睡觉时抽搐咬舌头【养生小知识】

抽搐的最简单治疗方法抽搐是一种常见的症状，通常表现为肌肉不自主地收缩和放松，伴随着不规律的抽动。

抽搐可能是由多种原因引起的，包括缺氧、低血糖、脑部疾病、药物副作用等。

针对不同的原因，治疗方法也会有所不同。

在日常生活中，我们可能会遇到一些简单的抽搐症状，接下来我将介绍一些最简单的治疗方法。

首先，当遇到有人出现抽搐症状时，我们应该保持镇定，让患者躺下，并确保周围环境安全，避免患者受伤。

同时，松开患者的衣领和腰带，以便呼吸顺畅。

如果患者正在咀嚼食物，应迅速将食物取出，以免引起窒息。

其次，观察抽搐的持续时间和频率。

如果抽搐持续时间超过5分钟，或者频繁发作，应该立即拨打急救电话，并寻求医疗帮助。

在等待急救人员到达的过程中，我们可以采取一些简单的措施来帮助患者。

例如，将患者转移到安静的地方，避免过多的刺激；保持患者的头部侧向，以防止呕吐物阻塞呼吸道；清除周围的危险物品，确保患者的安全。

另外，如果患者已经被诊断出患有癫痫病，那么在抽搐发作时，我们可以根据医生的建议给患者服用抗癫痫药物。

这些药物通常需要医生开具处方，因此在平时我们应该咨询医生，了解患者的药物情况，并掌握正确的使用方法。

除了以上的急救措施外，我们还可以在日常生活中采取一些预防措施，减少抽搐的发作。

首先，保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食、适量运动等，可以提高身体的抵抗力，减少疾病的发生。

其次，避免过度疲劳和精神紧张，保持心情愉快，也有助于减少抽搐的发作。

最后，定期进行身体检查，及时发现潜在的健康问题，并接受治疗，可以有效预防抽搐的发生。

总的来说，抽搐是一种常见的症状，我们应该了解一些简单的急救措施，以便在紧急情况下能够及时处理。

同时，预防抽搐的发生也是非常重要的，良好的生活习惯和定期的身体检查可以帮助我们减少疾病的发生。

希望大家能够认真对待抽搐这一症状，学会正确的处理方法，保护自己和他人的健康安全。

龙源期刊网
经常咬舌头考虑五个因素
作者：刘爱群
来源：《养生保健指南》2018年第04期
刘女士今年56岁了，最近经常咬到舌头，半个多月就咬到三次了。

请问专家，这是怎么回事？
刘女士经常咬到舌头可以考虑以下五个方面的原因。

1.牙齿磨损。

正常的牙齿边缘是平滑的、钝的，而有些中老年人牙齿磨损严重，牙齿边缘变得比较锋利，容易咬到舌头，门诊上经常见到这种情况，治疗后可缓解。

2.牙齿不整齐导致咬合不齐，应及时矫正牙齿。

3.缺牙没有及时补，应及时补牙。

4.从中医的角度讲，如果身体湿气比较重，舌体肥大，也容易咬到舌头，这时，可用中医调理。

5.如果曾经发生过偏瘫，也可能造成一侧舌头运动不灵活，容易咬到舌头。

中老年人经常咬舌头，还要考虑是否有心脑血管疾病，及时治疗，以免发生意外。

经常咬舌头会给患者的生活带来很多不便，建议刘女士及时到口腔科就诊，明确原因后及时治疗。

抽搐一般由什么原因引起的抽搐是一种不自主的、突然发生的肌肉收缩或痉挛现象，可能会影响身体的一个部位或多个部位，表现形式多种多样，如局部肌肉的抖动、身体的扭曲、四肢的抽动等。

抽搐不仅会给患者带来身体上的不适和痛苦，还可能影响其日常生活和工作。

那么，抽搐一般是由什么原因引起的呢？首先，神经系统的问题是导致抽搐的常见原因之一。

例如，癫痫是一种常见的神经系统疾病，其特征就是反复发作的抽搐。

癫痫的发生与大脑神经元异常放电有关。

大脑中的神经细胞通过电信号进行信息传递，当某些神经元出现异常，过度兴奋并产生大量的电冲动时，就可能引发抽搐症状。

脑部的损伤或病变也可能引起抽搐。

比如，脑部的肿瘤、感染、出血、外伤等，都可能影响大脑的正常功能，导致神经信号传递紊乱，从而引发抽搐。

神经系统的感染性疾病，如脑炎、脑膜炎等，也可能破坏神经细胞的正常功能，导致抽搐的发生。

除了神经系统的问题，代谢紊乱也是引起抽搐的重要原因。

低血糖是一种常见的情况，尤其是在糖尿病患者使用降糖药物不当、长时间未进食或进行剧烈运动后。

低血糖会影响大脑的能量供应，导致神经功能异常，进而引起抽搐。

低血钙同样可能导致抽搐。

钙离子在肌肉收缩和神经冲动传递中起着关键作用。

当血液中的钙含量过低时，肌肉的兴奋性增加，容易出现抽搐。

这种情况常见于甲状旁腺功能减退、维生素 D 缺乏等疾病。

电解质紊乱，如低钠血症、低镁血症等，也可能影响神经肌肉的兴奋性，导致抽搐。

遗传因素在抽搐的发生中也起到一定的作用。

某些遗传性疾病，如先天性肌强直、进行性肌营养不良等，由于基因突变导致肌肉或神经功能异常，从而出现抽搐症状。

药物和毒物的影响也不容忽视。

某些药物，如抗精神病药物、抗癫痫药物等，如果使用不当或剂量过大，可能会产生副作用，引起抽搐。

此外，中毒，如一氧化碳中毒、有机磷农药中毒等，也可能损害神经系统，导致抽搐。

高热也是引起抽搐的常见诱因之一，特别是在儿童中较为常见。

当体温急剧升高时，可能会影响神经系统的稳定性，导致抽搐发作。

吃饭咬舌头，可能与两疾病有关
文章导读
在吃饭的时候出现咬舌头的状况，是很多人在平时不小心就会遇到的事情，一般来讲，人们在吃饭的时候咬舌头，是可能与以下两种疾病有关的。

腔隙性脑梗塞
上了年纪，因为吃饭或说话不小心咬伤舌头很常见。

可是，如果老人经常不经意地咬伤舌头，就得格外当心了，因为这有可能是患上了一种叫腔隙性脑梗塞的病。

咬舌头是因为大脑局部梗塞，压迫脑神经，使舌不能灵活运动，常在咀嚼中被牙齿咬伤。

除了吃饭爱咬舌头，像吃饭吞咽动作减慢，时间延长，平时爱流口水，端茶杯或饭碗时不
自觉掉地，不能吹口哨等生活细节，都是脑梗塞发病的前兆。

一般来说，出现这些信号需
要去医院做CT检查。

腔隙性脑梗塞是一种发病率高又较特殊的脑梗塞，多发生在患有高血压，高血脂、糖尿病的老年人身上，其患者数量占到脑梗塞患者总数的近70%。

老人如果发现自己常咬舌头，或伴有头晕、头痛、行走不稳、言语不清等，应赶紧就医。

舌癌来袭
齿列不整、磨牙造成舌侧牙齿尖锐、舌头肥大或中风导致舌头神经功能异常者，都会经常咬伤舌头，其中又以齿列不整占多数，齿列不整除了会影响外貌，也关乎健康。

舌癌原发于黏膜表面，9成以上为鳞状上皮细胞癌，会产生溃疡、不规则白斑或呈橘皮突
起状，与患者嚼食槟榔、抽烟、喝酒或嗜吃辛辣食物等饮食习惯有关，但李女士饮食正常、不抽烟、不喝酒，原因就是齿列不整，造成舌头反复受伤，长久刺激引发了癌变。

若常不
小心咬破舌头或口腔，最好到医院检查，及时矫正;若口腔、舌头伤口持续两周不愈，或伤口呈现不规则白斑状、橘皮状突起，最好及时就医。

睡觉时突然一抖，是种什么病，中医告诉你如何防治？绝大多数的人都有过睡觉时突然一抖的感觉，心理不知道，但是身体有感觉，自己动，有时像坐飞机一样，这种抖动完全不受人的意识控制，所以很让人害怕，一般这种情况在什么时候发生呢？一般都是在非常累的情况下发生。

别以为这个是现代人的发现，其实古人老早就发现了，并且有一定的治疗手段和预防手段，古人将这种感觉叫做“筋惕肉目闰”，造成的原因就是服用了过多的发汗药，人体的津液丧失太厉害了。

筋惕肉目闰的原理是什么？古人认为，阳气者，精则养神柔则养筋，发汗过多，津液枯少，阳气太虚，筋肉失所养，于是就会出现身体不由自主的抖动，出现像踩空了一样的感觉。

其实不仅仅是出汗太多会出现这种情形，在劳累过度的时候，因为心血不足或者津液不足也会出现这种情况，也就是我们日常碰见的那样。

造成这种原因的因素主要有两个，一是阳气虚，导致了不能养筋，一是津液虚，不能够润肌肉。

睡梦中一抖，好害怕根本原因是什么？这种情况的根本原因就是人体的大肠、小肠主津液的功能出现了问题，所以会出现体内津液不足，阳气不旺。

按照西医来说，其实就是肠胃控制影响的植物性神经紊乱，导致影响人的行为而不受意识控制。

如何预防？要预防这种情况出现，短时间的可以在睡前补充一定量的水分，使体内津液充足，就自然不会出问题了。

如果长时间的话，就必须补脾胃，使脾胃健康，肠的功能恢复正常自然能够补充水液，这样就自然而然的不会出现筋惕肉目闰了。

如何治疗？如果要服用一些食材药品的话，可以吃茯苓，茯苓是一味非常好的健脾胃，帮助人体恢复津液的药，能够帮助脾胃运化水湿，能够将人体的水湿之气化为津液，同时能够补充心血，安心神，对于治疗这种疾病是专药。

具体的，每天用五克茯苓煮水，或者打成粉之后吞服就行了！。

事？很多人应该都经历过睡着睡着身体猛的一抖，就把自己抖醒了，有时候还会伴随着踩空坠落感。

有好信的朋友可能在网上专门查过，答案也是五花八门，今天咱就把这事说清楚。

要理解这个现象我们先要了解下睡眠的基本知识：人们的睡眠不是可不是表面上的“沾枕头就着”，通常会经历好几个阶段。

先从浅层睡眠逐渐进入深层睡眠，接着在45分钟到1小时之后，进入快速眼动睡眠期。

在快速眼动睡眠期中，会发生睡眠抽动。

这个时候大脑皮层受到抑制，高级中枢对皮层下中枢的控制不足。

如有部分神经仍比较活跃，发出一些微弱的运动指令就会引起肌肉急速地不自主抽动，产生像触电一般的动作。

这种反应在医学上被称为临睡肌跃症，是一种很正常的现象。

这种肌跃现象出现在刚要入睡时，通常它会伴随跌倒或踏空的感觉（亦可能伴随其它的幻觉），而导致突然的惊醒与肢体及躯干肌肉的单次跳跃。

这种现象通常出现在比较劳累及精神压力大的时候，约有7 成的正常人均有过这种经验。

对正常人来说，睡觉时偶尔抽动是一种生理性的现象，类似的还有打嗝、用力过度或紧张时出现的肌肉抖动等。

但频繁出现入睡抽动，就是一种病症了。

（详细见下）还有一种不太普遍的理论，就是涉及到了我们的灵长类动物的祖先。

一些科学家认为，古老的灵长类动物的打包通常会把大脑的睡眠以及休息的开始阶段跟从树上掉下来相联系到一起。

而入睡抽动的动作可以快速的唤醒灵长类动物，这样它们就可以快速采取行动避免从树上掉落，所以在演化的过程当中，这些肌肉颤搐一直在伴随着我们。

在医学上来讲，导致频繁入睡抽动的原因通常有四个：1、过于劳累：这可能是大多数年轻人出现临睡肌跃症的原因，工作生活压力大长时间处于紧张状态很容易发生，因此要保持好的心态，适当放松心情。

2、缺钙：有可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。

3、肝肾亏虚：如不是很剧烈，但频次较多，在中医上有可能是肝肾亏虚，气血不足。

4、症状性肌抽跃：如果伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

抽搐的原因和处理方法文章目录*一、抽搐的原因和处理方法*二、抽搐症吃什么好*三、小儿抽搐怎么预防抽搐的原因和处理方法1、抽搐的原因和处理方法1.1、抽搐的原因1.1.1、血流因素对于哪些患有腿部静脉曲张或者是深部静脉血栓的病人来说,如果睡觉时长期的保持一种姿势,腿部的静脉就会受到一定的压力,出现回流、受阻的情况,引发血流淤滞,当血液淤滞情况比较严重时,就会诱发腿部肌肉出现痉挛。

1.1.2、低钙血症当人体出现低血钙的时候,神经肌肉接头的兴奋值就会因此而明显的降低,如果低于正常的刺激强度,就会使得神经肌肉变得异常兴奋,就很容易出现异常收缩,引起小腿抽筋的情况发生。

不过这种情况比较的少见,多发生于缺钙的孕妇或者是老年人。

1.1.3、疲劳白天腿部的运动量过大就会造成疲劳,而即使在夜间肌肉紧张的状态也没有得到任何的改善,一些堆积的代谢产物也没有被及时的代谢掉,那么在它的刺激作用下就会引起小腿抽筋的现象发生。

1.2、抽搐的处理方法1.2.1、立刻脚着地抽筋多发生在夜晚睡觉时,一旦发生抽筋,不妨马上下床,脚跟着地站一会儿,或平躺时脚跟抵住墙壁。

1.2.2、扳扳腿如果是小腿抽筋,就将小腿扳向自己身体心脏位置的方向,小心地以踝部进行绕圈运动,也可减轻症状。

1.2.3、按摩、热敷轻轻按摩抽筋的部位可减缓不适。

如果抽筋太久造成局部肌肉的酸痛,也可以选择热敷或是泡热水。

2、抽搐的常见鉴别诊断方法2.1、全身强直性抽风:全身肌肉强直,一阵阵抽动,呈角弓反张(头后仰,全身向后弯呈弓形),双眼上翻或凝视,神志不清。

2.2、局限性抽风:仅局部肌肉抽动,如仅一侧肢体抽动,或面肌抽动,或手指、脚趾抽动,或眼球转动,眼球震颤、眨眼动作、凝视等。

大多神志不清。

以上抽风的时尚可为几秒钟或数分钟,严重者达数分钟或反复发作,抽风发作持续30分钟以上者称惊厥的持续状态。

2.3、高热惊厥:主要见于6个月到4岁小儿在高热时发生抽风。

高热惊厥发作为时短暂,抽后神志恢复快,多发生在发热的早期,在一次患病发热中,常只发作一次抽风,可以排除脑内疾病及其它严重病疾,且热退后一周作脑电图正常。

治疗抽搐方法抽搐，是一种常见的症状，通常表现为肌肉不自主地收缩和放松，导致身体部位的突然抽动。

抽搐可能是由多种原因引起的，包括癫痫、中风、脑损伤、药物副作用等。

治疗抽搐的方法因人而异，需要根据具体情况采取相应的措施。

首先，对于癫痫引起的抽搐，患者需要进行长期的抗癫痫药物治疗。

这些药物可以帮助控制神经元的异常放电，从而减少抽搐的发作次数和严重程度。

在使用抗癫痫药物的过程中，患者需要严格按照医生的建议进行用药，定期复查，以确保药物的疗效和安全性。

其次，针对急性抽搐发作，需要采取紧急救治措施。

在患者出现抽搐时，首先要确保患者的安全，将周围的危险物品移开，保持患者呼吸道通畅。

其次，可以将患者转移到安全的地方，避免受伤。

同时，可以在患者侧卧位的头下垫上软物，以防止患者咬伤舌头或口腔组织。

在抽搐发作期间，不要强行阻止患者的肢体活动，也不要试图将物体放入患者口中。

一旦抽搐持续时间较长或频繁发作，应立即就医。

另外，对于药物副作用引起的抽搐，需要及时调整药物治疗方案，避免不良反应的发生。

在使用药物的过程中，患者需要密切关注自身的身体反应，如出现异常情况，应及时向医生汇报，以便进行调整治疗方案。

此外，对于一些特殊原因引起的抽搐，如中风、脑损伤等，治疗方法也需要因人而异。

患者需要在医生的指导下进行个性化治疗，包括药物治疗、物理治疗等，以帮助患者恢复神经系统功能，减少抽搐的发作。

总之，治疗抽搐的方法因病因人而异，需要根据具体情况采取相应的措施。

在治疗过程中，患者需要密切配合医生的治疗方案，定期复查，以确保治疗的有效性和安全性。

同时，家人和社会也需要对抽搐患者给予关爱和支持，帮助他们尽快康复，重返正常生活。

睡觉时身体突然抖一下的原因知道答案后吓一跳不知你有没有过这样的经历：即将进入甜美梦乡，突然就像触电般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬间被惊醒。

那么这是怎么回事？下面一起来看看吧。

睡觉时身体突然抖一下是肌抽跃现象。

这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。

偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。

这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期，是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。

睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。

伸展方式与腿抽筋时，伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。

睡前适当补充水分，有利于身体健康。

只要保持合适的量，就不会有什么不良后果。

大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。

咖啡饮用过多，会造成神经过敏、焦虑失调。

生活规律上，也要注意及时调节。

白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床。

这样坚持数日，就会逐渐好转。

工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。

血钙低，从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。

这也是为什么小孩子长身体的时候，容易“踩空惊醒”的原因。

肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。

伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

睡觉的时候会“抖一下”是怎么回事？别大意了相信不少人都有过这样的情况：睡得好好的，突然身体抖动了一下，或者是突然猛地踢一下腿，然后瞬间就惊醒了。

醒来之后还心有余悸，感觉自己好像真的从高处掉了下去，迟迟无法回神。

为什么睡觉时身体会突然抖一下？和哪些原因有关呢？1、缺钙睡觉时身体突然抖动，如果是发生在青少年身上，那么就有可能是缺钙引起的。

因为当人体内出现缺钙这个现象的时候，就会导致身体内的肌肉和神经出现亢奋的情况，因此在睡觉的时候会有抽搐的感觉，想要缓解这种症状，就需要及时的进行补钙。

2、精神压力大精神压力大，过于疲劳，很容易引起临睡肌抽跃。

因为人长期处于高压的状态下时，不仅会令身体过于劳累，也会造成精神疲惫，过于紧张，从而影响睡眠，导致在睡觉的时候精神都难以放松，就容易出现睡觉时突然肌肉抽动的情况。

3、脑部疾病这是最最最严重的情况。

如果睡觉时身体频繁出现抖一下的现象，同时还会有头痛、头晕恶心等症状，这意味着有可能大脑出现了问题，需要尽快去医院做个脑部CT或磁共振检查，明确病因。

如何减少睡觉抖动的现象？作息规律虽然人人都知道作息要规律，但是做起来却很难，很多人会习惯性的去熬夜，生物钟就容易紊乱。

所以想要减少抖动的现象，那么就要对自己的生活作息进行调整，早睡早起，最好是在十一点前就入睡。

如果是晚上睡觉没有睡好，那么也要按时起床，保持稳定的生物钟，身体会更健康。

多锻炼在每天晚上睡觉之前，可以对身体一些部位进行拉伸，例如脚部、肠道肌肉等，如果是时间充足的情况下，也可以对全身进行拉伸，可以减少睡觉时抖动的情况。

多喝水水是生命之源，这句话一点都没错，喝水可以促进血液循环，加快人体的新陈代谢速度，在睡觉之前喝点水，对身体也是非常有帮助的，所以一定要注意喝水的量。

但是不能太多，否则会将血液中的钠离子吸收，反而容易引发问题。

但是这里所说的喝水，指的是白开水，而不是咖啡等功能性的饮料，这些饮料喝了之后会容易让人变得兴奋，反而会容易失眠，焦虑，睡眠质量会大大下降。