儿童时间管理训练 表格

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（测试）你了解自己的生活节奏吗？

通过本测试，你将了解自己的生活节奏，更有效率地工作。

1、只考虑你自己“感觉最好”的节奏，如果每天的作息时间完全由你自己决定，你愿意什么时候起床？

A、5：00——6：30

B、6：30——7：45

C、7：45——9：45

D、9：45——11：00

E、11：00——12：00

2、只考虑你自己“感觉最好”的节奏，如果每天的作息时间完全由你自己决定，你愿意什么时候睡觉？

A、20：00——21：00

B、21：00——22：15

C、22：15——0：30

D、0：30——1：45

E、1：45——3：00

3、假定正常情况下，你能容易地发觉醒来时是在早上吗？

A、一点不容易

B、不太容易

C、比较容易

D、非常容易

4、早上醒来后的头半个小时里，你觉得脑子灵活吗？

A、一点不灵活

B、不太灵活

C、比较灵活

13 D、非常灵活

5、早上醒来后的头半个小时里，你觉得疲倦吗？

A、非常疲倦

B、比较疲倦

C、比较振作

D、非常振作

6、你决定从事一些体育锻炼，一位朋友建议你每周做两次，每次一小时，最好是在早上7：00——8：00的时间做。对朋友的建议你根本没往脑子里去，还是只考虑你自己“感觉最好”的节奏？你认为你会怎么做呢？

A、会以一种好的方式去做

B、会以一种合理的方式去做

C、会发现要做到有困难

D、会发现要做到非常困难

7、你晚上什么时候才感到疲倦，想睡觉？

A、20：00——21：00

B、21：00——22：15

C、22：15——0：30

D、0：30——1：45

E、1：45——3：00

8、你希望能在你竞技状态的高峰时间参加测验，你知道这次持续两小时的测验将是精疲力尽的，假如你可以自由地安排每天的日程，并且只考虑你自己“感觉最好”的节奏，你愿意选择哪一段测验时间？

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《儿童时间管理训练手册》观后感

“时间就是金钱”，只有善于运用时间的人才会胜利。

在阅读了《儿童时间管理训练手册》这本书之后，我受益匪浅。一个人时间管理的能力凹凸决定他生活和事业的成败，时间不是与生俱来的，必须通过学习而获得。在激动的竞争中，学会时间管理的孩子将占有强健的优势，不仅不会输在起跑线上，而且会跑到终点。

而如今辅助孩子完成作业成了家长最大的难题，不能有用管理时间的孩子通常都需要家长盯着学习，盯出来的孩子会出现“学习不主动”的问题，从而学习效率无法提高，未完成学习目标，不仅占用孩子玩乐时间，而且家长的解放时间也得到了阻碍。此书详细的讲述了时间管理的秘诀和方案，并针对例外年龄阶段的孩子设计例外的时间管理训练，学前儿童主要的训练是建立规矩，为幼小衔接做准备。而大多数家长都存在压力过大等问题，阻碍了时间管理，其实孩子在松弛的环境下学习与在压力过重的环境下学习，收获的效果是不一样的，孩子应在喜悦中成长，在成长中喜悦地学习，才有意义。书中令我印象最深的一句话：如果我们把自己的孩子比喻成香蕉，那么就不要把他变成苹果。每个孩子都是独一无二的，具有例外的闪光点，作为教师的我，不会随意给孩子贴上标签，而家长们也要有爱心、耐烦和技巧三个方面的配合才能达成目标，保证自己先有一桶水，俗话说：

与人一滴水，必有一桶水。做教育也是如此，不能得过且过，应不断进步。在于对孩子学习时间有用的管理上，我还需不断的去探索和学习，让孩子不仅能高效率地学习，还能有更多的玩乐时间，这是我教学中严重的一部分，希望今后能更好地与孩子一起学习、成长！

幼儿园小班时间管理调查表

幼儿园小班时间管理调查表

引言：

时间管理对于幼儿园小班的教育非常重要。一个良好的时间管理系统可以帮助孩子们养成良好的习惯，提高他们的学习效率和自律能力。为了了解幼儿园小班的时间管理情况，我们设计了以下调查表。通过收集相关数据，我们可以评估当前的时间管理实践，并提出改进建议。

一、调查对象信息：

1. 幼儿园名称：

2. 调查日期：

3. 调查人员：

二、日常活动安排：

1. 请列出幼儿园小班每天的日常活动安排，并注明每个活动所占用的时间。

- 活动1：________（时长：______分钟）

- 活动2：________（时长：______分钟）

- 活动3：________（时长：______分钟）

- ...

三、活动实施情况：

1. 每个活动是否按照预定时间进行？

- 是 - 否

2. 如果有延误或提前结束的情况，请说明原因和频率。

原因：______________________________________________________________

频率：______________________________________________________________

四、过渡时间安排：

1. 在每个活动之间是否设置过渡时间？

- 是

- 否

2. 如果有过渡时间，请注明每个过渡时间的时长和具体活动。

过渡时间1：______分钟，用于________活动之间的过渡。

过渡时间2：______分钟，用于________活动之间的过渡。

...

五、自由活动与自主选择时间：

1. 是否为幼儿园小班设置了自由活动和自主选择的时间？

- 是

- 否

2. 如果有，请注明该时间段的长度和具体内容。

时间段1：______分钟，用于自由玩耍。

时间段2：______分钟，用于自主选择学习材料或游戏。

时间管理训练

假设现在是星期一的晚上，你要计划未来5天的日程，面前是这5天要做的事情：

1．你从昨天早晨开始头疼，想去看医生；

2．星期六是一个好朋友的生日——你还没有买礼物和生日卡；

3．你有好几个月没有回家，也没有给父母写信或打电话；

4．有一份夜间兼职不错，但你必须在星期二或星期三晚上去面试（19点以前），估计要花1小时；

5．明晚8点有个长达1小时的电视节目，与你的工作有密切关系；

6．明晚有一场演唱会；

7．你在图书馆借的书明天到期；

8．外地一个朋友邀请你周末去玩，你需要收拾行李；

9．你要在星期五交计划书之前把它复印一份；

10，明天下午2点到4点有一个会议；

11．你欠某人200元钱，他明天也将参加那个会议；

12．你明天早上从9点到11点要听一场讲座；

13．你的上级留下一张便条，要你尽快与他见面；

14．你没有干净的内衣，已经有一大堆脏衣服没有洗；

15．你想好好洗个澡；

16．你负责的项目小组将在明天下午6点开会，预计1个小时；

17．你身上只有5块钱，需要取钱；

18．明天晚上大家聚餐；

19．你错过了星期一的例会，要在下星期一之前复印一份会议记录；20．这个星期有些材料没有整理完，要在下星期一之前整理好，约需两小时；

21．你收到一个朋友的信一个多月了，没有回信，也没有打电话给他；

22．星期天早上要作一次简报，预计准备简报要花费5个小时，而且只有用业余时间；

23．你邀请恋人后天晚上来你家分享烛光晚餐，但家里什么吃的也没有；

24．下个星期二，你要参加一次业务考试。

请将这份事件清单中的各项事件划分不同的优先级，按优先级把它们重新排序，然后根据这些事件，制订这五天的时间表。并请考虑：

1．哪些事情可以放弃不做，为什么？

2．哪件事情有最高的优先级，为什么？

3．你会高兴地执行这个时间表吗？如何执行？