初三数学要怎么学
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初三数学学习计划(10篇)初三数学学习计划篇1一、时间利用学习最重要的就是对时间进行有效利用,每天拿出一定的时间进行学习复习,时间不能过长,大约在一小时左右即可,关键在于每天这一个小时的时间一定要能够保证,学习切忌一曝十寒。
在保证学习时间的同时,大家也要讲究学习效率,在学习的过程中千万不要心浮气躁,同学们要保证每天一个小时的学习是全神贯注的。
二、学习方法良好的学习方法会大大提高我们的学习效率,最大化利用了宝贵学习时间。
最好的学习方法其实也就是在课堂上经常强调的,主要是立足课本,形成对数学知识的系统认识做到形散而神不散,以及对错误的正确纠正。
1、立足课本知识:任何科目的学习都万变不离其宗,数学也不例外,数学里面的这个“宗”,就是课本,考试的内容有些会高于课本,但是绝不会逃脱所学基础知识点。
因此不能一味地去做一些试题而忽略了课本这个根本。
立足课本并不是就是认为我把书看了,看懂了就行。
只有在看书的基础之上,必须要保证将课本的知识点和例题弄明白,书后的每个练习都要认真地做一遍,这样才能说我们基本掌握了这一部分知识。
2、正确地纠错:在学习的过程中,每个人都会犯错,但是很多同学一错再错,这里面就涉及正确纠错的问题。
有些学生认为纠错就是简单地用红笔把得数改正就可以的。
正确的纠错应该是首先搞清楚自己到底错在哪里,是自己对题目的分析有问题还是运算过程中出现了错误,方便情况下使用错题本记录下来,每隔段时间要回顾下自己的错误,要把自己的错误记在心里,纠正头脑中的错误观念。
3、做好总结:总结是学习之后的一个重要环节,是对知识进行升华的形成系统化的知识网络,并在此基础上融会贯通。
数学的总结应以每一章都形成一个小的知识体系,相关章节间形成以知识点连接形成一个大的知识网络。
并利用这个知识体系和网络,记忆和掌握数学的各种定理和知识点。
三、具体学习计划初三将会学习到的主要新知识点集中在圆、二次函数、相似三角形以及三角函数这几部分。
初中数学不好怎么提高有哪些办法数学是许多初中生的一大挑战,然而,通过采取一些有效的方法,我们可以提高数学成绩。
本文将探讨几种能够帮助初中生提高数学能力的方法。
1. 充分理解数学概念首先,要提高数学成绩,我们需要充分理解数学的基本概念。
理解数学概念是学好数学的基础。
当你学习新的数学概念时,不要只是简单地记住公式和步骤,而是要深入理解其背后的原理。
如果有疑问,要及时向老师请教或与同学进行讨论。
通过深入理解数学概念,你将能够更好地应用它们并解决相关问题。
2. 多做练习题练习是提高数学能力的关键。
不仅要做课堂上布置的作业,还要寻找额外的练习题来巩固所学知识。
可以使用教科书、练习册或在线数学学习平台上的练习题。
在解题时,要认真分析题目要求,学会将抽象的问题转化为具体的步骤。
每当遇到错误时,要仔细检查并找出解题过程中的错误,以避免类似错误的再次出现。
3. 形成数学思维习惯培养良好的数学思维习惯对于提高数学能力非常重要。
在解题时,应该注重思考过程,培养逻辑思维和推理能力。
可以通过参加数学竞赛、解决数学难题或者与同学进行数学思维讨论来锻炼自己。
此外,还可以阅读一些数学启发性的书籍,了解数学的应用领域,激发对数学的兴趣和热情。
4. 互助学习与同学一起学习数学可以相互促进进步。
可以组建学习小组,相互讨论问题、互相解答疑惑、互相提供帮助。
通过合作学习,你不仅可以从他人的解题思路中汲取经验,还可以互相鼓励和共同进步。
5. 寻求专业的辅导如果自学和课堂学习无法满足你的需求,可以考虑寻求专业的数学辅导。
可以请教专业的数学老师或在学习机构报名参加数学辅导班。
有经验的辅导老师能够根据你的学习情况和问题提供有针对性的辅导,并帮助你更好地理解和掌握数学知识。
6. 培养良好的学习习惯良好的学习习惯对于提高数学能力也非常重要。
合理安排学习时间,保持专注和集中,避免拖延和分心。
在学习的过程中保持积极的态度和坚持不懈的精神。
通过持之以恒地努力,你将能够取得令人满意的数学成绩。
初中数学实用高效学习方法及提分秘籍提升学习效率之如何听课的问题尤其初三党,老师集中讲授课本知识的时间不多了,一轮复习结束后就基本完了,所以大家要珍惜并珍视余下的课程。
下面我谈非常重要的一个问题:课堂上到底该如何听课,如何才最具学习效率。
可能和大部分老师的观点有所不同…绝大部分老师和家长的高明建议,一般是:学生在课堂上一定要认真听讲,全神贯注,不能走神,认真做笔记,等等。
针对这个建议,我首先反驳一点:要看你讲的是什么,如果老师一直在讲重复了无数遍的简单问题,也就是说,老师在低水平重复教学,我作为学生,何必要再浪费时间。
大家不一直在强调因材施教吗,班级里高中低水平学生都有,我问你,老师该如何因材施教?哪怕加强班,冲刺班,学生水平也各有千秋。
老师只能讲普遍性的重点,力求最大化的覆盖,这样就出现了一个问题:他讲的很多内容和问题,是很多学生早已经滚瓜烂熟的了,甚至耳朵都听出了茧子。
老是不知道如何规划课堂,一个非重点且简单的问题,他都能重复讲几十遍,弄得很多孩子恨之入骨却不敢言…所以,综上:1.如果是新课程课堂,那么,那就好好听吧,因为,这时候都是陌生知识,你没有不认真听的资格。
2.如果是习题课堂或者复习课堂,那么,你就要看情况了。
如果老师喜欢讲,或者一直在讲适合中下游水平学生的简单问题,那么,你大可不必浪费时间来听。
你可以拿这几分钟课堂时间书写解题笔记和心得,做归纳总结,这个意义极大。
有些人会说,老师说的精华错过了怎么办?首先,我说了,看老师讲的是什么。
如果是你非常熟的问题,是老师讲了N 遍的问题,也就是说,老师难有全新发挥了。
你听了也是浪费时间。
再次,经历过中学阶段的人都知道,题目类型总起来就那么多。
如果真的是精华,这个老师肯定会讲解N遍,请相信,你不会错过的。
如果精华都不能大量重复,只能说明,这个老师太不合格了!我认为,最顶级的精华,还是你自己的归纳总结,是你建立的属于自己的数据库。
提升学习效率之高手之方法上有政策,下有对策,在各行各业貌似都存在这一一条潜规则吧。
初中数学是数学学习的重要基础阶段,以下是学好初中数学的方法和技巧:
1.制定学习计划:制定一个合理的学习计划,分配好每天的学习
时间和任务,确保按计划进行学习。
2.掌握基础知识:学好初中数学的关键在于掌握基础知识。
在学
习过程中,要注意理解概念、定理、公式等基础知识点,并不
断进行巩固练习。
3.多做练习:通过多做练习,可以加深对知识点的理解,提高解
题能力和思维灵活性。
4.重视错题:对于做错的题目,要认真分析错误原因,找出自己
的薄弱环节,以便更好地进行针对性学习。
5.积极思考:在学习的过程中,要积极思考,尝试从不同角度去
解决问题,培养自己的思维能力。
6.寻求帮助:如果遇到难以解决的问题,不要害羞,可以向老师、
同学请教,或者参加一些数学辅导班,以便得到更好的帮助和
指导。
7.培养良好的学习习惯:良好的学习习惯是学好数学的重要保障。
要养成认真听课、记笔记、独立完成作业、复习总结等良好的
学习习惯。
8.拓展学习:在学习过程中,可以适当地拓展学习范围,了解一
些数学文化、数学历史等方面的知识,这有助于增强对数学的
兴趣和认识。
初三数学教学计划一、加强学习:提高学习的针对性、实效性,发展理论素养,更新观念,指导实践。
认真学习并____执行《全国基础教育课程改革纲要》。
二、把握中考动向,调整复习策略中考备考要做到:①注重基础②联系实际③重视实验④反映现代性⑤加强学科基本观点教育。
要加强中考题型训练。
①单项选择题②填充题③识图作答题④简答题。
实验题分解在以上四种题型之中。
分析近几年来生物中考试题,主要有以下几个特点:1、关注热点,强调理论联系实际。
环境保护、绿色食品、可持续发展等热点问题在中考中的介入,有利于加强学生对生命科学新成果及其使用价值、发展前景的关注,对生物学实际问题的研究和探索,很好地体现了学科知识与社会实践和科技发展的紧密联系,体现了学以致用的命题思想。
2、新颖性、探究性和开放性交相呼应,是近几年中考试题的一大亮点。
新颖性是指题目编制上的不断创新,表现之一是材料背景新。
这类题常常提供给考生的是未曾感知过的新事物、新情景,试题的这一特点,将使得过去那种靠猜题、押题或通过题海战术而决定高考的可能化为乌有。
其二是在考查学生能力的方式方法上出新招,在客观上是诱发学生创新思维的绝佳途径。
试想一下,要在同一大题的两个小题中,做出两个完全一致的答案,没有个性、缺乏自信心的人是很难做到的。
而个性和自信正是创造性人才必备的素质。
三、认真学习考试说明,明确教学内容知识范围微调:应仔细阅读考试说明,对照课本,明确中考不要求的内容,不但教师要明确,每一位学生也要清楚。
力争教师不做无效功,尽可能减轻学生负担。
试卷难题、中等难题、容易题的比例为2:4:4,应以把握基础知识和教材内容为主,在教学中要抓好学科内的综合内容。
四、构建学科知识体系,实现多方位专题复习在复习中,构建一个完整的知识体系,是至关重要的。
将知识系统化、网络化,才有利于知识的迁移,这是实现学科能力向综合能力转化的基矗以上专题复习应有主次、轻重之分,当然各专题之间并不是完全割裂的,不可截然分开。
初三各个学科的学习方法初三是中学阶段重要的一年,学生们需要面对更多的学科和更加深入的知识。
为了能够在初三全面提升自己的学习成绩,以下是初三各个学科的学习方法供参考。
1. 语文学习方法语文是基础学科,也是综合素质培养的重点。
对于语文的学习,首先要掌握基本的阅读技巧,如快速扫读、略读和精读等。
此外,多背诵名篇佳作,加深对于古代文学和现代文学的理解。
还可以通过参加语文竞赛、写作比赛等方式提高语文素养。
2. 数学学习方法数学是一个需要严密逻辑思维和计算能力的学科。
初三数学的学习重点主要在于对于知识的深度理解和运用。
学生可以通过刷题来加强对于基础知识的掌握,同时要关注解题方法和思路的训练。
此外,积极参加数学竞赛和与同学组队解题可以培养团队合作精神和解决问题的能力。
3. 英语学习方法英语是一门需要长期积累和不断运用的学科。
初三英语的学习重点主要在于阅读理解和写作。
学生可以通过多听英语音源、看英语原版书籍和与外教交流来提高听力和口语水平。
同时,积极参加英语角和专项训练班,扩大词汇量和语法知识。
4. 物理学习方法物理是一门需要具备逻辑思维和实践能力的学科。
初三物理的学习主要集中在于理论知识的理解和实验技巧的运用。
学生可以通过实验模拟和实践操作来加深对物理概念的理解。
此外,积极参加物理实验室的实践活动和参观科技馆可以拓宽物理知识的应用范围。
5. 化学学习方法化学是一门需要记忆和实验操作的学科。
初三化学的学习重点在于对于化学元素和化学反应原理的理解和记忆。
学生可以通过制作化学实验模型和积极参与化学实验,提高对于实验操作和化学反应的掌握。
同时,积极参加化学竞赛和讨论会可以提高化学综合素质。
6. 历史学习方法历史是一门需要记忆和理解的学科。
初三历史的学习主要在于对历史知识的记忆和对历史事件的深入理解。
学生可以通过多读历史书籍、参观历史遗址和参加模拟考试来提升历史素养。
此外,积极参加历史研究和写作比赛可以培养综合分析和撰写能力。
初中数学三条主线初中数学学习有三条主线。
1.代数:以有理数,整式,分式为基础!有理数对应有理数运算,科学记数法,近似值,实数(平方立方),二次根式;整式对应整式单(多)项式,整式加减乘除运算,因式分解,化简求值!整式三件套:一元一次方程(函数,不等式);一元二次方程(函数,不等式)分式对应分式运算,化简求值,分式方程,反比例函数!2.几何:以三角形,圆为核心,穿插直线,射线,线段,平行线,坐标系,图形变换!三角形有关线段(中线,角平分线),全等(相似)三角形以及特殊三角形(等腰三角形,等边三角形,直角三角形性质)和勾股定理,三角函数(解三角形)等若干计算。
以三角形为基础衍生出平行四边形以及特殊平行四边形。
后面就是以圆压轴!3.统计概率:数据收集,处理,分析,涉及直方图,扇形图,中位数,众数,平均数,方差等!简单的概率计算,树形图!怎么学好初中数学?1.正确理解和掌握数学的一些基本概念、法则、公式、定理,把握他们之间的内在联系。
想要学好数学必须重视基础概念,必须加深对知识点的理解,然后会运用知识点解决问题,遇到问题自己学会反思及多维度的思考,最后形成自己的思路和方法。
但有很多初中学生不重视书本的概念,对某些概念一知半解,对知识点没有吃透,知识体系不完整,就会出现基础不稳,成绩飘忽不定的现象,随着时间推移,学习逐渐吃力跟不上。
2.构建完整的知识框架是解决问题的基础。
由于数学是一门知识的连贯性和逻辑性都很强的学科,正确掌握学过的每一个概念、法则、公式、定理可以为以后的学习打下良好的基础。
同时,能将所学融合贯通,温故知新,提纲挈领会提升学习能力,降低学习难度!如果在学习某一内容或解某一题时碰到了困难,那么很有可能就是因为与其有关的、以前的一些基本知识没有掌握好所造成的,因此要经常查缺补漏,找到问题并及时解决之,努力做到发现一个问题及时解决一个问题。
只有基础扎实,解决问题才能得心应手,成绩才会提高。
3.注重数学方法、思想的总结、研究和应用,培养自主学习能力和数学学习兴趣。
初中数学学习方法初中数学学习方法(15篇)在日常生活或是工作学习中,大家只有不断学习才能不断进步,想要高效的学习,就一定要掌握正确的学习方法!那么,都有哪些实用的学习方法呢?以下是小编精心整理的初中数学学习方法,欢迎大家分享。
初中数学学习方法1学习初中数学的方法之多做练习要想学好数学,必须多做练习,但有的同学多做练习能学好,有的同学做了很多练习仍旧学不好,究其因,是“多做练习”是否得法的问题。
多做练习我们所说的“多做练习”,不是搞“题海战术”。
后者只做不思,不能起到巩固概念,拓宽思路的作用,而且有“副作用”:把已学过的知识搅得一塌糊涂,理不出头绪,浪费时间又收获不大,我们所说的“多做练习”,是要大家在做了一道新颖的题目之后,多想一想:它究竟用到了哪些知识,是否可以多解,其结论是否还可以加强、推广,等等,还要真正掌握方法,切实做到以下三点,才能使“多做练习”真正发挥它的作用。
必须熟悉各种基本题型并掌握其解法。
课本上的每一道练习题,都是针对一个知识点出的,是最基本的题目,必须熟练掌握;课外的习题,也有许多基本题型,其运用方法较多,针对性也强,应该能够迅速做出。
许多综合题只是若干个基本题的有机结合,基本题掌握了,不愁解不了它们。
在解题过程中有意识地注重题目所体现的出的思维方法,以形成正确的思维定势。
数学是思维的世界,有着众多思维的技巧,所以每道题在命题、解题过程中,都会反映出一定的思维方法,如果我们有意识地注重这些思维方法,时间长了头脑中便形成了对每一类题型的“通用”解法,即正确的思维定势,这时在解这一类的题目时就易如反掌了;同时,掌握了更多的思维方法,为做综合题奠定了一定的基础。
多做综合题。
综合题,由于用到的知识点较多,颇受命题人青睐。
做综合题也是检验自己学习成效的有力工具,通过做综合题,可以知道自己的不足所在,弥补不足,使自己的数学水平不断提高。
温馨提示:“多做练习”要长期坚持,每天都要做几道,时间长了才会有明显的效果和较大的收获。
初三数学重要知识点1一.有理数的运算1.加法:①同号相加,取相同的符号,把绝对值相加。
②异号相加,绝对值相等时和为0;绝对值不等时,取绝对值较大的数的符号,并用较大的绝对值减去较小的绝对值。
③一个数与0相加不变。
2.减法:减去一个数,等于加上这个数的相反数。
3.乘法:①两数相乘,同号得正,异号得负,绝对值相乘。
②任何数与0相乘得0。
③乘积为1的两个有理数互为倒数。
4.除法:①除以一个数等于乘以一个数的倒数。
②0不能作除数。
5.乘方:求N个相同因数A的积的运算叫做乘方,乘方的结果叫幂,A叫底数,N叫次数。
6.混合顺序:先算乘法,再算乘除,最后算加减,有括号要先算括号里的。
二.代数式代数式:单独一个数或者一个字母也是代数式。
合并同类项:①所含字母相同,并且相同字母的指数也相同的项,叫做同类项。
②把同类项合并成一项就叫做合并同类项。
③在合并同类项时,我们把同类项的系数相加,字母和字母的指数不变。
三.整式1.整式的定义:①数与字母的乘积的代数式叫单项式,几个单项式的和叫多项式,单项式和多项式统称整式。
②一个单项式中,所有字母的指数和叫做这个单项式的次数。
③一个多项式中,次数最高的项的次数叫做这个多项式的次数。
2.整式的除法:①单项式相除,把系数,同底数幂分别相除后,作为商的因式;对于只在被除式里含有的字母,则连同他的指数一起作为商的一个因式。
②多项式除以单项式,先把这个多项式的每一项分别除以单项式,再把所得的商相加。
3.整式的乘法:①单项式与单项式相乘,把他们的系数,相同字母的幂分别相乘,其余字母连同他的指数不变,作为积的因式。
②单项式与多项式相乘,就是根据分配律用单项式去乘多项式的每一项,再把所得的积相加。
③多项式与多项式相乘,先用一个多项式的每一项乘另外一个多项式的每一项,再把所得的积相加。
四.圆周角定理及其推论1.圆周角顶点在圆上,并且两边都和圆相交的角叫做圆周角。
2.圆周角定理一条弧所对的圆周角等于它所对的圆心角的一半。
关于初三数学的特点和学习方法一、初三数学的特点初三数学是初中数学的最后一个阶段,也是高中数学的基础,具有以下三个特点:1. 抽象性增强初三数学的内容比初中数学更抽象,例如代数、几何、三角函数、立体几何等。
这些内容需要对公式、符号、定理等进行深入理解和掌握,减少机械记忆、增强推理能力。
2. 知识点多样化初三数学知识点多样化,需要掌握的知识点众多,而且难度逐步增加,需要形成知识体系,建立联系,形成知识网络。
3. 关注实际应用初三数学注重知识的实际应用,如函数的图像、解方程、实际问题的数学建模等,需要实使用数学知识解决实际问题。
二、初三数学的学习方法初三数学知识点多,难度大,学习方法也是非常重要的。
以下是初三数学的学习方法:1. 勤于联系初三数学是一门需要勤练的课程,需要学生经常做习题和模拟试题,体验知识的实际应用,夯实基础,深入理解知识。
2. 注重记忆和了解规律初三数学需要大量的记忆和了解规律的功课,如公式、定义、定理等知识点。
学生可以通过不断的思考和联系,加深对知识点的理解和记忆。
3. 突出思维方式和思维方法初三数学需要学生掌握并运用一定的思维方式和思维方法,如分类讨论、化式子等方法,拓宽思路,培养自己的思维能力。
4. 加强交流和合作初三数学需要学生加强交流和合作,同学之间可以组成学习小组,互相交流心得和思路,共同进步。
三、总结初三数学是初中数学学习最后一阶段,也是学习高中数学知识的基础阶段,具有知识点多、抽象性增强、实际应用性强等特点。
学习初三数学需要勤于联系、注重记忆、了解规律、突出思维方式和思维方法、加强交流和合作等学习方法,希望学生能够按照这些方法进行学习,取得优异的成绩。
初三数学要怎么学
1课前认真预习.预习的目的是为了能更好得听老师讲课,通过预习,掌握度要达到百分之八十.带着预习中不明白的问题去听老师讲课,来解答这类的问题.预习还可以使听课
的整体效率提高.具体的预习方法:将书上的题目做完,画出知识点,整个过程大约持续
15-20分钟.在时间允许的情况下,还可以将练习册做完.
2让数学课学与练结合.在数学课上,光听是没用的.当老师让同学去黑板上演算时,
自己也要在草稿纸上练.如果遇到不懂的难题,一定要提出来,不能不求甚解.否则考试遇
到类似的题目就可能不会做.听老师讲课时一定要全神贯注,要注意细节问题,否则“千
里之堤,毁于蚁穴”.
3课后及时复习.写完作业后对当天老师讲的内容进行梳理,可以适当地做25分钟左
右的课外题.可以根据自己的需要选择适合自己的课外书.其课外题内容大概就是今天上的课.
4单元测验是为了检测近期的学习情况.其实分数代表的是你的过去,关键的是对于每次考试的总结和吸取教训,是为了让你在期中、期末考得更好.老师经常会在没通知的情
况下进行考试,所以要及时做到“课后复习”.
一狠抓“双基”训练。
“双基”即基础知识与基本技能。
基础知识是指数学概念、定理、法则、公式以及各
种知识之间的内在联系;基本技能是一种较稳定的心理因素,是一种已经程式化了的动作,初中数学基本技能包括运算技能、画图技能、运用数字语言的技能、推理论证的技能等。
只有扎实地掌握“双基”,才能灵活应用、深入探索,不断创新。
二注意前后联系。
初三数学是以前两年的学习内容为基础的,可以用来复习、巩固相关的内容,同时新
知识的学习常常由旧知识引入或要用到前面所学过的内容,甚至是已有知识的综合、提高
与延续。
因此在学习中,要注意前后知识的联系,以便达到巩固与提高的目的。
三重视归纳梳理。
初三数学各章内容丰富、综合性强,学习过程中要及时进行归纳梳理,以便于对知识
深入理解,系统掌握,灵活运用。
要学会从横向、纵向两方面归纳梳理知识。
纵向主要是
按照知识的来龙去脉进行总结归纳,如学完函数,可按正比例函数,一次函数、二次函数、反比例函数来归纳知识。
横向是平行的、相关的知识的整合,通过对比指出其区别与联系,如学完二次函数之后,可把二次函数y=ax2+bx+ca≠0与一元二次方程ax2+bx+c=0a≠0之
间的联系进行归纳,这样既可以巩固新、旧知识,更可以提高综合运用知识的能力,收到
事半功倍的效果。
四掌握基本模型,找出本质属性。
中学的“数学模型”常常是指反映数学知识规律的结论和基本几何图形。
初中代数中,运算法则、性质、公式、方程、函数解析式等均是代数的模型;平面几何中,各类知识中
的基本图形均是几何模型。
通过对这些基本模型的研究,能够更好地掌握知识的本质属性,沟通知识间的联系。
重要的公式、定理是知识系统的主干,我们不仅要知其内容,还应该
搞清其来龙去脉,理解其本质。
如一元二次方程的求根公式的推导,不仅体现方法,而且
由此公式可得出两根与系数的关系,还可类似地推出二次函数的顶点坐标公式,所以一定
要掌握推导过程。
再如,相交弦定理、切割线定理、割线定理、切线长定理尽管形式上不
尽相同,但是它们之间都有着某种内在联系。
①集中注意力8秒钟
我们的生活节奏越来越快。
这正是这条建议如此重要的原因:当你真的需要记住一件
事时,至少集中注意力8秒钟。
当你深陷无数件事急于#%时,这看起来似乎是一段很长的
时间,但是是值得的。
研究显示,大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。
②不要随便换环境
我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。
别担心,你并没有
变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。
研究者们发现,不管是
在虚拟还是现实世界,相比于在同一个房间中,实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚
刚在罐子中放入了什么东西。
科学家们还不能解释其中原因,但进入一个新地方似乎会重
启我们的记忆。
③握拳
如果你在学习中记不起东西,用力攥紧拳头。
正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取
信息的能力。
研究显示,如果你是右撇子,在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。
然
后你开始回忆,并握起左拳左撇子则相反。
保持这样的姿势呆一会,研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。
④锻炼
我们不得不承认,科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要,记忆力也不例外。
身体
活动加强脑的活跃和供氧程度,甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。
一项
研究发现,女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。
一阵简短的快走就能达到这样的
效果,但长期坚持更加有效:另一项研究发现女生在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力
都会显著提高。
⑤睡觉
高中或大学时,几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡。
但即使你不断把知识塞进大脑到最后一分钟,学到黎明也不如睡个好觉更有益。
研究发现,你睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。
你醒着的时候大脑总是被不间断的信息轰炸,它会用你睡着的时候去处理这一切,这才是它摆脱没用的信息并重复记忆重要事情的时候。
大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。
如果你一直醒着,这件事它就无法完成。
感谢您的阅读,祝您生活愉快。