素质拓展活动的项目

（一）无敌风火轮1、项目类型：团队协作竞技型2、道具要求：报纸、胶带3、场地要求：一片空旷的大场地4、游戏时间：10分钟左右5、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

6、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

（二）坐地起身1、项目类型：团队合作型2、道具要求：无需其他道具3、场地要求：空旷的场地一块4、项目时间：20分钟-30分钟5、详细游戏规则：（1）要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；（2）在不用手撑地站起来；（3）随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

6、活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

（三）同舟共济1、游戏规则（1）每个小队须排成一排，两人之间相邻的小腿须绑在一起（2）裁判宣布游戏开始时，所有队员一起从起点开始向距离为20米的终点迈进，以最后一个人通过终点是结束（3）游戏过程中每个队员间不能分开，否则全队人员返回起点重新开始2、时间：20分钟之内3、道具：20厘米的宽布条70条（四）勇敢者竞答1、项目类型：团队合作型2、道具要求：合适数量的椅子3、场地要求：室内、室外均可4、项目时间：20分钟5、规则：例如，搭建四人桥。

队内任选四人利用椅子为辅助工具搭建四人桥（四个人分别坐在不同的方向，前一个人的背躺在后一个人的大腿上，成一个四方形，椅子摆放位置自行调整，然后撤去椅子，四人桥搭建完成）。

比赛开始后，队员开始答题，四人桥毁坏则答题结束。

（五）蚕虫行1、游戏目的：培养小组的合作性2、道具要求：若干报纸3、场地要求：室外空旷场地4、项目时间：10分钟5、游戏规则：（1）参加者将报纸的中央撕一洞，小心地套过头部放在肩上。

素质拓展策划方案（14篇）素质拓展策划方案（精选14篇）素质拓展策划方案篇1一. 活动背景在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。

为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

二. 活动目的第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

三. 活动主题：热爱班级，体验凝聚。

五. 活动时间及地点：11月3日-11月4日图书馆东面六. 活动安排(一)前期策划宣传工作3. 各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至。

(二)活动组织1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

(三)活动环节1. 主持人开场2. 爱的抱抱(热身活动)3. 队形队旗设计(团队意识)4. 珠行千里(团队协作)5. 无轨列车(团队协作)6. .7. 感谢参与，结束语。

七. 活动反馈八.活动经费九. 注意事项1. 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;(20__年元旦班级联欢活动策划书)2. 每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;3. 如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知;素质拓展策划方案篇2一、活动背景：为了为深入贯彻落实《中gong中yang国wu 院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育意见》文件精神，提高大学新生的综合素质，提高大学生的团体认识，使每一位成员进一步的认识团队的重要性，让其学会感恩，对身边的人与事物充满爱。

二、活动主题：提高综合素质，培养团队精神，爱在我们身边三、活动地点早上----报告厅下午----旧篮球场晚上----活动中心(团委)一楼大厅四、活动时间20__年11月6日(上午九点到晚上10点)五、参与对象全校新生代表【学生会成员优先】(预计300人)六、活动主持人杨富钧七、活动项目及规则上午1、心理宣讲【11月6号上午9：00&10：30，报告厅(暂定)】(1.活动意义：做一次深入同学们内心世界的宣讲(用事例、典型视频等做铺垫)此项活动可以让同学们了解任何一个成功的事件，人物在背后都是经历了无数的磨练，都是在挫折面前成长起来的，让大家用全新的心态去面对自己所遇到的一切困难｝----此项目用半小时分享;【此项预计时间一个半小时】(2.所需物品：多媒体教室一间，老鹰的成长经历视频，PPT，相机，背景音乐2、不可完成的任务【11月6号上午10:30---11点40】在规定时间内分组收集规定物品(物品：两只鞋，一套晚礼服，一顶保安帽子等等(待定))。

常见的素质拓展项目大全随着社会的进步和发展，我们现在要求一个人不仅具备一定的技能和专业知识，同时也要具有一定的素质。

而为了拓展自己的素质，人们不断开展各种各样的拓展项目。

本篇文档就来介绍一下常见的素质拓展项目大全。

一、领导力拓展项目1.领导力训练营领导力训练营是一种由专业教练机构设计的全面拓展项目。

参与者将在训练营中学习领导力的基础概念和技能，并通过不同的活动和挑战来提升自己的领导力。

2.领导力研讨会领导力研讨会是一种由专业的领导力培训师主持的会议，参与者可以在会上听取领导力专家的讲座和演讲，同时也可以与其他参与者进行互动交流，分享自己的领导力经验和教训，提升自己的领导力水平。

3.领导力培训课程领导力培训课程是一种由领导力专家教授的一系列课程。

参与者将学习领导力的基本原理和技能，如沟通技巧、决策能力、批判性思维等，同时也会通过实践和案例分析来提升自己的领导力水平。

二、团队合作拓展项目1.团队建设课程团队建设课程是一种由专业的团队合作培训师设计的一系列培训课程。

参与者将通过实践和案例分析来学习团队合作的基本原则和技能，如沟通技巧、协作能力、问题解决能力等，同时也会通过不同的活动和挑战来提升自己的团队合作能力。

2.团队挑战赛团队挑战赛是一种通过不同的团队活动和挑战来提升团队合作能力的拓展项目。

在挑战赛中，参与者将需要团结协作，积极参与各种活动和挑战，通过实践来提升自己的团队合作能力。

3.团队合作训练营团队合作训练营是一种由专业教练机构设计的全面拓展项目。

参与者将在训练营中学习团队合作的基本原理和技能，并通过不同的活动和挑战来提升自己的团队合作能力。

三、创新思维拓展项目1.创新思维课程创新思维课程是一种由专业的创新思维培训师设计的一系列课程。

参与者将学习创新思维的基本原理和技能，如创意产生、问题解决、创新管理等，同时也会通过实践和案例分析来提升自己的创新思维能力。

2.创意工作坊创意工作坊是一种通过不同的创造性活动和挑战来提升创新思维能力的拓展项目。

5个素质拓展项目介绍1)、搭桥过河项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏参赛人员：每队派六人上场(2男4女)场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。

按时间记名次，按名次记分。

竞赛规则：(1)、参赛队队员在起点线外准备。

待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。

(2)、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。

并按触地次数对比赛用时给与增加。

活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

2)、地雷阵一.游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏二.游戏时间：15～30分钟游戏人数：至少12人，越多越好。

所需道具：1、每对参赛者一块蒙眼布。

2、两根约10米长的绳子(30英尺)。

3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。

用来代表游戏中的“地雷”。

游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。

详细步骤：1.选一块宽阔平整的游戏场地。

2.安排不想参加游戏的人做监护员。

当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。

这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

3.让每个队员找一个搭档。

4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。

把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。

这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

常见的素质拓展项目大全素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。

以下是拓展训练栏目的x为您搜集整理的《常见的素质拓展项目大全》，供参考!无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。

每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。

要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。

对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。

这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人数：12-16人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。

在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。

此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。

队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。

素质拓展活动项目热身项目：破冰游戏一、风采展示项目描述：根据情况将所有人员分若干组，并在规定的时间内完成选队长、起口号、队歌、队徽、队名、队列造型等任务，要求各队要展现各队的凝聚力，想象力和创造力。

项目意义：通过团队展示的方式，激发学员的参与激情和竞争意识，使学员体会到拓展培训的激情，同时熟悉拓展训练的相关程序和方法，牢记自己是团队的一分子，为自己的团队争光添彩。

二、松树和松鼠项目描述：一个模拟的森林场景，以3人为单位组成松树和松鼠。

同时森林会有3种情况分别会发生，有猎人、风暴、火灾，根据规则选择自己的组合不被淘汰。

项目意义：团队热身可以增进团队成员间很快的相互沟通了解，同时能是队员消除紧张情绪和羞涩感，以轻松愉快的心情、进入活动状态。

三、解人套项目描述：每队人员集中围成一个圈，每个人用自己的左或右手抓不相邻人的右或左手，在手都不放开的情况下，把牵好的手链接成一个圈。

项目目的：1、培养队员操作能力想象能力2、培养队员解决问题的能力3、让队员能够自然的进行身体接触和配合,消除害羞感，有效的沟通和交流4、锻炼队员遇事临危不乱的心里项目点评:1、游戏场景好比是在现实工作中遇到的棘手的问题，相对的烦琐与复杂，表面看来是没有头绪的。

找不到解决的办法，面对这种情况，首先我们必须要有足够的信心去面对，冷静的思考形成解决的思路并行动起来，在行动中摸索改进2、每个队员都可以发表自己的观点，集思广益，最后要形成统一的观点3、每组必须要有一个核心的指挥者来统一指挥使队员步调一致，避免其他队员在游戏过程中过多发表观点，干扰指挥者的思想四、穿越电网项目描述：从敌人的营地越狱后第一道“敌人”的障碍“高压电网”，要求队员全部安全无受伤情况下以最短的时间顺利穿越电网来逃脱敌人的营地。

项目目的：1、培养团队合作精神2、增进队员的沟通力3、体现协同工作在解决问题中的作用4、学会如何分析问题并合理安排解决问题5、提升个人的计划、分析、统筹和领导能力项目点评：1、游戏中的场景好比我们在工作和学习中遇到的问题一样，很多时候是一个人解决不了的，需要别人的帮助和支持才能够走出困境，更多的时候是整个团队共同去面对一个困难，每团队队员个人情况是不同的，如何使团队走向成功就必须要每个人都能够尽自己最大的能力，相互配合相互支持共同完成。

素质拓展活动策划方案素质拓展活动是一种能够促进青少年全面发展的活动形式，通过参与素质拓展活动，可以提高青少年综合素质，增强个人能力和自信心，同时也可以丰富青少年的知识和经验。

为了有效的开展素质拓展活动，需要制定相关的策划方案，在此分享一份素质拓展活动策划方案。

一、活动目的1. 培养青少年团队意识和合作精神；2. 提高青少年的应变能力、创新能力及身体素质；3. 增强青少年自信心和领导力；4. 开展特色教育活动，丰富青少年的课余生活。

二、活动内容1. 团队拓展训练：通过团队和分组的形式，开展团队各项能力训练；2. 运动竞技活动：开展各种运动比赛，如足球、篮球、排球、田径等；3. 情景模拟体验：通过模拟情景，让青少年感受并学习如何处理不同情境下的问题；4. 知识普及和交流分享：通过讲座、文化展览等形式，开展青少年知识普及、交流分享等活动。

三、活动实施方式1.时间：活动可分为短期、中期和长期几种。

短期活动一般为1-3天，中期活动为约一周左右，长期活动时间为2-4周。

2.地点：可以选择乡村、山区、海边等户外环境，或者选择专门的办公室，公园等场地进行。

3.组织形式：可以采用集中办班和集中连续办班两种组织形式。

对不同品质的青少年，可以采用不同难度的拓展项目。

四、活动管理与安全1. 活动人员安排：配置足够的组织人员，严格掌控群体人数。

2. 预先安排据点与设施，并进行评估检查。

3. 严格要求参加活动的青少年要遵守相关规定，遵守基本礼仪，如禁止使用手机、遵守纪律等。

4. 加大心理辅导力度及早发现和排除安全隐患等。

五、活动评估1. 参与者的反馈情况：了解青少年参加活动后的心理感受、身体状况等，以及他们对活动的建议和意见。

2. 教官的评价：了解教官对活动表现突出的青少年的评价情况。

六、活动后续进行回顾和总结，对活动中存在的问题尽快加以改正，以便下次开展活动时更加成功。

七、总结素质拓展活动是一种较为实用的青少年教育形式，不仅可以增强青少年的体魄，更能够培养青少年的综合素质、合作意识和自信心。

学生会素质拓展活动策划学生会素质拓展活动策划精选5篇（一）活动名称：创意实践工作坊活动目的：1. 培养学生的创新思维和团队合作能力。

2. 提升学生对多种艺术形式的欣赏能力和创作能力。

3. 培养学生的自我表达和交流能力。

活动内容：1. 素材收集：学生们分组进行素材收集，包括图片、文字、音乐等，以激发他们的创意。

2. 创意生成：每个小组根据收集到的素材，进行创意生成，提出一个创意项目。

3. 项目规划：各小组成员共同规划项目实施方案，包括时间安排、资源需求等。

4. 实践实施：学生们根据项目规划，实施各自的创意项目，可以选择艺术表演、手工制作、影视制作等形式。

5. 展示交流：每个小组在完成项目后，举办展示活动，让其他同学和老师欣赏他们的作品，并分享创作心得和收获。

6. 活动总结：学生会组织一次活动总结会议，让学生们分享他们在整个活动过程中的体会和感悟，并对今后的素质拓展活动提出意见和建议。

活动时间和地点：活动时间：根据实际情况安排，建议至少持续一个学期。

活动地点：可以在学校内的多功能活动室、剧场等地进行。

资源需求：1. 素材收集：提供相应的电脑、相机、音乐播放设备等。

2. 创意实施：提供必要的艺术表演场地、手工工具材料、影视拍摄设备等。

3. 展示交流：提供展示场地、音响设备、投影仪等。

活动评估：1. 学生会开展问卷调查，了解学生们对活动的评价和意见，并进行统计分析。

2. 由学生会对活动的整体效果和影响进行总结，并提出改进意见和建议。

活动预期效果：1. 提升学生的创新思维能力和团队合作能力。

2. 培养学生对多种艺术形式的欣赏和创作能力。

3. 提高学生的自我表达和交流能力。

4. 培养学生对困难和挑战的应对能力和解决问题的能力。

学生会素质拓展活动策划精选5篇（二）活动名称：学生会素质拓展活动主题：培养学生会成员的综合素质和团队合作能力时间：一个周末（两天）地点：学校校园内的户外区域或者室内活动场所参与人员：学生会成员和指导老师活动目标：1. 提高学生会成员的领导能力和团队合作能力。

常见的素质拓展项目素质拓展项目是指通过参与各种活动来提升个人的综合素质和能力。

这些项目不仅有助于培养学生团队合作、领导能力和创新思维，还可以培养学生的沟通能力、解决问题的能力和适应能力。

在现代社会中，素质拓展项目被广泛应用于各个领域，包括教育、企业培训和社会发展等。

本文将介绍一些常见的素质拓展项目，并分析其对个人发展的积极影响。

一、户外拓展活动户外拓展活动是最常见的素质拓展项目之一。

这些活动通常在山区、海滩或野外进行，旨在通过团队合作和挑战来培养个人的领导能力和团队精神。

例如，攀岩、漂流、定向越野和求生训练等都是常见的户外拓展活动。

通过这些活动，个人可以学会战胜困难、培养合作意识和提高决策能力。

二、艺术表演项目艺术表演项目是培养个人创造力和表达能力的重要途径。

在这些项目中，参与者可以参与音乐、舞蹈、戏剧和绘画等各种艺术表演形式。

通过参与艺术表演项目，个人可以培养自信心、艺术欣赏能力和团队合作精神。

此外，艺术表演项目还可以促进个人的审美能力和情感表达能力。

三、社会公益项目社会公益项目是培养个人社会责任感和公民意识的重要途径。

通过参与各种社会公益项目，个人可以关注弱势群体、关心环境保护和推动社会进步。

例如，参与志愿者活动、支教和环保行动等都是常见的社会公益项目。

通过这些项目，个人可以了解社会问题、培养同理心和服务精神。

四、创新创业项目创新创业项目是培养个人创新能力和创业精神的重要途径。

通过参与各种创新创业项目，个人可以培养市场意识、创新思维和团队协作能力。

例如，创业比赛、科技创新竞赛和创业孵化器等都是常见的创新创业项目。

通过这些项目，个人可以学习市场营销、产品设计和团队管理等实践技能。

五、体育竞技项目体育竞技项目是培养个人团队合作和竞争意识的重要途径。

通过参与各种体育竞技项目，个人可以培养健康意识、团队精神和毅力。

例如，篮球、足球、田径和游泳等都是常见的体育竞技项目。

通过这些项目，个人可以学会合作、竞争和团队精神。

学生素质拓展活动学生素质的提高是教育的重要目标之一。

除了教室内的学习，学生还应该参加一些素质拓展活动来增强自己的能力。

这些活动不仅能帮助学生发展个人特长，还能培养团队合作能力和社交技巧。

下面我将从不同层面来讨论学生素质拓展活动。

一、课外社团参加课外社团是一个理想的方式来培养学生的兴趣和个人特长。

学生可以选择自己感兴趣的社团，如音乐、舞蹈、美术等。

这些社团不仅提供了学习的机会，还帮助学生结交新的朋友，并且培养了他们的领导能力和组织能力。

二、志愿者活动志愿者活动可以帮助学生培养社会责任感和同情心。

学生可以参加一些志愿者组织，如环保组织、慈善团体等。

通过参与志愿者活动，学生可以了解社会问题，并为社会做出贡献。

这些经历将会对学生的人格和价值观产生积极的影响。

三、学术竞赛学术竞赛是培养学生专业知识和解决问题能力的好方法。

学生可以参加各种学科的竞赛，如数学、物理、化学等。

这些竞赛不仅可以展示学生的才华，还能锻炼学生的思维能力和应试能力，对提高学生的学习成绩和学术能力有积极的影响。

四、体育运动体育运动不仅能增强学生的体质，还能培养他们的合作精神和团队意识。

学生可以参加校体育队或社区运动队，如足球、篮球、游泳等。

通过体育运动，学生可以锻炼身体，培养良好的生活习惯，并且学会与他人合作，培养竞争意识。

五、夏令营夏令营是一个很好的拓展学生视野和社交圈的机会。

学生可以选择参加各种夏令营，如音乐夏令营、科技夏令营、领导力夏令营等。

通过夏令营，学生可以结识来自不同地区和背景的朋友，学习到新的知识和技能，并且体验到不同的文化。

六、艺术创作学生可以参与各种艺术创作活动，如写作、绘画、音乐创作等。

这些活动可以帮助学生发现自己的创造力，并且培养他们的表达能力和想象力。

学生可以通过参加艺术创作比赛或展览来展示自己的作品，获得认可和奖励。

七、实践经验实践经验对学生的成长非常重要。

学生可以选择实习或工作来获取一些实践经验，这有助于他们了解职业生涯，并为将来的就业做好准备。

素质拓展活动项目汇总1.户外拓展活动：组织学生到户外进行各种体验式的拓展活动，如攀岩、蹦极、绳索悬挂等，通过挑战自己的极限，培养学生的勇气、毅力和团队协作能力。

2.生存训练营：模拟生存环境，培养学生的自我保护能力和应急处理能力。

学生需要学习野外求生技巧、建立简易庇护所、寻找食物和水源等，通过模拟生存环境的考验，提高学生的生存能力和团队协作能力。

3.创意设计比赛：组织学生参与各种创意设计比赛，如机械设计、服装设计、平面设计等。

通过培养学生的创新思维能力和动手实践能力，促进学生的创造力和创业精神的培养。

4.社会实践活动：组织学生到社区、农村等地进行实地考察和社会服务，学生可以参与农耕体验、环境保护、义务劳动等活动，通过亲身体验社会实践活动，学生可以增强社会责任感和团队协作能力。

5.演讲比赛：组织学生参与演讲比赛，培养学生的表达能力和自信心。

比赛可以设立不同的主题，如科技创新、社会问题等，学生通过准备演讲稿件和现场演讲，提升自己的演讲技巧和逻辑思维能力。

6.团队合作项目：组织学生参与各种团队协作项目，如互动游戏、拼图任务等。

通过这些项目，学生需要学会有效的沟通和协作，培养团队精神和合作意识。

7.文化艺术活动：组织学生参与各种文化艺术活动，如书法、绘画、音乐、舞蹈等。

通过培养学生的审美能力和创造力，提升学生的艺术修养和情感表达能力。

8.读书分享活动：组织学生分享自己喜爱的书籍，并引导学生进行读书交流和评论。

通过阅读和分享，培养学生的阅读理解能力和思辨能力，提高学生的综合素质。

10.社交礼仪培训：组织学生参与社交礼仪培训，学习社交礼仪和交际技巧。

通过培养学生的社交能力和公共形象，提高学生的人际交往能力和社会适应能力。

以上是一份素质拓展活动项目汇总，通过参与这些活动，学生可以在实践中提高自己的综合素质，培养自我实现能力、团队协作能力、创新思维能力等。

不同的活动项目针对学生的不同需求，可以根据学校和学生的情况选择适合的活动进行组织和开展。

素质拓展项目有哪些1、空中抓杠项目简介：我特种小分队需攀爬上高8米的圆柱，抓住面前单杠。

项目目标：关注自己的目标，障碍就是不看目标所看到的东西。

增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境;分解克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气;无论后退是多么舒适也不为舒适而后退;勇于抓住机会，在困难面前如何正确选择。

2、断桥项目简介：两块宽30公分的木板，顶端间隔1.2-1.8米，此木板距地面高8米，做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。

项目目标：无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力“断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题感受勇于进取、不安于现状的心理状态3、天梯项目简介：我特种小分队要求两两一组攀上天梯最顶端。

项目目标：学习用全局观念思考问题;给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩，目标的设立以及对目标的分解(个人及团队的自我挑战目标)，培养协作意识，共同努力达成目标;相互鼓励与支持，享受团队成功后的快乐。

4、电网项目简介：我特种小分队全体队员在规定的时间内从电网的一侧通过到达另一侧。

项目目标：细节做到最好就是你的成功;体验项目前期资源确认与合理配置的重要性;人员的分工协作，配合与协调;队员之间的身体接触，增加信任感与凝聚力;诚实正直的态度。

5、过沼泽项目简介：全体队员面前有两块木板、三个铁桶。

要求学员在40分钟内，站在两块木板上利用三个铁桶前行20米。

在此过程中人队员不得把木板落地，不能把桶放倒。

项目目标：成功是向目标不断努力的过程，其它都是对这句话的解释。

团队成员如何沟通、交流与合作?执行能力直接影响团队达成目标。

目标产生凝聚力，没有小角色，只有差演员，每个成员都是团队的服务员。

6、项目名称：荆棘取水项目介绍：探险小分队长途跋涉，饥渴难耐，发现荆棘之中有水源……于指定时间内将水桶般离绳圈。

素拓活动的内容
素拓活动通常是指素质拓展活动，旨在提高学生的综合素质和团队协作能力。

以下是一些常见的素拓活动内容：
1. 团队建设活动：通过一系列的团队建设活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

这些活动包括破冰游戏、拼图比赛、团队接力等。

2. 户外探险活动：让学生体验户外探险的乐趣，培养他们的自主探索和解决问题的能力。

这些活动包括徒步旅行、野外求生、攀岩等。

3. 社会实践活动：通过参与社会实践活动，培养学生的社会责任感和公民意识。

这些活动包括社区服务、环保活动、公益募捐等。

4. 创意创新活动：激发学生的创造力和创新能力，培养他们的解决问题的能力。

这些活动包括创意设计比赛、科技创新比赛、创业计划大赛等。

5. 心理健康活动：通过一系列的心理健康活动，培养学生的心理素质和自我调节能力。

这些活动包括心理讲座、心理健康测试、压力管理等。

这些素拓活动内容可以单独进行，也可以组合进行，根据不同的目的和需求进行设计。

通过参与素拓活动，学生可以在实践中锻炼自己的综合素质和团队协作能力，提高自我认知和社会责任感，为未来的发展打下坚实的基础。

素质拓展训练项目游戏游戏是人们日常生活的重要组成部分之一，尤其是在素质拓展训练项目中，游戏能够帮助参与者提升各种技能和素质。

本文将介绍几种适合素质拓展训练项目的游戏，帮助参与者在娱乐中提升自身素质。

一、团队合作游戏团队合作是素质拓展训练项目的核心要素之一。

通过与他人合作，参与者能够培养团队意识、沟通能力和协作能力。

以下是几种适合团队合作的游戏：1. 千里传音这是一款需要团队合作的游戏。

参与者分成若干小组，每组人手持一根绳子，绳子的一端系在一个起点上，另一端延伸到终点。

游戏开始时，起点的参与者需要通过拉扯绳子传递信息给终点的参与者。

参与者需要通过团队合作和良好的沟通，成功传递信息到终点。

2. 通关游戏参与者分成若干小组，每个小组需要完成一系列任务才能通关。

任务可能包括解谜、克服障碍、搜集道具等等。

在完成任务的过程中，参与者需要相互合作，共同解决问题，才能最终通关。

二、挑战自我游戏素质拓展训练项目的目的之一是帮助参与者挑战自我，突破自身的局限，提升个人素质。

以下是几种适合挑战自我的游戏：1. 激流勇进这是一种需要勇气和毅力的游戏。

参与者需要穿过一条由水流形成的人工激流。

游戏中的水流会变化不定，参与者需要迅速做出反应，并克服水流的阻力，全力前进。

这款游戏能够锻炼参与者的决策能力、反应能力和意志力。

2. 高空跳跃这是一项需要勇气和信心的游戏。

参与者需要跳下一座高楼或者平台，使用安全绳进行保护。

这个过程对参与者的勇气和信心提出了极高的要求，能够帮助他们挑战自我，克服恐惧，锻炼决心和胆识。

三、智力训练游戏素质拓展训练项目不仅仅注重体能的提升，也强调智力的发展。

通过智力训练游戏，参与者能够培养自己的观察力、思维能力和解决问题的能力。

以下是几种适合智力训练的游戏：1. 数字迷宫参与者需要在一个由数字组成的迷宫中找到正确的通路。

迷宫中的数字代表了前进的方向和步数，参与者需要通过观察、推理和判断找到正确的路径，最快速地从起点到达终点。

素质拓展策划素拓活动方案一、活动目的：1.激发学生的团队意识，增强集体的凝聚力。

2.培养学生积极向上，乐观豁达的态度。

3.激发学生的自我效能感。

二、训练的具体环节：1、团队热身。

在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

进行破冰起航的项目：要求各组队员在____分钟内，选出一个队长、两名副队长、两名形象大使。

拟订队名、队旗、队歌。

设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架，使各队成员间相互熟悉。

各团队分别上台向其他队展示一下团队的风采，主要内容包括：队训、队旗、队名、队歌展示，目的在于展示团队的精神风貌，培养队员们的团队意识2、团队项目。

团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

活动项目：考虑到是在室内进行的活动，选取了以下这几项活动。

项目一：一、游戏名称：松鼠与松树二、游戏道具：(无)三、游戏规则1、角色设置松鼠松树猎人(精灵)监督员2、口令设置1)猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动2)森林失火-------松树逃跑，松树原地不动3)地震了---------松树和松树全部逃跑3、角色具体说明1)猎人(精灵)可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置2)松鼠和松树只能竞争原来角色的位置3)监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的4、人数不少于____人(精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当添加人数)5、步骤1)先任命一个监督员2)随机抽一名队员充当精灵3)其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数4)报1。

____队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞5)报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里6)没三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间7)由教练发口令(随意)队员按上述规则行动6、奖惩每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠，被淘汰的将现场给队友们表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵四、活动感受要点(教官)此活动是为了培养同学们的团队意识，使团队雏形基本成型，五、分享阶段重点内容三种意识：危机意识、竞争意识、合作意识。

素质拓展团队游戏素质拓展团队游戏8篇素质拓展团队游戏1 团队拓展培训游戏：过杆跑 1.拓展拓展训练游戏编排⽬的 在竞争的环境中，在⼤家都为集体的成功⽽付出着努⼒的时候，每个队员都会被激发出潜⼒，完成相对难度很⼤的任务，为集体的成功⽽贡献出⾃⼰的⼀份⼒量。

竞争性环境的创造 集体的凝聚⼒和感召⼒ 个⼈能⼒的发挥，完成艰巨任务 2.参加⼈数 20⼈ 3.时间 10分钟 4.道具 4根⽊棍，4只秒表 5.拓展游戏规则 分四组，每组5个⼈，每组的队员拿⼀根⽊棍。

画出起跑线和终点线，按起跑线和终点线⽅向之间的沙滩上竖⽴3根⽊棍。

每组队员站成⼀横排，将⽊棍平放在各队队员的⼿中(⼿臂与肩平齐)。

任务就是每组队员按S型穿过⽊棍，到达终点，⽐哪个组的速度快。

6.拓展游戏拓展游戏注意事项 ⼿臂与肩平齐，⽤⼿臂抬着⽊棍，S型跑过做障碍的⽊棍，还是有些难度的。

也正是在这⽐较有难度的⽐赛中，可以看到⼤家的拼劲和潜⼒，还可以在相互配合中发现团队的魅⼒。

7.拓展游戏拓展游戏相关讨论 这既是竞争性项⽬，⼜引⼈了集体的概念，从⽽激励个⼈的英雄主义和集体的团队思想，迎接挑战。

在看着同组队员的奔跑，听着同组队员的呐喊的时候，是否感到热⾎沸腾? 在⽇常⽣活和⼯作中，我们该如何拥有这样的激情和争取胜利的强烈愿望? 团队拓展培训游戏：溶解的故事 1.拓展训练游戏编排⽬的 该游戏明确地表现了个⼈与团队的关系，个⼈的表现直接影响到整个团队简单团队拓展游戏⼤全简单团队拓展游戏⼤全。

2.时间 5分钟 3.参加⼈数 不限 4.道具 ⼀杯⽔，⼀⼤罐⽔，⼀⽀钢笔 5.培训实例 Yin来⾃安⼤略省的安⼤略⽔疗院的培训师，他在培训课程开始之前，站在⼩组成员的⾯前。

他拿着⼀⽀钢笔，蘸到杯⼦⾥的⽔中，然后⽤笔搅动杯中的⽔。

当笔上的墨⽔使杯中的⽔渐渐改变颜⾊的时候，Yin就围绕培训课程对每位学员的能⼒、知识⽔平以及态度将产⽣怎样的影响――正如笔上的墨⽔对⽔的颜⾊产⽣的影响――进⾏了⼀番解释。

素质拓展活动方案5篇拓展活动方案篇一一、活动目的1、加强和家长联系，取得家长的支持，加强学生的管理。

2、通过本活动达到，学生亲子体验，端正学生生活态度。

3、增强学生团体意识，调动学生的积极性。

二、活动安排1、热身活动：通过鼓掌、仰卧起坐，相互鼓励，突破自我。

2、盲人哑巴：通过肢体交流完成任务，体验感恩、责任、珍惜。

3、爱的体验：通过爱的体验，学会被爱、学会爱人。

4、体验交流：家长鼓励学生，学生答应家长，内心反省共同成长。

三、活动措施1、邀请家长：发邀请函，个别电话邀请，耽误一天，失去的可能是100-200元钱，但孩子有一点变化都是这些钱买不来的。

2、活动时间：20xx年12月29日上午9点历时：3小时3、活动场地：教室4、活动记录：录像、照相5、活动道具：床垫子、同心杆、遮眼罩、脸盆、矿泉水瓶等。

准备1、黑板上写上爱的体验(李旭升写)2、计算机、音响、资料(用于背景音乐、翟鸿燊讲座)3、人员：李春青老师、班主任、学生会干部5人(工作人员)4、场地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把摆在四周，中央空出来作为活动场地。

5、摄像：曾庆志摄影：天成顺6、邀请人员：7、道具：眼罩、杆、垫子(学生自己带)、盆、矿泉水瓶、吃饭盆和勺子、两张纸、呼啦圈等8、哨子一个9、学生穿校服10、培训服务人员开场白尊敬的各位家长：非常感谢您的理解、支持，谢谢你们！我知道这一声谢谢不能表达我对您的谢意，也弥补不了给您带来的各种不便。

但我希望在这次活动，我们能有深刻的人生体会。

我的愿望是：在这次活动中让我们静下心来，放松自己，放下我们身边的如意与不如意让我们的心软下来，随着活动而动，去参与、去体验、去感悟开心，就绽放的笑感动，让泪自然的流别刻意，别控制，别阻止最后的收获会因你心境的不同而不同把心定住，这次活动只属于你我关掉手机，这段时间只属于你我附录一：暖场项目名称：暖场项目任务：让大家鼓掌，为家长鼓掌、为孩子鼓掌、为自己鼓掌。

项目流程：1、尊敬的各位家长，我们老师和工作人员用掌声感谢您的到来！2、同学们，为了感谢父母的到来，用掌声表达我们对家长的谢意！让父母听到我们的真诚！让父母听到我们的谢意！用掌声加上喊声告诉你家长，我要做优秀的。