尖锐湿疣
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女性得尖锐湿疣会自愈吗文章目录*一、女性得尖锐湿疣会自愈吗*二、女性得尖锐湿疣怎么治疗*三、女性得尖锐湿疣的饮食女性得尖锐湿疣会自愈吗1、女性得尖锐湿疣会自愈吗尖锐湿疣不能够自愈的,但是是可以治愈的。
尖锐湿疣的患者一定是要及时地进行治疗的,千万是不要讳疾忌医的,还有就是一定要到正规的医院或者是诊所接受相关的检查,然后接受治疗。
尖锐湿疣的治疗只有从体内的病毒入手,而很多患者寄希望于尖锐湿疣可以自愈可见是行不通的,虽然人体对病毒有一定的自净能力,但是,这是一个漫长的过程,也许在人对体内病毒还没有彻底净化,新一度的病毒就会再次袭击。
2、女性尖锐湿疣的原因2.1、吸烟:吸烟也是湿疣的独立危险因素。
研究表明,吸烟者湿疣的染病率比不吸烟者高3倍多,且染病率随烟龄和日吸烟支数的增加而增加。
2.2、免疫功能:资料表明,免疫力低下的个体如肾移植、恶性肿瘤、糖尿病、艾滋病、免疫抑制性化疗和应用糖皮质激素等病人,湿疣的染病率显著增加,且疣体体积也较大。
2.3、性行为:研究和统计表明,有多个性伴者发生湿疣的几率明显高于单一性伴者;在一定的范围内,性生活的年龄也是湿疣的危险因素,首次性交年龄小于19岁者,其染病率显著增加;男性商业性工作者是湿疣的高危人群。
2.4、患其他性病:尖锐湿疣与其他性传播疾病如淋病、梅毒、艾滋病等密切相关,其原因一是湿疣病人多有也可导致其他性病的危险性行为。
二是一些性病的病原体破坏了黏膜屏障,使机体抵御HPV的能力下降。
3、女性怎么检查尖锐湿疣3.1、女性阴道镜检查女性阴道镜检查主要可以检查阴道尖锐湿疣和宫颈尖锐湿疣,很多只是以为自己只是妇科炎症的妇女在检查时检出了hpv 病毒或尖锐湿疣,这种方法需要医生仔细的检查,因为由于窥阴器的遮盖,很不容易,仔细检查一般在镜下能见病损扁平体疣状、菜花状的疣状。
3.2、免疫组织学检查常用过氧化物酶抗过氧化物酶方法,显示尖锐湿疣内的病毒蛋白,以此来证明疣体损害中有无病毒抗原。
男性尖锐湿疣会自愈吗文章目录*一、男性尖锐湿疣会自愈吗*二、男性感染尖锐湿疣的症状*三、男性如何防止尖锐湿疣反复发作男性尖锐湿疣会自愈吗1、男性尖锐湿疣会自愈吗一般来说,尖锐湿疣如果不给予治疗,很难自行消退,而且还会越长越多,逐渐增大,相隔较近的损害可能会融合成一个大的损害,病程持续很长时间,更重要的是有传染性。
但在极个别情况下,比如损害数目极少或者很小,患者的免疫力较强时,尖锐湿疣有可能自然消退,但也有可能复发。
因此,如果得了尖锐湿疣,绝不能抱着可能自愈的侥幸心理,一定要尽快去正规医院性病科进行治疗。
2、男性感染尖锐湿疣的原因2.1、不洁性生活我们都很清楚性病最常见的病因就是不洁的性交引起的。
所以不洁性交是感染尖锐湿疣的主要原因。
男性尖锐湿疣几乎都是由性接触引起。
尖锐湿疣患者是主要传染源,传播快、感染率高,通常在感染后3周左右发病。
2.2、间接接触感染部分患者可通过患者接触过的物品间接传染而发病,如内裤、浴盆、浴巾、便盆等传染。
也可通过家庭内飞行行为接触而传染。
用污染的手搔抓阴部或使用污染的毛巾也会引起尖锐湿疣的传染。
引起传染的原因还有不注意阴部卫生或在便前不注意吸收。
2.3、外伤感染导致尖锐湿疣除了以上两种常见的病因之外,外伤感染也有可能会导致尖锐湿疣的发病。
尖锐湿疣的乳头瘤病毒可经皮肤或黏膜上的小小破裂伤口侵入体内,经过潜伏数日,病菌繁殖到足够的数目便开始发病。
3、男性尖锐湿疣日常如何护理3.1、坚决杜绝性乱,尖锐湿疣患者中60%是通过性接触染病的。
家庭中一方从社会上染病,就通过性生活传染给配偶,还有可能在生活接触中传给家中其他人。
3.2、在饮食上,多吃蔬菜水果、多喝白开水;少吃淀粉类、糖类以及刺激性的。
男士要戒烟,并少喝白酒。
3.3、尽量穿棉质内裤,不穿尼龙、合成纤维的内衣,才能保持通风、透气,所以牛仔裤要少穿。
内裤的洗涤应以温和的肥皂手洗,不要用强效的洗衣粉或洗衣机来洗。
男性感染尖锐湿疣的症状尖锐湿疣感染之初症状为淡红或污红色粟状大小赘生物?形态如丘疹状、乳头状、菜花状、鸡冠状?性质细嫩、顶端稍尖?无痛痒感?渐渐长大或增多。
女性的尖锐湿疣的前期症状有哪些文章目录*一、女性的尖锐湿疣的前期症状有哪些*二、尖锐湿疣潜伏期有多久*三、尖锐湿疣用什么药好女性的尖锐湿疣的前期症状有哪些1、女性的尖锐湿疣的前期症状有哪些女性患者朋友会有瘙痒的症状,还有就是白带会变多,这是一个比较明显的症状情况,但是很多的朋友对这个没有什么重视。
尖锐湿疣的形状各异,有菜花状,有乳头状,还有鸡冠状,大小都是不相同的。
尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒感染的,主要是通过不洁的性接触感染的病毒性疾病,尖锐湿疣的感染多是年轻人,性生活比较紊乱,存在高危性生活的男女。
女性尖锐湿疣多发生在外阴、大小阴唇、宫颈、阴道、肛门等,这都是尖锐湿疣的常见的发病部位,所以大家要多加的关注这些部位的异常情况。
2、尖锐湿疣如何检查醋酸白实验用3%~5%醋酸液局部外涂或湿敷5~10分钟可在HPV感染区域发白,即所谓“醋酸白现象”。
但特异性不高,有些慢性炎症,如念珠菌性外阴炎、生殖器部位外伤和非特异性炎症均可出现假阳性。
细胞学检查用阴道或宫颈疣组织涂片,巴氏染色,可见到两种细胞,即空泡化细胞及角化不良细胞同时存在,对尖锐湿疣有诊断价值。
组织病理检查如在棘层上方及颗粒层出现空泡化细胞,是诊断HPV感染的重要证据。
3、尖锐湿疣的怎么诊断典型皮损为生殖器或肛周等潮湿部位出现丘疹,乳头状、菜花状或鸡冠状肉质赘生物,表面粗糙角化。
辅助检查:醋酸白试验阳性,核酸杂交可检出HPV-DNA相关序列,PCR检测可见特异性HPV-DNA扩增区带等。
患者多有不洁性生活史或配偶感染史,少数尖锐湿疣通过接触污染的用具感染,新生儿亦可通过产道受感染。
潜伏期1~8个月不等,平均为3个月。
尖锐湿疣潜伏期有多久尖锐湿疣的潜伏期为1到6个月,通常为3个月。
男人发生在冠状沟,包皮,龟头,系带,尿道口,阴茎体,肛周等。
女人尖锐湿疣初始症状发生在大小阴唇,会阴、阴道口,阴道、尿道、宫颈,在这个地方如肛周的。
在前期的时候为浅红色丘疹,逐渐增多,融合到乳头状,菜花形状或鸡冠状增生物,形状大小不等。
男性尖锐湿疣可以自愈吗文章目录*一、男性尖锐湿疣可以自愈吗*二、男性尖锐湿疣的治疗方法*三、男性尖锐湿疣的饮食要求男性尖锐湿疣可以自愈吗1、男性尖锐湿疣可以自愈吗尖锐湿疣不能够自愈的,但是是可以治愈的。
尖锐湿疣的患者一定是要及时地进行治疗的,千万是不要讳疾忌医的,还有就是一定要到正规的医院或者是诊所接受相关的检查,然后接受治疗。
尖锐湿疣这个疾病是会通过性接触的方式进行传染的,所以尖锐湿疣的患者不要觉得这个疾病羞于启齿,对于自己的伴侣一定是要坦诚的,最好是让自己的性伴侣也是一同前往正规的医院进行相关的检查的,以防万一。
2、男性尖锐湿疣的症状2.1、男性的患者的尖锐湿疣它是好发于包皮的系带的、冠状沟和肛门的周围和阴囊部位的。
病症的初期是淡色的或是红色状的赘生物,它的性质是是非常的柔软的,顶端是有稍尖,慢慢的逐渐长大或是增多的。
可发展成为乳头状或是囊状,在肛门的部位慢慢的增大,形状就如菜花,表面湿润或有出血,在颗粒间常常积存有脓液,会散发出恶臭的气味,搔抓后可继发的感染。
2.2、位于湿度较低且干燥部位的生殖器疣,损害常小而呈扁平的疣状。
位于湿热湿润部位的疣常常表现为丝状的或是乳头瘤状的样子,很容易融合成大的团块。
在有严重肝病的患者体内湿疣可以增大。
3、男性尖锐湿疣的危害3.1、传染性强,可传染给家人或其他人。
男性尖锐湿疣不但能通过性接触传播,而且其家人或朋友能通过污染了病毒的浴巾、浴盆、内裤等间接接触传染。
3.2、尖锐湿疣的出现通过直接接触或被污染的物品的间接接触,尖锐湿疣的危害可以导致眼结膜的乳头状瘤和口腔粘膜的乳头状瘤。
3.3、心理负担沉重、影响家庭和睦。
男性尖锐湿疣属性病范畴,一旦被确诊,不少病人会背上沉重的心理负担。
当夫妻间一方患病,双方便相互猜疑,导致家庭不和睦,甚至很可能导致一场婚姻危机。
3.4、不治或久治不愈存在癌变风险。
男性尖锐湿疣病人机体免疫系统受到抑制,疾病可以长期反复复发,让人厌烦,最后,有导致生殖器癌变的可能。
尖锐湿疣具体长什么样文章目录*一、尖锐湿疣具体长什么样*二、对尖锐湿疣有帮助的食物*三、尖锐湿疣患者日常护理措施尖锐湿疣具体长什么样1、尖锐湿疣具体长什么样1.1、尖锐湿疣初发时为少数微小淡红色丘疹,渐渐增大及增多,通常无特殊感觉,表面凹凸不平,湿润而柔软,呈乳头样或融合成大团呈菜花样突起,红色或污红色。
1.2、其根部常有蒂,易发生糜烂、渗液,触之易出血,皮损裂隙中常有混浊浆液或脓性分泌物,散发恶臭,常因搔抓而继发细菌感染。
1.3、有的女性患者从外阴到阴道、宫颈等处长了一片毛棘或很多突起像很多鸡冠花。
1.4、由于局部潮湿和不断受到刺激,疣体增长迅速,成为巨大湿疣,可像深部穿透,产生很多瘘管通向尿道,或经数年恶变为癌。
2、预防尖锐湿疣的方法2.1、坚决杜绝性乱尖锐湿疣患者中60%是通过男女性接触。
因此提高性道德,不发生婚外性行为是预防尖锐湿疣发病的重要方面,这是尖锐湿疣的预防方法之一。
2.2、配偶患病后双方要禁止性生活这也是尖锐湿疣的预防措施之一。
如果配偶患病后,仅进行了外部的物理治疗,虽然外阴部的尖锐湿疣症状消失了,但患者仍带有人类乳头瘤病毒,还应该接受口服药及外用药的综合治疗,疗后及时复查彻底根治,做到万无一失。
2.3、尖锐湿疣的预防还要讲究个人卫生每日清洗外阴、换洗内裤,内裤单独清洗。
即使家庭成员间也应该做到一人一盆,毛巾分用,禁止混用。
3、尖锐湿疣怎么治疗好3.1、手术切除法,手术切除法是很早就沿用的一种方法,由于时间比较长了,所以它的治疗也是最权威的一种方法,它可以通过手术切除的方法,最大程度的切除我们体内的病变细胞,从而促进新细胞的生长。
而且这种方法的复发率是非常低的,不会像其他方法出现复发的问题。
3.2、激光治疗方法,激光治疗方法是最先进也是最近才研发出来了一种方法,这种方法可以通过高温激光的方法直接穿透我们表层的皮肤,最大程度的杀死杀伤我们体内的病菌,造成病菌无法存活,同时可以采用冷冻疗法进行辅助治疗,利用低温液氮的方法迅速改变皮肤的环境,从而造成细菌无法适应环境造成死亡。
尖湿疣是怎么引起的啊?
有些患者感染了尖锐湿疣以后,由于害怕这种疾病会被别人嘲笑,所以可能会不好意思去医院进行专业的治疗,这种情况是非常危险的,因为尖锐湿疣这种病不同于其他的疾病,是一种传染率比较高的性病,不及时的进行治疗,可能会导致交叉感染,甚至会有生命的危险。
体内激素的变化。
这一点也是致使尖锐湿疣出现的主要原因。
有一些患者主要就是因为伴有感冒症状,或者是进行了很长时间,都得不到完全的治愈,导致体内激素发生紊乱而发病。
皮肤粘膜或破损处感染。
尖锐湿疣病毒主要经过皮肤粘膜或破损处进入人体内,首先在表皮或真皮细胞内复制。
饮食改变增强免疫力可避免经常感染霉菌,如少吃淀粉类、糖类以及刺激性的食物(例如酒、辛辣物、油炸类),女性尖锐湿疣阴道护理要多吃蔬菜水果类,水份要充足。
不要冲洗阴道,因为阴道有自清的功能,假如刻意冲洗反而不利。
穿棉质内裤,尖锐湿疣阴道护理尽量不要穿尼龙、合成纤维的质料,才能保持通风、透气。
所以牛仔裤也要少穿,多穿裙子或是西装裤。
内裤的
洗涤最好以温和的肥皂手洗,不要用强效的洗衣粉或洗衣机。
上完厕所请记得由前往后擦,因为肛门可能会带来不少细菌,所以如厕后请不要由肛门擦到阴部,才能减少感染的机会。
患有尖锐湿疣的患者要及时的做好防感染的工作,还需要引起重视的是,最好要和性伴侣一起进行专业的治疗,这种病情是被别人传染和导致的,不能再进行交叉感染了,还要加强身体体质,注意卫生,饮食方面也要多注意,多吃一些有营养的。
尖锐湿疣与假性湿疣的区别文章目录*一、尖锐湿疣与假性湿疣的区别1. 尖锐湿疣与假性湿疣的区别2. 尖锐湿疣是怎样得的3. 尖锐湿疣复发会很痒吗*二、为什么尖锐湿疣不容易去根*三、如何确认尖锐湿疣是否治愈尖锐湿疣与假性湿疣的区别1、尖锐湿疣与假性湿疣的区别要判别真假尖锐湿疣的方法主要是观察,首先真的尖锐湿疣是在进行了性生活之后产生的在生殖器附近有豆粒大小的突起,有发痒现象。
而假性的尖锐湿疣只有突起,而且如果附近充血会有变红现象。
2、尖锐湿疣是怎样得的尖锐湿疣是多种渠道罹患的。
如果没有尖锐湿疣的人和有尖锐湿疣的人发生了性爱,那么往往是容易被传染而得到这个疾病。
这个是属于直接传染。
而用过尖锐湿疣病人的毛巾,而传染的,是间接传染。
久坐不动的人,往往容易加剧尖锐湿疣的症状。
这个时候的尖锐湿疣病人需要适度的运动。
需要坚持每一天都洗澡,如果分泌物比较多的时候,那么建议尖锐湿疣的病人要穿一些吸汗性比较好的内裤。
3、尖锐湿疣复发会很痒吗尖锐湿疣复发的时候,那么往往是会很痒的。
这个时候的病人往往有高出皮肤表面的疙瘩的。
而且随着疾病的发展,不仅仅有瘙痒的症状。
甚至的话,会有隐隐作痛的压迫痛的症状。
需要治疗。
为什么尖锐湿疣不容易去根1、激光、电灼、冷冻、手术及局部点涂药物等治疗方法只能去除临床肉眼所见的疣体,而肉眼能见的疣体仅是所有hpv感染中的一小部分,因此不能去除亚临床感染及治疗后残留的病毒,所以复发率高。
2、尖锐湿疣患者的性伴侣没有得到有效的检查或治疗,另一方仍是亚临床感染或病毒携带者,导致再次感染。
3、部分患者除尖锐湿疣外,还有其他引起细胞免疫功能异常的性病或其他系统性疾病,如肾移植术后长期口服免疫抑制剂的病人、艾滋病病人尖锐湿疣的复发率较高。
4、雌激素水平较高的病人易复发。
妊娠期感染hpv后生长速度快且疣体大,与雌激素受体在妊娠期的组织中的数目高于非妊娠期相关。
5、少数患者生活习惯不良,在治疗的同时,往往生活不规律、熬夜酗酒、不注意锻炼身体等,影响自身的免疫功能,增加尖锐湿疣复发的可触性。
尖锐湿疣
一概述
尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒(HPV)感染所致的以肛门生殖器部位增生性损害为主要表现的性传播疾病。
大多发生于18~50岁的中青年人。
大约经过半个月至8个月,平均为3个月的潜伏期后发病。
此病较为常见,主要通过性接触传播。
二病因
HPV有不同的亚型。
最常引起尖锐湿疣的HPV有6、11等。
HPV在人体温暖潮湿的条件下易生存繁殖,故外生殖器和肛周是最容易发生感染的部位。
传播方式有以下几种:
1.性接触传染
为最主要的传播途径。
故本病在性关系紊乱的人群中易发生。
2.间接接触传染
少部分患者可因接触病人使用过的物品传播而发病,如内衣、内裤、浴巾、澡盆、马桶圈等。
3.母婴传播
分娩过程中通过产道传播而发生婴儿的喉乳头瘤病等。
三临床表现
潜伏期为1~8个月,平均3个月,主要发生在性活跃的人群。
1.典型的尖锐湿疣
生殖器和肛周为好发部位,男性多见于包皮、系带、冠状沟、龟头、尿道口、阴茎体、肛周、直肠内和阴囊,女性多见于大小阴唇、后联合、前庭、阴蒂、宫颈和肛周。
偶可见于阴部及肛周以外的部位,如腋窝、脐窝、口腔、乳房和趾间等。
女性阴道炎和男性包皮过长是尖锐湿疣发生的促进因素。
损害初起为细小淡红色丘疹,以后逐渐增大增多,单个或群集分布,湿润柔软,表面凹凸不平,呈乳头样、鸡冠状或菜花样突起。
红色或污灰色。
根部常有蒂,且易发生糜烂渗液,触之易出血。
皮损裂缝间常有脓性分泌物郁积,致有恶臭,且可因搔抓而引起继发感染。
本病常无自觉症状,部分病人可出现异物感、痛、痒感或性交痛。
直肠内尖锐湿疣可发生疼痛、便血、里急后重感。
2.HPV亚临床感染
指HPV感染后在临床上肉眼不能辨认,但以醋酸白试验(用5%醋酸溶液涂抹或湿敷后发现局部发白)、组织病理或核酸检测技术能够发现HPV感染的证据。
3.与肿瘤的关系
大量流行病学资料表示,HPV感染(主要是高危型HPV,如HPV-16、18型)与生殖器癌的发生有密切的关系,如宫颈癌、阴茎癌等。
治疗后一般预后良好。
但不论何种方法治疗,均可能复发。
四检查
1.醋酸白实验
用3%~5%醋酸液局部外涂或湿敷5~10分钟可在HPV感染区域发白,即所谓“醋酸白现象”。
但特异性不高,有些慢性炎症,如念珠菌性外阴炎、生殖器部位外伤和非特异性炎症均可出现假阳性。
2.细胞学检查
用阴道或宫颈疣组织涂片,巴氏染色,可见到两种细胞,即空泡化细胞及角化不良细胞同时存在,对尖锐湿疣有诊断价值。
3.组织病理检查
如在棘层上方及颗粒层出现空泡化细胞,是诊断HPV感染的重要证据。
4.免疫学试验
采用抗HPV蛋白的抗体检测病变组织中的HPV抗原。
该方法敏感度不高,检出率只有50%左右。
5.核酸杂交试验
是检测HPV感染的重要的手段,包括斑点印迹法(dot blot hybridization)、组织原位杂交法、核酸印记法(Southern blot hybridization)。
这些方法的特异度和敏感度均较高,是诊断HPV感染的敏感而可靠的方法。
但技术操作繁琐,临床上没有普遍开展。
6.聚合酶链反应(PCR)
是目前检出HPV感染的最敏感的方法,又可做型特异度分析,具有敏感度高、方法简便迅速的特点。
已在临床上广泛使用。
五诊断
1.典型皮损为生殖器或肛周等潮湿部位出现丘疹,乳头状、菜花状或鸡冠状肉质赘生物,表面粗糙角化。
2.辅助检查:醋酸白试验阳性,核酸杂交可检出HPV-DNA相关序列,PCR检测可见特异性HPV-DNA扩增区带等。
3.患者多有不洁性生活史或配偶感染史,少数尖锐湿疣通过接触污染的用具感染,新生儿亦可通过产道受感染。
潜伏期1~8个月不等,平均为3个月。
六治疗
尖锐湿疣的治疗必须采用综合治疗。
1.治疗诱因(包皮过长、阴道炎、包皮龟头炎、淋病等)。
2.提高机体免疫力。
3.化学治疗
(1)0.5%鬼臼毒素酊(或0.15%霜)适用于治疗直径≤10mm的生殖器疣,临床治愈率可达90%左右。
用药疣体总面积不应超过10cm2,日用药总量不应超过0.5ml。
用药后应待局部药物自然干燥。
副作用以局部刺激作用为主,可有瘙痒、灼痛、红肿、糜烂及坏死。
另外,此药有致畸作用,孕妇忌用。
(2)5%咪喹莫特霜治疗尖锐湿疣,疣体的清除率平均为56%。
该疗法的优点为复发率低,约为13%。
出现红斑不是停药指征,出现糜烂或破损需要停药并复诊,由医生处理创面及决定是否继续用药,副作用以局部刺激作用为主,可有瘙痒、灼痛、红斑、糜烂。
妊娠期咪喹莫特的安全性尚未确立,孕妇忌用。
(3)80%~90%三氯醋酸或二氯醋酸需由医生实施治疗。
使用时,在疣损害上涂少量药液,待其干燥,此时见表面形成一层白霜。
在治疗时应注意保护周围的正常皮肤和黏膜,如果外用药液量过剩,可敷上滑石粉,或碳酸氢钠(苏打粉)或液体皂以中和过量的、未反应的酸。
此药不能用于角化过度或较大的、多发性以及面积较大的疣体。
不良反应为局部刺激、红肿、糜烂等。
4.冷冻疗法
利用-196℃低温的液氮,采用压冻法治疗尖锐湿疣,促进疣组织坏死脱落,操作简便、高效,病人易耐受。
本法适用于数量少,面积小的湿疣,可行1~2次治疗,间隔时间为一周。
5.激光治疗
通常用CO2激光,采用烧灼法治疗尖锐湿疣,对单发或少量多发疣体可行一次性治疗,对多发或面积大的疣体可行2~3次治疗,间隔时间一般为一周。
6.电灼治疗
采用高频电针或电刀切除湿疣。
本疗法适应数量少,面积小的湿疣。
7.氨基酮戊酸光动力学疗法(ALA-PDT疗法)
本法可选择性杀伤增生旺盛细胞,不仅对肉眼可见的尖锐湿疣有破坏作用,还可清除亚临床损害和潜伏感染组织。
具有治愈率高、复发率低、不良反应少且轻微、患者依从性好等优点。
8.手术治疗
适用于巨大尖锐湿疣,对疣体整个或分批切除。
9.免疫疗法
不主张单独使用,可作为辅助治疗及预防复发。
可用干扰素肌内、皮下和损害基底部注射,白介素-2皮下或肌内注射,聚肌胞肌内注射等。
七预防
1.坚决杜绝性乱
尖锐湿疣患者中主要是通过性接触感染。
家庭中一方从社会上染病,又通过性生活传染给配偶,还通过密切生活接触传给家人,既带来生理上的痛苦,又造成家庭不和。
因此提高性道德,不发生婚外性行为是预防尖锐湿疣发生的重要方面。
确保性伴也获得诊疗。
2.防止接触传染、注意个人卫生
不使用别人的内衣、泳装及浴盆;在公共浴池不洗盆浴,提倡淋浴,沐浴后不直接坐在浴池的坐椅上;在公共厕所尽量使用蹲式马桶;上厕所前后用肥皂洗手。