爱护眼睛的演讲
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保护眼睛演讲稿九篇保护眼睛演讲稿九篇演讲稿特别注重结构清楚,层次简明。
在当下社会,需要使用演讲稿的事情愈发增多,在写之前,可以先参考范文,下面是为大家的保护眼睛演讲稿9篇,仅供参考,欢送大家阅读。
尊敬的老师,同学们:大家早上好。
今天我为大家演讲的题目是《保护眼睛,珍惜光明》。
每年的6月6日是全国爱眼日,我们大家经常说眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一局部,试想如果有一天我们失去了这珍贵的“心灵之窗”,那么我们的眼前将是一片黑暗,再也看不见那美丽的颜色,在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语,那时我们的世界将是如何的灰暗。
那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假设给我三天光明》一书中写的,她希望拥有三天的光明去感知这个世界,使她熟悉身边的一切,海伦想看到的事物实在是太多太多了。
三天光明,对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。
而对于双目失明的海伦来说,却是可想而不可及的。
同样,视力的减弱,也会给我们的学习和生活带来许多的不便。
目前,据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究工程前期调查显示,我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿,已经到达世界平均水平22%的1.5倍。
而近视高发群体——青少年近视发病率那么高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家之一,近视眼人数世界第一。
近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
假性近视也是同学们经常遇到的问题,由于看近物,引起眼内肌肉调节痉挛,在看远时仍有局部屈光度未放松,因而远视力降低,而近视力正常。
患假性近视如果不防不治,让眼睛处于过度调节状态,久而久之,可能有一局部假性近视成为真性近视。
假性近视可以治疗,千方百计设法使之看远,放松调节,是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。
大量的医学研究证实,随着近视度数加深,各种眼病的发生率将显著增加,像黄斑变性、视网膜脱离等,特别是高度近视更容易引起上述并发症,严重的可以致盲。
保护眼睛演讲稿(20篇)各位亲爱的同学们,大家好!今天我要和大家讨论的话题是保护眼睛。
我们的眼睛是我们生活中非常重要的一部分,但是现代社会中,我们的眼睛面临着越来越多的伤害。
因此,我希望大家能够重视眼睛保护,让我们的眼睛健康地陪伴我们度过每一天。
2. 保护眼睛演讲稿亲爱的同学们,大家好!眼睛是我们生活中不可或缺的一部分,它给我们带来了美丽的世界。
但是现代社会中,我们的眼睛却面临着越来越多的压力和伤害。
因此,我希望大家能够重视眼睛保护,让我们的眼睛健康地陪伴我们度过每一天。
3. 保护眼睛演讲稿亲爱的同学们,大家好!眼睛是我们生活中非常重要的一部分,它让我们看到这个世界的美好。
但是现代社会中,我们的眼睛面临着越来越多的伤害。
因此,我希望大家能够重视眼睛保护,让我们的眼睛健康地陪伴我们度过每一天。
4. 保护眼睛演讲稿亲爱的同学们,大家好!眼睛是我们生活中不可或缺的一部分,它让我们看到了美丽的世界。
但是现代社会中,我们的眼睛却面临着越来越多的压力和伤害。
因此,我希望大家能够重视眼睛保护,让我们的眼睛健康地陪伴我们度过每一天。
5. 保护眼睛演讲稿亲爱的同学们,大家好!眼睛是我们生活中非常重要的一部分,它让我们看到了这个美好的世界。
但是现代社会中,我们的眼睛面临着越来越多的伤害。
因此,我希望大家能够重视眼睛保护,让我们的眼睛健康地陪伴我们度过每一天。
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但是现代社会中,我们的眼睛却面临着越来越多的压力和伤害。
因此,我希望大家能够重视眼睛保护,让我们的眼睛健康地陪伴我们度过每一天。
7. 保护眼睛演讲稿亲爱的同学们,大家好!眼睛是我们生活中非常重要的一部分,它让我们看到了这个美好的世界。
但是现代社会中,我们的眼睛面临着越来越多的伤害。
因此,我希望大家能够重视眼睛保护,让我们的眼睛健康地陪伴我们度过每一天。
8. 保护眼睛演讲稿亲爱的同学们,大家好!眼睛是我们生活中不可或缺的一部分,它让我们看到了美好的世界。
保护视力演讲稿大全7篇演讲稿是作为在特定的情境中供口语表达使用的文稿。
在生活中,演讲稿的使用频率越来越高,怎么写演讲稿才能避免踩雷呢?下面是小编为大家整理的保护视力演讲稿大全,希望能够帮助到大家!保护视力演讲稿大全1爱护眼睛,从现在开始眼睛是人体最重要的感觉器官之一,90%的外界信息来自眼睛。
有一双健康明亮的眼睛,是每一个人的愿望。
进入学校大门的学生,开始了人生最为基础和漫长的学习生活,同时眼睛的负担也开始加重,学会如何爱护眼睛是每一个学生的必备常识。
首先,爱护眼睛,要形成良好的卫生习惯。
眼睛与外界接触,容易受各种病菌的感染,要注意平时养成不用手揉眼的好习惯,因为手上有大量的病菌,揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。
不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。
其次,爱护眼睛,要选择好的写字阅读环境。
写字、阅读,要有良好的环境,不在光线很暗或者很强的地方写字、阅读。
在家中,最好用25至40瓦,可调节明亮度的白光桌灯。
如果是用吊灯,位置应该是在座位的正前方,1公尺远用60瓦,2公尺远用100瓦。
选择好的阅读环境,不在晃动的车厢内阅读。
有的同学充分利用时间,边走路边看书或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利。
因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。
再次,爱护眼睛,应纠正不好的阅读习惯,培养良好的用眼习惯。
爱护眼睛,做到不躺着看书或看电视。
许多同学喜欢躺在床上看书,这是一种坏习惯。
因为人的眼睛应保持水平状态看书,减少眼睛的疲劳。
如果躺着看书,两眼不在水平状态,眼与书本距离远近不一致,两眼视线上下左右均不一致,书本上的照度不均匀,都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛,这样可加重眼睛负担2-3倍,日久就形成近视。
爱护眼睛,要注意培养正确的阅读、写字姿势。
要端正姿势,对桌端坐,眼离书本要保持33厘米。
不看字体太细小或模糊的`印刷。
保护眼睛爱眼日演讲稿保护眼睛爱眼日演讲稿(精选8篇)演讲稿可以帮助发言者更好的表达。
在现在社会,演讲稿在演讲中起到的作用越来越大,来参考自己需要的演讲稿吧!下面是小编精心整理的保护眼睛爱眼日演讲稿(精选8篇),仅供参考,欢迎大家阅读。
保护眼睛爱眼日演讲稿1老师们,同学们:大家好!我今天演讲的题目是《爱护眼睛,珍惜光明》。
我们都知道,眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分,试想有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,那么我们的眼前将是一片黑暗,再也看不见那美丽的颜色。
同样,视力的减弱,也会给我们的学习和生活带来许多的不便。
目前,据中国、美国合作开展的防治近视研究项目调查显示,我国人口近视发生率为33%,是世界上近视发病率最高的国家之一。
保护眼睛,迫在眉睫,每年的6月6日是世界爱眼日。
我们在日常生活中一定要养成良好的习惯,来保护自己的眼睛!大家一定要把爱护眼睛的要求落实到生活中。
为此,我建议大家做到以下几点:1.始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。
2.看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
3.多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息。
做到以上3点并不难,只要同学们自觉执行,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!我的演讲完毕,谢谢大家。
保护眼睛爱眼日演讲稿2老师们、同学们:大家早上好!眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口。
如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是一个黑暗的世界。
视力的下降会给我们的学习和生活带来很多不便。
爷爷经常告诉我要保护视力,而不是像他小时候那样。
爷爷小时候,由于生活条件差,他没有足够重视视力的保护。
当他上高中的时候,他已经戴上了厚厚的眼镜。
它不仅给爱好运动的爷爷带来麻烦,而且对未来的学习和生活也有很大的影响。
现在,科学进步了,我们的生活条件好了,我们有条件,有能力,有信心保护我们的眼睛。
只要我们都努力去做,我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、虔诚的眼睛。
爱眼护眼国旗下讲话稿爱眼护眼国旗下讲话稿(精选15篇)在社会一步步向前发展的今天,需要使用讲话稿的情况越来越多,讲话稿也称“发言稿”,是指在讲话前拟定的书面稿子。
相信很多朋友都对写讲话稿感到非常苦恼吧,下面是小编为大家整理的爱眼护眼国旗下讲话稿,希望能够帮助到大家。
爱眼护眼国旗下讲话稿篇1亲爱的老师和同学们:大家早上好!今天我们演讲的内容是:保护视力,从我做起,从小做起。
同学们,当我们抬头看着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的一幕?对,是我们的眼睛!当你牵着父母的手,漫步在林荫小道上,看着两旁盛开的花草,在教室里看书,看着黑板,看着老师的眼睛求知的时候,你意识到自己是幸运的吗?眼睛是心灵的窗户。
有一双明亮的眼睛是多么幸福。
当我们年轻的时候,我们每个人都有一双明亮的眼睛和夏夜的星空。
但是渐渐地,由于读书写字姿势不当,用眼过度,很多人的视力不断下降,蓝天不再清晰,星星变得朦胧。
根据一些数据,中国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本,所以也被称为“中国眼睛”。
中国有500万盲人,占世界盲人总数的18%;而且每年大约有45万人失明,这意味着几乎每分钟都会出现一个新的盲人。
中国近视人数已达1000万。
保护视力刻不容缓。
我呼吁:为了让你的眼睛明亮,天空清澈,每个学生都应该牢记爱护眼睛和保护视力的信念,把爱护眼睛的要求融入到日常行为中。
为此,我建议你做以下几点:第一,认真准确地做眼保健操,注意眼部卫生。
第二,养成良好的读写习惯,正确的读写姿势,背挺直,脖子直立,“三个一”,一脚离书,一寸离笔尖,一拳离书桌。
第三“三不”:不躺着看书,不旅游看书,不在光线昏暗或太强的地方看书写字。
第四,看电视、操作电脑时,保持一定的眼距,坐直。
五、保证充足的睡眠。
充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因,也是保持健康的主要因素。
六、多做户外运动,经常眺望,让眼睛得到休息,调节视力,缓解疲劳。
爱护眼睛的安全演讲稿范文7篇爱护眼睛的安全演讲稿时间:2024-03-04 04:37:30 周姣20由分享有资料显示,我国有五百万盲人,七百万双眼低视力者,单眼低视力者高达四千万人,也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。
下面由小编来给大家分享爱护眼睛的安全演讲稿,欢迎大家参阅。
爱护眼睛的安全演讲稿1 全宇宙的学生:你们好!近几年,小学生的近视人数是突飞猛进,小学中近视人数即将达到学生总人数的50%。
眼睛是心灵的窗口,如今近视人数在逐日增多,我们应该怎么办呢为此,我提出一套护眼计划:早晨醒来,睁开双眸,盯着花草树木看大约30秒;写作业一个小时左右,也可以盯着花草树木看30多秒。
看书,同样;看电视,也是同样。
但如果家里没有花草树木,你可以把目光投向窗外,尽力远眺。
还有一种方法,把劳累的目光转向手掌,盯着手掌上的纹路,跟着纹路移动30秒即可。
还有读书写字时,姿势要端正,胸口离桌子一拳,眼睛离书一尺,手指离笔尖一寸。
这三个“一”,是一年级学的,千万不要胸口抵在桌子上,手握住笔尖,眼粘在书本上。
还有,不要在光线昏暗或阳光直射的地方读书,不要在动荡的车厢上或躺在床上看书。
同学们,眼睛是自己的,我们要珍惜、爱护它。
没了它,就没了色彩丰富的世界,从此你的人生将一片灰暗。
如果你是羊,眼睛就是草原;如果你是鸟,眼睛就是天空;如果你是鱼,眼睛就是溪水。
同学们,让我们一同保护眼睛吧!爱护眼睛的安全演讲稿2 亲爱的同学们:眼睛是心灵的窗户,但在我们当中,越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃,和这个五彩缤纷的世界有了距离。
环视周围,我们的同学70%以上都戴上了眼镜。
在此,我倡议同学们从现在开始,形成科学的用眼习惯,保护眼睛,远离近视。
1、看书写字时,姿势要端正,尽量按身高调整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光线充足地方读书作业,不看字体太细小或模糊的印刷,不在晃动的车厢内阅读,不躺着看书。
2、连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟,以免眼睛过度疲劳。
爱护眼睛的演讲稿【15篇】爱护眼睛的演讲稿1大家早上好!同学们,今天国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼,拥有明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户,人人都有一双明亮的眼睛。
这双眼睛可以看到五彩缤纷的`大千世界,但现在,清晰的视野离我们越来越远。
这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼,不顾卫生地擦拭眼睛,不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。
也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。
但现实生活告诉我们:一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。
例如在参加体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。
戴上眼镜如仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视,甚至失明。
而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。
如果你学习成绩很好,只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外,那你将会抱憾终生。
下面,我向大家提几个建议:1.认真做好眼保健操,注意眼睛卫生。
2.养成良好的读书习惯,做到“三个一”,眼离书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远。
3.做到“三不”:不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书。
4.保证充足的睡眠。
5.多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。
同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。
我们有什么理由不保护眼睛呢?常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。
爱护眼睛的演讲稿2尊敬的老师、亲爱的同学们:大家好!好了,睁开双眼后,是不是眼睛更湿润了,感觉更清爽了,我们的笑容也更灿烂了!同学们,你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳,再加上有些同学没有关注姿势,看书做作业时眼睛离书本太近,忽略了偶尔有意识地观看远景,我们的眼睛越来越疲劳,越来越走向近视或者加深近视度。
爱护眼睛演讲稿7篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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保护眼睛视力的演讲稿6篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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爱护眼睛演讲稿范文十篇爱护眼睛演讲稿范文十篇发言稿是在一定的场所,应对一定的观众,演讲人紧紧围绕着主题风格发言的稿子。
在活力四射,日益对外开放的今日,发言稿与我们的日常生活密切相关,你所闻过的发言稿是哪些的呢?下边是我帮大伙儿梳理的爱护眼睛发言稿10篇,期待对大伙儿有一定的协助。
爱护眼睛发言稿篇1老师们,学生们:各位好!!今天我发言的主题风格是“防治近视,还自身一个清楚全球”。
环顾四周,如今患近视眼的学员愈来愈多了,怎么会那样呢?绝大多数同学们是学习中用眼不合理导致的。
学习是大家学员的四大会计,每日忙碌的学业,令人们的眼镜基本上沒有歇息的時间,大家都没有非常好地关心座姿是不是恰当,去看书写作业双眼是不是离书籍太近,大家忽视了有时候有目的地收看前景,因此,人们的眼镜愈来愈疲惫,愈来愈迈向近视眼或是加重近视眼度。
此外也有一些同学们喜爱看电视剧或是用电脑,通常持续好多个钟头,导致用眼无度,时间长了,当然就需要投入得了近视眼、眼下模糊不清的成本。
丧失清楚的眼睛视力,大家就相当于失去80%的觉得,多么的恐怖!大家常常说双眼是心灵的窗户,大家仅有好好维护它、关爱它,才可以运用它清楚地去掌握、观查大家所日常生活、所喜爱的这世界。
因此,我们要時刻提示自身:“我爱惜眼睛了没有?”预防近视眼,从下边学起吧:一、念书、写字姿势端正,双眼和书籍的间距要维持一市尺。
二、持续去看书一小时上下,要歇息一会儿,或是向远方远眺一会儿。
三、不要在光源暗弱和照射阳光下看书、写毛笔字。
四、不必在床上和行走时或是在动荡不安的车箱内去看书。
五、不必长期看电视剧、玩手机。
六、用心搞好眼睛保健操。
针对早已近视眼了的同学们,不但要保证之上六点,还能够从采用一些防范措施:一、饮食治疗法。
多服用含有蛋白、钙、锌的食物如大豆、甜杏仁、海菜、紫菜、牛肉、黄花鱼等。
二、眼吸气入神法。
选新鲜空气处,或坐或立,全身上下释放压力,二目侧视正前方,缓缓将气吸足,双眼随着睁大,稍停一会儿,随后将气缓缓呼出,双眼也随着渐渐地微闭,连做9次。
爱护眼睛,保护视力的演讲稿8篇爱惜眼睛,爱护视力的演讲稿篇1教师们,同学们:早上好!今日,我国国旗下讲话的主题是:爱惜眼睛,珍惜光明。
6月6日是全国爱眼日,古人经常用“明眸善睐”“目如秋水”来形容美人的眼睛。
可见,每个人都想拥有一双光明的眼睛。
海伦凯勒在《假设给我三天光明》中写道:他最大的愿望就是拥有三天的光明去感知这个世界,三天的光明对于正常人来说只是人生短暂一瞬,而对于双目失明的海伦来说,却是可想而不行及的。
同样,视力的减弱,也会给我们的学习生活带来许多不便。
统计结果标明,我国约有盲人500多万,低视力者600多万,儿童斜弱视者1000多万。
据教育部和卫生部统计,小学生眼疾率达28%,初中学生达56%,而到了高中生阶段,眼疾率达85%。
这些眼疾大多属于假性近视,而导致假性近视的主要缘由有:看电视或用电脑的时间过长,不留意读写姿态,或在强光或者弱光下读书写字,走路或在移动的车厢内看书,还有的由挑食、养分不良造成的。
目前,国家非常重视青少年的视力问题,学校也由此提出仔细做眼保健操等要求,各级教育主管部门都非常重视同学们的用眼安康。
这就要求我们能够在日常生活中做到如下几点:1、养成良好的用眼习惯。
眼镜与书本的距离应当在25厘米以上,而且在大约一小时后,远眺远处,让眼睛得到休息。
2、尽量少使用电子产品,电子产品对眼睛损害较大,特殊是假如不掌握使用时间,很可能变成真性近视,治疗起来也会很麻烦。
3、仔细做好每天的眼保健操,对自己的安康有仔细负责的态度,并且积极进展体育熬炼和户外活动。
4、睡眠充分,留意用眼卫生。
这就要求我们作息时间有规律,且不让异物触遇到眼睛,不用脏手揉眼睛。
5、平常吃饭不偏食,不挑食,多吃富含维生素A和蛋白质的食物,少吃含糖高的食品。
常言道,冰冻三尺非一日之寒,滴水穿石非一日之功,爱护眼睛同样贵在坚持,我信任,只要我们仔细做好日常生活中的点滴小事,科学用眼,就能爱护视力,预防近视。
我的讲话完毕,感谢大家。
爱眼护眼科学用眼演讲稿(七篇)(实用版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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爱护眼睛的演讲《保护眼睛演讲稿》爱护眼睛的演讲第一篇保护眼睛演讲稿三·一刘芳汝大家好:如今社会上很多未成年学生视力下降,纷纷带上眼镜,而戴眼镜即不美观又不方便,同时眼睛的不好也是疾病的一种表现,所以,我们要加强措施,保护好我们的眼睛。
首先,看电视、玩电脑要给自己定个时间,没完没了,眼睛盯着眨都不眨,久之,眼睛自然会受到影响。
而且还要注意电视有的屏道模糊不清,千万别看。
电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快,更容易伤害眼睛,尽量不玩。
写作业时,注意姿势,背要直,眼睛与书本要有一尺距离,头千万别埋到书本中去了。
看书、写字时间不要太长,半小时就让眼睛放松一下,闭眼休息会儿,再向外跳望一两分钟。
如果能够经常出门,接触大自然,望望青山绿水,对眼睛就更有好处了。
现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外,有的学生还要做家长给他们布置的作业,不仅让我们精神得不到放松,还使我们的眼睛受到伤害。
试想,没完没了的做作业,眼睛老是盯着课本,做久了,姿式不知不觉也不正了,因为抢着完成任务,谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要注意这一点。
你虽然也不希望我们近视,并且也在积极想办法,如滴眼睛水、校正视力等,但我认为“减负”才是最重要的。
同学们,老师们,家长们,眼睛是我们人体一个重要的器官,眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗,并且也会给我们的生活带来很大不方便,所以,让我们一起保护好我们的眼睛吧。
我的演讲完毕,谢谢大家!《爱护眼睛发言稿》爱护眼睛的演讲第二篇爱护眼睛,从现在开始眼睛是人体最重要的感觉器官之一,90%的外界信息来自眼睛。
有一双健康明亮的眼睛,是每一个人的愿望。
进入学校大门的学生,开始了人生最为基础和漫长的学习生活,同时眼睛的负担也开始加重,学会如何爱护眼睛是每一个学生的必备常识。
首先,爱护眼睛,要形成良好的卫生习惯。
眼睛与外界接触,容易受各种病菌的感染,要注意平时养成不用手揉眼的好习惯,因为手上有大量的病菌,揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。
不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。
其次,爱护眼睛,要选择好的写字阅读环境。
写字、阅读,要有良好的环境,不在光线很暗或者很强的地方写字、阅读。
在家中,最好用25至40瓦,可调节明亮度的白光桌灯。
如果是用吊灯,位置应该是在座位的正前方,1公尺远用60瓦,2公尺远用100瓦。
选择好的阅读环境,不在晃动的车厢内阅读。
有的同学充分利用时间,边走路边看书或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利。
因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。
再次,爱护眼睛,应纠正不好的阅读习惯,培养良好的用眼习惯。
爱护眼睛,做到不躺着看书或看电视。
许多同学喜欢躺在床上看书,这是一种坏习惯。
因为人的眼睛应保持水平状态看书,减少眼睛的疲劳。
如果躺着看书,两眼不在水平状态,眼与书本距离远近不一【爱护眼睛的演讲】致,两眼视线上下左右均不一致,书本上的照度不均匀,都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛,这样可加重眼睛负担2-3倍,日久就形成近视。
爱护眼睛,要注意培养正确的阅读、写字姿势。
要端正姿势,对桌端坐,眼离书本要保持33厘米。
不看字体太细小或模糊的印刷。
爱护眼睛,用眼要注意休息。
连续写字、看书每40分钟须休息5-10分钟或向远处眺望一会儿,以免眼睛过度疲劳。
看电视的时候,眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离。
每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。
爱护眼睛,要注意培养良好合理的饮食习惯,良好合理的饮食习惯有助于眼睛健康。
均衡饮食,不挑食。
经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄,这些对眼睛都有保健作用。
爱护眼睛,还要多做运动:多做户外运动,多接触大自然、多看远方绿色景物。
活动时,注意安全,防止眼外伤。
爱护眼睛,学生还应该定期检查视力。
以便及时纠正及治疗。
其实,爱护眼睛,是一件每天都必须做的事情,需要从日常生活中的一些小事做起。
同学们,为了你美丽明亮的眼睛,为了看到更光明的未来,爱护眼睛,大家行动起来吧!《保护眼睛演讲稿2篇》爱护眼睛的演讲第三篇保护眼睛演讲稿2篇大家好:如今社会上很多未成年学生视力下降,纷纷带上眼镜,而戴眼镜即不美观又不方便,同时眼睛的不好也是疾病的一种表现,所以,我们要加强措施,保护好我们的眼睛。
首先,看电视、玩电脑要给自己定个时间,没完没了,眼睛盯着眨都不眨,久之,眼睛自然会受到影响。
而且还要注意电视有的屏道模糊不清,千万别看。
电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快,更容易伤害眼睛,尽量不玩。
写作业时,注意姿势,背要直,眼睛与书本要有一尺距离,头千万别埋到书本中去了。
看书、写字时间不要太长,半小时就让眼睛放松一下,闭眼休息会儿,再向外跳望一两分钟。
如果能够经常出门,接触大自然,望望青山绿水,对眼睛就更有好处了。
现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外,有的学生还要做家长给他们布置的作业,不仅让我们精神得不到放松,还使我们的眼睛受到伤害。
试想,没完没了的做作业,眼睛老是盯着课本,做久了,姿式不知不觉也不正了,因为抢着完成任务,谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要注意这一点。
你虽然也不希望我们近视,并且也在积极想办法,如滴眼睛水、校正视力等,但我认为“减负”才是最重要的。
同学们,老师们,家长们,眼睛是我们人体一个重要的器官,眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗,并且也会给我们的生活带来很大不方便,所以,让我们一起保护好我们的眼睛吧。
我的演讲完毕,谢谢大家!保护眼睛演讲稿(2):我们发现幼儿中常有弱视、斜视或不爱护眼睛的问题出现,而成人后的各种视力问题也多由小时候的不良习惯所形成。
因此,“保护眼睛我最棒”这一内容具有一定的教育价值,既符合幼儿的现实需要,又有利于其长远发展:既贴近幼儿生活,又有助于拓展幼儿的知识经验。
一、活动目标1.懂得保护眼睛重要性,掌握更多保护眼睛(视力)的知识。
2.创编“眼保健操”.体验大胆表达的成功感。
3.发展手眼协调一致的能力及创造能力。
二、活动准备幼儿知识经验准备:具备一定的保护眼睛的常识;具备分组讨论的经验。
教师知识经验准备:事先充分了解保护眼睛的知识。
教具、学具准备:每人一副眼罩,自制的小田鼠指偶人手一个;音乐磁带《你的眼里有个我》;教师自己设计的护眼知识课件;每组一套不爱护眼睛及爱护眼睛的图卡。
三、活动过程第一环节:黑暗体验.感受眼睛的重要性。
幼儿戴上眼罩,体验看不见东西时的感受以及由此带来的困难,认识眼睛在我们生活中的重要性。
第二环节:同伴、师幼互动,掌握更多保护眼睛(视力)的知识。
1.让幼儿观察桌面上的图卡。
围绕“如何爱护眼睛”进行讨论,在讨论中获得保护眼睛的新知识,教师观察幼儿、倾听幼儿,适时给予引导。
【爱护眼睛的演讲】2.结合护眼知识教学课件,与幼儿一道小结各种保护眼睛的常识,关注不同幼儿的不同表达方式。
第三环节:创编“眼保健操”。
1.教师请幼儿取出小田鼠指偶,引导幼儿想象自己是猫头鹰,将指偶呈现在眼前,眼珠随着小田鼠上、下、左、右移动,不让老鼠逃跑。
这一过程,轻松达到让幼儿手眼一致、活动眼球的目的。
2.教师鼓励幼儿随音乐节拍设计、创编运动眼球、放松眼睛的步骤。
3.幼儿分组设计、创编,选择最佳方案,编成自创的眼保健操。
第四个环节:用图示方法记录“眼保健操”。
【爱护眼睛的演讲】教师及时给予支持、引导、帮助,鼓励幼儿大胆表现,用自己喜欢的方式记录。
最后,展示幼儿的记录。
四、活动延伸1.将眼保健操作为一日活动中的常规活动。
2.幼儿将“眼保健操”设计图带回家,提醒自己和家长不忘保护视力。
五、活动反思在活动指导过程中.我注重“三个最”,即最大的观察(努力观察每位幼儿,适时提供帮助);最小的干预(教师不干预代替,突出幼儿为主体):最多的鼓励(肯定、鼓励幼儿的点滴进步)。
另外。
努力把握“玩中学”的度。
让幼儿在四个环节的层层递进中,体验、讨论、游戏、操作,获取新知,充分表现自己,达成本次活动目标。
《爱护公物演讲稿》爱护眼睛的演讲第四篇爱护公物演讲稿[篇一]:爱护公物,从我做起尊敬的老师,亲爱的同学们:大家早上好!今天我国旗下演讲的题目是。
一说起爱护公物,有很多人可能认为这是老生常谈,因为确实连幼儿园的小朋友都能说上几条类似爱护公物光荣,破坏公物可耻、爱护公物,人人有责这样的口号。
不错,爱护公物是我们每一个社会成员应尽的职责,更是我们青少年应养成的美德。
当我们每天清晨步入校园,开始新一天工作学习生活的时候,大家一定会为自己生活在美丽的校园而舒心惬意。
爱护公物演讲稿。
但是不知同学们有没有注意到一些不和谐的现象:班级课桌凳经常被恶意损坏,坐在凳子上前后左右摇晃,课桌上随处可见一些同学的涂鸦;教室门上、留下了许多大大小小黑乎乎的脚印;花坛里有不少花草被践踏得奄奄一息,甚至枯死„„学校是我家,公物为大家,人人爱护它。
在生活中如果你留意观察,会发现有很多爱护公物的文明人!就说我们校园内,每天都能看见同学们用抹布认真地擦拭着桌椅、门、窗、墙壁、楼梯,每天都有人细心地修剪着花木,每天都有人在检查电教设备的使用等等。
这些可亲可敬的人,正以默默的行为在爱护公物方面为我们做出了榜样,也为文明做出了最好的诠释!在学校,爱护公物是学生应具有的最基本的品德。
对待公物的事情虽然很细小,但是如果做不到位,对人的形象有很大的影响。
爱护公物也是一种爱国的表现。
宪法中就明文规定公民有爱护公物的义务。
有人说:改变世界很简单,只需要每次随手做一件好事。
爱护公物演讲稿。
而改善我们身边的环境,又何尝不是如此,走廊的垃圾,只需驻足片刻伸手捡起,便是爱护了我们的校园环境;滴水的水龙头,只需伸手轻拨,便是爱护了我们的校园环境;不该亮着的楼道灯,只需我们抬手轻按开关,便是爱护了我们的校园环境。
古人云:勿以善小而不为,勿以恶小而为之。
同学们,爱护我们的校园环境,只需拥有一颗爱校的责任心,只需我们处处遵守学校的各项规章制度即可,相信大家都能认识到这一点。
那么就请我们全体师生携起手来,全体动员,全员参与,从现在做起,从自己做起,从身边的每一件小事做起,让东源一小在我们每个人的精心呵护下变得更加美丽!我的国旗下讲话完毕,谢谢大家![篇二]:爱护公物,厉行节约尊敬的老师,亲爱的同学们:大家早上好!今天我演讲的题目是。
我校经过三年来的励精图治,奋发图强,学校不断发展壮大:管理规范,教育教学设施先进,教学成绩不断攀升,育人环境一流,成为所有立志成才的莘莘学子梦想成真的理想殿堂。
在我们看到校园环境日新月异,人文气息日益浓烈的同时,我们也发现了一些令人痛心的不良现象:刚被打扫干净的地面被我们扔上食品袋,废纸;学期初还是完好的桌凳,不长时间就会被大卸八块;平整的桌面上被涂画的乱七八糟;教室寝室外的墙面上时常被留下运动鞋底的烙印;传递知识的粉笔也常常成为同学们投掷的子弹;洁白的墙壁上点缀着点点污渍;无辜的的水龙头被换了一批又一批;教寝室门,电扇开关,经常遭受同学们的拳打脚踢。