NLP时间生命管理法hde

如何学习自然语言处理NLP详细学习方法说明自然语言处理（NLP）是计算机科学和人工智能的一个重要分支，是
研究计算机如何处理和理解人类语言的一种技术。

NLP使计算机可以完成
自然语言文本进行解析、识别、排序、翻译、句法分析等智能任务，为实
现计算机与人类自然交流奠定了基础。

学习NLP方法的第一步是熟悉基础理论，深入了解自然语言的根本构成，其中包括语言学、信息论、计算机语言学、自然语言的语法和语义等。

其次，要学习NLP中常用的算法，跟随专家介绍诸如朴素贝叶斯、维特比、最大熵、条件随机场、支持向量机、神经网络等自然语言处理技术，系统
了解这些常用技术，将常见技术应用于文本挖掘。

此外，学习NLP的时候，还要学习NLP的实际应用，如文本分类、机
器翻译、自动问答、文本摘要、自然语言生成等应用，了解和掌握文本解析，机器学习，自然语言生成，语音识别，句法分析，实体识别，情感分析，对话系统等NLP技术的特性和发展趋势，并解决实际问题应用场景。

最后，要熟悉常用的NLP模型和技术框架，如TensorFlow、Pytorch、Keras、Gensim、Stanford CoreNLP、NLTK、SpaCY等，以及在这些框架
上的实现。

NLP沟通模式一个事件经由我们的感知器官开始进入到我们的神经系统中，而我们的神经系统又将这些信息输入到我们的头脑中，我们的头脑对这些的信息进行着不同的处理的过程，这个过程中的处理分别是删减、扭曲与夸张、一般化。

而正是因为这个过程我们所采集到的信息才只有134比特/秒，或者是7＋2种类每次。

你可以现在就做一个实验，请你在10秒钟之内，写出/说出你所喜欢的餐厅的名字……，你一共说出了几个？正是因为如此，每一次在背诵单词的时候，不要一次超过7个为佳，每次会议的主题也最好在7个之内，你的广告用词，所阐述的产品的特性，也最好在7个之内。

我们的这种机制就保障了我们的头脑可以清晰在当下将焦点集中于我们所选择的重要的事件之上。

而这些重要的事件，才有可能被策略性的处理。

改变的力量这个世界在不停地变化，而我们也在不停地主动或是被动地变化着。

如果你有机会看一看你以前所穿过地衣服曾经是那么地流行，而现在却显得那么幼稚。

我们经常说：“江山易改本性难移。

”然而，我们却认为，人的改变是在“一瞬间”完成的，而改变的是，人的观念的改变，观念的改变也就造成了人们每一次选择的不同，每一次不同的选择也就造成了成果的不同。

我们所说的改变在这一瞬间的发生，和结果的不同是有着很大不同的，人们经常是将改变的和成果混为一谈，所以，也让人们觉得“改变”是那么的遥远。

在立足点（O点）的改变，可以在随后的生活中去造就多么大的变化，那么，每一次的改变和决心有多大，自然也就会带来多么大不同的成果。

人生的每一天都因伴随着改变，而精彩。

人际沟通有魔法?(NLP时间线原理)在组织中,人际关系的氛围很大程度上会影响人员的工作表态度和成果，而人际关系又依赖于相互之间的沟通。

NLP对卓越的沟通模式进行分析探索的过程，发现，人们的沟通都有一个时间线的现象。

就是在我们的沟通语言当中，总存在着以下的属性：“过去”……“现在”……“未来”这样的一条时间线。

如果能很好的掌握这条时间线的信息，我们在处理沟通过程中的矛盾和争议就可以迎刃而解。

NLP时间管理的黄金法则→NLP，指的是神经语言程序学。

N指的是神经系统，包括大脑和思维过程；L是指语言，更准确点说，是指从感觉信号的输入到构成意思的过程；P是指为产生某种后果而要执行的一套具体指令。

即指我们思维上及行为上的习惯，就如同电脑中的程式，可以通过更新软件来改变。

→故此，NLP也可以解释为研究我们的大脑如何工作的学问。

知道大脑如何工作后，我们可以配合和提升它，从而使人生更成功快乐。

→NLP是对人类主观经验的研究。

更直白地说，NLP是一种思想的技巧。

→NLP就是我们用语言来改变身心状态的具体方法。

→NLP关于时间管理的主要观点是：（1）把时间变成生命。

（2）让你个人的力量最大化。

（3）把时间把握在自己手中。

（4）让自己每天比别人多一个小时。

→NLP时间管理的黄金法则包括：（1）坚守价值观，用好时间做对事。

（2）注意力集中在身份、信念、价值。

从管理生命的角度上来看，时间管理的三大根本是对价值观的管理、对状态的管理以及对习惯的管理。

（3）平衡各方面的需求。

保持生活平衡是做对事的一个很重要的方面。

不同的人对自己是否做对事有不同的评判标准，很多人都会把事情的结果是否符合自己的价值观作为评判标准。

但其实，关键是要看行为是否符合客观规律。

（4）关注要事而非急事。

通常来说，在重要而不紧急的事情上应该花费的时间是65％～80％，但实际上，我们可能仅仅用了15％的时间去做这些事情。

而对于那些紧急而不重要的事情，我们会花50％～60％的时间在这上面，但其实，它们只需要15％的时间去完成。

（5）自控力出问题不要批评自己。

当个人的自控力出现问题时，不能将行为与个人等同起来，行为上的缺陷并不等于个人的缺陷。

如果在出现问题时一味自责，就会打击自己的自尊心和自信心。

我们可以批评犯错误的行为，但是这种批评是对事不对人的。

我们要知道，做任何事情都比干坐着强。

（6）记录时间使用状况。

要改善时间管理状况，就必须知道自己是如何使用时间的。

NLP轻松管理系列课程人生处处需要管理，「轻松管理」这个词使人自然地想到工作和事业。

其实，只要有一个目标，便需要做管理的工作。

我们在生活上有很多目标，也有人生的目标，为了达到这些目标我们也需要做好管理的工作。

无论一个人正在做什么、不管他做这事的动机是什么，说到底他都是想自己的人生有更多的成功快乐。

所以，追求成功快乐人生就是每个人做任何事的终极目标。

没有轻松和满足的感觉，说不上成功快乐。

所以，轻松满足也是重要的条件。

假如你想减肥，但是正在采用的方法使你每天都增加半公斤的体重，你会相信你的方法有效吗？所以：1.人生的目标既是成功快乐、轻松满足，则每一天、每一件事、每一刻都应该有这种感觉；2.人生的目标既是成功快乐、轻松满足，则人生的每一个方面的处理，都应该能够有这样的感觉，包括工作和事业。

「轻松管理」的基本信念就是：管理工作可以轻松满足、成功快乐地做出来。

无论要管理的是人或事，都可以这样。

「轻松管理」系列的课程，就是提供这样的方法，其中包括：-消除不容许自己轻松满足、成功快乐地工作的信念；-导向轻松满足、成功快乐的管理心态技巧；-轻松满足、成功快乐的思想技巧；-轻松满足、成功快乐的管理技巧。

每个人都有决定自己人生该怎样过的权利、每个人同时亦需对自己的决定负责任。

我们充份尊重每个人的权利，因此，我们用第一天课程、即是一天的「基本概念」课程，帮助学员确定他/她是否真的愿意让自己轻松满足地做管理工作。

若果他/她认为做的过程必须没有轻松满足的感觉，管理工作才能终于带给他/她人生的成功快乐，我们便建议他/她不要继续我们的课程，以免浪费时间和金钱。

除了第一天的「基本概念」课程，「轻松管理」系列会有8个主题工作坊，每个主题工作坊上课两天，让学员能够充份地掌握运用针对主题的思想和行为上的技巧。

每位学员必须先参加第一天的「基本概念」课程，然后只须选择适合本人的5个主题工作坊，便可得到「轻松管理」课程的文凭。

各主题工作坊之间没有先后次序上课的需要。

NLP的基本概念NLP之名词索引●解读线索（Accessing Cues）：我们调整自己的生理（如呼吸、姿势、手势、或眼睛移动）来以某种方式思考的方法。

●假设架构（As - If frame）预想某事已经发生了，思考“假设”它已经发生时，在心理上激发具有创意的解决，以超越某些明显的障碍，达成意图的目标。

●类比，持续改变（Analogue）：在局限中持续变换，就好像亮度调节器一样。

●设心锚（设感应点）（Anchoring）：面对任何刺激或表象（内在或外在的），形成或触发某种反应的过程。

心锚（Anchors）可自然发生，也可预先设定。

●当下的、切身的、结合的（Associated）：在某个经验中，用你的眼睛，完全用你的感官感受。

●听（Auditory）：听觉●摘要（Backtrack）：以对方的关键用字及声调来重复或归纳。

●行为（Behaviour）：任何我们从事的活动，包括其思考过程。

●信仰（Beliefs）：我们对此世界的概念，以及我们在其中遵从的原则。

●测度（Calibration）：藉由解读非语言讯息，确实了解另一人的心理状态。

●能力（Capability）：实行某个任务时的成功策略。

●归类（Chunking）：藉由提升或降低某个逻辑层次来改变自己的认知。

升类，是提升一个层次，其中包含了你正在研究的层面。

降类，是降低了一个层级以便对你正在研究的主题有更具体的事例。

这种可以成员对班级或部分对整体的比照来认知。

●复合型相等（Complex Equivalence）：如：“他没有注视著我，所以他也没有听我在说话。

”●身心合一、言行一致（Congruence）：当人的所有部分朝向一个目标在努力时呈现统合且完全真诚的状态。

●意识（Conscious）：现时对任何事物的认知。

●内容重建（Content Reframing）：以内涵中另一个部分为焦点，询问：“它还代表那些其他的意义？”来赋予它另一种意义及状态。

nlp是什么意思?Neuro Linguistic Programming，神经语言程式学起源美国七十年代，当时的多位沟通大师催眠大师、家庭治疗师等诸位对人类行为及思维模式有深入研究的大师，创立了很多基于实践和临床的有效方法，可以快速改变人类的行为和心灵模式。

NLP创始人Richard Bandler 和John Grinder经过长期的学习、研究、和模仿创立了NLP。

全球著名的激励大师安东尼洛宾的成功学就是基于NLP的理论及技巧发展而成的。

NLP经过三十多年的发展，为千百万人带来了成功和高效的人生体验。

系统地学习NLP，就可以掌握当今培训行业的顶尖技术及理论，为您的成功人生奠定了坚实的基础。

NLP是二十一世纪的学问，是新世纪三大热门行业培训师、治疗师和个人教练的必修课。

NLP是就是我们怎样利用语言和心智去达成我们特定的目标。

（一）NLP是以心理学为基础的成功学，是以成功学为导向的心理学。

NLP身心语法程式学是研究大脑和神经如何与身体互动配合的新兴科学，它揭示了人类本能、情感，脑功能，身体状况，以及行为的诸多奥秘，经过在美国20多年的发展，已经比较具有操作性和能够被普通人学习掌握，作为边缘科学，被广泛应用在心理治疗，企业管理，广告策划、影视艺术等方面。

1、它的概念直接、技巧快速，一般的个案只需一、两次的辅导，每次约30-45 分钟，便能有充分的效果。

2、调动每个人都已经拥有解决本人问题的能力。

当一个人有效地与自己的潜意识沟通，便能发挥这份能力，使自己的有更多的成功快乐。

3、把焦点放在解决和改善现况上，辅导者无须充分了解问题事故，甚至无须来访者说出事情的内容细节。

4、它极度尊重来访者，辅导者尽量避免给予来访者直接的暗示，亦不代来访者决定该怎样做。

5、它关于如何面对人生的一套理论概念，极为积极正面，既强调每个人已有足够能力，同时又充分接受和尊重其他的人事物。

NLP是开发人类潜能的钥匙，一切的奥秘象一本摊开的书为你展开，成为你自己的主人－NLP二十一世纪人类自我探索的结晶。

李中莹NLP讲义1. NLP的重要概念1.1 NLP的历史简介NLP是什么NLP是对人类主观经验的研究(NLP is the study of subjective experience)我们如何创出我们每一个人独特的内心世界我们怎样选择传入脑里的信息我们怎样认知这些信息我们怎样储存这些信息怎样把这些信息与其它在储存中的信息融合和怎样运用它们NLP的中心学问之一是模仿(Modelling) –NLP的起源是研究卓越人仕特别成功的原因把结果化成一套一套的技巧程序使到其它人也可以成为卓越所以NLP的基础是模仿(Modelling)NLP不单只模仿他人还模仿自己找出自己大脑和身体如何工作运用同一模式去使某些事的效果更好有些人在一次事故之中产生了使自己很辛苦的情绪例如车祸中的伤者对汽车的恐惧被遗弃的男女对异性的憎恨等用NLP的角度看这些事当事人的大脑是在一次经验里制造出这份情绪应该可以在另一次经验中化解这份情绪NLP的方法是找出这个人的大脑如何储存带有正面情绪的经验然后用同一逻辑把事故经验储存在这个人大脑的模式改了这个人的辛苦情绪便会消除所有这类的负面情绪来源都是潜意识中的保护机制使到当事人在类似的情况再度出现时懂得保护自己(当然往往这个机制使当事人不能过正常的生活人生里所得更少)同时每次经验都有其价值和意义能使当事人成长得更好NLP的技巧能够使到这份价值和意义与事故带来的负面情绪分开价值意义可以永远保留当事人也可以维持同样的保护机制而事故带来的负面情绪无须保留可以去掉用同样的态度NLP研究出大脑如何运作这方面的很多知识继而发展了种种技巧配合大脑运作的模式去选择思想说话和行为帮助一个人本身的提升和对他身边的人作出更正面的影响例如? 在处理事情方面我们如何能把脑中纷杂的资料更有效地归纳因而认识事情的根源和解决的方向(请参考书中理解层次部份)? 在沟通和人际关系方面每一个人独特的思考模式如何能在外表快速了解怎样能够有效地与他/她配合(请参考书中内感官部份)另外在沟通的过程中一个人怎样的说话声调和身体语言最能使到对方接受自己(请参考书中人际关系沟通部份)? 在语言运用方面一个人困扰的来源如何从他的说话中侦得和怎样助他摆脱困扰(请参考书中检定语言模式部份)edited by Mohican 第13 页共214 页李中莹NLP精义? 在推动激励方面一个人内里的推动机器是怎样的一回事如何使到自己更积极(请参考书中信念系统部份)由此可见NLP为每一个接触它的人提供一些实际可行而且有效的方法去更加经常地达到自己能力的顶峰无论在个人发展事业工作或者与人相处上都能有显着的提升NLP三字母代表的意思NLP包括的三个字有以下的意思Neuro(字译为脑神经意译为身心)指的是–? 我们的头脑和身体经由我们的脑神经系统连结在一起? 我们的脑神经系统控制我们的感觉器官去维持与世界的联系Linguistic(语法)指的是–? 我们运用语言与别人作出相互影响经由姿势手势习惯等无声语言显示我们的思考模式信念及内心种种状态? 我们头脑与身体之间的联系机制所用的语言模式Programming(程序)指的是–? 借用计算机科学的字去指出我们的意念感觉和行为只不过是习惯性的程序可以经由提升我们思想的软件而得以改善? 凭改善我们思想和行为的重复程序我们便能在行动中取得更满意的效果edited by Mohican 第14 页共214 页李中莹NLP精义故此我认为NLP也可以解释为研究我们的脑如何工作的学问凭着知道脑如何工作我们可以配合和提升它因而使到人生更成功快乐也因此我把NLP译为身心语法程序学美国科罗拉多州给NLP的定义关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式虽然它本身并非一套心理治疗法NLP的重要法则可以被运用于了解人类经验和行为和使之有所改变NLP曾被运用于治疗方面结果是一套效果强大快速和含蓄的技巧能够在人类的行为和能力方面做成广泛和长久的改变NLP专注于修正和重新设计思想模式以求更大的灵活和能力以下是这份定义的英文原文Neuro-Linguistic Programming (NLP) is defined as:A detailed operational model of the processes involved in human behavior and communication. Although it is not itself a psychotherapy,NLPs principles can be used to understand, and make changes in, any realm of human experience and activity. NLP, however, has been applied to therapeutic concerns, and the result is a powerful, rapid, and subtle technology for making extensive and lasting changes in human behavior and capacities. NLP deals with modifying and redesigning thinking patterns (for) flexibility and new capacities and abilities. State of Colorado, U.S.A.(Dept. of Regulatory Agencies)参考资料(1) Joseph OConnor与John Seymour合着的Introducing NLP出版商Thorsons(2) The NLP Comprehensive Training Team合着的NLP –The New Technology of Achievement出版商Nightingale –Conantedited by Mohican 第15 页共214 页李中莹NLP精义NLP历史简介NLP的创立归功于两位美国人李察宾达拉(Richard Bandler) 和尊格灵达(John Grinder)美国加洲圣他告鲁仕市的加洲大学校园是NLP的发源地在70年代初期李察在那里读大学在一次偶然的机会里认识了家庭治疗(Family Therapy) 大师维珍尼亚沙维雅(Virginia Satir)稍后李察受雇帮忙把维珍尼亚刚在加拿大举行之为期一个月的工作坊的内容制成录音带和文字记录这份工作花了李察数个月的时间才能完成过程中他学会了维珍尼亚在辅导中所运用的声调和行为模式李察也参与完形疗法(Gestalt Therapy) 始创人费兹士波尔士(Fritz Perls) 最后一批手稿的编辑工作这批手稿成为了The Gestalt Approach一书的内容另外一本关于费兹士教授他的技巧的书Eye Witness to Therapy其实就是从费兹士讲授时录下的录像带编辑而成李察用了多个星期载上耳筒去听和看这些录像带他的工作是确保书中的文字记录正确无误结果他也掌握了费兹士的说话和行为特色了掌握了这些能力李察已经能够在加洲大学的校舍内组织多个完形疗法研究小组尊格灵达(John Grinder)另一位NLP的始祖当时在加洲大学教授语言学已经出版了几本关于语言学的书李察告诉尊他注意到潜意识的意念和构词过程想与尊合作发展出一套沟通上的文法他们首先用维珍尼亚的录像带做研究(这些录像带的内容后来编成一书Changing with Families出版)他俩很快就发现维珍尼亚惯用的语言技巧编成一些模式这就是检定语言模式的前身他俩也发现维珍尼亚对一些受导者多用些视觉型文字另一些多用听觉型文字又另一些多用感觉型文字维珍尼亚听到他俩这样说才知道自己工作的模式原来是这样的这些资料在1975-6编辑成为两本书出版The Structure of Magic, Vol. I and Vol. II在1976李察和尊决定用NLP这个名字NLP于是诞生两人成为了一群学生的中心这群学生现今都是NLP世界中的顶级大师了包括David GordonJudith DeLozierRobert Dilts Steve Gilligan等NLP的学问开始发展和传播开去经过加利格力卑臣(Gregory Bateson) 的介绍李察和尊去亚力桑拿洲凤凰城研究米尔顿艾力逊(Milton Erickson)的催眠疗法李察和尊运用他们已经掌握的模式学习方法很快就成为催眠高手米尔顿对NLP有很大的影响李察和尊在1975和1977先后出版了两册以Patterns of the Hypnotic Techniques of Milton H. Erickson. M.D为名的书在催眠治疗界是很有地位的学术书籍在1981年李察与尊分手成立了自己的NLP组织推广他的DHE概念(Designed Human Engineering)他经常引发一些备具争议的事情虽然他近似天才的才华和能力为人所公认尊与茱迪弟罗斯亚(Judith DeLozier) 成立了Grinder, DeLozier and Associates 公司继续教授NLP他们在1987年出版了Turtles All The Way 一书是另一本NLP世界内的经典之作在1989年尊决定改变方向转为专注于企业方面的顾问工作中断了与茱迪的合作edited by Mohican 第16 页共214 页李中莹NLP精义茱迪继续她本来的方向在1990年与罗拔第尔士(Robert Dilts)及Todd Epstein (已逝)成立NLP University每年夏天他们都在加洲大学圣他告鲁仕市的校舍内举办各种的NLP课程在一年的其它时间她受邀请去世界各国主持各种NLP活动和教学香港徐志忠神父在1979年去美国完成NLP文凭课程之后经常参加NLP课程在90年代徐神父每年都在香港举办NLP文凭课程由茱迪签发文凭徐神父被很多人认为是香港NLP之父徐神父博学中西除NLP 外亦研究多种其它有用的学问更同时努力不懈地与人分享这些学问或是邀请外国名师到港任教或是亲自主持课程在1997年他决定不再举办NLP文凭课程在1998年由李中莹与Leo Angart合作继续下去1999年李中莹退出了合作并且在同年年底开办了具有特色的全中文NLP合格执行师课程李察和尊的第一代弟子中很多已经成为当今的顶级大师比老师可能在某些方面已经青出于蓝了除了上述的茱迪弟罗斯亚之外还有罗拔弟尔士(Robert Dilts) 被很多人认为是对今天的NLP有最多贡献的一个人他在1991整理好和发表理解层次(Logical Levels)这是他发展的众多概念和技巧中最具影响力的之一他出版了超过十部书与茱迪主持每年的NLP University课程? 添何宾(Tim Hallbom)与苏丝史密芙(Suzi Smith)于1980在美国盐湖城创立了Anchor Point Institute他们两人原是辅导方面的专业人仕发展出不少这方面的NLP技巧例如消除过敏法(Allergy Cure)除了NLP 及格执行师文凭课程之外他们还每年开办催眠治疗文凭课程(Hypnotherapy)三年前他俩与罗拔第尔士推出一个健康文凭课程(入学条件是NLP高级文凭课程毕业)是世界上这方面的唯一定期课程添在1999年去了加洲主持NLP California苏丝则仍然留在Anchor Point Institute? 史提夫安治亚士(Steve Andreas)及康拿莉安治亚士(ConniraeAndreas)两人是最早期参与NLP发展工作的功臣于1979年创立了NLP Comprehensive成为世界上最早开办NLP及格执行师文凭课程的地方他俩发展出很多技巧和写了好几本NLP方面的书其中Heart of the Mind是学了NLP想助人解决困扰的人的最佳读物利斯丽金马仑(Leslie Cameron)曾经一度是李察的太太她发展出很多现今主流NLP常见的技巧例如处事模式(Meta Program)她有数本书对情感关系方面的辅导和NLP技巧的运用很有地位例如The Emprint MethodKnow HowSolutionsEmotional Hostage等她在1989年退出不再活跃于NLP圈子大卫哥顿(David Gordon)以隐喻(Metaphors)和模仿(Modellings)著名每年在美国都有举办课程史提夫机利勤(Steve Gilligan) 是著名心理治疗家是米尔顿最出色的弟子之一他的催眠治疗工作坊在催眠治疗界上被认为是最高资格之一他在加洲罗省举办课程罗拔麦当奴(Robert MacDonald)也是著名心理治疗家他对犯罪心理家庭虐待等方面的研究很有地位edited by Mohican 第17 页共214 页李中莹NLP精义? 达占姆士(Tad James)发展出时间线疗法(Time Line Therapy)他在夏威夷和美国西岸举办课程他的催眠功力很高个人认为现今最好的NLP学府有三间1.NLP University, St. Cruz, California, USA2.NLP Comprehensive, Denver, Colorado, USA.3.Anchor Point Institute, Salt Lake City, Utah, USA.在中文领域中台湾的陈威伸先生参与超过五十本NLP书籍的翻译和出版功不可没著名的Anthony Robbins开始时也是修读NLP然后从中发展出他具有个人风格的课程现今他是世界上收入最丰的培训师之一NLP由开始到今天不足三十年但已发展出超过五千学习小时的内容了(个人估计)当今世上没有任何一个人可以全部掌握NLP的精神鼓励人们不囿守于规限所以NLP的发展仍会快速地进行edited by Mohican 第18 页共214 页李中莹NLP精义1.2 整体平衡的重要NLP的系统性(The Systemic Approach of NLP)系统(System)的定义系统是由一个以上的部份组合而成的整体这些部份都对这个整体的存在有其意义所有部份的运作保证了这个整体的继续存在其中每一个部份的改变都会导致整个整体出现改变世界上任何的人和事物皆是某个系统中的构成单元一件事物可以同时是多个系统的构成单元一个系统也可以是一个更大的系统中的一个部份人亦是一样他可以是一个家庭中的丈夫同时是一个更大的家庭中的儿子而同时他也是某家企业的一个员工某个团体的会员某个城市的市民和某个国家的国民生存在这个世界里每个人都必须参与一些系统他在系统里与其它人事物的关系决定他在这个系统中能否生活得惬意一个人本身就是一个系统由很多器官组成而每一个器官本身就是一个系统由很多细胞组成每一个细胞本身也是一个系统故此有人说每一个人就是一个小宇宙甚至有人说一个细胞也就是一个小宇宙其实宇宙就是我们已知的世界里最大的一个系统包括了所有已知的比较小的系统何谓系统性(Systemic)系统一字源于英文的System 一字从System 这个字引伸出来的其它字较常见的是Systematic意思是有法则的根据一个计划或程序来考虑或者完成(methodical; done or conceived according to a plan or system - The Concise Oxford Dictionary) 就是我们说话中常用的按部就班的意思较为少见的是Systemic 这个字Systemic与Systematic 两字的意思很不相同Systemic的意思是关系到整体的而非只限于局部(of or concerning the whole body, not confined to a particular part - TheConcise Oxford Dictionary) 就是从系统的角度看简单一些就是系统性例如我为了美味而吃过量的食物忽略了肠胃的辛苦为了赚钱而冷落了家庭为了快点完成交易而亏本买出产品罔顾企业的利益等都是日常生活中只注重局部而没有照顾系统的例子NLP的著作和课程里代表系统性的字是Ecology我把它译作整体平衡edited by Mohican 第19 页共214 页李中莹NLP精义NLP的系统性NLP早期的发展受到著名的心理学家加力格力卑臣(Gregory Bateson) 很大的影响卑臣研究的范围包括神经机械学(研究机械和动物包括人类之信息传送及控制的科学)信息传送不能脱离系统的概念同时NLP的发展源于深入研究三位心理治疗界顶级大师的卓越所在因而编出一套又一套的概念和技巧出来这三位大师超越他们的同僚的理由就是他们对系统有强烈的意识学习NLP的人都被那些概念和技巧深深地吸引可是每当使用者忽略了对系统的注意便没有满意效果出现而每当使用者注意系统的重要给予应有的尊重效果便来得强烈和完满这解释了为什么很多人学了NLP技巧但使用技巧时效果不见显着从上面我们知道NLP的发展基础是肯定系统的重要性的但是在20世纪80年代里很多热心传播NLP的人错误地认为技巧最为重要他们以为只要掌握了技巧便是掌握了NLP的神髓他们在教授NLP的时候强调每一个技巧的独立性强调技巧中的每一步怎样做而忽略了整体的平衡在20世纪90年代初期Robert Dilts, Todd Epstein和Judith Delozier 成立NLP University至力推广注意整体平衡的即是所谓系统性的NLP(Systemic NLP) 这个方向马上得到NLP界内一些具有领导地位的学府认同包括NLP Comprehensive, Anchor Point Institute等这一个派系的NLP是我认同的NLP也是今NLP世界里的主流它强调整体平衡的重要并且否定任何罔顾整体平衡的NLP概念和技巧整体平衡包括了o 本人内心的完整性我是否身心一致里外如一(例如很多人不能成功戒掉抽烟的习惯就是因为内心总有一个部份在坚持下去虽然其它部份认同抽烟对健康不好应该戒掉)o 对方的完整性有没有给对方足够的空间容许他有与你不一致的部份(例如我是否坚持对方去做他不愿意做的事)o 两个人相加而产生的我们其中有没有足够的共同信念共同价值(例如当我与你谈话的时候我是否在说一些两人都感兴趣或者有好处的事抑或我只理会自己的需要)o 以上的三个系统对更大的系统来说(例如公司家庭社会甚至整个世界)是一份怎样的关系呢(例如我与太太离婚的决定对孩子会有些怎样的伤害又例如与供货商的秘密协议对公司会有什么不利)edited by Mohican 第20 页共214 页李中莹NLP精义忽略了上述四个系统的整体平衡就算是一次普通的对话也不会有真正和长久的良好效果一点点的效果也需要花上很大的力做了的事亦容易产生后遗症参考资料On Systemic NLPThe primary influences on early development of NLP were founders of the systemic movement in psychology and therapy: Gregory Bateson, Virginia Satir and Milton Erickson.As the basic methodology of NLP was engineered into specific techniques and reduced to smaller chunks for training purposes, the teaching and application of NLP moved away from the systemic model and more towards a linear step-by-step capability level approach. While this facilitated a rapid transfer of skills and techniques, much of the ecology and wisdom of the bigger picture was largely left behind(Encyclophedia of Systemic Neuro-Linguistic-Programming p.1373)从个人的角度看NLP的系统性NLP假设一个人的潜意识有很多个部份做不同的工作例如在情绪管理方面谁都知道当一个人陷于情绪困扰之中时是没有办法好好地想出对策的在我发展出来的逐步抽离法里运用系统性的概念可以把情绪拨归负责情绪的潜意识部份因而让潜意识里负责思考解困的部份可以发挥其能力就像企业里两个部门负责不同的任务现在两个部门都去了处理情绪就没有人去想办法了这个技巧能够帮助一个人很快便从负面情绪抽离虽然引起情绪困扰的事情没有解决从生理学及脑神经学的角度看这是完全成立的在大脑里面边缘系统(Limbic System)负责情绪和人体因为现有之情绪而存在的生理状态而思考分析解决困难的部份在前额叶(Frontal Cortex) 每当边缘系统活跃时前额叶无法活跃这个机制在人类进化过程中给人类最大的生存机会是根深蒂固过去被认为是无法改变的但是凭着逐步抽离法里的简单步骤我们可以在脑里把主导大局的中心点从边缘系统移至前额叶逐步抽离法自我整合法等技巧都是运用上述的概念的例子edited by Mohican 第21 页共214 页李中莹NLP精义在销售工作里运用NLP的系统性这里介绍一个身份认知(Perception of identity) 的概念让大家认识在业务销售的系统里意识地锁定本人及对方的身份能够怎样对销售过程的结果产生影响当一个业务员面对着一个顾客或准顾客(有机会但尚未成为顾客) 的时候他俩构成了一个系统系统内任何部份的任何运动都会影响系统中其它部份甚至整个系统的改变业务员们当被问到对方是谁的时候都会一致马上回答顾客但是当再被问到顾客是什么意思的时候就会有很多不同的回答更有些不能马上清晰地说出来至于本人对对方来说又是谁呢身份比对方高还是低呢没有注意这些一个业务员会错误地塑造出一个使到销售过程困难的系统模式反之有了正确的身份定位业务员的工作会事半功倍在培训工作里运用NLP的系统性(1) 请问培训师应该教他认为学员需要的东西还是学员认为自己需要的东西有些培训师或者觉得他已经了解学员实际上的需要只不过学员自己不知道而已可是若果无法令学员有认同的感觉学员不能产生兴趣便只会抗拒逃避若果一个培训师在整个课程里只强调在指定时间里把安排了的内容讲完甚至没有时间给学员发问练习交流他可能是没有注重培训工作里的系统性了最能够了解学员需要的机会就是留意学员发问的问题越是不够清楚胡涂奇怪的问题越是学员想把内心需要告诉你的表示这时也正是他最需要支持鼓励的时候当一个学员这样的发问时若果他看到导师有认真接受和肯定的态度他便会有更大的勇气把内心的困惑拿出来处理一个问得和答得十分有逻辑性严谨的课程我认为只有表面的价值参与者不大可能有很多实质的提升因为这样的问答只显出双方都懂得些什么没有触及不大懂的东西而提升总是经由不懂而懂才能达到所以成功的培训师都必然注重课程中的系统性(2) 另外一点培训师与学员构成的系统有三个部份培训师学员整体培训师可以运用NLP的概念和技巧在三个方面上o 本人提升培训师本人的能力这包括表达和接收讯息诱导学员思考控场管理本人的情绪处理学员情绪解决实时出现的问题等edited by Mohican 第22 页共214 页李中莹NLP精义o 两者之间培训师对学员的引导和互动工作也就是在我的培训师技巧课程里所说的<学员状态调控>培训师怎样做去把学员的状态维持在感兴趣轻松接受里o 对方培训师把那些概念和技巧灌输给学员让学员本人能够凭着这些概念和技巧而有所提升在辅导工作里NLP的系统性的显示辅导是运用一些说话和行为使到受导者认识自己接受自己以致可以克服成长的障碍充份发挥个人的潜能建造出成功快乐的人生简单地说辅导就是助人自助NLP假设一个人的潜意识有很多个部份各有其用途但全部都是为了让这个人得到更多更好(NLP称之为正面动机)有些时候潜意识会误用了一些得不到良好效果的做法去企图实现那些正面动机在没有更好的做法出现之前潜意识会坚持那无效的做法也有些时候潜意识的一个部份会有一套想/做法而另一个部份却又有另一套相反或者对立的想/做法这样我们便会感到内心有矛盾冲突运用我发展出来的自我整合法我们可以干脆地接受这两个部份的存在找出这两个部份的正面动机的一致性因而使这两股力量从对抗而变成联手这样我们便会变得更积极更有力量而会做得更多更好了所以NLP的概念和技巧里充满系统性的考虑教授和运用这些概念和技巧的朋友若果忘记了系统性的重要不会有什么效果就算有也不会怎么好就算好亦不会长久把系统性的意义简单的表示出来就是三赢我好你好世界好edited by Mohican 第23 页共214 页李中莹NLP精义1.3 前提假设十二条前提假设是NLP概念及技巧的基础意思是说当我们思考或者处理事情的时候可以假定人事物的关系就是这些前提假设中所说的一般然后凭这些假定去设计自己的思考方向和行为用这个方式我们会发现思考和行为的效果更好反复地运用这个方式我们便不会陷入困境而会更积极有进步和提升NLP不称这些前提假设为原则规定或者其它较具肯定性的词语因为NLP的精神是不大有兴趣去找出或者坚持什么是真理因而避免了空泛的争拗或者僵化的执着我们可以假设事情是这样的让结果去引导我们下次应否再做同样的假设香港NLP之父徐志忠神父说前提假设是NLP的免疫系统任何事情若能符合这些前提假设都会有良好的效果可以说不会出毛病的了事实上一个人若能事事做到以这些前题假设为思言行的基础他便是在真真正正。

NLP时间线疗法神经语言程序（NLP）有三大分支:核心转化、时间线、人类设计工程。

如果我们的目的是在寻求一种简单、快速并且有效的疗法时，我会郑重的推荐NLP时间线疗法。

NLP时间线疗法主要的精神，是经由调整对于过往时间线当中，对于情绪与创伤的认知；以及在未来的时间线中,建构与发展积极与创造性的未来。

NLP时间线疗法属于一种隐喻催眠疗法,透过将个人生命的时间，以线段的方式作为象征。

通常在进行这项工作时，案主会处在一种浅中度左右的催眠状态里。

所谓的隐喻就是治疗师与案主会以一种象征性的语言交谈，而非直接的讨论当事人的情绪或事件。

透过引导想象、身体动作以及对话等方式，来达到改变潜意识对事物的认知。

进而达到改善情绪、解除限制与发挥潜能的目的。

由于不需要直接碰触或挑战当事人的信念或情绪，因此强烈情绪或是抗拒在NLP 时间线疗法是非常罕见的一件事。

而快速又有效则是所有学过时间线的治疗师，所一致公认的。

时间线基本概念的形成，是来自于伟大的鬼才、NLP创始人—理查．班德勒。

他在一次工作坊当中，以视觉观想的方式，引导学员们过去与未来的记忆时，发现到过去与未来的记忆画面竟然来自不同的方向. 有的人过去来自左方,未来来自右方。

而有些人则完全的不同.在一段时间的实验研究之后 ,时间线疗法的基本雏形就诞生了。

人类对于时间的观感会影响到一个人的人格,因此当时间观改变了，人也产生了改变。

班德勒曾经提过一个很有趣的案例：一位男士因为吸毒而报废了整个人生，他进出监狱十多年却乐此不疲，仿佛监狱中苦难的生活无法给他任何教训。

班德勒引导出这位男士的时间线,这位男士过去的时间线被真的“抛在脑后”. 由于看不到过去的事件，所以对于坐牢的痛苦就像是没发生过一样,自然学不到教训。

班德勒只做了一个很简单的动作，把时间到转过来，将过去放到他的前方.突然间这位男士终于看见了过去的人生就毁在毒品上,于是大哭了一场,从此就彻底的把毒瘾戒除了。

有一些人总是犹豫不决，总是无法做出决定,因此常会陷入焦虑当中 . 在实际引导时间线时，你通常会发现对方在未来的时间线段当中，通常是呈现出黑暗或脆弱的状态。