脂肪标准值是多少

u综合评价 u身体成分分析 人体由水分、蛋白质、无机盐、脂肪等成分构成，体成分测试能够同时显示人体各项成分的质量（kg）和相应的标准值，从而帮助受试者了解身体成分是否达到平衡，以及与标准值的差距等。身体成分的不均衡将会导致肥胖、营养不良、骨质疏松、浮肿，使人体的健康亮起红灯。 u脂肪和肌肉 体成分测试可以显示出使用者当前的体重、体脂肪量、肌肉量、去脂体重，以及标准体重状态下的相应比例（%）和标准范围。使用者可以通过对脂肪和肌肉量的比较，了解自身属于肌肉型还是肥胖型。 u各部位肌肉 可以分别显示出现在体重中躯干、左右臂、左右腿的肌肉量，从而使受试者了解身体的均衡和健康状态。如果肌肉低于标准值，那么就意味着受试者该运动了。 u肥胖诊断 1.身体质量指数（BMI）：一种利用身高和体重推算肥胖度的体格指数，数值为23以上时，属于外观性肥胖。但身高较矮或肌肉量多的人，虽然脂肪量不超标，仍有可能被误判为体重超标或肥胖。所以，即使外观肥胖，也应通过身体成分分析，测算脂肪和肌肉的比例，判断是否真正肥胖。例如：即使体重和脂肪都低于标准，如果骨骼肌肉量也符合标准，则属于低脂肪肌肉型；反之，如果骨骼肌肉量达到标准，而体重和脂肪超标，则属肥胖。因此，最理想的状态是体重、骨骼肌肉量、体内脂肪量都维持标准，只有这样才能真正称得上健康。 BMI＝体重/身高（m）2 2.体内脂肪率（PBF）：通过身体成分分析，测算出的体内脂肪量所占体重的比率，以成人为准，标准值为：男性12～20%，女性为20～28%。超出数值范围则被视为脂肪型肥胖。 3.肥胖度：身高标准体重与实测体重的比例来测量肥胖度，任何人都可以测量的简便方法。 4.腰臀比（WHR）：腰围和臀围的比值，男性0.75-0.85，女性0.70-0.80，如超出则被视为腹部肥胖。 5.内脏脂肪面积：内脏脂肪是指腹腔内的内脏脂肪，当内脏脂肪过度堆积，断面面积超过100cm2时，则被视为内脏脂肪型肥胖，这种状态容易引发慢性疾病并发症。 1.体型区分：根据脂肪率（PBF）和身体质量指数（BMI），人的体型大致可分为10种类型，对照数值结果，根据标示出的位置，可以判断自己的肥胖状态和体型。 2.身体成分比率：通过身体形象，可以清晰地提供基准值和预测值的比率，根据身体脂肪率和腰臀比，可以同时得出身体比率和类型。 3.体重管理：根据上述的肥胖诊断结果，给出达到标准体重所需的体重调节量，并参考标准值，提出适当的肌肉和脂肪调节量。 标准体重＝现在体重±体重调节量 男性：(身高(cm)2/10000)×22；女性：(身高(cm)2/10000)×21 4.热量调节 基础代谢量：基础代谢量与肌肉量成正比，基础代谢量越高，则越不易肥胖。 一日必需热量：保持目前的体重所需的热量。 一日建议热量：减轻体重时所需要的一日摄取热量，根据不同的肥胖程度提供不同的摄取热量表。 5.综合评价指数：以身体成分分析和肥胖诊断结果为基础，核算包括综合评价在内的各项标准分数，根据等级和分数进行划分后，对健康状态作出具体评价。这一结果虽不是绝对的评价指标，但清楚的给对使用者身体做出了综合评价，有利于使用者正确认识自己的身体状况。 v肥胖：肥胖定义并非单指体重过高，而是指脂肪细胞异常增加的状态。随着生活越来越富裕、繁忙，在暴食、运动不足、饮酒、饮食不规律等多种原因之下，消耗的热量比摄取的热量少而引发肥胖。 （摄取热量>消耗热量=肥胖） 过去人们视肥胖为健康，但现今研究表明肥胖的人容易患高血压、心脏病、糖尿病等疾病，从而唤起人们的注意。小时候身体发胖就很难度过一个健康、活泼的幼年时光，成年后也容易发胖，因此需予注意。

血脂测定 参考值标准

血脂检查主要包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇的测定，具体的参考值范围如下：

1. 总胆固醇正常水平为\~/L。超出此范围可能是由于脂肪肝、高血压、肝炎、冠状动脉硬化性心脏病等疾病，以及糖皮质激素、口服避孕药等药物的影响。降低可能是由于低脂蛋白血症、甲亢、肝硬化、急性重型肝炎、贫血等疾病，以及长期素食，服用雌激素、降脂药物等影响。

2. 甘油三酯正常水平为\~/L。超出此范围可能存在糖尿病、肥胖症、肾病、肝病等疾病。降低可能存在甲亢、肾上腺皮质功能减退、营养不良等病症。

3. 高密度脂蛋白胆固醇正常水平为\~/L。

4. 低密度脂蛋白胆固醇正常水平为\~/L。

以上信息仅供参考，如有身体不适，建议及时就医，进行专业检查。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，适度运动，也有助于维持血脂的正常水平。

成人体脂率

体脂率是指人体脂肪组织占总体重的百分比，它是一个比BMI更准确的身体脂肪指数。成人体脂率的标准值因性别、年龄、体型、生活方式等因素而异。通常情况下，男性和女性的理想体脂率不同，每个年龄段、每个性别的标准值也不同。

体脂率对人体健康的影响非常大。高体脂率与各种慢性代谢性疾病如心血管病、高血压、糖尿病、脂肪肝、急性胰腺炎等密切相关。低体脂率则容易导致内分泌紊乱、免疫力下降、肝肾功能异常等问题。

成人体脂率的计算方法有多种，比较常用的是皮褶厚度测量法、电阻抗法、双能X射线吸收法、磁共振成像法等。其中，电阻抗法最为常用，原理是通过人体组织对电流的阻抗差来计算体脂率。

在日常生活中，人们可以通过以下方式来控制体脂率：

1. 良好的饮食习惯：保持适度的能量摄入，远离高热量、高脂肪、高糖等易导致体脂率增加的食物。

2. 运动锻炼：根据个人身体情况，选择合适的运动项目，例如慢跑、游泳、健身等，如每周进行3-5次、每次30-60分钟的有氧运动，可以有效地减少体脂率。

3. 睡眠充足：每天保证充足的睡眠时间，有助于调节体内代谢平衡，降低体脂率。

4. 合理的心理状态：承受压力的能力也影响体脂率，保持良好的心理状态有助于降低体脂率。

在控制体脂率的过程中，要注意选择科学有效的方法，不可盲目节食、高强度锻炼等做法，以免对身体健康造成不良影响。

cap值与组织病理对照表

控制衰减指数（CAP）

CAP：评估肝脏脂肪变程度，单位为分贝/米（dB/m），同样，将这个数值与报告左下方的标准数据轴相比较，就可以判断肝脏脂肪变程度。

①绿色部分（＜240 dB/m）：肝脏基本没有脂肪变；

②随着颜色的加深，肝脏脂肪变的比例就逐渐增加。

▶ CAP238 脂肪变 <11%，

▶ 238~259 脂肪变 ≥11%，

▶ 259~292 脂肪变≥34%，

▶ 292以上 脂肪变 ≥67%。

肝脏硬度测定值（LSM）

LSM体现肝纤维化程度，单位为千帕（kPa），数值测量范围是2.4～75.4kPa，数值越大，表示肝组织质地越硬，纤维化程度越严重。

肝纤维化程度按弹性数值分为F0、F1、F2、F3和F4，5个等级，分别为：

o LSM＜7.3：F0 — 无肝纤维化，F1 — 轻度肝纤维化；

o LSM 7.3~9.7：F2 — 中度肝纤维化；

o LSM 9.7~12.4：F2-F3 — 中度肝纤维化；

o LSM 12.4~17.5：F3~F4 — 重度肝纤维化；

o LSM＞17.5：＞F4 — 肝硬化。

实在记不住数据的患者也没关系，直接将测得的数值kPa与报告右下方的标准数据轴相比较，对比数值落在数据轴的部分可以了解肝纤维化程度。