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6 《阳光少年快乐成长》教学设计一、教学目标1.情感、态度与价值观：引导学生认识自己，能够明白在学习生活中有压力是正常的。
2.能力：帮助学生发现自己的压力来源，掌握一些减压的方法与技巧。
3.知识：找到自己的压力源，学会有效的方法进行减压从而积极生活与学习。
二、教学重点难点：帮助学生发现自己的压力来源，掌握一些减压的方法与技巧，让自己轻松的面对学习与生活。
三、教学方法：讲授法，体验感受发，小组讨论法教学四、教学过程1.导入：2006年12月7日在第15届多哈亚运会上，中国国家乒乓球队18岁小将郭跃顶住压力，苦战7局，夺取女单冠军。
比赛结束后,郭跃在接受记者采访时说:“这块金牌得来不易,压力很大,但赢就赢在心态调整得好,没有让压力束缚住。
”2.心理游戏---《超级天平》理解什么是压力。
A.对于压力，不同的人会从不同的角度作出不同的定义：①物理学指垂直作用于物体表面的力。
如气压、血压等。
B.②制服人的力量、强迫人就范的力量。
如舆论压力。
C.③承受的负担或过重的负担。
如工作压力、学习压力等。
3.心理小测试看图，检测同学们是否有压力4.压力一直存在---掉进罐子的青蛙现场采访：让我们来预测一下，这两只青蛙会有什么样的命运？听了这个故事，你有什么感受？如果你在旁，你愿意帮助这只“坚持”的青蛙吗？反思我们在学习中产生压力的原因有哪些？内部压力：错误的自我认知；自我期望过高；自信不足，给自己拼命施压外部压力：老师、家长、亲友的期望；同学的竞争5.小组讨论：下面请大家讨论一下，当我们面对压力的时候，是怎样解决的？6.无论你的学习压力属于何种程度，你都不用担心，因为下面我就来介绍几种减压的方法。
7.勉励的话--配音齐读你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度。
你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼多些开心与快乐！8.爱拼才会赢：希望同学们都能成功地缓解学习压力，共同创造属于你们的辉煌！5学情分析初四学生即将中考，人生当中第一次进行人生决绝，学要面对，学生自己产生对中考的恐惧，家长、老师的期望从而带来无形的压力，会造成学生焦虑，越到最后阶段，学生的紧张心理越严重。
