初中三年级体育快速跑教学设计

田径快速跑教案初中教学内容：快速跑技术，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑。

教学目标：1. 学生能够理解并掌握快速跑的基本技术，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑。

2. 学生能够在实践中运用快速跑技术，提高跑步速度和效率。

3. 学生能够通过参与田径运动，增强身体素质，提高健康水平。

教学重点：1. 起跑后的加速跑技术，包括腿部的摆动和步频的提高。

2. 途中跑的技术，包括步幅的扩大和呼吸的调整。

教学难点：1. 起跑后的加速跑技术，如何正确地摆动腿部并提高步频。

2. 途中跑的技术，如何保持合适的步幅并调整呼吸。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）教师以生动有趣的方式导入课堂，激发学生的学习兴趣和积极性。

二、技术讲解与示范（15分钟）1. 起跑技术：教师讲解起跑的动作要领，包括站位、蹲下、手放在起跑线上等，并进行示范。

2. 起跑后的加速跑技术：教师讲解加速跑的动作要领，包括腿部的摆动、步频的提高等，并进行示范。

3. 途中跑技术：教师讲解途中跑的动作要领，包括步幅的扩大、呼吸的调整等，并进行示范。

4. 终点冲刺跑技术：教师讲解终点冲刺跑的动作要领，包括冲刺的姿势、速度的保持等，并进行示范。

三、实践练习（20分钟）1. 学生分组进行起跑练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。

2. 学生分组进行起跑后的加速跑练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。

3. 学生分组进行途中跑练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。

4. 学生分组进行终点冲刺跑练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。

四、游戏与竞赛（15分钟）1. 教师组织学生进行快速跑的游戏，如“抓人游戏”、“接力赛”等，让学生在游戏中运用所学的技术。

2. 教师组织学生进行快速跑的竞赛，如“200米计时赛”、“4x100米接力赛”等，让学生在竞赛中提高自己的技术水平和竞技能力。

五、课堂小结（5分钟）教师对本节课的学习内容进行总结，强调快速跑技术的重要性和实践中的应用。

【导语】快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。

准备了以下内容，供⼤家参考!篇⼀ ⼀、教材分析 快速跑是中学⽥径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学⼤纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项⽬。

通过快速跑练习不仅可以提⾼学⽣各种快速反应能⼒、机体⽆氧代谢能⼒，⽽且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。

教材对于促进学⽣⽣理、⼼理健康起着积极作⽤。

⼆、学情分析 本模块⾼⼆学⽣46⼈，经过⾼⼀的⽥径必修课时的学习，在练习⽅法上已经具备了⼀定的⾃学、⾃练能⼒，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能⼒及合作、⾃控能⼒。

⽽在⽣理上，学⽣的运动系统、⼼⾎管系统、呼吸系统的功能⽇趋完善，与初中相⽐，⾻骼变粗，肌⾁增强，⼼脏容积，肺活量，吸氧量的绝对值都有所增⼤。

学⽣已经初步掌握基本的跑、跳、投的能⼒，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对⾝⼼健康发展的作⽤。

本模块学⽣在执⾏常规⽅⾯⽐较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性⾼。

虽然本节课是⾼中模块教学的基础课，但学⽣的理解能⼒层次不同，运动能⼒不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到⽬的。

三、教学⽬标 1.认知与技能⽬标：学习步频与步幅是决定跑速的概念，掌握提⾼跑速的技术。

2.体能与健康⽬标：通过学习，增强体能，提⾼奔跑能⼒ 3.情感⽬标：通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并运⽤在⽣活和学习中，养成终⽣锻炼⾝体的良好体育意识。

四、教学重、难点 1、教学难点：是“步频越快越好”还是“步幅越⼤越好” 2、教学重点：掌握提⾼跑的速度练习 五、教法与学法 1、选择分组不轮换教学 2、通过讲解⽰范法、讨论法、展⽰法、纠正动作法、对⽐法、谈话法等⽅法设计教学过程。

3、学法主要采⽤：观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、⾃我评价法。

体育教案（快速跑）一、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高跑步速度和协调能力。

2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，激发学生对体育运动的热爱。

3. 注重培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

二、教学内容1. 快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。

2. 快速跑的训练方法：分组练习、接力赛跑、定时跑等。

三、教学重点与难点1. 教学重点：快速跑的基本技术要领，跑步姿势的正确性。

2. 教学难点：快速跑时的加速跑、途中跑和冲刺跑的衔接，以及跑步姿势的改进。

四、教学资源1. 体育场地、跑道。

2. 秒表、发令枪、标志物。

3. 教学课件、视频资料。

五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师简述本节课的教学目标和要求。

b. 学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。

2. 技术讲解与示范（10分钟）a. 教师讲解快速跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。

b. 教师示范快速跑的技术动作，让学生注意观察和模仿。

3. 分组练习（10分钟）a. 学生按能力分组，进行分组练习。

b. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作，提出改进意见。

4. 接力赛跑（10分钟）a. 学生进行接力赛跑，体验快速跑的乐趣。

b. 教师记录比赛成绩，及时给予反馈和鼓励。

5. 课堂小结（5分钟）a. 教师总结本节课学生的表现和进步。

b. 学生分享自己在课堂上的收获和感受。

6. 课后作业（课后自主练习）a. 学生回家后，观看教学视频，复习快速跑的技术要领。

b. 家长监督并签字，确保学生完成作业。

六、教学评价1. 评价学生快速跑技术的掌握情况，包括起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑的衔接。

2. 评价学生的跑步姿势是否正确，是否存在运动损伤的风险。

3. 观察学生在接力赛跑中的表现，评估其团队协作和集体荣誉感。

七、教学反思1. 教师在课后对课堂教学进行总结，反思教学方法的适用性和效果。

2. 分析学生的学习反馈，了解学生对快速跑技术的掌握程度和存在的问题。

快速跑教案8篇快速跑教案篇1初中体育《快速跑》教案设计一、教学内容快速跑二、教学目标知识与技能】掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。

过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。

情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。

三、教学重难点重点】跑的自然有节奏，腿手配合。

难点】腿手协调发力，启动迅速反应快。

四、教学过程开始部分课堂常规：.集合整队2.师生问好，报告人数3.检查服装4.宣布本节课内容5.安排见习生教学组织：四列横队。

教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。

激发学生学习兴趣。

教师口令指挥，学生集体进行队列练习。

要求：队列集合快、静、齐。

行进间队列，动作整齐、步伐一致。

.一般性准备活动教法组织：两路纵队，听从教师口令慢跑-知己知彼游戏规则：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。

徒手操头至脚全身各个关节，每节四个八拍。

2.专门性准备活动教法组织：分为四组，站立于跑道后蹬跑高抬腿跑小步跑基本部分.导入结合刚刚进行的游戏进行提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题-快速跑。

2.快速跑教学教师结合学生的回答进行示范，针对启动和动作速度进行事先提问，抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。

各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作教师突然给出起跑信号进行启动速度的练习。

动作速度的练习，在刚刚游戏的区域内，进行一对一的追逐跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。

动作协调性练习，两人一组的并排追逐跑练习，两人一组要求追逐过程中动作的一致连贯，互相配合提醒。

3.教学游戏迎面接力比赛，分为四组进行，用时较短获胜，游戏中强调安全。

体育《快速跑》教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第七章“田径运动”中的第三节“快速跑”。

详细内容包括快速跑的基本技术要领、起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑等。

二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高其运动技能。

2. 培养学生的团队合作精神，提高其竞争意识。

三、教学难点与重点难点：快速跑的起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑的技术要领。

重点：快速跑的整体技术动作协调、呼吸与步伐的配合。

四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物。

学具：运动鞋、运动服。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场“接力跑比赛”，让学生在比赛中体会快速跑的重要性，激发学生学习兴趣。

2. 技能讲解与示范（15分钟）（1）教师讲解快速跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑等。

（2）教师示范快速跑的动作，让学生直观地了解动作要领。

（3）教师解答学生疑问，强调动作细节。

3. 随堂练习（15分钟）（1）分组练习：学生分为若干小组，每组按照教师的要求进行快速跑的练习。

（2）个别指导：教师针对学生的动作进行个别指导，纠正错误动作。

4. 比赛与评价（10分钟）（1）组织学生进行快速跑比赛，检验学生掌握技术要领的情况。

（2）教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。

六、板书设计1. 快速跑技术要领：起跑：蹲下，握紧拳头，听哨声起跑。

起跑后的加速：前倾身体，用力摆臂，加快步伐。

途中跑：保持身体前倾，呼吸与步伐协调。

冲刺跑：全力以赴，挺胸收腹，冲向终点。

2. 呼吸与步伐配合：两步一呼，两步一吸。

七、作业设计1. 作业题目：（2）设计一个快速跑的训练计划，包括热身、训练、放松环节。

2. 答案：（1）快速跑技术要领：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑。

（2）训练计划：热身：慢跑5分钟，做一些拉伸运动。

训练：快速跑5次，每次跑完后休息1分钟。

放松：慢跑5分钟，做一些舒缓运动。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握了快速跑的基本技术要领，但部分学生在呼吸与步伐配合方面还有待提高。

初中体育《快速跑》教案设计一、教学目标1.知识与技能：（1）了解快速跑的基本要素及技术要领；（2）学会正确的起跑姿势和步态；（3）掌握正确的呼吸方法；（4）学会合理安排力量的使用；（5）培养快速跑的协调性和柔韧性；（6）了解赛跑规则。

2.过程与方法：（1）注重示范，激发学生兴趣；（2）用游戏开展初步技术训练；（3）盯住学生的错误点，及时纠正；（4）适当增加竞赛元素，激发学生积极性。

3.培养素质与能力：（1）培养学生的心肺功能，提高体能水平；（2）培养学生的协调性和柔韧性；（3）培养学生的竞争意识和团队合作精神；（4）培养学生遵守规则的意识和能力。

二、教学内容1.起跑姿势和步态要领；2.呼吸方法；3.动作的协调性和柔韧性；4.快速跑竞赛规则。

三、教学过程1.导入（10分钟）教师介绍“快速跑”的定义和重要性，激发学生的学习兴趣，并让学生对比不同类型的赛跑项目，了解快速跑的特点与技术要求。

2.指导练习（20分钟）（1）起跑姿势和步态要领：教师示范正确的起跑姿势和步态，学生模仿进行练习。

重点讲解蹬地、腾空和着地的动作要领，并纠正学生可能存在的错误动作。

（2）呼吸方法：教师讲解快速跑时的正确呼吸方法，例如通过腹式呼吸保持气流的稳定和充足，提高跑步的持久能力。

并与学生一起进行呼吸练习。

3.游戏练习（30分钟）为了培养学生的兴趣和提高学习效果，采用游戏的形式进行技术训练。

（1）快速跑竞速赛：学生分成小组进行竞速赛跑，通过比赛方式激发学生的竞争意识和团队合作精神，同时让学生感受到快速跑的乐趣。

（2）拔河比赛：学生分成两队，通过拔河比赛的方式锻炼学生的力量和团队合作能力，同时加深对快速跑技术要领的理解和运用。

4.真实模拟（20分钟）（1）学生按照正确的步调线进行单人跑和组合跑的实际练习。

（2）教师在一段距离的终点处设置相机，实时拍摄学生的动作，并以分析的方式进行评价和指导。

5.讲解竞赛规则（10分钟）教师简要讲解快速跑的竞赛规则，重点介绍起跑线、终点线、违规动作的判罚等内容，提醒学生在比赛中注意遵守规则。

《快速跑》教学设计（精选5篇）《快速跑》教学设计1【设计思想】体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。

真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。

所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。

通过本课教学让学生初步学习正确的自然快速奔跑的动作方法，培养自然跑的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。

根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体育的兴趣和爱好，养成经常锻炼身体的习惯，树立“终身体育”思想。

【教学目标】乐于参与体育活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在活动中掌握快速跑的方法。

【对教材的认识】本节课的主教材设计为轻松、自然的快速跑。

为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。

使学生在奔跑中保持上体较正直，曲肘自然摆动，轻松、自然、快速奔跑的基本姿势。

本节课辅助教材设计了模仿狗熊走的游戏，目的在于发展儿童的模仿、观察、想象能力，培养创造力和敢于表现的精神。

【教学重点】自然地迈开步子向前快跑。

【教学难点】克服因力求跑快而动作僵硬变形。

【解决重、难点的措施】突出重点1、用“模仿交通工具”（开飞机、开火车、开汽车）的游戏，让学生体会前脚掌先落地；用模仿爬山、踏脚踏船、骑自行车的游戏，让学生体验大腿高抬，为完成主教材打下基础。

本部分活动取名为“去春游的路上”，作为课的准备部分，目的是激发学生兴趣，活跃课堂气氛，使创设的情境具有较强的实践性。

2、设置题为“春游”为主教材的传授部分，由“让我的彩带飘起来”“我和春风赛跑”“我给自己加加油”“我让春风亲亲脸”等教学情境组成。

初中体育《快速跑》教案教学目标1.了解快速跑的基本技能和技巧；2.掌握快速跑的正确姿势；3.提高学生的快速跑速度和耐力；4.培养学生的团队协作和竞争意识。

教学重点和难点1.重点：快速跑的基本技能和正确姿势；2.难点：快速跑的长时间疲劳状态下如何保持正确的动作和呼吸。

教学准备1.操场或者室内空间；2.计时器；3.短跑道具。

教学内容和步骤第一步：导入通过对快速跑的讲解及学生自身的体感体验，使同学们感受到快速跑的快乐和魅力。

第二步：基础技能讲解1.快速跑的基本技能：起跑姿势、加速呼吸方法、前后摆臂等；2.演示基本动作并要求学生跟随。

第三步：训练及注意事项1.短距离快速跑训练；2.让同学们体验跑得更快的感觉；3.指导同学们保持正确的姿势；4.告诉同学们长时间跑步后应该如何保持呼吸，以及如何保持正确的动作。

第四步：比赛和总结1.排队随机选择两名同学进行竞赛，在指导老师的计时下比赛；2.分析比赛结果，给与学生丰厚的奖励；3.对此次教学进行总结。

教学方式1.授课式教学；2.实践式教学；3.分组对抗式教学。

展示形式和评价指标1.学习笔记和教学反馈；2.快速跑比赛成绩。

教学延伸1.给学生制定个人训练计划；2.组织跑步训练社团；3.参加全赛事，争取更好成绩。

注意事项1.指导同学们预防运动伤害，避免发生意外；2.指导同学们根据自身身体素质进行训练，不强求太大的负荷。

总结本次教学旨在提高学生的快速跑速度和耐力，培养学生的团队协作和竞争意识。

通过讲解快速跑的基本技能和正确姿势，加上实践练习，让同学们在运动中收获知识和乐趣。

教学方式多样，实践性强，寓教于乐，收获非凡。

初中体育田径快速跑教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高跑步速度和技巧。

2. 过程与方法：通过各种跑的练习，培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

3. 情感态度与价值观：激发学生对田径运动的兴趣，培养积极参与体育活动的习惯，增强自信心和克服困难的勇气。

二、教学内容1. 教学重点：快速跑的基本技术、起跑动作和呼吸方法。

2. 教学难点：快速跑的节奏感、起跑动作的协调性和呼吸的调整。

三、教学资源1. 教材：初中体育课程标准教材。

2. 场地器材：田径场、起跑线、标志物、计时器、音响设备等。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 基本技能训练（15分钟）2.1 起跑动作训练：讲解并示范起跑动作，学生分组进行练习。

2.2 加速跑训练：学生从起跑线出发，进行加速跑练习，注重节奏感和呼吸调整。

2.3 弯道跑训练：学生分组进行弯道跑练习，注意身体姿势和步伐调整。

3. 实践比赛（10分钟）3.1 组织学生进行50 米快速跑比赛，鼓励学生积极参与，培养竞技精神。

3.2 教师对比赛进行点评，指出学生的优点和需要改进的地方。

4. 素质训练（5分钟）4.1 进行一些身体素质训练，如跳绳、俯卧撑等。

4.2 学生自主选择练习项目，教师进行指导。

5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行轻松的慢跑，缓解疲劳。

5.2 教师总结本节课的收获，鼓励学生继续努力。

五、教学评价1. 学生技术掌握情况：通过实践比赛和技能测试，评价学生快速跑技术的掌握程度。

2. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况和团队合作意识。

3. 学生身体素质提升：通过对比前后身体素质测试数据，评价学生的提升程度。

六、教学内容1. 教学重点：快速跑的起跑技巧、跑步姿势和呼吸节奏。

2. 教学难点：快速跑的起跑爆发力、跑步姿势的合理性和呼吸节奏的调整。

初中体育与健康课快速跑教案一、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高跑步速度和协调能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。

3. 增强学生的体质，提高心肺功能。

4. 培养学生积极锻炼、热爱体育的习惯。

二、教学内容1. 快速跑基本技术教学2. 集体接力跑比赛3. 快速跑训练方法与技巧4. 快速跑动作要领讲解与实践5. 学生自我评价与总结三、教学重点与难点1. 教学重点：快速跑的基本技术、集体接力跑比赛的组织与实施。

2. 教学难点：快速跑的动作要领、学生跑步姿势的纠正。

四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范快速跑的动作要领。

2. 练习法：学生分组练习，教师指导并及时纠正错误。

3. 比赛法：组织集体接力跑比赛，提高学生的竞技水平。

4. 反馈法：学生自我评价，教师总结反馈。

五、教学过程1. 课堂导入：讲解快速跑的重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 技术教学：讲解快速跑的动作要领，示范动作，学生分组练习。

3. 实践训练：组织学生进行集体接力跑比赛，提高学生的协作能力。

4. 训练总结：学生自我评价，教师总结反馈，提出改进措施。

5. 课后作业：学生回家后进行适量快速跑练习，巩固所学内容。

六、教学评价1. 评价标准：（1）快速跑技术掌握情况（2）集体接力跑比赛成绩（3）学生自我评价与教师评价2. 评价方法：（1）观察法：教师在课堂中观察学生的技术动作、配合程度等。

（2）量化评价：通过集体接力跑比赛成绩来评价学生快速跑能力。

（3）学生自我评价：学生根据自身在课堂中的表现进行自我评价。

七、教学资源1. 教材：快速跑教学指导手册、集体接力跑比赛规则。

2. 器材：秒表、接力棒、标志物、测量工具。

3. 场地：学校操场、篮球场等适宜进行快速跑和接力比赛的场地。

八、教学时间1. 课堂时间：每节体育与健康课45分钟。

2. 课后练习：学生回家后进行适量快速跑练习，时间不限。

九、教学进度安排1. 第一周：快速跑技术教学、集体接力跑比赛组织与实施。