清凉五谷豆浆

五谷类豆浆的功效1、经典五谷豆浆=干黄豆+干大米+干小米+干小麦仁+干玉米渣黄豆含优质植物蛋白，大米含B族维生素，小米的营养价值非常高，含蛋白质9.9%—14.7%，脂肪3.0%—4.6%及维生素，小麦有养心、益肾、活血、健脾功效。

2、栗香豆浆=干黄豆+干大米+板栗栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。

栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。

栗子对高血压、冠心病、动脉硬化等具有较好的防治作用。

3、燕麦豆浆=干黄豆+燕麦燕麦性平、味甘、归肝、脾、胃经、具有益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。

豆浆味甘、性平；有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效。

4、小米豆浆=干黄豆+小米小米味甘咸，入脾、胃、肾经，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

豆浆味甘、性平；有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效。

5、荞麦豆浆=干黄豆+荞麦荞麦性味甘平，有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞的功效。

含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁（芸香甙），芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。

6、玉米渣豆浆=干黄豆+玉米渣玉米渣就是把玉米里面的淀粉打出来以后，剩下的就是玉米渣。

玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。

黄豆和玉米渣的搭配可以使蛋白质的吸收更充分。

7、红枣枸杞豆浆=干黄豆+去核红枣+枸杞红枣味甘性温、脾胃经，有健脾益胃、补气养血、养血安神等功效；枸杞子味甘质润，长于滋阴、益精、养血（它温热身体的效果相当正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃）；豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰等功效。

五谷豆乳配方大全1.清冷五谷豆乳配方干黄豆20克.绿豆30克.大米20克.白糖适量功能：消暑止渴.清热败火.填补养分.消暑佳品.2.黄豆豆乳用料：黄豆70克.水 1200毫升功能：滋阴润燥.宽中和脾.利水下气.3.五豆豆乳用料：黄豆30克.黑豆10克.青豆10克.豌豆10克.花生米10克.水 1200毫升.功能：降脂降压.强筋健脾.呵护血汗管.4.滋补保健类：五豆红枣豆乳用料：黄豆26克.黑豆9克.青豆9克.豌豆9克.花生米9克.红枣13 克.清水适量.功能：降脂降糖降压.补虚益气.健脾和胃.5.枸杞豆乳用料：黄豆60克.枸杞10克.清水1200毫升功能：滋补肝肾.益精明目.加强免疫才能.6.红枣枸杞豆乳用料：黄豆45克.红枣15克.枸杞10克.功能：补虚益气.安神补肾.改良心肌养分.防治血汗管疾病.7.红枣莲子浆用料：红枣(去核)15克.莲子肉15克.黄豆50克.白糖50克.清水适量.功能：滋阴益气.养血安神.补脾胃.清热解毒.8.花生豆乳用料：花生30克.黄豆40克.水1200毫升功能：补血益气.滋阴润肺.实用于体虚消瘦.大病初愈及健康人摄生保健.9.黑豆芝麻浆用料：黑豆50克.花生15克.黑芝麻5-10克.功能：乌发养颜.解表清热.滋养健体.10.百合莲子浆用料：百合10克.莲子肉10克.银耳10克.绿豆40克.冰糖50克.清水适量.功能：清火滋阴,养心安神.补脑抗衰.11.绿豆豆乳用料：绿豆80克.白糖50克.清水适量.功能：清热解暑.利水消肿.润喉止渴.明目降压.12.消暑二豆饮用料：黄豆45克.绿豆30克.白糖50克.功能：消暑止渴.清热败火.13.二豆蜜浆用料：红豆20克.绿豆80克.蜂蜜50克功能：清热利水.健脾润肺.清热解毒.14.红枣绿豆豆乳用料：红枣(去核)15克.绿豆20克.黄豆40克.白糖50克.清水适量.功能：补气提神,消暑凉血.15.益智豆乳用料：黄豆55克.核桃仁10克.黑芝麻5克.功能：益智健脑.16.核桃杏仁露用料：杏仁40克.核桃40克.冰糖少许功能：养颜益智.。

九阳五谷豆浆机食谱本食谱〔制法〕中对配料的浸泡采用室温水进行浸泡时间要求一般为夏季为69小时春秋季为812小时冬季为1116小时。

为保证制作豆浆过程豆子粉碎效果和出浆率确保做出豆浆的香浓度和卫生健康九阳豆浆机专卖网建议您使用清洗干净的泡好的豆子制作豆浆。

全豆豆浆【功能】全豆豆浆【配料】干黄豆1杯。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将泡好的黄豆洗净混合放入杯中加水至上下水位间接通电源按“全豆豆浆”键十几分钟做好全豆豆浆。

【益处】滋阴润燥、健脾宽中、利水下气。

米香豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆2/3杯干大米2/3杯。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干大米和泡好的黄豆洗净混合放入九阳豆浆机杯中加水至上下水位间接通电源按“五谷豆浆”键十几分钟做好米豆浆。

【益处】益气健脾补虚祛脂降压降糖。

适用于眩晕症、神经衰弱、营养不良、高血压、高血脂、糖尿病等病人的保健饮用。

【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯燕麦1/2杯。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净混合放入杯中加水至上下水位间接通电源按“五谷豆浆”键十几分钟做好燕麦豆浆。

【益处】益肝和胃适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅以及高胆固醇、高血压。

经典五谷豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/5杯干大米、干小米、干小麦仁、干玉米喳按1111比例混合均匀后量取2/3杯。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干大米、干小米、干小麦仁、干玉米和泡好的黄豆洗净混合放入杯中加水至上下水位间接通电源按“五谷豆浆”键十几分钟做好经典五谷豆浆。

【益处】营养均衡全面、含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和膳食纤维适用于普通人群及高血脂、高血压、动脉硬化、体虚、心烦、糖尿病等病人的保健饮用。

【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯干小麦仁1/2杯。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干小麦仁和泡好的黄豆洗净混合放入豆浆机中加水至上下水位间接通电源按“五谷豆浆”键十几分钟做好小麦豆浆。

鲜豆浆不含容易导致人体腹泻与不易耐受的乳粮，因此不会发生额糖吸收不良的过敏反应。

更适合添加到各类人群如儿童、老年人与减肥者的膳食中。

鲜豆浆适宜四季饮用，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防署，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

『豆浆食谱』滋补保健类:『黄豆豆浆』『用料』黄豆70克、水1200毫升『制法』1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。

『功效』滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。

『五豆豆浆』『用料』黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升『制法』1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。

『功效』降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

『五豆?红枣豆浆』『用料』黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量『制法』1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用；2、将红枣洗净去核；3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆?红枣豆浆就做好了。

『功效』降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。

『枸杞豆浆』『用料』黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫『制法』1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

『功效』滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

『红枣枸杞豆浆』『用料』黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升『制法』1、将黄豆浸泡6—16小时；2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。

『功效』补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

五谷豆浆（1）干黄豆2/3杯，干大米2/3杯。

益气健脾，对高血压、高脂血症、糖尿病有一不定期保健作用。

（2）干黄豆1/5杯，干大米、干小米、干小麦仁、干玉米碴按1：1：1比例混合均匀后量取2/3杯。

营养均衡全面，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和食物纤维，健脾养胃、养心安神。

（3）干绿豆1/3、干黄豆、干大米各1/5杯。

营养均衡全面，清热生津，解暑利尿。

（4）干黄豆1/2杯，干小米1/3杯。

健脾和胃、补益虚损。

对素体亏虚，病后体虚，产后气血虚有宜。

（5）干黄豆1/2杯，燕麦1/2杯。

益肝和胃。

（6）干黄豆1/2杯，干荞麦1/3杯。

健胃，消积，止汗。

（7）干黄豆1/2杯，干高梁米1/2杯。

固涩肠胃，抑止呕吐、益脾温中。

（8）干黄豆1/2杯，干玉米碴1/2杯。

健脾益气、清热解毒、祛脂降压。

（9）干黄豆1/2杯，干小麦仁1/2杯。

消渴除热，益气宽中，养血安神。

（10）干黄豆1/2杯，干黄米1/3杯。

补肝肾，健脾胃，疗疮解毒。

（11）干黄豆1/3杯，干燕麦1/3杯，干小米1/5杯。

降脂，抗衰老，改善便秘。

（12）干黄豆1/2杯，干高梁米1/5杯，干小米1/5杯，干小米1/5杯。

和胃、健脾、消积止泻，对神经衰弱有保健作用。

（13）干黄豆1/2杯，干玉米碴1/5杯，干小米1/5杯。

健脾和胃，利水通淋，益肺宁心。

（14）干黄豆1/2杯，干大米1/3杯，干小米1/5杯。

补中益气，止泄痢，壮筋骨、补肠胃，利小便止烦渴，去胃脾中热。

（15）干黄豆1/2杯，干荞麦1/5杯，干大米1/5杯。

降压、降脂、降糖、消炎、解毒化淤。

（16）干黄豆1/2杯，干小麦仁1/5，干大米1/3杯。

养心安神、止汗、治脚气、美容、抗衰老。

（17）干黄豆1/2杯，干小米1/3，枸杞10粒。

滋补肝肾，生精养血，明目安神，滋阴润肺化痰止咳。

（18）干黄豆1/2杯，干大米1/2杯，花生20粒，核桃仁5瓣。

养血健脾润肺化痰润肠通便止血通乳健脑。

（19）干黑豆1/2杯，干糯米1/2杯，黑芝麻1/5杯。

五谷豆浆的配料大全豆浆是很多人喜爱选择，喝豆浆对身体没有任何影响，豆浆含有蛋白质较多，常吃对提高身体免疫力效果非常不错，不过在喝豆浆的时候，要注意不能空腹，有很多人在喝豆浆的时候，都是会空腹喝，这样对身体是没有任何帮助的，那五谷豆浆的配料大全中，对五谷豆浆制作有一些介绍。

五谷豆浆的配料大全：清凉五谷豆浆配料：干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量提示：将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加入豆浆机杯体内，愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调入白糖，也可用冰糖。

功效：消暑止渴、清热败火、补充营养、消暑佳品。

滋补保健黄豆豆浆用料：黄豆70克、水 1200毫升制法：1、将黄豆浸泡6—16小时，备用;2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。

功效：滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。

五豆豆浆用料：黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。

制法：1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用，2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。

功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

五豆红枣豆浆用料：黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13 克、清水适量。

制法：1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用;2、将红枣洗净去核;3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆?红枣豆浆就做好了。

功效：降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。

枸杞豆浆用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升制法：1、将黄豆浸泡6—16小时，备用;2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

红枣枸杞豆浆用料：黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升制法：1、将黄豆浸泡6—16小时;2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用;3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。

清凉五谷豆浆配方配料：干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量制法：将干大米、干小米、干小麦仁、干玉米碴和泡好的黄豆洗净，混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟自动做好经典五谷豆浆。

提示：将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加入豆浆机杯体内，愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调入白糖，也可用冰糖。

功效：消暑止渴、清热败火、补充营养、消暑佳品。

养颜芝麻黑豆浆将花生10克，黑豆80克浸泡，与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。

这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

红枣枸杞豆浆将黄豆45克浸泡6～8小时，红枣(去核)15克，枸杞10克，洗净，一并加入豆浆机，再加入清水打成浆后煮熟即可。

有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。

花生豆浆由黄豆和花生制成，具有补血益气、滋阴润肺的作用，适用于体虚瘦弱、大病初愈之人。

长寿豆浆将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3:1:1:1:1的比例配好，浸泡6～12小时后洗净，加适量清水一起打浆，煮开即可饮用。

此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫力等作用，非常适合中老年人饮用。

玉米汁——提升精力多种营养素的补充，使你工作、学习更有持久动力材料新鲜玉米1根、白糖适量做法1、剥下新鲜玉米粒，洗净备用。

2、将洗好的玉米粒加入全自动家用豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“好豆浆•五谷”键，待玉米汁制成。

可加入白糖调味紫薯南瓜豆浆——补充体力材料黄豆40克、紫薯15克、南瓜20克、白糖适量做法1、黄豆用清水浸泡6小时~8小时，洗净备用。

紫薯、南瓜去皮切丁状。

2、将黄豆、紫薯和南瓜放入全自动家用豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“好豆浆•五谷”键，待豆浆制成。

怎样做五谷豆浆好喝五谷豆浆是很多人都必须要喜欢的一种豆浆，因为五谷豆浆里面很多都是粗粮，而粗粮里面含有丰富的膳食纤维，还有一些防癌抗癌的物质，对身体的保健作用会更加的明显，方法比较简单，所选用的一些食材也比较多，当然选择的时候也不要太多，准备五六样就可以，然后再加入红枣，加入枸杞或者是冰糖，这样口感会更好。

★怎样做五谷豆浆好喝【五谷豆浆的做法】【原料】红豆20克、黑豆20克、赤小豆20克、薏米20克、核桃仁20克、花生仁20克、糖适量【做法】1、红豆、黑豆、赤小豆、薏米和花生仁用水浸泡6小时，洗净备用；2、将浸泡好的豆类、薏米、花生仁和核桃仁放入豆浆机中；3、接着加入足量的清水；4、启动豆浆机的按键，煮20分钟即熟；5、倒出煮好的豆浆，加适量的白糖调味即可饮用。

★【五谷豆浆的做法小贴士】1、由于蛋白质含量极高，常温下容易变质，建议新鲜豆浆最好在2个小时内喝完。

2、白糖的用量按照个人口味而定，也可以不加。

五谷杂粮豆浆的配料和制作方法给大家介绍到这里，除了五谷豆浆之外，大家还可以在豆浆中加入核桃、花生等东西，味道一样很美味。

★五谷豆浆的好处★1、强身健体。

每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

★2、防止糖尿病。

豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

★3、防治高血压。

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。

钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

★4、防治冠心病。

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。

如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

五谷杂粮豆浆的功效与作用五谷杂粮豆浆是由多种谷物和豆类混合研磨而成的一种营养丰富的饮品。

它不仅能够提供大量的蛋白质、维生素和矿物质，还有助于增强人体的免疫力，调节血压，改善消化系统功能等。

在本文中，我们将详细介绍五谷杂粮豆浆的功效与作用。

首先，五谷杂粮豆浆富含高质量的植物蛋白质。

谷物和豆类是人类主要的蛋白质来源之一，它们所含的氨基酸种类齐全，具有较高的生物学价值。

饮用五谷杂粮豆浆可以提供丰富的蛋白质，有助于维持和修复身体组织，促进肌肉生长和细胞再生，对于儿童和运动员来说尤为重要。

其次，五谷杂粮豆浆含有丰富的膳食纤维。

谷物和豆类中含有较多的水溶性和不溶性纤维，能够增加饱腹感，帮助控制食量，预防肥胖。

此外，膳食纤维还可以促进消化系统的蠕动，预防便秘，改善肠道健康，降低患痔疮和结肠癌的风险。

第三，五谷杂粮豆浆含有大量的维生素和矿物质。

不同的谷物和豆类中含有不同种类和含量的维生素和矿物质，如维生素B 群、维生素E、钙、铁、锌等。

这些营养物质对于维持人体正常的代谢和生理功能都起着重要的作用。

饮用五谷杂粮豆浆可以有效地补充人体所需的这些营养物质，有助于促进生长发育，提高免疫力，预防贫血和骨质疏松。

此外，五谷杂粮豆浆还有助于调节血压和血糖水平。

一些谷物和豆类中含有丰富的天然活性物质，如大豆异黄酮、大麦膳食纤维等，它们具有降低血压、改善血液循环和调节血糖的作用。

研究表明，长期饮用五谷杂粮豆浆可以帮助调节血压和血糖水平，预防心血管疾病和糖尿病的发生。

此外，五谷杂粮豆浆还含有丰富的抗氧化物质。

抗氧化物质可以有效地清除体内的自由基，减少氧化应激，保护细胞免受损害，延缓衰老过程。

五谷杂粮豆浆中的谷物和豆类所含的多酚、类黄酮等抗氧化物质能够帮助抵抗自由基的侵害，有助于保持皮肤的健康和年轻。

最后，五谷杂粮豆浆还有助于改善消化系统功能。

谷物和豆类中所含的大量膳食纤维可以增加肠道的蠕动，改善排便功能，预防便秘。

此外，豆类中的天然酶和益生菌对于促进肠道菌群平衡，增加益生菌数量，防止有害菌滋生也有积极的作用。