第10周国旗下讲话4
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期中考试国旗下讲话稿10篇期中考试国旗下讲话稿篇1同学们、少先队员们:下周四就要期中考试了,相信大家都已经作了精心的准备,就等这临门一脚。
那么怎样才能将这一脚射得漂亮,不留遗憾呢?我觉得大家要做到以下几点:1、从现在就开始行动。
目标不是口头说说的动人话语,它需要用行动去证明,需要用行动去实现。
从现在就开始行动,不把今天的事情留给明天,因为明天是失败者找借口的日子。
从现在就开始行动,我们要用行动去迎接每一次挑战,实现我们美好的人生梦想。
只要我们锲而不舍,坚持不懈,就一定能把枯燥变成愉快,把遗憾变成满意,把流逝的光阴变成有用的财富,把有限的时间变成无限的力量!2、要全身心地投入复习。
期中考试与我们距离将越来越近,同学们要在心中竖立一块倒计时牌,要有紧迫感和危机感,要将全部心思放到学习上,将全部精力、全部时间用到学习上。
从现在开始,时时刻刻注意安全,不做危险的游戏,不去危险的地方,自觉管好自己的每一天,无悔于自己的每一天。
3、要有战胜一切困难的勇气。
期中考试渐渐向我们走来,我们在思想上、生活上、学习上不可避免地会遇到这样那样的困难。
困难似弹簧,你弱它就强。
困难在弱者目前永远是一座不可逾越的大山。
为了实现我们心中的目标,我们要鼓足勇气,迎难而上,做思想上的强者,做生活上的强者,做学习上的强者。
4、考试时要有双心。
首先是细心。
几乎每次考试过后,我都能听到这个同学说:哎呀!这道题我看错了!那个同学说:唉,我怎么漏了呀!看看,因为粗心而留下的遗憾数不胜数。
我们要不留遗憾的考试,一定要做到细心!细心读题,细心弄懂题意,细心写下答案,细心检查让细心伴我们走过考试的每一步!其次是耐心。
在我们的考场中,往往前半场看到的是同学们的埋头答题,但进入中后场,各种小声音、小动作此起彼伏。
为什么?静不下心,耐不住性子!一旦你失去了耐心,细心也会离你远去,伴随而来的却往往是遗憾。
同学们、少先队员们,自信是成功的第一秘诀我们应该有一股奋发向上,不甘落后的精神。
11月国旗下讲话:为班级争光-国旗下演讲稿老师们、同学们:早上好!今天是第10周星期一,我在国旗下讲话的主题是:为班级争光“为班级争光”这五个字听起来似乎觉得离我们很遥远,好象只有那些优等生、特长生才能为班级争光,其实不然。
也许你只需要动一动手指、弯一弯腰就能为班级争光。
记得有这么一则新闻:一位留学生刚结束他的学业准备去某外资企业应聘。
应聘人员是由专车接送的,正当车要出发时上来一位老人,而此时车上已经没有空位。
因路程较远没有一位应聘者愿为老人让座。
正当老人准备下车时,该留学生起身为老人让座,而他自己靠栏站立了整整30分钟才到达目的地。
三天后,该留学生被应聘到该公司做部门经理,他很疑惑,与其他应聘者相比,他的学历并不是很高,也没有工作经验,为什么会录取他呢?直到第二天上班的时候他才明白了,原来那位老人就是那外资公司的总裁,老人告诉他:选你是因为你具有其他应聘者所没有的品质。
“这是我应该做的,这是我们中华民族的传统美德”年轻人这样说道。
总裁对他说:“这同样是你们中华民族的骄傲!”听了上面的事例,大家有何感想呢?一个人,一个简单的行动,却体现出了一个人的高尚品质,甚至体现出了一个民族的光荣!同学们,作为新时代的接班人,每位同学都应该表现出良好的精神面貌为自己的班级争光同时也是为我们的学校争光。
为班级争光只需要从身边做起,平时多注意一些细节,当你发现地上有纸屑的时候,弯一弯腰;当发现电灯没关的时候动一动手指;等等。
也许就因为你的弯一弯腰动一动手指,就能使你们班在日常行为规范中得第一名,那不就是为班级争光吗?在平时的学习和生活中,我们经常会向那些乐于助人,爱集体,爱劳动,有礼貌,讲团结的同学们学习,榜样就在我们身边。
例如:下午放学后,有些同学经常主动拿起扫把帮助其他小组的同学扫地;有的同学上课缺了笔或橡皮,周围的同学热情地帮助他;同学身体不舒服,大家看见了,会主动扶他到教师办公室;上周,我校同学再次为支持抗震救灾共捐款8787.4元,捐赠衣物100多件。
期中考试的国旗下的讲话稿
期中考试的国旗下的讲话稿范文
大家好本周是第10周,根据学校的工作安排做国旗下的讲话,
我讲话的主题是:
充分准备规范细致注重落实迎接考试。
1、请每位同学准备好考试用具,黑色字迹的签字笔或钢笔,正
规书店购买2B铅笔,橡皮擦和三角板等作图用具。
2、每场考试提前20分钟进入考场,特别强调英语考试不能迟到。
每位同学按照指定位置就座,不得私自调动座位,凡是私自调动座
位者,一律按违纪处理。
4、考试期间,不能离开试室,不得提前交卷。
考试过程中禁止
传递笔、橡皮擦、三角板等用品。
不允许使用计算器。
5、做题过程中一定要保证卷面的整洁。
需要更改选择题答案时
一定要用橡皮擦擦干净,不要把单选题做成了双选题。
特别提醒:
严禁使用涂改液,答案一定要按顺序写在指定的.答题区域,不能颠倒。
6、学生在考场内必须保持安静,不准旁窥、大声喧哗、打手势、不准夹带、不准传抄答案或答卷。
违反考试纪律的,由监考老师在《考场情况记录表》上记录。
按《罗湖中学考试违纪舞弊处罚规定》处理,设置曝光栏全校通报。
7、考试结束时,学生只交答题卷,问卷由学生自行保管。
特别
是思品、历史、地理三科考试的时候,每科40分钟,按规定时间上
交试卷,避免混淆。
交卷后,学生应立即离开考场,回本班复习,
不得在考场附近逗留、谈论,也不能私自提前离校。
最后,祝愿每位同学考出理想的成绩!谢谢大家!。
第10周国旗下的讲话各位读友大家好!你有你的木棉,我有我的文章,为了你的木棉,应读我的文章!若为比翼双飞鸟,定是人间有情人!若读此篇优秀文,必成天上比翼鸟!尊敬的各位老师、亲爱的同学们:大家好!我今天演讲的题目是《感恩生活,七彩人生》。
“感恩的心,感谢有你,伴我一生,让我有勇气做我自己;感恩的心,感谢命运,花开花落我一样会珍惜……”一首耳熟能详的《感恩的心》不知打动了多少人的心,不知湿润了多少人的眼眶,亦不知濡湿了多少青衫。
光阴荏苒,岁月流逝,回眸那远去的年华与季节轮回的印迹,几多思索,几多感悟:生活需要一颗感恩的心。
感恩父母,感谢他们给予我们生命,抚养我们成人;感谢他们在我们最痛苦,最无助,最失败时,给我们最温暖的支持。
“慈母手中线,游子身上衣。
”这伟大的母爱无时无刻不在温暖着我们,鼓励着我们。
让我们心中有个宁静的居所,有个幸福的源泉。
感恩老师,他们教给我们知识,引领着我们做“大写的人”。
“春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干。
”他们的谆谆教诲之情无时无刻不在鞭策着懈怠的我们,激励着后退的我们,使我们的理想能在风雨后开出最绚烂的花朵。
感恩朋友,“朋友一生一起走”是他们让我们由衷的体会到人生的快乐与真情。
在我们困难时候,正是他们的帮助才使得我们能够解除困惑,重新燃起斗志。
“滴水之恩,当涌泉相报”,我们受益于他们的恩情,我们更应懂得回报他们。
感恩挫折,泰戈尔说过“世界以痛吻我,要我回报以歌”。
挫折固然痛苦,但他启发了我们乐观,教给了我们坚强。
“生活就是一面镜子,你笑它也笑,你哭,它也哭”生活总要经历风雨,雨来过,只要我们微笑面对,就会明白“只有经过地狱的磨练,才能炼出创造天堂的力量;只有流过血的手指,才能弹出世间的绝唱。
”是挫折让我们的人生更加绚丽精彩,让我们成长的脚印更加清晰。
我们受益于此,也更应感恩于此。
羊有跪乳之恩,鸦有反哺之情,动物亦如此,那么作为灵长的我们又如何呢?唯有感恩,我们才能养成良好的品行;惟有感恩,我们才能打开幸福之门;惟有感恩,我们才能增加生命的深度;惟有感恩,我们才能踏上成功之路。
2024小学几号放假2024年4月25号春季小学第10周国旗下讲话预防传染病要从我们身边做起
根据2024年春季小学放假安排,小学放假日期是4月29日(星期一)到5月1日(星期三)。
所以,2024年小学春季放假的确切日期是4月29日。
关于预防传染病的问题,你提到了很重要的一点,确实我们每个人都要从自己做起。
以下是一些建议来预防传染病:
1.保持良好的个人卫生习惯:勤洗手,尤其是在接触公共场所、动物或垃圾等后。
2.避免接触病原体:尽量远离已知有传染性的疾病患者,避免直接接触他们的体液、咳嗽和打喷嚏。
3.保持良好的生活习惯:保持充足的睡眠,均衡饮食,经常锻炼身体,增强免疫力。
4.避免使用他人的个人物品,如毛巾、杯子等,以减少传染的风险。
5.在公共场所戴口罩:在人多拥挤的公共场所,如车站、医院等,佩戴口罩可以有效防止病原体的传播。
6.及时接种疫苗:根据医生的建议及时接种疫苗,可有效预防某些传染病。
总之,预防传染病需要从我们个人做起,力求保持良好的卫生习惯和生活习惯,并在必要时戴口罩和接种疫苗,这样可以有效减少传染病的传播。
2024年秋季第10周国旗下《消防安全,从我做起》的讲话稿尊敬的老师们,亲爱的同学们:大家好!今天我演讲的题目是《消防安全,从我做起》。
每年的11月9日是我国的“消防宣传日”。
11月9日的日期数恰好与火警电话号码119相同,而且这一天前后,正值风干物燥,是火灾多发的季节,全国各地都要紧锣密鼓地开展防火工作。
在我们的生活中,火与我们紧密相连。
如果消防意识淡薄,酿成火灾,将给人民生命财产造成巨大的损失。
据公安消防部门统计:全世界每天发生火灾10000起左右,死亡2000多人,伤3000—4000人。
纵观这些夺走无数生命的火灾事故,究其原因还是人们在内心深处缺乏对生命的关爱和对生命的珍惜。
作为新时代中小学生,我们应从平常的学习生活细节入手,注意消防安全,防止火灾事故的发生。
在此,我向大家提出几点建议:1.自觉爱护各种消防设施,如消防栓、灭火器等。
2.不玩火,不燃放烟花爆竹。
3.不擅自使用电器设备。
4.需在家长指导下使用燃气设备。
5.掌握一定的消防安全常识。
当遇到火灾时,如何逃生自救呢?1.要了解和熟悉环境。
当你走到一个陌生的地方,如商场、超市、宾馆、酒店等公共场所时,要留心安全出口、灭火器的位置,以便在发生意外时及时疏散和灭火。
2.发生火灾时,不要慌、不要乱,要及时拨打119或向周围大人求救。
在拨打119火警电话时,必须保持冷静清醒的头脑,准确说出起火地点、燃烧对象、火势情况。
3.要迅速撤离。
一旦听到火灾警报或意识到自己被火围困时,要立即想法撤离,不要贪恋财物。
4.逃生时要从消防通道或楼梯疏散,不能乘坐电梯。
5.要保护呼吸系统,要用湿毛巾捂住自己的口鼻。
穿过浓烟逃生时,要蹲下身子,尽量使身体贴近地面,通过安全的通道走到安全的地方。
否则容易中毒、或者被热空气灼伤呼吸系统软组织而窒息死亡。
6.若身上着火,切勿奔跑。
因为奔跑或拍打时会形成风势,加速氧气补充,促旺火势。
当外衣着火时,应赶紧设法脱掉衣服或就地打滚,压灭火苗。
第一学期第10周国旗下讲话尊敬的老师、亲爱的同学们:早上好!我是xx的xx,今天国旗下发言的题目是《牢记胡爷爷的教导,争当“四个好少年”》。
蓝天下,迎着初升的晨曦,我们在这举行庄严而又隆重的升旗仪式。
眺望着国旗冉冉升起,耳畔回荡着气壮山河的国歌。
在这美好的日子里,我们为新中国成立60周年而自豪;我们因少先队建队60周年而激动;我们每一位中国人无不为祖国的繁荣富强而骄傲。
今年10月13日是中国少年先锋队建队60周年纪念日。
中共中央总书记、国家主席、中央军委主席胡锦涛爷爷代表党中央致信给全国少先队员们,对我们少先队员提出了殷切的期望,希望我们“争当热爱祖国、理想远大的好少年,争当勤奋学习、追求上进的好少年,争当品德优良、团结友爱的好少年,争当体魄强健、活泼开朗的好少年”。
我们一定要牢记胡爷爷的期望,人人争当“四个好少年”。
“争当热爱祖国、理想远大的好少年”要求我们要树立报效祖国、服务人民的远大志向;“争当勤奋学习、追求上进的好少年”要求我们要热爱学习、学会学习、主动学习、积极进取,学习上无难事,只要我们勤奋学习,持之以恒,就一定会取得成功;“争当品德优良、团结友爱的好少年”要求我们诚实守信、尊重师长、关心他人、遵守法纪、遵守校纪班规;“争当体魄强健、活泼开朗的好少年”要求我们坚持锻炼身体,乐观对待生活,敢于克服困难,遇到困难我不怕,面对未来我能行。
我们要积极参加学校的体育运动,参加学校的大课间运动,锻炼好身体,拥有阳光心态,将来报效祖国。
同学们,现代诗人艾青写道:“为什么我的眼里常含泪水,因为我爱这片土地,爱得深沉。
”我们生长在和平盛世,更应当热爱祖国;我们应该从身边做起,从小事做起,团结友爱共同进步;从现在做起,珍惜美好时光,勤奋学习,不断进取;刻苦锻炼使自己不断进步。
少年强则国强,少年进步则国进步,胡爷爷在贺信中指出,今天的预备队必将成为明天的主力军,他把建设祖国的重任寄托在我们少先队员身上,我们更应该发奋努力,争当“四个好少年”,树立远大的理想,为祖国更加繁荣昌盛,更加强大而不懈努力!谢谢大家!。
爱心在左,责任在右亲爱的老师、同学们:你们好,今天我演讲的题目是《爱心在左,责任在右》。
一个叫李根的十岁的小女孩,她的爸爸因为严重的肺病已经是半个植物人。
不堪重负的妈妈退缩了,她悄然离家出走。
年幼的李根几乎是在一夜之间长大了,灾难造就了她的顽强、忍耐与执著的性格。
不幸的遭遇使她过早地咀嚼了人生中最苦涩地滋味。
李根除了挑起家务外,还要兼做爸爸的护士。
同爸爸一起生活久了,为了方便爸爸晚上起来吃药,机智聪明的李根想到了可以用尼龙绳来和爸爸沟通。
她把一根尼龙绳分别绑在爸爸和自己的脚上,这样晚上爸爸可以拽动绳子叫醒李根,李根就这样一次次地利用这根普通平凡地尼龙绳为爸爸注入生命地能量。
这就使《孝女绳》地来历,小小地李根为照顾爸爸累得疲惫不堪。
那次李根上学初次意外迟到了。
她为赶去瞌睡竟用小刀刺自己。
鲜血浸湿了她得裤子,泪水则浸湿了全校师生得眼眶。
即使这样得生活艰难中,李根依然是一名品学兼优得学生。
这就是责任与爱心。
在我们优裕的生活中,我们获得了很多的关爱,可是我们却从来不懂得如何去回报这种关爱。
许多同学从来不洗自己的衣物;房间从来夜都是乱糟糟的;吃了饭,从来不晓得帮家人收拾碗筷;看到家里来了客人,甚至连招呼都不会去打一个;在公共场所,大声地喧闹着从来不考虑旁人;只要家里人不催促去写作业,便会在电视机前一直呆着;拿着考试卷子,只看看分数而从来不会对错题给予足够地关心。
可是当因自己赖床而快要迟到的时候,却吆喝母亲赶紧送他上学;当自己不小心做错了什么事情,却总能找出无数的接口和理由;当家里人一旦没有满足他的一个小小要求便不依不饶,拿回成绩单却说谁都有可能犯错;也会因为过失而流泪和遗憾的叹息,但事情过了几天就什么都恢复了原来的模样。
不是吗,我们获得了爱,却不知道怎么样学会给予别人爱,我们获得了父母为我们付出的责任,却不理解如何让自己也有一颗负责的心。
……当一个人意识到给予就是责任,同时也一定会发现其实给予是快乐,这种责任的实现是幸福和满足的,大到为国为民,小到为父母为自己。
国旗下的讲话演讲稿第十周尊敬的各位领导、老师、同学们:大家好!今天,我站在这里,感到十分荣幸和激动。
在这面鲜艳的国旗下,我将为大家做一次演讲。
国旗是一个国家的象征,是国家的尊严和荣耀的代表。
我们肩负着祖国的荣辱,我们应当铭记在心,为祖国的繁荣和发展而努力奋斗。
回顾过去的十周,我们国家取得了许多辉煌的成就。
在各个领域,我们都取得了长足的进步。
我们的经济正在不断增长,人民生活水平在提高,科技创新也在迅猛发展。
这一切都离不开我们每一个人的努力和付出。
作为祖国的新生代,我们更应该珍惜今天来之不易的一切,并更加努力地去奋斗,去实现自己的梦想。
作为青年一代,我们肩负着时代赋予我们的重任。
我们要学习国家的优秀文化传统,坚守道德底线,弘扬社会正能量,为国家的发展贡献自己的力量。
我们要关心身边的人,热爱祖国,培养良好的品德,树立正确的世界观、人生观和价值观。
只有在这样一个社会风清气正的环境中,我们才能茁壮成长,为国家的未来添砖加瓦。
在这个充满挑战和机遇的时代,我们要不断提高自己的综合素质,增强自己的竞争力。
我们要不断学习新知识,积累新经验,锻炼自己的思维能力和解决问题的能力。
我们要敢于迎接挑战,不怕困难和失败。
只有在克服困难的过程中,我们才能获得成长和进步,才能走得更远。
在这个多元化的社会中,我们要尊重不同的文化和信仰,宽容包容不同的观点和看法。
我们要培养团队合作意识,学会与他人和谐相处,共同努力实现共同的目标。
我们要保持激情和坚定的信念,永远不要放弃追求自己的梦想和理想。
最后,让我们铭记在心,勇敢前行。
让我们一起努力,为祖国的繁荣和发展贡献自己的力量。
让我们共同携手,创造美好的未来。
谢谢大家!愿祖国繁荣昌盛,国旗飘扬!祝大家幸福快乐!。
庆祝国庆节的国旗下讲话稿(精选12篇)庆祝国庆节的篇1敬爱的老师、亲爱的同学们:早上好!同学们。
再过几天就是国庆节了,在这个难忘的日子即将到来之际,请不要忘了我是一个中国人!爱国是我们必须做的!中华民族是一个伟大的民族,爱国主义精神是我们这个民族最美的花朵。
爱国,是一个神圣的字眼,在历史发展的曲折过程中,爱国主义历来是我国人民所崇尚的。
进入二十一世纪,我们伟大的祖国日益繁荣昌盛,爱国主义更应该成为这个时代的最强音!爱国主义是我国各族人民团结奋斗的光辉旗帜,是推动我国社会历史前进的强大动力,而爱国教育无疑是最重要的教育!回顾中华民族的历史长河,无数为国家抛头颅、洒热血、无私奉献的民族英雄至今活在我们心中,古代,有南宋的岳飞,明代的戚继光,郑成功……近代以来,为了保卫国家,反抗帝国主义的侵略,更是有许多仁人志士为捍卫民族主权而慷慨就义。
这些人的光辉形象和他们可歌可泣的动人事迹,永远激励着每一个中国人奋发向上!爱国精神,是不分国界的。
不仅在中国,在世界许多国家中,爱国教育也是极受重视的。
美国一个普通的乡村教师说过一句话:"不懂得热爱国旗的学生,无论他多么出色,都不是好学生。
"在美国,热爱国旗是一件极其平常而又非常光荣的事。
韩国人历来以使用本国产品而引为骄傲。
可见,爱国主义精神是全世界人民共有的宝贵财富。
我们作为新世纪的新一代,是祖国的希望,祖国的未来必将属于我们。
因此,我们更要继承和发扬崇高的爱国主义精神。
爱国,是至高无上的品德、是民族的灵魂。
亲爱的同学们,为了祖国的未来、让我们肩抗重任,为了中华民族的腾飞,让我们努力学习,为祖国的繁荣昌盛作出自己的贡献。
庆祝国庆节的国旗下讲话稿篇2敬爱的老师、亲爱同学们:早上好!今天,我演讲的题目是《爱国要从小事做起》。
再过几天就是祖国母亲的61岁华诞,这不禁使我想起那些为了新中国的成立而抛头颅、洒热血、无私奉献的英雄们!回顾我们中华民族的历史长河,有无数的爱国志士至今依旧活在我们心中:有岳飞、郑成功、孙中山李大钊等等。
期中考试国旗台下讲话主题演讲稿期中考试国旗台下讲话主题演讲稿篇一各位老师、各位同学:上午好!今天我国旗下讲话的主题是:《认真复习准备,迎接期中考试》。
转瞬间,半个学期悄然而逝,上个月我们各个年级都进行了限时训练,同学们整体的表现让老师们觉得很高兴。
下一周又会成为我们的考试周,三个年级都将迎来本学年的期中考试,基本确定为:11月12—14日高二年级考试,从周一开始,三天考九门学科;11月13—16日高一年级考试,从周二开始,四天考九门学科;11月15—16日高三年级考试,从周四开始,两天考五门学科。
时间紧迫,任务艰巨,我们必须尽力做好迎接挑战的各项准备。
今天,我就这一次期中考试谈三点看法:一、考试意义期中考试是一个阶段性的考试,是对我们前一阶段学习情况的一次重要检查,便于我们发现学习中取得的成绩和存在的问题,看看哪些知识已经掌握,哪些概念规律还没有理解,才能够去伪存真,扬长补短。
因此,考试是一面镜子,使我们对前一阶段的学习成果有一个清晰而系统的了解。
有人常想着,要是没有考试就好了,事实上,如果没有了考试,大家也就缺少了学习的动力,因此,考试也是一根鞭子,在不断的鞭策着我们,催促着我们努力学习,负重奋进。
同时,更有不少学生通过考试展现着自己的才华和能力,有一张复习试卷的开头写着“超过高富帅,打败官二代”,貌似调侃的励志语言,我想,也只有借助客观公平的考试,这一愿望才有可能成为现实。
因此可以说,考试也是一个舞台,我们每一位学生都是这个舞台上的演员,让你尽情的表现一番,考出优异的成绩,以告慰辛苦抚养我们成长的父母,以报答辛勤培养我们的老师,以勉励辛劳攻读的自己。
考试还是一剂清醒剂,通过考试让你静下心来,认真反思前阶段的学习状况,找出问题的根源,是上课没认真听,还是作业没认真做,这样才能使犯过的错误不再犯,从而为我们今后的学习明确方向与方法,足可以去亡羊补牢,后来居上。
二、复习技巧其实,只要你平时专心学习、认真听课、独立按时完成作业,一般都能取得较好的成绩,但临考前的复习也很重要,如果能制定出科学的复习计划,在头脑中建立起每一门学科的知识体系,明确哪些是重点内容、哪些内容自己还没掌握,这样的话考试就能取得更好的成绩。
第十期国旗下的讲话演讲稿尊敬的各位领导、老师、同学们:大家好!首先感谢大家能够抽出时间来参加第十期国旗下的讲话,我感到十分荣幸和愉悦。
今天,在这庄严的国旗下,我有幸站在这里与大家分享我的一些心得和思考。
回首过去的一年,我们度过了许多挑战和困难,但是在困难面前,我们团结一心,共同努力,最终战胜了困难,取得了不小的成绩。
这些成绩的取得,离不开每一位同学、老师和家长们的努力和支持,让我们一起为自己的努力而感到自豪!在这里,我想和大家分享几点感悟。
首先,团结合作是我们最强大的力量。
在这一年里,我们一直保持着团结合作的精神,相互支持,互相关心,共同努力,最终达成了许多目标。
团结合作,我们可以战胜一切困难,实现更大的梦想。
其次,勇于面对挑战和困难。
在这一年里,我们遇到了很多困难和挑战,但是我们没有退缩,勇敢面对,始终坚持下去,最终取得了胜利。
困难和挑战是成长的催化剂,只有勇敢面对,才能不断成长和进步。
再次,坚持不懈,永不放弃。
在这一年里,我们遇到了许多困难和挫折,但是我们没有放弃,坚持不懈,最终取得了成功。
成功不是一蹴而就的,需要我们坚持不懈的努力和坚定的信念,只有如此,才能实现我们的梦想。
最后,让我们珍惜眼前的时光,努力学习,不断进步。
在这一年里,我们学到了很多知识和技能,但是我们不能停止,要不断学习,不断进步,才能与时俱进,紧跟时代的步伐。
在这里,我想特别感谢老师们的辛勤付出和家长们的支持。
没有老师们的教诲和家长们的关爱,我们不可能取得今天的成绩,让我们感谢他们的辛勤付出和无私奉献。
最后,让我们携手共进,共同努力,实现更大的梦想!让我们在新的一年里,团结合作,面对挑战,不断学习,不断进步,共同创造更加美好的未来!谢谢大家!祝大家在新的一年里,身体健康,学业进步,心想事成!感谢大家!。
各位同学各位老师:
大家早上好!今天国旗下讲话的题目是《冬季,请加强体育锻炼》!
冬季的到来,给北方的天气增加了几分寒意,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。
参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。
同时还增强了大脑皮层的兴奋性,使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温,提高人们的御寒能力。
所以,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8-10倍。
冬季体育锻炼,大都在室外迸行,不断受到冷空气的刺激,人体造血机能发生明显变化,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力增强,俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼,接受阳光的照射,弥补阳光照射的不足。
阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。
还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。
尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加了大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多,冬季锻炼的项目也很多。
一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。
这完全可以根据个人爱好,选择不同的项目,灵活掌握。
那么,冬季体育锻炼又要注意什么呢?
1、冬季天气比较冷,参加锻炼之前一定要做好准备活幼。
准备活动可以提高身体各器官的运作水平,改善肌肉、关节的灵活性,防止肌肉拉伤,关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。
冬季天气比较冷,锻炼着装要合理,锻炼后要做适当的整理活动,及时穿衣保暖,以防感冒。
3、参加冬季锻炼,要有循序渐进的过程,更要有顽强的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打鱼,两天晒网”。
同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地工作和学习,才能应付各种困难和挑战。
最后,请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话:“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”。