大学生心理健康教育之解读人格密码49页PPT

稳定性
人格具有稳定性。那些偶然发生的、一时性的 心理特性，不能称为人格。
俗话说：“江山易改，秉性难移”，就是说性 格是稳定的。
可变性
客观事件如生活环境的改变、疾病、创伤、生 活事件等都能改变人的性格。 主观努力也可以改变自己不良的性格。
（三）人格成因
1、遗传因素：爹妈给的。 2、环境因素：社会环境（文化、风俗 习惯、社会制度）、自然环境（气候）、 家庭环境和学校环境。 3、教育因素：家庭、学校、社会 4、个人特征：长相、身材、在家庭中 的位置等。 5、早期经验。
2、人格与人际关系
影响人际关系好坏三个因素：
交往频率
人格魅力
交往技巧 其中人格魅力是关键。人际障碍者大多都是 因为人格有缺陷。
资料：金盛华等对各种类型不同对象做过调查，要求人
们回答：在人际交往上最喜欢什么样特征的人？自己采 取什么样的交往方式？最期望别人采取什么样的交往方 式？等问题。结果，对于这样几个问题，来自各种不同 途径的回答，高度倾向于同一个答案：真诚。研究安德 森的个性品质受喜欢程度的序列也发现，排在序列最前 面，受喜爱程度最高的6个个性品质，包括真诚、诚实、 理解、忠诚、真实、可信等，都或多或少或间接同真诚 装假、不诚实、不真实等，也都同真诚有关
第五讲大学生人 格与心理健康
一、什么是人格
（一）人格定义
• 不同学科对人格有不同的定义。 • 伦理学上的人格指的是品格。如这个人偷鸡 摸狗，拈花惹草，人格低下；这个人人格高 尚，舍生忘死，见义勇为。 • 法律上的人格指权利、资格。 • 心理学上的人格也叫个性。表现为与他人相 区别的个人独特的心理特征。是一个人在与 其环境相互作用过程中所表现出来的独特的 行为模式、思维方式和情绪反应的特征。

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人格的基本特性
人格的整体性
❖ 人格的整体性是指人格的多种成分和特质是密切 联系成为一个有机的组织。
❖ 各部分协调一致朝向一定的目标，为一个整体而 动作。
❖ 心理的完整性是人格健康的表征。（精神分裂症 就是丧失心理的完整性和一致性）
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人格的基本特征
人格的稳定性
❖ 人格的稳定性是指个体的人格特征具有跨时间和 跨情景的一致性。 跨时间——三岁看大，七岁看老 跨情境——狗改不了吃屎
内倾型
1.老是注意外界所发生的 事情,追求刺激,敢于冒险; 2.无忧无虑,随和,乐观,爱 开玩笑,易怒也易平息,不 加思考地行动; 3.有于别人谈话的需要,好 为人师,容易冲动; 4.喜欢变化,有许多朋友; 5.善于交际,不喜欢独自学 习
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1.倾向于事先计划,三思而后 行,严格控制自己的感情,很少 有攻击行为; 2.性情孤独,内省,生活有规律; 3.对书的爱好甚于对人的交往, 除亲密朋友外,对人总是冷淡, 保持一定的距离; 4.很重视道德标准,但有些悲 观; 5.安静,不善交际。
（2）意志的性格特征 独立性 坚定性 果断性 自制性
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性格类型
❖ 性格类型是指按照某种标准将人们的性格所作的 分类。
❖ 由于性格现象的复杂性，在心理学中没有一个公 认的、有充分科学依据的性格分类系统。心理学 家以各自的标准，对性格做过分类。
❖ 介绍几种性格分类。
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（1）以生活适应为标准划分的性格类型 ①内倾型与外倾型 ②A型性格、B型性格、C型性格（根据易感心身疾
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A、B、型性格的人
A型性格
B型性格
C型性 格

的性格与心理健康
（二）大学生性格对心理健康的影响
（三）优化自我性格
第一，博览群书。
第二，注重交往。
第三，从小事做起。
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第三节 大学生的人格缺陷及矫正措施
一、以自我为中心的交往心理及其矫治
二、自卑心理及其矫治 三、害羞及其矫治 四、嫉妒心理及其矫治 五、多疑心理及其矫治
（四）情绪调整法
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艾森克个性问卷(成人EPQ)
• 指导语：在这张卷上印有88个问题，请你按自己的实际
情况依次回答。不要写字，只要求在每一题前面的的题 号上“是”就打钩,“不是”就打叉。这些问题要求你按 自己的实际情况回答，不要去猜测怎样才是正确的回答， 因为这里不存在正确或错误的问题，也没有捉弄人的问 题。将问题的意思看懂了就快点回答，不要花很多时间 去想。在开始回答前，先在答卷上写好你的性别（男 女），你的出生年月日，以及现在的年月日。填好后便 回答。每一条都要回答。问卷无时间限制，但不要拖得 太长，也不要未看懂问题便回答。
33 你有许多朋友吗？ 34 你是否喜爱讲些有时确能伤害人的笑话？ 35 你是一个多忧多虑的人吗？ 36 你在童年是否按照吩咐要做什么便做什么，毫无怨言？ 37 你认为你是一个乐天派吗？
*38 你很讲究礼貌和整洁吗？
39 你是否总在担心会发生可怕的事情？ *40 你曾损坏或遗失过别人的东西吗？
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26 你是否从伤害你所宠爱的人中而得到乐趣？ 27 你常为罪恶之感而苦恼吗？ *28 你在谈论中是否有时不懂装懂？ *29 你是否宁愿去看些书而不愿去多见人？ 30 你有要伤害你的仇人的想法吗？ 31 你觉得自己是一个神经过敏的人吗？ 32 对人有所失礼时你是否经常要表示歉意？

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41、做作业或做一件事情，总比别人花的时间多。 42、喜欢运动量大的体育活动，或参加各种文艺活动。 43、不能很快地把注意力从一件事情转移到另一件事情上。 44、接受一个任务后，就希望把它迅速解决。 45、认为墨守成规比冒风险要强一些。 46、能够同时注意几件事物。 47、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴。 48、爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。 49、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。 50、和周围人们的关系总是相处不好。
的健康发展也是促进社会健康发展的一种力量。人格素质是大学生综合素质的
重要组成部分，综合素质的发展和提高包含着人格素质的发展和提高，而人格
素质的发展和提高对综合素质的发展、提高有着重要的促进作用。因此，寻找
通向健全人格之路、塑造健全的人格是大学生心理健康教育的重要目标之一。
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多血质 胆汁质
气
液
黑胆汁
冷& 干
抑郁质
质
粘液
冷& 湿
粘液质
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第二节
大学生的人格特征
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气质类型及其行为特征
气质类型
多血质 胆汁质 粘液质
行为特征
活泼好动、反应敏捷、情绪发生快而多变、注意和兴 趣易转移、善交际、亲切有生气，但往往轻率,具有 外倾性。
➢气质是先天形成，受神经系统活动过程的特性 所制约。
➢气质是人的天性，无好坏之分。 ➢它只给人们的言行涂上某种色彩，不直接具有
社会道德评价含义。
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(二)人格特征
独特性 人的鲜明的特征是他个人的东西，从来 不曾有一个人和他一样，也永远不会再有这 样一个人----奥尔波特 所谓“人心不同，各如其面”正说明了 人格是千差万别、千姿百态的。 文艺作品中我们常常看到一个个风格各 异的人物。如：宝玉多情与反叛；黛玉的抑 郁和聪慧；曹操的雄心与奸诈；关公的勇猛 与忠诚。。。
资料二：新几内亚有三个民族，分别住在不同的地
区。居住在山丘地带的阿拉比修族，崇尚男女平等的 生活原则，成员之间互助友爱团结协作，没有恃强凌 弱和争强好胜，人与人之间一派亲和景象；居住在河 川地带的孟都古姆族，生活以狩猎为主，男女间有权 力和地位之争，对孩子处罚严厉，表现出攻击性强、 冷酷、嫉妒心强、争强好胜等个性；居住在湖泊地带 的张布里族，男女角色差异明显，女性是这个社会的 主体，她们每天劳动，掌握着经济实权；而男性处于 从属的地位，其主要活动是艺术、工艺与祭祀活动， 并承担孩子的的养育责任，女人表现出刚毅、支配、 自主与快活的性格，而男人则有明显的自卑感。
三、人格缺陷
人格缺陷是介于正常人格与人格障碍之 间的一种人格状态，也可以说是一种人格发 展的不良倾向，或是说某种轻度的人格障碍。 常见的人格缺陷有自卑、抑郁、怯懦、 孤僻、冷漠、悲观、依赖、敏感、多疑、焦 虑或对人敌视、暴躁冲动、破坏等。它们不 仅影响活动效率，妨碍正常的人际关系，同 时还会给人蒙上一层消极、阴暗的色彩。
悲观与人的生活态度有关。如何改变悲观，培 养乐观的人生态度呢？德国心理学家皮特.劳斯特提 出了一些有价值的建议： 1、越担惊受怕越遭灾祸。
2、即使处境危难也要寻找积极因素
3、以幽默的态度来接受现实中的失败。
4、既不要被逆境困扰，也不要幻想出现奇迹，要脚 踏实地、坚持不懈，全力以赴去争取胜利。

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三、大学生常见的人格障碍
（五）自恋型人格障碍
自恋型人格障碍是一种以自我中心为主要特点的人格 障碍。其行为特点常常表现为：对他人的评价非常敏感，若 受到批评其反应是愤怒、羞愧或耻辱（尽管不一定当即表露 出来）；过分自高自大，对自己的才能夸大其词，希望受到 别人的特别关注；喜欢指使他人，要他人为自己服务；坚信 他关注的问题是世界上独一无二的，不能被某些特殊的人物 所了解；渴望持久的关注和赞美；有很强的嫉妒心，缺乏同 情心；认为自己应享有他人没有的特权；对无限的权力、荣 誉、成功、美丽或理想爱情有非分的幻想。
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6、和人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅。 7、喜欢安静的环境。 8、善于和人交往。 9、羡慕那种善于克制自己感情的人。 10、生活有规律，很少违反作息制度。 11、在多数情况下情绪是乐观的。 12、碰到陌生人觉得很拘束。 13、遇到令人气愤的事，能很好地克制自我。 14、做事总是有旺盛的精力。 15、遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。 16、在人群中从不觉得过分拘束。 17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都 没意思。 18、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。 19、理解问题总比别人快。 20、碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。
独特性
整体性
稳定性
社会性
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人格的特性
人格的独特性是指人与人之间的心理和 行为是不相同的。在日常生活中我们经常可 以观察到不同个性的大学生个体，他们各自 在能力、气质、性格和价值观等方面都不尽 相同。例如：有的人观察问题细致，有的人 思维表达力强，有的人富于想象力，有的人 善于操作等等。
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人格的特性
1、心理活动倾向类型 2、A型性格和B型性格.Βιβλιοθήκη 20.21

第三类人格障碍
（六）依赖型人格障碍 过度的依赖他人。虽然有较好的工作能力，但由 于缺乏自信，自觉难以独立，不时地需要别人的 帮助。不过段，也缺乏判断力，总是依靠别人为 自己做出决策或指出方向。
调适方法（对待偏执人格）
1、认知疗法 有这种性格的大学生思想容易偏激，遇事 好走极端，头脑中有许多非理性观念，又从不做自我批评 。首先将头脑中的非理性观念列出。 看看里面有多少偏激、荒谬的地方，也设想一下，别人如 此做自己受得了吗？由此反观自己的行为，把这些非理性 观 念加以批 评、改造成“我不敢表示 真实 的情感，这 本身 就是 虚 弱的表 现 ”，把这 些 写 下来， 贴 在醒目的位置， 时 刻提醒自己。
行为禁止法 这类大学生在自己受到刺激要发作时 之前，可用行为禁止法克制自己的行为。
调适方法（对待强迫型人格）
1、自我反省法 具有这种性格的大学生，应好好的反省一 下人生的意义、自己这样做的意义何在，以期对自己的行为 做出客观的评判。 请自问一下：为什么给自己定下如此多的清规戒律？为什 么做事一定要求十全十美？与这种人格特点作斗争，可采用 顺其自然法、行为阻断法和思维停顿法。练习对一件事迅速 做出决定，先从小事做起，体会做事的快乐，而不后悔为什 么没有做另一种选择。慢慢地就能从犹豫不决、迟疑踌躇、 患得患失中摆脱出来，使自己的心智得到解放。
二、 塑造优良的性格品质 （一）性格及其特征 （二）性格的类型 （三）良好性格品质的培养
三、提升自我心象，激发自我潜能 （一）自我心象及其作用 自我心象是指在自己心目中的“自我肖像” （二）自我心象的形成与更新 这种感觉是在自我经历、环境和某种特殊事件或刺激 中形成。
（4）客观地认识现实。人格健康的人是根据事物的实际情 况看待事物的，而不是根据自己的希望来看待事物。这种 人在评价一种形势和决定顺应这种形势时都非常明白，他 们是“明白人”，而不是“糊涂人”。 （5）有自知之明。健康的成人对自己的所有和所缺都十分 清楚。他们能准确地理解真实的自我与理想的自我之间的 差别，懂得自我评价与别人对自己评价之间的差别。 （6）有一致的人生哲学。人格健康的人需要有一种一致的 倾向，为一定的目的而生活，有一种主要的愿望。人生观 、信仰、对生活的预感都能对他们的行动产生创造性的推 动力。

自我认知
自我体验
自我控制
第四章 解读人格密码
从少年犯到心理学家
丹尼斯 · 克雷布斯,中学时 是个另类学生。14 岁时,因搬 家对异地文化生活难以 适应,而 成为少年犯。那时人们取笑他的 一切——穿着、行为,甚至口 音。为此他常 拳脚相向,大打出 手,一次次卷入打斗中,一发不 可收,以致成为帮派活动的小头 目。后 来因逃学、打架、去商店 偷东西被抓,在管教所待了几个 月。出来后,又因酗酒开车,
人格的定义
由于人格的复杂性,我国心理学界对人格的概念和定义尚未一致,《心 理学大词典》(朱智贤主编,北京师范大学出版社,1989 年版)则反映了多数 学者的看法:人格指一个 人的整个精神面貌,即具有一定倾向性的心理特征 的总和。人格结构是多层次、多侧面的, 是复杂的心理特征的独特结合构 成的整体。这些层次有:第一,能力,完成某种活动的潜 在可能性的特征;第 二,气质,心理活动的动力特征;第三,性格,完成活动任务的态度 和行为方式 的特征;第四,活动倾向方面的特征,如动机、兴趣、理想、信念等。这些特 征不是孤立存在的,而是错综复杂、相互联系、有机结合的一个整体,对人 的行为进行调 节和控制。
[ 分析 ] 该生具有典型的猜疑和偏执的人格特点,他倾向于从环境中寻找 蛛丝马迹来证明 自己受到了不公平待遇;喜欢寻根究底;容易从别人无害行为中 找到隐藏的动机和特殊意义; 并把过失归罪于他人,自己不为失败承担责任。
第四章 解读人格密码
自恋的小蓉
小蓉是一个自我感觉极好的人,从来看不到自身缺点,周围很多同学对 她反感,可她仍 不知所以。平时逛街她总认为自己是满大街关注的焦点, 认为自己拥有全世界最美的身材。 她还特别喜欢照镜子,班级开展活动, 她也喜欢表现自己,比如跳舞。如果同学说她跳得不 好,她就认为是嫉妒 她;如果敷衍她跳舞好看,回宿舍她还要埋怨很久。小蓉还常说:“我将 来 是个成大事业的人,和你们不是一个档次”,若同学反驳,她会狂怒,大声呵 斥。其实她内 心很脆弱,需要别人的爱,但她的行为让同学很看不惯。

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完全不符合 比较不符合 一般
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－1
0
比较符合 完全符合
1
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• 1． 做事力求稳妥，一般不做无把握 的事。
• 2． 遇到可气的事就怒不可遏，想把 心里话全说出来才痛快。
• 3． 宁可一个人干事，不愿很多人在 一起。
• 4． 到一个新环境很快就能适应。 • 5． 厌恶那些强烈的刺激，如尖叫，
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• 26． 与人交往不卑不亢。 • 27． 喜欢参加热烈的活动。 • 28． 爱看感情细腻、描写人物内心
活动的文学作品。 • 29． 工作学习时间长了，常感到厌
倦。 • 30． 不喜欢长时间讨论一个问题，
愿意实际动手干。
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• 31． 宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 • 32． 别人总是说我闷闷不乐。 • 33． 理解问题常比别人慢些。 • 34． 疲倦时只要短暂的休息就能精
• 3、气质类型不决定人的社会 价值和成就水平。
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气质与智力
• 气质不会影响人的智力的发展和实质，但可能影 响个体智力活动的风格。经验和研究表明，气质完 全不同的学生，同样可以获得优异的成绩，但要想 取得最佳的效果就必须学会分析自己的气质特征以 及智力活动风格，选择出适合于自己学习的最佳学 习方案。
• 14．你是否尝试在时间限制内做出 更多的事？
• 15．与别人有约时你是否绝对遵守 时间？
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• 16．表达意见时你是否绝对握紧拳头 以加强语气？
• 17．你是否有信心再提高你的工作效 率和工作成绩？
• 18．你是否觉得有些事等着你立刻去 完成？
• 19．你是否觉得对自己的工作效率一 直不满意？

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了解到自己和他人的气质特征
如胆汁质的人常同他人发生一些突然发泄感情的冲撞。比 如开始谈话时，根本没有想到要吵架，但也许是什么事情 触犯了他(对别人来说可能是小事一桩)，于是他突然之间 怒不可遏。如果谈话对方是神经系统微弱型(抑郁质)的人， 他将长期陷入委屈之中，导致孤僻古怪、谨小慎微，甚至 会给人冷若冰霜的感觉，说话也会语中带刺。粘液质的人 常常很难同胆汁质的人在一起生活。胆汁质的人坐立不安， 容易冲动，手忙脚乱；粘液质的人则慢慢腾腾，四平八稳: 而抑郁质的人又过分敏感，对这些胆汁质的人也难以忍受。
特征：行动缓慢、 敏感、情感体验深 刻、容易感觉到别 人不易觉察的细小 事物、易疲倦、孤 僻。
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（二）正确对待气质，促进个性优化 其实气质在个体心理中是最稳定、变化最少也最
慢的一种心理特征。因此，虽然气质会受到后天 环境的影响，但是我们去改变气质是一件不太容 易的事情，所以我们了解自己的气质，就尽可能 发挥自己气质中的积极面，克服消极面，扬长避 短。 讨论“气质”本身有无优劣之分？
人格的稳定性是指个体的人格特征具有跨时间和 跨情景的一致性。 跨时间——三岁看大，七岁看老 跨情境——狗改不了吃屎
人格特征也是可以改变的。
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人格的基本特征
人格的独特性
人格的独特性是指人与人之间心理和行为是各不 相同的。 “人心不同，各如其面 ” “一母生九子，九子九条心”
欢指使别人、有胆识、不愿吃亏。
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优化自身性格
大学生可以通过一下几种途径来优化自我性格： 1、博览群书 2、注重交往 3、从小事做起
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大学生心理健康教育
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十条忠告
大学生心理健康教育
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• 2019770008 邹燊 • 2019760019 彭韬 • 2019710017 要惜梦 • 2019710009 黄韵烨 • 2019770009 白津贝 • 2019720192 徐萍萍 • 2019720002 祝君兰
气质
类型
行为特征
四季
多血 外倾
活泼，敏捷，情绪、注意 力、兴趣容易改变，善于 交际，亲切，做事轻率。
春 热情
胆汁 外倾
直率，精力旺盛，热情奔 放，急躁，莽撞，容易感 情用事，自制力差。
夏 暴躁
粘液 内倾
沉着，安静，情绪内敛， 冬 行动缓慢，注意力稳定， 寒冷 自制力强，随机应变力弱。
抑郁 内倾
孤僻，多愁善感，动作迟 缓，情绪体验深刻，善于 觉察细节，想象力丰富。
云手！！
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C型
• （1）对他人过分合作； • （2）缺乏主意和目标； • （3）回避冲突，不表现愤怒。
三、影响因素
基因变异、 先天缺陷等
疾病等
影响 因素
家庭的氛围、教育方式、 父母对待孩子的态度等
挫折、父母离异、 亲人突然亡故等
风俗习惯、伦理 道德、文化背景、 价值观念等
独特性、共同性
世界上没有两片一模一样的叶子。 生物性与社会性 物以类聚，人以群分。
二、组成
性格
➢在社会中逐渐形成，与环境密切相关， 是最核心的人格差异。
➢直接反映人的道德风貌，受到价值观、 人生观、世界观等思想观念的强烈影 响，包含道德含义。
➢具体表现为对现实和周围世界的态度， 直接表现在日常行为中。