结论
★ 心,乃是你应用的天地,
你可以把地狱变成天堂,亦可将天堂变成地
狱。
——弥尔顿(英国诗人)
★ 当代最伟大的一项发现就是,人们可以通过 改变自己的心态,从而改变人生。 ——威廉、詹姆斯
认知的概念
❖接受和评估信息的过程; ❖产生应对和处理问题方法的过程; ❖预测和估计结果的过程。
➢与大脑信息加工过程理论密切相关
建立良好的医患关系 1. 医师: 有效行为的治疗 2. 治疗师:强化刺激 3. 家属: 配合
三、慢性疾病及残疾心理治疗
❖(三)抑郁状态的心理治疗
1. 鼓励、监督 2. 药物治疗
三、慢性疾病及残疾心理治疗
❖(四)焦虑状态的心理治疗 1. 认知疗法(cognitive therapy) 2. 药物治疗 3. 交谈
❖国内
➢ 1989年《中国心理卫生杂志》介绍认知治疗; ➢ 1991~1993年上海举办中美认知治疗讲习班; ➢ 1997~1999年中德高级心理治疗师培训班.
请你思考
★ 烦恼的原因并非外界的事态, 而在于你对事态的看法。
★ 改变你的思想,可以帮助你战胜烦恼, 改变人生。
★ 你所面对的各种事态不足以击倒一个人, 使你崩溃的是你对这些事的思考方法。
认知的特点—先占性
❖“先入为主”、以“第一印象”来判断,
➢“吃一堑,长一智” ➢“一朝被蛇咬,十年怕井绳”
认知的特点—整合性
❖ 表现出对某一事物的整体认知 ❖ 会使人自我修正认知错误和偏见 ❖ 学会自我调节。
认知治疗—理论假设
❖ 认知过程是行为和情感的中介,适应不良行为或情感与不恰 当认知方式有关。
认知的特点—联想性
❖ 个体的认知并不像感知觉那样真实的反映客观 事实;