现在，很多人被颈椎病所困扰。我就是其中之一。起初症状是头有点晕，有点恶心。这时如果吃治疗头晕恶心的药物，是不会解决问题的，只会使病情越来越严重。也有的人会去医院求助医生，他们会让你做脑电图，然后开上至少几十元甚至上百元的药，让你或打针或吃药。当然严重者需要各种方法综合治疗：打针、吃药、外敷，有的甚至要做小针刀。这样你的病情也许会好些。但以后还会复发。不能从根本上解决问题。
在这里，我教给大家一个不吃药打针的方法，只要你每天拿出5分钟的时间来锻炼，就会让颈椎病从你身边彻底走开。这就是颈椎操。这个方法是我从一位退休老教师哪儿学来的。希望有颈椎病的朋友不妨坚持做一下。那么你得头晕恶心症状会消失得无影无踪。
一、低头、抬头、向后仰头、直头。这是四拍。再这样做一遍就是八拍。这样做四个八拍。记住动作要慢。
二、向左歪头、正头、向右歪头、正头。这是四拍。再这样做一遍就是八拍。也这样做四个八拍。
三、向左转头、再转回、向右转头、再转回。这是四拍。再这样做一遍就是八拍。也是四个八拍。
四、与第三相反。就是先向右转头、再转回、向左转头、再转回。同上也做四个八拍。
五、这个是自己加上的。就是向后转头，极力向后看。左右都这样。也尽力做几遍。
切记，每个动作都要慢。
