高级养生足疗法配合反射区及部位手法顺序保健按摩课件

足部按摩口诀、反射区图片和按摩手法（一）足部是人体最大的药田：中华反射好疗法，保健理疗进万家。

足健之前做心健，轻中重法推三下。

四面梳理多推按，再把足趾来牵拉。

摇足抖足各九下，踝部关节多顺滑。

活动气血推小腿，万里之行始足下。

（在上面的基础上增加一句，视频里有）足部基本反射区：消炎消化泌尿系统保健区首先点按肾上腺，消炎退烧管戒断。

腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然。

排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连。

足跟内侧一斜线，阴道尿道居中间。

足趾反射区：内分泌头面颈肩保健区前额就在五趾端，专管五官与失眠。

垂体拇趾正中间，九大系统司令官。

拇跟小脑连脑干，放治痴呆头脑健。

三叉神经拇趾外，耳鼻牙病与面瘫。

鼻区延着拇甲弯，左鼻不通做右边。

大脑尽在拇腹面，防治痛晕防血栓。

二趾三趾治眼疾，消灭炎症保护眼。

四五趾间治耳病，耳聋耳鸣中耳炎。

左足底前半部反射区：脊背代谢心肺保健区跖趾间甲状旁腺，防治痉挛与癫痫。

甲高甲低甲状腺，代谢失调由它管。

脚底横带斜方肌，舒展脊背健颈肩。

斜方肌下肺带宽，上推支气中趾间。

循环器官重在心，肺带下面向上按。

左足底后半部反射区：脾胃肠胰生殖保健区脾司造血在心下，免疫强身好器官。

胃痛胃胀及胃酸，点柔胃区可消炎。

胰区加强重点按，糖尿顽症防在先。

十二指肠胰区下，消化不良多点按。

四指屈曲刮小肠，胀气腹泻防肠炎。

横降已直大肠全，便秘腹泻肺疾患。

肛门独在左脚底，可治痣瘘和便秘。

足跟中央稍靠前，生殖系统定点按。

足内侧反射区：颈椎腰背妇科保健区拇趾二节是颈椎，双指牵引提与按。

足部内侧有脚弓，颈胸腰骶尾相通。

跟骨内缘骶相连，坐骨神经一弯线。

前列子宫围在内，生殖健康经常推。

内髋踝下半弯月，调治腰背调治髋。

直肠肛门往上行，消化出口保畅通。

内踝前方腹骨沟，盆腔炎症此区明。

足外侧反射区：骨骼生殖保健区跟上踝后生殖腺，安然需要多点按。

坐骨神经跟外缘，调理此处躯病患。

跟骨前缘是膝区，下肢治疗与保健。

股骨前后两点肘，治疗上肢它必选。

外侧趾跖肩关节，肩酸肩痛五十肩。

脚底穴位按摩详图
人的双脚享对应人体的器官，按摩脚底穴位，有益于身心健康。

工具/原料
•穴位图
方法/步骤
1.足底前半部按摩：同时横向来回按摩斜方肌，肺。

自下向上按摩支气管共计4分钟，两声“提示音”后结束。

2.足底后半部按摩：由上向下移动按摩基本反射区，（在肾反射区位置多停几秒钟再往下移动）从肾→输尿管→膀胱共4分钟，四声“提示音”后结束。

3.足大指头按摩：同时“点压按摩”足大拇指（包括大脑、垂体、视觉中枢敏感点、额窦）2分钟后，接着横向来回移动按摩五个指头（额窦）2分钟，共计4分钟，两声“提示音”后结束。

4.足四指按摩：同时横向来回按摩足指头和足底交界处（包括血压调节点、小脑脑干、特效降压点、眼、耳、新失眠点、美容点）共4分钟，四声“提示音”后结束。

5.人在走路时，双足肌肉的收缩松弛导致静脉血管的流速增强，确保血液循环的畅通无阻，以便将营养物质源源不断的输送到全身各个脏器，所以没事多走走，有利于身心健康。

香港自然养生足疗法A、自然养生足疗法配合反射区及部位手法（泡脚25~30分钟中的手法）一、耳反射区1、点翳风、听会、听宫、耳门2、捏柔耳垂、耳轮3、捏柔耳甲腔、耳甲庭、三角窝4、提搓耳廓5、拔堵耳眼二、头反射区1、三指揉太阳2、点揉率谷穴3、双拇指横搓小脑4、双拇指下搓桥弓穴5、点按百会穴、四神聪穴三、颈部手法1、双掌直抹颈项2、双拇指上下直推颈项3、拇指揉拨后斜方肌肌腱及颈后大筋4、点按凤风池、风府、睡眠穴5、动压法摇颈6、向前、向后活动扳颈，左右压扳颈，左右摇颈7、向后压顶扳颈8、双掌合揉颈项，单手滚揉颈项9、双掌轻叩击颈、肩四、肩背腰手法1、双手提捏肩部2、指拨肩及肩胛骨3、掌和前臂揉肩背，推拨肩背4、指拨膀胱经及华佗夹脊，掌揉膀胱经及华佗夹脊穴5、指点按大椎、肩中俞、肩外俞、肩井、肩髃、肩贞、天穴、俞线、肾俞、腰眼、八髎、环跳、华佗夹脊等穴6、双掌拍、揉肩背腰，指揉髂腰肌7、顶腰8、放松肩、背、腰（啄、拍、击法进行）五、摇扳双肩关节六、手臂手法（左右手同）1、掌揉手臂外、内侧2、点按中府、云门、肩髃、手五里、尺泽、曲泽、曲池、少海、手三里、内外关、大陵、合谷等穴3、搓腕4、分推手背、直推手背，点按八邪，捏拿五指尖5、直推手心，扣推手心，点按劳宫、大小鱼际、四缝穴6、快速直推手心至十宣穴（三次）7、合掌、击掌，拇指环推手心、叩击手心8、摇腕、摇肘，向前、向左右、向后扳指9、摇、拧、捋、拽五指、回血10、搓、抖放松手臂B、自然养生足疗法调节、放松整套手法（泡脚之后及进行中运用）一、抖松小腿二、拇指揉推小腿内侧、外侧三、拇指叩击小腿内侧、外侧四、双拳对扣小腿内侧、外侧五、双掌搓脚跟六、双掌快速换拉击脚跟七、一手捏拿小腿后侧（从下往上），快速来回提拉脚筋八、换手重复上述六、七步动作九、单手揉外踝，掌推小腿外侧，单掌反扣，提拿脚掌外侧十、单手揉内踝，掌推小腿内侧，单掌反扣，提拿脚掌内侧十一、双掌提拿脚底十二、双拇指反扣脚掌十三、双掌横搓脚背，双掌夹揉脚前掌及脚背十四、双掌快拍脚背脚趾十五、双掌侧搓脚趾十六、双掌抖脚趾，扳揉脚趾十七、双掌拇指揉脚底十八、太极手十九、空中交换扳脚踝二十、单拳背扣击脚底，摇扳踝关节二十一、双掌提抖放松C、自然养生足疗法——足部反射区刺激疗法一、原则：1、先左足，后右足2、先检查左足心脏反射区3、每个足，先足底→足内侧→足外侧→足背4、每个反射区点按刺激3-6次5、力度适当，刺激方向准确6、调节放松手法熟练7、双脚底轮换拔火罐一个二、动作顺序（以左足为主，右足不同之处说明）（整套调节放松手法一次）：（一）足底部分：1、肾上腺2、腹腔神经从3、肾脏4、输尿管5、膀胱6、尿道7、大趾额窦8、三叉N区9、小脑脑干10、颈项11、颈椎12、鼻13、大脑14、脑垂体15、副甲状腺16、甲状腺17、其他额窦（2-5趾）18、眼19、耳20颈淋巴21、斜方肌22、肺支气管23、心脏（右脚肝脏、胆）24、脾脏（右脚肝脏、胆）25、胃26、胰27、十二指肠28、小肠29、横结肠30、降结肠（右脚为升结肠）31、乙状结肠和直肠（右脚无）32、肛门（右脚无）33、盲肠和阑尾（右脚无）34、回盲瓣（右脚无）35、失眠点36、生殖腺37、坐骨神经（第二次基本反射区重复一次，整套调节手法一次）（二）足内侧部分：1、颈椎2、胸椎3、腰椎4、骶椎5、内尾椎6、髋关节7、子宫或前列腺8、直肠、肛门的括约肌（三）足外侧部分：1、肩关节2、肘关节3、膝关节4、外尾骨5、髋关节6、睾丸或卵巢7、下腹部（第三次基本反射区重复三次，整套调节手法一次）（四）足背部分1、上颔骨2、下颔骨3、扁桃腺4、气管、喉、声带5、内耳迷路6、胸部淋巴腺7、肩胛骨8、胸部及乳房（五）足疗法小腿上操作顺序1、双手揉膝盖2、点按鹤顶、血海、梁丘、内外膝眼、委中、阳陵泉、阴陵泉、足三里、三阴交、承山、昆仑、太溪，解膝、太冲、内庭3、揉捏放松小腿（六）全部按摩完毕后，再重复按摩刺激肾上腺、腹腔神经丛、肾、输尿管、膀胱、尿道反射区六个基本反射区三次，整套调节手法一次。