莓中含有的苹果酸可以做为一种收放剂，清除牙齿表面的污点，而发酵粉作为一种天然的牙齿清洁剂，而且合用可有效的去除牙结石。

牙结石是影响口腔健康重要因素之一，如果不彻底进行清除，并注意口腔清洁卫生，很快就会再次在牙齿表面形成牙结石，因此日常生活中养成早晚刷牙和饭后漱口的习惯，注意饮食要粗细搭配，定期到医院进行口腔健康检查并进行洁牙，不仅能防止牙结石形成，还能减少口腔疾病的发生。

醋和小苏打去牙垢的原理醋和小苏打（也被称为小碱粉）都被广泛用于除去牙齿上的牙垢。

虽然它们都是家庭常见的清洁剂，但它们的原理是有些不同的。

在解释这些原理之前，让我们先了解一下牙垢是什么以及它是如何形成的。

牙垢是一种由细菌、食物碎屑和唾液所组成的黏性、无色的覆盖物。

它常常沉积在牙齿表面和牙龈边缘，特别容易出现在刷牙部位难以到达的地方。

如果不及时清除牙垢，它会通过细菌的作用，逐渐转化为牙菌斑，导致口腔健康问题，如蛀牙和牙周疾病。

现在我们来详细解释醋和小苏打分别去牙垢的原理。

醋是一种酸性物质，主要成分是乙酸。

醋具有很强的抗菌性能，这意味着它可以杀灭牙垢中的细菌。

当我们使用醋清洁牙齿时，乙酸能够渗透并破坏牙垢中的细菌细胞壁，进而杀死它们。

此外，醋还可以改变口腔酸碱度的平衡，使得细菌难以生存和繁殖。

虽然醋作为抗菌剂具有一定作用，但需注意的是，醋是一种强酸，频繁或长期使用可能会对牙釉质造成腐蚀性损伤。

小苏打是一种碱性物质，化学名为碳酸氢钠。

小苏打在与唾液相混合后，会产生二氧化碳气泡，这些气泡有助于去除牙齿表面的牙垢。

当我们用小苏打清洁牙齿时，碳酸氢钠与唾液中的酸性物质反应，产生了二氧化碳气泡，从而产生了一种轻微的刺激性，在物理上判断，它有助于去除牙齿表面的牙垢。

此外，小苏打对于某些口腔细菌也具有抗菌作用。

同时需要注意的是，由于碱度较高，频繁或长期使用小苏打可能会对牙釉质产生负面影响。

不论是醋还是小苏打，都可以作为家庭清洁剂来辅助清除牙齿上的牙垢。

然而，需要强调的是，它们都是非常刺激性的物质，使用时应注意避免过度清洁以及长期使用，以免对牙齿和牙龈造成不利影响。

此外，应当强调的是，醋和小苏打并不能完全替代刷牙和牙线使用。

刷牙是最为有效和必要的措施，应该定期进行，并在每餐后刷牙。

同时，每天使用牙线或牙线棒也是很重要的，可以有效去除刷牙难以到达的牙缝中的食物碎屑和牙垢。

最后，除了保持良好的口腔卫生习惯外，均衡饮食也是维持口腔健康的关键。

黄瓜+鸡蛋，七天刮掉二十斤肥肉,教你五分钟消灭牙垢黄瓜+鸡蛋 7天刮掉20斤肥肉黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。

提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。

下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。

可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG 哦！减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。

鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。

由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。

当体重达到标准后，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

食用规则：鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐（4则豆腐减肥食谱）代替亦可，此方法可做两周有效。

每周5KG两周共10KG。

两周后不用再继续。

7日鸡蛋膳食减肥食谱星期一早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜（不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发现），咖啡星期二早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡星期三早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡星期四早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪（b型血的人需更少量食用），菠菜，咖啡星期五早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡晚餐：海鱼（减肥增肥皆因鱼，吃可以减肥的鱼类），青菜沙拉，烤面包，咖啡星期六早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：水果沙拉，鸡蛋两只晚餐：牛肉排（减肥也是可以吃肉的 3日饮食计划书），以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡星期日早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。

去除牙石的小窍门有哪些
牙齿是我们口腔中最为坚固的一个部分，我们平时需要依靠牙齿去咀嚼食物，如果牙齿出现了不健康的现象，比如说是出现了牙石的现象，那么必要然影响到我们牙齿与牙龈的健康，一般去除牙石都是去医院洗牙，那么生活中有哪些去除牙石的小窍门呢？
牙石往往都是从牙垢发展而来的,下面向您介绍几种清除牙垢的方法。

（l）食醋法取食醋口含,在口腔鼓漱2～3分钟吐出,再用牙刷刷牙,最后用温水漱口.或在刷牙时,在牙膏上滴两滴食醋,坚持一段时间即可清除牙垢。

（2）白矾刷牙法将白矾50克研成粉末,每次用牙刷蘸一些刷牙,每日2次,可除黄色牙垢。

（3）乌贼骨刷牙法取乌贼骨50克研成细末,掺入牙膏内刷牙,每日2次,可除黑色牙垢。

预防措施：
刷牙是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法。

牙结石的沉积是由少到多，逐渐形成的。

经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙结石及时刷掉。

所以应该让儿童坚持刷牙，如若等到牙结石沉积很厚、附着很紧密时，就刷不掉了，必须由大夫协助才能去除。

另外由于精细食物粘性重糖分高，极易沉积于牙面，因此，应告诫儿童少吃精细食品，或吃后必须刷牙漱口。

特别是睡前吃诸如饼干、蛋糕等精细食品，不仅容易形成牙结石，而且还会造成龋齿。

所以平时一定要养成刷牙和保持口腔卫生的良好习惯。

去除牙石的小窍门在本文中为大家做了详细的介绍，如果出现了轻微的牙石现象可以利用小窍门来去除，但是牙石较为严重还是需要洗牙来解决，另外大家要多加注意牙齿的清洁问题，只有做到早晚刷牙，饭后及时漱口才能保证口腔的卫生。

吃什么水果可以美白牙齿可以美白牙齿的水果1、草莓。

坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。

因此，饭后不要忘了吃些草莓。

花菜。

它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。

同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。

2、两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。

维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。

而且维c也是美白的一个要点3、橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。

4、嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的吸收。

5、深色蔬菜，暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素，它可以转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。

6、奶制品，酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上，从而保护其免受有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康。

另外，咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生，从而去除食物残渣。

7、水可以减少口腔中的污垢，让人免受牙齿腐蚀的痛苦，使得牙齿长期坚固。

平时要做到，饭间抿少量的水，饭后漱口。

8、葡萄中的清洁酶——苹果酸，会使牙齿亮白。

牙齿美白的方法1、醋可除牙垢烟渍的小窍门经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。

含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

2、橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

3、墨鱼骨粉可有效洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。

4、小苏打洁齿用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。

5、冷光牙齿美白技术，冷光美白是对变色牙进行脱色，以达到使变色牙齿恢复洁白的目的。

根据每个人牙齿的不同程度的颜色问题，一般效果会因人而异，具体要视个人的牙体结构、对脱色剂的敏感性及使用时间的长短而定。