让烦恼“飞”一会

一年级作文我的烦恼（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作报告、工作计划、活动方案、规章制度、演讲致辞、合同协议、条据文书、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work reports, work plans, activity plans, rules and regulations, speeches, contract agreements, documentary evidence, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you would like to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!一年级作文我的烦恼一年级作文我的烦恼精选6篇烦恼如绊脚石，尽管摔倒了你，但使你更加有信心前进。

我的烦恼600字初一作文10篇生活中，我们每个人都会有烦恼，或是因考试不理想，或是因与家人发生矛盾，亦或是因和同学不和……其中，每个人都有的烦恼，是长大后的孤独。

下面就是我给大家带来的我的烦恼初一作文，希望能帮助到大家!关于我的烦恼600字初一作文1每个人都有自己的烦恼，我也不例外，相信最近大家和我的烦恼都一样，那就是上网课。

在刚宣布假期延长时，我整个人欣喜假设狂，我在院子里笑着。

可是妈妈她绝对不会放过我，一大堆作业铺天盖地般袭来，刚刚还欣喜假设狂的我瞬间变了脸，可是我只带了七上的书，剩下的啥也没带，这至少给了我的心灵一点抚慰。

过了一段时间假期再次延长，并且还要上网课，让我没想到的是，自从上了网课，妈妈每天都带着微笑，甚至还会哈哈大笑起来，我心里嘀咕着：以前你天天愁眉苦脸的，现在怎么笑得这么开心，还说我学习是为自己不是为你。

刚开始接触网课时我不习惯，有时候调屏幕调了半个小时都没调好，作业也经常写到晚上十点。

假期再一次延长，我体会到上网课的好处，比方：可以边吃饭边上课，可以边上厕所边上课，也可以躺在床上上课。

当然，我只是边吃饭边上课而已。

上网课也有害处，比方：在老家信号不好，上课时老师说话有回音，杂音又大，有时还会掉线，我们组的人为了和老师通话还顶着风在山顶上和老师通话。

不知怎么的，我竟然有点想回上学。

假期还在延长，我整个人已经崩溃了，虽然我的作业比以前完成得快多了，但是空闲的时候我只能趴在沙发上和床上，电视也看腻了，书也看了十几遍，脑袋都快睡扁了，家里的桑葚也全摘了，能教给我家狗的也全教了。

“我现在只想上学！〞我向着山里喊到，“想上学！〞从山里又传回来了一个声音。

到现在还没有上学，而且我已经回到城里，不能像在山里一样大喊了，我只能趴在沙发上欲哭无泪地喊：“我要上学！呜呜呜……〞关于我的烦恼600字初一作文2和所有人一样，暑假，是我最喜欢的时候，但不一样的是，暑假，也是我最害怕的时候。

我从小就跟爷爷奶奶住，跟他们的感情远远胜过爸爸妈妈，而弟弟从小就跟爸爸妈妈住，爸爸妈妈爱他自然也胜过爱我，以至于村里人总是说，爸爸妈妈不要我了，只要弟弟，对于这一点，我并不是很在意，因为我只要爷爷奶奶要我就够了，爷爷奶奶是典型的农民，一年四季风吹日晒，特别辛苦，所以我想减轻他们的负担，总是主动的帮他们做事，特别是暑假，还只有六七岁的时候，我就每天开始背上背篓去池塘洗衣服，做饭洗碗，到了玉米收获的时候，我就帮助背玉米，虽然有时候特别累，但是只要为了爷爷奶奶，我就特别开心，爷爷奶奶也很开心。

放飞烦恼传递快乐》教学设计教学目标】I 情感目标：1、使学生能够产生积极的情感体验。

2、在遇到烦恼时能主动调节自己的情绪。

II 能力目标：1、正确地认识与评价自己。

2、学会调节情绪的有效方法。

3、运用所学方法解决实际问题。

教学重难点】本节课的重点是指导学生培养一些调节情绪的方法，可以通过逐步深入的情境体验和游戏训练来实现。

难点是在活动中引导孩子们在游戏训练中深入体验，从而形成自己的处理问题方法。

b5E2RGbCAP教具准备】① PPT 课件② 情绪测验量表、信纸（每人一份）施教年级】四年级□教学过程↘趣味导入，激发兴趣㈠师生互动交流，相互认识。

㈡师: 同学们平时喜不喜欢做游戏呢？我们先做个游戏热热身。

全体学生起立。

师：我们这个游戏叫“有错你就说” 。

现场所有同学分四组，并排站成四列，用数字代替方向（ 1 代表向左， 2 代表向右， 3 代表向前，4 代表向后），由老师喊口令并监督队伍行进情况，犯错的同学需主动举手示意，并大声对组员说声：“对不起，我错了！” p1EanqFDPw（游戏意义：考察大家的方位辨别能力，同时让大家敢于面对错误并及时承认错误。

）师：我发现我们的同学反应很敏捷，也发现同学们玩得非常的高兴。

那么，我想问问同学们，在大屏幕上的脸谱里面第几幅能表现此时此刻你的心情呢？它是一种怎样的心情呢？DXDiTa9E3d生：开心、高兴⋯⋯㈠引入情绪概念师：同学们刚才体验到的“开心、高兴”这样使我们心情舒畅的叫做积极情绪；而相反，像“生气、伤心”这样的心情不好的叫消极情绪。

同学们想知道自己的情绪状态吗？老师在你们的桌子上放了一张“情绪自测表” ，做做它你就知道了。

RTCrpUDGiT学生开始自测并评分。

5PCzVD7HxA【附：儿童情绪自测表】①我感到很快乐Ａ经常Ｂ有时Ｃ较少Ｄ根本没有②我对一切都是乐观地对待Ａ几乎是Ｂ较少是Ｃ很少是Ｄ几乎没有③我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣Ａ肯定Ｂ不像从前Ｃ有一点Ｄ几乎没有④我能看到事物好的一面Ａ经常Ｂ现在不这样了Ｃ现在很少Ｄ根本没有⑤我对自己穿着打扮完全失去兴趣Ａ不是Ｂ不太是这样Ｃ几乎是这样Ｄ是这样⑥我感到情绪在渐渐变好Ａ几乎是Ｂ有时是Ｃ很少是Ｄ是这样⑦我能很投入地看一本书或一部动画片Ａ总是Ｂ经常Ｃ很少Ｄ几乎没有题做完了，怎样才能知道自己的情绪状态呢？【注】：选Ａ得0 分选Ｂ得１分选Ｃ得２分选Ｄ得３分师：下面我们来算算分，选Ａ得0 分，选Ｂ得１分，选Ｃ得２分，选Ｄ得３分。

六年级上册心理健康教育教案-放飞烦恼一、教学目标1.了解烦恼对身体和心理的危害。

2.掌握缓解烦恼的方法和策略。

3.弘扬“放飞烦恼”的理念，增强学生的心理韧性。

二、教学重点1. 让学生了解“放飞烦恼”是什么。

2. 让学生理解过度烦恼的危害。

3. 学会通过多种方式缓解压力和烦恼，提高心理抗压性。

三、教学难点1. 让学生认识到自己的压力，并且将压力转化为积极价值。

2. 培养学生的认知能力和情感管理能力，提高自我调节水平。

四、教学方法1. 情境教学法2. 讨论教学法3. 观察教学法五、教学内容1. 了解“放飞烦恼”是什么。

首先，引入一些生活中容易引起烦恼的情境，如同学之间发生矛盾，家长给自己压力，学习成绩不如人，等等。

并请学生描述他们在这些情况下的感受和反应。

接着，介绍“放飞烦恼”的概念：它是一种减轻烦恼的方法，它的核心是让烦恼变得无足轻重，逐渐消失于我们的生活之中。

2. 让学生理解过度烦恼的危害。

让学生谈谈过度烦恼的危害，同时向学生说明烦恼的产生原因和影响，比如生活中的压力，情绪的不稳定，以及情感方面的冲突等等，不仅会影响我们的身心健康，还会让我们的日常工作和学习效率下降。

3. 学会通过多种方式缓解压力和烦恼，提高心理抗压性。

(1) 合理安排日程，减轻压力。

让学生分析压力产生的原因，并制定能够解决问题的计划。

同时，着重强调合理安排时间的重要性，在规定的时间内完成任务，提高自己的时间管理能力。

(2) 运动休闲，放松身心。

可以设计一些有趣的运动和游戏，让学生放松身心，缓解压力和稳定情绪，同时也可以通过运动活动调节心态，增强抗压能力。

(3) 深层次的呼吸方式。

教授简单的深呼吸练习，并在学生需要时指导，增加康复自我治疗的效果。

(4) 因材施教，提供咨询和指导。

面对不同类型的学生，教师需要因材施教，提供符合个人特点的咨询和指导，帮助学生更好地理解自己和思考问题。

4. 困惑和困境，谁也不能一帆风顺。

最后，鼓励学生在日常中烦恼时，不要过度焦虑和担忧，而是要积极面对困难，消除负面情绪，保持平和心态，学会用更加积极的的态度面对烦恼和困境。

我的烦恼作文我的烦恼作文（精选15篇）在学习、工作乃至生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。

相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编整理的我的烦恼作文（精选15篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

我的烦恼作文1我有一个烦恼，那就是我有一个唠叨的老妈。

说到唠叨，很多同学可能都不陌生，但我老妈唠叨的话一定比你们妈妈多，也许比美国总统竞选时说的话还要多几百万倍。

你看，她又在喋喋不休了：“你这件衣服怎么这么脏！肯定是昨天写毛笔字弄到的哇！墨水很难洗的，以后要穿个围裙！不然还会弄到的！”老妈暴怒地吼着，仿佛要把天花板吼掉，真是“风声雨声唠叨声，声声震耳。

”哎，真烦……吃午饭了，我三口两口把饭扒完，准备下楼和小伙伴们踢足球，老妈又开始唠叨了：“吃完饭不能马上运动，会得阑尾炎的，要先休息一会儿……”，总而言之，老妈唠叨起来啊，永无止境，说也说不完。

没办法，不能踢足球，那就去看会儿电视吧，谁知道我刚看起电视，老妈就又在唠叨了，“人坐直，离远点，都多大了还看动画片……”虽然老妈很唠叨，但很多话都是有用的，每次下雨天，她都会叮嘱我小心别摔跤。

有一次我没听进去，真不小心摔了一跤，把手划破了。

我很后悔没听妈妈的话，原来妈妈的唠叨还是有用的呀！虽然我的老妈很唠叨，让我很烦恼，但我还是很爱她。

我的烦恼作文2“梦想！我要追逐我的梦想。

”无数次，我在心底这样呐喊着。

可这一切都被繁重的学习扼杀在摇篮中。

那是一个晴朗又明媚的早晨，我正在院子里修理着一堆破铜烂铁。

突然，老妈大吼一声：“柳涛，你马上给我出来”哎！惨了，又被发现了！“哎！你说你怎么这么不懂事！多大了，还玩小孩子过家家的游戏。

我问你作业写完了没有？”我急忙回答道“快了，快写完了”。

妈妈又吼道：“什么是快了？你看人家郭东小回回考试比你高。

人家的妈呀，见人就说他家孩子有多好。

你呢，你就不能给我争点光吗？我现在呀！门都不敢出了。

世界微笑日的祝福短信（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作报告、合同协议、心得体会、条据书信、规章制度、礼仪常识、自我介绍、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work reports, contract agreements, personal experiences, normative letters, rules and regulations, etiquette knowledge, self introduction, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!世界微笑日的祝福短信世界微笑日的祝福短信1.微笑不是翅膀，却带你到幸福的天堂;微笑不是利剑，却帮你斩断孤独彷徨;微笑不是妙药，却给你健康平安。

我的烦恼作文优秀10篇我的烦恼作文1烦恼像是阻碍种子破土而出的岩石，可以使人止步不前，也可以使人迎难而上；烦恼犹如路上的重重障碍，似乎坚不可摧，其实摇摇欲坠。

又像那点微弱的星火，看似毫不起眼，实则可以燎原；烦恼也似一颗小小的毒瘤，会让你情绪低落，从而眉头紧锁。

每个人都难免有自己的烦恼，而我也有一个小小的烦恼，那就是——不敢上课发言，即无自信。

不瞒你说，我在上课时的不屑一顾是装出来的，内心其实欲言又止，害怕挫折。

也通常是经过了再三的思量，终于决定举手回答时，机会却溜走了，只能悔之晚矣。

就像一次语文课，老师讲到了一篇较长的文言文，要求一个同学翻译。

我的心中就涌出一大堆纠结：我可以翻译出来吗？翻译不出来怎么办？如果被同学取笑怎么办？“好吧，那么就老师自己来翻译吧。

”一句话在一瞬之间打断了我的思绪。

后悔，内疚，甚至夹杂着一丝庆幸……总之各种情绪交织着涌上我的心头，我想下一次一定要举手回答。

但总是事与愿违，这让我十分沮丧，只好再次许下“宏愿”。

然而机会就一点点的在不断许愿与违愿中流逝了……而我现在也意识到了我的问题，开始进行漫长的改正。

一次作业讲解课，老师走进教室后说：“同学们，老师感冒了，所以我想让一个同学代替我来讲题，有谁愿意吗？”原本安静的教室变得更加鸦雀无声，我想如果五秒内无无人举手，我就举手。

我在心中默念着5……4……1，我发现没有人把手举起来，于是我颤抖着举起了手，后面的事大家可想而知。

我就用那颤音讲了大半节课的题。

说来也怪，自这件事以后，我仿佛对之前紧张胆怯的心理有了一定的改善。

所以我现在正在努力变得勇敢起来，尽情期待吧。

绕来绕去，我想起了年少时看过的一部电视剧，里面有一段话：“你在上火车前问：我可以下车吗？这车开往哪里？火车早开走了，你管什么上去啊！火车是朝前开的，有了这次经历以后就算面对的是飞机，你也会毫不犹豫地登上飞机，因为你嫌火车太慢了。

”正如开头所说的，烦恼可以使人更优秀，也可以使人变得更消极低迷，所以我们要让烦恼变成我们成长的动力，而不是阻碍我们成长的绊脚石。

我的烦恼幽默句子1. 我的烦恼就像一只永远不会飞走的苍蝇，总是围绕着我转。

2. 我的烦恼就像一只顽皮的小狗，永远跟在我身后不肯离开。

3. 我的烦恼就像一只不会停止叫的闹钟，每天都在提醒我不开心。

4. 我的烦恼就像一只不会停止滴水的水龙头，总是让我心烦意乱。

5. 我的烦恼就像一只不会停止跳动的青蛙，总是让我感到不安。

6. 我的烦恼就像一只不会停止旋转的陀螺，让我头晕目眩。

7. 我的烦恼就像一只不会停止唠叨的老太太，总是在我耳边嘀嘀咕咕。

8. 我的烦恼就像一只不会停止咆哮的狮子，总是让我感到恐惧。

9. 我的烦恼就像一只不会停止跳舞的蚂蚁，总是让我感到困扰。

10. 我的烦恼就像一只不会停止唱歌的鸟儿，总是在我耳边叽叽喳喳。

11. 我的烦恼就像一只不会停止跳跃的兔子，总是让我感到不安。

12. 我的烦恼就像一只不会停止旋转的风车，总是让我头晕目眩。

13. 我的烦恼就像一只不会停止滑动的滑板，总是让我感到不稳定。

14. 我的烦恼就像一只不会停止闪烁的灯泡，总是让我眼花缭乱。

15. 我的烦恼就像一只不会停止摇晃的秋千，总是让我感到晕眩。

16. 我的烦恼就像一只不会停止旋转的旋风，总是让我感到不安。

17. 我的烦恼就像一只不会停止滚动的滚轮，总是让我感到困扰。

18. 我的烦恼就像一只不会停止喷射的喷泉，总是让我感到湿漉漉。

19. 我的烦恼就像一只不会停止咬人的小狗，总是让我感到疼痛。

20. 我的烦恼就像一只不会停止扑腾的蝴蝶，总是让我感到不安。

21. 我的烦恼就像一只不会停止旋转的陀螺，总是让我头晕目眩。

22. 我的烦恼就像一只不会停止咆哮的狮子，总是让我感到恐惧。

23. 我的烦恼就像一只不会停止跳舞的蚂蚁，总是让我感到困扰。

24. 我的烦恼就像一只不会停止唱歌的鸟儿，总是在我耳边叽叽喳喳。

25. 我的烦恼就像一只不会停止跳跃的兔子，总是让我感到不安。

除去烦恼的祝福语1.在这个忙碌的世界里，愿你得到一份平静与安宁。

2.愿你的忧虑被风吹散，留下的只有欢乐和快乐。

3.愿你的生活充满阳光，烦恼都远离你。

4.愿你的内心永远充满希望和喜悦。

5.愿你的每一天都充满幸福和满足。

6.将烦恼抛诸脑后，让幸福成为你的主旋律。

7.愿你的心田永远绽放幸福的花朵。

8.愿你的烦恼都变成了过往的云烟，让快乐永远伴随你左右。

9.愿你拥有快乐的心情，洒脱的生活。

10.不要因烦恼而忧愁，让快乐成为你的标配。

11.愿你的心如蓝天般晴朗，没有一丝烦恼的阴霾。

12.任最糟糕的事情成为过去，让阳光洒满你的未来。

13.愿你抛却烦恼，拥抱美好的人生。

14.让快乐成为你生活的主题曲，烦恼只是短暂的插曲。

15.愿你的每一天都被幸福点缀，烦恼统统远离。

16.愿你的心被快乐填满，烦恼成为了过眼云烟。

17.愿你的每一刻都被幸福所陪伴，烦恼永远离你远去。

18.让幸福的阳光驱散所有的烦恼，让你的生活充满美好。

19.愿所有的烦恼都在快乐的笑声中消失，愿你的心永远充满阳光。

20.愿你的生活被幸福装点，烦恼渐行渐远。

21.让快乐永远陪伴着你，愿你抛开烦恼，迎接美好的一天。

22.愿你的烦恼像云一样飘走，留下晴朗的心情。

23.无论遇到什么困难，我会一直在你身边支持你。

24.希望你能找到释放压力的方式，拥有轻松愉快的生活。

25.生活不易，但愿你总能找到快乐和温馨。

26.烦恼会过去，而幸福会留下，愿你的人生充满幸福。

27.愿你的生活中充满欢笑，不再有烦恼的痕迹。

28.忘掉烦恼，抓住快乐，让我们一起迎接新的开始。

29.愿你心中的烦恼得到释放，心灵得到宁静。

30.每天都面带微笑，抛开所有的烦恼。

31.愿你的心情如同午后的阳光，温暖而明媚。

32.当你感到烦恼时，请记住你并不孤单，身边有许多人爱着你。

33.抛开烦恼，放飞心情，去感受生活的美好。

34.愿你的心情比蓝天还要开阔，比大海还要宽广。

35.放下所有的忧虑，接受美好的祝福，让幸福充满你的生活。

周末愉快暖心文案周末愉快暖心文案1.闲暇的周末时光，放慢生活节奏，品读一本好书，让心灵得到熏陶。

2.美丽的天气，美好的周末。

3.亲子时光，周末陪孩子，是相互依存，加深感情的好机会!4.送你一把快乐椅，一套开心茶具，摆上幸福甜点，缀上温柔歌曲，煮上一壶舒心龙井，愿你坐着快乐椅，听着韵律，吃着点心，品着香茗，开心的过着周末。

5.我拜托幸运打你一棒子，说我很想你;让快乐给你一棍子，说我总念你;再命财神揍你一锤子，说我想见你;呵呵，周末快乐哟!6.炎炎夏天，奉上真诚的问候，愿它化做晨溪与朝露，清凉惬意滋润心头!吹响祝福的风笛，为您把锦瑟弹奏。

祝周末愉快。

7.最后到周末了。

赶快放下一周的忙碌，把你在工作上遇到的不开心统统放下，尽情的享受生活。

这样你会一向持续年轻的活力的。

8.苏格拉底：人生就是一次次无法重复的选择。

周末愉快!9.蔚蓝的天空，沉淀忙碌的情绪;凉爽的微风，抚平疲惫的心灵;丰收的美景，绽现快乐和成功。

又到周末，愿你感受心绪的平静。

一句真诚的问候，周末愉快!10.周末又来到，开心最重要;工作先让道，压力都赶跑;聚会或旅游，娱乐不能少;三五好友陪，轻松乐逍遥;愿你心情好，快乐把你罩!11.周末日常，陪孩子!累并快乐着!12.音乐带动着友情的脚步，人生仿佛一条大路，结伴而行的日子会永远记住，请别计较生活的甜苦，周末，请理解我的祝福。

13.美好的时光，就是陪孩子一起成长，周末愉快的一天。

14.有一种飞翔，刚刚幸福就好，有一种强壮，刚刚健康就好，有一种忙碌刚刚欢乐就好，有一种祝福，刚刚浏览完就好，朋友，周末愉快。

15.家常美味养养胃，新鲜空气润润肺，暖暖阳光晒晒背，融融被窝睡一睡。

周末有滋又有味，生活一定格外美!16.心里期待每一次相聚，周末愉快，上班加油，冲呀。

17.欢乐向你飞，祝你度过一个开心的周末!18.愿你喝出你一天的好心境和一季的好运，周末欢乐!19.真心话，只需要短短几行字就能表达，真情感，什么方式都能够传输，欢乐只需要你微笑，周末了，送去我的问候，祝你欢乐幸福。