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- 让每一个人相同地提高自我2012— 2013 学年四年级第二学期体育讲课进度课教材内容时1仔细上好体育课21、走和跑：前进间高抬腿跑2、迎面接力31、立定跳远2、托球跑接力4、1、行排队形2、后抛球5、1、侧对扔掷方向背后过肩扔掷2、叫号赛跑6、1、篮球：单手前进间运球2、游戏：贴膏药71、行列练习2、50 米放松跑8、1、软排球：正面双手向上、向前垫球2、玩转呼啦圈9、1、正脚背踢球2、脚外侧运球101、投沙包2、25M来回跑111、大绳： 8 字跳绳2、篮球游戏3、121、技巧：燕式均衡2、接力赛跑2、换物接力141、武术：五步拳2、沙包掷远151、50 米跑2、玩转呼啦圈161、25M折返跑2、沙包掷远171、立定跳远2、600-800M跑走交替181、掷远竞赛2、篮球拍球比多191、行列练习2、游戏：老鹰抓小鸡201、双手胸前传接球2、叫号赛跑211、软排球：双手正面垫抛来球2、换物接力221、行列练习2、跳绳接力231、足球正脚背踢球2、脚外侧运球241、大绳： 8 字跳绳2、拔河251、技巧：立卧撑2、迎面接力跑261、武术：五步拳2、50X8折返跑271、推实心球2、跳大绳2、跳小绳291、蹲踞式跳远2、摇呼啦圈301、双手胸前投篮2、25 米折返跑311、行列练习2、跳长绳321、软排球：正面双手垫抛来球2、一抛一垫比多331、足球：运球射门2、足球：分组抢圈341、复习广播操2、迎面接力351、短绳：双摇2、篮球传达游戏361、技巧：立卧撑2、25 米折返跑371、双脚跳2、垒球扔掷381、抛球转身追球跑2、搬运接力391、蹲踞式跳远2、垒球打靶401、50-60 米放松跑2、跳短绳竞赛411、双手胸前投篮2、转动篮球接力421、技巧：仰卧起坐2、扔掷沙包431、搬运接力2、玩转呼啦圈44发展奔跑耐力的游戏叫号赛跑；学校自然地形跑451、蹲踞式跳远2、贴膏药462、25 米折返跑2、跳短绳竞赛471、兴趣篮球赛2、传达篮球游戏481、前滚翻2、扔掷沙包493、搬运接力4、玩转呼啦圈501、篮球兴趣游戏2、叫号赛跑511、前滚翻2、贴膏药521、跳小绳2.玩转呼啦圈531、篮球兴趣游戏2、叫号赛跑54核查。
小学生体育计划安排表
目的
本文档旨在制定一份小学生体育计划安排表，以促进学生的身
体健康和全面发展。
时间表
以下是每周体育活动的安排：
星期一：跑步训练（30分钟）。
学生将在操场上进行跑步训练，以提高体力和耐力。
星期二：球类运动（60分钟）。
学生将参与篮球、足球或排球等球类运动，以提高团队合作和协调能力。
星期三：游泳（45分钟）。
学生将在学校游泳池进行游泳训练，以增强全身肌肉力量和耐力。
星期四：瑜伽/太极（30分钟）。
学生将研究瑜伽或太极等柔
和的身体活动，以促进灵活性和平衡。
星期五：田径运动（60分钟）。
学生将参与各种田径项目，如跳远、投掷和短跑等，以培养速度和爆发力。
注意事项
每个运动项目的时间可根据实际情况进行调整，但总体活动时间应保持在适宜范围内。
学生在进行体育活动时应穿着适当的运动服装和鞋子，以确保安全和舒适。
学校应提供必要的体育设施和器材，以支持学生的体育训练和活动。
结论
通过制定小学生体育计划安排表，学生们将能够定期参与各种体育活动，提高身体素质和运动技能。
这将对他们的身体健康和全面发展产生积极影响。
学校和家长应共同努力，确保学生积极参与并享受体育活动的乐趣。
课时安排：1课时教学目标：1. 培养学生对体能训练的兴趣，提高学生参与体育锻炼的积极性。
2. 增强学生的速度、力量、耐力、灵敏等身体素质，促进学生健康成长。
3. 培养学生团结协作、勇敢顽强的精神品质。
教学内容：1. 热身运动：慢跑、关节活动等。
2. 体能训练：跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、立定跳远等。
3. 游戏活动：接力跑、趣味运动会等。
4. 放松活动：拉伸、呼吸等。
教学过程：一、准备部分（10分钟）1. 教师组织学生集合，清点人数。
2. 学生进行慢跑，达到热身效果。
3. 教师带领学生进行关节活动，包括颈部、肩部、腰部、腿部等。
二、基本部分（25分钟）1. 跳绳训练：a. 教师讲解跳绳的基本动作和技巧。
b. 学生分组进行跳绳练习，教师巡回指导。
c. 进行跳绳比赛，激发学生兴趣。
2. 仰卧起坐训练：a. 教师讲解仰卧起坐的正确姿势和动作要领。
b. 学生分组进行仰卧起坐练习，教师巡回指导。
c. 进行仰卧起坐比赛，激发学生兴趣。
3. 俯卧撑训练：a. 教师讲解俯卧撑的正确姿势和动作要领。
b. 学生分组进行俯卧撑练习，教师巡回指导。
c. 进行俯卧撑比赛，激发学生兴趣。
4. 立定跳远训练：a. 教师讲解立定跳远的基本动作和技巧。
b. 学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导。
c. 进行立定跳远比赛，激发学生兴趣。
三、游戏活动（15分钟）1. 接力跑：a. 将学生分成若干小组，每组进行接力跑比赛。
b. 教师组织比赛，记录各小组成绩。
2. 趣味运动会：a. 设计趣味运动项目，如：抢凳子、丢手绢等。
b. 学生分组进行比赛，教师组织比赛，记录各小组成绩。
四、放松部分（10分钟）1. 学生进行拉伸运动，缓解肌肉紧张。
2. 教师引导学生进行深呼吸，放松身心。
教学评价：1. 学生在课堂上的参与程度。
2. 学生在体能训练中的进步情况。
3. 学生在游戏活动中的表现。
教学注意事项：1. 教师要密切关注学生的身体状况，防止运动损伤。
2. 在进行体能训练时，教师要根据学生的实际情况，适当调整训练强度。
一、指导思想在新的学期里，我校以邓小平的“三个面向”和江泽民的“三个代表”的重要思想为指导，全面贯彻党的教育方针，全面推进素质教育。
以新课程的实施为契机，积极投身课程改革，认真学习新的课程标准，确立新课程的基本理念，加强教学常规管理，加强教学研究，努力提高师资的整体水平，全面提高教学质量。
二、奋斗目标：1、以新课程设置为突破口，全面落实新课程标准。
以课堂为凭借，培养学生的人文素养和科学素养，努力提高教学质量。
2、加强校本培训，确立课程标准的新理念，积极进行课堂教学改革，努力提高课堂教学水平。
3、加强教研能力，积极参与科研活动，使教研活动规范化、系列化、专题化和经常化，切实提高自身的教研水平。
四、具体措施及要求：（一）改革体育教学，面向全体学生（二）加强课余训练，争取早出人才1、开学初，我将根据本校工作的安排，结合我校体育组的实际情况，制定本校体育运动队训练计划。
2、加强对教材的理解，进一步培养学生的运动兴趣与运动能力。
3、认真备好每节课并保证每一节体育课学生都有收获。
4、立足平时课堂教学的质量监控，以“平时课”、“家常课”论质量、论教师的水平。
注重教学过程的实效性，学科功能的本质性，质量效能的根本性，进一步深化对新课程质量管理。
第1周体育常规——引导课跳跃：跨越式跳高第2周游戏：射击投掷：助跑投掷垒球第3周跑：1000～1200米自然地形跑游戏：攻堡垒第4周小篮球：篮球移动步法小篮球：原地双手胸前投篮第5周跳跃：助跑单脚起跳，用手触悬挂物技巧：前滚翻两腿交叉转体180°——后滚翻(男) 前滚翻起立——一脚前滑成纵叉——后滚翻(女)第6周游戏：钓鱼钩跑：50米快速跑第7周投掷：双手上步向前抛实心球投掷：助跑投掷垒球第8周小排球：侧面下手发球韵律活动：集体舞——幸福舞第9周技巧：前滚翻两腿交叉转体180°(男)前滚翻起立——一脚前滑成纵叉(女)小排球：垫球第10周游戏：十字接力游戏：端线篮球第11周跑：50米加速跑投掷：助跑投掷垒球第12周韵律活动：集体舞——幸福舞武术：组合动作(四)第13周跳跃：助跑单脚起跳，越过有一定高度的橡皮筋跑：50米快速跑(考核)第14周小篮球：原地双手投篮韵律活动：集体舞——幸福舞第15周投掷：原地侧向投掷垒球武术：组合动作(四)第16周游戏：撑竿过河跳跃：跨越式跳高。
学校体育课外活动计划方案安排表一、活动目标1.提高学生的身体素质，增强体质。
2.培养学生热爱体育运动的兴趣，树立团队协作精神。
3.丰富校园文化生活，促进学生全面发展。
二、活动对象全校学生三、活动时间每周二、周四下午放学后，共计两小时。
四、活动地点学校操场、篮球场、羽毛球场、室内体育馆等。
五、活动内容1.体育锻炼（1）跑步：全体学生分为若干小组，按照指定路线跑步，每组设置一名队长，负责组织协调。
（2）篮球：篮球场分为若干区域，每组学生进行接力比赛，培养团队合作能力。
（3）羽毛球：羽毛球场地分为若干区域，学生自由组队进行比赛，提高反应速度和协调性。
2.体育游戏（1）拔河比赛：全体学生分为若干队伍，进行拔河比赛，锻炼力量和团队协作。
（2）接力比赛：全体学生分为若干小组，进行接力比赛，培养团队精神。
（3）趣味运动会：设置多个趣味项目，如踢毽子、扔沙包、跳绳等，让学生在游戏中锻炼身体。
3.体育知识讲座邀请专业教练进行体育知识讲座，内容包括运动技巧、运动损伤预防、运动营养等，帮助学生掌握科学的锻炼方法。
六、活动组织1.成立体育课外活动领导小组，负责活动的组织和协调。
2.各班级成立体育课外活动小组，由班主任和体育委员负责具体实施。
3.活动前，各班级进行安全教育，确保活动顺利进行。
4.活动中，各班级派专人对学生进行指导和监督，确保活动安全有序。
5.活动结束后，对表现优秀的学生和班级进行表彰。
七、活动评估1.对学生参与活动的积极性、运动技能、团队协作等方面进行评估。
3.收集学生和教师的反馈意见，为下一学期的体育课外活动提供参考。
八、活动预算1.活动场地租赁费：1000元/学期2.活动器材购置费：2000元/学期3.教练讲座费：3000元/学期4.活动奖品购置费：1000元/学期总计：7000元/学期九、活动展望注意事项一：安全第一，预防运动损伤解决办法：活动前，一定要做好充分的热身运动，避免因肌肉拉伸不当造成的伤害。
小学生体育活动安排表1. 介绍小学生体育活动的重要性和目的体育活动对小学生的身心发展具有重要意义。
体育运动不仅可以促进儿童的身体健康，还可以培养他们的团队合作意识、竞争意识和坚持不懈的精神。
通过参与体育活动，小学生可以提高心肺功能、增强肌肉力量、提高协调能力和灵敏度，同时也可以培养他们的集体荣誉感和自信心。
2. 体育活动安排表的设计原则制定小学生体育活动安排表时，需要遵循以下原则：多样性、适量性、循序渐进性和精确性。
多样性指的是安排多种类型的体育活动，例如球类运动、跑步、游泳等，以满足小学生的不同需求。
适量性意味着根据儿童的身体状况和心理承受能力合理安排运动强度和时长。
循序渐进性要求从简单到复杂、从易到难地组织体育活动，帮助小学生逐步提升技能。
精确性要求将体育活动的时间、地点和具体内容清晰明确地写入安排表。
3. 体育活动安排表的内容和形式体育活动安排表应包括活动的日期、时间、地点和具体内容。
在日期和时间上，可以根据学校课表和学生的学习安排合理分配。
地点可选择学校操场、体育馆或室内场地，根据实际情况决定。
具体内容可以依据小学生的年级和能力，选择适合的运动项目，例如足球、篮球、田径等，每个项目按照一周的训练周期来安排。
4. 体育活动例子一：足球训练周一下午3:00-4:00，学校操场本次训练主要针对足球技能的学习和提高。
包括基本运球、传球、射门、配合等训练内容。
通过小组分组训练，帮助学生培养团队协作和沟通能力。
5. 体育活动例子二：篮球比赛周二下午3:00-4:00，学校体育馆本次活动是小学生的篮球比赛，分为男女生组别，学生们将展示篮球技巧和团队合作精神。
比赛采用循环赛制，旨在提高学生的竞技水平和比赛经验。
6. 体育活动例子三：游泳教学周三下午3:00-4:00，游泳馆本次活动是小学生的游泳教学，通过学习正确的游泳姿势和技巧，帮助学生掌握基本的游泳能力。
同时，培养学生的水性和自救能力。
7. 体育活动例子四：田径比赛周四下午3:00-4:00，学校操场本次活动是小学生的田径比赛，包括跑步、跳远、投掷等项目。
花园小学2013-2014学年大课间体育活动安排表
活动时间：每天课间操和课外活动。
活动地点：教学楼前和体育场、球场。
推荐项目：短绳、长绳、跳皮筋、呼拉圈、踢毽子、50M迎面接力、立定跳远、拔河、篮球主要活动项目安排：
活动要求：
1、各班级活动地点相对固定，时间不少于20分钟。
如需调整须报体育组统筹安排。
2、雨天在室内或班级走廊上有组织地安排活动，其他时间所有学生必须参加户外活动。
3、每周各班活动以推荐项目活动为主，也可自由安排有班级特色、有实效的活动项目。
4、各负责人按时到岗，教育学生及时参加，体育教师做好监督和全年级的协调工作。
小学生体能训练课程教学计划表
课程简介
本教学计划旨在帮助小学生提升体能素质，增强体育锻炼的兴趣，培养良好的运动习惯和团队合作意识。
课程目标
1.提高学生的运动技能水平。
2.增强学生体能，发展协调性和灵活性。
3.培养学生合作意识和团队精神。
4.培养学生对体育锻炼的兴趣和热爱。
教学内容安排
第一节课：热身运动
- 跑步，拉伸，跳绳等热身活动，准备身体进入训练状态。
第二节课：基础体能训练
- 俯卧撑、仰卧起坐、跳远、折返跑等基础体能训练项目。
第三节课：灵敏性训练
- 足球、篮球等球类运动训练，提高学生的灵敏度和反应能力。
第四节课：团队合作训练
- 组织学生进行集体游戏或者接力比赛，培养学生的团队合作意识和协作能力。
第五节课：拉伸放松
- 教导学生正确的拉伸放松动作，减少运动后的肌肉疲劳，预防运动损伤。
教学方法
•灵活多样的教学方式，结合游戏、比赛等形式，让学生在快乐中获得锻炼；
•鼓励学生自主参与，引导学生主动思考和动手实践；
•分层训练，根据学生的不同情况制定不同的训练计划，保证每个学生都能得到适合的锻炼。
教学评估
•每节课结束后进行简单的体能测验，记录学生的表现，并及时给予反馈；
•定期组织体能测试，比较学生的进步，鼓励学生互相促进，激发学生的竞争动力。
总结
通过本体能训练课程的教学，旨在培养学生的体育兴趣，提高体能素质，全面发展学生的身体素质和运动技能。
帮助学生树立正确的健康观念，培养积极向上的心态，为学生未来的体育生涯奠定坚实的基础。
学校体育课程教学方案和进度表学校体育课程教学方案和进度表一、教学目标1. 培育同学对体育活动的爱好和宠爱。
2. 培育同学的体育基本技能，提高身体素养。
3. 培育同学的团队合作精神和竞争意识。
4. 培育同学的领导力量和自主学习力量。
二、教学内容及进度第一学期1. 竞技体育项目1) 篮球技能训练（4周）学习基本传接球、运球、投篮等基本技能。
2) 足球技能训练（4周）学习基本运球、传球、射门等基本技能。
第1页/共5页2. 体操项目1) 基础动作训练（3周）学习基本的平衡动作、倒立动作等。
2) 跳绳技巧训练（2周）学习基本的跳绳技巧，提高协调力量。
3. 游泳项目1) 水性训练（4周）学习基本浮、潜、漂等水性动作。
2) 基本游泳姿势（3周）学习蛙泳、自由泳等基本游泳姿势。
4. 田径项目1) 跑步技术训练（3周）学习正确的跑步姿势和提高速度。
2) 跳远技术训练（2周）学习正确的起跑和跳远技巧。
1. 群操项目1) 衰弱操（4周）学习基本的衰弱操动作和编排。
2) 舞蹈（4周）学习基本的舞蹈动作和舞蹈编排。
2. 手球项目1) 技术训练（3周）学习基本传接球、投篮等手球技能。
2) 战术训练（3周）学习手球的战术协作和策划。
3. 轮滑项目1) 技术训练（2周）学习基本的滑行和转弯技巧。
2) 跳台技术训练（2周）第3页/共5页学习基本的跳台技术和动作。
4. 棒球项目1) 守备技术训练（3周）学习基本的投球、接球、传球等守备技术。
2) 打击技术训练（2周）学习基本的击球姿势和技巧。
三、教学方法1. 示范教学法：老师进行正确的动作示范，同学仿照学习。
2. 分组合作学习法：同学分组进行练习和竞赛，培育团队合作精神。
3. 个别指导法：依据同学的具体状况，针对性地进行个别辅导和指导。
4. 同学自主探究法：鼓舞同学主动思考和探究，培育自主学习力量。
四、教学评估1. 观看同学的学习状况，准时进行记录和评估。
2. 定期进行测试和考核，评估同学的把握状况。
小学生体育活动课锻炼内容（各班依照内容选择）一、小学 1—2 年级1、身体素质练习体前屈、立定跳远、跳短绳、扔掷沙包、踢毽、30—50 米短跑、 300 米左右长跑2、游戏（内容由老师自行安排）3、球类篮球拍球，运球，投篮，排球原地垫球等等二、小学 3—6 年级1、发展力量素质的方法俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、收腹举腿、连续跳跃次数： 5—10 次 / 组共做2—3组2、速度素质的方法30 米快跑、 50 米跑、 60 米追赶跑次数：一组 4—6 人每人跑2—3次3、素质的方法1 分钟立卧撑、 5 分钟篮球运球跑、 3 分钟跳绳、 600—800 米跑、50 米×8往返跑次数： 1 次（依照学生身体情况，合适减少跑步行程）a) ?????发展矫捷素质的方法躲闪跑、游戏、跳长绳b) ?????球类篮球、排球（对垫球、发球）、足球、羽毛球、乒乓球等等三、课外活动课组织过程（供参照）1、整队，做准备活动（慢跑、徒手操）2、借器材，基本内容（素质练习、球类活动）3、整队，归还器材，学生调整呼吸，放松练习注意事项：1、项目之间要搭配进行。
如：上半节课素质练习，下半节课球类活动，或第一节课素质练习，第二节课球类活动。
2、第一、二周可进行广播操和队列对性的练习，加强学生的组织和纪律性。
冬季可以多增加一些跳绳、踢毽、长跑等活动，发展学生的心肺功能。
3、每个年级“六个一”核查均有排球项目，在体育活动课上应多安排练习次数。
体育活动课安排表______班任教老师_______周次第一次课内容第二次课内容（3-6年级）备注一二三四五六七八九十十一十二十三十四十五十六十七十八注意事项：1、项目之间要搭配进行。
如：上半节课素质练习，下半节课球类活动，或第一节课素质练习，第二节课球类活动。
2、第一、二周可进行广播操和队列对性的练习，加强学生的组织和纪律性。
冬季可以多增加一些跳绳、踢毽、长跑等活动，发展学生的心肺功能。
