轻度损伤的自我处理ppt课件
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轻度损伤的自我处理42133PPT课件
▪ 由火焰、高温固体和强辐射热引起的损伤 称为烧伤
▪ 由高温液体、高温固体或高温蒸汽所导致 的损伤称之为烫伤
▪ 表现：轻度烫烧伤只损伤到皮肤表皮浅层， 皮肤表面变红，局部轻度红肿、无水泡、 疼痛明显，创伤表面干燥。
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11
轻度烫烧伤的自我处理方法
1.迅速脱离热源
火焰烧伤应尽快脱离火场，脱去燃烧的衣服， 就地打滚，或用水熄灭火源。切忌奔跑呼 喊，以免风助火势，加重伤害。不要用手 扑打火焰，以免烧伤双手。
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6
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7
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8
常见的轻度损伤：
▪ 烫烧伤 ▪ 割伤 ▪ 刺伤 ▪ 擦伤 ▪ 挫伤
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9
活动二：集体合作---轻度损伤的 自我处理
请同学们分组讨论，遇到以上我 们谈到的几种轻度损伤时，应如 何进行及时的处理？
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10
一：烫烧伤
▪ 机体直接接触高温物体或收到强的热辐射 所发生的损伤统叫做烫烧伤
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13
二、割伤
▪ 割伤多由刀刃、玻璃片、铁片等锐物切割 造成，是日常生活中常见的损伤之一。
▪ 浅部割伤的伤口边缘一般比较整齐，因损 伤深度和部位不同，出血可呈渗溢状或涌 溢状，个别因小动脉破裂出血呈喷射状。
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14
轻度割伤的自我处理方法
▪ 浅表小伤口，先按压止血， ▪ 然后用淡盐水或凉白开水清洁伤口， ▪ 再用酒精或碘伏消毒皮肤， ▪ 外加包扎或贴上“创可贴”。 ▪ 如果伤口较深，应及时去医院处理。
▪ 轻微刺伤的伤口出血一般按压3~5分钟即可 止血，止血后用酒精或碘伏消毒，外加包 扎或贴上“创可贴”。
▪ 如果刺伤较重，应及时去医院处理，在伤 后12小时内注射破伤风抗毒素预防破伤风。
▪ 由高温液体、高温固体或高温蒸汽所导致 的损伤称之为烫伤
▪ 表现：轻度烫烧伤只损伤到皮肤表皮浅层， 皮肤表面变红，局部轻度红肿、无水泡、 疼痛明显，创伤表面干燥。
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轻度烫烧伤的自我处理方法
1.迅速脱离热源
火焰烧伤应尽快脱离火场，脱去燃烧的衣服， 就地打滚，或用水熄灭火源。切忌奔跑呼 喊，以免风助火势，加重伤害。不要用手 扑打火焰，以免烧伤双手。
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常见的轻度损伤：
▪ 烫烧伤 ▪ 割伤 ▪ 刺伤 ▪ 擦伤 ▪ 挫伤
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9
活动二：集体合作---轻度损伤的 自我处理
请同学们分组讨论，遇到以上我 们谈到的几种轻度损伤时，应如 何进行及时的处理？
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10
一：烫烧伤
▪ 机体直接接触高温物体或收到强的热辐射 所发生的损伤统叫做烫烧伤
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13
二、割伤
▪ 割伤多由刀刃、玻璃片、铁片等锐物切割 造成，是日常生活中常见的损伤之一。
▪ 浅部割伤的伤口边缘一般比较整齐，因损 伤深度和部位不同，出血可呈渗溢状或涌 溢状，个别因小动脉破裂出血呈喷射状。
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轻度割伤的自我处理方法
▪ 浅表小伤口，先按压止血， ▪ 然后用淡盐水或凉白开水清洁伤口， ▪ 再用酒精或碘伏消毒皮肤， ▪ 外加包扎或贴上“创可贴”。 ▪ 如果伤口较深，应及时去医院处理。
▪ 轻微刺伤的伤口出血一般按压3~5分钟即可 止血，止血后用酒精或碘伏消毒，外加包 扎或贴上“创可贴”。
▪ 如果刺伤较重，应及时去医院处理，在伤 后12小时内注射破伤风抗毒素预防破伤风。
轻度损伤的自我处理ppt课件
快远离火场，脱去燃烧的衣服， 就地打滚，或者用火熄灭火源。 切忌奔跑呼喊，以免风助火势，加重伤害。 不要用手扑打火焰，以免烧伤双手。
3、保护受伤部位
4、与创面处理。 轻度烫烧伤清洁伤面 ，涂抹
药膏，保持干燥，有助于创 面恢复
割伤、擦伤处理办法
轻度割伤： 浅表小伤口，先按压止血，然后用谈盐水或
个人因素：自己马虎 粗心大意 做危险 动作 注意力不集中等 他人因素：同学之间的打闹、活动等
课堂上通过一些列的活动，我们了解了烫烧伤、 割伤、刺伤、擦伤、挫伤等轻度损伤的不同表现，学 习了一些处理轻度损伤办法。
但是，在日常生活中，最重要的还是提高我们对 意外伤害的防范意识，树立安全意识，掌握必要的防 护知识和技能，让危险真正从我们身边走开。
凉白开水清洗伤口，再用酒精或者碘伏消毒皮肤， 贴上“创口贴”。如果伤口较深，应及时去医院 处理。
轻度擦伤： 首先用水冲洗损伤部位，用淡盐水或者凉白
开水边冲洗边用干净棉球擦洗创面，将脏物除去， 再用酒精和碘伏消毒伤口周围皮肤，沿伤口边缘 向外擦拭。
注意： 不要把酒精或者碘伏涂抹到伤口内，否则会引
起剧痛。不要将手脚部位的绷带缠得过紧，以免影响 血液循环。要保持创面清洁、干燥，预防感染。
挫伤
挫伤：跌倒或钝器 重物撞击身体造成机 体局部皮下的组织损 伤。 表现：局部疼痛 出 血 肿胀 严重的话引 起肢体局部功能或活 动障碍。
？ 请思考？？？？
同学们我们了解各种轻度损伤及表现，那你是怎么处理 的？
我是小医生
烫伤 、烧伤处理办法:
1、迅速脱离热源。
2、冷水冲淋。约20-30分钟， 减少伤害带走热量
刺伤处理办法
轻度刺伤：
首先要检查伤口是否残留异物， 如有异物，应小心的顺着刺入的方向 将异物取出，然后消毒包扎。
3、保护受伤部位
4、与创面处理。 轻度烫烧伤清洁伤面 ，涂抹
药膏，保持干燥，有助于创 面恢复
割伤、擦伤处理办法
轻度割伤： 浅表小伤口，先按压止血，然后用谈盐水或
个人因素：自己马虎 粗心大意 做危险 动作 注意力不集中等 他人因素：同学之间的打闹、活动等
课堂上通过一些列的活动，我们了解了烫烧伤、 割伤、刺伤、擦伤、挫伤等轻度损伤的不同表现，学 习了一些处理轻度损伤办法。
但是，在日常生活中，最重要的还是提高我们对 意外伤害的防范意识，树立安全意识，掌握必要的防 护知识和技能，让危险真正从我们身边走开。
凉白开水清洗伤口，再用酒精或者碘伏消毒皮肤， 贴上“创口贴”。如果伤口较深，应及时去医院 处理。
轻度擦伤： 首先用水冲洗损伤部位，用淡盐水或者凉白
开水边冲洗边用干净棉球擦洗创面，将脏物除去， 再用酒精和碘伏消毒伤口周围皮肤，沿伤口边缘 向外擦拭。
注意： 不要把酒精或者碘伏涂抹到伤口内，否则会引
起剧痛。不要将手脚部位的绷带缠得过紧，以免影响 血液循环。要保持创面清洁、干燥，预防感染。
挫伤
挫伤：跌倒或钝器 重物撞击身体造成机 体局部皮下的组织损 伤。 表现：局部疼痛 出 血 肿胀 严重的话引 起肢体局部功能或活 动障碍。
？ 请思考？？？？
同学们我们了解各种轻度损伤及表现，那你是怎么处理 的？
我是小医生
烫伤 、烧伤处理办法:
1、迅速脱离热源。
2、冷水冲淋。约20-30分钟， 减少伤害带走热量
刺伤处理办法
轻度刺伤：
首先要检查伤口是否残留异物， 如有异物，应小心的顺着刺入的方向 将异物取出，然后消毒包扎。
人教版小学五至六年级体育 第三章 第三节 轻度损伤的自我处理
轻度损伤后，适度的按摩和拉伸有助于促进血液循环和恢复受 伤区域的灵活性。按摩可以缓解肌肉疼痛和僵硬，促进废物的 排出。拉伸可以增加肌肉的弹性和柔韧性，减少肌肉紧张和疼 痛。需要注意的是，按摩和拉伸应该在轻度疼痛的范围内进行 ，不要过度用力或造成更多的伤害。 以上是自我处理轻度损伤的三个方法，包括使用冷敷法、休息 和保护伤口以及进行适度的按摩和拉伸。通过正确的自我处理 ，我们可以有效地缓解疼痛和肿胀，促进伤口的恢复和康复。 当然，如果疼痛和不适持续或加重，建议及时就医寻求专业帮 助。
要点标题: 轻度损伤的定义
轻度损伤指的是身体受到一定程度的损伤，但并不严重影响正 常生活和运动能力的伤害。通常表现为轻微的疼痛、肿胀、刺 痛等症状。
一、 了解轻度损伤
要点标题: 常见的轻度损伤类型
轻度损伤包括扭伤、拉伤、挫伤等，常见于运动过程中的不慎 操作或不适当姿势，如踝关节扭伤、肌肉拉伤、皮肤挫伤等。
4
四、 预防轻度损伤
PA R T
四、 预防轻度损伤
佩戴适合的运动装 备
加强身体的热身运 动
注意运动姿势和动 作的正确性
四、 预防轻度损伤
佩戴适合的运动装备
在进行体育活动时，应该佩戴适合的运动装备，如运动鞋、护 膝、护腕等。运动鞋应该选择合适的尺码和款式，确保脚部得 到良好的支撑和保护。护膝和护腕可以有效地减少关节和肌肉 的受伤风险。
三、 自我处理方法
休息和保护伤口
在受伤后，休息是非常重要的。如果感到不适或疼痛，应立即 停止活动，并避免加重伤口。保护伤口是防止进一步损伤的关 键。可以通过使用绷带、创可贴或适当的保护装置来保护伤口 。同时，避免进行剧烈运动或重复使用受伤部位，以免加重伤 情。
三、 自我处理方法
进行适度的按摩和拉伸
要点标题: 轻度损伤的定义
轻度损伤指的是身体受到一定程度的损伤，但并不严重影响正 常生活和运动能力的伤害。通常表现为轻微的疼痛、肿胀、刺 痛等症状。
一、 了解轻度损伤
要点标题: 常见的轻度损伤类型
轻度损伤包括扭伤、拉伤、挫伤等，常见于运动过程中的不慎 操作或不适当姿势，如踝关节扭伤、肌肉拉伤、皮肤挫伤等。
4
四、 预防轻度损伤
PA R T
四、 预防轻度损伤
佩戴适合的运动装 备
加强身体的热身运 动
注意运动姿势和动 作的正确性
四、 预防轻度损伤
佩戴适合的运动装备
在进行体育活动时，应该佩戴适合的运动装备，如运动鞋、护 膝、护腕等。运动鞋应该选择合适的尺码和款式，确保脚部得 到良好的支撑和保护。护膝和护腕可以有效地减少关节和肌肉 的受伤风险。
三、 自我处理方法
休息和保护伤口
在受伤后，休息是非常重要的。如果感到不适或疼痛，应立即 停止活动，并避免加重伤口。保护伤口是防止进一步损伤的关 键。可以通过使用绷带、创可贴或适当的保护装置来保护伤口 。同时，避免进行剧烈运动或重复使用受伤部位，以免加重伤 情。
三、 自我处理方法
进行适度的按摩和拉伸
体育与健康人教版五年级-轻度损伤的自我处理课件
1 负责本组的汇报，并按处理方法教其他组别
1
负责处理过程图片收集
若干
负责协助伤员就医，指导其他组别学习
组别 第一组 第二组 第三组 第四组 第五组
组长 任炫晔 谢佳颖 何懿洋 赵菁馨 黄阳澜
负责项目 烫烧伤 割伤 刺伤 擦伤 挫伤
小试牛刀 学以致用 请判断下列做法是否正确
1.烫烧伤发生时不应做任何处理，立即送医院就医。（ ╳ ） 2.生锈的铁刀割伤了手没什么问题，用创可贴贴上即可。（ ╳ ） 3.轻微挫伤后，应及时用热毛巾热敷受伤部位。（ ╳ ）
想一想
1.为什么生活中会有一些意外伤害发生？
个人因素：自己马虎 粗心大意 做危险动作 注意力不集中
他人因素：同学之间打闹活动
2.怎样做才能让危险从我们身边走开？ 提高自己的安全意识，对意外伤害的防范意识，避免伤害
的发生，培养良好的行为习惯，掌握必要的防护知识和技能， 防患于未然。
总结提炼 技能提升
1.通过这节课的学习，我有什么收获？请对自己或他人进行评价。
我们今天在课上通过一些活动，了解了烫烧伤、割 伤擦伤等轻度损伤的不同表现，学习了一些轻度损伤的 处理方法。但是，在日常生活中，最重要的还是要提高 我们对意外伤害的防范意识，树立安全意识，掌握必要 的防护知识和技能，让危险真正从我们身边走开。
日常生活中我们遇到较轻的损伤有什么症呢？
烫烧伤
红肿
刺伤
异物 存留 出血
伤口 平整 出血
割伤
皮肤 外表 皮剥 落 翻卷
擦伤
挫伤
出血 肿胀
损伤程度较为严重的应立即送医院就医
名称 组长 记录员 伤员 汇报员 摄像员 协助员
数量
职责
1 负责利用现代教育技术在网络上查阅处理方法
六年级体育课件 -轻度损伤的自我处理 全国通用
涂抹红药水，最后用纱布包扎（要有透气性）。 • 冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度
抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用。
2、鼻出血处理：
• 局部压迫止血：用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻 前部(软鼻子处)，似一般以手夹鼻子的做法，直接压 迫约五至十分钟。身体稍微前倾，捏住鼻子5—15分 钟。切忌：头部后仰(出血容易下咽，可能呛入肺中， 造成危险)。
参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动 寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成 不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活带来不便。
运动损伤的原因：
不做准备活动就进行剧烈的体育活动， 易造成肌肉损伤、扭伤。
准备活动的内容不得当。 体育基础差、身体素质弱或过于肥胖。 组织纪律混乱和违反活动规定也是造成
• 用冰冷敷：可以用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、颈部及 脸颊，促使血管收缩，减少流血。
3、手腕、踝关节扭伤处理：
• 停止运动，高抬伤肢，24小时内冷敷 （半小时左右）, 48小时后需热敷。
• •
•
怎么样减少受伤？
自加 动做 思 我强 好 想 保保 准 重 护护 备 视
和活
小结：
今天我们都学ห้องสมุดไป่ตู้哪几种运动损 伤自我处理方法？
伤害事故发生的原因。
学生讨论：
¶ 请同学们想想，在你们进行体育锻炼的 过程中，都遇到过哪些运动损伤？
¶ 大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉 啊？你们是怎么样处理的？
常见的运动损伤：
擦流扭 伤鼻伤
血
常见的运动损伤与处理
1、擦伤（皮肤表面受到摩擦后的损伤）
处理：
• 小面积擦伤，用红药水涂抹伤口即可。 • 大面积擦伤，先用生理盐水（或清水）清洗伤口，之后
抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用。
2、鼻出血处理：
• 局部压迫止血：用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻 前部(软鼻子处)，似一般以手夹鼻子的做法，直接压 迫约五至十分钟。身体稍微前倾，捏住鼻子5—15分 钟。切忌：头部后仰(出血容易下咽，可能呛入肺中， 造成危险)。
参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动 寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成 不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活带来不便。
运动损伤的原因：
不做准备活动就进行剧烈的体育活动， 易造成肌肉损伤、扭伤。
准备活动的内容不得当。 体育基础差、身体素质弱或过于肥胖。 组织纪律混乱和违反活动规定也是造成
• 用冰冷敷：可以用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、颈部及 脸颊，促使血管收缩，减少流血。
3、手腕、踝关节扭伤处理：
• 停止运动，高抬伤肢，24小时内冷敷 （半小时左右）, 48小时后需热敷。
• •
•
怎么样减少受伤？
自加 动做 思 我强 好 想 保保 准 重 护护 备 视
和活
小结：
今天我们都学ห้องสมุดไป่ตู้哪几种运动损 伤自我处理方法？
伤害事故发生的原因。
学生讨论：
¶ 请同学们想想，在你们进行体育锻炼的 过程中，都遇到过哪些运动损伤？
¶ 大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉 啊？你们是怎么样处理的？
常见的运动损伤：
擦流扭 伤鼻伤
血
常见的运动损伤与处理
1、擦伤（皮肤表面受到摩擦后的损伤）
处理：
• 小面积擦伤，用红药水涂抹伤口即可。 • 大面积擦伤，先用生理盐水（或清水）清洗伤口，之后
《3.轻度损伤的自我处理课件》小学体育与健康人教版五、六年级全一册49184.ppt
体育教学常见损伤与现场处理
惠州市仲恺区沥林镇英光小学
傅传敬第一节 体育运动源自全注意事项一、体育运动禁忌症 １.引起发热的各种急性病症 ２.各种内脏疾病的急性阶段 ３.慢性疾病生命体征不稳定期(可测脉搏）
二、体育运动安全注意事项 1.运动感觉症状 2.运动服装 3.进餐与运动时间间隔 4.不同季节的运动安全要求 5. 特殊体质
胸外按压注意点
①抢救人员的两臂必须伸直，压力来自抢救人员 的双肩向下压，肘关节不曲 ②每次将胸骨压下约 3.5－4.5cm ③按压一次后 , 放松压力，但抢救人员的手掌不 离开病人胸骨部位 ④按压与放松的时间相等 ⑤每分钟按压 8O-100 次。
主要措施
A：airway 畅通气道 B：breathing 人工呼吸 C：circulation 人工胸外按压 按压的频率、人工呼吸的次数比例： （1）一人做 2∕15 （2）二人做 2∕15
体位
病人体位病人平卧在平地或硬板上。
口对口人工呼吸
口对口呼气，撑开病人的口，右手的拇指与 食指捏紧病人的鼻 孔 ，防止呼入的气逸出。抢 救人员用自己的双唇包绕封住病人的口外部，形 成不透气的密 闭状态。 然后以中等力量，约用 1 － 1.5 秒的速度呼 入气体。应观察病人的胸腔是否被吹起。 一般所需气体容量为 800ml 左右，不宜超过 1200ml。如气体容量太大，呼气力太大，均易使 部分气体吹入病人胃部，造成充气性胃扩张。
6、注明详细的使用时间
鼻出血处理
1. 2. 3. 4. 5. 让伤患者安静坐下，将头部稍微往前倾 以拇指、食指压下鼻甲5-10分钟 松开衣领，令伤患者张口呼吸 额部、鼻部冷敷 如短时间内无法止血，送医院
错误止血方法
流鼻血时，一般人都习惯于将头向后仰，鼻 孔朝上，这样不但不易止血，后仰姿势还会使鼻 腔内已经流出的血液因姿势及重力的关系向后流 到咽喉部，会被吞咽入食道及胃肠，刺激胃肠黏 膜产生不适感或呕吐。出血量大时，还易吸呛入 气管及肺内，造成危险。
惠州市仲恺区沥林镇英光小学
傅传敬第一节 体育运动源自全注意事项一、体育运动禁忌症 １.引起发热的各种急性病症 ２.各种内脏疾病的急性阶段 ３.慢性疾病生命体征不稳定期(可测脉搏）
二、体育运动安全注意事项 1.运动感觉症状 2.运动服装 3.进餐与运动时间间隔 4.不同季节的运动安全要求 5. 特殊体质
胸外按压注意点
①抢救人员的两臂必须伸直，压力来自抢救人员 的双肩向下压，肘关节不曲 ②每次将胸骨压下约 3.5－4.5cm ③按压一次后 , 放松压力，但抢救人员的手掌不 离开病人胸骨部位 ④按压与放松的时间相等 ⑤每分钟按压 8O-100 次。
主要措施
A：airway 畅通气道 B：breathing 人工呼吸 C：circulation 人工胸外按压 按压的频率、人工呼吸的次数比例： （1）一人做 2∕15 （2）二人做 2∕15
体位
病人体位病人平卧在平地或硬板上。
口对口人工呼吸
口对口呼气，撑开病人的口，右手的拇指与 食指捏紧病人的鼻 孔 ，防止呼入的气逸出。抢 救人员用自己的双唇包绕封住病人的口外部，形 成不透气的密 闭状态。 然后以中等力量，约用 1 － 1.5 秒的速度呼 入气体。应观察病人的胸腔是否被吹起。 一般所需气体容量为 800ml 左右，不宜超过 1200ml。如气体容量太大，呼气力太大，均易使 部分气体吹入病人胃部，造成充气性胃扩张。
6、注明详细的使用时间
鼻出血处理
1. 2. 3. 4. 5. 让伤患者安静坐下，将头部稍微往前倾 以拇指、食指压下鼻甲5-10分钟 松开衣领，令伤患者张口呼吸 额部、鼻部冷敷 如短时间内无法止血，送医院
错误止血方法
流鼻血时，一般人都习惯于将头向后仰，鼻 孔朝上，这样不但不易止血，后仰姿势还会使鼻 腔内已经流出的血液因姿势及重力的关系向后流 到咽喉部，会被吞咽入食道及胃肠，刺激胃肠黏 膜产生不适感或呕吐。出血量大时，还易吸呛入 气管及肺内，造成危险。
小学体育_轻度损伤的自我处理教学课件设计
请同学们想一想，为什么在 我们的生活中会有一些意 外伤害发生？
意外伤害事件发生的原因？
• 1.思想松懈，认识不足 • 2.运动前准备活动不充分 • 3.运动负荷过大 • 4.不良的气候变化 • 5.技术动作上的错误 • 6.组织纪律混乱和违反活动规定。
如：上课时马虎、做危险动作、注意力不 集中等。
就地打滚，或用水熄灭火源。切忌奔跑呼 喊，以免风助火势，加重伤害。不要用手 扑打火焰，以免烧伤双手。 2.冷水冲淋 冷水冲淋是处理烫烧伤最有效的措施。用冷 水持续冲洗或浸泡受伤部位20~30分钟，既 减少疼痛，又可带走余热。
3.保护受伤部位 创面切忌用紫药水、红药水等有色药物涂抹， 以免影响医生对烫烧伤的伤情判断。
如何预防？
• 1、学习运动损伤知识，克服麻痹思想。 • 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作。 • 3、在体育活动之前，做好充分的准备活动。 • 4、要根据自己的情况选择活动内容，适当
控制运动量。 • 5、掌握运动要领，加强保护与帮助。 • 6、加强相互监督，提高自我保健意识。
体育运动安全口诀：
• 轻微刺伤的伤口出血一般按压3~5分钟即可 止血，止血后用酒精或碘伏消毒，外加包 扎或贴上“创可贴”。
• 如果刺伤较重，应及时去医院处理，在伤 后12小时内注射破伤风抗毒素预防破伤风。
轻微擦伤的自我处理方法
• 首先应该用水冲洗损伤部位，可用淡盐水 或凉白开边冲边用干净棉球擦洗创面，将 脏物除去，再用酒精或碘伏消毒伤口周围 皮肤，沿伤口边缘向外擦拭，注意不要把 酒精或碘伏涂抹到伤口内，否则会引起强 烈刺痛。还要注意不要将手脚部位的绑带 缠的过紧，以免影响血液循环;要保持创面 清洁、干燥，预防感染。大多数擦伤会迅 速结痂。
课外活动到操场，检查场地和器材； 运动服装先换上，手表饰品要摘掉； 锻炼前要热热身，活动四肢扭扭腰； 运动前后喝点水，剧烈运动要适量； 遵守规则讲文明，文献动作杜绝掉； 运动全部结束后，整理放松要做好。
小学室内体育课-水平三-第三章第三节《轻度损伤的自我处理》
如果扭伤后马上进行热敷处理，就会使血管扩张， 加快伤处的血流速度，从而使扭伤部位的内部流血更快， 造成伤势扩张。热敷应该在72小时后，等扭伤部位内出 血停止以后方可进行。
思？考
简单的说说，鼻出血的简易止
血法操作步骤？
上面的漫画中，有人说抬头，有 人说低头？流鼻血时一般认为抬 头可以止血，其实是错误的，如 此做只是眼不见血外流，但实际 上血还是继续的在流，抬头容易 让血流回到胃里面。引起不适感。
扭伤的定义
扭伤是闭合性软组织损 伤之一。多在外力作用下， 造成身体关节或某部位的 韧带或软组织损伤。但并 没有发生外伤的一种损伤 性疾病。
轻度损伤的简单处理方法
1、休息和观察
立即停止运动（防止受伤部位肌肉、韧带的牵拉，从 而造成伤势扩张。）
马上对损伤作出判断。观察疼痛是否加剧，是否迅速 肿胀。如伤者还可行走，则骨裂的可能很小。属轻度损伤。
冷敷的目的是使血管收缩， 从而达到止血的效果。
止血视频
课后作业
合作演示
三人合作进行演示，一 人演示伤者，一人演示 治疗，一人解说治疗。
思？考
扭伤后，是否可以继续运动？为什么？
不可以继续运动，应当立即停止运动，扭伤属于内出 血，要防止受伤部位肌肉、韧带的牵拉，从而造成伤势扩 张。扭伤后还要马上对损伤作出判断。观察疼痛是否加剧， 是否迅速肿胀。是否需要马上就医。
思？考
扭伤后，应该马上进行冷敷？还是热敷？为什么？
应该马上进行冷敷？扭伤后72小时内，这时扭伤部 位的内部在出血，而冷敷伤处可以使血管收缩，降低血 流速度，从而达到很好的止血效果。
你在生活中是否 遇到下面的情况？
踝关节扭伤的自我处理
你在生活中是否 遇到下面的情况？
同学们，你曾经发生过扭伤的情况吗？ 有一次打篮球，我不小心扭伤了脚！ 扭伤后，脚出现了什么现象呢？
思？考
简单的说说，鼻出血的简易止
血法操作步骤？
上面的漫画中，有人说抬头，有 人说低头？流鼻血时一般认为抬 头可以止血，其实是错误的，如 此做只是眼不见血外流，但实际 上血还是继续的在流，抬头容易 让血流回到胃里面。引起不适感。
扭伤的定义
扭伤是闭合性软组织损 伤之一。多在外力作用下， 造成身体关节或某部位的 韧带或软组织损伤。但并 没有发生外伤的一种损伤 性疾病。
轻度损伤的简单处理方法
1、休息和观察
立即停止运动（防止受伤部位肌肉、韧带的牵拉，从 而造成伤势扩张。）
马上对损伤作出判断。观察疼痛是否加剧，是否迅速 肿胀。如伤者还可行走，则骨裂的可能很小。属轻度损伤。
冷敷的目的是使血管收缩， 从而达到止血的效果。
止血视频
课后作业
合作演示
三人合作进行演示，一 人演示伤者，一人演示 治疗，一人解说治疗。
思？考
扭伤后，是否可以继续运动？为什么？
不可以继续运动，应当立即停止运动，扭伤属于内出 血，要防止受伤部位肌肉、韧带的牵拉，从而造成伤势扩 张。扭伤后还要马上对损伤作出判断。观察疼痛是否加剧， 是否迅速肿胀。是否需要马上就医。
思？考
扭伤后，应该马上进行冷敷？还是热敷？为什么？
应该马上进行冷敷？扭伤后72小时内，这时扭伤部 位的内部在出血，而冷敷伤处可以使血管收缩，降低血 流速度，从而达到很好的止血效果。
你在生活中是否 遇到下面的情况？
踝关节扭伤的自我处理
你在生活中是否 遇到下面的情况？
同学们，你曾经发生过扭伤的情况吗？ 有一次打篮球，我不小心扭伤了脚！ 扭伤后，脚出现了什么现象呢？
小学体育_轻度损伤的自我处理教学课件设计
就地打滚，或用水熄灭火源。切忌奔跑呼 喊，以免风助火势，加重伤害。不要用手 扑打火焰，以免烧伤双手。 2.冷水冲淋 冷水冲淋是处理烫烧伤最有效的措施。用冷 水持续冲洗或浸泡受伤部位20~30分钟，既 减少疼痛，又可带走余热。
3.保护受伤部位 创面切忌用紫药水、红药水等有色药物涂抹， 以免影响医生对烫烧伤的伤情判断。
割伤
割伤多由刀刃、玻璃片、铁片等锐物切割 造成，是日常生活中常见的损伤之一。 浅部割伤的伤口边缘一般比较整齐，因损 伤深度和部位不同，出血可呈渗溢状或涌 溢状，个别因小动脉破裂出血呈喷射状。
刺伤
刺伤是指尖锐物刺入体内所引起的开创 性创伤，常见于手掌或足底。 轻微刺伤因带有细菌污染，可能引起感 染。有的刺伤还可能造成 异物存留， 因此要及时处理。
• 轻微刺伤的伤口出血一般按压3~5分钟即可 止血，止血后用酒精或碘伏消毒，外加包 扎或贴上“创可贴”。
• 如果刺伤较重，应及时去医院处理，在伤 后12小时内注射破伤风抗毒素预防破伤风。
轻微擦伤的自我处理方法
• 首先应该用水冲洗损伤部位，可用淡盐水 或凉白开边冲边用干净棉球擦洗创面，将 脏物除去，再用酒精或碘伏消毒伤口周围 皮肤，沿伤口边缘向外擦拭，注意不要把 酒精或碘伏涂抹到伤口内，否则会引起强 烈刺痛。还要注意不要将手脚部位的绑带 缠的过紧，以免影响血液循环;要保持创面 清洁、干燥，预防感染。大多数擦伤会迅 速结痂。
4.创面处理
轻度烫烧伤清洁创面后，涂抹烫伤药膏，保 持创面干燥，有助于加快创面复原。
轻度割伤的自我处理方法
• 浅表小伤口，先按压止血。 • 然后用淡盐水或凉白开水清洁伤口。 • 再用酒精或碘伏消毒皮肤。 • 外加包扎或贴上“创可贴”。 • 如果伤口较深，应及时去医院处理。
3.保护受伤部位 创面切忌用紫药水、红药水等有色药物涂抹， 以免影响医生对烫烧伤的伤情判断。
割伤
割伤多由刀刃、玻璃片、铁片等锐物切割 造成，是日常生活中常见的损伤之一。 浅部割伤的伤口边缘一般比较整齐，因损 伤深度和部位不同，出血可呈渗溢状或涌 溢状，个别因小动脉破裂出血呈喷射状。
刺伤
刺伤是指尖锐物刺入体内所引起的开创 性创伤，常见于手掌或足底。 轻微刺伤因带有细菌污染，可能引起感 染。有的刺伤还可能造成 异物存留， 因此要及时处理。
• 轻微刺伤的伤口出血一般按压3~5分钟即可 止血，止血后用酒精或碘伏消毒，外加包 扎或贴上“创可贴”。
• 如果刺伤较重，应及时去医院处理，在伤 后12小时内注射破伤风抗毒素预防破伤风。
轻微擦伤的自我处理方法
• 首先应该用水冲洗损伤部位，可用淡盐水 或凉白开边冲边用干净棉球擦洗创面，将 脏物除去，再用酒精或碘伏消毒伤口周围 皮肤，沿伤口边缘向外擦拭，注意不要把 酒精或碘伏涂抹到伤口内，否则会引起强 烈刺痛。还要注意不要将手脚部位的绑带 缠的过紧，以免影响血液循环;要保持创面 清洁、干燥，预防感染。大多数擦伤会迅 速结痂。
4.创面处理
轻度烫烧伤清洁创面后，涂抹烫伤药膏，保 持创面干燥，有助于加快创面复原。
轻度割伤的自我处理方法
• 浅表小伤口，先按压止血。 • 然后用淡盐水或凉白开水清洁伤口。 • 再用酒精或碘伏消毒皮肤。 • 外加包扎或贴上“创可贴”。 • 如果伤口较深，应及时去医院处理。
轻度损伤的自我处理课件
定期进行全面的身体检查，了解 自己的身体状况和健康水平。
检查身体的各个部位，特别是容 易受伤的部位，如肌肉、关节等。
根据体检结果调整运动计划和预 防措施，提高身体的适应性和抵
抗力。
05
轻度损伤的误区与注意事项
误区一：轻伤无需处理
总结词
即使是轻微的损伤，如果不及时处理，也可 能导致感染、疼痛加剧或延迟愈合。
详细描述
很多人认为小伤口或轻微的扭伤不需要特别 处理，但这种观点是不正确的。轻微的损伤 如果不及时处理，可能会导致感染，甚至引 发更严重的问题。因此，对于任何损伤，都
应给予足够的重视，并进行适当的处理。
误区二：盲目使用药物或过度治疗
要点一
总结词
要点二
详细描述
不恰当的药物使用或过度治疗可能会加重伤势，甚至引发 其他健康问题。
详细描述
脱臼后应保持冷静，不要尝试自行复位。尽快寻求医疗帮助，由专业医生进行手法复位。 复位后需固定关节一段时间，以促进愈合。在恢复期间应避免剧烈活动，以免再次脱臼。
骨折
总结词
骨折是指骨骼完整性的破坏，通常由外伤引 起。
详细描述
骨折后应立即寻求医疗帮助，不要尝试自行 处理。医生会根据骨折的类型和严重程度选 择合适的治疗方法，如石膏固定、手术等。 在恢复期间应遵循医生的建议，按时服药、 定期复查，同时注意饮食和锻炼，以便尽快 康复。
在处理轻度损伤时，很多人可能会盲目地使用药物或过度 治疗。例如，对于轻微的疼痛，有些人可能会过度使用止 痛药，导致药物依赖或更严重的副作用。同样，对于一些 小伤口，过度使用抗生素或消毒剂可能会破坏皮肤的自然 防御机制，引发更多的感染问题。因此，在处理轻度损伤 时，应遵循适当的治疗原则，避免盲目用药或过度治疗。
体育基础知识轻度损伤的自我处理
（四）擦伤
擦伤是由于皮肤外层体表因摩擦损伤而 造成表皮剥落、翻卷。
（五）挫伤
挫伤是指跌倒或钝器、重物撞 击身体，造成机体局部皮下组 织损伤，轻度挫伤表现为局部 疼痛、出血或肿胀，挫伤严重 的可引起肢体局部功能或活动 障碍。
我知道？
在生活中，我们会遇到哪 些较轻的损伤呢？
一、教学目标：
1、使学生了解体育课中的安全隐 患，学会避免运动伤害的方法，以 及如何处理轻度损伤。
2、培养学生预防意外伤害的意识， 使学生能够学会在体育运动中保护 自己和其他同学不受伤害。
二、什么是轻度损伤？
烫烧伤 割伤 刺伤 刺伤 挫伤
（一）烫烧伤
机体直接接触高温物体或者受到强的 热辐射所发生的损伤统称为烫烧伤。
其中，火焰、高温固体和强辐射热引 起的损伤称为烧伤
由高温液体、高温体或者高温蒸汽 所导致的损伤称之为烫伤
烫烧伤如何处理呢？
迅速脱离热源 ↓
冷水冲淋 ↓
保护受伤部位 ↓
创面处理
（二）割伤
割伤多是由刀刃、玻璃片、铁片等锐 物切割造成，是日常生活中常见的损 伤之一。
轻度割伤的自我处理方法：
浅表小伤口，先按压止血，然后用淡 盐水或凉白开清洁伤口，再用酒精或 碘伏消毒皮肤，外加包扎或贴上“创 可贴”。如果伤口较深，应及时去医 院处理。
（三）刺伤
刺伤是指尖锐物刺入体内所引起的开创性创 伤，常见于手掌或足底。 首先要检查伤口是否留有异物，如有异物， 应小心地顺着刺入的方向将异物取出，然 后消毒和包扎。轻微刺伤的伤口出血一般 按压3~5分钟即可止血，止血后用酒精或碘 伏消毒，外加包扎或贴上“创口贴”，如 果刺伤较重，应及时去医院处理，在伤后 12小时内注射破伤风抗毒素预防破伤风。
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轻度刺伤的自我处理方法
首先要检查伤口是否留有异物，如有异物， 应小心地顺着刺入的方向将异物取出，然 后消毒和包扎。
轻微刺伤的伤口出血一般按压3~5分钟即可 止血，止血后用酒精或碘伏消毒，外加包 扎或贴上“创可贴”。
如果刺伤较重，应及时去医院处理，在伤 后12小时内注射破伤风抗毒素预防破伤风。
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四、擦伤
擦伤是由于皮肤外层体表因摩擦损伤而造 成的表皮剥落、翻卷。
轻微擦伤可有少量渗血及轻度炎症反应。
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轻微擦伤的自我处理方法
首先应该用水冲洗损伤部位，可用淡盐水 或凉白开边冲便用干净棉球擦洗创面，将 赃物除去，再用酒精或碘伏消毒伤口周围 皮肤，沿伤口边缘向外擦拭，注意不要把 酒精或碘伏涂抹到伤口内，否则会因为强 烈刺痛。还要注意不要将手脚部位的绑带 缠的过紧，以免影响血液循环;要保持创面 清洁、干燥，预防感染。大多数擦伤会迅 速结痂。
健康教育
《轻度损伤的自我处理》
1
轻度损伤的自我处理
学习目标： 1、知道什么是轻度损伤 2、学会轻度损伤的自我处理方法 3、培养预防意外伤害的意识以及
自我保护意识
2
同学们，在平常体育锻炼或日常 生活中，有没有遇到一些伤害？
3
4
5
6
7
8
常见的轻度损伤：
烫烧伤 割伤 刺伤 擦伤 挫伤
19
五、挫伤
挫伤是指跌倒或钝器、重物撞击身体，造 成机体局部皮下组织损伤。
轻度挫伤表现为局部疼痛、出血或肿胀， 挫伤严重的可引起肢体局部功能或活动障 碍。
20
轻度挫伤的自我处理方法
挫伤后应停止活动，有利于损伤的修复。 在受伤24小时内，局部可用冰块冷敷，使 血管收缩，减轻局部充血，减轻疼痛。
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轻度割伤的自我处理方法
浅表小伤口，先按压止血， 然后用淡盐水或凉白开水清洁伤口， 再用酒精或碘伏消毒皮肤， 外加包扎或贴上“创可贴”。 如果伤口较深，应及时去医院处理。
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三、刺伤
刺伤是指尖锐物刺入体内所引起的开创性 创伤，常见于手掌或足底。
轻微刺伤因带有细菌污染，可能引起感染。 有的刺伤还可能造成 异物存留，因此要及 时处理。
注意冰块不可直接接触皮肤，可用湿毛巾 保护好皮肤在冷敷，每隔15~20分钟应休 息5分钟。
此外，如果感到不适或疼痛，应立即停止 冷敷，如伤情加重应及时到医院处理。
21
活动三：寻找根源---预防意外伤 害
请同学们想一想，为什么在我们的 生活中会有一些意外伤害发生？
22
意外伤害事件发生的原因？
表现：轻度烫烧伤只损伤到皮肤表皮浅层， 皮肤表面变红，局部轻度红肿、无水泡、 疼痛明显，创伤表面干燥。
11
轻度烫烧伤的自我处理方法
迅速脱离热源 火焰烧伤应尽快脱离火场，脱去燃烧的衣服，
就地打滚，或用水熄灭火源。切忌奔跑呼 喊，以免风助火势，加重伤害。不要用手 扑打火焰，以免烧伤双手。 2.冷水冲淋 冷水冲淋是处理烫烧伤最有效的措施。用冷 水持续冲洗或浸泡受伤部位20~30分钟， 既减少疼痛，又可带走余热。
1.思想松懈，认识不足 2.准备活动不足 3.体育基础差 4.不良的气候变化 5.组织纪律混乱和违反活动规定。
如：上课时马虎、做危险动作、注意力不 集中等。
23
如何预防？
1、学习运动损伤知识，克服麻痹思想。 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作。 3、在体育活动之前，做好充分的准备活动。 4、要根据自己的情况选择活动内容，适当
控制运动量。 5、掌握运动要领，加强保护与帮助。 6、加强相互监督，提高自我保健意识。
24
课堂小测验：
请判断下列做法是否正确 1.烫伤发生时不应做任何处理，立即送往
医院。 2.生锈的铁刀割伤了手没什么问题，用创
可贴贴上即可。 3.轻微挫伤后，应及时用热毛巾热敷受伤
部位。
25
树立安全意识！ 从现在做起！
26
谢谢大家 再见！
27
9
活动二：集体合作---轻度损伤的 自我处理
请同学们分组讨论，遇到以上我 们谈到的几种轻度损伤时，应如 何进行及时的处理？
10
一：烫烧伤
机体直接接触高温物体或收到强的热辐射 所发生的损伤统叫做烫烧伤
由火焰、高温固体和强辐射热引起的损伤 称为烧伤
由高温液体、高温固体或高温蒸汽所导致 的损伤称之为烫伤
12
3.保护受伤部位 创面切忌用紫药水、红药水等有色药物涂 抹，以免影响医生对烫烧伤的伤情判断。
4.创面处理 轻度烫烧伤清洁创面后，涂抹烫伤药膏，保
持创面干燥，有助于加快创面复原。
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二、割伤
割伤多由刀刃、玻璃片、铁片等锐物切割 造成，是日常生活中常见的损伤之一。
浅部割伤的伤口边缘一般比较整齐，因损 伤深度和部位不同，出血可呈渗溢状或涌 溢状，个别因小动脉破裂出血呈喷射状。
轻度刺伤的自我处理方法
首先要检查伤口是否留有异物，如有异物， 应小心地顺着刺入的方向将异物取出，然 后消毒和包扎。
轻微刺伤的伤口出血一般按压3~5分钟即可 止血，止血后用酒精或碘伏消毒，外加包 扎或贴上“创可贴”。
如果刺伤较重，应及时去医院处理，在伤 后12小时内注射破伤风抗毒素预防破伤风。
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四、擦伤
擦伤是由于皮肤外层体表因摩擦损伤而造 成的表皮剥落、翻卷。
轻微擦伤可有少量渗血及轻度炎症反应。
18
轻微擦伤的自我处理方法
首先应该用水冲洗损伤部位，可用淡盐水 或凉白开边冲便用干净棉球擦洗创面，将 赃物除去，再用酒精或碘伏消毒伤口周围 皮肤，沿伤口边缘向外擦拭，注意不要把 酒精或碘伏涂抹到伤口内，否则会因为强 烈刺痛。还要注意不要将手脚部位的绑带 缠的过紧，以免影响血液循环;要保持创面 清洁、干燥，预防感染。大多数擦伤会迅 速结痂。
健康教育
《轻度损伤的自我处理》
1
轻度损伤的自我处理
学习目标： 1、知道什么是轻度损伤 2、学会轻度损伤的自我处理方法 3、培养预防意外伤害的意识以及
自我保护意识
2
同学们，在平常体育锻炼或日常 生活中，有没有遇到一些伤害？
3
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常见的轻度损伤：
烫烧伤 割伤 刺伤 擦伤 挫伤
19
五、挫伤
挫伤是指跌倒或钝器、重物撞击身体，造 成机体局部皮下组织损伤。
轻度挫伤表现为局部疼痛、出血或肿胀， 挫伤严重的可引起肢体局部功能或活动障 碍。
20
轻度挫伤的自我处理方法
挫伤后应停止活动，有利于损伤的修复。 在受伤24小时内，局部可用冰块冷敷，使 血管收缩，减轻局部充血，减轻疼痛。
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轻度割伤的自我处理方法
浅表小伤口，先按压止血， 然后用淡盐水或凉白开水清洁伤口， 再用酒精或碘伏消毒皮肤， 外加包扎或贴上“创可贴”。 如果伤口较深，应及时去医院处理。
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三、刺伤
刺伤是指尖锐物刺入体内所引起的开创性 创伤，常见于手掌或足底。
轻微刺伤因带有细菌污染，可能引起感染。 有的刺伤还可能造成 异物存留，因此要及 时处理。
注意冰块不可直接接触皮肤，可用湿毛巾 保护好皮肤在冷敷，每隔15~20分钟应休 息5分钟。
此外，如果感到不适或疼痛，应立即停止 冷敷，如伤情加重应及时到医院处理。
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活动三：寻找根源---预防意外伤 害
请同学们想一想，为什么在我们的 生活中会有一些意外伤害发生？
22
意外伤害事件发生的原因？
表现：轻度烫烧伤只损伤到皮肤表皮浅层， 皮肤表面变红，局部轻度红肿、无水泡、 疼痛明显，创伤表面干燥。
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轻度烫烧伤的自我处理方法
迅速脱离热源 火焰烧伤应尽快脱离火场，脱去燃烧的衣服，
就地打滚，或用水熄灭火源。切忌奔跑呼 喊，以免风助火势，加重伤害。不要用手 扑打火焰，以免烧伤双手。 2.冷水冲淋 冷水冲淋是处理烫烧伤最有效的措施。用冷 水持续冲洗或浸泡受伤部位20~30分钟， 既减少疼痛，又可带走余热。
1.思想松懈，认识不足 2.准备活动不足 3.体育基础差 4.不良的气候变化 5.组织纪律混乱和违反活动规定。
如：上课时马虎、做危险动作、注意力不 集中等。
23
如何预防？
1、学习运动损伤知识，克服麻痹思想。 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作。 3、在体育活动之前，做好充分的准备活动。 4、要根据自己的情况选择活动内容，适当
控制运动量。 5、掌握运动要领，加强保护与帮助。 6、加强相互监督，提高自我保健意识。
24
课堂小测验：
请判断下列做法是否正确 1.烫伤发生时不应做任何处理，立即送往
医院。 2.生锈的铁刀割伤了手没什么问题，用创
可贴贴上即可。 3.轻微挫伤后，应及时用热毛巾热敷受伤
部位。
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树立安全意识！ 从现在做起！
26
谢谢大家 再见！
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活动二：集体合作---轻度损伤的 自我处理
请同学们分组讨论，遇到以上我 们谈到的几种轻度损伤时，应如 何进行及时的处理？
10
一：烫烧伤
机体直接接触高温物体或收到强的热辐射 所发生的损伤统叫做烫烧伤
由火焰、高温固体和强辐射热引起的损伤 称为烧伤
由高温液体、高温固体或高温蒸汽所导致 的损伤称之为烫伤
12
3.保护受伤部位 创面切忌用紫药水、红药水等有色药物涂 抹，以免影响医生对烫烧伤的伤情判断。
4.创面处理 轻度烫烧伤清洁创面后，涂抹烫伤药膏，保
持创面干燥，有助于加快创面复原。
13
二、割伤
割伤多由刀刃、玻璃片、铁片等锐物切割 造成，是日常生活中常见的损伤之一。
浅部割伤的伤口边缘一般比较整齐，因损 伤深度和部位不同，出血可呈渗溢状或涌 溢状，个别因小动脉破裂出血呈喷射状。