周一请吃素

周一请吃素：为什么选择成为素食者？给你13个理由！1．为什么成为素食者？成为素食者的理由同素食者一样多；它完全是一个个人的独自决定。

但是在一项素食社区内所做的调查中，多数人说他们放弃肉食是因为在道德上不赞成杀害动物，或者是因为他们反对为了食物饲养和杀害动物的方法。

随着人们愈来愈认识到健康食品的重要性，许多人也因为素食与营养学家及医生所推荐的低脂肪、高纤维的饮食相符合而成为素食者。

当人们更多地意识到饲养动物作为食用肉会对环境产生影响时，关心环境也是另一个因素。

你也许关心有关世界食物资源的情况，把饲养动物供食用的土地资源改成种植庄稼，可以直接供养更多的人。

可看一下统计方面的信息以便进一步了解详细情况2．什么是素食者呢？素食者就是不吃肉、鱼、家禽或任何屠宰场的副产品诸如动物胶的人。

素食者以谷物、豆类、坚果、种子类、蔬菜和水果为日常饮食。

不吃任何含有奶制品或蛋的素食者叫做严格的素食主义者。

3．素食不困难吗？是的。

素食食品在商店和餐馆普遍可以看到，它是很容易烹调的。

你甚至没有去留意它就可能已经吃过很多的素菜诸如青椒土豆丝、家常豆腐、四季豆、糖醋茄子、干扁苦瓜等等。

有这么多的美味食谱和可口的食物，放弃肉食并不是什么牺牲。

加上当你知道你正在吃的是一份不至于杀生或滥用世界资源的健康饮食，你将会感到满意的。

4．我去哪里买所有这些新的食物做我的素食呢？和过去你买东西的地方完全相同。

在菜市场、超市、街道商店等均可买到素食食品，象未经加工的谷物、豆类和蔬菜，或已经加工的食品，两者现今都是随处可见的。

5．对我的家人和朋友们要怎么说呢？不要把自己卷入争论，只是收集所有关于素食主义的资料，以便能够平静地解释你的决定。

然后试着介绍给他们一些你喜爱的无肉的美餐，看看是否能够通过树立好的榜样来赢得他们。

如果他们不愿意接受，也没关系，坚持自己的决定就好了，只要你判断自己是对的。

6．素食者不是伪善的吗，因为他们还在穿皮革制品或为了牛奶而压榨母牛？绝对素食者理所当然地放弃所有的奶制品、蛋和任何其它的动物的副产品。

周一请吃素：素食调悦身心肉食并非必需2014年05月05日 07:39来源：智悲德育网原标题：理性吃素康乐一生编者按：吃素，并非就一定是佛教信仰。

而佛教中，也只有汉传佛教视素食（不含葱蒜韭菜）为日常戒律之一，严格遵守。

随着科学技术的进步，人们在享受科技给人类带来的成果方便的同时，也为此做出了重大牺牲。

患有癌症、心脏病、糖尿病、高血压等疾病的人群越来越庞大，越来越年轻化。

一般百姓认为，多吃肉才有营养，才健康，事实果真如此吗？佛教为什么鼓励和赞赏吃素？动物被宰杀时的身心会发生哪些剧烈变化，会给食用者带来哪些负面影响？以哪种心态最能欢喜地维持吃素的状态？本文以浅显易懂的文字为您阐述一个古老而又全新的观点：素食调悦身心，肉食并非必需。

周一请吃素：素食调悦身心肉食并非必需（图片来源：资料库）对于吃素，我们应该有正确的认识。

信佛并没有规定必须吃素，在家人吃素是自愿的；单单吃素是不能成道的，佛教并没有说吃素就可以成道。

一般人认为，多吃肉才多营养，才健康。

果真如此吗？改革开放以来，人民富裕了，肉吃得越来越多了，医疗条件越来越好了，可是各种各样的病也越来越多了，癌症等患者不断直线上升。

为什么？【佛教鼓励吃素的八大理由】佛教为什么鼓励和赞赏吃素？吃素有什么好处和理由呢？第一，吃素是基于慈悲心。

我们不想把自己快乐建立在众生的痛苦上。

想想看，如果不吃素，我们一生中可能要几千几万条生命来养活我们这一条生命，那么多可爱可怜的生灵，他们也有父母子女，于心何忍。

第二，吃素可以使我们身心清净，与佛相应。

吃清净食对于修行有很大助益。

第三，吃素对于健康祛病非常有益。

病可分为心理病、生理病和因果报应病，吃素对预防这些病都很好。

吃素修行使人心灵清净、安详、愉悦，自然心理健康。

对于生理疾病，现代医学已经证明，人体环境如果呈碱性就不易生病，如果长期呈酸性，就容易滋生种种病症。

如癌细胞在酸性环境中容易生长，而在碱性环境中则难以存活。

食物的酸性或碱性，与食品本身的口味无关，而是根据食物在体内经过消化、吸收、代谢后，最终在体内生成少量矿物质残渣或成分，是呈酸性或碱性来定。

50字古代小故事大道理小小的故事蕴含大大的道理，那么关于古代的简短小故事有哪些呢?小编来给大家讲讲吧。

50字古代小故事大道理《凿井得一人》战国·吕不韦《吕氏春秋》宋国有户姓丁的人家，家里没有井，需要到河边打水。

因此，家里必须有个人经常出去挑水。

家里打了一口井以后，他告诉别人说：“家里打了一口井，就等于多了一个人啊。

”有人听说了就传开了：“老丁家打井挖出一个人来。

”宋国人都在传扬这件事，后来连国君也听说了。

国君派人问这户人家到底是怎么回事，他解释说：“我们的意思是，凿了井以后，家里省出人手，便多了一个劳动力，并不是打井的时候挖出了一个人。

”点评：要懂得辨别信息的真伪，不要以讹传讹，间接途径获得的信息可能会不可靠。

《猫头鹰搬家》西汉·刘向《说苑》猫头鹰碰见了斑鸠。

斑鸠问：“你到哪里去啊?”猫头鹰说：“我打算搬到东边去住。

”斑鸠又问：“为什么呢?”猫头鹰说：“西边的人们都讨厌我的叫声，所以我想搬走。

”斑鸠说：“如果你能改变自己的叫声，搬走是可以的。

不然的话，迁到东边，那里的人一样会不喜欢你的叫声啊。

”点评：对于自己的缺点和错误，不要选择逃避的态度，而是要勇于改正。

《狂泉》南朝·沈约《宋书》从前有一个国家，国中有一条河流，名叫“狂泉”，国人饮用狂泉里的水，都毫无例外的发狂。

只有国君饮的是井水，没有发狂。

但由于国人全都疯了，反而觉得国君是个不正常的狂人。

大家商量，如何来治好国君的“狂病”，于是抓来了国君，给他针灸吃药，什么方法都用到了。

国君被折磨得受不了，便取狂泉的水来喝，结果国君和大家一样，也得了狂病。

这样一来，该国再没有一个不一样的人了，全国人一个个都非常高兴。

点评：要警惕群体性的疯狂，在群体只流行一种荒诞的意识，只贯彻一种虚伪的做法的情况下，一个有健康头脑和正常行为的人，要想在众人颠倒黑白的环境下保持清醒，那是极其困难的。

《赵人患鼠》明·刘基《郁离子》赵国有一户人家被老鼠害苦了，就到中山国去借猫，中山人给了他一只。

一周五天的素食饮食计划近年来，随着环保和健康意识的提升，越来越多的人开始关注素食饮食计划。

素食主义者认为，不吃肉可以减少环境污染、改善健康状况，并且有助于提高生活质量。

为了帮助那些想要尝试素食饮食的人们，我制定了一个一周五天的素食饮食计划。

周一：蔬菜丰盛的一天周一是一周的开始，我们可以选择丰富多样的蔬菜来开启这个素食饮食计划。

早餐可以选择一碗热腾腾的蔬菜汤，其中可以加入胡萝卜、洋葱、西兰花等多种蔬菜。

午餐可以准备一份色彩鲜艳的沙拉，可以加入生菜、胡萝卜、番茄、黄瓜等各种蔬菜。

晚餐可以选择炒素菜，可以加入豆腐、青椒、蘑菇等。

周二：豆类丰富的一天周二可以选择丰富多样的豆类食物。

早餐可以选择豆浆配以燕麦片，丰富营养。

午餐可以准备一份豆类沙拉，可以加入红豆、绿豆、黑豆等多种豆类。

晚餐可以选择炒豆芽，可以加入豆芽、黄豆芽、绿豆芽等。

周三：谷物丰富的一天周三可以选择丰富多样的谷物食物。

早餐可以选择全麦面包配以花生酱，营养丰富。

午餐可以准备一份糙米饭，可以加入各种蔬菜和豆类。

晚餐可以选择炒麦片，可以加入胡萝卜、豌豆、玉米等。

周四：水果丰富的一天周四可以选择丰富多样的水果食物。

早餐可以选择一份水果沙拉，可以加入苹果、香蕉、葡萄等多种水果。

午餐可以准备一份水果拼盘，可以选择多种水果切片摆放。

晚餐可以选择水果冰淇淋，可以选择自己喜欢的水果口味。

周五：均衡饮食的一天周五可以选择均衡饮食的素食食物。

早餐可以选择一份均衡的素食早餐，可以包括蔬菜、豆类、谷物和水果。

午餐可以准备一份均衡的素食午餐，可以选择多样的食材组合。

晚餐可以选择一份均衡的素食晚餐，可以包括蔬菜、豆类、谷物和水果。

除了每天的主食外，我们还可以选择一些素食零食来满足口腹之欲。

比如，可以选择坚果、蔬菜干等作为小吃。

同时，为了保持身体的健康，还需要适量的运动和补充维生素B12等营养素。

总结一周五天的素食饮食计划，我们可以看到，素食并不意味着单调和无味。

通过合理的搭配和丰富的食材选择，我们可以享受到各种美味的素食菜肴。

周一吃素倡议书
《周一吃素倡议书》
我们都知道，饮食对健康和环境都有着重要的影响。

随着全球气候变化日益严重，越来越多的人开始重视自己的饮食习惯，以达到更健康、更环保的生活方式。

在这个背景下，周一吃素的倡议应运而生。

周一吃素倡议就是呼吁人们在每周一选择不吃肉，而是选择以素食为主。

这不仅可以帮助我们提高对蔬菜和水果的摄入，还可以减少对肉类产品的需求，减少对环境的负面影响。

大量的科学研究表明，素食对于预防心脏病、降低体重、提高免疫力等方面都有明显的好处。

而且，也有研究发现，降低肉类摄入对于减少气候变化和环境破坏也有着显著的积极影响。

因此，我们呼吁大家积极响应周一吃素的倡议。

无论是为了自己的健康还是为了保护地球的环境，每个人都可以通过每周一吃素来做出积极的改变。

在周一，不妨尝试一些美味的素食菜谱，享受清淡的口感，提高对素食的接受度。

我们相信，只要每个人的小改变汇聚起来，就可以造就一个更加健康、更加环保的世界。

让我们一起响应周一吃素的倡议，为了我们自己的身体和环境的未来而努力。

周一请吃素：吃素一年相当种了82棵树吃素一年，就相当种了82棵树，可以减缓全球暖化。

如果您以为，提倡素食都是佛教徒，那您就错了。

以英国来说，在1998年，有四百万人吃素；六人当中，有一人吃素或是想改吃素；15-34岁人口，有11%吃素；近半民众愈来愈少吃肉。

联合国气候变迁会议主席帕乔里，针对全球暖化，呼吁大家：不肉食、骑脚踏车、简约消费。

这可不是宗教家的劝说，而是上千位顶尖科学家的研究精华。

不肉食部分，延伸出来就是素食、低碳里程食物，还有不浪费食物。

骑单车部分，延伸出来就是，少开车、省水省电还有珍惜纸张。

至于简约消费方面，延伸出来就是不追求流行、延续物命；还有不要使用一次性商品。

希望透过这九种生活方式，一起挽救地球。

有一个数据表示，生产一公斤牛肉，排放36.4公斤的二氧化碳，相当于开车三小时。

养牛一年所排放的二氧化碳，相当于跑车开七万公里。

减缓全球暖化，连联合国都呼吁大家，少吃肉。

其实很多人已经改变生活方式，来减少碳足迹，例如少开车，但您知道吗？少开车半小时，减少的二氧化碳，相当于吃一客牛排，或是吃一碗牛肉面。

也就是说，只要吃一客牛排、或是牛肉面，您排放的二氧化碳，就相当于开车半小时。

除此之外，全球有三成的陆地，是用来畜牧业。

如果您吃一客牛排或是一碗牛肉面，相当砍伐半座台北市大安森林公园这么大面积的林木。

所以，改变生活习惯，地球可以少被破坏。

畜牧业排放的二氧化碳，比所有汽车、机车排放的还要多，真的非常惊人。

从这个角度来看，畜牧业是一个非常不环保的产业。

或许有人会说，种菜、种稻、种水果，也会排放二氧化碳啊？没错，但是蔬果的二氧化碳排放，只有动物产品的1/9。

而且生产一公斤的肉，这些牲畜，必须吃七公斤的谷物，直接间接造成粮荒。

您在这边吃肉，可能让另外一端的人没东西吃。

另外，荤食者一年，制造的二氧化碳1500公斤，素食者一年430公斤，差距1070公斤，相当82棵树一年，吸收二氧化碳的量。

很多人喜欢种树减碳，其实，吃素一年，就相当种了82棵树，可以减缓全球暖化。

3.211．下列各种物质的元素组成差异最小的一组是A ．脂肪酸、氨基酸、核苷酸B ．脱氧核糖、淀粉、纤维素C ．ATP 、DNA 、IAAD ．血红蛋白、磷脂、叶绿素2．下图表示绿色植物光合作用和呼吸作用过程中C02和[H]的变化，相关叙述正确的是A ．过程①发生在叶绿体囊状结构薄膜上，过程②发生在叶绿体基质中B ．过程⑦只发生在细胞质基质中，过程⑧只发生在线粒体中C ．过程⑤⑥均需要[H]作为还原剂，均需要ATP 提供能量D ．过程①③产生的[H]都将与氧气结合产生水 3．下图表示细胞分裂和受精作用过程中， 核DNA 含量和染色体数目的变化， 据图分析能得出的结论是A. a 阶段为有丝分裂，b 阶段为减数分裂，c 阶段为有丝分裂B. a 、b 、c 过程都与细胞膜的流动性有关C. CD 段、GH 段和OP 段细胞中含有的染色体数是相等的D. BC 段、FG 段和NO 段发生的原因都是核DNA 的复制 4．T 2噬菌体侵染大肠杆菌后，不可能发生的是A ．在RNA 聚合酶的作用下，噬菌体的遗传物质进行自我复制B ．在细菌核糖体上，以mRNA 为模板合成噬菌体蛋白质C ．细菌产生的限制性核酸内切酶，切割侵入细菌的噬菌体DNAD ．细菌DNA 的降解，可为噬菌体的增殖提供原料 5．下图为人体内基因对性状的控制过程，下列叙述不．正确的是A ．图中①②过程发生的场所分别是细胞核、细胞质中的核糖体B ．基因2若发生碱基对的替换，则必然导致无法正常产生黑色素C ．人体衰老引起白发的主要原因是图中的酪氨酸酶的活性下降D ．该图反映了基因对性状的控制可以通过控制酶的合成进而控制代谢活动来实现6．染色体之间的交叉互换可能导致染色体的结构或基因序列的变化。

下列图中，甲、乙两图分别表示两种染色体之间的交叉互换模式，丙、丁、戊图表示某染色体变化的三种情形。

则下列有关叙述正确的是 A ．甲可以导致戊的形成 B ．乙可以导致丙的形成 C ．甲可以导致丁或戊两种情形的产生 D ．乙可以导致戊的形成7．以下有关生物变异的叙述，正确的是A ．三倍体西瓜、四倍体西瓜的培育原理是染色体变异，它们与二倍体西瓜属同一物种B ．基因重组和染色体结构变异均可引起DNA 碱基序列的改变C ．基因重组导致杂合子Aa 自交后代出现性状分离D ．花药离体培养过程中，基因重组、基因突变和染色体变异均有可能发生 8．下列关于激素、神经递质与酶的相关说法，正确的是A ．三者均能在细胞之间传递信息B ．三者均可出现在内环境中C ．三者的合成均在细胞内，发挥作用一定在细胞外D ．三者发挥完作用后均立即灭活，否则影响正常的生命活动 9．右图为人体体液物质交换示意图。

目录1、活动名称： (3)2、活动背景： (3)3、活动的意义 (3)4、活动目的： (3)5、活动时间： (4)6、活动地点： (4)7、活动对象： (4)8、活动要求： (4)9、活动内容： (5)10、注意事项 (5)11、活动预算 (6)1、活动名称：“周一我素食”2、活动背景：此次活动主要由化学与应用化学系环保协会开展、全校师生参与的素食活动。

素食是饮食方式一种，是一种不食肉、家禽、鱼等动物产品的行为，也是环保方式的一种。

现代的饮食潮流趋向健康的素食，大体说来，素食具有降低血脂、降低血糖、降低血压、降低胆固醇等功效，还有高纤维、低热量等特点。

为此，回归自然、回归健康、保护地球生态环境，深深地影响着现代饮食的观念。

于是，天然纯净素食成为21世纪饮食新潮流。

素食者越来越受到尊重，能以素食款待宾朋被视为高雅的礼仪。

虽然素食运动在中国才刚刚起步，在发展的道路上还会碰到诸多问题，但多数素食者还是对素食的发展显得很有信心。

3、活动的意义此次活动选择在国际志愿者日举行，不仅向市民宣传了志愿者精神，而且也让他们亲身做了一次志愿者，感受到了志愿者的责任和义务。

这次活动的主题是素食节能，在现场有很多市民和我们产生共鸣，认为吃素食是非常有益的。

但也有部分市民不赞同，经过我们耐心的讲解大多数的市民赞同我们的观点，我们通过此次活动让更多的人了解了素食的益处，同时也锻炼了我们志愿者的交流能力。

希望我们在以后的活动中能办的更好。

4、活动目的：1、倡导校园及社会社区“周一我素食”的生活习惯；2、培养社会“周一我素食”的良好素食习惯；3、鼓励支持大学生亲身参与力所能及的公益动物保护及环保事业4、为了进一步宣传环保理念，宣传一种健康、可持续的生活方式理念——食用素食。

5、通过这次素食文化活动能够给予广大学生更多健康环保理念，使他们认识到食用素食的好处，让他们的生活能够更加清新，更具活力，充满欢乐。

5、活动时间：2013年5月至2014年4月每周一6、活动地点：成都师范学院7、活动对象：成都师范学院全体师生8、活动要求：1、针对“周一我素食”这一主题在校园中进行宣传，积极倡导社团成员及校园师生坚持“周一我吃素”，并通过微博的传播形式来推广。

【周一请吃素】Meat-free Monday是联合国倡导的全球性运动，为了地球、健康和动物，号召每逢周一吃素。

吃素不仅可以修习对众生的慈悲心，更是能够减少资源的消耗。

生产一公斤的牛肉必须耗费十万公升的水，一个开吉普车的素食者，比一个骑自行车的肉食者更环保！一个人一天吃素=种100棵树！無限感恩您的踐行！全球气候暖化，每年自然灾害是以前的40倍！自然灾害是没有炮火的战争，对人类的屠杀比战争还可怕。

全球粮食紧缺，而畜牧业牲畜会消耗40%的粮食，每分钟地球上就有4个儿童被饿死。

每次想到非洲的妈妈和孩子在做泥饼吃的镜头就内心凄然！其实国际环保专家们提出最好最简单有效的环保就是素食，做不到的可以先每周吃素一天，希望大家宴请和被宴请，都不必饕餮盛宴，大大方方地少点几个菜，不够再加，大大方方打包，只要和朋友在一起怀着感恩心、恭敬心和欢喜心一样能体现热情和盛情！素食有哪些好处利益？我们为什么要吃素？由泳光提供给大家参考。

第一，蔬菜水果为碱性（令血液清净）有利健康，人体应该要保持弱碱性为最佳健康状态，而肉类为酸性（令血液混浊）。

癌细胞是在酸性的体内爆发起来的。

第二，现在水污染严重，养殖过程中使用激素，抗生素及加工食物过程使用防腐添加剂，人工色素的现象非常普遍。

甚至超标及违法使用的现象不少。

第三，宰杀动物的时候，它们会恐惧，害怕，紧张，如此一来，全身会散布毒素。

吃到人体，不利健康。

且肉类不易消化，每天所吃的，毒素是无法全部排尽的，越吃越多，毒素就积累越多，日积月累，就影响了健康了。

第四，如果从科学角度来分析的话，为了饲养动物及动物本身放出来的气会产生甲烷等，是影响地球温暖化最大因素之一。

第五, 素食除了健康养生以外，同时还有美容美白作用。

因个体差别，对个别的人有减肥作用。

第六，因为人类大量吃肉，饲养动物则需要大量食物，占整个农作物的百分四十，使得世界粮食变得紧张。

而且全世界饥饿人口达9亿左右。

[ 祥与不祥，并非在外去追求一些事相，而是真正从源头上入手，去培植吉祥的因，从而避免不祥的果，这才是真正的智慧，也才能帮助我们趋吉避凶，得到真正的吉祥。