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保持良好心态沉着冷静面试一年一度的升学考试，总有一些XX心理压力太大，精神紧张。
有的XX在面试前半个月左右就睡不好觉，吃不好饭，呈现面试焦急状态;有的XX在面试上手忙脚乱，思维犯错乱，甚至忽然出现心悸、头晕、恶心呕吐，不得不半途退场。
这就是心理学上说的“怯场”。
面试怯场克制了XX的思维能力，使XX固有的水平得不到正常的发挥，影响面试成绩。
因此，XX在面试中克服“怯场”，保持良好的心态对面试的成功具有深刻的意义。
具体应注意一次下几个方面。
一、摒弃外界和自身的压力社会舆论，老师的厚望，家长的期盼，个人奋斗目的，往往使XX对面试成功的盼望值过高。
在这些无形的压力之下，XX往往忧心忡忡，焦急不安，心理失调。
因此，针对这种情况，教师、家长、亲友等应故意识地引导XX对面试持一种对的的、辨证的见解，使其结识到“成功的道路千万条”，升学只是其中的一条而已，“天生我材必有用”，只要自己在通向成功的道路上披荆斩棘，勤奋耕耘，即使升学无望，在其它方面也可以实现人生的辉煌。
此外，还要使其充足结识到心理压力的危害性，自觉地放下思想包袱。
二、实力必胜的信心信心是成功的重要条件，然而有的XX心里强，总怀疑自己的智力和能力，总认为自己是面试的失败者，容易放弃；希望成功，却又缺少自信心。
因而，很难考出抱负的成绩。
因此，考生一定要相信自己的力量，相信自己通过平时的认真学习和系统而全面的复习，是完全可以取得抱负成绩的。
相信别人可以做到，自己就一定可以做到。
同时，要结识到自信心的重要性。
三、要有充足的思想准备有的XX尽管自信心十足，但是缺少承受、应付失误等意外事性的思想准备，在面试中一碰到“棘手”的问题，或由于前面科目的面试中状况不佳，没有达成预期的抱负成绩，就容易产生“怯场”。
所以，面试前的思想准备十分重要。
事实证明：XX在知识等同的条件下，谁思想准备的充足，谁就能取得更好的成绩。
四、要注意休息面试期间，XX的脑力劳动承担最重，因此，在面试前和面试期间，XX一定要休息好，注意用脑卫生。
公务员考试面试技巧公务员考试面试技巧【篇1】1.放平心态，从容不迫。
在紧张的情绪下，语言表达会受到很大影响，如忘词、结巴、语言混乱等。
只有考生的心态放平了，才能在表达时做到娓娓道来，给面试官留下一个良好的印象。
因此，考生不要太在意面试的结果，避免患得患失的心态，将面试当作一次和考官之间平常的交流，或者说是聊天。
放平心态，从容不迫才能让你的表达条理分明，层次清晰。
2.以正常与习惯的方式说话。
很多考生打心里将面试当作一项非常严肃的事情，因此在表达的时候一本正经，为了追求某种表达效果刻意改变自己，结果却发现自己不会说话了。
其实面试应该是一种最自然的表达。
何为自然？就是将自己最真实的一面表现出来。
因此就按照平时说话的习惯来表达就好，不用刻意改变。
只是需要将一些口头语规避一下就行。
如果在面试时刻意改变自己的说话方法与习惯，反而容易在说话时漏洞百出，让自己的语言表达变得混乱不清。
刻意改变有时候不但不能让你的面试加分反而会让你的面试变得糟糕。
3.懂得放弃，不要强求。
有的考生在面试中喜欢为难自己，一个词汇想不起来抓破头皮，一句话不好表达一脸纠结。
其实大可不必如此，这样反而暴露了自己的缺点。
遇到这种情况，果断转变思路，寻找其他语言来替代，哪怕替代的语言庸俗一点也没太大关系，不会真正影响考官对考生意思的理解。
一旦纠结，语言必然就不流畅了，断断续续，面试的整体感觉就被破坏了。
4.把握答题整体思路。
有些考生在答题的时候缺少整体框架，像挤牙膏似的说，导致中间容易“断电”，整体不流畅。
因此答题之前一定要有宏观的把握。
这就要求考生平时对各种题型答题的基本思路进行总结归纳，在短暂的思考时间内能够迅速理清答题的整体思路。
然后顺着这个思路往下说，即使在某个环节说不好，可以有技巧性地跳过，接着说下面的内容，从而确保整体的流畅性与完整性。
公务员考试面试技巧【篇2】一、阳光大方常言道第一印象至关重要，当你走进考场的那一瞬间，给考官带来的印象是最直接最有力度的，所以这就要求我们考生在外表上面必须落落大方。
面试心态该如何自我调整_面试心态的调整方法1.了解自己：在面试之前，要对自己的能力、经验、优势和劣势有一个清晰的认识。
这样可以让你更加自信，并且在面试过程中展示出最好的自己。
2.掌控情绪：在面试过程中，保持冷静并思考清晰非常重要。
不管面对多大的压力，都要学会控制情绪，保持积极乐观的心态。
可以通过深呼吸、放松肌肉来缓解紧张情绪。
3.积极准备：充分准备是面试成功的关键。
通过了解公司、岗位要求，学习相关知识和技能，准备好自己的答案。
这样可以增加自信，降低紧张感。
4.重视态度：面试时展现良好的礼貌态度和职业素养是必不可少的。
要保持谦虚、真诚、积极的态度，与面试官进行良好的沟通。
即使面对挑战性的问题，也要保持平和的心态，用合适的方式回答。
5.正面思考：积极的思考能够帮助你看到问题的不同角度，提供更好的解决方案。
在面试过程中，不要抱怨，而是寻找解决问题的方法。
相信自己有能力应对各种难题，相信自己一定能够成功。
6.从失败中学习：如果一次面试没有成功，不要气馁，要从中吸取教训。
分析面试过程中的不足之处，找出原因，并在下次面试中加以改进。
每次失败都是一次宝贵的经验，只要坚持不懈，一定能够找到适合自己的工作机会。
7.养成良好的习惯：在日常生活中，养成积极向上的心态和乐观的生活态度。
通过运动、读书、与朋友交流等方式，保持身心健康，增强抵抗力，提高自信心。
总之，面试心态调整是提高面试成功率的关键之一、只有适应面试的要求，调整好自己的心态，才能够更好地展示自己的能力和素质。
希望通过上述方法，你能够更好地应对面试，取得更好的面试结果。
面试工作中的细节(抗压能力)面试工作中的细节（抗压能力）面试对于求职者来说是一个关键的环节，而在这个环节中，抗压能力是一个重要的评估指标。
在工作中，压力是不可避免的，而一个具备良好抗压能力的求职者，能够在压力下保持优秀的工作表现。
本文将从以下几个方面探讨在面试工作中展现抗压能力的细节。
一、积极的态度在面试过程中，展现积极的态度是表现抗压能力的首要细节。
积极的态度能够让人感受到你对面试的重视和热情，同时也会传递出你对工作的积极态度。
在回答问题时，保持微笑，流露出自信和乐观的态度。
不论面对何种问题，都要保持镇定冷静，用积极的语言回答，不要表现出沮丧、焦虑或消极的情绪。
二、自我管理能力一个具备良好抗压能力的求职者，必然拥有自我管理的能力。
在面试过程中，要展现出你能够清晰规划和分配时间的能力。
面试前，合理安排时间，做好准备工作，将自己的信息和经验整理好，更好地展示自己的能力。
在面试中，要控制好自己的情绪，不要因为压力而过度紧张或慌张。
能够在紧张的环境下保持冷静，并有效地处理问题，展现出自己良好的自我管理能力。
三、适应能力和解决问题能力抗压能力不仅体现在面对压力时的态度，更重要的是在解决问题和应对不同情况时的能力。
在面试过程中，可能会遇到突发情况或疑难问题，这时候要展现出你的适应能力和灵活性。
能够快速适应新环境，对问题进行深入分析，找到最佳解决方案，并能够清晰地陈述你的思路和解决方案。
同时，要能够在有限的时间内做出决策，并承担相应的责任。
四、沟通和团队合作能力工作中，沟通和团队合作是不可或缺的能力。
在面试过程中，展现出你良好的沟通能力和团队合作精神是非常重要的。
在回答问题时，要善于倾听对方的观点，并能够清晰表达自己的想法。
能够与他人合作、协调和共同努力，能够在团队中发挥自己的价值。
同时，在面对冲突和压力时，能够以积极的态度寻求解决方案，并通过有效的沟通解决问题。
总结：在面试工作中展现抗压能力的细节非常重要。
面试技巧展示情绪管理能力在职场中，情绪管理是一项非常重要的能力。
无论是个人发展还是团队合作，都需要良好的情绪管理能力来应对各种挑战和压力。
在面试过程中，展示情绪管理能力也是一个重要的方面。
本文将介绍一些面试技巧，帮助应聘者展示情绪管理能力。
一、保持镇定在面试过程中，保持冷静和镇定是展示情绪管理能力的关键。
这可以通过以下几种方式实现：1. 积极准备：提前了解并准备面试可能涉及到的问题，做好充分的准备可以帮助你在面试中更自信和镇定。
2. 深呼吸：在面试开始前，进行几次深呼吸来放松自己的神经和情绪。
这可以帮助你保持冷静和专注。
3. 注意肢体语言：保持良好的姿势和放松的肢体语言。
不要翘起或摆动腿部，保持面部表情自然而自信。
二、积极回答问题在面试过程中，被问到一些挑战性的问题是常有的事。
如何积极回答这些问题展示情绪管理能力至关重要。
以下几点可以帮助你回答问题时展示情绪管理能力：1. 肯定积极心态：面对挑战性问题时，保持积极的心态，理解问题的意图，并用积极的语言回答问题。
例如，当被问到如何应对工作压力时，回答：“我通常采取分析问题、制定计划并逐步解决的方式来应对压力，这样我可以更好地控制自己的情绪。
”2. 引用实例：在回答问题时，可以引用自己过去的经历和成就，来证明自己在情绪管理方面的能力。
例如，当被问到如何处理与同事的冲突时，可以回答：“我曾经遇到与同事意见不合的情况，但我会首先保持冷静，积极倾听对方的观点，并尝试找到解决问题的方法来改善关系。
”三、灵活应对意外情况面试过程中，可能会出现一些意外情况，如突然改变面试流程、意外问题等。
在这些情况下，如何灵活应对展示情绪管理能力也是很重要的。
以下几点可以帮助你应对意外情况：1. 冷静思考：面对意外情况时，保持冷静并尝试理解并适应新的情况。
不要慌张，可以先停顿一下，思考如何回答或处理。
2. 适当调整态度和语气：在应对意外情况时，可以适当调整自己的态度和语气，用积极、合适的方式回应。
面试技巧之情绪控制话术面试是求职过程中非常重要的环节，而情绪的控制在面试中起着关键作用。
一个面试者无论多么出色，如果情绪失控，很可能会失去这个宝贵的机会。
因此，掌握一些情绪控制的话术是非常有必要的。
本文将为您介绍一些在面试过程中帮助您保持冷静、展现自信的话术。
首先，面试前的准备非常重要。
在面试前，您应该做好充分的准备，并且相信自己已经做到了最好。
下面是一些可以用来调整自己情绪的话术。
1. “我已经做好准备，尽我所能去展现自己的能力。
”这句话可以帮助您提醒自己已经为面试做了充分的准备，并且相信自己可以做到最好。
这种积极的心态有助于缓解紧张情绪。
2. “我有自己独特的优势，我相信用我独特的方式去回答问题。
”每个人都有自己独特的优势，相信自己的能力是非常重要的。
这句话可以帮助您保持自信，并且相信自己能够以自己独特的方式去回答问题。
3. “面试是我展示自己能力的机会，不管结果如何，我都会坦然接受。
”这句话可以帮助您保持冷静，让自己不会过于在意面试的结果。
相信自己已经尽力，无论结果如何，都可以坦然接受。
面试中，在回答问题时，适当的情绪控制可以让您给面试官留下深刻的印象。
下面是一些可以在面试过程中使用的情绪控制的话术。
1. “非常感谢您对我的提问，我会尽我最大的能力给您一个满意的答案。
”这句话可以表达出您对面试官的尊重和感激之情，并且展示出您的积极态度和努力去回答问题的决心。
2. “非常抱歉，我还不清楚这个问题的答案，但是我会尽快去了解并且回答您。
”在面试过程中，您可能会遇到一些自己不了解的问题，诚实并且有礼貌地承认自己的不足是非常重要的。
这句话可以展示出您的诚实和对学习的积极态度。
3. “在我之前的经历中，我曾经遇到了一个相似的情况，我用了这种方法来解决问题。
”当面试官问到您在过去的经历中如何解决问题时，您可以使用这句话来回答。
这句话可以展示出您的经验和解决问题的能力。
4. “非常抱歉，我可能稍微紧张了一下。
工作中沉着冷静的例子面试
1、小李接到面试通知，知道已经踏入面试战场了。
准备做的很足，面试中也不会紧张。
提前做好了准备工作，一是了解自己，一是了解所应聘的公司。
了解自己，就是要清楚的知道在面试时怎样介绍自己才是最好的，才能将自己的优势展现出来。
了解公司，不仅能在面试中表示出诚意，还能提高成功率，获得意想不到的成功机会。
还要有对面试情形的设想和应变准备，才不会在面试中因没有任何准备而自乱手脚。
2、小王态度认真诚恳。
公司要的人才首要条件是品行，品行不端的人再有才，公司也会毫不犹豫排除。
小王展现自己的认真诚恳责任心，最终被成功录取。
3、小徐随机应变。
随机应变的程度体现一个人的心智灵敏程度。
企业最需要的是新鲜和活力，是发展和创造，是适应市场的能力，而能随机应变的人正是企业所需要的。
一个死板的人对企业没有大发展，只有停滞不前。
4、瞬间决定命运。
言行举止恰当不恰当，在整个面试的其中一个瞬间就能改变你的命运。
保持冷静沉稳，时刻注意自己的言行举止。
最终才能面试成功。
5、诸葛亮，魏国派司马懿挂帅进攻蜀国街亭，诸葛亮派马谡驻守失败，司马懿率兵乘胜直逼西城，诸葛亮无兵迎敌，但沉着镇定，大开城门，自己在城楼上弹琴唱曲，司马懿怀疑设有埋伏，引
兵退去，等得知西城是空城回去再战，赵云赶回解围，最终大胜司马懿。
沉稳自信面试技巧面试是求职过程中至关重要的环节，它不仅是向面试官展示自己能力和经验的机会，也是考察应聘者沉稳自信的时刻。
以下是一些帮助你在面试中展现沉稳自信的技巧。
一、准备充分在面试之前，你需要对公司和职位有所了解。
通过研究公司的背景、产品、文化等信息，你可以更好地回答面试官的问题，并展示你对公司的兴趣和热情。
同时，你也要准备回答常见的面试问题，例如“请自我介绍”、“为什么选择这个职位”、“你认为自己的优势是什么”等等。
通过提前做好功课，你能够更好地表现出自信和深入思考的能力。
二、保持良好的身体语言和气质在面试中，良好的身体语言能够帮助你表达自信和专业。
首先，你要保持坐姿端正，眼神自然，与面试官保持适当的眼神接触。
不要用手比划或者翘腿等不恰当的动作，这会给人留下不专业的印象。
其次，你要注意自己的语速和语调，尽量保持稳定和清晰，流露出对自己能力的自信。
最后，微笑是面试中非常重要的元素，它能够展现你友好和亲和的一面。
三、回答问题条理清晰、充满自信当面试官提问时，你需要以条理清晰的方式回答问题。
首先，仔细倾听问题，确保你理解了问题的核心意思。
其次，用简练明了的语言回答问题，不要走题或废话连篇。
重点突出自己的亮点和经验，并举出具体的例子来支撑你的说法。
同时，不要害怕沉默，合理的停顿和思考可以展示你的思考深度和自信。
最后，如果你对某个问题不清楚或不懂，不要试图猜测答案，诚实地承认并表示愿意学习和成长。
四、积极互动、展示团队合作能力除了回答问题，面试中的积极互动也是体现你自信和合作能力的重要环节。
你可以提问一些关于公司文化、团队合作、晋升机会等方面的问题，这展示了你对公司和职位的关注度，也能够引发面试官的兴趣。
此外，你可以通过分享合作团队项目的经验，突出自己的团队合作能力和领导潜力。
在面试过程中，展示积极的沟通能力和团队协作意愿，可以给面试官留下深刻的印象。
五、保持积极乐观的心态在面试中，保持积极乐观的心态非常重要。
缓解求职面试紧张的十个方法缓解面试紧张的方法一、要与面试官进行目光的交流在面试过程中，一定不能表现得太过于拘谨，要主动与面试官进行目光交流。
这样可以在心理建立起自己与面试官的平等关系，而不会被对方的气势压倒。
二、自嘲可减轻紧张感如果在面试的过程中出现僵局，面试人员此时可以稍微自嘲一下，说出自己的感受。
这样既可化解尴尬，又给面试官留下幽默风趣和沉着冷静的印象，同时还可以减轻紧张感。
三、用平常心面对面试面试的结果虽然决定着你是否能够被录用，但是它并不代表着一切，更不代表你不好、或者说你不如别人。
面试总会有成功和失败，参加面试的时候一定要用平常心来对待，这样你就不会那么紧张了。
四、给自己留下思考的空间在面试的时候，如果出现中间的空当，面试者不一定要因为急于表现自己而急不可耐地区找话题。
此时，面试官可能在思考接下来的发问，而此时面试人员也可以好好整理一下自己的思绪，给自己留下思考的空间。
五、适当发现别人的缺点在面试时，如果实在感到压力很大，可以稍微借助时间空隙去发现面试官某些方面的缺点，从而以此来提高自己的心理优势，这样就会在不知不觉件提升了自己的自信，回答问题也会变得从容很多，自然而然也就不紧张了。
六、通过形象来增强自信人靠衣装，有时候一件较为高档层次的服装，就能让自信信心倍增。
所以在面试时，面试人员也可以为自己准备一套较为隆重且合适的服装，这样既体现了你对面试官的尊重、对应聘岗位的重视，同时还表现出了自己专业的形象，这对减少紧张感也是很有效的。
七、面试是一个双向选择的过程换句话说，你也在面试那家企业。
至关重要的一点是，学会从面试中获取信息，包括应聘岗位有什么要求、具体做什么工作、将来的发展空间如何，这家企业的未来打算、福利待遇、是否需要经常加班或出差等。
当你把注意力集中在获取信息上时，你就会忘记自己的紧张了。
八、弄清你最怕什么，演练应对措施。
有的面试官会把你比作一棵树，问你会长成什么样子，也有的会问你为什么让前一个公司炒了鱿鱼。
保持良好心态沉着冷静面试一年一度的升学考试，总有一些XX心理压力太大，精神紧张。
有的XX在面试前半个月左右就睡不好觉，吃不好饭，呈现面试焦虑状态;有的XX在面试上手忙脚乱，思维出错乱，甚至突然出现心悸、头晕、恶心呕吐，不得不中途退场。
这就是心理学上说的“怯场”。
面试怯场抑制了XX的思维能力，使XX固有的水平得不到正常的发挥，影响面试成绩。
因此，XX在面试中克服“怯场”，保持良好的心态对面试的成功具有深刻的意义。
具体应注意一次下几个方面。
一、摒弃外界和自身的压力社会舆论，老师的厚望，家长的期盼，个人奋斗目标，往往使XX对面试成功的期望值过高。
在这些无形的压力之下，XX往往忧心忡忡，焦虑不安，心理失调。
因此，针对这种情况，教师、家长、亲友等应有意识地引导XX对面试持一种正确的、辨证的看法，使其认识到“成功的道路千万条”，升学只是其中的一条而已，“天生我材必有用”，只要自己在通向成功的道路上披荆斩棘，勤奋耕耘，即使升学无望，在其它方面也可以实现人生的辉煌。
此外，还要使其充分认识到心理压力的危害性，自觉地放下思想包袱。
二、实力必胜的信心信心是成功的重要条件，然而有的XX心里强，总怀疑自己的智力和能力，总认为自己是面试的失败者，容易放弃；希望成功，却又缺乏自信心。
因而，很难考出理想的成绩。
因此，考生一定要相信自己的力量，相信自己经过平时的认真学习和系统而全面的复习，是完全能够取得理想成绩的。
相信别人能够做到，自己就一定可以做到。
同时，要认识到自信心的重要性。
三、要有充分的思想准备有的XX尽管自信心十足，但是缺乏承受、应付失误等意外事性的思想准备，在面试中一遇到“棘手”的问题，或由于前面科目的面试中状况不佳，没有达到预期的理想成绩，就容易产生“怯场”。
所以，面试前的思想准备十分重要。
事实证明：XX在知识等同的条件下，谁思想准备的充分，谁就能取得更好的成绩。
四、要注意休息面试期间，XX的脑力劳动负担最重，因此，在面试前和面试期间，XX一定要休息好，注意用脑卫生。
考前要减轻学习负担，要把重点放在对自己学习知识的回忆、巩固上，不要再去开辟“新战场”，做大量的难题。
考前两三天最好停止复习功课，到野外或公园里尽情陶醉一番，或进行一些自己爱好的文体活动，以达到调节大脑、养精蓄锐的目的。
另外，如保证身体健康，随时调节情绪以及在面试上要认真审题，合理分配时间，即使变换思维方式等等，对XX 取得理想成绩都是不可忽略的。
值得注意的是，面试中良好心态的保持功在平时，只有平时有意识地培养好个人的心理素质，使其训练有素，才能达到预期的目的。
相反，靠面试前及面试中“临时抱佛脚”，恐怕是难以奏效的。
积极心态的力量1—想象我们每个人都随身携带着一种看不见的法宝，它的一面写着“积极心态”，另一面写着“消极心态”。
一个积极心态的人并不否认消极因素的存在，他只是学会了不让自己沉溺其中。
一个积极心态者常能心存光明远景，即使身陷困境，也能以愉悦和创造性的态度走出困境，迎向光明。
积极心态能是一个懦夫成为英雄，从心志柔弱变为意志坚强。
在人的本性中，有一种倾向：我们把自己想象成什么样，就真的会成为什么样子。
在看待事物时，应考虑生活中既有好的一面，也有坏的一面，但强调好的方面，会产生良好的愿望与结果。
积极心态的力量2—看不见的法宝世界上最重要的人就是你自己，你的成功、健康、幸福、财富依靠你如何应用你看不见的法宝——积极心态。
不要由于没有成功就责备他人，埋怨他人。
把你的心放在你所想要的东西上使你的心远离你所不想要的东西。
对于那些有积极心态的人来说，每一种逆境都含有等量或更大利益的种子有时，那些似乎是逆境的东西，其实隐藏的良机。
绝不能低估消极心态的排斥力量，它能阻止人生的幸运，不让你受益。
你能由失望得到好处——如果失望被积极的心态转化成励志的失望。
重新处理你的态度，并把今天的挫折转化为明天的成功。
不要让你的心态使你成为一个失败者。
成功是由那些抱有积极心态的人所取得的，并有那些以积极的心态努力不懈的人所保持。
积极心态的力量3—目标你能改变你的世界！为了得到人生中值得得到的东西，有必要为你自己树立一些高大的目标，并且想方设法实现这些目标。
将17大成功原则永不磨灭地铭刻在你的记忆中。
记住这句励志警句：如果一个人是对的，他的世界也是对的。
你生来就是一名冠军。
你的照片也能告诉你人生的答案。
明确的目的加上积极的心态，这是一切成功的起点。
当你确定了一定的目标时，另外几个成功原则就会自动产生作用，帮助你实现这些目标。
你的心里能够设想和相信什么，你就能够用积极的心态去获得什么。
积极的力量4—你就是你所想的那样的人你就是你所想的那样的人。
你的思想决定于你的心态是经济的，还是消极的。
你可以把你的法宝从“消极心态”那面翻到“积极心态”那面，从而排除心里蛛网——消极的情感、情绪、酷爱、倾向、偏见、教条、习惯。
当你面临对别人误解的问题时，你必须首先从检查你自己开始。
一个词可以引起争论，造成误会，产生苦恼。
带有“积极心态”的词，同样带有“消极心态”的词相比较时会带来相反的效果。
一个词可以带来和平或战争，是或否，爱或恨，正直或欺诈。
当你进行推理时，要保证你的大前提和小前提都是正确的。
这些无所不包的限制性的词，如总是、仅仅、决不、没有什么、每个、每一个、没有一个、不能、不可能等，不应当在推理时用作前提，直到你确信它们是正确的时候为止。
积极心态的力量5—自我暗示人的心里具有某种神秘的力量，要敢于探索你的心里力量。
你的心理的两部分：有意识心理和下意识心里，二者相伴相随。
“自觉的自动暗示”和“自我暗示”是同义语。
它自动从下意识心理把信息发送到有意识心理，并发送到身体的若干部分。
“我各方面的情况都日益好转！”多次、迅速和有感情的重复这句自我暗示语句，就会影响下意识心理，并使它发生反应。
你能用健康的、积极的暗示来帮助你自己，也能阻止有害的、消极的暗示。
学会使用适当的暗示去影响别人。
学会应用正确的有意识的自动暗示。
做到了这两点，你就能在生理、心理和道德上获得健康、幸福和成功。
积极心态的力量6—发掘潜力著名心里学家威廉.詹姆斯指出，要使一个人真正努力确实很困难。
他以“疲乏的第一层面”的说法来解释。
通常人经过短暂的努力之后会感到很疲倦。
然后我们会想半途而废。
……我们很少推动自己穿透疲乏的层面，发掘下面隐藏的潜力。
真正去推动自己，必会得到惊人的效果。
当你的灵感或意念闪现出来时，你就要用人们所发明的最简单却又最重要的工具——铅笔和纸张——把它记下来。
……奥斯本道除了一个明显的真理，他说:“每个人都有一些创造力，但是大多数人没有学会去应用它。
”当你有了一个难题时，你要想人们请教，思考，口述这个问题，分析这个问题，并采取积极的心态：“那是好事！”然后从逆境中求得发展。
人世中不幸的事如同一把刀，它可以为我们所用，也可以把我们割伤。
那要看你握住的是刀刃还是刀柄。
积极心态力量7—寻找幸福亚伯拉罕.林肯曾经说过：“我一直认为，如果一个人决心获得某种幸福，那么他就能得到这种幸福。
”人与人之间原来只有微小的差异，但这中微小的差异却往往造成巨大的差异。
造成这种差异的正是你的心态。
为自己寻找幸福的最可靠的办法之一，就是竭尽全力使别人幸福。
如果你去寻找幸福，你会发现它在躲避你。
但是，如果你努力把幸福送给别人，幸福就会来到你的身边。
青少年学生正处在身心发展的重要时期，大多又是独生子女，随着生理、心理的发育和发展，竞争压力的增大，特别是当前社会快速发展，发展与成长的生态环境和社会环境日趋复杂，身心健康发展受到负面影响越来越大致使青少年学生的心理健康问题较以前更显著和突出。
近年来，大量的研究和调查表明，当前我国青少年的心里健康状况不容乐观，令人担忧。
需要说明的是，尽管这些调查和统计的数据不能够客观和标准，但是青少年学生日益显露出来的各种心理健康问题，已说明我们对此应有足够的重视和关注。
上海市精神卫生中心会同世界为生组织（WHO）和美国夏威夷大学，联合对上海市中小学的心理健康状况进行大规模调查，发现有27%的学生心理异常（包括心理障碍和心理疾病等），[1]，原国家教委对全国大学生的抽样调查研究结果表明：有20.23%的人有程度不同的心理健康障碍。
[2]。
以此推算我国约有二亿的大中小在校学生有各类心理健康问题的就高达三、四千万之多，这简直是一个令人吃惊的数字。
据研究显示，随着年龄的增长，学生的心理健康问题有上升的趋势。
浙江省心理卫生工作者对全省城乡不同类型学校2961名大中小学生进行心理健康状况测查，发现占总数的16.7%的学生存在严重的心理健康问题，其中初中生为13.67%，高中生为18.7%，而大学生高达25.39%[3]令人担忧的是不良的心理健康状况不仅导致了学生自身的身心疾病，严重影响了身体健康和学习活动，同时还直接损害了他们的品德发展和正常的社会性适应，如因心理健康问题而休学、退学、离家出走、死亡，甚至犯罪等，这在客观上给社会、学校、家庭和个人造成了消极后果。
如北京16所大学联合条查表明，大学生中因心理疾病休学、退学人数分别占总休学、退学人数的37.9%和64.4%。
清华大学的统计表明，该校因心理疾病休学、死亡人数分别占总体休学、死亡人数的51%和50%[4]。
从最近一次对全国近3000名大中学生的调查发现，42.73%的学生“做事容易紧张”，55.92%的学生“对一些小事过分担心”，47.41%的学生“感觉人与人之间关系太冷漠”，67.26%的学生“在心情不畅时找不到朋友倾诉”，48.63%的学生“对考试分数紧张，感到有些吃不消”。
[5]上述材料充分显示了我国青少年学生心理健康问题的严重性，也足以说明，在大中小学开展学生心理健康教育，维护与促进学生的心理健康已是学校教育所面临的无法回避的现实课题。
由于人的心理健康是一个具有相对独立性质的极为复杂的动态过程，因而制约心理健康、造成心理偏差、心理障碍或心理疾病的因素也是极其复杂多样的。
从各种制约因素的性质不同类型来说，主要有生物遗传因素、心理环境因素和社会环境因素。
从各种制约因素的功能不同类型来说，可以分为本体因素与诱发因素两大类。
、本性因素是一个人心理健康状况发生变化的内在原因，而诱发因素则是产生变化的外在原因。
诱发因素通过本体因素而发生作用，它决定着人的心理健康状况变化的现实性。
例如，紧张的学习生活，对于心理功能状况良好的学生来说，会激发更高的学习热情，投入更多的学习精力；而对于心理功能状况较差的学生来说，有可能引起过度焦虑，导致生产心理障碍。
下面简要阐述本体因素和诱发因素对心理健康的影响。
（一）本体因素本体因素是个体自身所具有的一种内在的、主观的因素。
主要包括个体的生物遗传因素和心理活动因素。
1.生物遗传因素生物遗传因素的影响主要有遗传因素、病菌或病毒感染、脑外伤或化学中毒，以及躯体疾病或生理机能障碍等。
