做菜的坏习惯:烧肉不宜过早放盐,油锅不宜烧得过旺
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厨房里的健康常识作者:海涛来源:《祝您健康》2010年第03期厨房里的健康常识海涛◆烧肉不宜过早放盐。
盐的主要成分为氯化钠,易使肉中的蛋白质发生凝固,使肉块缩小,肉质变硬,且不易烧烂。
◆油锅不宜烧得过旺。
经常食用烧得过旺的油炒菜,容易产生低酸胃或胃溃疡,如不及时治疗还会发生癌变。
◆肉、骨烧煮忌加冷水。
肉、骨中含有大量的蛋白质和脂肪,烧煮中突然加冷水。
汤汁温度骤然下降,蛋白质与脂肪即会迅速凝固。
肉、骨的空隙也会聚然收缩而不易变烂。
而且肉、骨本身的鲜味也会受到影响。
◆未煮透的黄豆不宜吃。
黄豆中含有一种会妨碍人体中胰蛋白酶活动的物质。
人们吃了未煮透的黄豆,对黄豆蛋白质难以消化和吸收,甚至会发生腹泻。
而食用煮烂烧透的黄豆,则不会出问题。
◆炒鸡蛋不宜放味精。
鸡蛋本身含有与味精相同的成分谷氨酸。
因此,炒鸡蛋时没有必要再放味精,味精会破坏鸡蛋的天然鲜味,当然更是一种浪费。
◆酸碱食物不宜放味精。
酸性食物放味精同时高温加热,味精会因失去水分而变成焦谷氨酸二钠,虽然无毒,却没有一点鲜味了。
在碱性食物中,当溶液处于碱性备件下,味精会转变成谷氨酸二钠,是无鲜味的。
◆反复炸过的油不宜食用。
反复炸过的油其热能的利用率,只有一般油脂的1/3左右。
而食油中的不饱和脂肪经过加热,还会产生各种有害的聚合物,此物质可使人体生长停滞、肝脏肿大。
另外,此种油中的维生素及脂肪酸均遭破坏。
◆冻肉不宜在高温下解冻。
将冻肉放在火炉旁、沸水中解冻,由于肉组织中的水分不能迅速被细胞吸收而流出,就不能恢复其原来的质量,遇高温,冻猪肉的表面还会结成硬膜,影响了肉内部温度的扩散,给细菌造成繁殖的机会,肉也容易变坏。
冻肉最好在常温下自然解冻。
◆吃茄子不宜去掉皮。
维生素P是对人体很有用的一种营养素,在我国所有蔬菜中,茄子中所含有的维生素P最高。
而茄子中维生素P最集中的地方是在其紫色表皮与肉质连结处,因此,食用茄子应连皮吃,而不宜去皮。
方便面的健康吃法王谦如今,许多匆忙的上班族没有时间准备丰盛的三餐,经常选择方便面代餐。
早放酱油盐炖肉不易烂早放酱油盐炖肉不易烂炖肉要用调味品,而调味品投放的时间很有讲究,先放后放大不一样。
一般来说葱段、姜片,以及大料、花椒在旺火转微火后就可投入肉汤中,而酱油与盐却不宜早放,这是因为盐和酱油能加速肉中蛋白质凝固,使肉不易煮烂。
而且溶于汤中的蛋白质又极易沉淀,使汤味受到影响。
因此酱油最好在肉七成熟时放入,盐则在肉九成熟时投入。
而酱油又要早于盐下入汤中,其作用是使肉的色泽内外均匀,并且吃不出生酱油的味道,使酱油的醇鲜味道溶于肉汤中。
同样道理,煮高汤时也不宜早放盐。
因为盐是电解质,有较高的渗透压。
过早加盐,很容易使盐渗透到原料中去,使原料中的水分排除,蛋白质过早凝固,原料内部的营养物质不能大量地溢到汤中,因而汤汁就不那么鲜美,也形成不了很浓的奶汤,从而影响了汤的颜色。
所以煮高汤时也不要早放盐。
炖肉中途莫放冷水您在炖肉过程中,若发现汤水少了,切不可中途加入冷水。
这是因为肉内含有大量的蛋白质和脂肪,若在炖煮过程中,突然加入冷水,汤水的温度骤然会发生变化,致使蛋白质和脂肪迅速凝固,肉表面的空隙也会急剧收缩,再煮则不易软烂。
而且汤的鲜味也会大大减退。
所以一开始放汤时您就要掌握好汤法的量,既不可过多,也不可过少。
多则肉味不浓,少则中途必然加水,影响味道。
若中途必须加水的话,可加开水,千万不要加冷水。
同样道理,熬骨头汤时中途也不宜加冷水。
骨头中含有磷、钙,微火炖煮时,使骨骼组织疏松,磷、钙溶在汤内,增加汤内养分。
若是中途加了冷水,内骼空隙收缩,影响营养成分浸出,减少汤的鲜味。
炖牛肉的小窍门要使用热水,不要加冷水。
热水可以使牛肉表面蛋白质迅速凝固,防止肉中氨基酸外浸,保持肉味鲜美;旺火烧开后,揭开锅盖炖20分钟去异味,然后盖盖,改用微火小开,使汤面上浮油保持温度,起到焖的作用。
烧煮过程中,盐要放得迟,水要一次加足,如果发现水少,应加开水;炖肉前一天,用芥末在肉表面抹一下,炖肉前,用冷水洗掉,这样不仅熟得快,而且肉质鲜嫩。
烹饪食物的六大不宜素食健康:烹饪食物的六大不宜1、油锅不宜烧得过旺:经常食用烧得过旺的油炸菜,容易产生低酸胃或胃溃疡,如不及时治疗还会发生癌变。
2、未煮透的黄豆不宜吃:黄豆中含有一种会妨碍人体中胰蛋白酶活动的物质。
人们吃了未煮透的黄豆,对黄豆蛋白质难以消化和吸收,甚至会发生腹泻。
而食用煮烂烧透的黄豆,则不会出问题。
3、酸碱食物不宜放味精:酸性食物放味精同时高温加热,味精(谷氨酸)会因失去水分而变成焦谷氨酸二钠,虽然无毒,却没有一点鲜味了。
在碱性食物中,当溶液处于碱性条件下,味精(谷氨酸钠)会转变成谷氨酸二钠,是无鲜味的。
4、反复炸的过油不宜食用:反复炸过的油其热能的利用率,只有一般油脂三分之一左右。
而食油中的不饱和脂肪经过加热,还会产生各种有害的聚合物,此物质可使人体生长停滞,肝脏肿大。
另外,此种油中的维生素及脂肪酸均遭破坏。
5、吃茄子不宜去掉皮:维生素P是对人体很有用的一种维生素,在我国所有蔬菜中,茄子中所含有的维生素P高。
而茄子中维生素P集中的地方是在其紫色表皮与肉质连结处,因此,食用茄子应连皮吃,而不宜去皮。
6、铝铁炊具不宜混合:铝制品比铁制品软,如炒菜的锅是铁的,铲子是铝的,较软的铝铲就会很快被磨损而进入炒菜中,人食下过多的铝的以身体是很不利的。
-->素食健康:烹饪食物的六大不宜1、油锅不宜烧得过旺:经常食用烧得过旺的油炸菜,容易产生低酸胃或胃溃疡,如不及时治疗还会发生癌变。
2、未煮透的黄豆不宜吃:黄豆中含有一种会妨碍人体中胰蛋白酶活动的物质。
人们吃了未煮透的黄豆,对黄豆蛋白质难以消化和吸收,甚至会发生腹泻。
而食用煮烂烧透的黄豆,则不会出问题。
3、酸碱食物不宜放味精:酸性食物放味精同时高温加热,味精(谷氨酸)会因失去水分而变成焦谷氨酸二钠,虽然无毒,却没有一点鲜味了。
在碱性食物中,当溶液处于碱性条件下,味精(谷氨酸钠)会转变成谷氨酸二钠,是无鲜味的。
4、反复炸的过油不宜食用:反复炸过的油其热能的利用率,只有一般油脂三分之一左右。
烹饪方法有哪些1 油锅不能烧得太旺在我们做菜的时候,经常习惯将油加热到很高的温度,这是很不健康的饮食习惯。
油温过高,可能会导致又出现质变,产生致癌的物质,这会严重损害身体健康的,这就是一个常见举足轻重的烹饪技巧。
2 生吃黄豆不健康很多人都知道,黄豆营养丰富,常吃可以保健身体,但是,有研究证实,生吃黄豆,对健康没有一点好处,这就是举足轻重的烹饪技巧。
生黄豆不仅不利于胃肠道的效果和吸收,还可能会影响到消化,使用产生腹泻的情况。
所以,黄豆是不能生吃的。
3 烧肉放盐有技巧。
烧肉的时候,放盐的时间也是一种举足轻重的烹饪技巧。
过早的放盐,会影响到肉的口感,使肉不宜被烧熟。
所以,烧肉的时候,不要太早的放盐。
4 食用油不能反复使用。
在家庭中,会经常有一些使用过的食用油,尤其是在油炸过食物后。
这种使用过的食用油,二次利用可能会使油里的有毒物质,被人体吸收,影响到人们的身体健康。
5 吃茄子的窍门。
有一些朋友在吃茄子的时候,因为感觉到茄子皮的口感不好,所以,吃茄子时,经常把皮削掉,这种饮食习惯是不科学的。
最举足轻重的烹饪技巧。
就是不要去掉茄子皮。
茄子皮里含有丰富的维生素P,这种营养对人体有用。
常见的举足轻重的烹饪技巧有哪些?以上就是5种举足轻重的烹饪技巧。
很多不健康的烹饪技巧,会严重影响到人们的身体健康,所以,在烹饪的时候,一定要了解食材的.特点,根据食材的特点,去选择烹饪方法和烹饪技巧。
有时候总想会做饭,真是一件挺好的事呢,有那么多自己的小秘诀,一点点累积,变成很厉害的厨艺,让每个来吃我做饭的人都会哇的一声,真是挺得意的!咸水鸭切成一小块一小块,用来煮热汤面,盐都不用放,只需要放一点切的细细的姜丝一起煮,最后撒上生菜碎,鲜的让人想吸鼻子。
家里每年刚做好香肠就拿出最粗壮的几根,铺在切了滚刀块的红心地瓜上搁进大锅蒸,最好再放一些青豆米,好看又清香,香肠油渗进红薯里,真是好吃极了!拿切的薄薄的五花肉卷上金针菇一起用平底锅煎的干干的,然后另起锅热油爆香蒜末加一点生抽淋上去,会感受到极致的爽!如果做蛋卷的时候,一定要等鲜荸荠上市,和三七肥瘦的猪肉一起剁碎,那种丰富的口感,会让你更加珍稀这个世界的。
做菜的注意事项10个做菜问题你犯了几条关于《做菜的注意事项10个做菜问题你犯了几条》,是我们特意为大家整理的,希望对大家有所帮助。
做菜时有哪些技巧呢?菜炒的好不好吃在于你掌握了哪些烹饪技巧,如果方法不到位,即使食材再好做出来的菜的味道也差的太远。
做菜时应注意的10个问题,get起来用。
1.肉、骨烧煮中途忌加冷水肉、骨中含有大量的蛋白质和脂肪,烧煮中突然加冷水,汤汁温度聚然下降,蛋白质与脂肪即会迅速凝固,肉、骨的空隙也会聚然收缩而不会变烂。
而且肉、骨本身的鲜味也会受到影响。
2.油锅不宜烧得过旺经常食用烧得过旺的油炸菜,容易产生低酸胃或胃溃疡,如不及时治疗还会发生癌变。
3.烧肉不宜过早放盐盐的主要成分氯化钠,易使肉中的蛋白质发生凝固,使肉块缩小,肉变质硬,且不易烧烂。
4.未煮透的黄豆不宜吃黄豆中含有一种会妨碍人体中胰蛋白酶活动的物质。
人们吃了未煮透的黄豆,对黄豆蛋白质难以消化和吸收,甚至会发生腹泻。
而食用煮烂烧透的黄豆,则不会出问题。
5.反复炸的过油不宜食用反复炸过的油其热能的利用率,只有一般油脂三分之一左右。
而食油中的不饱和脂肪经过加热,还会产生各种有害的聚合物,此物质可使人体生长停滞,肝脏肿大。
另外,此种油中的维生素及脂肪酸均遭破坏。
6.酸碱食物不宜放味精酸性食物放味精同时高温加热,味精(谷氨酸)会因失去水分而变成焦谷氨酸二钠,虽然无毒,却没有一点鲜味了。
在碱性食物中,当溶液处于碱性条件下,味精(谷氨酸钠)会转变成谷氨酸二钠,是无鲜味的。
7.烧鸡蛋不宜放味精鸡蛋本身含有与味精相同的成分谷氨酸。
因此,炒鸡蛋时没有必要再放味精,味精会破坏鸡蛋的天然鲜味,当然更是一种浪费。
8.冻肉不宜在高温下解冻将冻肉放在火炉旁、沸水中解冻,由于肉组织中的水分不能迅速被细胞吸收而流出,就不能恢复其原来的质量,遇高温,冻猪肉的表面还会结成硬膜,影响了肉内部温度的扩散,给细菌造成了繁殖的机会,肉也容易变坏。
冻肉最好在常温下自然解冻。
儿童饮食之烹饪“十不宜”
烧肉不宜过早放盐盐的主要成分氯化钠,易使肉中的蛋白质发生凝固,使肉块缩小,肉变硬,且不易烧烂。
油锅不宜烧得过旺经常食用油炸菜,容易患上胃溃疡,如不及时治疗还会发生癌变。
肉、骨烧煮忌加冷水肉、骨中含有大量蛋白质和脂肪,烧煮中突然加冷水,汤汁温度骤然下降,蛋白质与脂肪即会迅速凝固,肉、骨的空隙也会骤然收缩而不会变烂。
而且肉、骨本身的鲜味也会受到影响。
未煮透的黄豆不宜吃黄豆中含有一种会妨碍人体中胰蛋白酶活动的物质。
人们吃了未煮透的黄豆,对黄豆蛋白质难以消化和吸收,甚至会发生腹泻。
而食用煮烂烧透的黄豆,则不会出问题。
炒鸡蛋不宜放味精鸡蛋本身含有与味精相同的成分谷氨酸。
因此,炒鸡蛋时没有必要再放味精,味精会破坏鸡蛋的天然鲜味,更是一种浪费。
酸碱食物不宜放味精酸性食物放味精同时高温加热,味精(谷氨酸)会因失去水分而变成焦谷氨酸二钠,虽然无毒,却没有一点鲜味了。
在碱性食物中,当溶液处于碱性条件下,味精(谷氨酸钠)会转变成谷氨酸二钠,也是无鲜味的。
反复炸食物的油不宜食用反复炸食物的油其热能的利用率,只有一般油脂的三分之一左右。
而食油中的不饱和脂肪经过加热,还会产生各种有害的聚合物,此物质可使人体生长停滞,肝脏肿大。
另外,此种油中的维生素及脂肪酸均遭破坏。
冻肉不宜在高温下解冻将冻肉放在火炉旁、沸水中解冻,由于肉组织中的水分不。
学烹饪技巧的注意事项学烹饪技巧的留意事项_烹饪外表只是表面,做出美味的佳肴却需要一些特殊的烹饪技巧。
想让家里的饭菜更加美味?用这些烹饪技巧吧!这里我为大家整理了关于学烹饪技巧留意事项,便利大家学习了解,盼望对您有关心!学烹饪技巧留意事项土豆的养分特点更接近于我们所吃的主食中的粮食,100克土豆所含的能量大约相当于25克粮食,假如用它来代替部分主食就不简单引起肥胖。
从养分价值的角度来看,土豆与精米、白面相比,它的矿物质含量比较高,如钾,镁等。
而且土豆还有肯定量的膳食纤维,而精米和白面里面膳食纤维很少。
所以,用土豆替代部分精米、白面应当说是个不错的选择。
土豆是家常菜,是我国人民宠爱的大众化蔬菜,用它能做出很多菜肴,在烹调土豆时应留意什么呢?1、做土豆菜削皮时,只应当削掉薄薄的一层,由于土豆皮下面的汁液有丰富的蛋白质。
去了皮的土豆如不立刻烧煮,应浸在凉水里,以免发黑,但不能浸泡太久,以免使其中的养分成份流失;2、土豆要用文火煮烧,才能匀称地熟烂,若急火煮烧,会使外层熟烂甚至开裂,里面却是生的;3、存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点,配菜时不美观。
如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙),斑点就会消逝;4、粉质土豆一煮就烂,即使带皮煮也难保持完整。
假如用于冷拌或做土豆丁,可以在煮土豆的水里加些腌菜的盐水或醋,土豆煮后就能保持完整;5、去皮的土豆应存放在冷水中,再向水中加少许醋,可使土豆不变色;6、把新土豆放入热水中浸泡一下,再入冷水中,则很简单削去外皮。
可用来烹煮。
烹饪留意事项马铃薯含有一些有毒的生物碱,主要是茄碱和毛壳霉碱,但一般经过170℃的高温烹调,有毒物质就会分解。
马铃薯含龙葵素(solanine),致毒成分为茄碱(C45H73O15N),又称马铃薯毒素,未成熟、青紫皮的马铃薯或发芽马铃薯含龙葵甙增至25~60mg,甚至高达430mg,所以大量食用未成熟或发芽马铃薯可引起急性中毒。
薯类尤其是土豆,含有一种叫生物碱为有毒物质,人体摄入大量的生物碱,会引起中毒、恶心、腹泻等反应。
如对您有帮助,可购买打赏,谢谢揭秘6大不健康的炒菜习惯
导语:家里有口大锅,总让人抓不准要放多少油。
视觉效果是少的,起锅的时候油得不忍直视,倒掉的时候心疼哭。
为此,小九炒菜还被家人监督了一阵子,以防手抖又多放。
揭秘6大不健康的炒菜习惯
揭秘6大不健康的炒菜习惯
1、菜早早就放盐
有些人为了让菜更入味,会在菜下锅不久就放盐。
但这种做法其实是不对的。
现在一般用的食盐都是碘盐,如果炒菜时过早放盐,由于菜外渗透压增高,菜内的水分会很快渗出,这样菜不但熟得慢,而且出汤多,会让菜肴塌蔫、变色,肉类肉质会变老。
菜无鲜嫩味,影响口感不说,还会致使菜中部分营养素流失。
建议将菜(尤其是绿色蔬菜)做到七八成熟时再放盐,或者出锅前再放。
一方面碘不会被破坏,另一方面也可以让菜口感更佳,避免水
生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏。
家庭烹调十不宜作者:潘春华来源:《家庭医学(上)》 2016年第8期潘春华炖肉汤不宜加冷水肉骨中含有大量的蛋白质和脂肪,炖煮中突然加冷水,蛋白质和脂肪即会迅速凝固,不能完全溶解在汤里,使肉汤鲜味减少,骨肉也难以炖烂。
烧肉不宜过早放盐盐的主要成分是氯化钠,易使肉中的蛋白质发生凝固,使肉块缩小,肉质变硬,且不易烧烂。
冻肉不宜放在高温中解冻冻肉如在沸水中、火炉旁或微波炉里解冻,肉组织中的水分不能迅速被细胞吸收而流出,就不能恢复其原来的质量,影响口感。
遇高温,冻肉的内部温度不易扩散,使细菌繁殖,肉容易变质。
未煮透的黄豆不宜吃黄豆中含有一种会妨碍人体胰蛋白酶活动的物质,人吃了未煮透的黄豆,会发生腹泻。
油锅不宜烧得过旺经常食用烧得过旺的油烹炒的菜肴,容易发生胃溃疡,如不及时治疗,还会发生癌变。
铁铝炊具不宜混用铝制品比铁制品软,如炒菜的锅是铁的,铲子是铝的,较软的铝铲就会很快被磨损而进入人体,人食下过多的铝,对身体健康是很不利的。
吃茄子不宜去掉皮维生素P是一种对人体很有用的营养物质,能增强维生素C的活性,减少血管脆性,降低血管通透性,预防脑溢血、视网膜出血、紫癜等症,但人体无法自身合成,必须从食物中摄取。
在我国的蔬菜中,茄子中的维生素P含量最高,而茄子中维生素P最集中的地方是在其紫色表皮与肉质连结处。
霉烂生姜不宜食用因霉烂变质的生姜中含有黄樟素,食用后会使肝细胞变性,易发生癌变,危害人体健康。
豆腐不宜拌小葱豆腐中的钙与小葱中的酸结合会产生白色沉淀物(草酸钙),影响人体对钙的吸收。
炒鸡蛋不宜放味精鸡蛋中含有许多与味精成分相同的谷氨酸,炒鸡蛋时放味精,不但增加不了鲜味,反而破坏和掩盖了鸡蛋原有的天然鲜味。
烹饪技巧:炒菜盐别放太早
我国是一个高盐饮食国家,用盐量居世界之首。
我国有1.6亿高血压患者,食盐过多正是导致高血压多发的重要原因之一。
世界卫生组织推荐,健康成年人每天盐的摄入量不宜超过5克,其中包括通过各种途径(酱油、咸菜、味精等调味品)摄入盐量。
虽然保健养生有各种方法,但饮食是关键。
不少人炒菜时有早放盐的习惯,这样会使蔬菜中的汁液流出过多,不仅造成营养素损失,而且还会让菜肴变蔫,影响口感。
肉类放盐太早,则会让蛋白质过早凝固,不仅难消化,腥味还挥发不了,汤汁的鲜味也渗不进去,建议将菜做到七八成熟时再放盐,或者出锅前再放。
5种烹饪方法会让营养流失烹饪指的是膳食的艺术,是一种复杂而有规律的将食材转化为食物的加工过程。
是对食材加工处理,使食物更可口、更好看、更好闻的处理方式与方法。
下面就是小编给大家带来的5种烹饪方法会让营养流失,希望大家喜欢!焯菜时间久有的蔬菜切好了还需要用沸水焯烫一下,这样可以去除草酸甚至残留农药,使所有的食材同步成熟。
但如果锅里的水太少、火太小,焯菜时间就会增加,造成蔬菜中很多的营养素流失。
应对方法是,在焯菜时,应该尽量多放点水,将火力调到最大,缩短焯菜时间。
一般情况下,蔬菜颜色稍有变化便可以将其捞出来了。
还可以在水里加几滴油,“封住”菜的断面,阻止其氧化损失。
腌肉乱用碱不少人喜欢用小苏打、嫩肉粉等碱性物质来腌制肉类,让其更加滑嫩,但这些碱类物质会使蛋白质发生变性,不易被人体吸收;脂肪遇碱后会发生皂化反应,不但失去价值,还会产生异味;而且,肉中大量的B族维生素也会损失殆尽。
平时腌制肉类的时候,可以用盐、胡椒粉、绍酒、蛋清和淀粉将肉片抓匀,然后用适当的油温滑熟,这样可以很好地保住营养,并且口感也不错。
炒菜先过油做地三鲜、干煸豆角等菜肴时,很多人喜欢先将食材在油里过一下,捞出来再炒,这样会让菜色泽明亮、气味香浓。
但这种烹调方法不仅破坏了菜中本身的营养,损失了原本丰富的维生素,过了油的肉也不容易消化,还会导致摄入的油脂超标。
因此,自己在家做菜的时候,最好省略这个步骤,多选白灼、清炒、凉拌和清蒸等烹饪方式。
炒菜油温高很多人炒菜的时候都会先炝锅,尤其喜欢把油烧冒烟了再放入葱姜,炝出香味了再炒菜。
但那时油温往往已经超过200℃,油中的维生素E、磷脂、不饱和脂肪酸等在高温后很容易被氧化,蔬菜中的其他营养素也被破坏了。
另外,炒菜时,如果火力太小、炒菜时间过长,食材中大量的营养素,如维生素C、花青素、叶绿素等就会随汁液流走。
因此,建议在油冒烟前菜就下锅,而且可以用急火快炒的方式,缩短加热时间。
盐放得太早不少人炒菜时有多放盐或早放盐的习惯,这样会使蔬菜中的汁液流出过多,不仅造成营养素损失,而且还会让菜肴塌蔫,影响口感。
炒菜的过程中该如何使肉质变嫩每次炒菜很多人都会把肉炒成六七分熟后再放菜,但是这样很容易就会使得肉质变得硬化,那么你知道应该怎么炒法才可以使得我们的菜肴变得好吃吗?以下是店铺为你整理的炒菜时如何使肉变嫩,希望能帮到你。
炒菜时如何使肉变嫩在肉片中加入适量鸡蛋清搅匀后静置30分钟再炒,可使肉质鲜嫩润滑。
淀粉法:将肉片切好后,加入适量的干淀粉拌匀,静置30分钟后下锅炒,可使肉质嫩化,入口不腻。
啤酒法:将肉片用啤酒加干淀粉调糊挂浆,炒出的肉片鲜嫩爽口。
鸡蛋清法:在肉片中加入适量鸡蛋清搅匀后静置30分钟再炒,可使肉质鲜嫩润滑。
食油法:炒牛肉丝时,先在切好的肉丝中加入作料,再加入适量食用油拌匀,静置30分钟后下锅,可使肉质细嫩。
盐水法:用高浓度盐水使冻肉解冻,成菜后肉质爽嫩。
芥末法:煮牛肉时,可在头天晚上将芥末均匀地涂在牛肉上,煮前用清水洗净,这样牛肉易煮烂,且肉质鲜嫩。
苏打法:将切好的牛肉片放入小苏打溶液中浸泡一下再炒,可使肉质软。
炒菜的技巧1、肉、骨烧煮忌加冷水:肉、骨中含有大量的蛋白质和脂肪,烧煮中忽然加冷水,汤汁温度聚然降落,蛋白质与脂肪即会灵敏凝固,肉、骨的空隙也会聚然紧缩而不会变烂。
而且肉、骨本身的鲜味也会受到影响。
2、油锅不宜烧得过旺:经常食用烧得过旺的油炸菜,轻易产生低酸胃或胃溃疡,如不及时治疗还会产生癌变。
3、烧肉不宜过早放盐:盐的主要成分氯化钠,易使肉中的蛋白质产生凝固,使肉块缩小,肉变质硬,且不易烧烂。
4、吃茄子不宜刮掉皮:维生素P是对人体很有用的一种维生素,在我国所有蔬菜中,茄子中所含有的维生素P最高。
而茄子中维生素P最集中的处所是在其紫色表皮与肉质连结处,因此,食用茄子应连皮吃,而不宜往皮。
5、烧鸡蛋不宜放味精:鸡蛋本身含有与味精雷同的成分谷氨酸。
因此,炒鸡蛋时没有必要再放味精,味精会破坏鸡蛋的自然鲜味,当然更是一种糟践。
6、酸碱食品不宜放味精:酸性食品放味精同时高温加热,味精(谷氨酸)会因失往水分而变成焦谷氨酸二钠,固然无毒,却没有一点鲜味了。
儿童饮食之烹饪“十不宜”烧肉不宜过早放盐盐的主要成分氯化钠,易使肉中的蛋白质发生凝固,使肉块缩小,肉变硬,且不易烧烂。
油锅不宜烧得过旺常常食用"油炸菜',简单患上胃溃疡,如不准时治疗还会发生癌变。
肉、骨烧煮忌加冷水肉、骨中含有大量蛋白质和脂肪,烧煮中突然加冷水,汤汁温度突然下降,蛋白质与脂肪即会快速凝固,肉、骨的空隙也会突然收缩而不会变烂。
而且肉、骨本身的鲜味也会受到影响。
未煮透的黄豆不宜吃黄豆中含有一种会阻碍人体中胰蛋白酶活动的物质。
人们吃了未煮透的黄豆,对黄豆蛋白质难以消化和汲取,甚至会发生腹泻。
而食用煮烂烧透的黄豆,则不会出问题。
炒鸡蛋不宜放味精鸡蛋本身含有与味精相同的成分谷氨酸。
因此,炒鸡蛋时没有必要再放味精,味精会破坏鸡蛋的自然鲜味,更是一种铺张。
酸碱食物不宜放味精酸性食物放味精同时高温加热,味精(谷氨酸)会因失去水分而变成焦谷氨酸二钠,虽然无毒,却没有一点鲜味了。
在碱性食物中,当溶液处于碱性条件下,味精(谷氨酸钠)会转变成谷氨酸二钠,也是无鲜味的。
反复炸食物的油不宜食用反复炸食物的油其热能的利用率,只有一般油脂的三分之一左右。
而食油中的不饱和脂肪经过加热,还会产生各种有害的聚合物,此物质可使人体生长停滞,肝脏肿大。
另外,此种油中的维生素及脂肪酸均遭破坏。
冻肉不宜在高温下解冻将冻肉放在火炉旁、沸水中解冻,由于肉组织中的水分不能快速被细胞汲取而流出,就不能恢复其原来的质量,遇高温,冻猪肉的表面还会结成硬膜,影响了肉内部温度的集中,给了细菌繁殖的机会,肉也简单变质。
冻肉最好在常温下自然解冻。
吃茄子不宜去掉皮维生素P是对人体很有用的一种维生素,在我国全部蔬菜中,茄子中所含有的维生素P最高。
而茄子中维生素P最集中的地方是在其紫色表皮与肉质连接处,因此,食用茄子应连皮吃,不宜去皮。
铝铁炊具不宜混合使用铝制品比铁制品软,如炒菜的锅是铁的,铲子是铝的,较软的铝铲就会很快被磨损而进入炒菜中,摄入过多的铝对身体是很不利的。
做菜的不良习惯
董萌
【期刊名称】《农业知识》
【年(卷),期】2018(000)012
【摘要】看似简单的家常厨房问题,其实却关乎家人的饮食安全、健康和营养,以下几个做菜不良习惯请注意。
1.烧肉不宜过早放盐。
盐的主要成分为氯化钠,易使肉中的蛋白质发生凝固,使肉块缩小,肉质变硬,且不易烧烂。
【总页数】1页(P41-41)
【作者】董萌
【作者单位】[1]不详
【正文语种】中文
【中图分类】TS201.6
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1.让不良习惯与孩子绝缘——元认知干预技术纠正中小学生不良习惯的临床研究[J], 王战胜;许相媛
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3.做菜的不良习惯 [J], 董萌
4.当我们谈做菜时我们在说些什么 [J], 和菜头
5.做菜放葱姜蒜椒有讲究 [J],
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做菜食谱小技巧的顺口溜有哪些一直以来,可能会有些人觉得自己做菜不好吃,那么究竟缺的是什么,对的,缺的就是菜肴的制作技巧和步骤方法,你知道都有那些方法吗?以下是店铺为你整理的做菜小技巧的顺口溜,希望能帮到你。
做菜小技巧的顺口溜1、炒菜时:应先把锅烧热,再倒入食油,然后再放菜。
2、煮牛肉:为了使牛肉炖得快,炖得烂,加一小撮茶叶(约为泡一壶茶的量,用纱布包好)同煮,肉很快就烂且味道鲜美。
3、煮骨头汤时加一小匙醋,可使骨头中的磷、钙溶解于汤中,并可保存汤中的维生素。
4、煮牛肉和其他韧、硬肉类以及野味禽类时,加点醋可使其软化。
5、煮肉汤或排骨汤时,放入几块新鲜桔皮,不仅味道鲜美,还可减少油腻感。
6、煮咸肉:用十几个钻有许多小孔的核桃同煮,可消除臭味。
7、煮绿豆:将绿豆在铁锅中炒10分钟再煮能很快煮烂,但注意不要炒焦。
8、煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开,事先加点盐也可。
9、煮海带时加几滴醋易烂;放几棵波菜也行。
10、煮火腿之前,将火腿皮上涂些白糖,容易煮烂,味道更鲜美。
11、煮水饺时,在水里放一颗大葱或在水开后加点盐,再放饺子,饺子味道鲜美不粘连;在和面时,每500克面粉加拌一个鸡蛋,饺子皮挺刮不粘连。
12、羊肉去膻味:将萝卜块和羊肉一起下锅,半小时后取出萝卜块,放几块桔子皮更佳。
煮水饺时,在锅中加少许食盐,锅开时水也不外溢。
13、煮面条时加一小汤匙食油,面条不会沾连,并可防止面汤起泡沫、溢出锅外。
14、煮面条时,在锅中加少许食盐,煮出的面条不易烂糊。
15、熬粥或煮豆时不要放碱,否则会破坏米、豆中的营养物质。
16、用开水煮新笋容易熟,且松脆可口;要使笋煮后不缩小,可加几片薄荷叶或盐。
17、煮猪肚:猪肚煮熟后,切成长块,放在碗内加一些鲜汤再蒸一会儿,猪肚便会加厚一倍。
18、煮猪肚时,千万不能先放盐,等煮熟后吃时再放盐,否则猪肚会缩得象牛筋一样硬。
19、炖肉时,在锅里加上几块桔皮,可除异味和油腻并增加汤的鲜味。
20、炖老鸡:在锅内加二三十颗黄豆同炖,熟得快且味道鲜;或在杀老鸡之前,先灌给鸡一汤匙食醋,然后再杀,用文火煮炖,就会煮得烂熟;或放3~4枚山楂,鸡肉易烂。
炖肉为啥不能先加盐?一定要掌握“放盐的时间”,炖肉既美味又软烂入味!相信朋友们,都去饭店里吃过红烧肉,炖牛腩,炖羊排等这些炖肉类的菜。
饭店里炖出来的肉都不柴,而且鲜嫩多汁。
而咱们自己在家做的,大多数发柴嚼不动,要是家里有个老人,可能要把牙都给薅掉了,那这到底是为什么呢?其实关键原因就在于放盐的时机,所以今天我就告诉大家,炖肉时到底该什么时候放盐,才能让肉好吃不柴。
1、放盐的时机放盐的时机很关键,不管咱们炖啥肉,一开始调味时不要放盐!一定要中途再放盐,假如红烧肉需要炖一小时,在炖上半小时后,加上少许的精盐调味,因为精盐有渗透进肉里的特性,如果过早放盐,盐渗透进肉里,肉就不会再吸收汤汁了,会导致又咸又柴嚼不动。
所以这一点大家一定要记好。
有些朋友说,我中途放的盐,为啥炖肉还是发柴不好吃?接下来我就再分享给大家几个,炖肉不柴好吃的技巧。
2、炖的时间很关键很多朋友认为,炖肉炖的时间越长就越不柴,其实不然,炖什么肉都是有时间的,炖的时间过长,只会把它炖散炖烂,但它该嚼不动的还是嚼不动。
接下来就告诉给大家,几种常见的肉类炖制时间,三黄鸡炖15分钟,蛋鸡炖一小时,鱼肉炖十分钟,牛肉炖一小时,羊肉炖40分钟,带皮五花肉炖一小时。
如果以上所有肉类用高压锅的话,时间减半即可。
只有记好这些时间,炖出的肉才不柴好吃,样子也不散,才更有食欲,你说是不是?3、焯水也很关键。
很多朋友,买来肉之后,只是进行简单的焯水,其实大家不知道,肉类的焯水也很讲究,肉类,一定要冷水下锅,让里面的血沫由内而外地被水焯出来,而一定不要开水下锅,否则外边烫紧,那里面的血水就出不来了,还容易导致发柴发腥,这一点,大家也一定要记好。
总结:大家看完这篇文章,这次知道怎么处理炖出的肉发柴了吧?关键是要掌握好放盐的时机,而同时,炖肉的时间和焯水也非常关键,大家只要把上面的三步记好,相信不管炖啥肉,都特别的好吃不柴。
如对您有帮助,可购买打赏,谢谢做菜的坏习惯:烧肉不宜过早放盐,油锅不宜烧
得过旺
导语:炒菜时油温应控制在多少?是不是真的油多不坏菜?烟熏火燎到底对人身有什么影响?看似简单的家常厨房问题,其实却关乎家人的饮食安全、健康
炒菜时油温应控制在多少?是不是真的“油多不坏菜”?“烟熏火燎”到底对人身有什么影响?看似简单的家常厨房问题,其实却关乎家人的饮食安全、健康和营养。
以下是风林整理的做菜的十个坏习惯。
1、烧肉不宜过早放盐
盐的主要成分氯化钠,易使肉中的蛋白质发生凝固,使肉块缩小,肉变质硬,且不易烧烂。
2、油锅不宜烧得过旺
经常食用烧得过旺的油炸菜,容易产生低酸胃或胃溃疡,如不及时治疗还会发生癌变。
3、肉、骨烧煮中途忌加冷水
肉、骨中含有大量的蛋白质和脂肪,烧煮中突然加冷水,汤汁温度聚然下降,蛋白质与脂肪即会迅速凝固,肉、骨的空隙也会聚然收缩而不会变烂。
而且肉、骨本身的鲜味也会受到影响。
4、未煮透的黄豆不宜吃
黄豆中含有一种会妨碍人体中胰蛋白酶活动的物质。
人们吃了未煮透的黄豆,对黄豆蛋白质难以消化和吸收,甚至会发生腹泻。
而食用煮烂烧透的黄豆,则不会出问题。
5、烧鸡蛋不宜放味精
鸡蛋本身含有与味精相同的成分谷氨酸。
因此,炒鸡蛋时没有必要生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏。