2020关于全国近视眼调查报告

关于近视眼的调查报告十篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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关于近视眼的调查报告15篇关于近视眼的调查报告1随着电脑的普及，许多的小孩子都患上了近视，因此，家长朋友们都比较关注这一方面的问题，担心孩子的健康。

实话说，我也患上了近视。

我的周围，患近视的同学很多，因此我很想弄明白他们又是为何患上近视的。

于是，我对小学生近视原因进行了调查。

一、调查的目的1、调查学生的近视情况，找出近视的原因、近视对个人的影响及其预防和治疗方案。

2、通过调查近视情况，提高人们预防近视的意识，从而降低近视率。

二、实践过程1、我上查阅资料，了解一般人是怎样患近视的。

2、我阅读了近来的报纸及杂志里有关近视的相关内容，深入地探索近视的原因、危害及预防。

3、我打电话给患近视的同学和朋友，问他们是怎样近视的以及近视所带来的不便。

4、我到清远市眼科医院咨询院长，小学生患近视的原因及预防措施。

三、调查数据及分析我在调查中发现，近视在12～18岁为高速发展期。

小学生近视眼发病率为20.13%，中学生为56.12%，高中生为23.75%。

每年，患近视的'人数呈递增趋势，而且近视度数大增，上千度的近视眼都不是少数。

学龄前儿童用眼不多，但患近视的比例也大为增加。

四、结论：（一）近视的原因：1、学龄前儿童患近视主要是因为先天性眼球发育不健康导致，如弱视、斜视、散光等眼部疾病都很容易导致近视产生。

2、小学生近视主要是因为看电视距离太近、时间太长和所看电视的画面浓度太深；玩电脑时间过长；读书、写字时不注意距离与姿势，在光线太强或太弱的阳光下、车厢里看书;不认真做眼保健操等因素导致眼部疲劳，而导致近视产生或加重；不合理饮食；看激光；小学生补课、家庭作业、钢琴班、舞蹈班等等之类的课外培训，都会使得小学生缺乏运动，睡眠过少。

3、中学生近视除了上述原因外，还因为学习任务重，压力大，功课多，户外活动少，导致用眼过度，加重近视。

4、遗传因素、环境污染和摄入营养成分的失衡也是患近视的重要原因。

5、患近视后未及时治疗或不戴眼镜，加重近视程度。

关于近视眼的调查报告8篇关于近视眼的调查报告1新华社消息：国家教育部和卫生部的调查显示，目前我国学生的近视率已经居世界第二位！中小学生近视率已达３４.６％，高中生近视率达７０％。

我国青少年因近视致盲的人数已达３０万！保护视力，预防近视，已引起政府和社会的密切关注！情况调查:在十二中高一(5)班近视情况也较为严重，在接受调查的54人中，有人近视,占48.21％是患有近视,只有51.79％视力还处在正常水平(见图1)。

而在近视的人群中女生占59.26％，女生的近视情况比男生严重(见图2)。

许多的同学近视的度数在200~~300度左右(见图3)。

保护视力，预防近视，已经是十分重要。

除了近视，我班有些同学还有其他的视力问题，如散光、远视等等。

高一(5)班的调查中，近视人数将近一半，女生占差不多60％。

男生经常进行体育锻炼，而女生比起男生较为文静，不大爱运动。

运动可以减小近视的发生。

近视人群中大多数人是200~~300度，属于度数不深，有可能是假性近视，若及时矫正，可能使眼睛恢复正常视力，或是使近视不再加深。

数据分析:去年，本市市区学生的视力不良率为小学３１．８％，初中６１．３％，高中８０．８％。

从数据上看到高中学生比初中学生的视力不良率要高出很多，这是因为高中学生的学习压力大，经常用眼，没有得到充分的休息，是视力不良率居高不下。

其实这都跟我们对近视的认识有关，在调查中，90％的同学表示在得知有近视后，才开始注意。

大多数同学认为已经近视了，也没有机会恢复正常，就不再会理会它了。

有些没有近视的同学，也不大注意自己的视力，认为迟早都会有近视。

男同学为什么会比女同学的近视率低？是否运动导致？是否是女同学比较认真地学习，看书比较多？男同学玩游戏机的人会比较多。

还是与遗传有关呢？近视的度数大部分集中在什么范围？说明近视率虽然高，但是大多数都不是高度的近视，是可以预防继续加深的。

对于近视的同学最重要的问题是不要再加深。

近视调查报告（精选14篇）近视篇1一、研究问题随着年级的上升，班上近视的同学越来越多。

听爸爸说：“近视会给生活带来极大的不便。

”那么，他们为什么会成为“四眼”呢?我开始明查暗访……二、信息渠道1、询问近视的同学，提及他们近视的度数、用眼习惯和近视的后果等问题。

2、查阅书刊杂志，了解有关近视的原因、治疗、预防等方面知识。

三、调查结果四、结论得出1、近视的原因多种，主要因为看书姿势不正确，用眼时间过长、受到辐射太大等原因造成近视。

2、眼睛是心灵的窗户，让我们共同保护眼睛，一起去探索世界吧。

近视调查报告篇2一、问题的提出据调查我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。

全生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。

更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。

因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。

为什么患近视的青少年越来越多?孩子们的眼睛到底是怎么近视的?仅仅是不良用眼习惯造成的吗?为了解中学生近视情况及引起近视的相关因素，我针对我们学校的部分七年级同学作了一次调查。

二、调查问卷三、调查分析：导致眼睛近视的原因：大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。

研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。

而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。

1 看电视距离太近5 在光线太强的阳光下看书6 在光线太弱的光下看书7 长时间的在电脑前8 不合理饮食12 不认真做眼保健操四、调查结果：通过调查发现，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。

甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。

还对近视无所谓，错上犯错。

许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。

关于学生近视的调查报告6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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2023学生近视调查报告(精选15篇)学生近视调查报告1一、问题的提出随着时代的进步，手机、电脑、电视渐渐成为了人们生活中必不可少的东西。

尤其是现在的儿童以及青少年几乎每人都有一部智能手机，用来聊天啊、看小说啊、打游戏等等。

全国学生体质调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78％，中学生为55.22％，高中生为70.34％。

更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视而致盲者已超过30万人。

因此，儿童以及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会关注。

为什么近视的青少年越来越多？他们的眼睛是怎么近视的？难道仅仅是不良的习惯造成的吗？为了了解小学生的近视情况及近视的相关因素，我针对小学生们做了一次调查。

二、问卷调查1.你的性别：A.男B.女2.你的小学年级段：A.低年级B.中年级C.高年级3.你是不是近视：A.是的B.不是4.你是如何近视的：A.看电视或用电子产品过度B.坐姿不端C.遗传D.不近视5.你近视多少度：A.200度以下B.500度以下C.更高D.不近视6.你近视几年了：A.两年以下B.五年以下C.更久D.不近视三、调查分析：导致近视的原因大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。

调查结果表明，有40％的小学生是因为使用电子产品过度才导致近视的。

1.看电视的距离太近2.用电子产品的时间太长3.写作业时的姿势不太正确4.遗传基因四、调查建议1.写作业时坐姿要端正，光线要充足，要做到胸离桌子一拳，眼离课本一尺。

2.尽可能少上网或少看其它辐射性强的东西，注意作息时间的安排。

3.定期到眼科医院做检查，听从医生的指导，逐步矫正视力或方式近视加深。

五、体会为了有效预防近视等眼病，一要养成良好的卫生习惯，不要用脏手揉眼睛，纠正不良的习惯；二要定期到眼科医院检查眼睛。

视力关系到我们的一生，所以一定要爱护我们的眼睛，以免将来后悔。

学生近视调查报告21.提出问题我们班的几个学生戴上小眼镜看着他们。

2024有关近视的调查报告（模版27篇）有关近视的调查报告篇1一、问题提出现在的近视眼真多呀！近视是我们学生的一种常见的眼病，被国家列为重点防治的6种学生常见病之一。

近年来中小学生的健康调查显示，我国人口的近视率越来越高。

就拿我们班来说，一年级的时候只有4-5个人近视，而现在却有将近90%的人都近视。

那么他们是怎么近视的呢？对此，我做了一次调查。

二、调查方法1、查阅书籍、资料等，了解什么是近视。

、2、调查询问同学，了解产生近视的原因。

3、通过多种途径，了解目前青少年的近视状况。

三、调查情况和资料整理信息渠道涉及方面具体内容查阅书籍、资料等什么是近视近视视力缺陷的一种，患有近视的人能看清近处的东西，看不清远处的东西，近视是由于晶状体和视网膜的距离过长或者晶状体屈光力过强造成的。

调查、询问同学产生近视的原因1、课业负担过重；2、看电视、电脑、玩游戏机时间过长；3、书本离的太近；4、睡眠不足；5、写字看书姿势不对；6、灯光太弱或太强.....多种途径目前青少年近视状况据20xx年全国学生体质健康调查结果统计，小学生的近视率为40%，初中为67%，高中竟达到了79%四、结论据调查，我国纯属近视国，13亿人中有12亿人近视。

目前本班大多数人近视原因基本上可以归纳成以下几种：1、上网时间长，而且不注意对眼睛的保护。

2、不做眼保健操。

3、不滴眼药水来解除眼疲劳，导致视力严重下降。

.......五、建议我在此劝大家一句，希望大家少上网，写字看书要有个好的坐姿，在光线合适的地方看书，给眼睛适当的休息和保护。

调查人：杨睿涵调查时间：20xx年4月22日有关近视的调查报告篇2近年来，小学、初中、大学的学生纷纷戴眼镜，眼镜几乎成为人们生活中不可或缺的东西。

那么是什么导致这么多人近视呢？我带着好奇做了个调查。

共调查10人，其中2人不戴眼镜，占总数的20%，8人戴眼镜，占总数的80%。

有一个人没戴眼镜近视，占总数的10%。

关于近视的调查报告关于近视的调查报告1前言眼睛是我们心灵的窗户，只有眼睛才可以让我们看到五彩的世界。

但现在我们许多人都患上了近视，早早地戴上了厚厚的镜片。

近视给他们带来了不少的困扰，那么究竟是因为什么原因才让他们患上近视？近视又给他们带来了什么后果？如何预防和矫正近视眼呢？我们三位同学就我们班的近视情况开展了调查。

一、调查对象与方法。

（一）调查对象：11月18日至11月22日，我们三位同学组成调查小组，对我们班的近视情况进行了一次调查。

（二）调查方法：我们对我们班的近视患者进行了一次采访，问题主要有，近视度数？家庭成员是否有近视？近视造成了哪些不方便？家里平均每天看电视或上网多少时间？近视后有否请医生进行视力纠正？并对全班眼保健操情况和学习姿势进行了一次检查。

以较客观的方式收集到一定数量真实可靠的原始数据。

二、调查结果与分析。

（1）长期读写姿势不正确，喜欢躺在床上看书，或看书写字距离太近。

（2）有的每天看电视，打游戏，玩电脑，平均每天时间超过2.5小时，用眼时间太长，造成眼睛疲劳。

（3）没有坚持做眼保健操，或眼保健操姿势不正确，不认真。

通过对全班的眼保健操检查来看，姿势正确及认真的竞只有15人，达全班人数的29%左右。

（三）近视眼的后果“通过对近视眼同学的采访，同学们纷纷表示患了近视眼后，生活有许多不便这处，总结后有以下几点。

（1）上体育课或课间活动时特别不方便，特别害怕眼镜掉下来后，找眼镜麻烦。

（2）平时生活时，在睡觉，洗脸的时候，经常要把眼镜摘下，戴上，超麻烦。

（3）眼睛时常有不舒服的现象，经常要用手揉眼睛。

（四）从上面的调查结果来看，近视已经成为一种普遍现象。

而近视是可以预防的，近视主要由于用眼时间过长，学习姿势不正确，没有正确的体育锻炼以级用眼不卫生所造成的。

而近视也的的确确给同学们生活和学习带来了不便之处。

三、解决方法：（1）用眼时间不宜过长，每隔45-60分钟要休息10分钟左右，休息时多看看窗外绿色植物，使眼球能得到充分休息。

2023年学生近视情况调查报告（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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大学生近视调查报告〔共6篇〕第1篇：大学生关于近视的调查报告2023大学生关于近视的调查报告一、近视的危害(一)高度近视有什么危害高度近视是指的是近视度数在600度以上、伴有眼轴延长、眼底视网膜和脉络膜萎缩性等退行性病变为主要特点的屈光不正。

高度近视的病因、发病机制及其治疗和预防与一般近视不同。

在我国高度近视是常染色体隐性遗传。

表现为儿童学龄(前)期出现近视，近视度数进展性增加，眼底视网膜脉络膜病变逐年加重，从而产生许多严重的并发症。

因此高度近视又称为病理性近视、恶性近视、变性近视、进展性近视和遗传近视等。

高度近视的人群患病率非常高，约1%前后。

高度近视可发生非常多严重并发症，大局部会致盲，是成人常见的致盲原因之一，在我国致盲性疾病中占第6位。

其主要的并发症有：1.后巩膜葡萄肿：发生率为77.1%。

主要表现为眼球后极部向后扩张，视神经和黄斑周围视网膜变性萎缩，矫正视力下降。

近视度数越高，后巩膜葡萄肿的发生率越高。

2.视网膜萎缩变性、出血和裂孔：由于眼轴变长，后巩膜葡萄肿等因素，高度近视病人容易出现视网膜变性、裂孔，引起出血和视网膜脱离，导致失明。

3.视网膜下新生血管：发生率5%-40%。

表现为后极部视网膜下新生血管，引起出血，影响视力。

4.视网膜脱离、白内障、青光眼：由于巩膜扩张和视网膜变性，高度近视患出现视网膜脱离的时机比非高度近视着高7-8倍。

高度近视并发白内障和青光眼的时机也比正常人高。

由于高度近视的并发症比有些多，有些并发症需要及时处理，有些并发症如视网膜变性、裂孔等需作预(二)近视的普遍影响1、造成营养不良: 近视病人眼部长时间疲劳，回导致所耗血氧供给缺乏，所需要营养物质无法及时满足眼睛所消耗营养，引起营养不良。

这也就是为何非常多的近视病人都有：“电线杆”或“小豆芽”的称号，2、思维受涤行┺制：科学家做过实验，发现人的思维只有在无束的状态下才能发挥出正常的程度，而当患近视的孩子架一副眼镜，同世界有了镜片这一层隔离，思维就会受涤行┺制，直接表现就是反响迟钝，学习效率底下。

近视调查报告（通用6篇）我们眼下的社会，报告使用的频率越来越高，写报告的时候要注意内容的完整。

为了让您不再为写报告头疼，这次帅气的我为您整理了6篇《近视调查报告》，假如对您有一些参考与帮忙，请共享给最好的伙伴。

近视调查报告篇一一、问题的提出。

我们班近来坐在后排同学看不见黑板，离开座位去前排看黑板的事频频显现，当然有的同学是凑热闹跟着起哄，有的的确是货真价实的近视眼。

我很不理解，怎么班上蓦地显现了这么多近视眼，以前是很少的啊，于是，我决议做一次调查。

二、调查方法。

1、查阅网上供应的资料。

2、翻阅报刊资料。

3、查访班上患近视的同学，了解其原因。

三、调查情况和资料整理。

信息渠道涉及方面实在内容网络中小同学近视人数据网上情况所知，中同学人数占55.22%，小同学人数占22.78%。

报刊全国近视人数近年统计，全国近视人数大约有12.8672亿，且其趋势还在不绝上升。

寻问同学近视原因1、遗传因素：高度近视和遗传有关，多数是常染色体隐性遗传。

因此父代与子代可以不同时显现近视。

遗传又往往受客观环境，生活条件的影响使之变异，加添了遗传的多而杂性。

2、环境因素：环境因素紧要是近距离作业和不良的作业环境，黄昏的时候写字确定要开灯，不能在昏暗的地方写字。

3、营养及饮食：体质弱时或重病后身体防范力下降，此时如用眼时间长，简单发生近视。

儿童近视与糖、蛋白质、钙摄入量以及体内缺乏某种微量元素（如铬、锌、铜、钠）等有确定关系。

4、地区差异及社会经济因素城市比乡村同学近视眼的患病率明显高，这个现象随年龄加添而变得更加明显。

农村生活更接近自然，空气新鲜，而且农村同学看电视和用计算机的机会少。

本身察看班上近视人数据察看，全班戴眼镜的同学约有25%左右。

四、结论。

据调查，本国纯属近视国，13亿人中有12.8672亿人为近视。

目前本班大多数人近视原因基本上可以归纳成一个，就是上网时间长，而且不注意对眼睛.com的保护，不做眼保健操，不滴眼药水来解除眼疲乏，导致视力严重下降。

近视原因调查报告6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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最新近视的调查报告结论（优秀9篇）在学习、工作生活中，报告使用的次数愈发增长，通常情况下，报告的内容含量大、篇幅较长。

你知道怎样写报告才能写的好吗？读书破万卷下笔如有神，下面壶知道为您精心整理了9篇《最新近视的调查报告结论》，希望朋友们参阅后能够文思泉涌。

关于近视眼的研究报告篇一一、问题提出我眼睛不好，早早地戴上了眼镜，给学习、生活带来了好多不便。

那一天是家长会，妈妈开完家长会回来后跟我说了老师对我的评语，也说了我们班有46人，其中15人是近视或假*近视的患者。

于是，我便对为什么小学生有如此多的近视展开了调查。

二、调查方案2)、到医院去查一查近视的原因。

三、调查结果1)、读书习惯不好，看书较近，趴着看书，在光线暗的地方看书引起的'近视。

2)、学生负担重，没得到足够的睡眠时间引起近视。

3)、用电脑和看电视过度引起的近视。

4)、父母遗传下来的近视。

通过这些对近视的研究，我们了解了现在学生的近视率。

据统计，全国小学生近视率为40%。

同学们，这四项近视的原因你有吗？如果不确定，就要到医院查一查，如果是假*近视，还可以治疗。

但是，不管怎么说，我们都要注意卫生、合理地用眼，别让你脆弱的眼睛不堪重负。

请保护你的眼睛，它是你心灵的窗户。

关于近视的研究报关于近视眼的研究报告篇二一、问题提出我眼睛不好，早早地戴上了眼镜，给学习、生活带来了好多不便。

那一天是家长会，妈妈开完家长会回来后跟我说了老师对我的评语，也说了我们班有46人，其中15人是近视或假*近视的患者。

于是，我便对为什么小学生有如此多的近视展开了调查。

二、调查方案2)、到医院去查一查近视的原因。

三、调查结果1)、读书习惯不好，看书较近，趴着看书，在光线暗的地方看书引起的近视。

2)、学生负担重，没得到足够的睡眠时间引起近视。

3)、用电脑和看电视过度引起的近视。

4)、父母遗传下来的近视。

通过这些对近视的研究，我们了解了现在学生的近视率。

据统计，全国小学生近视率为40%。

近视眼调查报告(15篇)近视眼调查报告1一、问题的提出据调查我国现有盲人500多万，低视力人近千万，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。

为什么会有这么多的人近视？仅仅是不良用眼习惯造成的吗？二、调查方法1、查阅有关书籍并调查询问同学，了解近视的主要缘由。

2、上网阅读，了解先天性和后天性近视。

3、通过多种途径，了解近视可能会引发的并发症。

三、调查状况和资料整理四、结论1、看书时作姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。

”2、不要在坐车或行走的时候看书。

3、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。

留意作息时间的支配，不能让眼睛长期处于疲惫状态。

为有效预防近视等眼病：一要养成良好的`卫生习惯，合理饮食，熬炼身体，保障身心健康；二要订正不良习惯，养成良好的用眼卫生；三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，刚好发觉眼病，以便早发觉、早治疗。

眼睛是心灵的窗户，我们肯定要好好爱惜它。

近视眼调查报告2一、问题的提出人们常说：“眼观六路，耳听八方。

”眼睛是心灵的窗户，我们要用眼睛学习学问，看五彩斑斓的世界。

可是不知不觉中，我们身边近视的同学越来越多。

这是为什么?为此，我们小组确定围绕本班同学的近视状况绽开一次调查。

二、调查方法(1)上网，查阅书籍了解什么是近视，近视的成因。

(2)查阅近三年的体检表，了解同学的视力状况。

(3)走访同学、家长，了解同学的用眼习惯。

三、调查状况和资料整理四、结论近视是视力缺陷的一种，是由于晶体的曲度过大形成的，远处的平行光，进入眼球折光之后，在视网膜之前集合成焦点成像的现象。

大多数人都是因为平常的用眼习惯太差，不留意爱护眼睛，而导致视力急速下降。

如有些同学读书写字姿态不正确，写作业时趴在桌子上。

有的.同学看电视的时间太长，离电视机距离较近，尤其是有些同学在双休日，暑假里每天看《喜羊羊灰太狼》长达7、8小时，有的同学限制不住自己，长时间上网玩嬉戏，还有的同学从不仔细做眼保健操，导致视力下降。

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近视眼的调查报告关于近视眼的调查报告范文（精选14篇）想要知道一些情况或事件时，我们通常要进行专项的调查，调查完毕后，通常还需要完成调查报告。

调查报告怎么写才能避免假大空呢？以下是小编帮大家整理的关于近视眼的调查报告范文，欢迎大家分享！近视眼的调查报告篇1通过调查表明：本班同学患有近视的人数大约占了本班总人数的19.23%。

其中80%的同学都是自上初中以后才患有近视，20%的同学则是从小学就开始患有近视。

一、患近视的原因：通过进一步调查，我们发现大多数的同学患有近视都是因为在写字看书的时候眼睛距离书本太近所致使的；其次就是长时间看电视、上网，致使眼睛疲劳过度而引起的；有的同学是因为在昏暗的情况下看书、走路看书以及在强光下看书而造成的近视；还有一部分同学晚上睡觉前有看书的习惯，为了舒服，便躺着睡，久而久之，也患上了近视。

此外，我们还发现，城市同学比乡村同学的近视患病率明显高，并且随着年龄的增长，这种现象变得越发明显，这是为什么呢？据调查显示，这是因为乡村生活更接近大自然，空气也比较新鲜。

并且乡村同学看电视和使用计算机的频率相对于城市同学而言则明显更少。

另外，阅读姿势不良会造成视力减退，阅读时间长的同学近视眼患病率明显高于阅读时间短的同学，阅读距离越接近书本的，近视眼则进展得越快。

由以上资料表明：本班同学的近视归纳起来无非三点：用眼过度、用眼不卫生、缺乏保护眼睛的意识。

二、预防近视的方法与措施：为了取得本班同学近视的预防和治疗方法，我们对本班视力良好的同学也展开了调查。

根据调查的结果，我们总结出了以下几点预防和治疗近视的方法与措施：1、每天坚持做两次眼保健操。

2、看书、写字姿势要正确：眼离书本一尺，胸离书桌一拳，手离笔尖一寸。

3、不要行走是看书，不要在强光下看书，不要在昏暗的地方看书以及不躺着看书等。

4、尽量少上网，注意作息时间的安排（例：不长时间看书、看电视等），不让眼睛过度疲劳，看一小时书或写一小时作业远眺十分钟等。